Затекают бока во сне при беременности

Пишу на день раньше, т.к. долгожданные выходные обещают быть насыщенными. Будут бесконечные гости (с ночевкой, одни за одними), мне привезут потискать собаку, и, может быть, даже приедет наша Соня, прочно укоренившаяся у бабушки… Ну и получится отдохнуть, конечно же! А пост надо написать длинный, ведь такой повод – НАЧАЛО ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА!!!!

О, мой дорогой третий триместр, как я тебя ждала!!!!! Я прямо выдыхаю, мне становится легче жить!!!! Не передать словами, как мне греет душу цифра 27!!!!!!

Прибавка 3,4 кг, пусть будет официально 3,5, и я бесконечно горда собой, главное, не разожраться в последнем триместре. Вся надежда на весну и здравый смысл.

Самочувствие у меня переменчивое, как и настроение.

Первое омрачают расшалившиеся почки. После приема таблов мне стало куда легче, но прошла неделя, и в одно утро я понимаю, что все повторяется опять – отеки, боли, плохое самочувствие с утра и +1 кг. Это серьезно, не хочется загреметь в больничку раньше времени, да и малышу внутри должно быть комфортно. Уже позже я поняла, в чем было дело: всего-то в булочке, сожранной на ночь, а у нее чесночная соленая начинка. Вообще, я на ночь не ем, но эти булочки, мммм…. В общем, муж их больше не будет покупать))))))) Диета и ванна с морской солью все исправила за два дня. Теперь почки меня не беспокоят, и остается надеется, что при соблюдении диеты, я доживу до родов спокойно.

Я не могу себе позволить оставить Алю до родов, очень переживаю всегда на эту тему, ведь она пока не ходит в садик, так что больница не мой вариант. Поэтому нужно быть предельно аккуратной, беречь здоровье и не доводить проблемы до крайностей. Что я и делаю.

Ну и посетила меня ПРОСТО АДСКАЯ изжога. До рвоты доходит и НИЧЕГО не помогает. В прошлый раз такая была на самых последних недельках. А в этот раз матка выше положенного, ребенок, видимо, крупнее, и иногда меня не отпускает вообще ни на секунду. Я боялась, что вообще не отпустит, но вот сейчас ее нет, и это вселяет надежду. Ренни помогает только тогда, когда находится во рту. Как только он рассасывается полностью, ад начинается снова. Больно, кажется, что дышу огнем. В любой абсолютно позе.

Мигрень, почти забытая, снова дала о себе знать. Началась, как обычная головная боль, правда, на целый день. Слава богу, что пик, то есть сама мигрень, пришелся на ночь. Суббота рабочая, а мигрень+Ангелина вещи никак несовместимые. Лучше не спать ночью, но днем быть человеком.

Тонус от усталости все так же продолжает меня одолевать, но тут сложно что-то сделать. Чаще всего безболезненный, что не может не радовать, и убирается но-шпой.

Геморрой во время принятия свечек, прошел, но как только я перестала их вставлять, вылез опять. Не беспокоит, но, видимо, с ним до родов ничего не сделаешь)) Смирилась пока, а дальше посмотрим.

ТТГ пока не сдавала. Думаю, там все хорошо. Должно быть все хорошо.

Ну и погода, которая меня по жизни никогда не расстраивает (“у природы нет плохой погоды”), на беременный мозг оказывает довольно сильное влияние. С первого марта наступила зима, самая настоящая, и все никак не пройдет. С первого марта я не была на улице, и выходить туда у меня нет никакого желания. Алю уже муж выгуливает, чуть ли не по ночам, поскольку, много работает. А я каждый раз пытаюсь дать себе волшебного пенделя, но выглянув в окно, увидев снег, скользящих людей, покормив несчастных голубей, которые в шоке вместе со мной, прошу детей меня простить, обоих, т.к. гулять нужно. Ну, надеюсь, вечно открытые окна хоть чуть-чуть оправдывают меня. Я не сидела дома так долго, аж 4 дня (чувствую, будет 5… ЗЫ. Нет, сегодня выглянуло солнышко, так что с дочей отгуляли два часа), с самого рождения дочки. Бью рекорды))) Весна, приходи!

Ну и об остальном)))

Настроение в целом у меня позитивное. Продолжаю разборку шкафов, как всегда, в этом состоянии, пакетами из дома выносится всяких хлам, который зачем-то нужен. Главное, не перегнуть, поскольку я вообще могу выбросить все, что плохо лежит. Гнездование меня радует, я растягиваю процесс. Драю вечно что-то, мою. Правда, убитый Алей диван слегка охладил мой пыл))) Главное, что я его отмыла-таки)))

Сшила мелкому комплект постельного: пододеяльник, наволочку и простынь на резинке. Сшила спальный мешок своей мечты. Честно, почувствовала себя рукожопом, но результатом очень довольна. Покажу все обязательно, но к концу беременности, когда будет доделано все задуманное. Нужно сшить бортики, для них все готово, кроме поролона или синтепона, для этого надо затащить в магаз мужа, чтоб с Алей не переть объемный пакет. Обнаружилась проблема с молниями, то, что я искала, просто не нашла. Поэтому пододеяльник без молнии, а так хотелось. На спальник огромными усилиями нашла подходящий “трактор”, пусть широкий, зато нужной длины и белый. Никогда бы не подумала, что может возникнуть такая проблема в Минске. Хочу еще сшить черно-белые игрушки-картинки на кроватку, развивающий кубик, карман на кроватку… Плед потихоньку вяжется, по вечерам, не каждый день, по пару рядочков. В общем, как обычно, прет меня на творчество и рукоделие, и это доставляет мне большую-большую радость!

Родион пинается довольно сильно, живот ходуном прям не ходит, но иногда скачет. Хорошо понимаю, где его руки, а где ноги. Крутится в животе как юла, стационарное положение все никак не займет, и я перестала загоняться на эту тему. То у него голова с одной стороны, то с другой, то он четко сидит на попе и лупит меня в промежность ногами, то занимает правильное положение… Но предпочтение все же отдает поперечному, ну пусть наслаждается, пока получается. Реагирует на чтение книжек и папой, и мамой, на Алькино пение, на мои эмоции, и на мой завтрак. Мы очень любим нашего сынишку!

Дождалась я снов о поле ребенка. С Алей мне всю дорогу снились мальчишки, только уже перед родами приснилась девчонка. Я думала, как будет в этот раз, и вот, приснилось мне аж три сна. Первый о том, что на последнем УЗИ нам пророчат девочку, второй, что на узи то девочка, то мальчик, мы ходим на них бесконечно, и в итоге оказывается, что правду мы сможем узнать только после родов, т.к. точно никто ничего не может сказать, и рождается девочка. А третий сон, что на УЗИ подтверждают мальчика, а рождается девочка, я звоню мужу, и сообщаю ему неожиданное новости, прошу, чтоб он срочно бежал за розовой ленточкой)))))))))))))) Вот такие сны)))))))

Тазик и спина болят не так сильно уже, пока отпустило, только к вечеру бывает не разогнуться.

Жор неимоверный начался. Стараюсь, очень стараюсь контролировать. Есть хочу прямо во время еды Заменяю все продукты на некалорийные и легкие. Стараюсь заливать голод чаем или компотами без сахара. Пью кефир. Если я дам себе волю, я сожру все запасы из холодильника, морозилки, и все конфеты (с нового года лежат). Появилась тяга к булкам! Не может быть и речи ей поддаться. Испекла себе французский хлеб без молока, масла и яиц, соль, мука дрожжи да вода. Ела его, но и такое хочу исключить. Завтрак стараюсь сделать очень плотный, т.к. иначе захочется кушать ночью. А не поесть во время голода беременному желудку нельзя – скрутит ого-го как.

Почти перестала мерзнуть, накатывает периодами. Снова хожу без носков дома, хотя периодически хочется их надеть. Иногда, наоборот, мне так жарко, что я открываю окно и спокойно сижу на сквозняке (я привыкла к сквознякам), а на улице зима)))

И еще одна особенность, с дочей я спала на спине до последнего, это моя любимая поза, а с сыном уже давно не могу!!!! Немеют руки и ноги. И вообще, если залежаться на одном из боков, то тоже все немеет на фиг)) С сидением то же самое.

Кожа, волосы и ногти оставляют желать лучшего. Надеюсь, зубы не подведут.

Растяжек новых пока нет, мажусь постоянно, трясусь. Живот небольшой, но чувствую себя колобком. Даже покажу, чего никогда не делаю))

Непривычные боли в конечностях и области живота в период вынашивания ребенка – повод обязательно сообщить об этом врачу. Однако важно не паниковать, ведь в подавляющем большинстве случаев речь идет о варианте нормы.

Слишком многое меняется в организме при беременности, поэтому и появляются странные ощущения, немеют конечности, возникает покалывание, боль.

Причины боли в бедре

Если у женщины болят бедра при беременности во время сна, то это может объясняться как физиологией, так и развитием патологических процессов. С проблемами второй группы должен разбираться только специалист. Важна сопутствующая симптоматика, характер боли, продолжительность приступов.

Так, одной из возможных причин может стать воспаление седалищного нерва. Боль в этом случае будет сосредоточиваться в тазовой области и бедрах, причем любое неловкое движение будет усугублять болевой синдром. Как правило, женщина чувствует жжение, острые колющие боли в бедре. Провоцирует воспаление постоянно увеличивающаяся нагрузка на тазобедренный сустав при беременности.

И все же чаще всего у беременной женщины боли после сна в области бедер связаны с растяжением бедренных, тазовых и лонных мышц. Виной всему гормоны, вернее, повышенное их количество. Организм готовится к родовой деятельности, и из-за гормонального шторма подвижность бедер, суставов, малого таза повышается – расходится лоно. Это поможет ребенку благополучно пройти через родовые пути.

Кроме того, если болят и немеют бедра при беременности во время сна, можно объяснить это следующим образом:

• женщина мало двигается, вследствие чего мышцы слабеют и начинают болеть ночью после любой физнагрузки;
• организму не хватает фтора, калия и кальция, налицо дисбаланс витаминов и прочих питательных веществ;
• постоянно увеличивающийся во 2-3 триместре вес вызывает мышечную боль по ночам, конечности немеют.

Если до беременности у женщины были диагностированы заболевания опорно-мышечного аппарата, то ее особое состояние может вызвать ухудшение общей симптоматики и, как следствие, боль, ощущение онемения.

В некоторых случаях мышечным напряжением можно объяснить и утренний дискомфорт в области живота. Если болит живот после сна при беременности и если отсутствует угроза выкидыша, то обязательно нужно заниматься укреплением тазового дна, бедер, грудины.

Нужно сказать, что проблема болевых ощущений в бедре связана с общим нарушением сна у беременных. А это, в свою очередь, ведет к тому, что немеют не только ноги, но и руки, болят стопы, возникают боли в животе. Все это следствие физиологических изменений, которые претерпевает тело будущей матери.

Часто женщина не может заснуть, особенно со второго триместра. Нарушение сна при беременности, к сожалению, скорее норма, чем исключение. Из-за стартовой бессонницы беременная чувствует постоянную разбитость, слабость, раздражительность. Действительно, уснуть, если ребенок активен по ночам, живот слишком большой, руки немеют, мучает изжога, довольно трудно.

Если нарушение сна во время беременности дается женщине слишком тяжело, то требуется помощь врача. Он может назначить седативные растительные препараты, которые не навредят малышу. Кроме того, лечится и онемение. Во всяком случае, облегчить состояние беременной, у которой немеют ноги и руки, можно.

Какие методы лечения существуют

1. Если немеют ноги при беременности во время сна, необходимо прежде всего рассказать о проблеме акушеру-гинекологу, ведущему беременность. Он сможет оценить состояние и назначить анализы либо консультацию узкого специалиста.
2. То же самое нужно сделать и в том случае, если немеют руки во время сна при беременности. Дело в том, что онемение не так безобидно. Например, оно может свидетельствовать о развитии сахарного диабета на фоне беременности, артроза и прочих серьезных неприятностях.
3. Однако это случается крайне редко, и основная причина неприятных ощущений кроется в естественной физиологии. Спать с тяжелым животом приходится только на боку, и если сон нездоровый, то принять удобную позу получается нечасто. А значит, руки немеют и затекают просто потому, что будущая мама уснула в неудобном положении.
4. Справиться с ситуацией в этом случае поможет специальная гимнастика, работа с опорно-двигательным аппаратом, использование специального корсета и некоторые хитрости, связанные с организацией сна.

Гимнастика для беременных

Отличный способ подготовиться к родовой деятельности и снизить боль от расхождения лона – специальная гимнастика. Лучше всего выполнять ее ежедневно: это даст возможность мышцам быстро адаптироваться к нагрузкам, стать эластичными, обрести тонус. Упражнения не только укрепляют тазобедренные суставы, но и снимают напряжение, если руки и ноги часто немеют, позволяют избавиться от статической усталости.

Что можно сделать, чтобы снять боль и онемение ног:

• делать наклоны в разные стороны, чтобы растянуть грудную мышцу;
• вращать тазом по кругу вправо-влево;
• выполнять плие – упражнение с развернутыми носками, хорошо известное балеринам;
• делать растяжку из положения стоя на коленях, поочередно выпрямляя ноги в разные стороны;
• другой вариант растяжки выполняется на боку. Придется лечь, согнуть одну ногу в колене, а вторую тянуть носком на себя.

Обратите внимание на первое упражнение: оно поможет тем, у кого затекают руки во время сна. При беременности такая ситуация может быть связана не только с неудобным положением в кровати, но и с отечностью или малой подвижностью суставов. Вытягивая грудную мышцу, беременная стимулирует крово-, лимфоток, а это снимет онемение и боль.

Если болят стопы ног после сна при беременности, можно использовать третье упражнение. Опора на развернутые стопы также стимулирует приток крови к конечностям. Кроме того, чтобы снизить болевые ощущения в этой области, снять онемение, отечность, ощущение покалывания, можно массировать ступни или лежать, подняв ноги на спинку кровати.

Можно ли потягиваться после сна при беременности? Все зависит от состояния женщины. Если никаких проблем со здоровьем матери и ребенка нет, то потягивание не навредит. Тем более что после пробуждения многие женщины делают это рефлекторно. О неблагополучии говорят судороги икр (об этом нужно обязательно сообщить врачу).

Считается, что потягивание в вертикальном положении может стимулировать неправильное предлежание (ребенок перевернется), гипоксию, отхождение околоплодных вод. Поэтому при осложненной беременности, а также на последних неделях перед родами лучше сдерживаться, даже если потягивание приносит облегчение при онемении, боли в мышцах бедра, стоп.

Медицинские назначения

1. Особый случай – воспаление тазобедренного сустава из-за высокой нагрузки. Снять боль помогает привычка к сохранению правильной осанки. Это снижает давление на больную область. Поэтому беременной может быть рекомендовано ношение бандажа, снимающего нагрузку на сустав.
2. Кроме того, врач может рекомендовать специальный растирающий массаж. К слову, он отлично снимает онемение рук при беременности во время сна. Стимулирование кровотока при массаже помогает конечностям, которые болят, немеют при дискомфорте невоспалительного характера.

Лечение в домашних условиях

Боль, онемение в бедрах можно снять несколькими домашними способами:

• приложить лед к больному суставу;
• принять во время сна такое положение, чтобы колени были согнуты. Так мышцы тазобедренного сустава будут иметь поддержку, опору;
• чтобы усилить эффект, можно положить между ног подушку, толстый плед, одеяло.

Хорошо избавляет от боли теплая грелка или разогревающий компресс, наложенные на бедро. Но использовать такие методы можно только с разрешения врача. Кстати, тепло очень хорошо расслабляет. Если у женщины есть какие-то проблемы со сном при беременности, можно использовать грелки для нормализации режима ночного отдыха.

Профилактика боли и онемения

Чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха, беременная должна получать достаточную физическую нагрузку днем, стараться ровно держать спину и ни в коем случае не поднимать тяжести.

Важно не засыпать на спине. Такое положение вызывает давление плода на позвоночник, а это, в свою очередь, приводит к онемению рук, болям не только в бедрах, но и животе.

Если нет противопоказаний, то отличным способом поддерживать мышцы в тонусе является плавание. Кроме того, рекомендована йога, противопоказания для которой встречаются крайне редко.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.