Заложенность носа при беременности лечение на ранних сроках
Заложенность носа в первые месяцы вынашивания плода – распространенная проблема, объясняющаяся перестройкой женского организма.
Помимо физиологических изменений, наблюдающихся у будущих матерей, врачи считают причинами насморка на ранних сроках беременности еще несколько факторов:
- инфекции – заражение ОРВИ сопровождают чихание, першение в горле, повышение температуры, общая слабость;
- сухость слизистой носовых ходов – провоцируется недостаточной влажностью воздуха в доме, регулярным пребыванием в условиях пыли и выхлопных газов;
- обострение имеющихся хронических заболеваний – если до беременности женщина страдала от постоянных рецидивов гайморита, отита, бронхита, то они зачастую проявляются на ранних сроках вынашивания.
Чтобы надолго избавить будущую мать от заложенности носа, важно устранить причины, вызывающие неприятные симптомы. Аллергические реакции и инфекционные патологии лечатся путем ограничения контакта с раздражителями и болеющими людьми. Медикаментозная терапия, в случае ее необходимости, подбирается исключительно врачом, чтобы не нанести вреда формирующемуся плоду.
Частое заболевание
Опасен ли насморк на ранних сроках
Главной опасностью непроходящего ринита при беременности врачи считают риск развития гипоксии плода. Постоянное вынужденное дыхание ртом приводит к уменьшению объема кислорода, поступающему к внутренним органам и тканям, в том числе и формирующейся плаценте. Многие женщины предпочитают переносить насморк, не пользуясь сосудосуживающими средствами. Но доктора считают, что лучше изредка облегчать дыхание с помощью назальных капель, чем подвергать малыша опасности стойкой гипоксии.
Острая респираторная или бактериальная инфекция также негативно влияет на здоровье ребенка. На сроке до 6 недель, пока не сформирован полноценный плацентарный барьер, патогенным микробам легче проникать к плоду, вызывая пороки в его развитии. Поэтому при тяжелом течении ОРВИ, гриппа, синусита и бронхита важно вовремя начинать лечение.
Чем и как можно лечить насморк на ранних сроках
В терапии ринита у беременных женщин есть несколько направлений, включающих медикаментозные средства и народные способы. Чтобы быстро вылечить насморк, важно своевременно определить его причину и устранить, пока симптоматика не приобрела хронический характер.
Рекомендуемые способы терапии:
- средства для очищения носовых ходов от слизи – на ранних сроках положения лучше использовать аптечные изотонические составы, Натрия хлорид или обычный домашний солевой раствор;
- препараты, быстро облегчающие дыхание – в основном, это сосудосуживающие капли и спреи. Применять их до второго триместра при беременности нежелательно, поскольку они сужают капилляры в полости носа и снабжающие матку. Однако при выраженной заложенности можно раз в сутки применять средство на основе ксилометазолина или нафазолина;
- увлажняющие слизистую – необходимы для смягчения тканей носовых ходов, предупреждения формирования болезненных корочек. Это масла шиповника, облепихи, эвкалипта, чайного дерева. Перед использованием следует провести тест на чувствительность и отказаться от масляных составов, если на них возникает аллергическая реакция;
- массаж акупунктурных точек (в области носогубного треугольника, переносицы, висков, на ступнях) – для этого применяют бальзам Звездочка или мазь Доктор Мом. Недопустимо использовать средства для смазывания слизистой носа и внутреннего приема;
- ингаляции – можно делать паровые процедуры, либо вдыхать лечебные составы при помощи небулайзера. Противопоказанием к паровым ингаляциям считается повышенная температура тела;
- препараты для повышения местного иммунитета – Деринат, Гриппферон, Оксолиновая мазь;
- методы народной терапии – предполагают закапывание в нос различных составов (соков овощей, лечебных растений), прогревание пазух вареным яйцом, мешочками с рисом или песком. Противопоказания к прогреванию – повышенная температура и подозрение на бактериальную природу инфицирования.
Осторожно!
При выборе метода лечения важно руководствоваться правилами безопасности. Побочные действия лекарств и рецептов народной медицины могут негативно отразиться на состоянии плода и здоровье самой будущей матери. Терапию хронического насморка необходимо вести под контролем специалиста.
Гормональный насморк
Так называемый ринит беременных представляет собой заложенность носа, возникающую на ранних стадиях вынашивания. Провоцируется такой насморк возрастающим количеством производимого формирующейся плацентой эстрогена. Под влиянием гормонов изменяется функционирование нервной и сердечнососудистой систем. Капилляры расширяются, становятся более проницаемыми, что приводит к скоплению лишней жидкости в межклеточном пространстве и развитию отека слизистой носа.
Лечение гормонального насморка до конца не разработано. Обычно симптомы перестройки организма проходят самостоятельно к концу второго триместра, но могут сохраняться до самых родов. Чтобы устранить заложенность можно применять средства народной медицины или сосудосуживающие препараты в детской дозировке, лучше перед сном – Назол, Викс, Називин, Отривин.
Хронический насморк
Постоянный ринит, не дающий будущей матери дышать и спокойно спать, может быть следствием обострения уже имеющегося хронического заболевания. Разрастание в полости носоглотки полипов и аденоидов, искривление носовой перегородки, рецидив синусита – все эти факторы вызывают симптоматику непроходящей длительной заложенности.
Обострение бактериального гайморита лечится применением антибиотиков класса защищенных пенициллинов – это Амоксициллин, Аугментин, Амоксиклав. Они не оказывают негативного влияния на плод и быстро уничтожают патогенную флору в носоглотке. Необходимость применения лекарств определяется врачом.
Без антибиотиков нельзя обойтись, если беременная не может дышать, из носа выделяется слизисто-гнойное содержимое, а температура резко повышена. Для снижения системного действия препаратов на организм врачи назначают местные средства – аэрозоли Биопарокс, Изофра, Полидекса. Их применяют на фоне регулярного промывания носа препаратами Маример, Хьюмер, Долфин или обычным физраствором.
Температура и насморк
Повышение отметки термометра выше 37-38оС говорит о поражении организма вирусной инфекцией. Дополнительными симптомами ОРВИ, помимо насморка, выступают сухой кашель, першение в горле, головные боли, потливость, слабость и резкая утомляемость.
Для ускорения эвакуации вируса из организма необходимо ежедневно проводить промывание носа с использование следующих средств:
- солевой раствор домашнего приготовления (1 ч.л. соли на 500 мл воды);
- Фурацилин – состав готовится кипячением препарата в воде из расчета 1 таблетка на 100 мл жидкости;
- отвары ромашки, шалфея, эвкалиптовых листьев;
- промывание аптечной системой Долфин.
Наблюдение
Параллельно с уходом за носовой полостью важно избавить беременную от скопления токсинов путем соблюдения питьевого режима. В день нужно выпивать не менее 2 литров отвара шиповника, компотов и морсов из ягод, чистой воды, чая с молоком, медом, малиной.
Насморк и боль в горле
Если одновременно с заложенностью носа отмечается боль в горле, важно проводить антисептическую обработку всей полости носоглотки.
Способы лечения ринита и болевых ощущений в районе миндалин:
- полоскание горла отваром ромашки, мяты, календулы и других противовоспалительных трав;
- промывание миндалин раствором Фурацилина, разведенной водой смесью соли и пищевой соды;
- обработка гортани препаратами Мирамистин, Хлорофиллипт, Хлоргексидин;
- промывание носа изотоническими растворами, отварами трав;
- массирование висков, точек на переносице и между бровями с использование Звездочки, пихтового масла, мази Доктор Мом.
Мнение эксперта
Боровикова Ольга
При резком повышении температуры, невозможности полноценно проглатывать пищу и воду из-за сильной боли в горле важно обратиться к врачу. Подобная симптоматика может указывать на присоединение бактериальной инфекции, требующей применения антибиотиков, доступных для лечения беременных.
Заложенность носа
При постоянной заложенности помимо промывания солевыми растворами, хороший эффект дает проведение ингаляций (паровых и с помощью небулайзера). Основное вещество, применяющееся для процедур – это соль и препараты на ее основе (физраствор, Хьюмер, Салин, Аквалор). Проводя паровую ингаляцию, в теплую воду добавляют также отвары лечебных противовоспалительных трав, эфирные масла – облепихи, чайного дерева, мяты, персика, эвкалипта, пихты.
Препараты для использования в небулайзере для снятия заложенности:
- иммуностимулирующие составы – Деринат, Интерферон;
- антисептики – Мирамистин, Хлоргексидин, Фурацилин;
- растительные настойки аптечного производства – Ротокан, Календула, Прополис;
- муколитики (при густой и вязкой носовой слизи, которую необходимо разжижать) – Лазолван, Амбробене в каплях.
Сильная заложенность, вызванная привыканием к сосудосуживающим средствам, лечится применением гормональных препаратов. Это Насобек, Фликсоназе, Беконазе.
Пейте больше жидкостей
Насморк и кашель
Постоянная заложенность носа приводит к вынужденному дыханию через рот. Это провоцирует пересыхание слизистой горла и, как следствие, возникновение раздражающего кашля. Дыхание ртом открывает дополнительные пути к проникновению в организм патогенных микробов, из-за чего кашель может быть и продуктивным. Как признак бронхита происходит выделение большого количества вязкой мокроты.
Для избавления от навязчивого кашля на ранних сроках положения можно принимать препараты:
- Лазолван;
- Трависил;
- Доктор Мом;
- Гелисал;
- Геделикс.
Для улучшения эффекта, чтобы разжижать не только слизь в бронхах, но и в носу, эффективны ингаляции на небулайзере. Проводят их с физраствором, минеральной водой Боржоми, каплями Амбробене, раствором Ротокан или настойкой календулы.
Сильный насморк
Непроходящая заложенность может говорить о сильной аллергической реакции. Если до беременности женщина не страдала от повышенной чувствительности к продуктам, запахам, растениям и животным, то в начале вынашивания предрасположенность к сенсибилизации повышается. В случае если раздражитель известен будущей матери, нужно просто ограничить контактирование с ним.
Препараты для лечения сильного аллергического насморка:
- Насобек;
- Азеластин;
- Кромогексал;
- Флутиказон;
- Беконазе.
Применяют гормональные спреи курсом, средняя продолжительность которого 7 дней. Дозировка и кратность использования определяется лечащим врачом.
Проконсультируйтесь с доктором
Препараты от насморка
Чтобы быстро облегчить дыхание и снизить уровень воспаления в носу, каким бы фактором оно не было спровоцировано, применяют препараты в форме аэрозолей. Назальный спрей более удобен, нежели капли, позволяет воздействовать на все уголки носовых ходов и точно дозируется.
Существует несколько классов препаратов против насморка:
- содержащие противоаллергический компонент – Виброцил, Фликсоназе, Назаваль. Быстро снимают отечность слизистой, предотвращают проникновение вглубь ткани внешних раздражителей;
- растительного происхождения – Эдас-131, Эуфорбиум Композитум, Пиносол, Делуфен. Способствуют не только облегчению дыхания, но и повышению местного иммунитета, борьбе с патогенными микробами;
- гормональные – применяются для устранения зависимости от сосудосуживающих средств, лечения аллергического и хронического ринита;
- сосудосуживающие – Тизин, Викс, Для Нос. На ранних сроках беременности их применяют с осторожностью, коротким курсом в 4-6 дней, однократно в сутки.
Выбирая между препаратами химического и растительного состава, начинать лечение насморка желательно с гомеопатических и народных средств. И только при отсутствии эффекта переходить под контролем врача на аптечные лекарства.
Главное, вовремя начните лечение
Народные средства
Вовремя начав лечение ринита, не дожидаясь присоединения бактериальной инфекции, можно успешно победить заложенность.
Перечень действенных народных средств, подходящих беременным женщинам:
- лечебный чай – смешать цветки липы и ягоды сушеной малины по чайной ложке, залить кипятком, настоять и выпить перед сном с добавлением меда;
- ингаляция луково-чесночная – натереть небольшое количество корнеплодов, положить на дно стакана, который затем установить в миску с кипятком. С помощью картонной воронки накрыть стакан, дышать через узкое отверстие целебными парами в течение 5-8 минут;
- ватные турунды, смоченные жидким медом – их вставляют в ноздри на 10-15 минут для достижения антисептического эффекта (метод противопоказан при аллергии на продукты пчеловодства);
- закапывание в нос сока алоэ или каланхоэ (в разведении напополам с водой) – растения обладают раздражающим эффектом. После введения раствора в ноздри начинается активное чихание, позволяющее очистить слизистую от вирусов и аллергенов;
- ингаляция с жидким раствором Звездочки – небольшое количество препарата кладется в теплую воду. Необходимо накрыться полотенцем и в течение 5-10 минут вдыхать пар эфиролей.
Хороший эффект дает закапывание в нос свежего сока овощей и фруктов, например, яблока, свеклы, моркови. Чтобы не обжечь итак воспаленную слизистую носа, жидкость нужно разводить кипяченой водой в два или три раза.
Последствия насморка
Если на постоянную заложенность носа не обращать внимания, последствия для беременной женщины могут быть печальными.
Кроме того, что невозможность дышать носом приводит к гипоксии плода, сама будущая мать рискует заработать следующие осложнения:
- нарушения сна;
- раздражительность, чувство постоянной усталости;
- головные боли;
- присоединение бактериального воспаления околоносовых пазух;
- развитие отита – как результат не вылеченной инфекции носоглотки;
- частые заболевания бронхолегочной системы;
- снижение иммунитета;
- смертельно опасное заболевание менингит – развивается в результате бактериального синусита и перехода воспаления от лобной пазухи к мозговым оболочкам.
Беременная женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и за полноценное развитие ребенка. Важно вовремя диагностировать насморк, определить его разновидность, подобрать подходящие способы лечения и профилактики, чтобы избежать опасных осложнений.
Насморк как признак беременности
Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
Среди женщин находит широкое распространение теория о том, что по неожиданно начавшемуся насморку можно определить беременность еще до задержки. Такое действительно может быть, но далеко не у каждой будущей матери. При особой чувствительности нервной, иммунной и сердечнососудистой систем небольшие колебания гормонального фона зачастую вызывают насморк в первые недели после зачатия. И хотя ринит беременных обычно развивается позже, на 14-20 неделе, нередко он возникает и как своеобразный признак наступившего оплодотворения.
Помимо гормональной перестройки организма на ранних этапах вынашивания, появление заложенности носа провоцируется резким снижением иммунитета. Беременная женщина в первые несколько недель становится беззащитной перед атакой вирусов и бактерий. Часто жалуется на слизистые выделения из носа, чихание, покашливание и недомогание.
Отзывы
Екатерина, 27 лет:
Оба раза о своей беременности я догадывалась по внезапно накатывающему насморку. Слизистая носа становилась резко отечной, появлялись густые прозрачные выделения из носа, приходилось делать промывание солью по несколько раз в день. Еще хорошо помогали от насморка капли Пиносол, вдыхание ингалятора Звездочка и спрей Виброцил (летом спасает от аллергического чихания).
Юлия, 31 год:
Я не сторонница химических лекарств, от них больше вреда, чем пользы, тем более, в период беременности. Спасалась закапыванием сока алоэ в нос и смазыванием ноздрей полужидким медом. Позволяет сразу прочихаться, избавиться от воспаления и повысить местный иммунитет.
На ранних сроках беременности постоянный насморк угрожает самочувствию не только будущей матери, но и полноценному развитию плода. Своевременное начало терапии и обращение к врачу (при тяжелом течении ринита) позволят быстро очистить околоносовые пазухи от густой слизи, облегчить дыхание и избежать осложнений.
Список литературы:
Хаитова Р. М., Ильиной Н. И. (2009). «Аллергология и иммунология: национальное руководство». «М.: ГЭОТАР-Медиа».
Ёлкина Т. А. (2000). «Клинико-эпидемиологическая характеристика аллергозов верхних дыхательных путей у школьников города Новосибирска». «Автореф. дис. … докт. мед. наук».
Ильина Н. И. (2014). «Аллергология. Федеральные клинические рекомендации». «Фармарус Принт Медиа».
Чучалин А. Г. (2004). «Рациональная фармакотерапия заболеваний органов дыхания». «Руководство для практикующих врачей».
Захаржевская Т. В., Сидоренко И. В., Трескунов В. К. (2009). «Эффективность и безопасность назального спрея «На-заваль» в профилактике и лечении персистирующего аллергического ринита». «Российский аллергологический журнал № 5».
Вас часто мучает насморк?
ДаНет
Об авторе: Боровикова Ольга
гинеколог, врач УЗИ, генетик
Место работы: Клиника “Космет”
Вам будут интересны эти статьи:
Бывают ли месячные при внематочной беременности
Осложнения после внематочной беременности
Можно ли родить при внематочной беременности
Как гинеколог определяет беременность
Почему чешется живот во время беременности
Сахар в моче у беременной — что это значит
Внимание!
Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!
Источник
От причины развития неприятного симптома будет зависеть, чем лечить заложенность носа при беременности. Отечность носовой поверхности может сохраняться на протяжении всех месяцев. Часто это связано с гормональными изменениями. Нужно знать способы, как облегчить состояние, так как кислородное голодание может повредить ребенку.
Почему закладывает нос?
Заложенность носа у беременных чаще всего развивается по следующим причинам.
- Простуда, которая появилась в результате проникновения вирусов или бактерий. Помимо насморка и заложенности, беспокоят болевые ощущения в горле, присоединяется кашель, повышается температура тела.
- Заложенность носа во время беременности может быть связана с развитием воспаления в околоносовых пазухах. Часто на фоне снижения иммунитета обостряется хроническая форма синуситов.
- Закладывает нос при беременности в результате воздействия различных раздражителей. Аллергический ринит будет отличаться жидкими, прозрачными соплями, ощущением жжения, покалывания в носу, частым чиханием, слезотечением, кашлем без мокроты. На теле может появиться сыпь.
- Беременность сопровождается изменениями в организме женщины. Если заложенность вызвана гормональной перестройкой в организме, то не наблюдается никаких выделений. Заложенность носа без насморка не проходит больше двух недель, сухость в носовой полости, отек, могут образовываться корочки. Никаких других симптомов простуды и ОРВИ нет.
Заложенность носа при беременности на ранних сроках в большинстве случаев вызвана изменениями в гормональной системе. Увеличивается выработка женских гормонов – эстрогенов. Это способствует расширению кровеносных капилляров в том числе и в носовой полости. Слизистая поверхность утолщается, отекает и перекрывает просвет носовых проходов.
Какой бы причиной ни было спровоцировано состояние, обязательно нужно приступать к лечению. Особенно опасно состояние заложенности носа на ранних сроках беременности. Недостаток кислорода приводит к замедлению развития плода. Итогом может стать выкидыш.
Все неприятные симптомы, связанные с насморком, мешают женщине хорошо спать ночью, из-за этого она становится раздражительной, присоединяются боли в голове, развивается слабость.
Как лечить заложенность носа при беременности лекарствами
Только гинеколог и терапевт, учитывая срок беременности, особенности ее течения и общее самочувствие, могут решить, какие лекарства разрешено принимать:
- Если заложен нос во время беременности, можно лечиться антисептическим бальзамом Звездочка. Составом смазывают крылья носа, область под носом. Отек становится меньше и облегчается дыхание.
- Если постоянно заложен нос при беременности, скорее всего, причина в насморке беременных. На помощь может прийти мазь Флеминга, которую разрешено использовать в первый триместр. Ватный тампон с мазью вставляется в носовые проходы на 12 минут.
- Убрать заложенность можно с помощью промывания носа антисептическим раствором Мирамистин. Он восстанавливает поврежденную слизистую, повышает сопротивляемость микробам. Закапывают по 4 капли раствора и через пару секунд высмаркивают жидкость вместе с содержимым.
- При появлении заложенности из-за аллергии можно использовать спрей Назаваль. Хорошо помогает средство Виброцил, но оно разрешено только при беременности в 3 триместре. Эти препараты устраняют чувство покалывания и жжения в носу, защищают от действия раздражителей. При беременности на поздних сроках, когда болезнь принимает тяжелое течение, могут быть назначены кортикостероиды: Преднизолон, Назонекс.
- Если беспокоит сильная заложенность, то могут быть выписаны средства для сужения сосудов. Длительность их использования не должна превышать трех дней. Наиболее безопасными во время беременности во 2 триместре считаются детские капли, такие как Назол Бэби, Називин, Отривин. Они быстро снимают отек и облегчают дыхание.
- С заложенностью носа при беременности можно бороться с помощью капель Пиносол на растительной основе. Лекарство способно устранить воспаление, снимает отек, ускоряет заживление поврежденной слизистой, защищает от повторного проникновения микробов. В составе нет компонентов, сужающих сосуды.
- Во втором триместре лечение заложенности можно проводить лекарством Синупрет. Растительный состав способствует разжижению вязкой слизи, прекращению воспалительного процесса и облегчению состояния.
- Безопасными и эффективными считаются такие гомеопатические препараты при беременности как, Эдас 131, Делуфен и Эуфорбиум Композитум. В составе растительные и минеральные компоненты. Их назначают при любых формах ринита. Улучшение состояния наступает на четвертые сутки. Восстанавливается дыхание, устраняется отек и воспаление, проходят зудящие ощущения и чувство сухости.
- Когда сильно заложен нос при беременности по причине бактериальной инфекции, могут быть выписаны капли Полидекса, Биопарокс. Они борются с бактериями и предотвращают их размножение. При соблюдении дозировки лекарство не оказывает воздействие на другие органы.
В третьем триместре, если женщина часто болеет, могут быть назначены капли Деринат. Медикамент повышает защитные силы организма, устраняет воспаление, заживляет поврежденную поверхность. Не оказывает сосудосуживающего действия. Так как препарат оказывает сильное воздействие на иммунную систему, то его нельзя применять на ранних сроках.
Как избавиться от заложенности носа при беременности народными средствами
В народной медицине представлено множество советов, что можно использовать беременным на любом сроке от отека и воспаления в носу:
- Измельченный хрен от заложенности полезно добавлять в пищу или вдыхать его запах. Он обладает антибактериальным и сосудосуживающим свойством.
- В рацион рекомендовано включить продукты с повышенным содержанием витамина С. Они помогут пройти неприятным симптомам быстрее. Если нет аллергии, то рекомендовано употреблять больше цитрусовых фруктов, пить чай с лимоном.
- При заложенности можно дышать над парами отвара из шалфея, ромашки, чабреца, сосновых шишек, листьев эвкалипта. Полезными являются пары отварного картофеля. Длительность процедуры должна составлять примерно 10 минут.
- Если встает вопрос: чем лечиться в первом триместре, то можно с уверенностью сказать, что эффективностью и безопасностью обладают солевые составы. Можно купить готовые лекарства, например, Аквамарис, Аквалор, Физиомер, Маример, Но-соль, подойдет даже обычный физраствор. Ими рекомендовано промыть нос. Можно приготовить раствор самостоятельно. Для этого пригодится кипяченая или дистиллированная вода (1 литр), в которой растворяют морскую или йодированную соль (8 г). Подобными растворами можно промывать нос, делать ингаляции или просто орошать полость.
- При заложенности носа помогают снять отек сок алоэ или каланхоэ. Сок этих растений обеззараживает поверхность, борется с микробами, уменьшает площадь отека и воспаления.
- Можно сделать фитокапли. В теплую кипяченую воду (35 мл) добавляют сок лимона (20 мл) и соль (2,5 г). Достаточно закапывать по две капли утром и вечером.
- Борьба с заложенностью может вестись с помощью лука. Можно закапывать сок лука по одной капле два раза в сутки в каждую ноздрю. Предварительно сок разбавляют водой в соотношении 1:1.
В отзывах беременных женщин в основном только положительные мнения по поводу средств народной медицины: «Не первый раз мучает заложенность носа за всю беременность. Боремся только народными составами. Помогают не сразу, но результат длительный, а главное – безопасный».
Любые народные средства от заложенности носа при беременности следует применять только после консультации со специалистом. Некоторые компоненты составов могут вызывать тонус матки или аллергию.
Как снять заложенность носа при беременности разными способами
Любое недомогание нужно лечить под присмотром доктора. Многие лекарства в период вынашивания ребенка находятся под запретом, поэтому чтобы облегчить дыхание в домашних условиях существуют альтернативные методы.
Варианты, что делать, если заложен нос при беременности:
- Лечение заложенности носа не обходится без промывания носа растворами с солью. Процедура допустима при беременности 1 триместр и проводят ее до 5–6 раз в сутки. Благодаря соленой воде происходит быстрое заживление слизистой поверхности, разжижение и выведение слизи вместе с продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Повышается местный иммунитет, снижается отек и облегчается дыхание.
- Вылечить насморк и длительную заложенность поможет специальная гимнастика, точечный массаж носа, прогревание ног сухой горчицей.
- Можно снять заложенность носа с помощью дыхательных упражнений. Нужно зажать пальцами сначала одну ноздрю, а другой медленно и глубоко вдохнуть воздух. Затем отпускают другую ноздрю и выпускают воздух. Упражнение повторяется 10–12 раз.
- Ежедневный массаж поможет устранить отечность и освободить дыхание. Массировать начинают переносицу, слегка надавливая пальцем на выбранную точку. Движения должны быть по часовой стрелке. Затем массируем углубление над крыльями носа, сами крылья и в конце область над верхней губой. Длительность процедуры примерно 8–10 минут.
- От симптомов простуды поможет избавиться прогревание. На сковороде разогревают соль, перемещают ее в тканевый мешочек и прикладывают к переносице. Подобный метод лечения нельзя проводить при высокой температуре тела и при наличии гнойных выделений.
В день нужно выпивать достаточное количество жидкости. Из рациона убрать продукты и напитки, которые приводят к обезвоживанию. В комнате рекомендовано увлажнять воздух, чаще проветривать помещение и делать влажную уборку.
Источник