За неделю набрала 3 кг при беременности на поздних сроках

Здраствуйте. Беременность 37 недель,за одну неделю набрала 3 кг (согрешила соленой рыбкой),назначили курантил и цистон.Ограничила жидкость,разгрузочный день,принимаю лекарства,особо не парюсь:008: . Сейчас моя врач позвонила (она была в отпуске) и сказала,что она в панике :001:и чтобы я срочно пришла на осмотр и шевелится ли вообще ребенок :010:. Вот тут и я запаниковала,вроде все нормально,сейчас старший заболел,бежать ко врачу не могу. Девочки,неужели большая прибавка-это так страшно и чем грозит ребенку?:091:

угроза тока в том, что отечность может отразица на ребенке. Тоесть ему будет тяжеловато дышать. Но если двигается, то это самое главное. Паниковать не стоит. Просто наверняка проверят сердцебеение малыша. Просто лучче перестраховаца врачу.

Ну а вы сами-то чувствуете шевеления? Если да, то все должно быть окей. Потом в 37 недель уже ходят раз в неделю на прием, так что лучше сходите, найдите возможность.
Пусть все будет хорошо!

дааа, многовато конечно…
я б на жесткую диету села…не просто так вес контролируют …

Шевелится конечно,вчера была у врача из роддома,послушала сердцебиение,все ок,назначила цистон.
не просто так вес контролируют …
Так вот и хочеться понять,чем это опасно и зачем вес контролируют?

… конечно 3 кг это очень много … за неделю тем более…
Я 6кг за всю беременность набрала… очень контролировала этот процесс…

я пока набрала 10 кг за беременность, но при этом реально были недели, когда я набирала по 1.5-2 кг буквально за пару дней. Не спроста, конечно, после приема у врача и отсутствия прибавки люблю устраивать праздник живота….

У меня было подобное, пару недель назад пришла на прием, а у меня прибавка 2.5 за две недели, курантил, почечный чай и диагноз патологическая прибавка веса в карте :(( правда никаких отеков и с давлением ок, через неделю пришла, уже -1.5 кило, все препараты отменили и патологию убрали :)) врача спросила, чем плоха прибавка, если отеков видимых нет, сказала, что большая вероятность скрытых отеков, но их еще по белку в моче и по давлению смотрят

у меня тоже было разок 3 кг за неделю. Потом посидела на зеленых яблоках и на следующий осмотр вообще с минусом веса пришла.

у меня прибавка за неделю 2,5. Но это можно списать на лежачий образ жизни-у 2 угроза из-за отслойки и мне лежачий режим прописали. Но кушать, я вам скажу при этом ТАК хочется

и у меня та же проблема. я две недели ела практически только несоленую гречку, и набрала 4 килограмма. потом еще за неделю вес немного ушел. в итоге 2,4 кило за три недели. за три недели до этого примерно стока ж. и еще за три недели примерно стока ж. врач сказала меньше пить, ничего не солить, пить брусничный лист, канефрон. и за день до приема сделать разгрузочный день – 600 грамм творога, 60 грамм сметаны, два стакана чая без сахара. если вес не уменьшится то в больницу на капельницы.
кольца все сняла. сегодня еле в сапоги влезла, узкие стали 🙁 что будет дальше страшно подумать. еще стока недель впереди.

Сходите к врачу,но думаю,что всё нормально, я набрала за неделю 4 кг:), всё ушло и проблем никаких.

За всю беременность набрала 11.5 .Вес постояно скачет:то 0 ,то -,а тут гигантский плюс. С первым ребенком вообще 18 набрала и никто не ругал.А тут напугали.

Эххх чувствую и мне в понедельник попадет 🙂 последние деньки были очень вкусненькие, рот было не закрыть:008:

Если отёков видимых нет-значит это внутренние(скрытые)отёки.Отекает первой плацента,потом все внутренние органы,а потом уж на руках/ногах появляются.Понятно,почему врачи боятся скрытых отёков.Это мне так врач объяснила.

ИМХО от врача зависит – меня тоже за 34 недели Б не ругали ни разу за прибавку в весе. На днях врач в ЖК сменился и сегодня на приеме чуть не до слез довели :015: Посчитали, что с начала Б набрала 15 кг и понеслось… Мол, малышу из-за лишних кг не хватает питания и кислорода, т.к. все лишние кг – это жидкость, внутренние отеки, которые сдавливают сосуды.
В итоге, завтра иду за курантилом. :005:
точно от врача зависит.мне просто говорят,что надо разгрузочный день устраивать и все.а про курантил та же врач говорила,что не особенно -то он и помогает.я брусничный лист заваривала пила,как мочегонное,чтоб жидкость не задерживалась

Моя врач мне объясняла ,что патологическая прибавка в весе черевата сердечно-сосудистыми заболиваниями у малыша и разрывами меня в родах((((
Поэтому за весом лучше бы присматривать)))

если первой отекает плацента, а потом все остальное, тогда я не понимаю своего врача АБСОЛЮТНО! у меня на УЗИ плацента в нормальном состоянии(!), через пару дней у доктора на приеме получила взбучку за прибавку…(((
говорит, чт о могут быть внутренние отеки…………..
Бог знает что у наших докторов в головах(!)

Девочки, какие там 3 кг, у меня было и 5 кг за неделю. В итоге с веса в 47 кг (рост 174 см) я стала 73 кг. Вот так-то! Просто с дуру решила, что ребенку нужно все и стала жрать (простите, но по другому не скажешь), все подряд. А раньше питалась по часам, пила 3 л воды в день, не ела мяса, сладкого и соленого, булок + йога и спорт, спорт, спорт.
Но мой врач говорил, что мой вес мне нужен. Просто, когда я первый раз к ней пришла, она обвинила меня в анорексии, убедила, что мне необходимо набрать вес, но она тоже не ожидала, что я так перестараюсь.
Прошло 2 месяца после родов, питаюсь также как и в беременность, только ем в 2 раза быстрее и кусками, сбросить осталось 9 кг, но пока я на ГВ, я и не пытаюсь, они сами уходят.

Во время вынашивания ребенка у женщины происходит закономерный набор веса. Однако важно контролировать массу тела, иначе появляется риск осложнений в развитии малыша. Процесс прибавки веса при беременности зависит от течения вынашивания плода, правил питания, физических нагрузок и эмоционального состояния женщины. Чтобы скинуть лишние килограммы или, наоборот, “добрать” недостающие без вреда для здоровья будущей матери и ребенка, следует придерживаться специальных диет, разработанных для беременных.

1

Нормальный набор веса при беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины меняется, нарушается метаболизм, ощущения голода посещают ее днем и ночью. Быстрым и безболезненным родам способствует набор массы не более 15 кг за 40 недель беременности. Показатель можно рассчитать исходя из следующих данных:

• плацента – 1,2-2 кг;
• околоплодные воды – около 2 кг;
• ребенок – 2,6-5 кг;
• увеличившаяся грудь – до 2 кг;
• дополнительное количество крови – 1,5 кг;
• матка – 1–2,5 кг;
• жир – 1–3 кг.

Приведенные данные – общие, норма набора зависит от того, к какому типу относится будущая мама. Существует 3 категории женщин в зависимости от ИМТ (индекса массы тела):

1. 1. ИМТ до 19,8 кг – худые.
2. 2. ИМТ 19,8–26 – среднего телосложения.
3. 3. ИМТ более 26 – с лишним весом.

1.1

По неделям

Таблица набора веса по неделям для женщин разных категорий:

Женщинам первой категории разрешено набрать больше всех. Во время беременности худые девушки должны питаться правильно, что позволит им увеличить жировую прослойку и обеспечить ребенка важными витаминами и минералами. Женщина из третьей категории не должна превышать отметку в 9 300 кг по причине риска развития отеков, повышения артериального давления, гипоксии плода и трудных родов увеличивается.

1.2

При многоплодной беременности

Увеличение массы тела при вынашивании 2 малышей отличается от обычного и должно контролироваться гинекологом. Прибавка рассчитывается в соответствии с индексом:

• ИМТ 1 – 15-25 кг;
• ИМТ 2 – 14-23 кг;
• ИМТ 3 – 17-18 кг.

Ожидая двойню, женщина должна еженедельно посещать доктора, который установит индивидуальный показатель набора массы исходя из клинической картины течения беременности.

2

Последствия избыточного веса

Если после 4 месяцев беременности женщина начинает набирать по 2 кг за 14 дней, можно говорить об избыточном весе. Жировая прослойка на теле затрудняет прослушивание дыхания плода, оценку состояния ребенка и женщины, а также приводит к следующим последствиям:

• варикоз на ногах, в области паха и живота;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• проблемы с нервной системой;
• повышение артериального давления;
• мочеполовые инфекции;
• дополнительная нагрузка на позвоночник;
• угроза выкидыша;
• проведение кесарева сечения;
• перенашивание;
• преждевременное отхождение вод;
• рождение крупного малыша;
• отечность нижней части тела;
• быстрое созревание плаценты.

Набрать лишние килограммы, не навредив организму ребенка, невозможно. Лишний вес приводит к:

• гипоксии плода;
• диссимметрии головы и таза;
• недостатоку витаминов и минералов;
• склонности к ожирению.

В период вынашивания малыша стоит исключить из рациона жирное и жареное, газированную воду, шоколад с большим количеством трансжиров, полуфабрикатов, сладостей и других вредных продуктов.

3

Правила поддержания нормального веса

Для поддержания нормальной прибавки в весе следует соблюдать следующие правила:

1. 1. При отсутствии аллергии включать в рацион молочные продукты: до 0,2 л молока, 0,2 л йогурта или кефира и 150 г творога.
2. 2. Включать в рацион каши из злаковых, макароны из высших сортов муки.
3. 3. Ежедневно употреблять нежирное мясо и 2-3 раза в неделю нежирные сорта рыбы.
4. 4. Включать в рацион оливковое, горчичное, льняное масла.
5. 5. Пить не менее 1,2 л воды в сутки. Также полезны свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, отвары шиповника.

Женщина должна есть в определенное время небольшими порциями по 5-6 раз в день. Последний прием пищи – за 3 часа до сна, чтобы не нагружать желудок в ночное время. “Простые” углеводы, которыми богата выпечка, сладости и рис, стоит заменить на “сложные”, содержащиеся в коричневом рисе, сушеной фасоли и цельнозерновом хлебе. Употребление соли сводится к минимуму из-за ее свойства задерживать в организме жидкость.

Таблица разрешенных продуктов при беременности:

Готовить мясо лучше на пару или запекать в духовке с минимальным количеством масла. Овощи и фрукты есть в сыром виде, а те, которые необходимо готовить, можно соединять вместе с мясом, помещая в паровой отсек мультиварки или духовку.

3.1

Сбалансированное питание

Ежедневная энергетическая ценность распределяется следующим образом:

1. 1. Завтрак – 30% от нормы.
2. 2. Первый перекус – 10%.
3. 3. Обед – 40%.
4. 4. Второй перекус – 10%.
5. 5. Ужин – 10%.

Элементы, необходимые для оптимального самочувствия, которые должны поступать в организм женщины ежедневно в определенных порциях и соотношениях:

1. 1. Белки – важны для формирования тканей и органов плода. Дневная норма составляет 80–130 г.
2. 2. Углеводы – энергия и легкость для женщины на протяжении дня. Они влияют на обмен веществ в организме и способствуют повышению уровня глюкозы. В сутки нужно употрелять не более 400 г, отдавая предпочтение правильным углеводам, содержащимся в овощах, кашах, хлопьях.
3. 3. Жиры – важный компонент в организме. В сутки нужно употреблять не более 90-130 г, избыток приводит к отложению жиров под кожей и прибавке лишних килограммов.
4. 4. Микроэлементы – наиболее важен кальций, который требуется для формирования костей малыша. Суточная норма составляет 1,3 г. Железо – 18 мг ежедневно.
5. 5. Клетчатка – для нормального обмена веществ и работы кишечника. На поздних сроках употребление этого элемента должно увеличиться из-за давления плода на внутренние органы и возможного развития запора.

В рационе питания беременной не должно содержаться вредных компонентов: красителей, пищевых и вкусовых добавок, ароматизаторов.

4

Диеты при беременности

При чрезмерном увеличение веса докторами назначается диетическое питание, позволяющее стабилизировать массу тела и предотвратить ее интенсивный рост. Использование современных диет, особенно до 12-й недели беременности, строго запрещены:

1. 1. Жесткое ограничение в еде, монодиета, голодание вредны для женщины и ребенка. Исключение продуктов из рациона замедляет рост и развитие ребенка, а также делают вялой и слабой будущую мать.
2. 2. Цитрусовые диеты, основанные на потреблении апельсинов и мандаринов, создают риск появления аллергии у новорожденного. Аналогично действуют шоколадная и кофейная диеты.
3. 3. Режимы на основе бобовых накапливают внутри организма белок, продукты распада которого могут увеличивать токсины.
4. 4. Рацион на основе разжижающих кровь ягод (смородина, клубника, малина) способен вызвать кровотечение.
5. 5. Жиросжигающие коктейли и препараты для ускорения метаболизма противопоказаны из-за возможного развития выкидыша.

Диета на основе правильного питания направлена на рациональный сброс лишних килограммов и обогащение организма всем необходимым для нормального роста и развития плода.

4.1

По триместрам

Чрезмерное употребление беременной хлебобулочных изделий, газировки, копченых и соленых блюд не только приводит увеличению холестерина, повышению артериального давления и задержки воды в организме, но и способствует попаданию в организм плода вредных жиров, добавок и красителей.

Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно соблюдать диету, соответствующую стадии развития малыша.

4.1.1

1 триместр

Похудеть во время беременности на раннем сроке можно, употребляя здоровую, богатую белками, углеводами и жирами пищу в количестве 2000 кКал в день. Примерное меню на неделю:

На 9 неделе беременности женщина ощущает перепады настроения, влияющие на вкусовые предпочтения. В это время меню можно разнообразить тем, чего хочется больше всего, но количество этих продуктов должно быть минимальным.

4.1.2

2 триместр

Начиная с 14 и заканчивая 26 неделей, проходит второй триместр беременности. В это время плод растет особенно активно, поэтому в меню нужно включить полезные витамины и минералы, а количество калорий увеличить до 2500 кКал в сутки. Количество сахара, кондитерских и мучных изделий должно быть минимальным, а витаминов D и E нужно больше. Примерное меню на неделю во втором триместре:

На 20-ой неделе и на протяжении всего 2-го триместра нужно сократить потребление возможных аллергенов. Включать в меню цитрусовые и экзотические продукты можно, но редко и небольшими порциями.

Начиная с 24 недели беременности, увеличивается вероятность возникновения отечности. Делать упор на соки, воду, чаи и супы не стоит, однако, если при обычном рационе питания с употреблением 1,5 л воды отеки не появились, можно оставить прежнее меню.

4.1.3

3 триместр

Похудение в этот период дается легче из-за давления плода на желудок и другие внутренние органы. Женщина не может есть большими порциями, поэтому приходится питаться немного, но часто. Организм в этот период нуждается в углеводах, но высококалорийную пищу употреблять не стоит. Калорийность продуктов в 3 триместре не должна превышать 1800 кКал в сутки. Примерное недельное меню:

В 3-ем триместре важно сократить потребление воды до 1 л в жидкости. Правило распространяется на супы, соки, чаи и морсы. Около 3-4 раз в месяц можно устраивать разгрузочные дни по показаниям доктора. Это позволит держать организм в тонусе и подготовить его к родам.

Средний набор веса можно обеспечить, если не злоупотреблять вредными продуктами питания, “простыми” углеводами, соленым и жареным.

4.2

Бессолевая диета

Для правильного функционирования организма человек должен ежедневно потреблять 5 г соли. Превышая отметку в несколько раз, появляется риск резкого набора веса, развития болезней почек и печени, повышения холестерина. У беременных злоупотребление солью вызывает повышение артериального давления и отеков. В этот период использование данного вещества нужно уменьшить или вовсе убрать из рациона.

Бессолевая диета показана беременным, превышающим нормальную прибавку веса в 1,5 раза.

Суть диетического питания в правильном подборе рациона питания, когда беременная не прибавляет в весе и даже теряет несколько килограммов. Примерный рацион на день:

1. 1. Завтрак: 120 г овсянки омлет без масла, творог, компот из сухофруктов.
2. 2. Второй завтрак: 150 мл йогурта с добавлением фруктов.
3. 3. Обед: паровое нежирное мясо или рыба, салат из овощей с бобовыми, компот или сок.
4. 4. Перекус: 1 банан или 150 г сухофруктов (персик, чернослив, курага).
5. 5. Ужин: овощной суп-пюре, хлеб, смузи.
6. 6. Поздний перекус (за 2 часа до сна): стакан обезжиренного кефира.

Изначально бессолевая диета может показаться жесткой из-за пресности. Если женщине трудно питаться с полным ограничением, можно добавлять в пищу немного морской соли.

4.3

Разгрузочные дни

Иногда, даже при соблюдении правильного питания, беременные поправляются или не сбрасывают вес. В таком случае начинается период разгрузочных дней. При таком рационе упор делается на низкокалорийные блюда, избавляющие организм от токсинов и шлаков, помогая срочно сбросить лишние килограммы.

Короткие разгрузочные периоды устраивается для стимуляции обмена веществ и увеличения распада жиров. В результате происходит ускорение метаболизма, восстановление работы пищеварительной системы, снижение отечности. Следуя правилам разгрузки, за день можно потерять до 0,8 кг массы тела:

• ограничения в еде допускаются после 7-го месяца беременности;
• разгрузку можно проводить единожды за 7-10 дней;
• во избежание недостатка витаминов разгрузочные дни стоит чередовать;
• пережевывать еду нужно медленно для лучшего усвоения;
• раздробить прием пищи на 5-6 раз в сутки;
• питаться в четко установленное время;
• выпивать за день минимум 2 л воды.

Энергетическая ценность в разгрузочные дни для беременной составляет не менее 1500 кКал в сутки. Используемые продукты питания должны содержать правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют “ЖЕНЩИНА”, и что “таких размеров не шьют”. Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>