Все что надо знать о беременности и родах

В жизни каждой девушки наступает период, когда невозможно отделаться от чувства, что ей чего-то или кого-то не хватает. В душе образуется пустота, которую необходимо заполнить. Квартира с отличным ремонтом, машина в гараже, отпуск за границей, заботливый муж, удачно складывающаяся карьера – это все хорошо, но не то. И тогда приходит понимание, что только материнство может дополнить эту идеальную или почти идеальную жизнь. Крохотный человечек, которому девушка подарит жизнь, покажет ей ее привычный мир с другой стороны.

Не важно, планировала она стать мамой в ближайшее время или все произошло неожиданно, но долгожданная беременность наступила. Беременность наступила, но девушка еще не знает об этом. Она еще не приобрела тест на беременность в ближайшей аптеке, не сходила на прием к врачу. Задержка… да, была. «Но они у меня такие нерегулярные», — подумает она, не принимая данный фактор всерьез. На что еще следует обратить внимание, чтобы понять, что не за горами тот миг, когда девушка станет мамой?

Был проведен опрос среди девушек, готовящихся стать мамами. Им задавался один вопрос: как вы узнали, что беременны? Более четверти из них ответили, что не удалось сделать сюрприз будущему папе, так как муж понял это уже давно и ждал, когда для жены тоже станет это очевидным. Заботливые мужья знают нас, женщин, даже лучше, чем мы сами.

Что указывает на возможную беременность? Токсикоз по утрам. На начальном этапе девушка думает, что накануне отравилась пирожком, купленным у бабушки в переходе. Быстрая утомляемость, сонливость. Возможно, это последствия рабочего аврала и нужно всего лишь немножко отдохнуть. Кстати, сонливость это тот же токсикоз, но в другой форме. Тянущие боли в животе, начинает набухать и болеть грудь, частое бегание в туалет «по маленькому». Хочется постоянно есть, при этом в еде есть избирательность. То, что раньше доставляло удовольствие, сейчас даже видеть не хочется. Заядлые кофеманки отказываются от чашечки бодрящего кофе по утрам, не хочется и все. Этот признак отмечают и некоторые курящие женщины, их тошнит от запаха дыма. Обмороки тоже один из признаков беременности. И если вам приснилось, что вы ловите рыбу, можете не сомневаться, вы беременны. Этот признак отмечает треть опрощенных респондентов.

Выявив некоторые из перечисленных признаков у себя, сделав тест, который показал заветные полоски, женщина отправляется на прием в женскую консультацию. Врач поздравляет, вы будете мамой, выписывает кучу направлений на обследования и рассказывает, какой образ жизни во время беременности вы должны вести.

Во-первых, необходимо пройти узких специалистов. При проблемах со зрением окулист дает разрешение на самостоятельные роды или запрещает, чтобы девушка не потеряла зрение окончательно во время потужного периода. Стоматолог проверит зубки. Полость рта должна быть санирована, иначе будущая мама останется без зубов. Дело в том, что малыш берет все необходимые элементы для роста и развития у мамы. Кальций малышу нужен для роста костей, формирования мышц и сердца. Недостаток кальция может отразиться в дальнейшем на развитии малыша. Обратите внимание на такие факторы, как судороги, особенно во время сна, «мурашки», боли в зубах и костях, повышение артериального давления, мягкие и ломкие ногти, выпадение волос – это все говорит о том, что у будущей мамы нехватка в организме кальция. Сообщите об этом терапевту, который даст вам рекомендации по восполнению этого важного элемента в организме.

Уровень гемоглобина в крови еще один важный показатель здоровья, как мамы, так и малыша. При низком уровне железа в крови у плода может развиться гипоксия, то есть ему недостаточно кислорода. На ранних сроках беременности нехватка кислорода может привести к нарушениям развития плода, возможны увечья и аномалии. На поздних сроках идет задержка развития, малыш хуже адаптируется к новой для него среде, возможны физические и психические отклонения.

Восполнить дефицит железа крови можно разными способами. Например, употреблять в пищу продукты, в которых содержится много железа – крупы, мясо. Из мяса организм человека всасывает не более 6 % железа, из растительной пищи еще меньше – 0,2 %. Такого количества железа будет достаточно при незначительном падении гемоглобина в крови. Тревожным фактором является желание девушки употреблять в пищу несъедобные вещи. Это говорит о том, что организме острая нехватка железа. В этом случае врач назначит препараты с высоким уровнем содержания железа.

Жизнь во время беременности ничем не отличается от обычной. Недаром говорят – беременность это не болезнь. Будущей маме приходится следить за своим здоровьем немного больше. Гулять на свежем воздухе нужно как можно чаще. Очень полезны во время беременности кислородные коктейли, кислородные подушки или барокамеры. Первые дешевле и доступнее. Если вы стали замечать у себя отдышку, даже при минимальной нагрузке или ходьбе, начинайте пить коктейли или дышать кислородом. Эти средства будут хорошей профилактикой гипоксии плода. При выборе наполнителя для кислородного коктейля отдавайте предпочтение шиповнику. От всего остального, считается, пользы немного. К тому же кислородные коктейли невероятно вкусные.

Кстати о кислороде (немного забегая вперед). Когда вы будете находиться в предродовом отделении, когда еще немножко… еще чуть… попросите кислородную маску. Все, кому акушерки ее предлагали, вспоминают этот период схваток как самый замечательный. В ваш измученный организм, можно сказать, вливается новая сила, которая помогает завершить начатое. Ощущения непередаваемые!

При женских консультациях проводятся всевозможные курсы для беременных. Как правило, они бесплатные. Опытные врачи и акушерки подготовят психологически к родам, расскажут об уходе за новорожденным, дадут необходимые рекомендации. Но и тут будьте осторожны. Ни для кого не секрет, что часто врачи в нашей стране имеют бонус от продажи тех или иных средств и препаратов. Фильтруйте полученную информацию. 95 % от рекомендованного приобретения — пустая трата денег. Но чтобы быть действительно уверенной в принятом решении о приобретение того или иного средства или о его бесполезности конкретно для вас, пообщайтесь на женских форумах, посвященных беременности и родам. Девушки, для которых этапы беременности и родов остался позади, охотно поделятся своим опытом.

Еще несколько полезных рекомендаций, которые облегчат, с одной стороны сложный, а с другой стороны восхитительный период беременности. Наверное, вы не раз замечали у девушек и женщин на животе и груди небольшие белые бороздки (шрамики), которые не добавляют эстетики. Это растяжки, которые появляются во время беременности и кормлении грудью. К сожалению, растяжки как лотерея, нельзя до конца быть уверенной в том, что их у вас не будет, даже при применении кремов, предотвращающих их. Тем не менее, подстраховаться можно. Не обязательно покупать дорогие крема и мази. Хорошим средством является смазывание кожи живота и груди во время беременности и после оливковым маслом. Также можно применять любой недорогой крем, главное, чтобы в его составе был витамин Е, который и придает нашей коже эластичность.

Во время беременности не ленитесь, делайте упражнения для тазобедренных мышц (упражнения Кегеля). Эти упражнения можно делать в любой обстановке, они незаметны для окружающих и незаменимы для человека. В данном случае их целью будет облегчение процесса родов, а также профилактика геморроя. Каждая вторая женщина после родов страдает этим недугом, а некоторым необходимо вмешательство хирургов.

Замечательный и недорогой тренажер – фитбол, занятия на котором укрепят позвоночник, подвергающийся большим нагрузкам во время беременности. А это в свою очередь улучшит функции внутренних органов. Фитбол это не только гимнастика для мамы, в будущем он будет незаменимым помощником при уходе за малышом. Занятия на гимнастическом мяче поможет крохе избавиться от колик в животике, укрепят позвоночник.

Поговорим немного о красоте будущей мамы. Большинство врачей против химических завивок и окрашивания волос химическими препаратами во время беременности и лактации. Некоторые допускают мелирование волос, мотивируя тем, что сам препарат не контактирует непосредственно с кожей, и вредные вещества не попадают в кровь беременной девушки. Есть исследования, которые доказали, что есть непосредственная связь между регулярным окрашиванием волос и раком мочевого пузыря. Выбор, естественно, останется за будущей мамой.

Тренажерные залы, большие физические нагрузки – от этого придется отказаться, как и от всевозможных программ для похудения, посещений саун, парных. Есть гимнастики, специально разработанные для беременных девушек. Ими лучше заниматься под присмотром опытных тренеров. Йога для беременных тоже хорошо себя зарекомендовала. Посещая подобные курсы, будущие мамы не только поддерживают свои мышцы и тело в тонусе, готовя себя таким образом к предстоящим родам, но и общаются с такими же будущими мамами, делятся полезным опытом, узнают что-то новое. Универсальной физической нагрузкой для девушки в положении является легкая и спокойная ходьба.

Вреден ли прием ванны во время беременности? Этим вопросом задаются многие. Горячая ванная, несомненна, вредна, так как может вызвать выкидыш плода. Между тем, если температуры ванны не более 37 градусов и продолжительность ее не более 15 минут, почему бы и нет. Перед приемом ванны рекомендуется принять очищающий душ, чтобы не нежиться в грязной воде. И все-таки в первый триместр воздержитесь от каких-либо ванн, и не принимайте слишком горячий душ.

Набор веса при беременности абсолютно нормальное явление. Организм девушки копит полезные вещества для нормального роста малыша. К сожалению, это может привести к появлению целлюлита, о котором до беременности многие читали лишь в журналах. Избавить от целлюлита в это время практически невозможно и весьма опасно для будущего ребенка. Антицеллюлитные массажи, ванны, обертывания, изнурительная гимнастика повышают тонус мышц и могут вызвать преждевременные роды.

42 недели или 9 месяцев удивительных метаморфоз и превращений. Девушка становится мамой. Это время новых открытий. Время, когда окружающие обращаются с вами, как с хрупкой и дорогой вазой. Нужно всего лишь немного усилий, немного изменить привычный образ жизни, и здоровый малыш будет радовать вас долгие годы. Запомните, беременность – один из самых счастливых моментов вашей быстротечной жизни. Наслаждайтесь каждым мгновением.

Когда до момента появления на свет маленького чуда остаются считанные недели, многие будущие мамы начинают активную подготовку к родам. Правда некоторые беременные женщины начинают готовиться к родам сразу после того, как факт беременности подтверждает врач в женской консультации. Давайте разберемся, как качественно подготовиться к родам и когда лучше начинать?

Нужна ли вообще подготовка к родам?

Подготовка действительно нужна, особенно женщинам, ожидающим первого ребенка. И даже если малыш уже не первый, стоит вооружиться информацией, подготовиться физически и морально, проанализировать ошибки, которые были допущены в первых родах. Ведь часто первые роды проходят совсем не так, как это представлялось. Следующая беременность – самое время сделать все возможное, дабы этих ошибок избежать.

Главные направления подготовки

Следующие советы основаны на моем личном опыте и опыте многих других мам, поэтому обратить на них внимание стоит. Итак, подготовка к родам должна проводиться сразу по нескольким важным направлениям:

Информационная

Владеть правильной информацией – значит быть вооруженным. Если женщина понимает, что с ней будет происходить на разных этапах родов и знает, как при этом себя вести, она значительно облегчит работу врачей и само течение родов. Этот пункт подготовки нельзя пропускать. Чем раньше Вы начнете собирать информацию, тем лучше.

Стоит обязательно почитать, как начинаются роды, чтобы вовремя отправиться в роддом. Также после выбора роддома, в котором планируете рожать, нужно ознакомиться с подробной информацией о роддоме и пребывании в нем, изучить список вещей, которые нужны именно в этом роддоме. Важно ознакомиться с рекомендациями о лактации и уходу за новорожденным. Ведь после родов будет уже поздно.

Психологическая

Это направление подготовки связано напрямую с предыдущим, ведь когда ведется правильная информационная подготовка, развеиваются многие страхи. Будущая мама становится уверенней в благополучном исходе. Она теперь знает, что ответственность лежит не только на врачах, но и на ней самой. И от того, как она будет вести себя во время родов, зависит течение родов и в какой-то мере здоровье малыша.

Важно до начала родов войти в спокойное состояние ожидания. Если одолевают страхи и волнение, их нужно побороть до родов. Ведь всем известно, что зажатость и страх в процессе родов могут сильно навредить и женщине, и малышу. Так что от этого тяжелого груза нужно избавляться. Хорошо, если женщина делится всеми страхами с мужем и другими близкими людьми. Поддержка необходима будущей маме как воздух.

Беременной женщине очень важно находиться в спокойной благоприятной атмосфере всю беременность. Положительные эмоции на протяжении всей беременности способствуют хорошему сну, стабильному настроению и создают положительный настрой на будущие роды. По возможности избегайте конфликтов и стрессов; занимайтесь любимым делом и получайте от него удовольствие. Если никаких увлечений у Вас нет, может, сейчас самое время найти себе любимое занятие?

Чтение интересных книг – замечательное хобби для хорошего настроения

Физическая

Хорошая физическая форма – немаловажный аспект при подготовке к родам. В прошлом веке женщины рожали легче, осложнения случались крайне редко. Часто роды проходили в полевых или домашних условиях, без участия врачей. А в те времена сельские женщины были физически сильными и выносливыми за счет ежедневных нагрузок. Чего не скажешь о женщинах наших дней.

Большинство из них считают, что беременная должна как можно больше отдыхать. Отдых, безусловно, нужен, но это не значит, что женщина должна целый день проводить на диване или в сидячем положении и как можно меньше давать нагрузки на организм. Такой подход приводит к тому, что мышцы, участвующие в родах, атрофируются, и роды проходят труднее, чем у активных и подвижных женщин.

При угрозе прерывания и других осложнениях беременности любую физическую активность нужно исключить или максимально ограничить. Данное направление подготовки походит только здоровым женщинам с нормальным течением беременности. Перед тем, как включать какие-либо упражнения и физические нагрузки нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.

Начинать физическую подготовку тоже лучше пораньше. Чтобы подтянуть свою форму и укрепить организм можно делать специальную гимнастику. Есть комплексы для разных триместров беременности, разные по сложности. Но необязательно искать специальные упражнения. Активный подвижный образ жизни и посильные физические нагрузки тоже дают хороший эффект.

Можно совместить упражнения с домашними делами, тогда не придется специально выкраивать на них время. Особенно полезно вручную мыть полы и стирать, то есть такие «упражнения», в которых есть наклоны туловища вперед. Это укрепляет мышцы спины и пресса, а они задействованы в родах. Любые другие домашние дела, при которых женщина двигается, тоже будут полезны. Одним словом, будущая мама не должна упускать любую возможность подвигаться. И не забывайте про прогулки на свежем воздухе!

Несложная гимнастика для беременных поможет подготовить организм к родам

Все нагрузки во время беременности должны быть умеренными, а движения плавными и осторожными. При первых признаках усталости или дискомфорта, любую двигательную активность необходимо немедленно прекратить.

Выбор врача и родильного дома

Важный момент перед наступлением родов. Женщина должна хорошо ознакомиться со всеми вариантами и вместе с мужем выбрать подходящий. При этом нужно многое учесть, например, ориентацию роддома на исключительно грудное вскармливание и природные роды, прочесть отзывы, по возможности побывать в выбранном роддоме и познакомиться с врачом. Хорошо заранее обсудить с доктором свои пожелания по поводу процесса родов, узнать его принципы и подход к роженицам. Может, Вам они не понравятся, и придется искать другого врача. Все-таки выбор квалифицированного специалиста, которому можно спокойно довериться – дело ответственное и непростое.

Обязательно познакомьтесь и пообщайтесь с врачом за месяц-два до родов

Подготовка интимных мышц и тканей

Этот пункт можно было бы включить и к физической подготовке в целом, но все же выделим его отдельно. Такая подготовка необязательна, но если Вы желаете сделать все, что от Вас зависит, чтобы максимально облегчить процесс родов, то есть смысл поработать и в этом направлении. Для этого нужно освоить упражнения Кегеля, которые укрепляют и готовят мышцы к родам, а также помогают избежать разрывов. Многие женщины испытали этот способ на себе и подтвердили его эффективность. Главное при такой подготовке – регулярность.

Подготовка тканей влагалища проводится для улучшения их эластичности и профилактики разрывов. Заключается она в том, что нужно с 30-35 недель беременности проводить массаж промежности с использованием специального масла. Можно использовать и другие растительные масла. При массаже стенки влагалища растягиваются, и женщина привыкает чувствовать давление на заднюю стенку влагалища. Это помогает ей подготовиться к таким ощущениям и спокойно на них реагировать во время потуг. Масло же при втирании впитывается в кожу промежности и повышает ее эластичность.

Эффективность этого способа, конечно, не доказана. Многие врачи относятся к этой теме скептически, но, тем не менее, есть много положительных отзывов, доказывающих, что такой метод тоже работает. Только не забывайте, что в некоторых случаях любая подготовка может оказаться неэффективной. Если в родах что-то пойдет не так или роды будет принимать недостаточно квалифицированный врач, разрывов, скорее всего, не избежать. Велика вероятность разрывов также при рождении слишком крупного плода или стремительном течении родов.

Подготовка партнера

Если будущая мама идет на роды не одна, это просто замечательно. Поддержка близкого человека поможет ей быть расслабленной и спокойной. К тому же, партнер будет выступать в роли некого посредника между роженицей и врачами. Ведь рожающая женщина часто не в состоянии вести диалог с врачами, внятно и адекватно отвечать на их вопросы и реагировать на разные действия и манипуляции. Тогда эту роль на себя берет муж или другой близкий человек, которого выберет женщина.

Партнер должен четко понимать, зачем он идет на роды и что он должен делать. Хорошо, если он тоже будет знать, что происходит с женщиной во время родов. Иначе будущий отец совсем растеряется при виде стонущей от боли жены, а то и вовсе упадет в обморок. Поэтому нужно провести информационную подготовку и для партнера. Человек, который не подготовлен и мало знает о родах, вряд ли сможет быть помощью и поддержкой для роженицы. Отлично, если партнер вместе с будущей мамочкой освоит правильное дыхание на разных этапах родов и будет напоминать о нем женщине в процессе родов, а еще лучше – дышать вместе с ней.

С такой поддержкой многие роженицы чувствуют себя гораздо увереннее

Кстати, исходя из собственного опыта, уверенно могу сказать, что присутствие близкого человека, которому доверяешь, точно благоприятно влияет на процесс родов. Может, это и индивидуально, но статистика показывает, что многим роженицам легче и спокойнее, когда рядом любимый человек. Но подготовить его нужно обязательно!

А как готовитесь (или готовились) к родам Вы? Напишите в комментарии. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, если понравилась статья. Буду рада каждому лайку и комментарию.