Вольная борьба для развития ребенка

Многие считают, что вольная борьба опасный вид спорта. Но так ли это на самом деле? Какие приемы разрешены, а какие запрещены в вольной борьбе? Стоит ли отдавать ребенка в данный вид спорта?

История

Вольная борьба зародилась в IХХ веке в Англии. Она очень быстро распространилась и стала популярной благодаря ярмаркам и фестивалям. На тот момент существовали два основных стиля борьбы: ланкаширский и ирландский. Именно иммигранты из Ирландии привезли этот вид спорта в Америку, где он завоевал огромную симпатию среди местных жителей. Вольной борьбой даже занимались американские президенты: Джорж Вашингтон, Авраам Линкольн и Теодор Рузвельт.

Сначала в состав Олимпийской программы вошла греко-римская борьба, а вслед за ней в 1904 году приняли и вольную. Эти соревнования прошли в США, и участниками были только американцы. Другие страны присоединятся позже. Однако США до сих является лидером по количеству олимпийских медалей.

В 1912 году создается Объединенный мир борьбы, который установит международные стандарты, правила и длительность одного боя. Первые советские борцы поехали на Олимпиаду в 1952 году и завоевали золото. Самые известные спортсмены вольной борьбы в России: Иван Ярыгин, Артур Таймазов и Абдулрашид Садулаев.

Девочки и мальчики

Вольной борьбой могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несмотря на то, что борьба считается не женским видом спорта, девочкам не нужно бояться ее. Она несет в себе следующие преимущества для девушек: развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и, конечно, самооборона. Женщины намного гибче мужчин, и в связи с этим в борьбе они уходят от захватов благодаря гибкости, а не силе. Не бойтесь, что девочка приобретет мужеподобный вид. Ведь в первые пять лет вольная борьба не дает чрезмерной нагрузки на организм.

«Женская борьба — это, прежде всего, акробатика, все выполняемые элементы намного мягче, чем у мужчин, и у женщин немного другие правила. В конечном итоге занятия борьбой отлично развивают реакцию, делают организм более выносливым и крепким», — сказала тренер Мируерт Дынбаева.

С какого возраста

На спортивно-оздоровительный этап принимают девочек и мальчиков с 6 лет. На нем ребенок проходит курс общей физической подготовки, учится правильно падать и привыкает к спорту в целом. Кроме этого дети изучают правила и технику безопасности.

Этапы спортивной подготовки

После спортивно-оздоровительного этапа идет стадия начальной подготовки. Дети принимаются с 10 лет. Они осваивают элементарные приемы, отрабатывают их и продолжают укреплять организм.

С 12 лет воспитанники переходят на тренировочный этап, где совершенствуют свои навыки борьбы. Через 3 года (в 14 лет) подросток при сдаче необходимых нормативов вступает на этап совершенствования спортивного мастерства.

В 16 лет наступает стадия высшего спортивного мастерства. Из этапа в этап подросток улучшает свои навыки и показатели.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Для соревнований спортсменов делят на возрастные и весовые категории.

Возрастные категории

• Мальчики, девочки — до 16 лет. С 13 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
• Юноши, девушки — до 18 лет. С 15 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.
• Юниоры, юниорки — до 21 года. С 17 лет спортсмены должны иметь оформленное в установленной форме родительское разрешение и медицинскую справку для участия в спортивных соревнованиях.

Весовые категории

Соревнования по вольной борьбе (мужчины) проводятся в весовых категориях:

• мальчики — 32, 35, 38, 42, 46, 50, 54, 59, 63, 66, 73, 76, 85, 100, 120 кг;
• юноши — 42, 46, 50, 54, 63, 76, 85, 100, 120 кг;
• юниоры — 50, 55, 60, 66, 74, 84, 96, 120 кг.

Соревнования по вольной борьбе (женщины) проводятся в весовых категориях:

• девочки — 30, 32, 34, 37, 40, 44, 48, 52, 57, 62 кг;
• девушки — 38, 40, 43, 46, 49, 52, 56, 65, 70 кг;
• юниорки — 44, 48, 51, 55, 59, 63, 67, 72 кг.

В вольной борьбе используются различные приемы: броски, перевороты, захваты, подсечки. Запрещается: удушение, захват головы двумя руками, захват с натяжением позвоночника.

Плюсы

Вольная борьба — это олимпийский вид спорта, который достаточно популярен в нашей стране. У нас сильный тренерский штаб, и есть все возможности для развития в данном виде.

Главный плюс в вольной борьбе — это отсутствие болевых и удушающих приемов в отличие от джиу-джитсу, дзюдо и грэпплинга. Радует то, что новые правила соревнований все больше направлены на снижение количества травм: выкручивание пальцев, захват с болевой целью, скручивание шеи или спины, захват головы без руки.

Занятия вольной борьбой:

• способствуют формированию атлетической фигуры за счет проработки всех групп мышц;
• положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную системы;
• развивают координацию, гибкость, ловкость;
• формируют уверенность, силу воли, умение контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию и быстро принимать решение.

Минусы

Самая большая нагрузка идет на опорно-двигательный аппарат, особенно подвержены рискам шея и коленные суставы.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

 Медицинские противопоказания

Вольная борьба очень контактный вид спорта. Это схватка один на один, а значит спортсмены с дерматологическими заболеваниями, передающиеся контактным путем, будут дисквалифицированы. Например, борцы, имеющие герпес, лишай не допускаются к соревнованиям.

К участию не допускаются люди с заболеваниями, которые могут передаваться с кровью или жидкостями организма, такие как вирус иммунодефицита или вирусный гепатит В.

Противопоказаны занятия людям с заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Сколько стоят занятия

Бесплатные секции есть в ДЮСШ или в центрах спорта и образования. В Москве групповые занятия обойдутся в районе 3000-4000 рублей в месяц. Проводится 8 занятий длительностью 60 минут. В регионах абонемент стоит около 2000 рублей.

Как выбрать секцию

Перед началом занятий необходимо принести: заявление от родителя, копию свидетельства о рождении, копию полиса страхования, 2 фотографии, и самое главное справку от врача о допуске к тренировкам.

При выборе секции обратите внимание на безопасность и оборудование зала. Узнайте популярна ли эта секция в вашем районе. Соберите отзывы у других родителей. Присмотритесь, агрессивно ли настроены другие тренирующиеся.

На тренировку необходимо принести: сменную обувь, шорты, майку, полотенце. Занятия, как правило, вечерние. Группы спортсменов делят на младших и старших.

С какими трудностями можно столкнуться

Вольная борьба — это соперничество двух спортсменов. Нужно одолеть противника не только физически, но и психологически. Чем выше уровень соревнований, тем более серьезно настроены соперники.

В этом виде спорта нет команды или индивидуальных достижений, нет возможности побеждать именно себя. Здесь и сейчас борцу необходимо одолеть соперника. В связи с этим нужно быть в меру агрессивным, иметь спортивную злость.

После боя нужно уметь эту агрессивность отключать и оставаться в жизни доброжелательным. То есть оставлять все свои силы на ковре. Не все выдерживают подобное напряжение. Для некоторых столь близкое взаимодействие становится неудобным.

Психологический портрет спортсмена

Борцу, как и любому другому спортсмену, необходимо иметь свой собственный стиль, чувствовать ковер и пространство, действовать с позиции силы. Важно иметь быструю реакцию, так как борьба очень быстрый вид спорта. У школьников раунд длится 1 минуту 30 секунд, у юниоров 3 периода по 2 минуты. Высокая скорость и напряжение очень быстро выматывают спортсмена.

«Никто не думал что я стану профессиональным борцом, но у меня с самого начала было огромное желание достичь самых высоких успехов. Мама и другие родственники были против того, чтобы я занимался спортом профессионально. Они хотели, чтобы я учился в медицинском институте и стал врачом и даже доктором медицинских наук. На мою сторону встал только отец, который, видя мои успехи, предоставил права выбора между спортом и учебой. Судьба сложилась так, что я выбрал спорт и стал профессиональным спортсменом», — рассказывает олимпийский чемпион Абдулрашид Садулаев.

Подводим итог

Вольная борьба — это увлекательный и зрелищный вид спорта. Он гармонично развивает тело и спортивный дух. Нельзя забывать, что данный спорт может помочь в случае самообороны, а также повысить самооценку, веру в себя и лидерские качества.

Вольная борьба – состязание, цель которого положить на обе лопатки противника. А «вольной» она называется, потому что по правилам разрешены различные захваты ниже пояса, зацепы, броски, перевороты, а также подножки.

Как правило, мальчиков уже можно отдавать в этот вид спорта с четырех лет. Практика показывает, что с такого возраста начинали многие участники олимпиад. Девочкам также можно заниматься борьбой, но позже, поскольку тренировки не лучшим образом формируют женскую фигуру.

Занятия отлично влияют на физическую подготовку, реакцию, целеустремленность, мужество, стойкость, заставляют быстро реагировать на сложившуюся обстановку.

Данная статья посвящена основным школам, клубам и секциям вольной борьбы столицы.

ГБУ «МГФСО» (ЦАО)

Адрес: м. Марксистская, Товарищеский пер., д. 25, стр. 2
Сайт: https://www.mgfso.ru
Телефон: 8 (499) 461-98-68
Стоимость: по запросу

«МГФСО» осуществляет спортивную подготовку по вольной борьбе. Вольной борьбой занимаются около 500 человек.

Задачей школы является подготовка спортсменов высокого класса, способных войти кандидатами в составы спортивных сборных команд города Москвы и Российской Федерации.

Тренерский состав: 15 штатных тренеров высокого класса, среди них 4 Заслуженных тренера России.

Работа школы высоко оценена высшими спортивными и государственными организациями. «МГФСО» награждена грамотами и дипломами Федераций спортивной борьбы Москвы и России, Москомспорта, Олимпийского комитета России, Правительства Москвы.

Борцовский клуб «Wrest time» (ЦАО)

Адрес: м. Электрозаводская, ул. Фридриха Энгельса, д. 53
Сайт: https://www.wresttime.com
Телефон: +7 (916) 605 86 08
Стоимость: от 3 000 р.

Открыт набор в секции по вольной борьбе для детей с 8 до 12 лет и с 12 до 16 лет.

Преимущества:

• Индивидуальный подход к ребенку
• Физическая подготовку
• Функциональная подготовка
• Навыки самообороны
• Развитие таких качеств как: лидерство, целеустремленность, мужество.

Цена:

• 1 месяц – 3 000 р.
• 6 месяцев – 15 000 р.
• 12 месяцев – 30 000 р.

ГБУ «ФСО «Юность Москвы» Москомспорта (ВАО)

Адрес: м. Электрозаводская, Барабанный переулок, д. 4/4
Сайт: https://www.ynmos.ru
Телефон: 8 (495) 950-55-94
Стоимость: по запросу

История спортивной школы олимпийского резерва «Юность Москвы» по борьбе начинается в 1954 году с Московского городского клуба «Спартак», где была открыта первая спортивная секция вольной борьбы.

В школе развивается отделение вольной борьбы. За весь период работы школы, где занимается 714 спортсменов, было подготовлено 11 мастеров спорта России, 6 мастеров спорта России международного класса, 2 заслуженных мастера спорта России, большое количество победителей и призеров Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы.

Из 24 человек тренерского состава — 11 заслуженных тренеров России.

В спортивную школу олимпийского резерва принимаются мальчики и девочки с 10 лет, являющиеся гражданами России, проживающие в Москве, не имеющие медицинских противопоказаний.

ГБПОУ «Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1» (ВАО)

Адрес: м. Первомайская, ул. 16-я Парковая, дом 17, стр. 2
Сайт: https://www.mssuor1.ru
Телефон: 8 (918) 942-73-17, 8 (999) 999-60-01
Стоимость: 410 р./час

Возраст спортсмена: 5 лет и старше. За все годы выпущено 194 человека. В Олимпийских играх принимали участие 7 человек.

«Борцовский клуб Руслана Шагина» (ВАО)

Адрес: м. Щелковская, ул. Сахалинская, д. 5
Сайт: https://шагин.рф
Телефон: +7 903 677-34-74
Стоимость: от 500 р.

Клуб является некоммерческой организацией, целью его деятельности не является извлечение прибыли. Основной вид деятельности клуба — это организация спортивной работы, участие в соревнованиях, подготовка спортсменов, повышение их спортивного мастерства.

Средства от продажи абонементов распределяются строго на уставную деятельность клуба: оплата аренды помещений, реклама, продвижение сайта и социальных сетей, а также в фонд заработной платы тренерского штата.

Все спортивные залы оборудованы современным инвентарём и предназначены для занятий единоборствами. Ежегодно проводятся юношеские и взрослые турниры по вольной борьбе. В состав спортсменов клуба входит более 70 человек. В состав сборной команды по вольной борьбе входит порядка 14 спортсменов различных весовых категорий.

Стоимость для группы начальной спортивной подготовки (ГНП), 5-7 лет:

• 1 занятие — 500 р.
• Абонемент на 8 тренировок — 3 200 р.
• Абонемент на 12 тренировок — 4 000 р.

Стоимость для учебно-тренировочной группы (УТГ), 8-13 лет:

• 1 занятие — 500 р.
• Абонемент на 8 тренировок — 3 200 р.
• Абонемент на 12 тренировок — 4 000 р.

«Центр творчества имени А.В. Косарева» (ВАО)

Адрес: м. Щелковская, 5-я Парковая улица, д. 60
Сайт: https://crtd.mskobr.ru
Телефон: +7 (499) 164-47-19
Стоимость: по запросу

Коллектив вольной борьбы под руководством Багавдинова А.М. существует в центре творчества с 2008 года. Коллектив объединяет более 130 мальчишек в возрасте от 4 до 17 лет.

Реализуются 3 общеразвивающие программы дополнительного образования детей:

• «Общая физическая подготовка с элементами вольной борьбы» (для младших школьников 6-10 лет)
• «Вольная борьба» (для школьников 10-14 лет)
• «Вольная борьба +» (для подростков от 12 до 17 лет)

Среди ребят есть свои чемпионы, которые в течение ряда лет держат пальму первенства в этом трудном виде единоборств, являясь примером трудолюбия для своих товарищей.

Занятия вольной борьбой помогают ребятам приобрести не только физические навыки и умения, но и формируют характер, способствуют воспитанию таких качеств, как сила воли, мужество, трудолюбие, взаимопомощь, ответственность за свои поступки.

ГБОУ «ЦСИО «Олимп» Москомспорта (ЗАО)

Адрес: м. Проспект Вернадского ул. Удальцова, д. 67
Сайт: https://olimp-co.ru
Телефон: +7 (499) 432-98-11, +7 (499) 131-10-10
Стоимость: бесплатно

К занятиям допускаются дети 8-12 лет не имеющие медицинских противопоказаний. Запись ребенка осуществляется через портал mos.ru. Занятия проходят на бесплатной основе.

Спортивный комплекс «Олимпийская деревня-80» (ЗАО)

Адрес: м. Юго-Западная, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2
Сайт: https://sport-olimp80.ru
Телефон: +7 (495) 437-19-66, +7 (495) 437-20-98
Стоимость: по запросу

В спортивном комплексе ведётся набор в бойцовский клуб детей от 4 лет и взрослых от 16 лет. Обучаться в группах могут все желающие: взрослые и дети с различным уровнем подготовки. Существуют индивидуальные занятия.

Тренировки проводят лучшие тренеры — мастера спорта, заслуженные тренеры РФ, многократные призеры российских и международных первенств.

Тренировки проводятся в современно оборудованных залах для различных видов единоборств. С учетом разнообразия дисциплин — каждый может найти себе единоборство по вкусу.

Школа олимпийского резерва по спортивным единоборствам «ЦСКА» (САО)

Адрес: м. Аэропорт, Ленинградский проспект, д. 39, стр. 27
Сайт: https://cska.ru
Телефон: 8 (495) 613-09-29
Стоимость: по запросу

Минимальный возраст для зачисления на секцию вольной борьбы – 10 лет. Дополнительную информацию о наборе в спортивную школу можно получить по вышеуказанному телефону.

ГБУ «Спортивная школа № 86» Москомспорта (СВАО)

Адрес: м. Дмитровская, ул. Яблочкова, д. 3
Сайт: https://s86.mossport.ru
Телефон: 8 (495) 639-89-59
Стоимость: по запросу

ГБУ «Спортивная школа № 86» проводит набор в отделение вольной борьбы детей от 10 лет. При поступлении с собой иметь спортивную форму для тестирования ребенка.

А для совсем юных ребят, желающих начать заниматься спортом, но не подходящих по возрастным критериям зачисления, в школе открыт набор в подготовительные группы общей физической подготовки с элементами избранного вида спорта.

Спортивный клуб «ИМА-Лианозово» (СВАО)

Адрес: м. Алтуфьево, ул. Абрамцевская, дом 9, корпус 1
Сайт: https://ima-lianozovo.ru/
Телефон: 8 (499) 908-01-12, 8 (915) 044-56-56
Стоимость: по запросу

Единоборства помогают человеку обрести уверенность в себе, умение защитить себя в сложной непредвиденной ситуации, а также стать более крепким и выносливым. Возраст ребенка от 4 лет.

Бойцовский клуб «Club18» (ЮАО)

Адрес: м. Нагатинская, 1-й Нагатинский пр-д, д. 15
Сайт: https://www.18fit.ru
Телефон: +7 (495) 604-43-47, +7 (495) 920-22-18
Стоимость: от 600 р.

На сегодняшний момент у каждого желающего есть уникальная возможность заняться этим видом спорта в спортивном клубе. Тренировки проводятся несколько раз в неделю как для взрослых, так для детей и подростков. Кроме того, с тренером можно обговорить индивидуальный план посещений. Спортсмены участвуют и побеждают в открытых рингах и на чемпионатах мира.

В целом занятия вольной борьбой очень полезны, поскольку этот вид спорта:

• Способствует укреплению защитных сил организма
• Задействует практически все группы мышц
• Формирует красивую атлетическую фигуру
• Развивают гибкость и ловкость

Таким образом можно не только укрепить свой организм, но и суметь постоять за себя в различных жизненных ситуациях.

Цены:

• Пробное занятие для детей — бесплатно
• Разовое занятие для детей — 600 р.
• Абонемент для детей на 8 занятий – 3 500 р. (сроком действия 30 дней)
• Абонемент для детей на 12 занятий – 4 000 р. (сроком действия 30 дней)
• Индивидуальное занятие – 2 500 р.

Спортивный кластер «Торпедо» (ЮАО)

Адрес: м. Автозаводская, ул. Восточная, д. 4А
Сайт: https://strel.ru
Телефон: +7 (495) 675-4595
Стоимость: по запросу

Спортивный кластер продолжает давнюю и славную историю секции вольной борьбы спортивного клуба «Торпедо». Просторный, хорошо освещенный зал для тренировок на втором этаже, а на первом — тренажерный зал.

Ринг для проведения тренировочных боев. Для занимающихся в секциях предоставляются парковочные стоянки, раздевалки, душевые, туалеты.
Принимаются мальчики с 7 лет и старше.

Территория охраняется сотрудниками внутренней охраны. Действует система видеонаблюдения. Автомобильный въезд на территорию спорткомплекса оборудован системой автоматизированного паркинга.

ГБОУ «СШОР № 64» (ЮВАО)

Адрес: м. Авиамоторная, Авиамоторная, д. 40
Сайт: https://сдюсшор64.рф
Телефон: + 7 (495) 673-25-65
Стоимость: по запросу

Отделение открыто в марте 1978 года. На этап начальной подготовки в отделение принимаются дети с 10 лет.

На тренировочный этап принимаются дети, имеющие спортивный разряд в возрасте 13-16 лет. Тренировочные занятия проходят на бесплатной основе.

Клуб единоборств «GOR MMA» (ЮЗАО)

Адрес: м. Академическая, ул. Новочерёмушкинская, д. 25
Сайт: https://gormma.ru
Телефон: +7 (966) 339-00-30
Стоимость: от 7 500 р.

Тренировки могут проходить с персональным тренером, который подберет индивидуальную программу в зависимости от уровня подготовки.

Клуб предлагает секции для детей по вольной борьбе. Ребенок учится приемам самозащиты, избавляется от неуверенности, завоевывает авторитет среди сверстников. Регулярные тренировки способствуют хорошему физическому развитию ребенка и как следствие, появляется аппетит и крепкий сон.

Чтобы занятия были в удовольствие и приносили пользу, они должны проводиться в комфортном месте. В клубе есть отличные залы борьбы. Здесь все, что нужно для продуктивных тренировок: просторный зал, профессиональный наставник, душевые, раздевалки.

Цены:

• 3 раза в неделю – 8 000 р. (в месяц)
• 2 раза в неделю – 7 500 р. (в месяц)