Во сколько недель заканчивается 1 триместр беременности
Первый триместр беременности по праву считается самым важным и ответственным, определяющим дальнейшее течение беременности. Именно в этот период ребенок проходит огромный путь от одной клетки с полноценным набором ДНК до сложного организма, маленького человечка, у которого уже есть все внутренние органы и системы. Именно 1 триместр беременности порой выдается очень сложным, и тогда женщину остро интересует вопрос, а когда, собственно, этот мучительный период закончится.
Сроки
Первый триместр также называют ранним периодом гестационного срока. Он начинается с 1 недели и завершается 13 неделей беременности.
Самый распространенный вопрос – от какого времени вести отсчет. Женщины часто думают, что беременность начинается с момента зачатия ребенка. Фактически так оно и есть. Но срок фактического существования плода называется эмбриональным сроком, а беременность принято исчислять от первого дня последней менструации. Таким образом, в первые две акушерские недели беременности ребенка еще нет в помине. И только на пятой неделе женщины обычно делают тесты на беременность по случаю задержки месячных.
Так, акушерских недель в одном акушерском месяце ровно четыре. А самих акушерских месяцев в беременности не девять, а десять. Если считать календарными месяцами, которыми оперировать куда привычнее и удобнее, первый триместр включает в себя первых три месяца беременности.
Заканчивается он в 13 акушерских недель беременности, с 14 недели начинается второй триместр.
Особенности
Пока идет органогенез (процесс закладки органов и тканей плода), малыш невероятно уязвим для любых негативных воздействий как экзогенного (внешнего), так и для эндогенного (внутреннего) происхождения. Нарушение процессов на клеточном уровне может стать причиной пороков развития, гибели эмбриона, выкидыша. Поэтому первый триместр считается самым опасным и самым критическим.
Организм женщины перестраивается, адаптируется к новым условиям работы с учетом развития новой жизни в утробе, а потому нередко (примерно у 8 из 10 беременных) именно в первом триместре случается токсикоз, который проявляется непереносимостью определенных запахов, тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита, головными болями.
Даже если токсикоза нет, женщины чувствуют изменения и проявляются они, как правило, повышенной утомляемостью, сонливостью, изменением аппетита в ту или иную сторону, изменением вкусовых пристрастий, частой сменой настроения.
Малыш за первые 13 недель проходит огромный путь от одной клетки до полноценного организма. С конца 5 недели у него начинает биться сердце, на 6 неделе образуется нервная трубка, которая к 13 неделе разделяется на головной и спинной мозг. На 7 неделе формируется позвоночник, растут руки, на 8 неделе появляются крохотные пальчики. С 9 недели малыш начинает активно двигаться.
Закладка органов завершается к 10 неделе, и с этого момента ребенка называют плодом. Все, что будет происходить в оставшиеся месяцы беременности, будет уже основано на том, что заложено в первые три месяца – малыш будет просто расти и набирать массу.
Рекомендации для женщин
Легче пережить первый триместр и обезопасить малыша от негативного воздействия вредных факторов в этот период помогут простые советы:
исключите спиртные напитки, безалкогольное пиво (оно тоже содержит небольшое количество алкоголя), курение и психотропные вещества;
не принимайте никаких лекарств без ведома врача, старайтесь избегать даже поливитаминных препаратов (избыток витаминов в первом триместре способствует формированию пороков у плода);
уделяйте сну и отдыху должное внимание – беременной будет куда легче пережить трудное время, если она будет спать не менее 8 часов в сутки;
организуйте свое питание правильно: ешьте дробно, маленькими порциями до 6 раз в сутки, насыщайте рацион всеми видами необходимых веществ – и жирами, и белками, и углеводами;
ешьте мясо и рыбу – животный белок является структурным материалом для плода;
с 8-9 недели увеличивайте количество кальция, поскольку на этом сроке начинается постепенная минерализация костей скелета плода;
исключите жареное, жирное, копчености, газированные напитки, специи, кетчуп и майонез, а также обилие сахара и сладостей;
встаньте на учет как можно раньше – это поможет вовремя заметить возможные осложнения, пороки развития плода;
в любой ситуации сохраняйте позитивный настрой – исключите общение с неприятными людьми, старайтесь читать и смотреть только хорошие новости, книги и фильмы, это поможет справиться с перепадами настроения и депрессией, которые развиваются на фоне воздействия прогестерона;
сделайте все возможное, чтобы не заразиться гриппом, ОРВИ, краснухой, ветрянкой, корью и другим инфекционными заболеваниями, ведь вирусы могут вызвать тяжелые пороки развития плода, порой несовместимые с жизнью.
держитесь подальше от многолюдных мест, от общественного транспорта в час пик;
если почувствовали себя плохо, не стесняйтесь прослыть паникершей, обращайтесь к врачу, ведь самолечение очень опасно для мамы и плода;
наберитесь терпения, если есть токсикоз – второй триместр обычно приносит облегчение.
Источник
Изменения в организме в первый триместр беременности
Какие изменения происходят в первом триместре беременности с женщиной? Начало ожидания малыша индивидуально и зависит от многих факторов. Самым главным является отсутствие менструации. Однако в некоторых случаях наблюдаются незначительные кровянистые выделения, продолжающиеся на протяжении некоторого времени. Тогда беременная узнает о своем положении только спустя три месяца. Но такое случается редко.
Многие отмечают учащение мочеиспускания. Связано это, главным образом, с увеличивающейся в размерах маткой, сдавливающей мочевой пузырь.
Гормональная перестройка в период беременности нередко ведет к запорам. На нарушение стула оказывает влияние прогестерон. Он снижает тонус мускулатуры кишечника, замедляя перистальтику. Для улучшения работы кишечника нужно употреблять около 8 стаканов жидкости в день и разнообразить свой рацион свежими овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. Не стоит увлекаться жирной пищей, цельным молоком, сдобной выпечкой.
Почти все беременные указывают на изменения в груди. При этом они чувствуют, что молочные железы становятся тяжелее и болезненнее. Связано это с подготовкой к лактации. Соски набухают и приподнимаются, а кожа вокруг них становится темной. У некоторых наблюдается болезненность сосков.
Еще один сопутствующий симптом беременности в первом триместре – быстрая утомляемость. Чтобы справиться с ней, нужен полноценный отдых. Продолжительность сна в ночное время должна быть около 10 часов.
Периодически могут возникать предобморочные состояния. Они обусловлены снижением общего артериального давления из-за активного кровоснабжения матки. Провоцирует головокружение и обмороки длительное нахождение в стоячем или сидячем положении. Поэтому необходимо время от времени выполнять физические упражнения для улучшения кровообращения.
Кроме этого, отличительной особенностью первого триместра беременности является токсикоз. Он проявляется тошнотой, рвотой, ухудшением аппетита, обильным слюноотделением. Это временное состояние, признаки токсикоза практически полностью уходят к 12-13-й неделе.
Анализы в первом триместре беременности
Как только факт беременности установлен, можно вставать на учет в женской консультации для наблюдения специалистом-гинекологом в течение всего периода вынашивания плода.
Перечень проводимых обследований:
- Общие анализы крови и мочи;
- Исследование влагалищной микрофлоры;
- Определение группы крови и резус-фактора;
- Кровь на вирус иммунодефицита человека, RW, гепатиты В, С, токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ, ВПГ;
- Оценка свертывающей системы;
- ЭКГ;
- УЗИ плода и органов малого таза.
Врачи, к которым направляет гинеколог:
- окулист,
- невролог,
- стоматолог,
- оториноларинголог,
- терапевт,
- эндокринолог,
- при необходимости и другие специалисты.
Кроме этого, в первом триместре беременности необходимо пройти скрининг. Во время него исследуют гормоны: бета-ХГЧ и РРАР-А.
Возможные проблемы в первом триместре
Основные опасности и риски для здоровья женщины и плода в первую треть срока вынашивания:
- Внематочная беременность;
- Развитие патологий у зародыша;
- Гормональные сбои, приводящие к повышенному тонусу матки, выкидышу или замершей беременности.
Для того чтобы максимально снизить перечисленные выше риски, необходимо:
- Перед планированием пройти медицинское обследование на предмет имеющихся заболеваний и, при необходимости, пролечиться;
- Принимать фолиевую кислоту, которая снизит риск опасных патологий у эмбриона, и поливитамины, рекомендованные врачом;
- Регулярно посещать гинеколога;
- Спать не менее 10 часов в сутки;
- Больше гулять на свежем воздухе;
- Сбалансировано питаться (больше кушать овощи и фрукты, ягоды и зелень,
соответствующие сезону).
Что нельзя делать в первом триместре беременности
С той же целью (снизить перечисленные риски) будущей маме не рекомендуется:
- Табакокурение, включая пассивное курение (нахождение в помещениях с курящими);
- Употреблять алкогольные напитки;
- Испытывать нервные напряжения, стрессы, переутомления;
- Проходить рентген-обследования;
- Принимать лекарственные средства без согласования с лечащим врачом.
Питание в первом триместре
Полноценное питание – один из важных факторов, влияющих на здоровье беременной женщины и плода. Многие задумываются о том, как правильно питаться в течение беременности, чтобы принести как можно больше пользы малышу.
Назовем основные принципы и правила составления меню и режима приема пищи:
- Принцип дробности, когда пища употребляется каждые 3-4 часа;
- Рекомендуется в процессе приготовления использовать щадящий метод обработки пищи: на пару, тушить, запекать в духовке;
- Рацион должен включать качественные, свежие продукты;
- Не стоит забывать о достаточном потреблении жидкости. В течение дня нужно пить не менее полутора литров. Кроме воды, можно пить натуральные соки и травяные чаи.
Будущей матери желательно увеличить в своем рационе долю следующих продуктов:
- Цельнозерновые крупы (гречка, пшено, рис);
- Молочные продукты (творог, кефир, йогурт);
- Рыба, морепродукты, мясо (курица, говядина, баранина, свинина);
- Растительные и животные жиры (подсолнечное, оливковое, сливочное масла);
- Свежие фрукты и овощи.
При этом ограничить в употреблении или вовсе исключить из рациона:
- Продукты с пищевыми добавками, эмульгаторами, консервантами и ароматизаторами;
- Высокоаллергенные продукты (апельсины, клубника, шоколад);
- Пряную, копченую, соленую и острую пищу (уксус, горчицу, перец, хрен);
- Сладкие булочки, колбасные изделия, жирные и жареные блюда.
Меню беременной основывается на принципе достаточного и сбалансированного поступления белков, жиров, углеводов и микронутриентов. Ведь сейчас происходит формирование плода и важно получать полный комплекс полезных веществ.
Первые месяцы беременности характеризуются ранним токсикозом. Он проявляется утренней тошнотой, рвотой и отсутствием аппетита. Для поддержания хорошего самочувствия следует пить больше воды без газа, есть порционно, не перегружая при этом желудок. Оптимальным является режим четырехразового дробного употребления пищи.
Сбалансированный режим питания – залог благополучного протекания беременности, хорошего самочувствия будущей матери и крепкого здоровья крохи.
Какие витамины нужно принимать?
Время ожидания малыша очень волнительное. Многие в корне пересматривают свои пищевые привычки и стремятся получать как можно больше полезных веществ. Часто в ход идут дополнительные микронутриенты, продающиеся в аптеке. При этом важно соблюдать рекомендуемые дозировки, чтобы избежать нежелательных последствий.
В данный период нужно обратить внимание на следующие микронутриенты:
- фолиевая кислота,
- ретинол,
- токоферол,
- йод.
Фолиевую кислоту еще называют водорастворимым витамином B9. Гинекологи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования беременности. Регулярное поступление этого вещества в требуемом количестве является эффективной профилактикой дефектов нервной трубки – основы головного и спинного мозга плода. Также фолиевая кислота участвует в делении клеток и оказывает влияние на формирование плаценты.
При дефиците фолатов могут наблюдаться следующие последствия у плода:
- нервные грыжи,
- недоразвитие мозга,
- задержка роста, а в организме самой женщины:
- фолиево дефицитная анемия,
- плацентарная недостаточность.
Ретинол, или витамин А, гинекологи также выписывают на стадии планирования беременности. Это жирорастворимое вещество способно накапливаться в тканях, следовательно, нужно строго придерживаться рекомендуемой дозировки. Ретинол необходим для правильного деления клеток и их распределения по формирующимся органам малыша. Его переизбыток также нежелателен – он приводит к порокам сердца и головного мозга. Рекомендуемое суточное количество ретинола составляет 2500 единиц.
Токоферол, или витамин Е, обдает антиоксидантными свойствами и нормализует работу женской половой системы. Если данный микронутриент поступает в необходимом количестве, то выработка гормонов, влияющих на сохранение беременности, будет стабильна. Также токоферол полезен для кожи, делая ее эластичной и предотвращая появление растяжек и разрывов родовых путей. Рекомендуемая суточная доза токоферола составляет 15 мг.
Йод участвует в выработке гормонов и обеспечивает формирование здорового скелета плода. Кроме того, данный элемент влияет на интеллект. В ходе многочисленных исследований выявлена взаимосвязь между йододефицитными территориями на Земле и низким уровнем IQ у населения данных регионов. Из-за недостатка йода у женщины замедляется метаболизм и ухудшается иммунитет, что выражается в чрезмерной полноте и частых простудах, соответственно. Рекомендуемая суточная дозировка составляет 250 мг.
Секс
Как мы говорили ранее, акушерский срок беременности принято отсчитывать от начала последней менструации. Поэтому начало первого триместра беременности подразумевает обязательное занятие партнеров сексом для зачатия. Наиболее благоприятной считается миссионерская позиция.
В последующем занятия сексом не противопоказаны при нормальном течении беременности. Противопоказания или ограничения может сформулировать медицинский специалист (например, участковый гинеколог в женской консультации), в зависимости от состояния здоровья женщины и особенностей протекания беременности.
В связи с изменениями гормонального фона женщине свойственно увеличение либидо. Партнер должен быть внимателен, чуток и всячески поддерживать здоровый психоэмоциональный климат в семье.
Простуда и другие недомогания
На этом этапе женщине крайне важно избегать простуды и ОРВИ, а также любых других заболеваний. Прием любых медицинских препаратов крайне не желателен, а при необходимости обязательно должен быть согласован со своим гинекологом.
Например, не рекомендуется анестезия, а значит, убедиться в полном здоровье своих зубов у стоматолога необходимо на этапе подготовки к беременности. Чтобы уберечь себя от гриппа, в сезон простудных заболеваний не стоит посещать общественные места со скоплением людей, например, торговые центры или кинотеатры.
Первый триместр беременности – непростой и важный период, так как происходит закладка внутренних органов плода. Чтобы первые недели протекали благополучно, женщине нужно соблюдать простые правила, а самое главное, задумываться о малыше до его зачатия.
Источник
Достаточно сложен первый триместр и для мамочки, так как именно сейчас ей придется столкнуться с большей частью трудностей всего беременного срока.
1 триместр беременности: сколько это недель, когда заканчивается
Ранний период беременности или первый триместр длится 13 акушерских недель. Его отсчет ведется с первого дня последней менструации, после которого произошло зачатие. Многие молодые мамочки недоумевают, почему при первом осмотре у гинеколога, спустя всего неделю после задержки, им ставят срок 5-6 недель, хотя по сути малышу в животике не более 3,5-4 недель.
Ответ к этой загадке прост — первый месяц беременности в медицинской практике длится 6, а не 4 календарных недели, так как в расчет срока берутся и те 14 дней со дня начала последних месячных, когда яйцеклетка готовилась к оплодотворению. Это тот период, когда ваш будущий малыш совершает серьезное «путешествие» по маточным трубам в сторону матки, которая станет его домиком на протяжении следующих девяти месяцев.
Первый триместр беременности: что происходит
Первый триместр, как и последующие два трехмесячных периода вынашивания ребенка, имеет свои характерные особенности. В этот период в организме беременной и эмбриона происходят важные процессы, которые задают «ход» всему течению беременности. В зависимости от индивидуальных особенностей ранний этап беременности каждая женщина переносит по-разному.
Практически постоянными спутниками всех мам на первых неделях становятся:
- непроходимая усталость
- тошнота
- головная боль и обмороки
- сонливость
- депрессия и раздражительность
- молочница
Но плохое самочувствие легко можно пережить, если правильно настроиться. Справиться с токсикозом и бушующими гормонами поможет пересмотр образа жизни. Постарайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе, измените режим питания, заменив бутербродное меню на здоровую пищу — это поможет быстрее «приспособиться» к появлению «жильца» в животе.
Что происходит с ребенком:
В первые три месяца эмбрион активно развивается. На пятой неделе в его организме происходят серьезные процессы по закладке важных органов: печени, почек и пищеварительной системы. На шестой неделе у малыша завершается формирование сердца, которое с этого момента начинает сокращаться. К 12-й неделе зародыш уже полностью похож на человечка — его рост составляет 5-6 см, а вес 9-14 г.
Питание при беременности 1 триместр
Питание в первом триместре – актуальный вопрос для рожениц, страдающих токсикозом, на фоне которого возникает абсолютное отвращение ко всему, что связано с едой. Что же кушать на раннем сроке, чтобы обеспечить развивающемуся малышу все необходимые питательные вещества в полном объеме?
Рацион и режим питания на раннем сроке лучше всего подбирать из своих индивидуальных предпочтений, особенно когда бушует токсикоз и все продукты в глазах беременной делятся на две категории — невозможно есть и приемлемо. Бороться с этой проблемой поможет дробное питание — по чуть-чуть, но часто.
Что полезно есть и пить: отварное мясо и рыбу, овощные супы, фрукты и овощи в любом виде, кисломолочные продукты. Отказаться нужно от всего жареного, острого и кислого, хотя маринованный огурчик или квашеную капустку лучше оставить в меню — они вызывают аппетит и помогают сгладить симптомы токсикоза.
Полезное меню первого триместра должно включать такие блюда:
- Хлопья из отрубей, мюсли и каши;
- Овощные супы на легком бульоне и тушеные рагу;
- Салаты из овощей и фруктов;
- Мясные и рыбные паровые котлетки, запеканки
- Молочные пудинги
Для перекуса лучше отказаться от фастфуда и бутербродов, а запастись галетным печеньем и соком, которыми можно в несколько заходов между основными приемами пищи «заедать» тошноту.
Анализы для беременных в первом триместре
Первый триместр беременности самый насыщенный в плане медицинского обследования. Именно в этот период женщинам назначают много анализов, чтобы составить правильный план наблюдений за течением беременности.
В список обязательных анализов и обследований входят:
- кровь на ВИЧ/СПИД, на инфекции, передающиеся половым путем, ТОРЧ-инфекции, гепатит В и С, группу и резус-фактор, гемоглобин;
- общий анализ мочи;
- мазок на микрофлору из влагалища;
- УЗИ;
- электрокардиограмма сердца.
Также на раннем сроке гинекологи выдают беременной направление на прохождение диспансеризации у узких специалистов: невропатолога, окулиста, отоларинголога, стоматолога, хирурга и терапевта.
Выделения при беременности в первом триместре
Первый триместр считается самым опасным периодом беременности, в ходе которого может возникнуть выкидыш. Главным симптомом угрозы прерывания и невынашивания плода является кровотечение.
Очень часто в первые три месяца у будущих мам появляются выделения из влагалища различного характера и оттенка. Нормой считаются слизистые выделения белесого оттенка, усиливающиеся под воздействием гормона беременности — прогестерона.
В срочном порядке следует обращаться к врачу, если появились:
- Темно-желтые, желтые, желтоватые или коричневые выделения. Они могут свидетельствовать о наличии половой инфекции или о замирании плода.
- Белые выделения творожистой консистенции. Они являются признаком молочницы, которая может вызвать патологию у плода.
- Кровянистые выделения или мазня, которые могут быть признаком выкидыша.
Секс в первом триместре беременности
В 1 триместре, когда будущие родители еще не привыкли к своему новому статусу, в семейных парах острым становится вопрос секса — можно или нет? Акушеры в первом триместре очень даже разрешают интимные отношения мамочкам, если нет угрозы невынашивания.
Но на данном этапе противницами секса часто выступают женщина, у которых на фоне гормонального всплеска и постоянного недомогания отпадает желание вступать интимную связь. Решить эту проблему можно только в индивидуальном порядке. Психологи рекомендуют заботливым папочкам не отчаиваться и немого подождать — когда будущая мама «привыкнет» к беременности, она обязательно вспомнит и о муже, нуждающемся в ее ласке.
Спорт во время беременности первый триместр
Часто будущим мамочкам, ведущим активный образ жизни до беременности, сложно отказаться от спорта. По мнению акушеров, этого делать и не стоит, так как сегодня концепция ни в коем случае «не трясти» ребенка в животе считается устаревшей, а для легких родов гинекологи даже советуют женщинам посещать спортзал, но без фанатизма.
Конечно же, вы должны отказаться от тренировок с повышенной физической активностью, активного бега и качания пресса. А вот езда на велосипеде, плавание, йога или гимнастика — эти занятия будут даже полезны для будущей мамы.
Первый триместр беременности: что можно и что нельзя
Первый триместр — очень важный период в развитии малыша. Что можно и что нельзя делать в первые три месяца, чтобы не навредить ребенку?
Действительно, с наступлением беременности женщинам приходится отказаться от многих привычек. Но это не значит что нужно кардинально менять образ жизни. При этом с категоричными «табу» стоит все-таки ознакомиться, так как они сулят опасность для крохи.
Категорические «нельзя» первого триместра:
- алкоголь, сигареты, кофе и газировка;
- лительное пребывание на солнце;
- физические нагрузки;
- стрессы;
- токсичные вещества;
- лекарства без назначения врача.
Главными «можно» первого триместра являются:
- спокойствие,
- полноценный отдых,
- прогулки на свежем отдыхе,
- сон и здоровое питание.
Беременность 1 триместр: что нужно знать
Вы в первый раз становитесь мамой и растерялись, увидев две полосочки на тесте, не зная, что в первую очередь нужно сделать? Алгоритм прост: посетить гинеколога, стать на учет в женскую консультацию, пройти необходимое обследование и наслаждаться своим интересным положением.
На этом этапе не обязательно отказываться от работы и путешествий, если они запланированы. При хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний допускают перелеты на самолете, поэтому можно смело отправляться в жаркие страны — это никак не навредит ни малышу, ни маме.
Важно помнить, что во время беременности, особенно в первом триместре, опасны любые простуды и прием лекарств. Даже при банальном насморке следует незамедлительно посетить гинеколога и получить квалифицированные рекомендации, не занимаясь самолечением с применением даже тех препаратов, которые продаются без рецепта.
Советы беременным в первом триместре
Факторов, которые могут оказать негативное влияние на беременность в первом триместре не перечесть. Но не стоит отчаиваться — избежать проблем при вынашивании ребенка возможно.
Правила первого триместра: спокойствие и следование всем рекомендациям гинеколога, полноценный отдых и сон, исключение стрессов и переутомления, здоровое питание и полноценный питьевой режим.
И не забывайте, вынашивание ребенка — это не болезнь, которую нужно лечить, а замечательное состояние, подаренное женщине природой. Наслаждайтесь им, и тогда беременность пройдет у вас как одно счастливое мгновение.
Источник