Витамин е фолиевая кислота при планировании беременности

Витамин е фолиевая кислота при планировании беременности thumbnail

Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?

Свойства витамина Е и его значение для зачатия

Чтобы женщина забеременела, витамин Е, который еще называют токоферолом, следует принимать не только ей, но и мужчине – будущему отцу.

Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:

  • оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение;
  • купирует воспалительные процессы;
  • способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока;
  • благоприятно влияет на функционирование яичников;
  • нормализует давление;
  • стимулирует рост и развитие матки;
  • повышает подвижность сперматозоидов у мужчин;
  • подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению;
  • улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе;
  • нормализует обменные процессы;
  • отвечает за баланс гормонов;
  • участвует в образовании плаценты;
  • увеличивает эластичность мышц матки.

Показания к приему витамина Е

Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:

  • сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы;
  • бесплодие (и у мужчин, и у женщин);
  • самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе;
  • недоразвитая матка;
  • нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин;
  • недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов;
  • необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов;
  • слабые мышцы матки;
  • предрасположенность к выкидышам.

Препараты, содержащие витамин Е, для женщин и мужчин

При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.

Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:

Виды препаратов с токофероломНазвания лекарственных средств
КапсулыМасляный раствор
Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферолаАевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол.Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е.
Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхожденияАктивит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима.Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil.

Продукты с высоким содержанием токоферола

Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.

Продукты, содержащие максимальное количество токоферолаПродукты с относительно большим содержанием витамина Е
Растительные маслаСоевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковоеФруктыманго, слива, хурма
Пророщенные злакиПшеница, кукурузаПеченьКуриная, говяжья, свиная, рыбная
ЯгодыОблепихаРыбаСудак, скумбрия, сельдь, горбуша
БобовыеГорох, фасоль, сояСемечкиПодсолнух
МорепродуктыКреветки, кальмарыОрехиМиндаль, арахис, фундук, кешью
РыбаУгорьЯйцаПерепелиные
СухофруктыКурагаКрупыПерловая, овсяная, кукурузная

Способ применения и дозировка витамина Е

Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.

Суточная дозировка препарата, МЕСпособ приемаОсобые указания
Для женщинПри отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка100–200Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части.При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается.
При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий200–400
Для мужчинВне зависимости от каких-либо факторов300

Роль фолиевой кислоты в подготовке к зачатию и беременности

Помимо токоферола фолиевая кислота также имеет важное значение для процесса зачатия ребенка. При недостаточном ее количестве в женском организме оплодотворение яйцеклетки может не наступить. При этом данный компонент необходимо принимать обоим будущим родителям.

Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:

  • способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов;
  • повышение фертильности;
  • улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона;
  • помощь в усвоении витаминов группы В;
  • способствование формированию здоровой нервной системы плода;
  • участие в развитии органов и систем эмбриона;
  • сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками;
  • увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система;
  • предупреждение самопроизвольного прерывания беременности;
  • предотвращение преждевременной отслойки плаценты;
  • профилактика нарушений развития плода.

Как сочетать фолиевую кислоту с витамином Е?

Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.

Читайте также:  Кому снились грибы перед беременностью форум

Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:

  • витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно;
  • витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла;
  • после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.

Противопоказания к приему витаминов, опасность передозировки

У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:

ПризнакФолиевая кислотаТокоферол
Противопоказания к использованиюИндивидуальная непереносимость
B12-дефицитная анемияДефицит гормонов щитовидной железы
Почечная недостаточность
Злокачественные новообразованияВоспаление желчного пузыря
Предрасположенность к закупорке сосудов
АстмаИнфаркт
Диабет II типа
Последствия передозировкиНеприятный привкус и запах изо ртаМышечные боли
Ухудшение эмоционального фонаПерепады давления
Нарушение пищеварения
Боль в области желудка
Мышечные судорогиМигрень
Дисфункция почекДисфункция дыхания
Повышению количества тироксинов и эстрогенов

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 6 мин. Просмотров 256
Обновлено 17.01.2020

Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения. В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.

Польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:

  • участие в репликации генетического материала клеток;
  • усиление деятельности иммунной системы;
  • стимуляция обновления клеток;
  • участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
  • укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
  • поддержка сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика возникновения злокачественных опухолей.

Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:

  • улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
  • снижает количество дефектного генетического материала;
  • усиливает потенцию;
  • необходим для нормализации менструального цикла женщины;
  • влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
  • регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
  • предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.

Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:

  • заячья губа;
  • умственная отсталость различной степени;
  • патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
  • неврологические нарушения.

О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:

Польза токоферола

Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:

  • защищает клеточные мембраны от окисления;
  • оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
  • укрепляет иммунитет;
  • укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
  • стабилизирует работу желудка и кишечника;
  • регулирует деятельность нервной системы.

При желании забеременеть витамин Е помогает:

  • для нормализации цикла;
  • повысить шансы оплодотворения;
  • синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
  • поддерживать функции плаценты;
  • снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
  • предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.

Посмотрите видео о пользе токоферола:

Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия

Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.

При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.

Прием вместе витаминов В9 и Е

Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.

Совместимость

Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:

  • защищают клетки и генетический материал;
  • нормализуют гормональный фон;
  • улучшают иммунную систему;
  • подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.

Схема приема

Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:

  • прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
  • добавки пьют одновременно оба партнера;
  • будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
  • токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.
Читайте также:  Цена тест на беременность который показывает срок беременности

При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.

Противопоказания

Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:

  • если в анамнезе есть аллергия на препараты;
  • при недостатке цианокобаламина в организме;
  • при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
  • тромбоэмболия;
  • астма;
  • кардиосклероз;
  • злокачественные опухоли;
  • панкреатит;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет второго типа.

Передозировка и побочные действия

Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:

  • диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
  • металлический привкус во рту;
  • перепады настроения;
  • головные боли;
  • боли и судороги в мышцах;
  • нарушение функционирования органов дыхания и почек;
  • увеличение гормона эстрогена в крови;
  • аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.

В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.

Лучшие добавки с витамином Е

Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах. Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства. Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.

Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:

Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:

Показать добавки

Лучшие добавки с фолиевой кислотой

Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.

Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:

Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:

Открыть каталог

Покупаем со скидкой

Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам. БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов. Покупатели пользуются и другими преимуществами:

  • удобная навигация по сайту;
  • круглосуточная служба поддержки;
  • быстрая обработка заказов;
  • разные варианты доставки по всему миру;
  • подробные инструкции, описание, фотографии препаратов;
  • многочисленные отзывы покупателей с оценкой качества.

Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена скидка 10%, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.

Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.

Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.

Источник

Olechka_25

витамин е регулирует цикл во 2 фазе,помогает прогестерон вырабатывать)))

Lilyusik

ой, это как раз для меня, бегу после работы за витамином Е

  • Нравится

    2

ага

фолиевая кислота участвует в формировании и правильном закрытии спиномозговой трубки плода, это очень серьёзный витамин В(9) , который нужен для профилактики многих неприятных заболеваний, связанных с расщеплением этой трубки, незакрытием её: врожденные пороки, гидроцефалия и т.д.Принимать нужно до беременности- за 3 месяца и до 12 недели беременности. С питанием достаточного количества фолиевой кислоты не поступает.

Мява

Я пью фольку и вит.Е с 1 по 16 ДЦ.

Lilyusik

А по какому графику их принимать? Помню как то принимала фольку 2 раза в день, витамин Е 3 раза. Так?

  • Нравится

    1

xlegend

Ну выше уже все написали в принципе, зачем нужны витамины.

Фольку До беременности достаточно принимать 1 мг в сутки, это уже превышает суточную норму, больше смысла нет. Передозировки не будет, просто не усвоится лишнее. Принимать можно весь цикл.

А витамин Е бывает разной дозировки, максимальной считается 400 мг., то есть надо не в разах считать, а смотреть на упаковку, какую именно дозировку вы пьете. Принимать надо во второй фазе. Если без назначения врача, то лучше начать со 100 мг в сутки, а там смотреть эффект, если вторая фаза улучшается, то больше не надо, если нет, то можно увеличить дозировку, но не больше, чем 400 мг в сутки. Кстати, от него еще и кожа, ногти и волосы улучаются)

  • Нравится

    2

тигрушка

От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть.

Про витамин Е https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=140552

Фолиевая кислота применяется для профилактики пороков развития. Принимают не более, чем по 1 таблетке в день в дозировке по 1мг (это чуть больше суточной потребности для планирующих и беременных).

  • Нравится

    2

nevestochka

мне назначили пить с 5 по 15 фолиевую

с 16 по 25 витамин Е

Мамочка Тигры

мне назначили фольку по 2 т. , и вит Е 400 во второй фазе 1 табл.

xlegend

От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть

—————————

Как раз все доказано, что у него действие прогестероно-подобное, а вред может быть от всего, что принимают бездумно. Витамин Е в обязательном порядке назначают при угрозе выкидыша, и не по старинке. По вашей ссылке просто мнения с форума, ничем не обоснованные.

Тоже самое вы пишете бред про фольку, беременным назначают больше 1мг, потому что это препарат уже на двоих, и лучше его перепить, чем недопить, поскольку передозировка невозможна.

  • Нравится

    4

тигрушка

xlegend, там мнение практикующих врачей, основанное на научных исследованиях и принципах доказательной медицины. Там и ссылки есть (если есть желание можете найти), на PubMеd в частности. К предупреждению выкидыша витамин Е никакого отношения не имеет.

По фольке – передозировка очень даже возможна, излишнее потребление фолиевое кислоты доказано приводит к дефициту витамина В12 в организме. Поэтому все хорошо в меру, тем более есть современные рекомендации по приему. Рекомендация ВОЗ по фольке – 0,4 мг при планировании и беременности. В других странах 0,4-0,8 мг. В больших дозах принимают строго по назначению врача при имеющихся проблемах (сахарный диабет или случаи рождения детей с ДНТ).

В России много чего назначают просто так и в лошадиных дозах. Организм ваш, вам решать.

  • Нравится

    2

по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.

его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват.

а витамин Е назначают и сейчас, например для улучшения липидного состава крови, а не как угрозу выкидыша. Кроме того, он действительно имеет прогестероновый эффект.

И дело здесь не только в России.

тигрушка

по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.

его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват

——————————————————–

В ВОЗе конечно сидят дураки, наши врачи умнее всех, назначая всем без разбора дюфастон и регулярно АЕвит.

В ангиовите лечебная доза фольки, при планировании нужна профилактическая. Очень часто назначения врача нужно проверять и желательно по серьезному источнику, особенно это касается назначений педиатров и в огромной степени – детских неврологов (мама-фармацевт старой закалки приучила к этому).

И еще, про йод как-то все забыли, а его прием в наших странах при планировании и беременности обязателен (если нет противопоказаний со стороны эндокринолога), вот его недостаток точно приводит к печальным последствиям.

  • Нравится

    2

xlegend

тигрушка , ну конечно вы тут самая умная, кто ж спорит, только вы что-то Аевит с витамином Е перепутали. И с чего вы взяли, что всем подряд назначают дюфастон? А серьезные источники, это ничем не подкрепленные заказные статьи в интернете со ссылками на специально созданные организации с умным названием? У вас же мама фармацевт, должна знать, откуда такие статьи берутся. У меня муж достаточно долго занимался маркетингом в фармацевтике, поэтому могу сказать, что если где-то пишут, что что-то вдруг стало вредно, значит, это кому-то выгодно.

В общем да, организм ваш, дети ваши, вам решать.

тигрушка

xlegend, я прекрасно отличаю витамин Е и АЕвит (а случаев назначения АЕвита на бебиплане при беременности я встречала и не один раз).

Заказные статьи на Русмеде или в PubMеd? Не смешите. Серьезный источник, по вашему, – это вероятно, врач в ЖК, с которым предварительно провели работу сотрудники фармацевтической компании.

Приказы минздрава, клинические протоколы и рекомендации ВОЗа тоже конечно заказные?

Я хочу чтобы мои дети были здоровы, поэтому во время беременности всегда стараюсь принимать минимум лекарств и всегда оценивать пользу-вред от принимаемого.

Мой бред про фольку – на основе приказа Минздрава (номер, дата нужны?), 400 мг – суточная профилактическая доза для всех беременных, 1000 мг – при отягощенном анамнезе. Другого не дано, все остальное – самодеятельность.

  • Нравится

    1

тигрушка

Описка, не мг, а мкг. То есть 400 мкг и 1000 мкг (0,4 мг и 1 мг).

Hяшка

Я правда Б., но напишу: принимаю Е 400 мг и ФОЛАЦИН (это фолиевая кислота та же, просто сразу дозировка нормальная, не надо 100500 маленьких таблеточек глотать). Надеюсь, помогла!

  • Нравится

    1

Вит Е уже не назначают, тк его эффективность не доказана. Даже в жк уже новые схемы назначений уже пришли, утрик по новым схемам можно на любой неделе б отменять плавно, вит для беременных максимум месяц пить, ничего полезного от этой химии нет (про полезность это имхо). Если что, то свекровь гинеколог в жк, а брат мужа ее заведующий. И на русмедсервере очень и очень хорошие врачи.

  • Нравится

    1