Витамин е фолиевая кислота при планировании беременности
Рождение ребенка лучше планировать. Чтобы это произошло в намеченный срок, а период гестации не был отягощен осложнениями, во время подготовки нужно поддерживать организм, снабжая его полезными веществами. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. За сколько времени до планируемой даты наступления этого события необходимо начинать прием этих веществ? В каких продуктах они содержатся? Когда витамин Е и фолиевая кислота противопоказаны?
Свойства витамина Е и его значение для зачатия
Чтобы женщина забеременела, витамин Е, который еще называют токоферолом, следует принимать не только ей, но и мужчине – будущему отцу.
Влияние витамина на возможность зачатия определяется следующими свойствами:
- оказывает антиоксидантное действие, благодаря чему замедляется старение;
- купирует воспалительные процессы;
- способствует образованию гормона прогестерона, подготавливающего организм женщины к зачатию и вынашиванию ребенка и снижающего активность матки, способствующего имплантации плодного яйца и выработке грудного молока;
- благоприятно влияет на функционирование яичников;
- нормализует давление;
- стимулирует рост и развитие матки;
- повышает подвижность сперматозоидов у мужчин;
- подготавливает женские яйцеклетки к оплодотворению;
- улучшает циркуляцию крови во всех внутренних органах, что важно для развития плода в материнской утробе;
- нормализует обменные процессы;
- отвечает за баланс гормонов;
- участвует в образовании плаценты;
- увеличивает эластичность мышц матки.
Показания к приему витамина Е
Когда при планировании беременности возникает необходимость в приеме данного вещества? Прежде чем женщине забеременеть, токоферол рекомендуется пить в следующих случаях:
- сбой менструального цикла и другие проблемы гормональной системы;
- бесплодие (и у мужчин, и у женщин);
- самопроизвольное прерывание беременности в анамнезе;
- недоразвитая матка;
- нарушение репродуктивной функции и снижение потенции у мужчин;
- недостаточная проходимость семенных каналов и кровеносных сосудов;
- необходимость увеличения количества жизнестойких сперматозоидов;
- слабые мышцы матки;
- предрасположенность к выкидышам.
Препараты, содержащие витамин Е, для женщин и мужчин
При планировании беременности принимать витамин Е рекомендуется обоим супругам. Перед приемом аптечных препаратов, в состав которых входит токоферол, необходимо проконсультироваться с врачом. Зачем это нужно? Определение дозировок и длительности применения витаминного комплекса зависит от состояния здоровья и особенностей организма. Правильно рассчитать необходимые дозы может только специалист.
Препараты, содержащие это вещество, выпускаются в капсулах и в форме масла. В таблице представлена информация о наиболее эффективных их видах:
Виды препаратов с токоферолом | Названия лекарственных средств | |
Капсулы | Масляный раствор | |
Фармацевтические комплексы, содержащие искусственный аналог витамина, обладающий структурой, идентичной натуральной молекуле токоферола | Аевит, Биовиталь Витамин Е, Витамин Е-100, Е-200, Е-400, Витрум Витамин Е, Доппельгерц Витамин E форте, Мульти-Табс, Поливит; Сана-Сол, Сант-Е-гал, Центрум, Эвитол. | Альфа-токоферола ацетат, Санвит Е. |
Биологически активные добавки, которые содержат натуральное вещество, получаемое из сырья растительного или животного происхождения | Активит Энерджи, Ацевит, Бетаферол, Биоливит, Лесмин, Панакс-А, Простабиол, Равсин, Фитофанер, Эльквертин, Энерлит-Клима. | Mason Natural E-Oil, Nature’s Bounty E-Oil. |
Продукты с высоким содержанием токоферола
Помимо аптечных витаминных препаратов, получить витамин можно из определенных продуктов. Предварительно необходимо изучить блюда, содержащие наибольшее количество токоферола, после чего скорректировать рацион. В таблице перечислены продукты, которые надо включить в ежедневное меню на этапе подготовки к беременности.
Продукты, содержащие максимальное количество токоферола | Продукты с относительно большим содержанием витамина Е | ||
Растительные масла | Соевое, хлопковое, кукурузное, подсолнечное, оливковое | Фрукты | манго, слива, хурма |
Пророщенные злаки | Пшеница, кукуруза | Печень | Куриная, говяжья, свиная, рыбная |
Ягоды | Облепиха | Рыба | Судак, скумбрия, сельдь, горбуша |
Бобовые | Горох, фасоль, соя | Семечки | Подсолнух |
Морепродукты | Креветки, кальмары | Орехи | Миндаль, арахис, фундук, кешью |
Рыба | Угорь | Яйца | Перепелиные |
Сухофрукты | Курага | Крупы | Перловая, овсяная, кукурузная |
Способ применения и дозировка витамина Е
Дозировку витаминного препарата врач рассчитывает исходя из суточной нормы данного вещества. У мужчин потребность в витамине Е несколько выше, чем у женщин. В любом случае определение доз препаратов, содержащих этот компонент, и длительности их использования носит строго индивидуальный характер. В таблице указана информация о том, как правильно использовать данные витаминные комплексы.
Суточная дозировка препарата, МЕ | Способ приема | Особые указания | ||
Для женщин | При отсутствии в анамнезе проблем с вынашиванием ребенка | 100–200 | Перорально в утренние и вечерние часы, предварительно разделив суточную дозу на 2 части. | При взаимодействии с Ксеникалом, Холестрамином, Гасталом скорость поглощения витамина снижается. |
При наличии случаев выкидыша, преждевременного отслоения плаценты и родов, замершей беременности, гинекологических патологий | 200–400 | |||
Для мужчин | Вне зависимости от каких-либо факторов | 300 |
Роль фолиевой кислоты в подготовке к зачатию и беременности
Помимо токоферола фолиевая кислота также имеет важное значение для процесса зачатия ребенка. При недостаточном ее количестве в женском организме оплодотворение яйцеклетки может не наступить. При этом данный компонент необходимо принимать обоим будущим родителям.
Участие витамина В9 в планировании беременности обусловлено следующими его свойствами:
- способствование обмену и синтезу аминокислот и нуклеиновых кислот, отвечающих за формирование яйцеклетки и жизнестойких сперматозоидов;
- повышение фертильности;
- улучшение кроветворной функции костного мозга, что способствует нормализации эмоционального фона;
- помощь в усвоении витаминов группы В;
- способствование формированию здоровой нервной системы плода;
- участие в развитии органов и систем эмбриона;
- сокращение количества сперматозоидов с низкой подвижностью и неудовлетворительными характеристиками;
- увеличение подвижности мужских половых клеток, в результате чего укрепляется мужская репродуктивная система;
- предупреждение самопроизвольного прерывания беременности;
- предотвращение преждевременной отслойки плаценты;
- профилактика нарушений развития плода.
Как сочетать фолиевую кислоту с витамином Е?
Данные органические вещества при планировании зачатия рекомендуется принимать совместно. Только в таком случае сперма будет содержать достаточное количество качественного генетического материала, а женский организм подготовится к зарождению здорового плода и повышенным нагрузкам в процессе вынашивания ребенка. Витамины В9 и Е рекомендуется начинать пить минимум за 3 месяца до предполагаемой даты наступления беременности.
Средняя суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 0,4 мг. Однако, как и в случае с токоферолом, ее дозы назначаются индивидуально. На стадии планирования зачатия эти вещества принимают по следующей схеме:
- витамин В9 – по 1–5 мг ежедневно;
- витамин Е – по 100 мг, начиная с 14-го дня менструального цикла;
- после оплодотворения яйцеклетки использование препаратов продолжается до 12–14-недельного срока гестации.
Противопоказания к приему витаминов, опасность передозировки
У данных витаминов имеются противопоказания к применению. Игнорирование ограничений их использования может привести к тяжелым последствиям. Кроме того, при приеме данных веществ необходимо следить за тем, чтобы не произошло передозировки. Их избыток не менее опасен для организма, чем дефицит. В каких случаях нельзя использовать эти витамины и что будет в случае передозировки, указано в таблице:
Признак | Фолиевая кислота | Токоферол |
Противопоказания к использованию | Индивидуальная непереносимость | |
B12-дефицитная анемия | Дефицит гормонов щитовидной железы | |
Почечная недостаточность | ||
Злокачественные новообразования | Воспаление желчного пузыря | |
Предрасположенность к закупорке сосудов | ||
Астма | Инфаркт | |
Диабет II типа | ||
Последствия передозировки | Неприятный привкус и запах изо рта | Мышечные боли |
Ухудшение эмоционального фона | Перепады давления | |
Нарушение пищеварения | ||
Боль в области желудка | ||
Мышечные судороги | Мигрень | |
Дисфункция почек | Дисфункция дыхания | |
Повышению количества тироксинов и эстрогенов |
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Автор Елена Иванова На чтение 6 мин. Просмотров 256
Обновлено 17.01.2020
Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения. В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:
- участие в репликации генетического материала клеток;
- усиление деятельности иммунной системы;
- стимуляция обновления клеток;
- участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
- укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- профилактика возникновения злокачественных опухолей.
Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:
- улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
- снижает количество дефектного генетического материала;
- усиливает потенцию;
- необходим для нормализации менструального цикла женщины;
- влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
- регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
- предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.
Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:
- заячья губа;
- умственная отсталость различной степени;
- патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
- неврологические нарушения.
О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:
Польза токоферола
Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:
- защищает клеточные мембраны от окисления;
- оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
- укрепляет иммунитет;
- укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
- стабилизирует работу желудка и кишечника;
- регулирует деятельность нервной системы.
При желании забеременеть витамин Е помогает:
- для нормализации цикла;
- повысить шансы оплодотворения;
- синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
- поддерживать функции плаценты;
- снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
- предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.
Посмотрите видео о пользе токоферола:
Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия
Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.
При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.
Прием вместе витаминов В9 и Е
Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.
Совместимость
Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:
- защищают клетки и генетический материал;
- нормализуют гормональный фон;
- улучшают иммунную систему;
- подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.
Схема приема
Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:
- прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
- добавки пьют одновременно оба партнера;
- будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
- токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.
При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.
Противопоказания
Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:
- если в анамнезе есть аллергия на препараты;
- при недостатке цианокобаламина в организме;
- при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
- тромбоэмболия;
- астма;
- кардиосклероз;
- злокачественные опухоли;
- панкреатит;
- патологии почек;
- сахарный диабет второго типа.
Передозировка и побочные действия
Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:
- диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
- металлический привкус во рту;
- перепады настроения;
- головные боли;
- боли и судороги в мышцах;
- нарушение функционирования органов дыхания и почек;
- увеличение гормона эстрогена в крови;
- аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.
В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.
Лучшие добавки с витамином Е
Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах. Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства. Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.
Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е из интернет-магазина Айхерб:
Полный каталог добавок мировых производителей можно увидеть при переходе по ссылке:
Показать добавки
Лучшие добавки с фолиевой кислотой
Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм. Препараты из экологически чистого сырья, отмеченные международным сертификатом качества можно купить на сайте Айхерб.
Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:
Полный каталог БАДов самых известных фармацевтических фирм можно посмотреть по ссылке:
Открыть каталог
Покупаем со скидкой
Айхерб – популярный интернет-магазин. Более двадцати лет товары этого сайта приобретают покупатели в разных странах. Магазин пользуется популярностью благодаря высокому качеству продукции. Если добавка продается на Айхерб, то соответствует международным стандартам. БАДы, продаваемые на сайте, относятся к категории экологически чистых. Не возникает сомнений и в подлинности продукции. А стоимость товаров значительно ниже, чем на аналогичных ресурсах. Разница достигает 50%. Такое большое отличие связано с отсутствием посредников при поставке препаратов. Покупатели пользуются и другими преимуществами:
- удобная навигация по сайту;
- круглосуточная служба поддержки;
- быстрая обработка заказов;
- разные варианты доставки по всему миру;
- подробные инструкции, описание, фотографии препаратов;
- многочисленные отзывы покупателей с оценкой качества.
Приобрести товары Айхерб можно со скидкой. Для тех, кто впервые посещает сайт, предусмотрена скидка 10%, которую можно получить при использовании промокода AGK4375 либо при переходе по ссылке.
Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.
Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.
Источник
витамин е регулирует цикл во 2 фазе,помогает прогестерон вырабатывать)))
ой, это как раз для меня, бегу после работы за витамином Е
2
фолиевая кислота участвует в формировании и правильном закрытии спиномозговой трубки плода, это очень серьёзный витамин В(9) , который нужен для профилактики многих неприятных заболеваний, связанных с расщеплением этой трубки, незакрытием её: врожденные пороки, гидроцефалия и т.д.Принимать нужно до беременности- за 3 месяца и до 12 недели беременности. С питанием достаточного количества фолиевой кислоты не поступает.
Я пью фольку и вит.Е с 1 по 16 ДЦ.
А по какому графику их принимать? Помню как то принимала фольку 2 раза в день, витамин Е 3 раза. Так?
1
Ну выше уже все написали в принципе, зачем нужны витамины.
Фольку До беременности достаточно принимать 1 мг в сутки, это уже превышает суточную норму, больше смысла нет. Передозировки не будет, просто не усвоится лишнее. Принимать можно весь цикл.
А витамин Е бывает разной дозировки, максимальной считается 400 мг., то есть надо не в разах считать, а смотреть на упаковку, какую именно дозировку вы пьете. Принимать надо во второй фазе. Если без назначения врача, то лучше начать со 100 мг в сутки, а там смотреть эффект, если вторая фаза улучшается, то больше не надо, если нет, то можно увеличить дозировку, но не больше, чем 400 мг в сутки. Кстати, от него еще и кожа, ногти и волосы улучаются)
2
От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть.
Про витамин Е https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=140552
Фолиевая кислота применяется для профилактики пороков развития. Принимают не более, чем по 1 таблетке в день в дозировке по 1мг (это чуть больше суточной потребности для планирующих и беременных).
2
фолиевую к-ту принимают в индивидуальных дозировках по назначению врача (я вобще по 20 мг пью,т.к. гомоцистеин был высокий)
мне назначили пить с 5 по 15 фолиевую
с 16 по 25 витамин Е
мне назначили фольку по 2 т. , и вит Е 400 во второй фазе 1 табл.
От витамина Е при планировании и в начале беременности давно отказались (некоторые врачи по старинке могут его назначить). Польза его не доказана, а вот вред может быть
—————————
Как раз все доказано, что у него действие прогестероно-подобное, а вред может быть от всего, что принимают бездумно. Витамин Е в обязательном порядке назначают при угрозе выкидыша, и не по старинке. По вашей ссылке просто мнения с форума, ничем не обоснованные.
Тоже самое вы пишете бред про фольку, беременным назначают больше 1мг, потому что это препарат уже на двоих, и лучше его перепить, чем недопить, поскольку передозировка невозможна.
4
xlegend, там мнение практикующих врачей, основанное на научных исследованиях и принципах доказательной медицины. Там и ссылки есть (если есть желание можете найти), на PubMеd в частности. К предупреждению выкидыша витамин Е никакого отношения не имеет.
По фольке – передозировка очень даже возможна, излишнее потребление фолиевое кислоты доказано приводит к дефициту витамина В12 в организме. Поэтому все хорошо в меру, тем более есть современные рекомендации по приему. Рекомендация ВОЗ по фольке – 0,4 мг при планировании и беременности. В других странах 0,4-0,8 мг. В больших дозах принимают строго по назначению врача при имеющихся проблемах (сахарный диабет или случаи рождения детей с ДНТ).
В России много чего назначают просто так и в лошадиных дозах. Организм ваш, вам решать.
2
по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.
его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват.
а витамин Е назначают и сейчас, например для улучшения липидного состава крови, а не как угрозу выкидыша. Кроме того, он действительно имеет прогестероновый эффект.
И дело здесь не только в России.
по поводу фольки, есть препарат ангиовит, где как раз содержатся B6, B9, B12.
его прописывают как при планировании Б., так и при самой Б. передозировки фолиевой быть не может, а недостаток может ббыть чреват
——————————————————–
В ВОЗе конечно сидят дураки, наши врачи умнее всех, назначая всем без разбора дюфастон и регулярно АЕвит.
В ангиовите лечебная доза фольки, при планировании нужна профилактическая. Очень часто назначения врача нужно проверять и желательно по серьезному источнику, особенно это касается назначений педиатров и в огромной степени – детских неврологов (мама-фармацевт старой закалки приучила к этому).
И еще, про йод как-то все забыли, а его прием в наших странах при планировании и беременности обязателен (если нет противопоказаний со стороны эндокринолога), вот его недостаток точно приводит к печальным последствиям.
2
тигрушка , ну конечно вы тут самая умная, кто ж спорит, только вы что-то Аевит с витамином Е перепутали. И с чего вы взяли, что всем подряд назначают дюфастон? А серьезные источники, это ничем не подкрепленные заказные статьи в интернете со ссылками на специально созданные организации с умным названием? У вас же мама фармацевт, должна знать, откуда такие статьи берутся. У меня муж достаточно долго занимался маркетингом в фармацевтике, поэтому могу сказать, что если где-то пишут, что что-то вдруг стало вредно, значит, это кому-то выгодно.
В общем да, организм ваш, дети ваши, вам решать.
xlegend, я прекрасно отличаю витамин Е и АЕвит (а случаев назначения АЕвита на бебиплане при беременности я встречала и не один раз).
Заказные статьи на Русмеде или в PubMеd? Не смешите. Серьезный источник, по вашему, – это вероятно, врач в ЖК, с которым предварительно провели работу сотрудники фармацевтической компании.
Приказы минздрава, клинические протоколы и рекомендации ВОЗа тоже конечно заказные?
Я хочу чтобы мои дети были здоровы, поэтому во время беременности всегда стараюсь принимать минимум лекарств и всегда оценивать пользу-вред от принимаемого.
Мой бред про фольку – на основе приказа Минздрава (номер, дата нужны?), 400 мг – суточная профилактическая доза для всех беременных, 1000 мг – при отягощенном анамнезе. Другого не дано, все остальное – самодеятельность.
1
Описка, не мг, а мкг. То есть 400 мкг и 1000 мкг (0,4 мг и 1 мг).
Я правда Б., но напишу: принимаю Е 400 мг и ФОЛАЦИН (это фолиевая кислота та же, просто сразу дозировка нормальная, не надо 100500 маленьких таблеточек глотать). Надеюсь, помогла!
1
Вит Е уже не назначают, тк его эффективность не доказана. Даже в жк уже новые схемы назначений уже пришли, утрик по новым схемам можно на любой неделе б отменять плавно, вит для беременных максимум месяц пить, ничего полезного от этой химии нет (про полезность это имхо). Если что, то свекровь гинеколог в жк, а брат мужа ее заведующий. И на русмедсервере очень и очень хорошие врачи.
1
Мне назначили фолиевую кислоту и дюфастон. Фольку сказал