В месяц беременности фото ребенка в животе
Плод на четвертой неделе беременности фото: babycenter.com
Первый месяц беременности может протекать по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины: кто-то с первого же дня ощущает происходящие перемены, а кто-то довольно продолжительное время не догадывается о своем новом статусе.
Важный месяц беременности
Первый месяц внутриутробного развития ребенка самый важный, и, хотя с уверенностью можно сказать, что ни один месяц из девяти нельзя считать второстепенным или малозначимым, именно первые недели гестации имеют ключевое значение для всего процесса беременности.
Именно в этот период происходят события, направляющие ход развития будущего ребенка. От того, насколько успешно произойдет прикрепление эмбриона к стенке матки, полноценно ли перестроятся маточные артерии, как будет протекать формирование плаценты – от всех этих факторов зависит дальнейшее течение беременности.
Признаки беременности на 1 месяце
Главный признак наступившей беременности – отсутствие очередной менструации. Заметив задержку, можно сделать тест на беременность. Он продается в каждой аптеке и стоит недорого, но если со дня зачатия прошло еще совсем мало времени, тест-полоска может показать ложноотрицательный результат.
Анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) дает значительно более точный результат и определяет наступление беременности уже с первого дня задержки. Кроме того, у женщины присутствуют следующие симптомы беременности на 1 месяце:
- увеличение размера груди;
- появляется утренний токсикоз;
- увеличивается количество влагалищных выделений;
- может слегка тянуть низ живота или поясницу;
- иногда возникает слабость и головокружение
- могут появиться высыпания на лице.
Не у всех женщин проявляются именно такие симптомы. Бывает, что у беременной не бывает раннего токсикоза или тянущих ощущений в животе, но присутствуют какие-либо другие, менее типичные признаки – все очень индивидуально.
Ощущения
В первый месяц гестации плод никак не проявляет своего присутствия, так как он совсем еще мал, и все ощущения, которые испытывает будущая мама, объясняются в основном действием гормонов. В этот период беременная может чувствовать необъяснимую раздражительность или, напротив, эйфорию и прилив сил, меняется восприятие запахов и вкусов, привычные блюда и ароматы могут вызывать отвращение, а что-то совершенно неожиданное, например, запах свежей краски может казаться необыкновенно приятным.
Также меняется аппетит и биоритмы – спать и есть теперь хочется гораздо чаще, чем обычно. Происходит масштабная перестройка многих систем органов, теперь они подстраиваются под нужды будущего ребенка и функционируют, учитывая новые потребности организма матери и плода.
Развитие плода
В течение первого месяца беременности в результате сложных и скоординированных биохимических процессов из двух половых клеток происходит стремительное развитие нового живого организма, состоящего из нескольких типов тканей и имеющего уже некоторые функционирующие органы. Этот период включает в себя следующие этапы:
- Оплодотворение – процесс слияния яйцеклетки и сперматозоида. В результате образуется зигота – клетка с набором из 46 хромосом, дающая начало всем клетками и тканям зародыша.
- Дробление – в результате этого процесса образуется пузырек, который называется бластулой.
- Имплантация – внедрение бластулы во внутреннюю слизистую оболочку матки.
- Плацентация – формирование плаценты, протекает параллельно с развитием эмбриона.
- Гаструляция – образование трех зародышевых листков, в этот момент зародыш имеет двухслойное, а затем трехслойное строение.
- Органогенез – закладка и формирование основных органов.
В течение первых 4 недель зародыш проходит путь развития от зиготы, до сложно устроенного организма с функционирующим сердцем и почками, а также с зачатками всех основных органов.
Фото
Фото: babycenter.com
- Ваш эмбрион довольно прост. Он состоит всего лишь из двух слоев – эпибласта и гипобласта.
- Амнион (Водная оболочка). К следующей неделе амнион окутает эмбрион и будет оберегать ребенка на протяжении всей беременности.
- Плацентарные клетки проникают в матку, для создания пространства для кровотока.
На данном этапе беременности внешний вид женщины никак не намекает на ее интересное положение.
О том, что она вскоре станет мамой, догадывается лишь она сама по характерным признакам и ощущениям либо знает уже об этом наверняка, если уже сделала необходимые анализы и прошла ультразвуковое исследование.
После первой процедуры УЗИ у женщины остается заполненный протокол исследования для женской консультации и первое фото будущего ребенка на память.
Поделиться в соцсетях:
Еще интересные статьи на нашем сайте:
Источник
Зная, как развивается плод по неделям при беременности, можно контролировать здоровье мамы и ребеночка. Врач следит: совпадают ли физические и психологические ощущения женщины с нормами. Это позволяет вовремя среагировать и помочь маме и малышу, если будет необходимо.
Будущей маме спокойнее, если она знает, что изменения ее организма идут по плану. Полезно знать, как развивается плод по неделям беременности. Так мамочка знает заранее, чего ожидать, к чему готовиться. Может сообщить врачу, если что-то будет идти не по графику.
Как правильно определить начало беременности
Чтобы отслеживать беременность по неделям, развитие плода и ощущения, нужно знать, с какого времени вести отсчет. Как определяют начало беременности:
- если мама знает, когда произошло зачатие — это самый точный вариант;
- срок беременности устанавливает врач, когда определяет размер матки, но на первых недельках установить срок таким способом не получится, матка еще слишком мала;
- по дате первого дня последней менструации определяют дату зачатия довольно точно, с этого времени матка начинает готовиться к беременности;
- с 4-5 недели можно провести обследование УЗИ, оно позволяет очень точно определить срок крошки в животике.
Рассмотрим, как идет развитие плода по неделям беременности, описание изменений в маленьком организме. Расскажем все о беременности по неделям.
Развитие плода по неделям беременности (фото)
1 неделя
Акушерская неделя считается не с момента зачатия, а с последнего дня менструации. В это время организм только подготавливается к возможному зачатию. Если оплодотворение произошло в этом периоде, могут наблюдаться слегка мажущие кровянистые выделения.
2 неделя
Это время считается самым благоприятным для зачатия. Если организм женщины здоров, нет никаких патологических процессов, то ко второй неделе цикла яйцеклетка созревает и готова к оплодотворению. Если зачатие произошло, то в это время плодное яйцо прикрепляется к матке, с этого момента и начинается развитие плода.
3 неделя
Эмбрион еще крошечный, он закрепился в матке, на клеточном уровне закладывается формирование половых признаков. Начинает образовываться плацента.
4 неделя
В это время можно определить беременность по тестам. Размер эмбриона не больше макового зернышка, весом около 0,5 г. Клетки делятся каждую минуту, крошка растет. У мамы в этот период может резко меняться настроение. Часто наблюдается сонливость. Появляется повышенная чувствительность к запахам. Утром может появиться тошнота, головокружение.
5 неделя
Малыш на этом сроке немного напоминает головастика: у него маленькое тело и большая голова. Его размер — около 1,7-2 см. Идет закладка спинного и головного мозга. На пятой неделе у малыша сформировалась группа крови. Начинает образовываться щитовидная железа, кишечная и мочевыделительная системы. Начинает биться крошечное сердце малыша.
6 неделя
Отчетливо видны голова и туловище будущего малыша. Появляются крошечные отростки — ножки и ручки. Гормональные перестройки в организме мамы приводят к тому, что может часто ощущаться голод или, наоборот, появиться отвращение к еде. В этот период будущая мама может похудеть из-за начавшегося токсикоза.
7 неделя
Полностью сформирована плацента: она выполняет защитные и питательные функции.
Развитие малыша:
- туловище примерно такого же размера, как и голова, пока еще остается маленький хвостик на копчике;
- формируется нервная система, уже сформированы оба полушария мозга;
- сердечко работает, оно состоит из 4 камер;
- налаживается кровообращение, плацента питает малыша кислородом, поставляет питательные элементы, она защищает его от микробов, бактерий, инфекций и токсинов;
- ткань скелета превращается в костную, формируется опорно-двигательная система, крошка может сгибать локти и колени;
- формируется система слуха, закладываются зачатки зубов, появляется носик, ноздри, верхняя губа;
- появляется верхний покровный слой — эпидермис;
- между ножками появляется холмик, по которому позже определят, кто в животике: девочка или мальчик.
8 неделя
К этому сроку заложены почти все системы маленького организма и идет их бурное развитие. Уже не видно хвостика. Малыш может двигать ручками и ножками, разжимает пальчики. Глазки теперь ближе друг к другу, формируется зрительная система. На этом сроке крошка уже способен реагировать на прикосновение.
9 неделя
Ручки и ножки хорошо сформированы, малыш может передвигаться в амниотической жидкости, он еще мал и не занял все пространство. Прослеживаются половые органы. У крохи сформировались веки и он может непроизвольно моргать. Вес плода — около 4 г, рост — около 3 см.
10 неделя
Продолжает развиваться головной мозг. Голова постепенно поднимается от груди. Удлиняются пальчики, хотя перепонки между ними еще остаются. Начинают выделяться половые гормоны, у мальчиков — тестостерон, у девочек — эстроген.
11 неделя
Вес ребеночка — примерно 11 г, а его рост — примерно 5-6 см. Формируются ушные раковины, закладываются волосяные луковицы.
12 неделя
Плод в длину примерно такой же, по весу — около 12-14 г. Начинает сокращаться кишечник, тренируется желудочно-кишечный тракт. Малыш пробует поднять голову и может начать сосать палец. Он уже реагирует на звуки и чувствителен к боли.
13 неделя
Формируются голосовые связки, начинает активно расти туловище, а рост головы замедляется. Развивается обоняние. Появляются реакции на смену температуры, свет, шум, музыку. Малыш уже может спать по несколько минут в день. Мозг может отдавать команды по рефлекторным движениям. В кишечнике появляются ворсинки. Кожа тонкая. Вес — около 20 г, рост — до 8 см.
14 неделя
Вес малыша — до 50 г, рост — до 10 см. Появляются режимы бодрствования и сна. Идет тренировка дыхательной системы. Начинает вырабатываться инсулин. Сердце ребеночка реагирует на мамин стресс, поэтому нужно учиться спокойствию ради себя и своего малыша.
Беременность по неделям (развитие плода с фото)
15 неделя
Сформировано зрение, теперь крошка сможет видеть после того, как родится. Он различает свет и темноту. Работают потовые железы. Начинают пробиваться волоски. Начался процесс окостенения скелета, он потребует от мамы большого количества кальция.
16 неделя
Теперь плод принял все очертания младенца. Кожа еще тоненькая, она покрыта легким пушком, а под ней хорошо видны сосуды. Вес плода — 110 г, рост — 11-14 см. У крови меняется химический состав, появляются лимфоциты, эритроциты, тромбоциты. Идет синтез гемоглобина. На личике проглядывают брови и реснички. Все тело плода покрывает белая смазка, она защищает кожу малыша до самых родов.
17 неделя
Кроха все больше спит. Когда просыпается, он может потягиваться. Малыш очень чуток к звукам. Ему неприятны звуки резкие и громкие. А голос мамы его успокаивает. У девочек на этой неделе начинают формироваться внутренние репродуктивные органы. На этой неделе увеличивается сила толчков ребеночка, они частые и ощутимые.
18 неделя
Уже можно почувствовать первые толчки малыша. У него активно развивается опорно-двигательная система. Постепенно формируется подкожный жир, продолжают развиваться мышцы, а скелет все больше укрепляется. Вес крошки — примерно 150 г, рост — до 14 см.
19 неделя
Малыш спит до 16-18 часов в сутки. Совершенствуются основные органы чувств. Увеличивается количество подкожного жира. Развивается и укрепляется дыхательная система. Вес доходит до 200 г, рост — до 14-15 см.
20 неделя
На УЗИ можно посмотреть пол ребеночка, его личико, мимику. Малыш уже зевает, кувыркается, играет. Ножки стали длиннее и пропорциональнее, голова теперь меньше, по сравнению с телом. Кожа уплотняется: теперь она состоит из четырех слоев. Появляются ноготки на руках и ногах. Голова покрыта первыми волосиками.
21 неделя
Когда малыш двигается, это можно заметить по поверхности животика: на нем появляются бугорки. Вес ребеночка — до 330-350 г, рост — до 26 см.
22 неделя
Малыш много спит, и даже во сне активно переворачивается. Совершенствуется нервная система, полностью сформированы нейроны. Вес — примерно 410 г, рост — до 28-30 см.
23 неделя
У ребеночка появляется фаза быстрого сна — теперь он может видеть сновидения. Дыхательные органы еще не сформированы, но кроха начинает делать первые пробные упражнения. Вес доходит до 400-420 г.
24 неделя
Рост — до 25 см, вес — до 500 г. Кислород поступает по пуповине, но малыш уже умеет делать вдох и выдох. Формируется головной мозг, увеличиваются нейронные связи. Малыш играет с пуповиной, строит гримасы, хмурит брови и сосет палец.
25 неделя
В волосах ребенка начинается выработка пигмента. Малыш может сжимать руки в кулачки. У него появляется хватательный рефлекс. Вес крошки — 700 г, рост — около 30—35 см.
26 неделя
Ребеночек набирает вес, теперь он уже около 1 кг, его рост — 33-35 см. Подкожный жир накапливается, кожа светлеет. Малыш становится сильнее, его пинки могут причинять дискомфорт маме.
27 неделя
Мозг ребенка растет, развивается. Закладываются основы мышления: память и внимание. Кальций все еще нужен в достаточном количестве, ведь косточки еще не сформировались окончательно. Идет накопление подкожного жира и изменение цвета кожи. Плацента формирует первый иммунитет ребенка, который будет защищать его первые полгода.
28 неделя
Подкожный жир накапливается, складочки разглаживаются, кожа светлеет. В мозге закладываются извилины, идет закладка и рост интеллекта, появляются эмоции. На этой неделе возможен резус-конфликт плода и мамы, поэтому врач пристально следит за этим процессом и, при необходимости, принимает специальные меры. Вес малыша — около 1,3 кг, рост — до 37 см.
29 неделя
Вес — 1,5 кг, рост — до 38 см. Ребенок может кашлять и икать, а мама это чувствует. Совершенствуется дыхательная система.
30 неделя
Ребенок активно взаимодействует с мамой: успокаивается от ее голоса, поглаживаний, дает знать, когда ему не нравится окружение (например, душно, очень жарко или холодно, накурено). Увеличивается количество бороздок и извилин в мозге.
31 неделя
Растут нейронные связи. Увеличивается период бодрствования. Рост — 30-43 см, вес — до 1,6 кг.
32 неделя
Вес — до 1,7 кг, рост — до 40-42 см. Малыш пока еще в тазовом предлежании, но может и перевернуться головой вниз. Укрепляется мышечная система.
33 неделя
Вес — до 2 кг, рост — 42-43 см. Косточки почти сформированы (минерализация почти закончилась).
34 неделя
Вес — 2,1-2,4 кг, рост — до 41-47 см. Кожа у ребеночка светлая, гладкая, покрытая защитной смазкой. Если малыш родится на этой неделе, он сможет дышать самостоятельно, не потребуется интенсивная реабилитация.
35 неделя
Тренируются дыхательный, сосательный, глотательный рефлексы. Уменьшается количество околоплодных вод. Организм подготавливает малыша к будущим родам. Совершенствуется иммунная, эндокринная и нервная системы. Ребенок постепенно опускается ниже. Маме теперь легче дышать и нет такого давления на спину.
Беременность по неделям (развитие, фото)
36 неделя
Вес плода — 2,5-2,7 кг, рост 1 до 45-47 см. Роды уже совсем скоро. Мамочке нужно подготовить все к этому событию. Особенно подготовиться морально. С этой недели появления малыша на свет можно ожидать в любое время.
37 неделя
Рост малыша — до 50 см, вес — до 2,9 кг. У мамы должна быть собрана сумка в роддом.
38-40 недели
Ребеночек полностью готов к рождению. Мама ждет его появления.
Источник
Как развивается беременность по неделям, как протекают первые недели беременности, что происходит в женском организме, первые признаки наступления беременности, питание, меры предосторожности, токсикоз и способы борьбы с ним — обо всем этом мы рассказываем в нашей статье.
Беременность: с чего все начинается
Длится беременность 40 недель, или 280 суток, с первого дня последней менструации. У большинства женщин менструальный цикл составляет 28 дней. Однако границы нормы простираются от 21 до 35 дней у взрослых женщин.
Календарь беременности – вся информация по неделям в одном месте
Между 11-м и 21-м днями каждого менструального цикла в женском организме идет процесс овуляции, который потенциально может привести к беременности. В период овуляции яйцеклетка, выделяемая яичником, движется по фаллопиевой трубе в направлении матки. В это же время эндометрий (слизистая поверхность) матки готовится к тому, чтобы принять и поддержать будущую беременность: он утолщается, растет его кровоснабжение.
В такой готовности матка будет пребывать еще около 14 дней. Если яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, она в одиночестве продолжает свой путь к матке. В отсутствие оплодотворенного яйца матка избавляется от лишнего слоя эндометрия вместе с яйцеклеткой, и начинается менструация.
Если яйцеклетка и сперматозоид встречаются и сливаются, наступает беременность.
Несмотря на то, что яйцеклетка уже оплодотворена, пройдет еще несколько дней, прежде чем домашний тест на беременность сможет показать положительный результат. Это зависит от гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), вырабатываемого плодным яйцом.
Гормон ХГЧ сообщает яичнику, что оплодотворение совершилось, и поддерживает приток крови к слизистой оболочке матки, чтобы плодное яйцо продолжало свое развитие.
Наличие в моче или крови гормона ХГЧ прямо свидетельствует о том, что беременность началась. Подтвердить это на самой начальной стадии могут анализы мочи (домашний тест на беременность) и крови (из вены, лабораторный).
После установления факта беременности и вам самим, и уж тем более вашему доктору необходимо установить ее срок. Как это делается?
Как определяется срок беременности
Зачатие обычно происходит через две недели после начала очередного менструального цикла. Чтобы рассчитать срок беременности и вычислить примерную дату родов, акушеры отсчитывают 40 недель от первого дня последней менструации.
Чтобы вести календарь беременности, акушеры руководствуются именно такой системой отсчета, в которой недели называются «акушерскими» и «опережают» реальную беременность на 14 дней. Фактическая же беременность наступает в дату зачатия.
Причина, по которой акушеры пользуются своей шкалой расчета срока беременности, проста: в связи с тем, что цикл у разных представительниц прекрасной половины человечества может сильно различаться по своей продолжительности, точную дату зачатия установить бывает затруднительно. Расчет сроков беременности и даты родов от первого дня последней менструации в этом случае является более надежным способом.
Вы можете самостоятельно вычислить предполагаемую дату родов. Воспользуйтесь формулой Негеле (F. K. Naegele): от первого дня последней менструации отсчитайте 3 месяца назад и прибавьте 7 дней. Любой калькулятор беременности, который вы найдете в сети, будет основан именно на этой формуле.
В дальнейшем физическое развитие вашего будущего ребенка, данные о котором можно получить с помощью целого ряда исследований (в том числе УЗИ), может внести небольшие коррективы в определение даты родов, но прогнозы акушеров подчас бывают удивительно точны.
1-й месяц беременности
1-я неделя беременности
Главное событие: менструация.
2-я неделя беременности
Главное событие: овуляция.
Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.
Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.
3-я неделя беременности
Главное событие: оплодотворение.
Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.
Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).
В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.
Подробнее о 3-й неделе беременности
Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.
Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.
4-я неделя беременности
Главное событие: имплантация.
В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.
Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.
К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.
Подробнее о 4-й неделе беременности
Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.
Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.
Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.
Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.
Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.
Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.
Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.
Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?
Первые признаки беременности
- Изменения в молочных железах. Может появиться повышенная чувствительность молочных желез. Некоторые мамы испытывают болезненные ощущения при прикосновении к груди. Другие замечают, что сосуды в железах стали более заметными сквозь кожу. Помимо этого, начинает меняться цвет ареол и сосков (он становится темно-коричневым), а бугорки на сосках увеличиваются в размере.
- Необычные ощущения внизу живота (болит и тянет живот).
- Небольшое повышение температуры тела.
- Изменение базальной температуры.
- Снижение либидо. Если вас это обеспокоило, не волнуйтесь, все вернется ко второму триместру.
- Повышенная реакция на некоторые запахи и вкусы.
- Частые позывы к мочеиспусканию. Повышенный уровень прогестерона вызывает увеличение притока крови к матке и утолщение ее внутреннего слоя, что способствует хорошему прикреплению плодного яйца к ее стенке. Но это же создает и ощущение переполненности и ведет к учащению позывов к мочеиспусканию.
- Повышенное слюноотделение, тошнота, рвота. Это симптомы так называемого утреннего недомогания, которое, несмотря на свое лукавое название, может преследовать вас на протяжении всего дня и даже ночью.
- Вялость, усталость, сонливость. В первые недели после зачатия не всегда просто поддерживать прежний уровень активности. Сейчас вам требуется все больше и больше энергии на процессы, происходящие в вашем организме. Из-за усталости вас может тянуть в сон в послеобеденное время. Повышенный уровень прогестерона действует на вас сейчас как таблетка снотворного.
- Колебания или изменения настроения. Диапазон эмоций и общего эмоционального фона весьма широк — от раздражительности до полного умиротворения.
- Задержка менструации. Если обычно у вас регулярный цикл, то задержка, пожалуй, довольно очевидный признак зачатия. Если же ваш цикл не отличается высокой стабильностью, то дополнительные симптомы в виде участившихся визитов в туалет, повышенной чувствительности груди и тошноты добавят аргументов в пользу предположения о наступившей беременности.
О последнем симптоме, тошноте, поговорим отдельно.
Как бороться с токсикозом
Никакой другой симптом беременности не окрашивает такими мрачными красками первые недели ожидания, как утренняя тошнота или токсикоз на ранних сроках, — симптом, который, к сожалению, является верным спутником этого периода в жизни женщины.
Ранний токсикоз во время беременности случается больше чем у половины будущих мам. Самые яркие его представители — тошнота и рвота, приступы которых приходятся, как правило, на первый триместр, однако некоторых женщин эти симптомы могут беспокоить на протяжении всей беременности. Как правило, если токсикоз не проходит с окончанием первого триместра, то к 15 – 22-й неделе он все-таки исчезает.
Причин у такого состояния несколько — от повышенного уровня гормонов до нарушения питания. Свой вклад могут также вносить некоторые хронические заболевания, стрессы и эмоциональное напряжение, особенности нервной организации женщины и другие факторы.
Не на все из них вы можете повлиять, чтобы предотвратить симптомы токсикоза или снизить их интенсивность. Однако и арсенал доступных вам средств немаленький:
- коррекция рациона и режима питания;
- достаточный сон и отдых;
- физическая активность;
- пребывание на свежем воздухе;
- избегание запахов, вкусов и ситуаций, провоцирующих появление тошноты и рвоты;
- закуски, помогающие при приступе тошноты (долька лимона, мятный леденец);
- медленный подъем после пробуждения, лучше после того, как перекусите парой крекеров прямо в постели.
Более подробно мы рассказываем о способах борьбы с симптомами раннего токсикоза здесь
Помимо мер, направленных на облегчение состояния в связи с ранним токсикозом беременных, в первые недели беременности вам нужно позаботиться о самой ее сохранности. На что обратить внимание?
Меры предосторожности в первые недели беременности
- Питание. Рациональное питание важно всегда, а сейчас особенно, причем и для вас, и для вашего малыша. Пища, содержащая высокие дозы витаминов, такая как яйца, мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, зерновые, семена, орехи, растительные масла, должна стать основой вашей диеты. Если вы не были любительницей мяса и молочных продуктов прежде, знайте, что сейчас вы особо нуждаетесь в белке и кальции. Избегайте фастфуда, продуктов, прошедших промышленную обработку, таких как полуфабрикаты, колбасы, сосиски, кондитерские изделия. О том, что́ из еды разрешено и рекомендовано беременным, можно узнать здесь (https://agulife.ru/calendopedia/pitanie-i-dieta-po-trimestram-beremennosti).
- Отдых и сон. Зачастую беременной женщине требуется больше сна — около 8 – 10 часов. Во время сна ваше тело начинает работать более эффективно, ведь оно не тратит силы на выполнение различных функций в состоянии активности.
- Хорошее настроение — залог и вашего благополучия, и нормального развития вашего малыша.
- Избегайте подъема и переноса тяжестей. Физическая активность и упражнения для беременных вам полезны, но в умеренных объемах и при средних нагрузках.
- Витамины для беременных, в первую очередь фолиевая кислота (или витамин В9), прием которой может предотвратить некоторые пороки развития, в том числе дефекты нервной трубки. Фолиевую кислоту рекомендуется начинать принимать за несколько недель до беременности или по крайней мере при первых же признаках ее наступления.
- Перестаньте употреблять алкоголь, никотин, большие дозы кофеина. В противном случае возрастает риск навредить нормальной закладке всех внутренних органов и систем будущего ребенка.
- Избегайте возможности подвергнуть свой организм воздействию вредных химических веществ как промышленного, так и бытового характера. Вдыхание паров вредных химикатов связывают с нарушениями внутриутробного развития плода, а ведь именно в первые недели беременности начинается закладка будущих органов и систем организма ребенка. Вопросы вроде «Можно ли красить волосы во время беременности?» лучше обсудить с врачом, которому вы доверяете.
Заботимся о здоровье будущего ребенка с самого начала
Заботиться о здоровье будущего ребенка маме желательно начинать задолго до беременности: сбалансировать свое питание, установить здоровый режим сна и бодрствования, бывать на свежем воздухе, быть физически активной и психологически устойчивой.
Когда наступит беременность, ограничения в образе жизни, которые добровольно наложит на себя будущая мама, станут строже.
Однако важно помнить, что любые запреты и рекомендации, которые на первый взгляд могут показаться довольно суровыми, на самом деле не так уж и чрезмерны. Высыпаться, умеренно заниматься спортом, совершать прогулки на природе, избегать негативных мыслей и эмоций в общении с другими людьми, придерживаться принципов здорового питания, исключить психоактивные вещества (никотин, алкоголь и др.) — все это вполне укладывается в рамки принципов здорового образа жизни любого человека, не только беременной женщины.
Представьте себе своего будущего малыша. Он родился, растет, вы видите его здоровым, счастливым и улыбающимся. Пусть этот образ станет для вас точкой отсчета при принятии любых решений: съесть ли любимое пирожное, пропустить ли спортивное занятие, провести ли вечеринку в прокуренном помещении, последовать или нет рекомендациям врача, ведущего вашу беременность.
Берегите себя и вашего ребенка! Желаем вам здоровья и счастливой беременности!
Источник