Увеличение объема бедер во время беременности

Увеличение бедер при беременности — естественный процесс, который происходит в организме всех будущих мам. Благодаря дополнительной жировой прослойке развивающийся плод находится в окружении мягкой ткани, защищающей его от резких сотрясений и ударов. После родов женщина способна обрести прежние формы, если будет придерживаться основ здорового питания, гулять на свежем воздухе и регулярно выполнять несложные физические упражнения.

Увеличение бедер при беременности

На протяжении сорока недель беременности женский организм претерпевает множество изменений. В это время он обеспечивает максимально комфортные условия для роста и развития плода.

Изменение фигуры при беременности

Одним из первых признаков беременности является увеличение груди. Этот процесс часто сопровождается повышением чувствительности сосков, зудом и болезненностью при нажатии. На последних неделях беременности можно заметить выделение молозива, что означает начало периода лактации.

Примерно с шестнадцатой недели беременности происходит увеличение живота и бедер. Таким образом откладываются питательные вещества, необходимые ребенку для роста, а матери — для успешного преодоления вынашивания, родов и грудного вскармливания.

Несмотря на то что увеличение бедер во время беременности неизбежно, будущим мамам следует ограничивать себя в употреблении быстрых углеводов и жирной пищи. Избыточный вес может вызвать ухудшение состояния здоровья и стать причиной сложных родов.

Кроме жировой прослойки, увеличение фигуры происходит из-за развития плода, роста матки, образования плаценты и накопления околоплодных вод. Во второй половине беременности объем циркулирующей крови повышается, а также наблюдается задержка жидкости в тканях.

Увеличение бедер при беременности

Болевые ощущения в области бедер

Вследствие того, что основная нагрузка ложится на тазобедренный сустав, многие женщины чувствуют дискомфорт и боль в районе бедер. Кроме того, ощущается недостаток питательных веществ, особенно кальция и витамина D3.

Чаще всего будущая мама чувствует острую боль утром при вставании с постели, но бывают и тянущее неприятное чувство во время движений. Если при этом поднимается температура, то следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом воспалительного процесса сустава в области бедер.

Для того чтобы увеличение бедер при беременности не повредило здоровью, необходимо придерживаться следующих правил:

не поднимать тяжестей и стараться делать все движения размеренно, плавно;
включать в ежедневный рацион продукты, богатые ценными питательными веществами;
приобрести удобную одежду и обувь;
использовать эластичный бандаж;
принимать комплекс витаминов, назначенных врачом;
записаться на курсы специальной гимнастики;
полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Помните, что у любой здоровой женщины при беременности наблюдается прибавка в весе и увеличение бедер. Не стоит переживать по этому поводу, так как в течение года после родов организм перестроится и фигура восстановится, но при условии правильного питания и активного образа жизни.

Источник

Ольга

[1731791960] – 25 января 2012, 14:50

мой нет, а подругу разнесло чуть ли не в 2 раза.

Madeyna

[214341303] – 25 января 2012, 14:52

Автор, когда после выписки из роддома решила померить свои джинсы..почувствовала сразу что в бедрах очень давит, а сейчас спустя 5 мес. чувствую, что тазовая кость приходит к тому размеру как и до родов..лучше бы осталась расширенной, что бы если что во второй раз полегче схватки были (т.к. у меня во время схваток кость расходилась – было адски больно, било по поянице вообще жесть как..)

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 14:52

Я имею в виду не жировую прослойку, а кости.

Гость

[3026712337] – 25 января 2012, 14:53

После родов увеличился на 7 см, а через год стал меньше чем был на 4см…

есть знакомые которые как тростинки (одна во все месяцы беременности как скелет была), а есть такие которых разнесло до габаритов молодого кита-убийцы.

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 14:55

Я когда лежу на спине, у меня в области крестца болит. Я подумала, может, именно потому что кости расходятся? Было у кого-нибудь такое?

Золотая осень

[199126099] – 25 января 2012, 15:01

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 15:08

Золотая осень

Точно расходятся. Была в единственном числе, скоро будет две штуки беременных. ВАУ!

10.

Гость

[2116698846] – 25 января 2012, 15:11

Золотая осень

Точно расходятся. Была в единственном числе, скоро будет две штуки беременных. ВАУ!

11.

Madeyna

[214341303] – 25 января 2012, 15:12

Автор

Я имею в виду не жировую прослойку, а кости.

12.

Madeyna

[214341303] – 25 января 2012, 15:12

наоборот прям видно что кость выпирает))

13.

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 15:19

Madeyna

ну и тоже о кости, а не о жировой прослойке..)))у меня там и жира то никогда не было..

14.

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 15:22

Я тоже худенькая, всегда стеснялась своих мальчишечьих бедер, а теперь еще боюсь проблем при родах.

15.

гость

[3416950362] – 25 января 2012, 15:42

я троих родила, и ни с одной беременностью не полнела и не менялась

да есть такое у многих… тут не угадаешь, пока не родишь

сама боюсь…у меня и щас то попка не с кулачок……

18.

Таня

[911988521] – 25 января 2012, 16:06

да

19.

Гость

[2508071408] – 25 января 2012, 16:10

после родов приложила к себе добеременную юбку, ее в аккурат хватило на то, чтоб расположить между тазовыми костями, не то шоб в нее влезть…

20.

Гость

[7299053] – 25 января 2012, 16:15

Как были бедра 86, так и после 2 родов 86.

21.

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 16:16

Значит, есть надежда:) Спасибо всем!

22.

Gella

[4166230919] – 25 января 2012, 17:13

Не волнуйтесь,автор! Главное, потом следить за собой и не распускаться. Я набрала 40 кг за беременность!!!! Сама виновата( После родов взялась за себя. Сбросила вес, но таз дооолго не уходил. Сейчас мне 37 лет, прошло 11 лет с родов. Бедра 46 размер(до родов был 44). А после родов был 52(!!!!). Роды моей фигуре пошли на пользу, грудь выросла)

23.

текила бум 36 М

[2630964551] – 25 января 2012, 17:27

24.

Ёжа

[785101260] – 25 января 2012, 17:48

Так кости же к родам и во время них расходятся, а потом снова возвращаются к прежнему размеру через пару месяцев!

25.

Madeyna

[214341303] – 25 января 2012, 17:53

текила бум 36 М

Автор, я ещё не родила – а у меня уже кости разошлись. Может там какой лишний жир и имеется, но, думаю, что немного – т.к. прибавила (а у меня уже срок почти 37 недель) меньше 10 кг.

Что будет после родов – вообще страшно представить (

Причём до 20 недели вообще ничего в фигуре не менялось… а потом… эх. Зато сиськи большие стали )))

26.

Гость

[3939352224] – 25 января 2012, 19:29

я худенькая до первой беременности была – 45 кг и бедра 85 , схватки 12 часов закончились ЭКС. по возвращении домой стала еще худее, но объем бедер 87 см стали. не вернулись. и ок. вторая беременность – плановое кесарево. – симфизит был – с 7 месяца ходила уткой – ноги болтались как будто, расхождение костей было. ходить не могла – при хождении стреляло, болело, тянудо между ног и косточки по бедрам болели очень. до беременности бедра 90 были. по истечении времени похудела почти до беременного веса – бедра 96 см. думаю, плюс жирка.

27.

Гость

[3939352224] – 25 января 2012, 19:30

сестра рожала сама – худенькая, после родов стала еще худее, бедра на 3 см шире были первые три месяца. потом вернулось все. скорее просто более округлые бедра стали.

28.

Автор

[3468851926] – 25 января 2012, 20:00

Гость

таз наверное нет, это у врача надо спросить, когда она в следующий раз замерять будет. А вот в бедрах на 5см прибавила((

30.

Гость

[2506913954] – 26 января 2012, 10:49

у меня не изменилось ничего, правда во время схваток чувствовола как расширяются

31.

[198160302] – 26 января 2012, 17:08

Автор

32.

Ангелина

[1622599751] – 26 января 2012, 22:43

Девочки, кто рожал знает. скажите пожалуйста, с чем можно сравнить боль при раздвижении костей таза? мне это предстоит(((

33.

Гость

[2149133091] – 26 января 2012, 23:31

Как было 87 см объем бедер, так и остался- а я так надеялась, что раздастся- а то уже задирал муж со своими комментариями про попа с кулачок:) ну такая я- вообще никак не изменилась фигура- но грудью не кормила я- поэтому она по- прежнему великолепна

34.

колокольчик

[1737561012] – 27 января 2012, 20:52

Гость

Как было 87 см объем бедер, так и остался- а я так надеялась, что раздастся- а то уже задирал муж со своими комментариями про попа с кулачок:)

35.

[198160302] – 29 января 2012, 15:23

Ангелина

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

36.

Екатеринка

[1848574751] – 06 февраля 2013, 14:35

А у меня 14 недель, недели с 4 начали разъезжаться кости, и видимо нерв защемило седалищный(( чего делать – не знаю, врач моя молчит, а я и лежать и стоять и сидеть толком не могу, все время либо боль дикая, либо в пояснице как-будто шевелится что-то(((

Источник

ОЛЬГА

Профи

(547)

11 лет назад

это ничего страшного нет что выросла попа и бедра так бывает, вернуть все можно после родов делая гимнастику, но это не факт то что все уберется у некоторых людей срзу после родов идет востановление. у меня только через 3 года я влезла в штаны которые носила до родов вот это победа была для меня. ребенка кормить лучше до 1,6 чем дольше ребенок сосет грудь тем сильнее у него иммунитет. у меня ребенок сам отказался в 1,3

mail.ru

Гуру

(3857)

11 лет назад

У меня попа побольше стала (иногда в зеркало смотрю и просто себя ругаю. переживаю, что муж разлюбит) и грудь выросла на 1,5 размера и это еще без молока!! У меня волосы становиться дыбом от мысли какая она будет когда рожу!! Кошмар! !
Говорят, как грудью начнешь кормить все нормализуется! Я на это очень надеюсь!

Кэт

Мыслитель

(5139)

11 лет назад

Вернется? Само ничего не вернется. Заниматься надо будет спортом, бегать или на диету присаживаться. Если будете кормить ребенка, о диете речи быть не может. Оптимально – до года. Потом сложно будет отучить от груди.. . если молоко еще будет 🙂 у меня месяц и всё.. оптимально, не оптимально, а НЕТУ.

Пользователь удален

Мастер

(1960)

11 лет назад

Обычно эти места увеличиваются, когда девочка в животике. Если все так страшно как вы пишите, то на место такое уже не вернется. Надо будет серьезно потрудиться, чтобы хоть немного привести себя в порядок. Физкультура, салоны красоты и т. д. На счет кормления, все индивидуально. Нам уже 2 года и я только начинаю отлучать от груди… Самой просто надоело уже, а вообще это классно, такая близость с ребенком…

Марина Ш

Мудрец

(15905)

11 лет назад

я с 52кг до 84 поправилась. На груди растяжки, на попе – просто пипец. И на коленке) ) После родов через полгода влезла в старые джинсы (правда в ванной их напяливала мокрые)))) дочу испугала своими криками воссторженными) . Сейчас доче11 лет, мой вес 56-60….

БАРБАРИСОВНА

Просветленный

(32573)

11 лет назад

Пока кормишь, ничего предпринимать нежелательно. Кормит оптимально 1 – 1,5 года. Постоянно носить бюстгальтер. Потом на диеты садить бесполезно. Отголодаешь и наберешь быстрее, чем теряла весж. Самая лучшая система – не есть после 18.00. Я практиковала несколько лет до второго ребенка, и сейчас практикую. А с утра можно ВСЁ что угодно! С 12 до 18 – что-нибудь легкое и лучше раздельно. А после 18 – НИЧЕГО, кроме теплой воды или чая. Я за 2 недели на 7 кг похудела….

bird

Гуру

(3126)

11 лет назад

а что есть такие у кого не увеличилась?)) ) я тоже во время беременности подросла в размерах, на 20кг, а в форму вернулась через месяца три, но тут у каждого своя физиология и для каждого в отдельности требуется разное время, кому-то это легко дается, а другому стоит больших усилий! Ребенка кормила до 1.8, адетские врачи советуют до 3лет, но по моему мнению это уж слишком. В1.5 года можно и прекращать ребенок к этому времени ест разнообразную пищу да и организм женщины тоже должен отдыхать и восстанавливаться.

Дина Тарарина

Мастер

(1605)

11 лет назад

я былабы на 7-ом небе от счастье есль бы забеременила и не оброщала бы внимание на всякие ростяшки и бёдра и всё остольное мне пливать настояшии мужчина никогда не бросит есль есть ребенок и есль он вас любита подонак убежит

Светлана Любимова

Мастер

(1496)

11 лет назад

попа не увеличилась. Поправилась после родов на 3 кг. груди стали больше. а все остальное так и осталось. я думаю тут дело не в еде. просто что-то творится с вагим обменом веществ. а сбросить можно (вернуть в прежнюю форму бедра и ножки – бегом) а дочку все еще кормлю, хотя нам уже 1год и 5 месяцев

Яна

Мыслитель

(9464)

11 лет назад

Да уж… У меня тоже тазовые кости “разошлись”….Причём прилично так…. И попа “наросла”))))))Про целлюлит вообще молчу…. Ну что поделать, это как в песне :”Ты беременна-это временно”)))))Будьте оптимистичней!!!! Мне настрой очень помогает!

Источник

Не обижаюсь

27 мая 2016 в 11:59

нет,это бред
Вы можете поправиться в общем,как и все беременные,но чтоб бедра расходились 🙂

Ра ру ра ру ра

27 мая 2016 в 11:59

при родах расширяются еще как

Ра ру ра ру ра

27 мая 2016 в 11:59

Ответ для Не обижаюсь

Цитата:

нет,это бредВы можете поправиться в общем,как и все беременные,но чтоб бедра расходились 🙂

вы не рожали?

Мао_Мяо

27 мая 2016 в 11:59

Это как повезёт. Зависит и от изначальной формы бедер, и от того, где плод будет располагаться. Но в любом случае, бёдра станут больше.

Не обижаюсь

27 мая 2016 в 12:00

Ответ для Ра ру ра ру ра

Цитата:

вы не рожали?

У меня 2 детей,речь не о родах,а о беременности

azrz

27 мая 2016 в 12:00

расширяются, чтобы там ни говорили

Любовь 78

27 мая 2016 в 12:01

Ответ для Не обижаюсь

Цитата:

нет,это бредВы можете поправиться в общем,как и все беременные,но чтоб бедра расходились 🙂

Ещё как расходятся!Вы наверно не рожали.

Бубль Гум)

27 мая 2016 в 12:02

у меня расширились ребра, нижние, раньше была красивая узкая талия и ребра не торчали, а щас похудела, и нижние ребра торчат( пришлось немного поправиться а то реально было некрасиво

Стриптизерка

27 мая 2016 в 12:02

У меня осиная талия и широкие бедра. Моя мама все пыхтела, что что же будет потом с фигурой. У меня 2 кесаревых. Влагалище и бедрышки остались как в юности), а вот шов докучает – животик испорчен. Вообщем, хоть круть, хоть верть – что-то приобретаем, а что-то теряем. Такова природа.

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:02

При родах да, но не при беременности.
Размеры станут больше, но из-за того, что опу наедите:))))))
Я трусы на размер больше покупала для беременности и еле в них вконце влазила:)))

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:03

Ответ для Любовь 78

Цитата:

Ещё как расходятся!Вы наверно не рожали.

Да ничего не расходится:)))))
Рожала дважды.

Не обижаюсь

27 мая 2016 в 12:03

Ответ для Любовь 78

Цитата:

Ещё как расходятся!Вы наверно не рожали.

У меня 2 детей,если что
РЕЧЬ не о родах,а о беременности вообще-то
Но и после родов у меня ОБ не изменился

Расширяются, и болят, когда расширяются. Но не так что б очень сильно это стало заметно.

Ра ру ра ру ра

27 мая 2016 в 12:03

Ответ для Бубль Гум)

Цитата:

речь о бедрах, а не о ребрах

Вся в кредитах

(автор)

Вся в кредитах

(автор)

27 мая 2016 в 12:03

Ответ для Ра ру ра ру ра

Цитата:

вы не рожали?

ещё ни разу

Солнечный зайчик

27 мая 2016 в 12:04

ща,вам местные анатомы,расскажут,что это одна кость и ни чего на расширяется .
белье будете носить,а вот юбки и брюки,вам нужны по другой причине-животик будет расти.Да и в принципе в третьем триместре сами захотите купить более комфортное белье.

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:04

Ответ для Не обижаюсь

Цитата:

У меня 2 детей,если чтоРЕЧЬ не о родах,а о беременности вообще-тоНо и после родов у меня ОБ не изменился

У меня тоже. Вес сбросила и в штаны свои до беременные все влезла.
Бедра на том де месте где и рантше:)))

Ра ру ра ру ра

27 мая 2016 в 12:04

Ответ для Капитанша

Цитата:

ещё ни разу

при беременности не расширяются, а вот при родах- очень даже)

Любовь 78

27 мая 2016 в 12:05

Ответ для Не обижаюсь

Цитата:

У меня 2 детей,если чтоРЕЧЬ не о родах,а о беременности вообще-тоНо и после родов у меня ОБ не изменился

При беременности они и начинают расходиться,так организм готовится к родам.

azrz

27 мая 2016 в 12:05

Ответ для Бубль Гум)

Цитата:

я вообще шкафчиком стала((
ребра +таз шире- худею и квадрат, полнею немного форма есть
а была, была така красунька, эх

Не обижаюсь

27 мая 2016 в 12:06

Ответ для Любовь 78

Цитата:

При беременности они и начинают расходиться,так организм готовится к родам.

но потом обратно сходятся,расходится таз,потом обратно все возвращается
конечно,если бедра 44 см,то я не знаю как
у меня как были 120,так и остались

Мао_Мяо

27 мая 2016 в 12:06

Ответ для Не обижаюсь

Цитата:

У меня 2 детей,если чтоРЕЧЬ не о родах,а о беременности вообще-тоНо и после родов у меня ОБ не изменился

так вопрос не ’после родов’, а ’во время беременности’.

Ра ру ра ру ра

27 мая 2016 в 12:06

Ответ для Подскажите плиз

Цитата:

У меня тоже. Вес сбросила и в штаны свои до беременные все влезла. Бедра на том де месте где и рантше:)))

девочки, если у вас все осталось так же, это не значит, что такого не бывает в принципе

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:09

Ответ для Мао_Мяо

Цитата:

так вопрос не ’после родов’, а ’во время беременности’.

Даде нсли и расходятся, то не с 90 до 150:))))

Мао_Мяо

27 мая 2016 в 12:12

Ответ для Подскажите плиз

Цитата:

Даде нсли и расходятся, то не с 90 до 150:))))

А об этом что, шла речь? Вопрос был о том, покупать ли одежду на размер больше. А для этого достаточно и 2 см.

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:14

Ответ для Мао_Мяо

Цитата:

А об этом что, шла речь? Вопрос был о том, покупать ли одежду на размер больше. А для этого достаточно и 2 см.

Одежду на размер больле покупать надо, но не из-за того что бедра разойдутся, а из-за того, что опа больле станет, бедра нальются, грудь.

Копирайторша

27 мая 2016 в 12:17

Бедра не расширяются, но объем увеличится, за счет веса и живота+ наливаются как бы. Я некоторые свои трусы не смогла одеть с месяца 7го, хотя набирала по минимуму, ну то есть естественный набор для беременной (13 кг у меня было). Заранее лучше не покупайте

КлараЦеткин

27 мая 2016 в 12:18

До беременностей бедра были 100, после двух Б стали 104, вес тот же.

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:26

Ответ для Копирайторша

Цитата:

Совершенно верно.
Что уже говорить о мне, за первую беременность набрала 25, за вторую 18:)))))
Опа растет как не крути;))))

Подскажите плиз

27 мая 2016 в 12:26

Ответ для КлараЦеткин

Цитата:

До беременностей бедра были 100, после двух Б стали 104, вес тот же.

Бока уберете, станет 100

Источник