Уход за телом во время беременности в домашних условиях
Всем привет, мои хорошие! Сегодняшний пост посвящен не моде и шмоткам, а косметике! Этот пост будет полон очень откровенных тем, которые почему-то умалчивают… Моя беременность заставила меня очень сильно пересмотреть мой уход из-за токсикоза и полнейшего сопротивления моего организма к какой-либо химии.Поэтому я решила поделиться c вами информацией о том, какой уход за телом во время беременности я проводила, какие продукты и процедуры использовала, что мне реально помогло и не вызвало отторжения.
Надеюсь, мой опыт поможет вам сэкономить деньги и сохранить кожу тела и волосы в хорошем состоянии.
Я публикую этот пост сейчас, так как я прошла всю беременность, родила и уже чуть больше двух месяцев кормлю малыша. А мое тело практически вернулось в добеременную форму. Растяжек и целлюлита нет ???? Можете посмотреть в моем Instagram!
РАСТЯЖКИ
Как только я узнала, что жду малыша, я сразу же кинулась смотреть блоги и форумы, читать отзывы том, как предупредить растяжки. Почему-то мне казалось, что это — самое страшное, что случается с беременной женщиной! Эх, наивная же я была ???? Конечно же, я «повелась» на распиаренное и завоевавшее гору наград средство Bio Oil. Сразу скажу, что оно далеко не бюджетное! Продается оно в аптеках и интернет-магазинах… мне не удалось его понюхать при покупке. Судя по отзывам, запах у этого масла должен был быть «косметический», но «приятный»… а также оно творило чудеса с сотнями женщин…
У всех беременность протекает по-разному. У меня уже с самых первых недель невероятно сильно обострилось обоняние и начался пресловутый токсикоз… Кстати, до сих пор многие «химические» запахи вызывают у меня отторжение. Так вот, каждый раз, когда я пыталась нанести это чудо-масло на кожу меня начинало невероятно сильно тошнить! Запах преследовал повсюду, а тошнота не проходила до тех пор, пока «аромат» не выветривался с кожи, то есть в обнимку с тазиком я проводила около нескольких часов.
Потом схожая реакция началась на мое молочко для тела, скраб, крем для лица и даже средство для умывания! Потом «досталось» и гелю для душа моего мужа, его дезодоранту и практически всей бытовой химии…
Единственные косметические продукты, которые у меня не вызывали отторжения, аллергии и рвотного рефлекса были максимально натуральны и были совсем без запаха или с еле уловимым натуральным запахом, который я могла переносить. И если вы столкнулись с такой же проблемой, то вот что выручало меня!
Мой уход за кожей тела во время беременности
Начну, пожалуй, с ухода за кожей тела во время беременности. Больше всего меня пугали растяжки! Но оказывается, в беременность еще появляется целлюлит, прыщики и сухость кожи… причем как-то сразу и вместе. Как мне объяснила врач, всему виной гормоны и, по идее, после родов целлюлит, высыпания и шелушения должны пройти сами собой. Но я решила, что лучше ухаживать за телом здесь и сейчас, а не надеяться на авось.
Начала, как я уже говорила с масла Bio Oil, но оно мне категорически не подошло! Помимо тошноты, которую провоцировал запах, у меня на коже стали появляться высыпания. Как мне показалось из-за того, что в составе этого косметического средства есть минеральные масла. Которые для кожи вообще не полезны…
Я решила попробовать кокосовое масло, миндальное, а также оливковое. Все те масла, которые можно не только на себя намазывать, но и есть. ???? В целом бы все хорошо, но вот очень долго все это впитывалось, а кокосовое даже немного подсушивало кожу.
Мой масляной ритуал
В итоге я нашла свою личную формулу успеха! У меня уже достаточно давно было аргановое масло с IHerb от бренда Acure, которое я использовала в основном для волос или если мое лицо сильно обветривалось на морозе. Оно мне очень нравилось тем, что быстро впитывается и не жирнит, при этом очень классно снимает сухость и раздражение. Вот его-то я и решила взять за основу своего ежедневного ухода за собой!
Грудь и животик: ежедневный уход
Каждый раз после душа я наносила это маслице на животик, пока кожа еще влажная. На мой пузик сначала мне было достаточно двух нажатий помпы, а потом уже нужно было три-четыре.
А для кожи груди и лица, где у меня никак не проходили высыпания, я добавляла одну каплю масла чайного дерева. Аллергии у меня на это масло нет, но все эфирные масла необходимо проверять на вашу индивидуальную реакцию!
На лицо и зону декольте мне хватало 1-2 нажатий помпы + капля масла чайного дерева. Такую процедуру я проводила один раз в 2-3 дня. Я их смешивала сначала в маленькой стеклянной мисочке, а потом эту смесь наносила на влажную кожу. Высыпания прошли буквально за 10 дней! А вместе с ними и сухость кожи.
Мне масло от Acura понравилось по нескольким причинам: оно не пахнет совсем, оно легко и быстро впитывается, его можно использовать как для тела, так и для лица и волос, оно не закупоривает поры и не провоцирует высыпание, прекрасно увлажняет и питает кожу, с ним можно даже делать массаж! У него удобный дозатор, его легко брать с собой в бассейн, держать в руках. Из минусов — маленький объем и довольно быстрый расход. Но я честно скажу, использовала его от кончиков волос до пяток!
В общем — мое секретное универсальное оружие во время беременности для поддержания красоты! Эта маленькая баночка умудрилась заменить мне целый арсенал привычных «добеременных»средств.
При использовании масел в уходе за собой во время беременности, важно помнить три вещи:
- Масло всегда нужно наносить на влажную кожу, иначе любое масло будет сушить и сделает еще хуже!
- Выбирайте натуральные продукты, так как во время беременности чувствительность ко всему увеличивается в несколько раз!
- Если вы добавляете эфирные масла, то обязательно проверяйте масло на аллергию. У беременных она может запросто появиться, даже если раньше у вас такой реакции не наблюдалось.
Но с ростом животика использовать за базу аргановое масло от Acure я отказалась. Уж слишком большой стал расход, но до сих пор беру его для волос, кожи лица и груди. Плюс удобно брать в поездки или бассейн.
Масла в основном беру на I-HERB (если меня читают девочки из Европы, то будьте внимательны! Мы платим налог при заказе из США. Для России заказы налогом не облагаются). Кстати, вот вам промокод на скидку на I-Herb MQG930.По нему вы получите 5% скидку на ваш заказ.
Массаж сухой щеткой
Одно из лучших средств против целлюлита, а также для улучшения кровообращения и повышения упругости кожи — это массаж сухой щеткой. А вот всякие гели, крема и вакуумный массаж может быть для беременности не лучшим, а иногда даже опасным решением. Я об этом массаже узнала давным-давно, когда проходила тренировки #sekta.
Моя щетка от The Body Shop. Простите что такая замызганная, но я ей пользуюсь каждый день. Обратите внимание, что щетина у неё искусственная.
Раньше я пользовалась тоже из The Body Shop, но с натуральной щетиной. Однако во время беременности пришлось её заменить на более мягкую. Хотя массаж рекомендуют делать именно щеткой с натуральной щетиной. Я какой-либо разницы не заметила.
- заболевания кожи и «кожные» проявления иных соматических заболеваний;
- онкозаболевания в анамнезе (из-за стимуляции лимфооттока);
- тонус матки во время беременности;
- сильные проявления варикозного расширения вен.
Как делать сухой массаж щеткой?
- Все движения снизу вверх, то есть к лимфатическим узлам.
- Избегаем внутренней поверхности бедер и рук.
- Во время беременности нельзя делать массаж живота!
- Массаж выполняется на сухую кожу
- А в видео очень понятно и подробно показана техника выполнения.
Животик: sos-средство
Beautiful Belly Balm от WiseWays Herbals -это средство меня и порадовало, но и разочаровало. Объясню почему.
Минусы
Консистенция у этого бальзама очень жирная и он невероятно долго впитывается. Но при этом он не оставляет следов на одежде. Я могла его использовать только перед сном. Но ощущение прилипающей к телу одежды меня очень раздражало.
Второй спорный момент -это его запах. Он не то чтобы раздражает или от него воротит, как от Bio Oil, но он приедается. Запах натуральный, немного сладковатый, не очень сильный. Но какой-то надоедливый, что ли… Но повторю, у меня в беременность с запахами были очень сложные отношения.
Плюсы
Перед тем как на коже появятся растяжки, она начинает чесаться. Вот когда у меня появлялся зуд или когда я замечала, что кожа становиться сухой, тогда я и прибегала к этому средству. После использования кожа становилась очень мягкой и увлажненной. Эффекта мне хватало на несколько дней! Чаще я его не использовала, потому что меня начинал надоедать запах и «липкость» бальзама, да и надобности у меня такой не было. Поэтому и расход у данного средства у меня был маленький.
Еще одним неизменным плюсом для меня стал полностью натуральный состав. Продукт упакован в небольшую стеклянную банку. Кстати, за беременность я его так весь не использовала. Сейчас «домазываю» на ступни, локти и колени — эффект очень классный!
В итоге, я могу посоветовать Beautiful Belly Balm именно как полностью натурально SOS — средство во время беременности и обладательницам очень сухой кожи, при условии, что ему простят его липкость и навязчивый запах.
Брала его на I-Herb, так что если для вас это средство актуально, то воспользуйтесь промокодом на скидочку MQG930.По нему вы получите 5% скидку на ваш заказ.
Ежедневное увлажнение кожи
Shea Butter Brulée от DeVita – одно из моих самых любимых средств во время беременности! Да и сейчас тоже. Это густой белый крем для тела, который очень классно увлажняет и питает кожу. Почему я его так полюбила?
Во-первых, у него совсем нет запаха! И это именно то, что мне было необходимо в период вынашивания малыша.
Во-вторых, он отлично увлажняет и питает.
В-третьих, он быстро впитывается и не оставляет следов на одежде.
В-четвертых, он вполне экономичный. За 8 месяцев у меня ушло 1,5 упаковки. Причем я его использовала и как крем для рук, и на живот, и на ступни — в общем, на все тело.
В-пятых, у этого Shea Butter Brulée натуральный состав.
В-шестых, он не тестируется на животных. Для меня это очень важно.
В общем, я его очень рекомендую беременяшкам и не только, поклонникам натуральной веганской косметики и не только! Особенно в холодное время года.
Волосы
С самого начала беременности, видимо из-за гормонов, мои волосы стали вести себя совершенно непредсказуемо! Челка постоянно «жирнилась», кончики сухие, а сами волосы «пушатся» и путаются. Мой любимый «до-беременный» Desert Essence проблему не решал, хотя я перепробовала разные варианты: и питательный с кокосом, и для жирных, и для сухих, и для окрашенных и тот, что без запаха. Остановилась на последнем как раз из-за того, что он хотя бы ничем не пах.
Как-то раз прийдя в бассейн, я обнаружила, что забыла шампунь дома. Но, незнакомая девушка, поняв мою расстроенную ругань, протянула мне Weleda’вский шампунь с зеленой этикеткой.
Я, зная свою реакцию на запахи, сначала послушала запах. Пахнет вкусно, съедобно, напоминает мне «Тархун». Посмотрела состав, вроде ничего опасного нет. Рискнула попробовать, хотя к Weleda относилась всегда спокойно.
Волосы промылись хорошо, причем они даже немного разгладились, как будто после кондиционера. Сам шампунь мылился как-то странно, даже плохо. Но запах во время мытья меня не раздражал. Шампунь как шампунь.
Но мне очень понравился эффект после: челка не жирнилась целый день, хотя обычно уже через два-три часа после мытья и сушки слипалась в «сосульки», волосы легче было расчесать и они чуть меньше пушились.
В итоге, я поняла, что мне он подошел! Сказать, что шампунь идеальный, я не могу. Дороговат для такого объема и расхода. Но во время беременности меня выручал. Самое интересное, что после того как я стала мамой, этот шампунь мне перестал подходить (волосы как будто плохо промывались и утяжелялись) и я вернулась к моему любимому кокосовому шампуню и кондиционеру Desert Essence .
Вот, пожалуй, и все, что я использовала в домашних условиях в уходе за телом во время беременности. Хотя нет! На шестом месяце я все-таки нашла идеальное для себя масло, но об этом уже в другом посте. Заодно расскажу про мой уход за лицом.
Рекомендую также почитать посты про гардероб для беременных и мам в декрете.
Надеюсь, этот пост был для вас полезен! И поделитесь им со своими беременными подружками ????
С любовью, автор блога
Зеленкова Мария
Источник
Вынашивание плода подразумевает повышенный контроль здоровья будущей мамы. При этом находясь в положении, не стоит отказывать себе в привычных вещах. Некоторые процедуры лишь немного меняются, но отказываться от них не придется. Сегодня поговорим, как ухаживать за собой в период беременности. Расскажем о гигиене, борьбе с растяжками, пигментации и косметических средствах.
Надо ли
Каждую женщину волнует ее внешний вид. Находясь в положении, особенно остро становится вопрос, как ухаживать за собой в период беременности.
Счастливый блеск глаз говорит о многом. Гормональный фон резко меняется, повышается уровень эстрогена. Происходят довольно быстрые изменения фигуры.
От некоторых привычных методов ухода все же придется отказаться. Но базовые процедуры остаются доступны для будущих мам.
Ежедневная гигиена
Уход за собой во время беременности немного отличается от обычного периода жизни. В течении всех девяти месяцев, происходят изменения гормонального фона. В некоторых случаях бывает недостаточно привычного уровня гигиены.
У будущих мам усиливается потоотделение. Запах приобретает несвойственные нотки. Повышается частота посещений туалета. Усиленная потребность в мочеиспускании и выделения из влагалища накладывает свой отпечаток на частоту интимной гигиены.
Чтобы искоренить причины благоприятной среды для размножения грибка и бактерий, необходимо принимать ежедневный душ. Он может быть и прохладным и теплым. 37°С считаются оптимальной температурой. Это поможет наладить кровообращение и получить заряд бодрости.
После душа рекомендуется нанести смягчающий и увлажняющий крем.
Расслабиться в теплой ванне также можно. Это способствует отличному настроению и сну. Температура не должна превышать 38°С. Более горячая вода значительно повысит температуру тела матери и плода. Это является особо опасным в первый триместр вынашивания.
Гигиена полости рта требует повышенного внимания. Рекомендуется чистить зубы не менее двух раз в день. В сутки идеальным показателем является трехкратное очищение. Разрешено применение всевозможных стоматологических нитей.
Отдельное внимание стоит уделить зубной пасте. Она должна быть с натуральным составом. Смену зубной щетки лучше проводить чаще рекомендованной. Двухмесячное использование поможет предотвратить развитие болезнетворных микроорганизмов.
Уход за лицом
Повышенный уровень эстрогена и прогестерона благотворно влияет на кожный покров. Существующие морщинки разглаживаются, кожа становится упругой. Обладательницы жирного типа дермы отметят сокращенное выделение кожного сала. Уменьшится угревое высыпание и точечное появление прыщей. Поры станут менее заметными. Появится здоровый румянец.
Нормальный тип кожи, может напротив стать проблемным. Возможно появление общей стянутости, сухости и точечных шелушений. Для их устранения лучше воспользоваться мягким скрабом. После чего нанести увлажняющий крем.
Использование скрабов высокого абразива не рекомендуется. Так же, как и пилинги, крема и маски с фруктовыми кислотами. Доказано, что их содержание в высоких концентрациях способно навредить плоду.
Важно помнить, что уход за лицом во время беременности отличается от привычного.
Кожный покров более склонен к проявлению аллергических реакций. Не рекомендуется приобретать новые косметические средства. Предпочтение стоит отдать проверенным.
Что делать с пигментацией
В период вынашивания, довольно частой ситуацией является пигментация. Особенно эту проблему испытывают брюнетки. Симметричные пятна появляются на лице в области лба, висков, щек и скул. Также темнеют соски и ореолы вокруг них. Темные участки могут образоваться на средней линии живота и в естественных складках кожи.
Особенно переживать об этом не нужно. По истечению нескольких месяцев после родов пигментация исчезнет без вмешательства.
Для уменьшения проявлений, необходимо использовать солнцезащитные крема. Spf фильтры также добавляют в продукты для ежедневного применения.
Если уход за кожей во время беременности особенно волнует будущую маму, можно применять отбеливающую косметику.
Средства, одобренные врачами в период вынашивания плода, не нанесут вреда.
Существует возможность сделать осветляющие маски самостоятельно. Для этого нужно натереть яблоко на терке, добавить туда яичный желток и мелко порубленную петрушку.
Уход за телом
Уход за телом во время беременности подразумевает под собой ряд процедур.
Необходимо не только поддерживать душевное равновесие и не перенапрягать мышцы. Забота о коже не менее важна. У большинства женщин, кожный покров тела нормального типа или склонен к сухости.
Для поддержания тонуса, важно во весь период вынашивания соблюдать нормы питья. Употреблять не меньше 2.5 литров чистой воды в день.
Хорошему тургору способствуют увлажняющие крема и лосьоны. Применение натуральных масел не только напитает кожу, но и сделает ее шелковистой.
Многие девушки любят процедуру обертывания. Это прекрасный способ увлажнения и предотвращения нежелательных явлений. В СПА центрах создан целый ряд подобных услуг.
Горячие обертывания противопоказаны будущим мамам.
Косметологи применяют компоненты, которые не имеют согревающего эффекта. Зачастую ими становятся лечебные грязи, мед и морские водоросли. Такой уход можно использовать и в домашних условиях. Но только для ног и рук.
В список запрещенных методов входит обертывание живота, вакуумный и антицеллюлитный массаж.
Борьба с растяжками
Одним из самых неприятных моментов, является появление растяжек на животе при беременности. Причиной возникновения становится сильное увеличение объема талии. В этот момент происходит множество микроповреждений соединительной ткани.
Стрии также проявляются на груди, бедрах и ягодицах. Предотвратить их образование гораздо легче, чем устранить уже имеющиеся.
Особенное внимание стоит уделить тем девушкам, которые склонны к появлению растяжек. Зачастую они бывают в подростковом возрасте. Именно тогда кожный покров не успевает адаптироваться к усиленному росту организма и массы тела.
Необходимо тщательно следить за набором веса. Быстрый процесс грозит образованием белых и розовых полос.
Помочь коже оставаться эластичной и упругой сможет специальная косметика. В такие средства входит миндальное молоко, масло жожоба и зародышей пшеницы, эластин.
Их можно приготовить самостоятельно. Если тонус матки в норме, мягкое растирание махровым полотенцем и легкие пощипывания сохранят прекрасный тургор.
Уход за грудью
Качественная поддержка груди, как нельзя лучше предотвращает ее обвисание. Как только молочные железы начинают увеличиваться, стоит приобрести новый бюстгальтер.
Помогут в борьбе упражнения для укрепления грудных мышц. В сочетании с контрастным душем и маслами будет наблюдаться положительный эффект.
Отсутствие аллергических реакций на ароматические средства, также поможет решить проблему растяжек. Эфирное масло апельсина в сочетании с миндальным, прекрасно подойдут для массажа.
Начинать нанесение нужно от сосков, плавными, круговыми движениями двигаясь вверх к подмышечной впадине.
Депиляция и пилинг
Абсолютно безопасным способом удаления волос стало бритье.
Депиляция горячим воском запрещена на ногах. В этот период существует склонность к варикозному расширению вен. Горячий воск может спровоцировать распространение патологии.
Его можно использовать на руках и в подмышечных впадинах. Предпочтение лучше отдать холодному способу. Электро и лазерная эпиляция запрещена.
Пилинг не только удалит отмершие клетки, но и улучшит кровообращение. После него кожный покров как нельзя лучше воспринимает ухаживающие средства.
Маникюр и педикюр
Маникюр для беременных лучше проводить европейский. Это же касается и педикюра.
Классические виды нужно отложить, во избежание вероятности занесения вирусов через инструмент.
Чтобы предотвратить сухость кожи и расслаивание ногтей, отличным вариантом станет СПА процедуры из холодного парафина. А также натуральные масла и кремы.
Уход за волосами
Из-за изменения гормонального фона, может наблюдаться повышенное выпадение волос. Не нужно переживать, с приходом в норму, эта проблема устраниться сама.
Задача будущей мамы не дать уснуть луковицам. Для этой цели прекрасно подходит легкий массаж в течении 5-10 минут в день. Для снижения выпадения, необходимо использовать маски и бальзамы. Это поможет избежать спутывания при расчесывании.
Окрашивание
Окрашивание лучше проводить красками, не содержащими аммиак. При нанесении отступая от кожи головы 1-2 см. За весь период не рекомендуют проводить процедуру более трех раз.
Стрижка
Все суеверия по поводу исключения стрижки необоснованны. Стрижка необходима в любой период жизни. Никакого вреда она не нанесет.
Требования перед родами
Обязательным требованием становится бритье промежности. Его лучше осуществить в домашних условиях. Акушерка также может это сделать, но есть вероятность повреждений.
Так как потоотделение у беременных повышенное, стоит уделить внимание удалению волос в подмышечной зоне.
Клизма не является обязательным условием. Но ее применение поможет избежать неприятных моментов.
Полезное видео: беременность и красота — уход за собой во время беременности
Источник