Уборка дома на 8 месяце беременности

Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.

Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…

Читайте также: Чем заняться в декрете будущей маме?

Читайте также: 10 строгих табу для будущих мам — что нельзя делать беременным женщинам?

Приготовление пищи
Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
- Обязательно делаем перерывы.
- Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
- Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
Бытовые приборы
Использование электрических чайников, плит, СВЧ-печей и прочих приборов должно быть максимально осторожным.
- По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
- Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
- Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
Влажная уборка полов
Об уязвимости суставов и хрящей при беременности знают многие. Перегрузка позвоночника в данный период не рекомендована и опасна.
- Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
- Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
- По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
- Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
- Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
Чистящие средства, «химия» для уборки
К выбору данных средств подходим с особой осторожностью.
- Чистку сантехники оставляем на близких.
- Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
- Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
- Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
- Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
Домашние животные
Четвероногие, крылатые и прочие питомцы могут стать источником не только аллергии, но и серьезных заболеваний. Поэтому строго соблюдаем правила ухода за питомцами в этот период: после общения с животным моем руки с мылом, следим за его состоянием здоровья (если есть какие-либо подозрения, отвозим к ветеринару), не кормим зверушку сырым мясом, уборку туалета и мест кормления/сна животного перекладываем на близких (особенно это касается хозяев усатых-полосатых – кошачьи лотки будущей маме мыть нельзя!).
Подъем тяжестей, перестановка мебели
Данные действия категорически запрещены! Последствиями могут стать преждевременные роды. Никакой самодеятельности! Практически у каждой будущей мамы чешутся руки «обновить» обстановку, но в одиночку двигать диваны, перетаскивать коробки и затевать генеральную уборку категорически запрещено. Тазы и ведра с водой освобождать и наполнять только с помощью ковшика.
«Скалолазанье»
Не рекомендуется подниматься на стремянку или табурет для выполнения каких-либо работ.
- Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
- Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
- Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!

Читайте также: Доступные развлечения для будущей мамы весной, летом, осенью и зимой — что можно?

Чистота – залог здоровья, но об отдыхе забывать нельзя. Чувствуете усталость, тяжесть или боль в низу живота – немедленно бросайте уборку и отдыхайте.

Вдвойне осторожнее следует быть, если имеется угроза прерывания беременности. Помните, что неприготовленный обед или неразобранный шкаф – это не катастрофа, ваша главная забота сейчас – будущий малыш!

Источник

Можно ли заниматься уборкой во время беременности (мыть полы, пылесосить и т.д)? Ведь это физическая нагрузка, и во время пылесосинья, и когда ведро с водой поднимаешь, наклоняешся и прочее. Слышала, что одна девушка так на сохранение попала. А вы убираете или этим занимаются другие члены семьи?

Люсия

[2200157373] – 22 января 2011, 20:37

Мудрость форума:
Беременна ли я?

50 ответов

Последний —
02 марта 2018, 11:49
Перейти

Беллиссима

[2131844566] – 22 января 2011, 22:29

Гость

[285252994] – 22 января 2011, 22:34

автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.

Натали

[2986281175] – 22 января 2011, 22:55

моим подругам помогают мужья, всю уборку взяли на себя.

Гость

[2331099860] – 22 января 2011, 22:57

я уже с большим животом, каждый день убираю, пылесошу, мою полы, и генеральную уборку делала, и готовлю, продукты тащу, иной раз ребенка (2 года ему) поднимаю на 5 этаж. Вот так и живу, муж помогает как может, а свекровь целыми днями сидит на диване, и следит за мной, команды раздает.

Алина

[1234958849] – 22 января 2011, 22:59

это кому как.Мне во время беременности такие тяжести пришлось таскать и ничего…Все хорошо, родила в срок. Тяжести таскать действительно не рекомендуется, но обязательно надо 10-литровое ведро наливать что ли? А от наклонов еще никому плохо не было… Вы же не больная, в самом деле.

Сказявка

[3408988775] – 22 января 2011, 23:00

если беременность протекает без осложнений, то убираться можно, наливайте ведро не полное например, а если есть угроза или были в прошлом, то лучше себя беречь, все на мужа.

Гость

[2638566475] – 22 января 2011, 23:12

слава Богу, убираюсь сама..А недавно муж купил мне компактный пылесос,лёгкий очень-так вообще песня! там полно функций-пол замечательно чистит и ковры.Время уборки сократилось вполовину!

табуретка

[1258876259] – 22 января 2011, 23:18

Беллиссима

Нет, я наняла девушку, которая раз в две недели вылизывает мне всю квартиру

10.

Гость

[662608748] – 22 января 2011, 23:25

11.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3423757265] – 22 января 2011, 23:46

12.

Гость

[1375556233] – 23 января 2011, 00:06

Гость

13.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 00:09

Гость

Вы забыли упомянуть, какая была у бабок и младенцев смертность.

я убирала сама,мне скучно было ничего не делать,муж нанимал клининг только когда генеральную уборку делали,а меня тогда из дома выгоняли погулять,чтоб не учила людей как полы мыть))на девятом месяце полезла потолок мыть,стремяночку поставила,пупок рядом положила-красота,муж увидел чуть не убил

15.

Беллиссима

[2131844566] – 23 января 2011, 01:19

табуретка

а я еще наняла девушку, которая мужа оттр*хивала по-полной. это ведь тоже физ.нагрузка

16.

Муфта

[3503870639] – 23 января 2011, 03:55

Гость

17.

***

[1417849998] – 23 января 2011, 06:28

А что теперь беременность = инвалидность?

18.

рондо

[325153536] – 23 января 2011, 06:55

Гость

19.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 08:37

рондо

Гость

Рожали и умирали от родильной горячки, инфекции, кровопотери. Выживал 1 из 3 младенцев. Продолжительность жизни была гораздо ниже, чем сейчас. Учите мат.часть, прежде чем “а наши бабушки…”. Надоели неучи, честное слово!

20.

Супер

[3127458717] – 23 января 2011, 09:10

19-ая иди*тка, под ником Гость! В поле рожали СУПЕР здоровые женщины. Все недоношенные, больные, слабые умирали еще до достижения детородного возраста. А сейчас выхаживают 6-месячных и других деток, с разными заболеваниями. Поэтому сейчас 90% женщин в полях рожать не могут, не надо глупыми примерами засорять эфир.

22.

Гость

[608449208] – 23 января 2011, 09:56

Автор, а Вы не задавались вопросом, как рожают детей с маленькой разницей в возрасте (1-2 года)? И на сохранение не ложатся. И тяжести поднимают, первого ребенка же не бросишь. Все дело в подготовленности организма к нагрузкам. Перегрузки вредны, а нормальные физические нагрузки даже полезны. Можно, конечно, не убираться (если есть, кому перепоручить это дело), а в бассейн или спортзал походить. Но Вы ж задали вопрос про уборку квартиры.

23.

Беллиссима

[2131844566] – 23 января 2011, 10:23

автор, если нет патологий, то разумная физическая нагрузка необходима и беременной, и вынашиваемому ей ребёнку

25.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 11:55

Супер

26.

Гость

[3525490654] – 23 января 2011, 13:09

я доубиралась дома… мытье полов, пылесосанье…сумки тяжелые из магазина… в 30 недель попала в больницу с тонусом. боли (рези)внизу живота. 2 недели мне там по 7 уколов в сутки ставили

27.

гость

[2211890794] – 23 января 2011, 13:10

я убираюсь сама, беременность не болезнь. ведро полное не наливаю. тяжести не таскаю

28.

Гость

[608449208] – 23 января 2011, 15:27

23, не у всех, к сожалению, есть возможность нанять прислугу и покупать еду в ресторанах. Думается, что большинство женщин в России делают это все же самостоятельно. И речь идет о том, что это совершенно естественно. Если беременность протекает без патологий, не предписан постельный режим, то обычные домашние дела не навредят.

29.

Токс

[2143590963] – 23 января 2011, 15:44

Я убираюсь сама, в ведро только стала наливать меньше воды. Не убиралась только когда был токсикос сильный, от любых запахов мутило, в больничке пролечили, теперь могу делать работу по дому сама)))) Беременность ведь не болезнь, врачи сами говорят что нужно двигаться. А как рожать то потом, если лечь и лежать? Все мышцы атрофируются.

30.

Гость

[480734448] – 23 января 2011, 15:45

я тоже сама всё делаю, потихонечку конечно, а ведро неполное наливаю, просто воду чаще меняю, конечно тяжело уже с животом и отдышка у меня…

31.

Гость

[2515524981] – 23 января 2011, 17:14

Никто в поле не рожал. Бабы рожали в бане с повитухами. А про поле- мужики мерзкие придумали. Им то что? Сунул- вынул- вся функция. Порядочных мужчин уважаю.

32.

Инна

[511560604] – 23 января 2011, 17:49

А я все сама делала. Даже на поздних сроках. У меня беременность легко проходила – так и не сидела я на месте. наверное поэтому и фигуру сохранила! Кстати, по поводу пылесоса – разве от того, что вы водите щеткой по ковру идет огромная нагрузка на организм? Это же легкий физический труд, который полезен. Только пылесос не поднимайте!

33.

Люсия

[2200157373] – 23 января 2011, 21:07

Инна

34.

Ёжа

[785101260] – 23 января 2011, 21:12

С мытьем полов может помочь муж, а пропылесосить – в чем проблема, это разве нагрузка! Если, конечно, аллергии на пыль нет.

35.

Олz

[1603199267] – 23 января 2011, 21:43

Гость

36.

Люсия

[2200157373] – 23 января 2011, 21:51

А я бы так не смогла, как можно жить в грязи. Я убираю даже через нехочу, время на уборку нахожу всегда.

37.

Плюня

[417993263] – 23 января 2011, 22:33

Уборка дома – это ничего страшного. У нас же даже декрет дают только в 30 недель, а до этого времени надо работать, и кстати речь идет не только об офисной работе, есть работа гораздо тяжелее, а даже если переведут на более легкую это все равно гораздо тяжелее чем убираться дома. И ничего, и при этом вынашивают. А когда дома убираешься, готовишь, стираешь – это вообще лафа, можно перерыв сделать, и прилечь отдохнуть когда устанешь.

38.

Гость

[2646763241] – 24 января 2011, 00:31

нужно не ведро носить с места на место,а тряпку к ведру!или вообще в раковине тряпку мойте!Сумки пусть муж таскает,а пылесить-это не напряжно,главное особо не напрягайтесь,диваны там не двигайте и прочее…На выходных пусть муж помогает за мебелью мыть и пыль высоко протирать.Вам сейчас тянуться нельзя!!!!!

39.

Марийка

[1442323336] – 27 января 2011, 14:47

40.

Zara

[2322317421] – 20 ноября 2011, 17:29

A ya vse absolyutno delayu, i rabotayu po 12 chasov, pridu domoy s raboti gotovlyu na zavtra poest! Chasto ubirayu po vecheram i na vyhodnie. Da devushki nichego v etom strashnogo!!!uspokoytes! U menya 3 meseac beremennosti, tfu-tfu vse idet normalno!

41.

Наталья

[4088448084] – 13 марта 2014, 21:56

Я убираюсь сама. Стараюсь не сильно напрягаться, присаживаюсь часто. Все стало делать тяжело, устаю быстро, живот мешает. Тяжолое не таскаю, мою тряпку в раковине и тянуться нельзя. Муж на работе целый день, приходит уставший (совесть не позволяет его еще и с тряпкой гонять). Да и сидеть дома ни чего не делать я не могу. Мне проще поубираться, чем куда-то пойти. Ходить еще труднее. Хотя срок еще 5 месяцев.

42.

Ольга

[4007705296] – 14 августа 2014, 06:28

Гость

43.

одинокая мама

[1441420991] – 04 ноября 2014, 11:05

44.

Люси

[2014453018] – 09 ноября 2014, 14:37

Гость

45.

Красавица

[1021510426] – 30 марта 2015, 17:00

Когда была не беременная я каждый месяц устраивала офигеннейшую генеральную уборку , так чтоб потом долго чисто было и раз в неделю полы мыла. Не выношу грязных ванн, раковин и унитазов и пр. Но как забеременела пыталась продолжать все свои домашние дела в том же духе . Я не понимаю как предлагают пылесосить или мыть пол шваброй беременной??? Это ж прямая нагрузка на брюшко. У меня беспроблемная беременность (на учет воообще встала в 21 неделю) но после мытья тряпки под струей воды у меня животик так каменел (я даже и не знала что такое тонус и прочее) что я решила наплевать на всю эту грязь (мыла в полсилы , чуть-чуть да немножко) и не напрягаться вообще. Решила , что ребенок для меня важнее. Сейчас живот большой и не дает лишний раз нагнуться так чтоб и малышу в нем и мне было комфортно. Теперь убираюсь еще реже. Но ничего , вот родится и я буду стараться все успевать 😉 берегите себя и свои животики! Грязь и потом можно будет отмыть, а вот ребеночка этого и беременность эту (не дай бог!!!!) потом не вернете.

46.

KU4NAR2VA

[956673506] – 24 октября 2015, 16:56

Сейчас на 37ой неделе. Второго жду. И не только убираю,готовлю,и т.п.,а еще и работаю до сих пор.
Да,тяжело. Да,устаю. Но порядок в доме нужен,еда мужу,ребенку,и самой нужна. А еще,девки…мужу нужна женщина,а не клуша-наседка.
Прекратите ныть!все в меру,не болен 3х кг.,в постели поаккуратнее,и без фанатизма. А тряпочкой помахать-вообще ерунда. Только без напряжения.
И в поле никому рожать уже не приходится))

47.

KU4NAR2VA

[956673506] – 24 октября 2015, 17:04

И,кстати,беременность не из легких у меня. А то заклюете…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Котя

[2931444539] – 13 апреля 2016, 14:08

Мне муж совершенно не помогает по дому. Даже посуду за собой не моет, а я уже не могу(хоть и 31 неделя), если стою минут 5,особенно когда душно, случается обморок(((а когда наклоняюсь, ребенок начинает жестко ругаться внутри, типа мать ты че творишь? ( Да и химией постоянно приходится дышать, потому что никто кроме меня ванну и туалет не уберет(((
Так что,девушки,выбирайте заботливый и внимательных мужчин (((

49.

Полина

[3001514792] – 11 ноября 2016, 14:10

Котя

50.

Катя

[2600005356] – 19 ноября 2016, 11:30

Все зависит от физического состояния до беременности. Если ты до беременности активно занималась спортом, что потаскать корзину белья в 20 кг не проблема. Мне как-то рассказывали про инструктора по фитнесу, которая на последних месяцах даже пресс на занятиях вместе со всеми качала. До первой беременности у меня мышечная масса была совсем маленькая, я мало двигалась и, конечно, ничего тяжелого не поднимала, даже наклониться лишний раз боялась. Родив, активно занялась спортом, и теперь, будучи беременной второй раз, в помощи не нуждаюсь, все делаю сама, а чувствую себя гораздо лучше.

Источник

Оказывается, генеральная уборка – дело не только трудоемкое, но и не всегда безопасное для беременной женщины. Тем не менее, соблюдая ряд правил, можно исключить негативные моменты этого процесса.

Будущей маме следует постараться устранить все неблагоприятные моменты, связанные с уборкой. В задачу хозяйки семейства входит и рациональная организация домашнего труда с разделением его между всеми членами семьи. Помните, что в период ожидания малыша женщине не рекомендуется перетруждаться, следует больше отдыхать, избегая переутомления, поэтому у вас есть все основания рассчитывать на помощь родных и близких.

Физическая нагрузка при беременности

Повседневное ведение домашнего хозяйства и уборка дома порой требуют серьезных физических усилий. Умеренная физическая нагрузка при нормальном, неосложненном течении беременности полезна и необходима каждой будущей маме. Она способствует улучшению работы нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, снабжению тканей, в том числе и растущего организма ребенка, кислородом и необходимыми питательными веществами. Движение способствует тренировке мышц, повышению выносливости и даже улучшению настроения и психологического самочувствия будущей мамы. Однако беременность накладывает ряд ограничений на физическую нагрузку, в том числе во время уборки.

О допустимом уровне физической нагрузки во время беременности необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как в каждом случае этот уровень определяется индивидуально.

Будущей маме запрещены тяжелые и чрезмерно интенсивные нагрузки. Необходимо исключить резкие движения, активные наклоны, следует избегать также чрезмерной растяжки, сгибания и давления на живот, прыжков, не совершать глубоких приседаний, движений, вызывающих чрезмерные изгибы спины, физическое перенапряжение, подъем тяжести более 5 кг.

Уборка дома на 8 месяце беременности

Если беременность протекает нормально, при выполнении уборки женщине следует:

не поднимать и не передвигать тяжелые предметы, не делать резких наклонов (например, при вытирании пыли, подметании или мытье полов, необходимости что‑то поднять с пола);
на больших сроках беременности, когда животик уже заметно увеличен, избегать движений, вызывающих давление на живот;
не работать на высоте (мытье окон, развешивание штор, стоя, например, на стремянке, стуле, столе), так как в этом случае можно потерять равновесие и упасть;
не поднимать высоко руки (при мытье окон, развешивании белья, штор), так как это вызывает напряжение мышц живота;
самое главное – не переутомляться и ориентироваться на собственное самочувствие.

Причина этих ограничений в том, что даже при нормальном течении беременности все системы органов женщины испытывают повышенную нагрузку. Особенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Это происходит потому, что при беременности образуется третий круг кровообращения – маточно-плацентарный, через который к плоду поступают необходимые для развития малыша кислород и питательные вещества; увеличиваются объем циркулирующей крови, частота сердечных сокращений. В связи с увеличением массы тела и смещением центра тяжести при беременности повышенную нагрузку испытывают позвоночник, суставы и вены ног. А любая физическая нагрузка сама по себе усиливает функциональное напряжение данных систем органов, что при избыточном уровне нагрузки может привести к срыву адаптивных возможностей организма, возникновению болезненных симптомов, развитию осложнений беременности и утяжелению существующих заболеваний.

При осложненном течении беременности все перечисленные рекомендации сохраняются, однако их выполне?

Уборка дома на 8 месяце беременности

Мудрость форума: Беременна ли я?

Физическая нагрузка при беременности

Мудрость форума:
Беременна ли я?