Тринадцатая неделя беременности что происходит с малышом и мамой

Тринадцатая неделя беременности что происходит с малышом и мамой thumbnail

Рейтинг: 5/5 (4)

13 акушерская неделя беременности – именно тот период беременности, когда будущая мамочка может смело отправляться в магазин за новой одеждой, ведь большая часть гардероба к этому времени попросту мала.

Первый триместр плавно завершается, и так же плавно настроение и самочувствие женщины улучшается. С каждым днём всё больше отступают приступы рвоты, головокружения и тошноты. Одним словом, жизнь начинает налаживаться: хочется танцевать, рисовать, петь, проводить больше времени в кругу родных и друзей.

Ваш малыш по размеру словно персик. Теперь у него будет стремительно развиваться и расти тело, поэтому оно будет в 3-4 раза больше головы к концу беременности. На фото видно стремительное развитие ребенка на 13 неделе.

Тринадцатая неделя – это время, когда нужно думать только о хорошем, светлом, наслаждаться жизнью и настраиваться на позитивную волну!

Размер и развитие плода на 13 неделе беременности

На 13 неделе беременности длина плода будет варьируется от 6 до 9 см. Вес плода – 14-23 грамм. По размерам плод уже напоминает средний персик или нектарин. К этому сроку уже заложены все молочные зубы малыша.

На этом этапе беременности окончательно формируется плацента, вырабатывая определённое количество эстрогена и прогестерона, от которых и зависит последующее развитие плода.

Сейчас толщина плаценты не превышает 1,5 см. Через неё поступают все необходимые для малыша питательные элементы: белки, жиры и углеводы. Вместе с этим она не пропускает большинство токсичных веществ, которые могут навредить плоду. Также плацента препятствует возникновению резус-конфликта, который происходит из-за воздействия на ребёнка иммунной систему матери.

Стремительными темпами происходит развитие головного мозга, развивается рефлекторная система: ребёночек вздрагивает, гримасничает, скручивает губки, сжимает кулачки. Большую часть времени плод находится в состоянии покоя, но иногда он начинает незначительно шевелиться.

На 13 неделе беременности у малыша по-прежнему развиваются и формируются все необходимые органы и системы, которые обеспечивают здоровую жизнедеятельность организма:

  • Активно формируется костная система малыша. В костях начинают откладываться полезные микроэлементы, в особенности кальций. Образуются первичные рёбра, кости черепа и позвоночника постепенно окостеневают.
  • Голова ребёнка больше не прижимается к груди, отчётливо различаются надбровные дуги, подбородок и переносица. Уши принимают обычное для человека положение, а глаза постепенно сближаются к переносице, но они всё ещё закрыты веками.
  • Кожный покров становится очень тонким и нежным. Так как жировая прослойка отсутствует, кожа приобретает ярко-красный оттенок, а поверх неё проступают небольшие капиллярные сосуды.
  • Дыхательная система плода к тринадцатой неделе беременности практически сформировалась. Малыш может самостоятельно дышать, но голосовая щель по-прежнему закрыта. Благодаря дыхательным движениям начинают тренироваться мышцы грудной клетки и диафрагмы.

Что происходит с мамой на 13 неделе беременности

Материнский путь всегда изобилует различными сложностями и беспокойством. Больше всего переживают женщины, которые впервые знакомятся с таким интересным положением. Их голова постоянно наполнена сомнениями, касающиеся рождения здорового малыша.

Психологический аспект

13 неделя по ощущениям во многом схожа и с предыдущими неделями беременности. Ей также присущи смешанные чувства, которыми переполнена женщина. С одной стороны, будущая мать безгранично радуется своему положению. Но с другой – приходит осознание того, что беспечные весёлые времена прошли, и сейчас настало время нести ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь ещё не родившегося человечка.

И тут, как назло, многие знакомые и подружки приступают «запугивать» будущую мамочку рассказами об осложнениях, страшных последствиях и форс-мажорных обстоятельствах при родах. Конечно же, подобные разговоры не оставят равнодушной беременную женщину, и эти истории могут стать причиной её нервных срывов, неоправданных переживаний и частых слёз.

Но, несмотря на все перечисленные факторы, тринадцатая неделя беременности отличается более позитивным настроением без ярко-выраженных перепадов. Такая стабильность обуславливается уменьшением токсикоза. Будущая мамочка начинает чувствовать себя значительно лучше и комфортнее с каждым днём, а также ощущает невероятный заряд бодрости.

Самочувствие женщины

В целом самочувствие женщины на тринадцатой неделе беременности характеризуется положительной динамикой. Но этому периоду присущи определённые недуги:

  • Запор из-за расстройств кишечника. Кроме того, матка, постоянно увеличивающая в размерах, также может повлиять на возникновение такого недуга.
  • Судороги в икроножных мышцах по ночам из-за нехватки витаминов и минералов, в особенности кальция, в организме беременной.
  • Снижение артериального давления, которое наблюдается зачастую после образование плацентарного круга кровообращения. А если в этот период беременности давление, наоборот, повышается, стоит обратить особое внимание на состояние почек.

Женский организм на 13 неделе беременности

Женский организм к 13 неделе беременности выработал необходимое количество гормонов, обеспечивающих сохранность плода. Поэтому в скором времени женщину перестанет тревожить тошнота по утрам. Раздражительность будущей мамочки сведётся к минимуму, а тревожные мысли по поводу выкидыша и вовсе исчезнут.

Некоторые изменения потерпит и сам организм:

  • Матка увеличивается до 3 см в высоту и 10 см в ширину. Незаметно она перемещается с тазового дна в брюшную полость. Поэтому в скором времени появится слегка округлившийся живот.
  • С каждым днём матка становится всё более мягкой и эластичной. Такое изменение может сопровождаться небольшими выделениями из влагалища. Обычно они не отличаются характерным цветом и запахом, но если выделениям присущ жёлтый оттенок и неприятный запах, стоит немедленно проконсультироваться с врачом. Подробнее о выделениях при беременности.
  • Всё больше заметно увеличение груди. А при лёгком массаже её из сосков может выступить желтоватая жидкость – молозиво.
  • К концу 13-ой недели влагалищные выделения становятся более жидкими и обильными. Волноваться из-за этого не стоит, так как ранее доминирующий прогестерон постепенно уходит на второй план, уступая место эстрогену.

За первый триместр мама прибавляет 1-2 килограмма к своему весу. На фотографиях животиков вы можете увидеть, как изменилось тело мамы к 13 неделе.

Анализы, обследования и УЗИ на 13-й неделе беременности

Регулярные консультации с врачом, соблюдение всех рекомендаций и советов специалистов, а также плановые обследования и УЗИ помогут родить будущей мамочке здорового малыша, а также сохранить и своё здоровье.

Анализы и врачи

На 12-13 неделе беременности женщине стоит сдать анализ крови: двойной тест – на гормон РАР-А и на уровень гормона ХГЧ. Оба анализа являются неотъемлемой частью программы исследований во время беременности и обязательным пунктом биохимического скрининга.

Полученный результат анализов позволит либо окончательно убедиться в том, что здоровью матери и малыша ничего не угрожает, либо на начальном этапе беременности выявить все имеющиеся отклонения в развитии плода и своевременно приступить к лечению.

Также, необходимо сдать анализ мочи для контроля состояния почек и организма в целом.

Когда готовы результаты, осуществляется плановый приём у акушера-гиниколога

УЗИ на 13 неделе беременности. Видео

На 11-13 неделе беременности проводится первый пренатальный скрининг. Ультразвуковое исследование на этом этапе направлено на изучение органов брюшной полости плода.

Невзирая на то, что к малышу ещё не поступает пища, в его кишечнике заметна активная деятельность перистальтика. И при УЗИ специалист проводит измерение окружности и поперечного размера живота малыша.

Благодаря пренатальному скринингу можно увидеть, как вырос ребёночек. По размерам его можно сравнить с небольшим яблоком. На маленькой головке заметен первый пушок. Кроме того, счастливые родители смогут понаблюдать через монитор, как малыш обнимает себя. На фото УЗИ плода выше вы можете увидеть, как сильно  изменился ваш малыш к 13 неделе беременности, по сравнению с предыдущими неделями.

Возможные проблемы на 13-ой неделе беременности

После 13 недели риск замершей беременности существенно снижается. Поэтому, мама может практически не переживать этом.

13 неделя беременности характеризуется повышением тонуса матки. И из-за её сокращений под сомнение может быть поставлено не только здоровое развитие плода, но и жизнь ребёночка в целом. Но не стоит заранее думать о выкидыше, ведь наличие тонуса матки не всегда становится причиной такой проблемы. Подробнее об этом…

Частые стрессы, загруженность на работе или дома, переутомление – всё это влияет на повышение тонуса матки. Кроме того, такое отклонение может обнаружиться вследствие нехватки прогестерона или эстрадиола. Сигналом к немедленному обращению за медицинской помощью к врачу становятся боли в нижней части живота, острые боли в пояснице, окаменение матки, мажущие выделения желтого цвета с неприятным запахом.

Специалист обязан назначить пациентке комплексное лечение препаратом магния и спазмолитиком, чтобы уменьшить возбудимость мышечной ткани матки. Кроме того, женщине в этот период рекомендуется строго соблюдать постельный режим, исключить физические нагрузки. Если самочувствие не улучшится, будущую мамочку госпитализируют в срочном порядке.

Образ жизни и рацион женщины на 13 неделе

Полноценный отдых, здоровый сон и спокойный образ жизни – это то, чего должна придерживаться женщина на 13 неделе беременности. Проводите больше времени в окружении любимых людей и наслаждайтесь таким интересным положением.

Огородите себя от нервного напряжения и стрессов. Старайтесь как можно чаще отдыхать. Положительно влияют на состояние мамочки утренние и вечерние прогулки на свежем воздухе. Начните делать комплекс упражнений, который поможет поддержать ваше тело. Благоприятное проведение 13-ой недели беременности позволяет минимизировать риски появления нежелательных отклонений в развитии плода и здоровье женщины.

Ежедневному рациону также стоит уделить особое внимание. Чтобы ребёночек родился здоровым, организм мамочки должен в полной мере быть обогащён питательными элементами, витаминным и минеральным комплексами. Употреблять стоит только натуральные продукты, купленные и приготовленные самостоятельно без добавления острых специй, соли и перца.

Позаботьтесь о разнообразии рациона. Не злоупотребляйте одним рисом, к примеру, необходимо регулярно есть овощи, фрукты, злаки, молочную продукцию, нежирное мясо и орехи.

Кроме того, на протяжении всей беременности не должно быть места алкоголю, тонизирующим напиткам и курению!

Сексуальные отношения на 13-ой неделе беременности

К концу первого триместра женщина уже привыкла к своему новому статусу, все переживания и опасения остались в прошлом. Тринадцатая неделя способна заметно улучшить и разнообразить сексуальную жизнь будущих родителей, так как женщина в этот период пребывает под влиянием гормонов, повышающих либидо. А благодаря повышенной чувствительности и впечатлительности оба партнёра могут испытать абсолютно новые до этого времени ощущения.

13-ая неделя позволяет в полной мере насладиться собой, своим телом, положением и сладострастными минутами уединения. Но если врачи не исключают возможность выкидыша, или женщина чувствует себя плохо, лучше воздержаться на некоторое время от плотских утех, сохраняя тем самым жизнь ребёночка.

Рекомендации для будущей мамочки

Чтобы беременность протекала благоприятно и не вызывала дискомфортных ощущений у будущей мамочки, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Стоит исключить чрезмерные физические нагрузки. Но при хорошем самочувствии можно продолжать привычные занятие спортом, танцами и фитнесом. Посещение бассейна крайне благоприятно влияет на маму с ребенком.
  • Даже при незначительных симптомах заболевания следует обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
  • В осенне-зимнюю пору как можно меньше времени проводите в местах скопления людей, особенно в общественном транспорте.
  • Как можно чаще мойте руки с мылом, после прогулки примите душ.
  • В период беременности стоит более близко познакомиться с правильным питанием, включите в свой рацион кисломолочные продукты, свежи фрукты, овощи, свежевыжатый сок.
  • Чтобы миновать запор, с которым так часто сталкиваются женщины на тринадцатой неделе беременности, употребляйте продукты со слабительным эффектом: хлеб и каши с отрубями, чернослив и сливу, свёклу. Не стоит увлекаться булочками с маком, грушей и рисом – они, наоборот, производят противоположный эффект.
  • Не увлекайтесь косметическими средствами и духами. Начните следить за кожей живота и груди с помощью специальных кремов.

Видео о 13 неделе беременности

Просмотрев данное видео, будущая мама в общих чертах ознакомится с тем, что ожидает её на 13-ой неделе беременности, узнает, как подрос её малыш, что он чувствует. Особое внимание в фильме уделено сексуальным отношениям будущих родителей. Даже если врачи будут настаивать на половом воздержании, помните, их запрет не будет длиться вечно. Главное, этот период нужно прожить в гармонии, заботе друг о друге и взаимопонимании!

Таким образом, тринадцатая акушерская неделя беременности – один из самых благоприятных периодов, как для будущих родителей, так и для малыша. Если вы будете следовать всем советам и рекомендациям врача, следить за своим питанием, вести размеренную жизнь и наслаждаться своим положением – беременность для вас окажется самым запоминающимся и радостным моментом в жизни, не считая самого рождения ребёночка!

А чтобы развеять все страхи и переживания женщин, которые только планируют зарождение новой жизни, поделитесь своей историей любви, плодом которой стало появление на свет маленького чуда в образе вашего любимого сыночка или лапочки дочки!

Источник

Описание 13 недели беременность

Признаки, симптомы и ощущения на 13-й неделе

13 неделя беременности – период расцвета и
душевного подъема для женщины. Это объясняется физиологическими процессами, которые протекают внутри организма в
этот период. А происходит то, что самым положительным образом влияет на настроение и самочувствие будущей мамы:
уходит ранний токсикоз, который у некоторых сопровождается рвотой и тошнотой, организм привык к изменениям
гормонального фона, и теперь женщина в полной мере может насладиться своим особым состоянием.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Конечно, время от времени
могут появляться дискомфортные ощущения, но, если они имеют неинтенсивный характер, причин для беспокойства нет.

Самый опасный период, первые три месяца, позади, и 13 акушерская неделя беременности уже не
несет угрозу выкидыша плода.

  • Проблемы с пищеварением, изжога и
    запоры.

    Их появление связано с ростом матки, которая находится в непосредственной близости к органам
    пищеварения. Также сложности с опорожнением кишечника вызывает гормональный фон.
  • Дискомфортные ощущения в ногах, особенно в икроножных мышцах.

    Вызывают увеличение живота и изменение походки женщины. Чаще всего боли могут усиливаться после длительной
    ходьбы.

  • Тонус матки, сильное напряжение в нижней части живота.

    При появлении болей нужно незамедлительно обратиться к гинекологу. Как правило, врачи назначают покой и отдых. В
    опасных случаях могут назначить медикаментозное лечение.
  • Увеличение
    или уменьшение показателей артериального давления.

    В большинстве случаев отмечается снижение давления.
    Беременная ощущает слабость, сонливость, кружится голова. Иногда может наблюдаться повышение давления, выраженное в
    появлении головных болей и частого биения сердца.
  • >

  • Проявление молочницы.
    В этот период ослабляется иммунитет матери и, как следствие, организм не справляется с грибковым
    заболеванием. Возникают зуд, неприятные ощущения в области влагалища, а также обильные выделения. Избавиться от
    кандидоза поможет лечение, назначенное специалистом.

Как внешне меняется тело женщины

13 недель
беременности после зачатия – это начало второго триместра. Естественно, что в это время «интересное положение»
женщины становится все очевиднее для окружающих. В первую очередь изменения касаются размера живота. Плод, активно
развивающийся в утробе матери, растет, и беременная может почувствовать, как увеличивается в размерах и уплотняется
нижняя часть живота.

Сейчас самое время перейти на одежду, не приносящую дискомфорт плотным прилеганием к
телу. А также не лишним будет сменить обувь на более комфортную. С увеличением веса и смещением центра тяжести,
меняется походка, и ноги испытывают сильную нагрузку.

Живот на 13 неделе беременности быстро растет, и кожный
покров растягивается. Линии растяжек особенно заметны на бедрах, груди и, а также в области животика. В качестве мер
по предупреждению растяжек мамам рекомендуется следить за своим весом, не допуская резких прибавок, заниматься
плаванием, а также пользоваться специальными косметическими средствами.

Грудь продолжает меняться под
воздействием все тех же гормонов, подготавливающих ее к выполнению основной функции – вскармливанию малыша. Все
явственней проступают пигментные пятна у тех женщин, которые к этому предрасположены. Не стоит комплексовать и
сильно беспокоиться по этому поводу. Это временное явление. С завершением беременности все пройдет.

Развитие плода на 13-ой неделе беременности

Стремительное развитие плода, начавшееся с момента зачатия,
продолжается. Его рост на данный период составляет около 7 см, а вес достигает 28 г. С виду это уже не эмбрион на
стадии бластоциста, а полноценный маленький человечек. Голова ребенка уже не такая большая по сравнению с туловищем,
как это было у зародыша на раннем сроке беременности. Части тела становятся более пропорциональными.

Перечислим основные изменения, которые
претерпевает плод на 13 неделе беременности:

  • Сформированный желчный
    пузырь начинает выполнять свое основное предназначение – выработку желчи. Поджелудочная железа выделяет гормон
    инсулин, отвечающий за процесс переработки глюкозы в организме человека.
  • Малыш активно двигается в утробе, укрепляя формирующиеся мышцы. Движения и шевеления пока беспорядочны, и продолжаются в периоды бодрствования ребенка.
  • Лицо
    малыша практически сформировано, с каждым днем оно приобретает черты, с которыми появится на свет. Глаза,
    расположенные по бокам головы, перемещаются в центральную часть. У ребенка появляется сосательный рефлекс, а также
    завершается закладка мимических мышц лица и молочных зубов.
  • Сердце
    ребенка усиленно работает, в сутки оно способно пропустить через себя больше 20 литров крови.

Клетки головного мозга плода продолжают развиваться, появляются небольшие бороздки – будущие извилины.

Возможные проблемы на тринадцатой неделе

Боли

Умеренные болевые ощущения на сроке 13 недель
(столько времени прошло с первого дня последнего менструального цикла) могут быть вызваны тонусом матки. Такие боли,
как правило, кратковременны и вызваны растяжением мышц из-за роста плода. Однако если напряжение мышц повторяется
часто и долго не проходит, мать и отец ребенка не должны это игнорировать, следует немедленно ехать к врачу.
Особенно, если появляются недомогания, напоминающие боль при менструации, или кровянистые выделения.

На 13 неделе боли также могут появиться:

  • в ногах, в частности в икроножных мышцах (говорит о недостатке кальция в организме);
  • в желудке из-за повышенного газообразования и других причин, вызванных расстройством пищеварения;
  • в голове из-за увеличения количества крови в организме и повышения
    давления;
  • в пояснице из-за увеличения нагрузки, вызванного
    увеличением размера живота.

Простуда и температура

К сожалению, крайне сложно во время беременности
избежать простудных заболеваний. Рано или поздно будущая мама может подхватить ОРЗ, особенно если вынашивание
ребенка приходится на осенне-зимний период. Сложность в том, что женщинам в положении нельзя употреблять
распространенные медицинские препараты, имеющие эффективное действие, и болезнь может быстро прогрессировать. А это
чревато печальными последствиями – ранними родами и возникновение дефектов в развитии плода.

Итак, что нужно делать маме, чтобы не
заболеть и как действовать, если все-таки простуды не удалось избежать:

  1. Одеваться теплее в холодное время года и не посещать многолюдные места.
  2. Принимать витамины, поддерживающие ослабленный иммунитет.
  3. Если появились симптомы простуды, можно воспользоваться народными
    средствами, которые никак не навредят ребенку и помогут облегчить состояние.
  4. Если имеет место высокая температура, вызвать врача на дом. Он назначит
    лечение и посоветует наиболее безопасные методы борьбы с простудным заболеванием.

Нужно сказать, что в 13
недель беременности температура может, как и в первом триместре, быть субфебрильной – до 37,5 градусов. Это не повод
для беспокойства, если женщина не чувствует болезненных ощущений. Насторожить должно повышение температуры до 38
градусов. Сбивать ее нужно лекарствами, в которых содержится парацетомол. Лучше всего вызвать врача и действовать по
его инструкциям.

Выделения на 13-й акушерской неделе

Будущей мамочке следует, как и раньше,
продолжать наблюдать за выделениями. Ведь они могут многое рассказать о состоянии организма и о том, как себя
чувствует малыш.

Нормальными считаются прозрачные выделения, не имеющие резкого
запаха, в 13 недель они могут стать обильнее.

Если они поменяли цвет, приобрели непривычную
консистенцию, то необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно появление инфекции, а это, если вовремя не
вылечить, будет только во вред ребенку.

Кровотечение

Внезапно открывшее кровотечение
– тревожный признак, но надежда на дальнейшее благополучное течение беременности есть.

Большинство
женщин, обнаруживших подобные выделения и получивших лечение, спокойно дохаживают беременность вплоть до родов.
Важно вовремя обратиться за помощью к медицинским работникам.

На сроке 13 недель появление крови из влагалища
может быть вызвано следующими причинами:

  • отслойка или предлежание
    плаценты;
  • гематомы на плаценте;
  • механические повреждения (падения, нанесение раны на шейке матки при
    осмотре гинеколога или во время полового акта);
  • неэластичные
    кровеносные сосуды беременной, которые лопаются под давлением матки.

Уточнить диагноз поможет врач, которые
выпишет необходимые направления на УЗИ и другие исследования. Как правило, на данном сроке женщинам
рекомендуют лечь в больницу, чтобы находиться под постоянным наблюдением. В это время показан постельный режим,
исключение физических нагрузок.

УЗИ плода на 13 неделе беременности

Гинеколог назначает
ультразвуковое исследование на 12-13 неделе беременности. Это первое УЗИ ребенка, на котором врач фиксирует основные
параметры его развития и выясняет, соответствуют ли они нормальным показателям. Кроме того, специалист с большой
точностью определит срок беременности, а также размер плода и пол ребенка на 13 неделе беременности.

Будущая мама с помощью врача может разглядеть части тела ребенка: руки, ноги, голову,
позвоночник, а также послушать его сердечко. Фото на 13 неделе беременности достаточно информативно: врач оценивает
вероятность наличия у плода врожденных отклонений и других патологий развития. При наличии даже малой
возможности таких заболеваний гинеколог направит беременную на другие исследования, чтобы удостовериться в диагнозе.

Необходимые исследования и анализы

Помимо ультразвукового исследования, в первый скрининг состояния
ребенка, входит сдача анализов на хромосомные отклонения. С этой целью медицинские работники берут у будущей мамы
кровь из вены. На данном сроке беременные сдают анализы на:

  • Прогестерон.

    Уровень данного гормона в крови беременной напрямую говорит о состоянии здоровья плода. Врачи, назначая данный
    анализ, хотят убедиться в отсутствии замершей беременности, задержки в развитии, угрозы выкидыша, гестоза и т.д.
  • Хорионический гонадотропин человека.

    Этот «гормон беременности»
    связан с ее успешным течением. Уровень ХГЧ, начинает расти в организме женщины, сразу после успешной овуляции и
    оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Именно по концентрации этого гормона женщина определяет наличие
    беременности, делая тест. И, конечно, уровень ХГЧ не должен падать.
  • Белок альфа-фетопротеин.

    Данный анализ помогает в выявлении хромосомных патологий.
  • Эстрадиол.

    Анализ назначают беременным, у которых был печальный
    опыт самопроизвольных абортов. Уровень эстрадиола может рассказать о том, в каком состоянии находится плацента и
    есть ли угроза выкидыша.

Интимная жизнь

Интимная жизнь на 13 неделе беременности – это личный
вопрос, который пара должна решать обоюдно. Врачи не видят в данном вопросе никаких проблем, если состояние и
самочувствие мамы на хорошем уровне, и нет никакого риска для плода.

Если в первом триместре могли быть
установлены некоторые ограничения в связи с гормональной перестройкой организма и вероятных угроз для жизни малыша,
то теперь все иначе. Женщине, полностью привыкшей к своему интересному положению, хочется любви, и в этом не может
быть ограничений. Хотя, конечно, не стоит забывать о беременности и соблюдать осторожность.

Рекомендации будущим мамам

Уважаемые будущие мамы babyblog.ru,
пожалуйста, следуйте следующим рекомендациям:

  • Носите удобную одежду
    и обувь. Особенного внимания требует область живота, она не должна пережиматься узкими джинсами или обтягивающими
    платьями. Пора присмотреться к одежде для беременных, в том числе это касается нижнего белья.
  • Ребенок уже может слышать звуки. Поэтому старайтесь не повышать голос, и
    не тратить силы и нервы на споры. Нужно окружить себя позитивными людьми и почаще слушать успокаивающие, красивые
    мелодии.
  • Укрепляйте свой организм, чтобы не подхватить простуду:
    мойте руки, гуляйте на свежем воздухе, больше отдыхайте и избегайте многолюдных мест.
  • Если подхватили ОРЗ, вызывайте врача. Не нужно самостоятельно прописывать
    себе лечение, так можно навредить ребенку.

Самое время начать ходить на специальные курсы для
беременных. Такие школы мам существуют при каждой детской поликлинике или женской консультации.

Питание для будущей мамы

Ребенок, находящийся в утробе, получает пищу от матери. Его организм нуждается в
здоровой еде, богатой полезными веществами, которая поможет ему расти, не отклоняясь от нормы, даст ему силы и
возможности для правильной закладки и развития внутренних органов. Будущая мама должна помнить об этом каждый раз,
составляя свой рацион.

Диетологи и врачи рекомендуют придерживаться правильного питания. Оно должно включать в себя продукты натурального происхождения: крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо, орехи, зелень. Весьма полезны будут свекла, морская капуста, овощные пюре, пшеничные отруби. Следует исключить потребление алкоголя и крепкого кофе.

Записи на 13 неделе беременности

Не стыкуемся мы с врачом этим… Не хотела к ней идти, и вот опять какие-то впечатления смазанные. Начну с того, что скрининга ждала с трепетом, потому как перерыв в УЗИ… Читать далее

Пишу себе на память. Чтобы перечитать этот пост, если муж начнёт меня уговаривать еще на малыша, и отправить его беременеть самого ???? Читать далее

До приема ещё Далековато, а анализы пришли. Вроде как логически посмотрела все в норме.
Кто разбирается, может глянете Читать далее

Вас также может заинтересовать

Источник