Тянущие боли в ногах при беременности
После зачатия женский организм начинает меняться. Изменениям подвергается все: от гормонального фона до физических параметров тела. Такие перемены доставляют много неудобств беременной женщине. Одной из частых жалоб будущих мамочек оказывается тянущая боль в ногах, возникающая в любое время суток. Природа такого дискомфорта может быть различной, поэтому лучше сразу обращать внимание на первые симптомы и консультироваться по этому поводу с доктором. Рассмотрим, почему при беременности тянут ноги, и что с этим делать беременной даме.
Тянущие боли в ногах и беременность
Во время гестации женский организм уже не тот, что раньше. Перестройка гормональной системы, массовые физиологические изменения и перезапуск работы многих систем становятся причиной отечности, растяжения мышц, нарушения микроциркуляции крови во всем теле, в том числе и в ногах.
Такие явления могут протекать незаметно или же создавать определенный дискомфорт. К примеру, отеки и давление матки на мочеточник могут быть причиной того, что у будущей мамочки время от времени начинает тянуть ноги на ранних сроках беременности.
Во второй половине гестации потребности малыша в кислороде и полезных веществах растут с каждым днем. Запасы кальция и витаминов в женском организме быстро истощаются. Также наблюдается постоянное возрастание нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Эти, на первый взгляд, физиологические и безобидные явления наносят женскому организму весомый ущерб, он истощается и устает. Это может быть одной из причин, почему у женщины тянет ноги при беременности на поздних сроках.
На заметку! Тянущие ощущения в ногах при гестации могут быть следствием переутомления в дневное время, например, после трудного рабочего дня.
Тянет ноги при беременности — причины и симптомы
Кроме физиологических причин тянущих болей, есть и патологические провокаторы дискомфорта в ногах. Причиной того, что сильно тянет ноги при беременности, может стать варикоз, дефицит витаминов, гестоз с отеками, переутомление, водно-солевой дисбаланс и многие другие состояния.
Тянущие боли при варикозе во время беременности
Расхожей причиной того, что постоянно тянет ноги во время беременности, служит варикозное расширение вен. Эта патология напрямую связана с течением беременности. Постоянный прирост массы тела, нарушение привычного кровотока, нагрузка на мышцы и сосудистую систему — это комплексный пусковой механизм развития варикоза.
Обычно варикоз ног проявляется во второй половине гестации, когда матка активно сдавливает внутренние органы и создает напряжение в позвоночнике. В результате этого нарушается отток крови и жидкости из малого таза, происходит венозный застой в ногах, и вены ослабевают.
На заметку! Появлению тянущих болей и варикоза способствует носка неудобной обуви и узкой одежды. Женщине должно быть всегда комфортно в ее наряде.
Симптомы варикоза во время гестации:
- Тянущие боли в нижней части ног (чаще в икрах).
- Умеренный зуд и жжение в конечностях.
- Постоянное чувство усталости в ногах, которое не покидает даже в ночное время.
- Характерные синие «звездочки» на ногах.
Хроническая тянущая боль в ногах, которая указывает на варикоз — это повод навестить доктора с целью назначения лечения. На первых стадиях варикоз можно купировать без хирургического вмешательства.
Совет! Для улучшения состояния вен нижних конечностей беременной женщине рекомендовано носить специальные чулки.
Тянущие боли в ногах при болезнях почек и мочевыводящих путей
Если у женщины тянет живот и ноги при беременности, особенно на ранних сроках, необходимо сразу же исключить патологии мочевыделительной системы.
Во время вынашивания малыша повышается риск воспаления почек и мочеточников. Это происходит по физиологическим причинам. Тело матки сдавливает мочеточники, отток биологической жидкости нарушается, и патогенная флора формирует очаг воспаления.
Симптомы патологии мочевыделительной системы:
- уменьшение/увеличение количества мочеиспусканий;
- тянущие боли в ногах, тазу, животе;
- жжение и рези во время мочеиспускания;
- отеки тканей ног, лица.
Важно! Воспалительный процесс в почках и мочеточниках во время беременности — частое явление. Паниковать не стоит, ведь это прекрасно лечится.
Причиной тянущих ощущений в ноге может быть острый пиелонефрит. Болевой синдром может концентрироваться как в пояснице, так и отдавать в бедро. Поэтому, если при беременности тянет правую/левую ногу, у женщины жар и тошнота, нужно исключить воспаление почек.
Тянущие боли в ногах при дефиците полезных веществ
Нехватку витаминов во время гестации трудно назвать редкостью. Малыш забирает у матери львиную долю витаминов и минералов, что приводит к нехватке полезных веществ.
Причиной тянущих болей в ногах служит дефицит токоферола, витамина D, а также магния, кальция, жирных кислот. При дефиците витаминов, кроме тянущих болей, присутствуют усталость и слабость, волосы и ногтевые пластины ломаются и теряют привлекательность, падает иммунитет.
Важно! Выбор поливитаминных средств для беременных огромен, поэтому делать выбор подходящего препарата должен акушер-гинеколог.
Отеки и тянущие боли в ногах при беременности
Во время беременности циркуляция жидкости в организме замедляется. Употребление чрезмерного количества жидкости, особенно кофе, чая и сладких соков, злоупотребление солью, а также малоподвижный образ жизни приводят к задержке жидкости в мягких тканях.
Чаще всего удар на себя принимают ноги, которые сильно отекают, начинают тянуть, теряют гибкость. Женщине приходится придерживаться бессолевой диеты, сокращать потребление жидкости, пить мочегонные отвары.
Необходимо учесть, что отеки и тянущие боли в ногах возникают на фоне серьезных заболеваний. В первую очередь исключают гестоз, диабет, патологии сердца и недостаточность щитовидной железы.
Расхождение костей таза и тянущие боли в ногах при беременности
Подготовка к родовому процессу стартует чуть ли не сразу после зачатия. Кости таза постоянно расширяются, чтобы малыш смог появиться на свет.
Процесс расхождения костей очень медленный, поэтому существенного дискомфорта не возникает. Время от времени у женщины тянет между ног при беременности, также боль может отдавать в одну или обе ноги. В целом данное явление считается естественным.
Если боли в ногах усиливаются к середине беременности, доктор может заподозрить дефицит кальция. Устранить проблему помогает меню, обогащенное молочными продуктами или прием препаратов кальция.
Тянущие боли в ногах при беременности — диагностика
При появлении тянущих ножных болей при гестации, следует сразу же выявить заболевание, вызывающее данный симптом. Правильной диагностике будет способствовать полное описание имеющихся жалоб.
Тянет икры ног при беременности
- Неприятные ощущения в икроножных мышцах у беременной дамы — симптом дефицита магния и кальция. Боль носит ноющих характер, в ночное время возникают судороги. Прояснить ситуацию помогает биохимический анализ крови. Исправить ситуацию помогает массаж, пешие прогулки, пересмотр питания.
- Ноющие боли в икрах также могут указывать на варикоз. Боль, покалывание, онемение, жжение и «звездочки» на коже — признаки, характерные именно для варикозного расширения ног.
- Еще одна вероятная причина боли в икроножных мышцах — плоскостопие. Беременные женщины, как правило, осведомлены о своем диагнозе, но не всегда знают, что неправильно сформированный свод стопы во время гестации создает нагрузку на весь опорно-двигательный центр.
- Смещение центра тяжести усугубляет нагрузку и у женщины начинает тянуть мышцы ног при беременности. Кроме боли в икрах, будет присутствовать боль в коленях, натоптыши на пальцах ног, жжение ступней. Дискомфорт проходит после носки специальных стелек, компенсирующих дефект плоской стопы.
Если тянет ноги при беременности ночью
Ночные тянущие боли в ногах возникают на фоне переутомления и гормональных изменений. Точной причины синдрома ночных болей в ногах установить не удается. Но после родоразрешения проблема проходит бесследно.
Если при беременности тянет ноги как при месячных
Беременных женщин настораживает ноющая боль между ног, напоминающая предменструальную. На ранних сроках гестации такой симптом может говорить об угрозе выкидыша, поэтому в данной ситуации консультация гинеколога очень важна.
Кроме тянущих болей между ног, на угрозу выкидыша указывают такие симптомы:
- патологические выделения из родовых путей;
- слабость, дезориентация;
- острая боль внизу живота;
- кровотечение.
Когда тянет ноги и поясницу при беременности в третьем триместре, есть основания полагать, что начинается родовой процесс. Также вполне вероятно, что такие ощущения являются только признаком тренировочных схваток и процесса опущения головки малыша ближе к выходу. Такие изменения начинают происходить за две недели до родов.
Тянущие ощущения, связанные с подготовкой к родам, носят периодический характер, редко становится причиной общего ухудшения самочувствия, не нуждаются в коррекции.
Во время изменения положения малыша в утробе в конце гестации может произойти защемление нерва. В зависимости от того, куда будет иррадировать поврежденный нерв, у женщины будет тянуть левую/правую ногу при беременности. Порой боль будет невыносимой, но ничего не остается, как дождаться момента, когда малыш займет правильное положение. А тем временем можно воспользоваться специальным бандажом для поддержания животика.
Тянет ноги при беременности: что делать
Если причиной дискомфорта в ногах при беременности стали естественные физиологические изменения в теле, доктор даст общие рекомендации. В случае патологической природы тянущих болей, будет проведено лечение основного заболевания.
Уменьшить дискомфорт в ногах во время гестации поможет выполнение следующих правил:
- Независимо от срока гестации женщина нуждается в достаточном отдыхе. Любое переутомление будет проявляться тянущими болями в конечностях.
- Для профилактики варикоза желательно носить компрессионные чулки.
- Для нормализации кровообращения в теле необходимо выполнять легкую зарядку. Посещать бассейн или занятия йоги. Женщина может подобрать такой вид физической деятельности, который ей по душе.
- Важный момент — ношение удобной обуви без высоких подборов. Необходимо исключать любую нагрузку на позвоночник и ноги, чтобы избежать болевых ощущений.
- Для профилактики тянущих ощущений в ногах во второй половине гестации важно следить за массой тела, функцией почек и правильно питаться. Доктор также может дать рекомендации уменьшить потребление соли и воды.
- Если ноги тянет постоянно, у женщины нарушается сон, она устает, начинает раздражаться. Для облегчения неприятного симптома можно делать массаж, принимать теплые ванны, делать расслабляющие упражнения для ног.
Будущим матерям следует прислушиваться к своему организму, вовремя отдыхать и меньше переживать по пустякам. Если возникают странные ощущения в ногах, лучше сразу обговорить этот момент с доктором, который посоветует, что с этим делать.
Видео: Боли в ногах при беременности
Источник
Боли в ногах при беременности – это настолько распространенное явление, что многие будущие мамы не придают им значения. Особенно если речь идет о большом сроке, когда тревожат не только нижние конечности, а кажется, что все тело – одна сплошная ноющая зона. Женщины просто терпят и считают дни до родов.
А между тем боль в ногах не всегда носит физиологический характер. В некоторых случаях она может вызываться патологиями, требующими медицинского вмешательства. О причинах, симптомах, методах борьбы и профилактике проблемы следует знать каждой беременной, чтобы обезопасить себя и ребенка от нежелательных последствий.
Возможные причины болей
Каждое явление имеет свою причину. Неприятные ощущения в нижних конечностях – не исключение. Причин того, что болят ноги во время беременности, много.
Вот самые распространенные из них:
- Варикоз. Это патологическое состояние, при котором деформируются сосуды, и застой крови в них вызывает болезненность в ногах. Данным недугом страдает почти 40% беременных. Патологию можно узнать по сосудистым «звездочкам», появляющимся на икрах или бедрах. Еще один признак: при беременности болит именно правая нога, что объясняется давлением растущей матки на большие тазовые вены. Последние пережимаются и утрачивают пропускную способность. А поскольку основной поток крови идет по нижней полой вене, которая находится в правой конечности, чаще всего поражается именно она. Подробнее о варикозе→
- Отеки. Очень распространенная причина, по которой могут болеть ноги при беременности. Как правило, появляются после 30 недель, но могут возникнуть и раньше. Объясняются тем, что почки не успевают перерабатывать жидкость, которая и скапливается затем в мягких тканях. Подробнее об отеках→
- Увеличение веса. Рост массы тела беременной происходит быстрее, чем организм может к этому адаптироваться. Ногам становится тяжело выдерживать новую нагрузку, поэтому они болят. Подробнее о прибавке в весе→
- Реакция опорно-двигательного аппарата. Характерна для относительно поздних сроков, когда живот уже большой. Центр тяжести смещается, что заставляет позвоночник и ноги «чувствовать себя» непривычно. В качестве реакции возникает боль.
- Неправильная обувь. Женщины, которые задумываются, почему болят ноги при беременности, должны присмотреться к своей обуви. Иногда причина кроется именно в ней. Ведь уже с первых месяцев гестации врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от высоких каблуков и другой некомфортной для ступней обуви. И если это требование не соблюдено, ноги начинают болеть.
- Расхождение тазовых костей. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм готовится к родам. Обычно наблюдается в третьем триместре, но может возникнуть и раньше. При этом ноют даже не сами ноги, а кости между ними – в области промежности.
- Судороги. Нередко болят икры ног при беременности из-за резкого сокращения мышц. Обычно это происходит ночью. Боль, как правило, очень сильная, но проходит быстро. Судороги донимают беременных, организму которых не хватает кальция или железа. Подробнее о судорогах во время беременности→
- Недостаток витаминов тоже может провоцировать боли в нижних конечностях. Ребенок с каждым днем забирает у мамы все больше полезных веществ, их дефицит сказывается на состоянии женщины.
- Мочекаменная болезнь либо почечная недостаточность. Обостряются или возникают впервые, поскольку увеличившаяся матка давит на почки и мочевой пузырь. Иногда причиной становится инфекция. Проблемы с почками и мочевым пузырем больше сказываются на правой стороне тела. А вот левая нога при беременности редко болит в таких случаях.
- Плоскостопие. Оно иногда появляется в период ожидания ребенка впервые в связи с тем, что при беременности увеличивается нагрузка на ноги, а соединительная ткань ослабевает.
- Механические повреждения. Это могут быть как недавно полученные, так и старые травмы мышечной ткани или костей, дающие о себе знать по причине общей ослабленности организма.
Конечно, это далеко не полный перечень причин, по которым возникают неприятные ощущения в ногах. Иногда у беременных диагностируют тромбофлебит, фибромиалгию, миозит икроножной мышцы, артроз, артрит, остеопороз или ревматизм. Но эти и многие другие причины с беременностью напрямую не связаны, поэтому внимание на них не заостряем.
Ночная боль в ногах
Одним из самых загадочных и малоизученных явлений, настигающих будущих мам, считается синдром беспокойных ног. Причины его точно неизвестны, и обычно никаких других симптомов, которые могли бы говорить о заболеваниях, нет. Специалисты связывают синдром с дефицитом витаминов или микроэлементов, с нервными перенапряжениями или гормональными сбоями.
Явление характеризуется болями в ногах при беременности ночью. Они возникают внезапно, и женщина испытывает во время сна жгучее желание пошевелить конечностью, чтобы облегчить состояние. Действительно, если подвигать ногой, боль пройдет.
Этот странный синдром часто ведет к бессоннице, нервным срывам и даже депрессиям. Ведь беременной нужен полноценный отдых, а она его не получает, постоянно боясь столкнуться с болью. После родов данное явление проходит бесследно.
Особенности проявлений болей в ногах и сопутствующие симптомы
Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.
Так, следует знать, что тянущими болями в ногах при беременности часто характеризуется варикоз. Он также сопровождается чувством тяжести в нижних конечностях, их распиранием и судорогами. Кроме того, на коже можно заметить фиолетовые сеточки сосудов. Точно такие же боли сигнализируют о патологиях костно-мышечного характера и заболеваниях нервных окончаний.
Плоскостопие проявляется выламывающими болевыми ощущениями в своде стопы и пятках. Они усиливаются обычно в конце дня. Также почти всегда активизируются после долгой ходьбы, особенно в неудобной обуви.
Если имеют место отеки, связанные с камнями в мочевом пузыре либо с почечной недостаточностью, боль в ногах обычно бывает пульсирующей. При тромбофлебите ей сопутствуют повышение температуры тела, покраснения и уплотнения в местах поражения. При инфекционных артритах помимо боли фиксируется снижение двигательной активности конечности.
Если возникают судороги, то невыносимо болят икры ног при беременности. И происходит это обычно ночью – во время сна. Примерно такая же локализация наблюдается в тех случаях, когда боль вызвана повышением массы тела будущей мамы и смещением центра тяжести.
Чтобы выявить истинную причину неприятных ощущений, необходимо внимательно отнестись к сигналам организма. А затем рассказать о них подробно своему врачу. Конечно, одних только симптомов для постановки диагноза будет мало. Но они позволят определиться с методами обследований, которые следует пройти.
Способы лечения и облегчения боли
При болях в ногах будущим мамам важно помнить, что зачастую это – симптом какой-то патологии, а не обычное физиологическое явление. И тактика лечения зависит от вида недуга. Нужно пройти диагностику, выяснить причину, а затем определяться с характером терапии. Если болят мышцы ног при беременности, ноют кости или ступни, облегчить состояние помогут прохладные ножные ванночки, качественный отдых в положении лежа со слегка поднятыми конечностями, сон на левом боку и т. д.
Что же касается методов лечения, то основных направлений существует три:
- Ортопедическое. Это, прежде всего, ношение белья из микрофибры, которое обеспечивает компрессионный эффект и нормализует движение крови по венам. Применяется при варикозе и других сосудистых отклонениях. Также к ортопедическим методам относится специальная обувь и стельки, которые особенно рекомендованы беременным, страдающим плоскостопием. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
- Гимнастика. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Разработан специальный комплекс для беременных, включающий перекрестный шаг, вращения стопы, наклоны назад и вперед и т. д. Также при болях в ногах показано плавание в бассейне. Для беременных на поздних сроках оптимальной гимнастикой считается фитбол.
- Медикаментозная терапия. Синтетические лекарственные препараты женщинам в положении при болях в ногах стараются не назначать. Список разрешенных средств очень мал. Одним из самых безобидных считается Детралекс, его выписывают при варикозе для улучшения кровообращения и обезболивания. Восполнить дефицит железа поможет препарат Ферлатум. Если имеет место недостаток кальция, то отличный вариант – Кальций ДЗ Никомед. С авитаминозом же борются специальные комплексы— Теравит-преган, Элевит и т. д. При отеках иногда назначают Фуросемид. Допускается использование некоторых мазей и гелей.
И гимнастику, и медикаменты, и ортопедические методы должен назначить врач после проведенной диагностики. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно если речь идет о беременности, когда на кону не только собственное здоровье, но и состояние малыша.
Выбираем специалиста
При болях в ногах следует в первую очередь посетить своего акушера-гинеколога и рассказать ему о проблеме. Врач проведет визуальный осмотр, проанализирует симптомы и результаты лабораторных анализов мочи и крови. Возможно, этого будет достаточно для вердикта, и рекомендации сведутся к традиционным советам: достаточно отдыхать, правильно питаться и т. д.
Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.
Ситуации, когда медпомощь нужна срочно
Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.
Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда:
- боль трудно терпеть;
- сильно выражены отеки;
- кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
- ощущается слабость или онемение в ногах;
- боль не проходит более двух суток;
- повысилась температура тела;
- ломит суставы или изменилась их форма.
Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.
Превентивные меры
Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку. Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму.
Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются:
- поддержка нормального веса;
- умеренная физическая активность;
- рациональное питание;
- достаточное питье;
- полноценный отдых;
- комфортное место для сна;
- удобная обувь;
- легкий массаж ступней и икроножных мышц.
Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной. Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр. Если обратиться к врачу при первых же тревожных сигналах, удастся предотвратить серьезные осложнения.
Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.
Автор: Александр Индра, врач,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о профилактике варикоза при беременности
Источник