Температура 37 на ранних сроках беременности это нормально
Температура 37 при беременности на ранних сроках – не всегда повод для паники, иногда значения повышаются из-за физиологических причин и воздействия внешних факторов. Но если гипертермия сопровождается другими симптомами – незамедлительно начинайте лечение, подобное состояние негативно влияет на здоровье будущей мамы и развитие плода.
Повышенная температура на ранних сроках беременности связана с физиологическими факторами
Причины температуры 37 во время беременности
Изменение показателей в начале беременности может быть нормой, или свидетельствовать о развитии инфекционных заболеваний.
Нормальные показатели при беременности
Небольшое повышение температурных показателей – один из первых признаков беременности, значения повышаются сразу после зачатия, ещё до задержки. В первые недели температура 37–37,4 градуса – нормальное явление, гипертермия развивается на фоне резкой гормональной перестройки, повышения уровня прогестерона в крови.
Базальная температура 37–37,4 в первом триместре – это норма, такие показатели свидетельствуют о правильном течении беременности.
Причины субфебрильной температуры у беременных в первые дни:
- Головная боль, незначительное повышение температурных значений, слабость, сонливость – эти симптомы возникают на фоне естественного снижения иммунитета, чтобы организм не воспринимал эмбрион как чужеродное тело, и не начал отторгать его.
- Спровоцировать незначительную гипертермию у беременных может перегрев на солнце, длительное пребывание в душном, жарком помещении – в таких ситуациях достаточно перейти в прохладное место, выпить воды, желательно прилечь и приложить холодный компресс на лоб или шею.
- Колебание температурных показателей происходит после употребления острой или горячей пищи.
- После интенсивных физических нагрузок, полового акта нередко температура повышается до 37,4 градуса.
Слабость и сонливость с повышением температуры тела нормальное явление, организм адаптируется к появлению эмбриона
С началом 2 триместра температурные показатели приходят в норму, исчезает токсикоз и сонливость, реже беспокоят перепады настроение – это связано с тем, что формируется плацента, жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон, рассасывается.
Из-за изменения гормонального фона замедляется процесс теплоотдачи, что провоцирует появление невысокой температуры, особенно в вечернее время.
Отклонения от нормы
Длительное или частое повышение температуры у беременных до отметки 37–37.5 градусов в совокупности с другими неприятными симптомами – признак инфекционных патологий. Во время вынашивания ребёнка иммунитет у женщин ослабевает, респираторные заболевания одолевают чаще, обостряются хронические болезни.
Грипп и другие заболевания являются опасными для беременной женщины
Опасные причины повышения температуры:
- грипп, ОРВИ, кишечные заболевания;
- инфекции;
- заболевания мочеполовой, выделительной системы;
- нарушения в работе нервной и эндокринной системы;
- обострение хронических заболеваний.
Если гипертермия возникала на фоне патологических процессов в организме, отмечают и другие неприятные симптомы – кашель, насморк, сильную головную боль, дискомфорт при мочеиспускании, тянущие боли в поясничном отделе и нижней части живота.
Что делать при повышенной температуре?
В 1 триместре не рекомендуют сбивать температуру, если показатели находятся в пределах 37–37,5 градуса, даже если присутствуют симптомы простуды. Гипертермия свидетельствует о том, что иммунная система борется с патогенными микробами самостоятельно, медикаментозная поддержка организму не требуется.
Правила поведения при субфебрильной температуре:
- соблюдайте постельный режим – организму нужны силы для борьбы с болезнетворными микробами;
- больше пейте тёплой жидкости – морсы, компоты, чай, отвар шиповника ускоряют процесс очищения организма от токсичных веществ, способствуют укреплению иммунитета;
- проветривайте комнату, увлажняйте воздух – слизистые в носу задерживают микробы, если они пересыхают, инфекция проникает в верхние и нижние дыхательные пути, что чревато развитием бронхита, пневмонии;
- включите в рацион продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и легко усваиваемых белков, кисломолочную продукцию;
- прогулки при температуре не противопоказаны, если общее самочувствие в норме.
Если температура начала подниматься после травмы, приёма лекарственного препарата, гипертермия сопровождается кровянистыми влагалищными выделениями, болью в животе, тошнотой, поносом, резким изменением артериальных показателей – обязательно незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Лекарства
Список разрешённых при беременности препаратов невелик, большинство лекарств обладают тератогенным действием. Прибегать к медикаментозному лечению следует, если показатели приближаются к отметке 38 градусов, или субфебрильная температура держится более 3 дней – только по показаниям врача.
Вибуркол — препарат при ОРВИ
Безопасные лекарства для беременных:
- противовирусные препараты – Гриппферон, Вибуркол, назначают при ОРВИ и других респираторных вирусных заболеваниях;
- антибиотики пенициллинового ряда – Ампиокс, Ампициллин, назначают при бактериальных инфекциях;
- жаропонижающие препараты – Парацетамол, Ибупрофен;
- препараты при боли в горле – Лизобакт, Фарингосепт;
- назальные средства против насморка – Аква Марис, Пиносол;
- вагинальные суппозитории с антибактериальным действием – Гексикон, Тержинан, назначают при инфекционных патологиях половых органов.
Тержинан назначают при заболеваниях половой системы
При обострении хронических патологий лечение назначают только в экстренных случаях, чаще всего врачи откладывают медикаментозную терапию на послеродовой период.
Важно!
При беременности противопоказаны препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, для лечения ринита лучше не использовать сосудосуживающие капли.
Народные средства
Нетрадиционный методы лечения при беременности используйте осторожно, поскольку многие из них могут вызвать серьёзные аллергические реакции, другие негативные последствия.
Несколько простых и безопасных рецептов:
- Смешайте 2 ст. л. плодов малины, 4 ст. л. мать-и-мачехи, 3 ст. л. подорожника. Сбор залейте 500 мл кипятка, оставьте в закрытой посуде на полчаса, процедите. Принимайте настой по 1 ст. л. 4 раза в сутки.
- Заварите 250 мл кипятка 1 ч. л. измельчённой коры белой ивы, охладите, процедите. Принимайте по 15 мл каждые 6 часов.
- При простуде заварите 2 ч. л. липы 220 мл кипятка, настаивайте 30 минут, затем процедите. Пейте по 100 мл напитка трижды в день.
Обтирание водочными и уксусными растворами во время беременности делать нельзя.
Чем опасно повышение температуры?
Продолжительное повышение температурных показателей свыше 37,5 градуса опасно для беременных, особенно на ранних сроках – вероятность выкидыша при гипертермии увеличивается в 5 раз.
Последствием повышенной температуры становится ранний токсикоз
Последствия гипертермии на ранних сроках:
- повышение тонуса матки;
- нарушение выработки белков;
- тяжёлый ранний токсикоз;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Если температура поднимется во втором триместре, то нарушается процесс формирования внутренних органов и систем у плода, ребёнок может родиться с уродствами или тяжёлыми врождёнными патологиями.
Опасна для беременных и низкая температура, если показатели снижаются до отметки 36 градусов, это может свидетельствовать о недавних вирусных инфекциях, анемии, замершей беременности.
Небольшое повышение температуры тела в начале беременности – в большинстве случаев нормальное явление – не стоит лишний раз нервничать, стрессы негативно влияют на развитие плода. Если же вы всё же переживаете, не занимайтесь самолечением – лекарственные и народные средства могут причинить вред здоровью будущей мамы и ребёнку.
Источник
Сразу после зачатия, в вашем организме начинают происходить колоссальные изменения. Прежде всего, меняется гормональный фон, в результате чего замедляется процесс теплоотдачи и, соответственно, может повыситься температура тела.
Даже незначительно поднявшаяся температура при беременности на ранних сроках может испортить ваше настроение и добавить переживаний.
Но есть ли для этого повод? Предлагаю рассмотреть данный вопрос подробнее и избавиться от предрассудков.
Нормальные показатели температуры
С момента зачатия, в организме начинает активно вырабатывать прогестерон, который будет защищать эмбрион и помогать его развитию. В результате этого может меняться температура.
Если вы увидели на термометре температуру 37 при беременности на ранних сроках и при этом нет никаких признаков заболевания, то можете быть уверенным, что это нормально и связано с гормональной перестройкой организма.
Такое небольшое повышение температурных показателей, это минимум, с которым предстоит столкнуться вам на этапе адаптации организма к своему новому статусу.
Кроме этого, в начале беременности вас может мучить токсикоз, головокружение, повышенное слюноотделение, слабость и т. д.
Обратите особое внимание на свое питание. Вы можете снизить неприятные ощущения через корректировку питания. Прочтите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Знайте! Если показания градусника не превышают 37-37,1 градусов, то волноваться не нужно, так как никакой угрозы температура тела при беременности на ранних сроках 37,1 градус принести не может.
Когда повышенная температура таит в себе угрозу
Высокая температура тела на ранних сроках при беременности может быть опасной и стать причиной возникновения некоторых патологий у плода или даже его отторжения.
- Уже на четвертом месяце, идет активное развитие нервной системы малыша, поэтому жар в этот период может таить в себе опасность;
Начиная со второй половины беременности, плод защищает плацентарный барьер, поэтому малыш теперь более защищен.
- Конечно же, температура 37,4 при беременности на ранних сроках не опасна, но вот если ее показатели оказываются выше, то нужно немедленно действовать, так как это может негативно сказаться не только на ребенке, но и на вашем самочувствии;
- Повышенные температурные показатели провоцируют различные патологические изменения в работе организма, к примеру, приводят к нарушению производства белка, или могут привести к изменению функционирования плаценты.
Но при этом нельзя бесконтрольно принимать лекарства.
- Единственные таблетки с жаропонижающим эффектом, которые допустимы в этот период – это Парацетамол и то, в ограниченном количестве;
- Можно воспользоваться народными средствами, но вначале нужно убедиться, что у вас нет аллергии на используемые для их производства компоненты.
Чем опасна высокая температура
Независимо от того, что стало причиной повышения температуры тела у беременной женщины в первые недели беременности, это может спровоцировать необратимые последствия.
Это связано с тем, что в данный период происходит формирование всех органов малыша. К основным опасностям, к которым может это привести, относят:
- Развитие различных пороков у малыша. Это могут быть изменения в формировании глазных яблок, челюсти и т. д.;
- Нарушение процесса синтеза белка, что может спровоцировать нарушения кровообращения в плаценте. Это, в свою очередь, может стать причиной гипоксии у плода, в результате чего может пострадать мозг ребенка;
- Повышение маточного тонуса или отслойка плаценты. Все это может стать причиной самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов во второй половине беременности;
- Высокая температура может привести к интоксикации организма, что способно спровоцировать нарушения в формировании и развитии сердечно-сосудистой системы;
- При повышении температурных показателей тела, маточные мышцы могут начать сокращаться, из-за чего может произойти выкидыш;
- Возможно формирование тромбов, которые способны закупорить сосуды в плаценте, из-за чего может произойти выкидыш;
- Токсикоз в сложной форме.
Поэтому, если у вас поднялась температура при беременности на ранних сроках, важно, как можно быстрее обратиться к доктору, который проведет комплексное обследование, выявит причину и назначит грамотное лечение.
Причины повышения температуры
Самой распространенной причиной изменения температурных показателей во время беременности может стать простуда. Ведь именно сейчас организм женщины максимально подвержен проникновению всевозможных вирусов.
По этому вопросу на сайте есть подробная статья: Простуда при беременности>>>)
Кроме этого могут быть и другие причины:
- Корь, краснуха и другие инфекции, которые еще называют «детские». Они всегда сопровождаются жаром, кожной сыпью и другими проявлениями болезни, которые могут быть опасны для развивающегося малыша;
- Кишечная инфекция. В таком случае возникнет диарея, рвота или другие симптомы инфекции (кстати, читайте также статью по теме: Понос при беременности>>>);
- Обострение патологии почек или других отделов мочевыделительной системы.
Когда матка начинает расти, она оказывает высокое давление на окружающие органы. Больше всего при этом может страдать мочевой пузырь.
Если у вас до беременности были хронические недуги мочевыделительной системы, то сейчас они способны обостриться. Кроме этого заболевание может сопровождаться частыми позывами к мочеиспусканию, тупыми болями внизу живота и т. д.
Что делать при высокой температуре
Справиться с повышенной температурой можно при помощи медикаментов или народных средств.
Внимание! Использовать лекарства допустимо только в том случае, если значения термометра оказались выше 38 градусов и при этом у женщины имеются другие симптомы заболевания.
Однако, будущим мамам подходят не все лекарства.
- Самыми безопасными в таком случае считаются таблетки на основе парацетамола, но их количество должно быть ограничено 3-4 таблетками в сутки;
- Также их не следует принимать дольше 3-4 дней, так как это может негативно отразиться на состоянии печени;
- Допустимо использовать ректальные свечи на основе растительных компонентов, к примеру, Вибуркол.
А вот от каких лекарств нужно полностью отказаться, так это Ибупрофен, Индометацин и Аспирин, так как, кроме большого количества побочных эффектов, они способны оказывать тератогенное действие на состояние плода.
Важная статья по этому вопросу: Аспирин при беременности>>>.
Кстати, что касается Аспирина, то он негативно действует на процесс свертывания крови, поэтому его прием может стать причиной кровотечения.
Не забывайте побольше пить при температуре.
- Для этого подходят травяные и фруктовые чаи (читайте по теме: Травяной чай при беременности>>>);
- Хорошим эффектом обладает морс из клюквы, чай из липы, отвар малиновых листьев или напиток из имбиря.
Итак, рассматривая вопрос о том, может ли повышаться температура тела при беременности, можно сказать, что в первом триместре это допустимо, но до определенных показателей.
Если она превысила показания в 38 градусов, то это в большинстве случаев указывает на развитие в организме воспалительного или инфекционного процессов и дальнейшее лечение должен назначить вам врач.
Не болейте и берегите себя!
Читайте также:
- Симптомы беременности на раннем сроке
- Кровь из носа при беременности
- Болит горло при беременности, чем лечить?
Источник
Женщина, пребывающая в интересном положении, с получением радостной новости начинает особенно внимательно относиться к своему здоровью.
Многие представительницы прекрасного пола замечают, что у них температура 37. При беременности данное явление можно назвать скорее правилом, нежели исключением.
Безусловно, стоит обратиться к врачу и развеять свои сомнения. Но если вы решились стать мамой, то не лишним будет знать, что будет происходить в организме на протяжении долгих 9-ти месяцев и как это повлияет на изменение температуры тела.
Повышение температуры тела во время беременности
Причинами того, что держится температура 37.3 при беременности в течение долгого времени могут быть как естественные изменения, происходящие в организме будущей мамы, так и различные заболевания.
Не следует закрывать глаза на такое состояние. Зачастую оно вызывает лишние переживания и сомнения.
Отрицательные эмоции не очень хороши для ребеночка, поэтому следует обратиться к доктору и развеять свои страхи.
Практика показывает, что в 8 случаев из 10 незначительное повышение температуры в течение всего срока становится вариантом нормы. Но многое зависит от срока беременности.
Изменения первого триместра
Если температура понижается, то это свидетельствует об угрозе прерывания. Чаще всего причиной данной патологии является недостаточность желтого тела и, как следствие, выделение малого количества прогестерона.
Температура 37 при беременности на ранних сроках является физиологической реакцией организма на новое состояние. Для того, чтобы эмбрион развивался правильно, а организм не воспринимал его за чужеродное тело, происходит снижение иммунной защиты.
Данный процесс заложен природой и не требует помощи людей или приема каких-то средств. Естественное понижение иммунитета не может не отражаться на температурных значениях. Многие женщины в этот период чувствуют недомогания: головную боль, сонливость, повышенную утомляемость.
Также возрастает риск простудных заболеваний. Но если нет каких-то дополнительных симптомов болезни, то переживать не стоит. В ближайшие недели ваше состояние улучшится, а беременность перейдет на новый этап – второй триместр.
Температура 37 при беременности (в первом триместре) часто появляется по причине выделения прогестерона. Этот гормон призван поддержать беременность. Он продуцируется надпочечниками и желтым телом, образованным в яичнике после овуляции.
Прогестерон необходим для расслабления мышечной мускулатуры, поэтому часто на ранних сроках беременности женщины испытывают проблемы со стулом и мочеиспусканием (позывы учащаются).
Прогестерон влияет на терморегуляцию и работу гипофиза. Нет ничего удивительного в том, что из-за него происходит колебание температурных значений.
Наиболее оно заметно в вечернее время. Измерив температуру тела после трудового дня, вы можете увидеть значения, достигающие до 37.5 градусов, которые не являются поводом для беспокойства.
Отдельно следует упомянуть о том, что базальная температура 37 при беременности – это хорошо.
Далеко не все женщины сталкиваются с необходимостью контроля этих значений. Но для тех, кто испытывал проблемы с зачатием или трудности на ранних сроках, это становится необходимостью.
Врачи рекомендуют проводить измерения в течение первых 1-2 месяцев беременности. Все показатели заносятся в таблицу, по которой строится график.
Обратите свое внимание на то, что повыситься температура может и при внематочной беременности. Установить эту патологию достоверно можно только при помощи УЗИ.
Изменения, происходящие во втором триместре
Важно, что высокие показатели термометра, определяющиеся во втором триместре, гораздо чаще свидетельствуют о патологии, чем показатели в начале беременности.
С началом второй трети беременности у женщины оформляется плацента. Но она не может сразу взять все задачи на себя, поэтому еще 1-3 недели будет функционировать желтое тело. Как уже известно, оно выделяет прогестерон, провоцирующий незначительные повышения температуры тела.
Совсем скоро плацента возьмет задачи яичников на себя и будет выделять гормон беременности самостоятельно. Будущая мама с этого момента может заметить улучшение своего самочувствия: реже происходят перепады настроения, исчезает токсикоз и сонливость.
Но температура тела 37 при беременности во втором триместре может все также сохраняться по естественным причинам.
Вторая треть беременности обязывает быстрым ростом эмбриона.
Если на ранних сроках происходит только его оформление и появление органов, образование систем, то теперь все это будет расти с невероятной скоростью.
Такая дополнительная нагрузка особенно затрагивает сердечно-сосудистую и выделительную систему.
Если у женщины есть какие-то хронические заболевания (например, венозная недостаточность или пиелонефрит), то может произойти повышение температуры именно по этим причинам.
Поэтому при обнаружении любых посторонних симптомов нужно обязательно обратиться к врачу за консультацией.
Третий триместр
Температура 37.1-37.3 при беременности в третьем триместре обычно уже не является вариантом нормы.
Иногда это состояние, на ранних сроках, является физиологией и не говорит об отклонениях.
Также женщины с нарушением работы гипофиза могут пребывать в подобном температурном режиме постоянно.
Но статистика показывает, что третья часть беременности обычно протекает с нормальными показателями термометра. О чем может говорить незначительное повышение температуры?
Острый период болезни
Иммунная система делает организм будущей мамы особенно уязвимым на раннем сроке, в первом триместре. Но и перед родами его нельзя назвать крепким.
Поэтому очень часто женщина подхватывает вирусную инфекцию:
- грипп,
- простуду,
- кишечные заболевания.
В течение 3-5 суток в данном случае у будущей мамы держится температура. Если она не достигает критических отметок, а держится в пределах 37.2-37.6 то ничего делать не нужно.
Организация соответствующих условий, покой и положительные эмоции быстро вернут беременную к нормальной жизни.
Ни при каких обстоятельствах нельзя переносить болезнь на ногах, так как вы несете ответственность не только за себя, но и своего малыша.
Рецидивирующие хронические патологии
Температура 37-37.5 у беременной может диагностироваться при хронических заболеваниях или вялотекущих патологиях.
Обычно их обострение происходит при увеличении нагрузки на организм. Так, с течением срока увеличивается объем крови, а затрудненный отток мочи может повлиять на работу почек и мочевого пузыря.
Хронический ринит, тонзиллит нередко обостряются у будущих мам. Существует также понятие «бессимптомная бактериурия», которая часто развивается в последнем триместре.
При этом будущая мама может не наблюдать никаких признаков болезни, кроме незначительного повышения температуры. Установить правильный диагноз под силу только специалисту.
Внешнее влияние факторов
Повышение отметки термометра до 37.5 градусов и выше может случиться при перегреве. Чаще это бывает в жаркое время. Для будущей мамы и ее малыша это не самое лучшее состояние. Поэтому, отправляясь на отдых, не забудьте про головной убор и солнцезащитные средства.
Незначительные колебания температуры у женщины в положении могут стать последствием употребления горячей или острой пищи.
Физические упражнения (плавание, велоспорт или домашняя уборка) также провоцируют небольшой подъем. Значение 37.4 на градуснике можно увидеть и после полового контакта.
Влияние внешних факторов очень легко можно отличить от патологического процесса.
Если будущая мама неожиданно обнаружила у себя повышенную температуру на раннем сроке беременности, то стоит произвести повторный замер через некоторое время.
Если в течение суток гипертермия исчезла, то можно с большой вероятностью сказать о том, что она возникла под влиянием внешних провокаторов.
В каких случаях женщине требуется лечение?
Если у вас температура 37 на раннем сроке, то не следует сразу паниковать и хвататься за лекарства. Для начала посетите доктора и выясните о причинах данного состояния.
При естественной реакции организма на внешние раздражители или физиологических причинах гипертермии обычно никаких действий совершать не нужно.
Помните о том, что прием любых препаратов теперь может отрицательно сказаться на формировании и развитии плода. При обнаружении доктором патологии женщинам рекомендуются определенные схемы лечения, безопасные для ее состояния.
- При вирусных инфекциях нередко применяются разрешенные иммуномодуляторы и гомеопатия (Оциллококцинум, Гриппферон, Вибуркол). Женщине показаны покой и комфортные условия.
- Лечение бактериальных заболеваний требует применения антибиотиков и противомикробных средств. Это очень серьезное решение, которое врач принимает после взвешивания всех плюсов и минусов. Будущим мамам обычно назначаются препараты пенициллинового ряда и только со второй трети беременности. Лечение предполагает последующее восстановление микрофлоры и витаминотерапию.
- Необходимость лечения хронических заболеваний определяется врачом. Некоторые ситуации не предусматривают экстренной терапии и вполне могут быть ликвидированы после родоразрешения.
Не забывайте о симптоматическом лечении. Будущим мамам нужно пытаться снизить температуру тела, когда она переваливает за отметку в 37.5 градусов. В противном случае данное состояние может быть опасным для малыша и негативно повлиять на работу плаценты.
Применение народных средств
Чтобы снизить высокую температуру, будущей маме необходимо обильное питье: морсы, компоты, молоко, вода без газов и все, что любит женщина.
Не следует употреблять горячие напитки. Их температура должна быть максимально комфортной. Можно использовать отвары ромашки, липы, малиновый чай.
Но с травяными напитками следует быть осторожной, так как они могут спровоцировать аллергию. Обтирание водой поможет снизить температуру тела на 0.5 градуса.
Категорически запрещено добавлять в воду уксус или спирт. Если в течение часа значения термометра не снизились или они продолжают расти, то придется прибегнуть к медикаментозным способам лечения гипертермии.
Медикаментозные препараты для будущих мам
Самым популярным и безопасным жаропонижающим средством на ранних сроках является Парацетамол и препараты на его основе. Во втором триместре беременности можно принять Ибупрофен.
Обратите внимание на то, что употребление антипиретиков не должно приобретать регулярность. Если после первого снижения температура у беременной вновь растет, то это повод для экстренного обращения за медицинской помощью.
Всем известный Аспирин запрещен к употреблению будущими мамами.
Этот препарат может отразиться на формировании ЦНС малыша или вовсе вызвать прерывание беременности. Анальгин и другие жаропонижающие средства можно применять только с врачебного разрешения.
Врачебные рекомендации
Медики не советуют будущим мамам постоянно проводить измерения температуры тела, если на это нет дополнительных оснований.
Самовнушением вы можете повлиять на результаты и самостоятельно спровоцировать гипертермию.
Значения градусника, варьирующиеся от 36 до 37.5 в начале беременности – это норма. Не нужно принимать каких-то попыток довести их до 36.6. Расслабьтесь и наслаждайтесь новым положением. В скором времени ваше состояние стабилизируется.
При появлении дополнительных признаков болезни (кашель, головная боль, насморк, ломота в теле и апатия) нужно обязательно обратиться к специалисту.
Врачи рекомендуют экстренно вызывать неотложку, если повышение температуры произошло при следующих условиях:
- была получена травма;
- вы приняли какое-либо лекарство;
- возникло кровотечение из половых органов;
- беспокоит боль в животе;
- присутствуют изменения артериального давления (повышение или снижение);
- есть рвота и понос;
- отошли воды.
Супер-еда для беременных. Продукты-помощники
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Источник