Срок 6 недель беременности размер плода

Шестая неделя беременности — это период, когда вы замечаете первые изменения своего состояния. Многие будущие мамочки только узнают о своем деликатном положении. Первые ощущения, первая радость. Совсем скоро вам малыш порадует вас первым шевелением, а затем и первым смехом.
От зачатия прошло всего четыре недели (акушеры считают беременность от первого дня последней менструации). Сейчас закладываются основы всех органов малыша. Это период, который требует максимальной осторожности мамочки, бережного отношения к здоровью.
Сколько месяцев прошло? Данный срок — это полтора акушерских месяца. На этом сроке появляются первые изменения: начинает увеличиваться грудь, темнеют ареолы сосков, появляется сильная реакция на запахи, раздражительность. Может появиться тошнота, слабость — идет гормональная перестройка организма. 6 неделя — период активного развития эмбриона.
Что происходит?
Пока еще почти незаметен живот, матка увеличилась до размера сливы. Именно на 6 неделе беременности чаще всего будущая мама встает на учет по беременности. В первом триместре может начаться токсикоз, появиться сонливость, слабость. Многие женщины из-за развития токсикоза сильно худеют. Некоторые женщины становятся раздражительными, некоторые — наоборот, спокойными.
Развитие плода на 6 неделе беременности
Размер плода всего лишь 5 мм. Шестая неделя характеризуется формированием нервной системы будущего человечка. В начинающей формироваться черепной коробке происходит процесс зарождения центральной нервной системы. Уже начинает потихоньку работать сердце малыша. Печень руководит процессом кровообращения и поставляет клетки крови к недавно зародившемуся сердцу.
Небольшая выпуклость в области грудной клетки плода и есть сердце. На УЗИ можно увидеть сердцебиение крохи. Частота пульса малыша от 100 до 160 ударов в минуту.
Образуются зачатки ручек, будущих ножек. А к началу следующей недели появятся зачатки будущих пальцев. Начинает формироваться лицо, можно различить, где у малыша глазные впадины; виден рот, по бокам небольшие выпуклости — будущие ушки малыша. Места, где будут находиться глаза и ноздри, выглядят как темные точки.
Идет формирование внутреннего уха, развитие других систем организма — мышечной, иммунной. В это время формируется зачаток костного мозга, а также орган иммунной системы — вилочковая железа. У плода появилась чувствительность, но он пока не слышит. Косточки еще не сформировались, у плода есть только хрящики, впоследствии они оссифицируются. Любое раздражение извне вызывает ответную реакцию у крохи.
Невозможно определить пол плода, так как половые органы еще не развиты. Идет активное развитие внутренних органов. Сформирован пупочный канатик, и малыш начинает плавать в амниотической жидкости.
Фото плода, УЗИ
Правильное питание
Почти у всех женщин токсикоз развивается в первом триместре беременности. Чтобы избежать усугубления ситуации, нужно отказаться от духов, бытовой химии, жирной пищи, избегать стрессов.
Желательно принимать комплекс витаминов для беременных, пить как можно больше воды (в случае, если токсикоз сопровождается рвотой), кушать небольшими порциями, не переедать, соблюдать режим и своевременно отдыхать. В тяжелых случаях необходимо обратиться к врачу за помощью.
Питание будущей мамы на шестой неделе должно быть сбалансировано, ведь именно сейчас происходит закладка и формирование всех систем и органов ребенка. Часто слышим совет, что беременная должна питаться за двоих. Это неправильно. Многие женщины, которые не испытывают токсикоза, поправляются уже в первые месяцы на 3–4 килограмма. Дальнейшее увеличение веса приведет к проблемам во время родов, связанным с излишним весом.
На шестой неделе беременности нужно кушать натуральные продукты: творог, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса, морскую рыбу, свежие фрукты, различные салаты из овощей, все виды орехов. Достаточное количество клетчатки позволит избежать запоров, а свежие фрукты и овощи пополнят организм витаминами. Не рекомендуется есть копчености, соления, острую пищу.
Ощущения мамы
На шестой неделе мама еще плохо ощущает своего малыша. Плод настолько мал, что практически не дает о себе знать. Все признаки беременности — это в основном токсикоз с плохим самочувствием, быстрая утомляемость.
На этом сроке беременности появляется покалывание или жжение в груди, легкая болезненность. Так организм подготавливает грудь к кормлению. Грудь увеличивается в размере, меняется окрас ареолы соска, сосок набухает.
Становится более частым мочеиспускание из-за увеличивающегося давления матки на мочевой пузырь. Животик практически не увеличился. Бывают болезненные ощущения в нижней части живота.
Токсикоз, особенно сопровождающийся рвотой, порой изматывает женщину, и это может стать причиной депрессии. В этом случае надо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение для улучшения состояния беременной. Именно в этот период особенно важны для беременной женщины внимание со стороны семьи и поддержка мужа.
Выделения на 6 неделе беременности
На шестой неделе беременности считаются нормальными светлые выделения. Тревогу вызывают выделения с запахом, желтые, творожистые или зеленоватые. Такие выделения говорят о развитии инфекции. Часто на этом сроке беременности развивается молочница (кандидоз), а также кольпит. Кровянистые выделения, которые сопровождаются болезненностью — признак преждевременного прерывания беременности. Вы должны срочно обратиться за помощью к врачу. Своевременное лечение поможет избежать осложнений.
6 недель беременности, двойня
Если у вас с помощью УЗИ определена многоплодная беременность, врач поможет советом, как избежать осложнений и снизить риск прерывания беременности. Так как при многоплодной беременности создается двойная нагрузка на организм матери, то есть все условия для развития осложнений.
Секс на 6 неделе беременности
Нет никаких препятствий для секса на шестой неделе беременности. Препятствующим моментом может быть сильный токсикоз беременной или угроза прерывания беременности.
Боли на 6 неделе беременности
Болезненность на этом сроке беременности может возникать как в области поясницы, так и в нижней части живота. В большей части случаев это считается нормальным: матка растет, растягиваются связки, увеличивается нагрузка на позвоночник. Всю беременность женщину будет беспокоить болезненность в области поясницы, а на последних сроках и болезненность живота.
Главное — вовремя отличить болезненность, сопутствующую нормальному течению беременности и боль, связанную с какой-то патологией. Боль с ощущением комка в животе может быть предвестником прерывания беременности. Тянущие боли чаще всего связаны с растяжением связок брюшной полости. Если появились кровянистые выделения — срочно за помощью к врачу.
Также болезненна грудь. Появляется покалывание или жжение в грудных железах. Грудь становится больше размером, болезненна при прикосновении. Все это связано с гормональной перестройкой организма.
Необходимые исследования и анализы
Большая часть женщин встает на учет по беременности на этом сроке. После осмотра врач направляет будущую маму на сдачу анализов: на определение уровня ХГЧ, анализы крови на венерические и вирусные заболевания, анализ крови на сахар, анализ на содержание прогестерона в крови женщины, анализ мочи. Если назначают УЗИ, то только для установления многоплодной беременности. С помощью этих обследований врач узнает о готовности организма беременной к вынашиванию плода, о возможных рисках из-за состояния здоровья женщины.
Полезное видео
Вопросы — ответы
Какую угрозу ребёнку несет алкоголь на шестой неделе беременности?
Употребление алкоголя противопоказано на всех сроках беременности. Прием алкоголя в период развития систем и органов плода наиболее губителен. Он способен вызвать развитие разнообразных патологий, уродств. Большое количество принятого алкоголя может вызвать выкидыш.
У меня сильный токсикоз, шестая неделя беременности. Как можно облегчить свое состояние?
Сначала уберите все сильно пахнущие вещи: духи, кремы, дезодоранты. Постарайтесь не контактировать с бытовой химией: стиральными порошками, средством для мытья посуды и другими. Пусть на это время ваши родные возьмут на себя все обязанности по дому. Обозначьте для себя продукты, которые тоже вызывают у вас приступы тошноты, и исключите их. Постарайтесь перейти на частое, маленькими порциями питание. Выбирайте продукты, которые вы едите с удовольствием, но не забывайте про потребности ребенка в витаминах и микроэлементах.
Пейте свежие, выжатые дома соки. Если у вас частая рвота, то пейте как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Как можно чаще давайте себе отдохнуть. Если вы себя очень плохо чувствуете — возьмите на этот период отпуск. Это позволит вам немного расслабиться и больше уделить себе внимания. Не ешьте при токсикозе жирную пищу и копчености — это только ухудшит ваше состояние. Постарайтесь испытывать позитивные эмоции — стресс усиливает токсикоз. Потерпите, скоро токсикоз закончится, и вы будете наслаждаться своим положением будущей мамы. Не забывайте, бережное отношение к своему здоровью позволит выносить и родить здорового малыша.
За шесть недель беременности я прибавила в весе 5 кг. Какая прибавка веса на шестой неделе беременности считается нормой?
Существует таблица, по которой можно рассчитать норму прибавки веса с учетом вашей комплекции. Надо вес в килограммах разделить на рост в метрах квадратных. Получится коэффициент вашего телосложения. Коэффициент до 19.8 — это худощавое телосложение, от 19.8 до 26 — среднее телосложение, и свыше 26 — полная женщина.
Затем, изучив данные в таблице, вы сможете посмотреть норму прибавки веса для вашего телосложения и срока беременности. Вы должны были набрать от 0.6 до 1.4 кг. Ваш вес по данной таблице превышает норму. Вам нужно пересмотреть свой рацион, ограничить углеводы, особенно простые, употреблять больше клетчатки, овощей, с осторожностью сладкие фрукты. Большое увеличение веса может привести к ожирению.
У меня шесть недель беременности, но я не могу бросить курить. Опасно ли курение на шестой неделе беременности для плода?
Состав сигарет сам по себе является ядом. Никотин действует негативно на сосуды, сужает их; цианистый водород входит в состав яда для крыс; окись углерода снижает содержание кислорода в крови; бензол — один из канцерогенов; формальдегид токсичен, водный раствор служит для создания анатомических материалов. Вот такой сложный состав ядов вы предлагаете вашему малышу. Вы не только разрушаете собственный организм, вы еще убиваете своего малыша. Исследования доказали, что плацента не является барьером для токсинов, попадающих к ребенку от курящей матери.
Ядовитые вещества, поступающие в кровь матери, сужают сосуды матки, уменьшая приток крови к малышу. Кроха испытывает кислородное голодание. Ребенок отстает в весе. У матерей, которые курили во время беременности, рождаются дети с недостаточным весом, они ослаблены и требуют специального ухода. Курение матери также вредит мозгу плода. Если у малыша курят оба родителя — увеличивается риск синдрома внезапной смерти.
Опасен ли для малыша перелёт на шестой неделе беременности?
Ограничение путешествия самолетом наступает в 37 недель. На этом сроке, во время полета, могут начаться роды. При сроке более 14 недель вы можете себе позволить путешествовать и самолетом, и поездом. Есть определенные ограничения для женщин с повышенным тонусом матки или угрозой прерывания беременности. Самым опасным периодом для путешествия считается первый триместр беременности. Первый триместр беременности — тяжелый период адаптации женского организма. Гормональная перестройка, токсикоз — не лучшее время для путешествия.
Есть противопоказания для путешествия на самолете: токсикоз, беременность после ЭКО, угроза прерывания беременности, анемия 1 и 2 степени, воспалительные процессы или обострение хронических заболеваний. Большую роль играет перемена климата. Организм женщины и так испытывает повышенную нагрузку, связанную с беременностью, так еще накладывается климатическая адаптация. Прежде, чем собраться в путешествие, подумайте — а не навредит это вашему будущему ребенку?
Зачем нужен анализ на ХГЧ на шестой неделе беременности?
Это анализ, который определяет беременность через наличие хориальной ткани и хорионического гонадотропина человека в организме женщины. С помощью анализа на ХГЧ можно определить (уже через 6 дней) беременна женщина или нет. В начале беременности этот гормон стимулирует выработку эстрогенов и прогестерона для нормального течения беременности. Затем этим процессом управляет плацента. ХГЧ назначается женщинам, чтобы исключить внематочную беременность, определить беременность на самых ранних сроках, если возникла угроза выкидыша или подозрение, что плод замер.
Источник
В
первом триместре беременности не
исключены расстройства пищеварения:
запоры, кишечные колики, изжога.
Некоторых
женщин на раннем
сроке могут беспокоить и другие симптомы:
- Тянущие
или болезненные ощущения внизу живота.
При нормальном течении беременности
причиной этому служит растяжение связок
брюшной полости. Может также появиться
болезненность в области поясницы. Увеличение
объема выделений.
Если они светлые либо не имеют запаха
и цвета – все в порядке. Это еще одно
свидетельство гормональной перестройки
организма.
Творожистые, обильные выделения и зуд
говорят об инфекции, которая нередко
поражает беременных – молочнице, или
кандидозе.Частые
позывы к мочеиспусканию. 6
неделя беременности
– время, когда уже проявляется этот
характерный симптом. Хотя живот
визуально не увеличился, постепенно
растущая матка
давит на мочевой пузырь, вызывая
учащенное желание посетить туалет. Оно
будет сопровождать будущую маму до
самых родов.
Молочница
проявляется творожистыми выделениями
и зудом.
Перечисленные
признаки не должны вызывать тревоги,
поскольку являются совершенно нормальными
на этом сроке беременности.
Что происходит с плодом
Ребенок заметно меняется. Шестая неделя беременности – это время, когда у него:
- исчезает хвостик;
- формируются череп, кости и хрящевая ткань;
- намечается грудная клетка;
- появляются нос и глаза.
Все
системы органов, заложенные ранее,
продолжают активно развиваться.
Исключение составляет лишь дыхательная
– она начнет функционировать, когда
малыш совершит свой первый вдох. Сейчас
организм плода начинает формировать
пищеварительную, мочеполовую и иммунную
системы.
Объем
околоплодных вод становится больше, а
плацента начинает активно развиваться.
К 40-й неделе она будет весить приблизительно
800 грамм. «Рост» плода составляет около 9 миллиметров, а вес достигает 1,3 грамма.
Из-за столь малых размеров ребенка мама
еще не может его ощутить, а между тем он
очень активно двигается.
Акушерская
6 неделя беременности
– это фактически 4 неделя от зачатия.
Форма тела малыша в этом возрасте
напоминает букву «С» или выглядит как изогнутый
овал. Вокруг него формируется плодный
пузырь, основная функция которого –
защитная. Вплоть до родов он будет
оберегать ребенка от механических
воздействий. Кроха реагирует на них,
поскольку развитие мышечной ткани уже
началось.
Важным
этапом внутриутробного развития является
формирование двух камер сердца – это
происходит именно сейчас. Вырабатываются
зародышевые эритроциты, быстро растут
первые кровеносные сосуды, желудочек
и предсердие. Через время появится и
перегородка, которая разделит сердце
на 4 камеры.
Начиная
с 6 недели, на УЗИ можно услышать
сердцебиение плода. Его частота сокращений
составляет 110-130 ударов в минуту.
С
каждым днем плод становится все более
похож на человека. У него образовались
зачатки ножек и ручек, а через неделю
начнут формироваться крохотные пальчики.
По бокам головы появляются ушки в виде
выпуклостей. Уже видны глазные впадины
и рот.
Что происходит с мамой на 6 неделе беременности
Изменения в организме
Тело
беременной женщины постепенно, но
неуклонно меняется. Уже сейчас грудь
начинает готовиться к лактации. Бюст
будущей мамы заметно увеличивается в
размере за счет усилившегося кровообращения.
Соски набухают, темнеют и становятся
более чувствительными, иногда на груди
проступает венозная сетка.
Не
каждая женщина может заметить эти
изменения в своем организме, особенно
при нерегулярном менструальном цикле,
частых задержках и незапланированной
беременности. Далеко не всех одолевает
и токсикоз.
Гормональные изменения
Большинство
этих изменений в женском теле происходит
из-за резкого увеличения уровня
прогестерона – «гормона беременности».
С каждой неделей после успешного
оплодотворения
женской яйцеклетки
он растет в геометрической прогрессии,
и к 6 неделе достигает приблизительно
18,5 нмоль/л. Именно благодаря прогестерону
организм естественным образом сохраняет
беременность. Выделение этого гормона
уменьшает тонус матки, предотвращая ее
сокращения и снижая риск выкидыша.
Кроме того, прогестерон обеспечивает
интенсивность кровотока в матке и ее
активный рост.
Стремительно
увеличивается и уровень хорионического
гонадотропина человека (ХГЧ), который
выделяется зародышевой тканью.
Через
неделю после зачатия по анализу крови,
сделанному в динамике, можно подтвердить
факт беременности. По принципу измерения
уровня ХГЧ в моче работают и домашние
тест-полоски. Проведенный в 6 недель,
такой тест с высокой точностью определит,
что женщина ждет малыша.
Увеличение матки на 6-й неделе беременности
Новый
статус женщины еще не виден окружающим:
живот
на 6 неделе беременности
не округлился настолько, чтобы это было
заметно. Однако внутри протекают важные
процессы. Гинеколог
на осмотре уже может заметить, что матка
увеличена по сравнению с обычным
состоянием. К этому сроку она имеет
размер
крупной сливы, и внутри не по дням, а по
часам растет маленький человечек.
Несильные боли в нижней части живота
говорят о росте матки – удивительного
женского органа, который вскоре станет
больше в несколько раз.
Токсикоз
Под
влиянием гормонов большинство женщин
испытывает неприятное состояние –
ранний токсикоз. 6
неделя беременности
может стать его началом, а у тех, кто уже
столкнулся с проявлениями токсикоза,
они могут значительно усилиться. Впрочем,
некоторые будущие мамы не испытывают
подобного дискомфорта.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Токсикоз
– один из самых ярких, характерных
признаков беременности. Основными его
симптомами считаются:
- тошнота по утрам или в течение всего дня;
- рвота;
- потеря аппетита;
- повышенное слюноотделение;
- изменение вкусовых пристрастий;
- сонливость и слабость.
При
токсикозе ухудшается общее самочувствие
беременной, может резко снизиться масса
тела.
Если
состояние усугубилось, лучше обратиться
за медицинской помощью. Врач
поможет справиться с ранним токсикозом,
даст полезные советы, подкорректирует
питание.
Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:
- принимать пищу небольшими порциями, 5-6 раз в сутки;
- исключить
из рациона продукты, вызывающие тошноту
и позывы к рвоте; - пить
больше жидкости, чтобы избежать
обезвоживания; - ограничить
контакт с сильно пахнущими духами,
дезодорантами, бытовой химией; - больше отдыхать, высыпаться;
- избегать стрессов.
Посещение врача на 6-й неделе беременности
Шестая
акушерская неделя беременности
– самое подходящее время для визита к
акушеру-гинекологу. Врач проведет осмотр
на кресле, назначит необходимые анализы,
поставит на диспансерный учет, при
необходимости пропишет витаминный
комплекс. Для каждой женщины заводится
так называемая обменная карта. Туда
заносятся сведения о ее здоровье,
перенесенных, хронических и наследственных
заболеваниях, прививках, предыдущих
беременностях и родах. Все это позволит
составить правильный акушерский анамнез
и вовремя выявить возможные проблемы
и риски.
Встав
на учет по беременности, необходимо
посетить специалистов: офтальмолога,
стоматолога, эндокринолога, отоларинголога,
кардиолога и др.
Обязательно
нужно будет сдать ряд анализов крови:
общий, на венерические заболевания, на
сахар, на уровень прогестерона и ХГЧ.
Следует приготовиться к тому, что общий
анализ мочи теперь придется сдавать
регулярно на протяжении всей беременности.
Перед
первым визитом в поликлинику, связанным
с беременностью, нелишним будет записать
все накопившиеся вопросы, чтобы не
забыть задать их доктору.
Фото плода и УЗИ
Беременность
6 недель
может стать поводом для УЗИ, только если
врач предполагает, что она многоплодная,
либо у женщины были в анамнезе выкидыши
и случаи внематочной беременности. В
обычной ситуации в проведении
ультразвукового обследования сейчас
нет необходимости. УЗИ
обычно проводят трансвагинальным
датчиком – на этом сроке данный способ
более информативен. Будущая мама сможет
услышать, как бьется сердечко ее малыша,
увидеть его на экране монитора и на
фото.
Врач делает выводы о расположении
плодного яйца, его размерах и точном
сроке беременности.
Опасности
Внематочная беременность
Это
одна из главных опасностей первого
триместра. При внематочной беременности
эмбрион внедряется не в полость матки,
как в норме, а в другое место – чаще
всего в фаллопиеву трубу. Там он
развивается до тех пор, пока хватает
места, а затем его рост приводит к разрыву
трубы. Это может произойти на сроке 5-6
недель. Опасность внематочной беременности
состоит в обильном кровотечении. Если
вовремя не оказать помощь, женщина может
потерять много крови, что чревато
летальным исходом.
Распознать
внематочную беременность самостоятельно
сложно – ее симптомы аналогичны маточной.
Диагностировать
неправильное расположение плодного
яйца можно с помощью УЗИ или анализа
ХГЧ, показатель которого не будет столь
стремительно увеличиваться, как при
нормальной беременности.
Если
у женщины начинается кровотечение,
сопровождаемое сильной болью в животе
только с одной стороны – это верный
признак опасного диагноза. При малейшем
подозрении на внематочную беременность
необходима срочная госпитализация.
Замершая беременность
Внезапная
остановка развития беременности – не
менее опасная патология. Она заключается
в том, что плод на каком-то этапе перестает
развиваться и гибнет прямо в утробе
матери. Это чаще всего происходит именно
в первом триместре. Замершую беременность
невозможно предугадать. Ее главными
причинами считаются:
- гормональный сбой у женщины;
- инфекционные заболевания;
- проблемы со свертываемостью крови;
- хромосомные нарушения в эмбриональном развитии плода;
- употребление алкоголя, наркотиков.
Поскольку
на 6 неделе шевелений еще не чувствуется,
женщина узнает о замершей беременности
по косвенным признакам. Симптомы ее
таковы:
- мажущие кровянистые выделения из половых путей;
- слабость, озноб и повышение температуры;
- тянущая, спазматическая боль в нижней части живота;
- уходит болезненность и набухание молочных желез;
- уровень ХГЧ начинает снижаться вместо того, чтобы расти.
Выявив
у себя эти признаки, следует обратиться
за срочной медицинской помощью. Чтобы
подтвердить диагноз, делают УЗИ.
Опасность коричневых выделений
Выделения
на 6 неделе беременности
могут быть различного характера и
свидетельствуют как о различных
неполадках во взаимодействии матери и
плода, так и о нормальном течении
беременности. И красные кровянистые
выделения, и коричневые всегда являются
тревожным симптомом. Они могут говорить
о начавшемся выкидыше или отслойке
плодного яйца.
Коричневые
выделения, даже в малых количествах,
должны стать поводом для немедленного
обращения к врачу. Это поможет сохранить
здоровье женщине и жизнь малышу.
Заболевания
Первые
недели – самые главные в развитии плода,
поскольку сейчас закладываются основные
органы и системы. В это время беременности
будущей маме очень важно следить за
своим самочувствием, ведь от него
напрямую зависит, здоровым ли будет
малыш.
При
гриппе, простуде
или вирусной инфекции в период беременности
недопустимо заниматься самолечением.
Многие распространенные препараты в
это время под запретом, как и травы.
Опасны
на этом сроке и пищевые отравления: все
вещества и токсины из организма матери
неизбежно передаются малышу. Чтобы
избежать этого, питаться желательно
только в проверенных заведениях, а
готовить – из свежих и качественных
продуктов.
Не
менее важно вовремя определить и заняться
лечением инфекции мочевыводящих путей.
Ее возбудитель может проникнуть в
амниотическую жидкость через микрофлору
влагалища и негативно повлиять на
развитие плода, особенно если он еще не
прикрепился к стенке матки.
Следует
также помнить, что температура тела +37
°С на 6 неделе – вполне нормальное
явление.
Рекомендации будущим мамам
При
нормальном течении беременности на
этом сроке женщина продолжает вести
обычную жизнь.
При этом врачи советуют:
- не принимать горячие ванны;
- избегать травм и падений;
- не поднимать тяжести;
- не употреблять алкоголь и сильнодействующие лекарства.
Это
касается не только 6 недели, но и всего
первого триместра.
Не
рекомендуется заводить в этот период
домашних питомцев, а уход за ними доверить
домочадцам.
Домашние
животные могут быть носителями
токсоплазмоза – опасной для беременных
инфекции.
Питание будущей мамы
В начале беременности очень важно придерживаться принципов здорового и сбалансированного питания. Следует отказаться от заведомо вредной пищи (жареной, жирной, острой), и газированных напитков. Это обеспечит хорошее самочувствие и избавит от проблем с пищеварением. Запоров поможет избежать употребление клетчатки. При токсикозе рекомендовано пить больше воды и есть дробными порциями.
Разнообразный рацион будущей мамы – основа хорошего обмена веществ. Это необходимо и для нормального набора веса, и для гармоничного развития плода.
Источник