Средство от вздутия живота при беременности
Возникать вздутие живота при беременности может в течение всего периода вынашивания ребенка. Игнорировать такое состояние не стоит. Решать проблему с метеоризмом надо с учетом рекомендаций врачей женской консультации.
Когда появляется вздутие у беременных
После овуляции женщина может забеременеть на 7―10 день от момента совершенного полового акта. Когда проходит суток 10-14 после зачатия, плодное яйцо прикрепляется к матке.
Имплантация ускоряет перестройку организма, которая проявляется вздутием живота, метеоризмом, запором или послаблением стула. Токсикоз начинается позже. Но часто у женщин вовсе отсутствуют признаки диспепсии и утренняя тошнота.
В чем причина вздутия живота
На ранних сроках гестации увеличение концентрации гормона прогестерона в женском организме снижает тонус гладких мышц, разрыхляет слизистые и вызывает отечность оболочек в желудке, кишечнике, матке. Эти трансформации усиливают газообразование, не связанное с питанием или болезнью.
Расслабляющиее влияние гормона материнства на полые органы сохраняется до родов.
В 1-3 триместре причиной частого вздутия бывает гастроэнтерит, дисбактериоз, лактазная недостаточность, дефицит ферментов, глисты. Сильный дискомфорт вызывает стресс, переедание, употребление газированных напитков, кваса.
К концу беременности к описанным причинам добавляется давление увеличивающейся маткой на ЖКТ, органы в животе и малом тазу. Это затрудняет эвакуацию содержимого из кишечника, возникает вздутие.
Как проявляется вздутие в животе
После зачатия симптомы вздутия живота “смешиваются” с признаками беременности. Диспепсия проявляется так же, как и у мужчин, небеременных женщин.
К симптомам вздутия живота относят:
- распирание в кишечнике;
- тяжесть, давление, иной дискомфорт в животе;
- иногда – колики, схваткообразную боль;
- булькающие шумы и урчание в ЖКТ;
- выход газов;
- нарушение пищеварения (запор, диарея, изжога, тошнота, иные признаки диспепсии);
- скачки давления, учащенное сердцебиение.
В 1 триместре к симптомам вздутия добавляется токсикоз, сонливость, частая смена настроения и вкусовых предпочтений. На 3-6 месяце беременности признаки диспепсии обычно ослабевают, поскольку организм женщины уже адаптировался к новым условиям, а плод еще маленький. Когда начинается быстрое увеличение матки из-за активного роста ребенка, симптомы вздутия ужесточаются из-за давления на кишечник.
О чем говорит боль при вздутии живота
Часто тянущая боль из-за спазмов ощущается в животе ниже желудка. При этом газы в кишечнике могут вызывать колику.
Другие причины метеоризма с болью:
- несильной, тянущей, по бокам матки – растягивание связок органа под весом плода;
- разлитой по животу – запор или понос;
- под ложечкой – гастрит, иные проблемы с желудком;
- сильной, в области расположения яичника – внематочная беременность;
- справа в подвздошной зоне – аппендицит;
- схватками, тянущей, усиливающейся внизу живота, пояснице – признак самоабортирования.
При появлении боли любой выраженности или локализации женщине нужно проконсультироваться у гинеколога-акушера. Лекарства и народные средства – только по рекомендации врача, ведущего беременность.
Чем опасно газообразование у беременных
Нерегулярные умеренные признаки метеоризма беременной женщине в любом случае доставляют дискомфорт. Он связан с неприятными ощущениями в животе и отходом газов нередко в общественных местах. Это не угрожает здоровью будущей матери и плода, хоть и не приятно.
Но в тяжелых случаях вздутие живота может спровоцировать:
- раздражение или воспаление стенок кишечника;
- усугубление токсикоза;
- гипертонус матки и выкидыш;
- дефицит полезных веществ на фоне диареи, рвоты, обезвоживания;
- гипоксию плода;
- преждевременные роды.
Частый метеоризм с выраженными симптомами может закончиться срывом беременности, нарушением нормального внутриутробного развития, рождением ослабленного или недоношенного ребенка. Причиной вздутия живота с тяжелым течением бывает болезнь ЖКТ, хронический дисбактериоз на фоне патологий, онкозаболевание, поэтому женщине нельзя игнорировать плановые обследования или внеочередные консультации врачей.
Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных
Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.
Рекомендации по режиму дня и полезным привычкам
Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.
От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.
Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.
Особенности питания и рациона
Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.
Провоцирующие газообразование продукты
Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.
Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:
- бобовые;
- белокочанная капуста;
- репа;
- виноград;
- квашеные овощи, фрукты;
- чрезмерно соленая, сладкая пища.
Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.
Препятствующие газообразованию продукты
В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.
Лекарства для беременных при вздутии живота
Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.
Народные средства от вздутия живота
Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.
Физическая активность при газообразовании
Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.
Массаж при вздутии живота
Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.
Как сделать самоммассаж при газах.
- Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
- Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
- Затем надо полежать 15-30 минут.
Второй способ.
- В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
- Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.
Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.
Профилактика метеоризма
Беременной женщине важно контролировать эмоции и полноценно отдыхать. Нельзя нервничать, поддаваться приступам страха, находиться в накуренных местах, мало спать и плохо питаться.
Будущей маме нужен полноценный суточный рацион с повышенной нормой белков в меню. Желательно придерживаться дробного питания и прочих рекомендаций Певзнера по пищевому и питьевому режиму.
Платья, нижнее белье и другая одежда должны быть свободными, из натуральной дышащей ткани. Для правильной работы ЖКТ надо делать гимнастику, разрешенную беременным. Гиподинамия будущим мамам показана только при травмах или угрозе выкидыша.
Заключение
Нельзя терпеть метеоризм любой степени выраженности. У всех женщин бывают газы при беременности, поэтому способы облегчения состояния знает каждый врач.
Если беспокоит вздутие, самостоятельно выбирать лекарства запрещено. Они могут иметь эмбриотоксический или тератогенный эффект.
Источник
1 дц . произошел сбой, тестик ярчал, но кровило неделю и все сорвалось сегодня. вечером уже шм раскрылась и кровотечение и сгустки.. тест вечером еще положительный но уже идет на убыль полосочка. походила один день счастливая и ладно..
2 дц , все выходит, болит жутко, кровищще.. тестик еще показывает, хоть бы внематочной не было. смотрю динамику чтоб хгч обнулился.
3 дц , тестик почти отрицательный ,ничего не болит,но слабость сильная, кровит еще много, видать мой гемоглобин упал..открыла пачку актиферина ,до О попринимаю.
4 дц ,тестик чистый! значит все вышло, сгустков нет, только кровит уже на убыль, принимаю настойку ,что и в прошлом цикле для быстрого заживлпния ранок и воспалений, начала масла для яб и шалфей
5 дц
почти не кровит и уже покалывают Я . остатки хгч простимули мои яичники , так тоже было после чистки. тест на о очень яркий но еще не пик. к мужу можно будет только через неделю , т.к. у нас принято после М отсчитывать недель “чистых дней” . чтобы за эти 7 дней ничего не кровило. вобщем я пока слежу за О .
6 дц (1 чистый день) ????
13 дц ???? шм высоко,
тест на о пока не могу сделать по инструкции. постоянно хочу пить, хожу с кружкой в руке ,чай кофе…вот такой я водохлеб в этом цикле.
14 дц ,( яб прозрачные , мало)????
тест после ведра жидкости.
15 дц ,
яб мало, шм низко почемуто. пью жидкость как гипопотам. тест на О никакой пока.
16 дц????
яб многоо. тесты на О кончились
на температуру вообще забила.. второй день тянет на сладости сильно. ????????????????за тестами так и не ходила.
17 дц????шм высоко
яб не проверяла, за тестами на О не ходила, тт не меряла (но она повыше). вот такая я ленивая какаха. устала я от слежки . стараюсь расслабиться по максимуму. любимая работа помогает . жду спокойно . пока симтомов никаких, иногда “слышу” яичники , но сильно не прислушиваюсь. в этот цикл полный релакс .хватит тратить нервы. ????????
18 дц ,шм высоко
днем ощущений особых не заметила, забегалась с готовкой..помню что спать хотелось по среди дня и к вечеру живот распирающий спазм какойто. уснула рано без па . вырубилась
19 дц,❤ ,тошнит и одновременно охота перекусить. шм высоко,но к вечеру должна опуститься. т.к ноет уже поясница , и хочется спать.
вечер: шм опустилась! тянет поясница в одной точке, ну и остальные симптомы прогика уже ощущаю также.
https://youtu.be/5UYdkEill9U
20 дц ????, (по ощущениям О вчера-сегодня ночью)
отекла. ощущения -все как обычно по наростающей, покалывает в пояснице. столько дел, а хочется в кроватку .выделений мало и белые.
обед: поясница потягивает . все.
ночью все распирает ,ЯБ опять откуда нивозьмись..не больно но как воды закачали. бессоница уснула под утро
21 дц ???? ???? ????????все болит, больно сесьть на стул. болит вагина аж сводит ,О была. жаль что я ленивая ж*па не запаслась тестами. теперь не знаю как дпо считать. к обеду стало дурно и захотелось вырвать . отключилась на 2 часа. тошнило до ночи.
22 дц ,???????? (шм ниже ,и плотная)
все тихо спок ойно! днем у меня проснулся аппетит на нормальную еду . это признак второй фазы. когда у меня горячая еда в тарелках , а не просто перекусон и побежала. весь день преследует противный привкус во рту, как стекловата какаято. кишечник к вечеру взбунтовался , вечером в душе тянуло поясницу и приливы жара. горю.
23 дц
стараюсь занять себя домашней бегатнёй.. помогает. все что готовила детям с успехом доедала. вторая фаза надо мной издевается.. противный вкус во рту сомной. болят десна???? немного напоминает о себе молочница. грудь не то чтобы чувствительна,но я ее как бы ощущаю.где то вдалеке..еще сильно кольнуло где то по центру над лобком. что это? бт хотела измерить, так градусник сломали . ах да ,еще кишечник . это уже классика жанра. к вечеру опять зуд, хотя моюсь часто, может на мыло такая реакция? колющие рези в матке. как перед М, когда эндометрий отходит и сосуды лопаются -тоже самое.. блиин что это.
аппетит огого. и кишечник страдает. прости меня, мой жкт .
24 дц (шм низко и оч. плотная и увеличена, белые выделения ,мало)
ходила сегодня к гинекологу ,взяла направление на хгч в день задержки . купила так же тест полоски и спец.термометр для базальной суперчувствительный. чтоб хоть что то в этом цикле поделать . а то как из леса.
к вечеру живот вздулся. я еще и поела сверху. я колобок.????
25дц (шм низко и твердая , выделений почти нет)
26 дц (шм мягкая ,высоко) тт упала36.7
сонливость, лицо горячее,подташнивает. ночью сорри понос.
27 дц( шм твердая низко) тт 36.8
с самого утра переодичные покалывания за лобком внутри. частые пописы. отеки . сонливость.
не знаю какой сегодня дпо, но мое тело бурно реагирует всеми его частями. руки ноги к вечеру жутко отекли, хочу упасть и заснуть, в желудке ощущение непонятное. то самое покалывание пошкрябывание что было с утра продолжалось переодично весь день, к вечеру уже тянет поясница и низ живота. ем не много, даже мало,но странными предпочтениями. колет и тянет как после чистки. боюсь опять какое нибудь кровотечение всему помешает. тесты чистые. утром сделаю снова.
28 дц
тест чистый, шм высоко, , тт 36.9. маловато. пмс . м придут раньше ,т.к. шм поднялась и расслабилась.раскрыта как перед м . потягивает низ живота и поясница. вес снижается. жду м.
к обеду скрутил болючий тонус, живот весь ушел в минус, и впал. с утра почти не ела не лезит ничего. естесственно сахар упал и поплохело. руки затряслись ( это окситоцин ??? или гипогликемия.. хз,поэтому и шм приоткрыта он дает дрожь ) трясло меня часа 4 . тт прыгает. то 37 то ниже. все . жду хоть чего нибудь.
вчерашние пошкрябывания вернулись. режет неприятно. напоминает покалывания когда стоит спираль, или как после выскабливания. при И в нормальные беременности такого не помню точно.хотя мое тело с тех пор уже измениилось и матка после спирали и ЗБ уже не та.
сегодня странное состояние.жара вообще 45 в тени, в машине чуть не сварилась заживо! пипец товарищи, и это как раз в дни возможной имплантации ,когда перегрев грозит отслойкой! и этот апокалипсис будет еще неделю. поэтому у меня все колет и скребет и тт не падает .
гидромассаж и пмс как рукой снимает. ????????????????????????
29 дц
первый утренний тест какой то серый реагент или тень под реагент.????
утром без особых симптомов, кроме отсутствия аппетита. пальцы рук опухшие хотя вес снизился на 1 кг с плюсом. ждем ждем ждем..
сегодня я псих.
затошнило после обеда. выпила фанту и отрубилась на диванчике на минут 40. встала как с бодуна, вся подушка мокрая от слюней ..кошмар ну и вид у меня был ..
к вечеру моя температура скаканула. 37.36 ????
30 дц
все тесты чистые, ни тени. проснулась очень усталая ,тт 37 сутра . насмора какойто.. шм как перед м. раскрыта и тянет. жара стерла все признаки. тт держится ,но она тоже малоинформативна уже.
к вечеру моя Т рухнула и все..мурашки по коже ( крыша течет?)
31 дц
бт 36.8
мурашки по коже (крутой признак ) . разглядела прадеда на тесте.????
тянет низ спины настойчиво с переодичностью и перерывами. фигня какаято с этими ощущениями. то болит то тихо. хожу чаще в туалет. почему не придумали тест хгч домашний на кровь? сахар ведь делают? чем диабетики лучше тестоманок.. наоборот,у нас на нервной почве риски сойти с ума выше. планирующие тестоманихи в группе риска. нужно что то решать.
вечером просто усталость , и пмс .
33 дц
тт 36.6-36.8
моя постепенно снижается.шм не беременная и часто меняется, это признак м. не сухо, есть выделения, что тоже к М. тестики с реагентами- ну это уже просто развлечение от скуки.
34 дц . тт 36.5. коричневые выделения , к вечеру белые. тянул живот не как на м, а как расстройство . покалывало, понос, и вздутие. тт весь день 36.9-37.
к ночи поднялся пульс( сердцебиение) . тт упала до 36.4 ????
35 дц .
утро началось с поноса. ????это что за реагент. ?
тянет низ живота и мутит. тт низковатая 36.84. с утра были не чистые выдедения ,желтовато-серо- розовые по типу яб. шм слабая как перед м. хочу спать, трясет от холода. к обеду опять понос. блин ,как детей ехать забирать? что за понос и где М?
к обеду тт 37.1
Источник
Во время вынашивания ребенка, женщины часто ощущают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.
Чем лечить вздутие живота у беременных, ведь это неприятное состояние мучает их с навязчивой регулярностью. Оно сопровождается довольно сильными острыми болями, которые иногда бывают схваткообразными. У женщин может появиться навязчивая икота или противная отрыжка. Вздувшийся живот распирает изнутри и беременная не находит себе места. Никакое положение не приносит облегчения. К этим неприятностям обычно добавляется еще и отхождение газов. Хотя этот процесс облегчает страдания, сам по себе он доставляет женщине дополнительные психологические проблемы.
Что такое вздутие живота?
Вздутие живота в медицине называют метеоризмом. Метеоризм происходит из-за повышенного скопления газов в кишечнике. Газы распирают кишечник изнутри и его стенки чрезмерно растягиваются. У человека появляется ощущение тяжести и переполненности в животе. Живот увеличивается в объеме и вспучивается. Вздутие часто сопровождается болезненными кишечными коликами и громким урчанием в животе, которое происходит после выхода газов. Иногда наблюдается «взрывное» выделение большого объема пищеварительных газов, которое вызывает у человека мучительное ощущение неловкости. Достаточно часто такое явление сопровождается характерным резким звуком.
При вздутии тоже может сильно болеть голова или сердце. В области сердца может наблюдаться жжение. Человека мучает отрыжка и икота. Появляется неприятный запах изо рта. Нарушается сон и появляется слабость. Во время метеоризма диарея может чередоваться с запором.
Выделение газов — нормальное явление для здорового человека. Но если при здоровом функционировании желудочно-кишечного тракта выделяется в сутки примерно 0,5 литра газа, то при метеоризме — до 3 и более литров.
Почему возникает метеоризм у беременных?
Причины вздутия живота во время беременности могут быть разными. Но существуют и специфические факторы, возникающие только при беременности. К специфическим факторам относят:
- Изменение гормонального фона. Как только яйцеклетка успешно оплодотворяется, организм женщины начинает активно готовиться к вынашиванию ребенка путем выделения гормона беременности — прогестерона. Прогестерон действует расслабляюще на мышцы матки и не позволяет ей сокращаться. В расслабленной матке создаются оптимальные условия для развития плода. Но прогестерон не действует локально. Помимо мышц матки расслабляются и другие мышцы в организме. Расслабляются мышцы желудка и кишечника. Колебательные движения стенок кишечника становятся менее интенсивными, его опорожнение замедляется. Из-за несвоевременного опорожнения кишечника в нем усиливаются процессы брожения. Активное брожение приводит к увеличению газообразования и появлению вздутия живота.
- Начиная со второго триместра матка заметно увеличивается и оказывает давление на соседние органы. Расслабленный от прогестерона кишечник все сильнее сдавливается растущей маткой. Давление внутри кишечника дополняется давлением снаружи. Нагрузка на стенки кишечника возрастает.
- Иногда причиной вздутия живота могут быть препараты, которые назначают при беременности.
Другие причины возникновения метеоризма у беременных
Вызывать вздутие живота могут и другие причины, не связанные с беременностью.
- Различные заболевания органов пищеварения.
- Функциональные расстройства кишечника.
- Кишечные инфекции.
- Заглатывание в процессе еды большого количества воздуха и употребление газированных напитков.
- Проходимость кишечника может быть затруднена вследствие развития новообразований.
- Метеоризм может вызвать дисбактериоз. При дисбактериозе нарушается здоровый баланс микрофлоры, патогенные микроорганизмы стремительно размножаются и вырабатывают газы.
- Заражение паразитами.
- Газообразование может спровоцировать прием соды пищевой, которую нередко используют как средство против изжоги.
- Злоупотребление сдобной выпечкой и сладостями. Эти продукты богаты на легкоусвояемые углеводы, которые вызывают процесс брожения.
- Употребление в пищу продуктов, богатых крахмалом и клетчаткой. Например, бобовых или белокачанной капусты.
Помимо перечисленных причин, провоцировать вздутие живота у беременных может тесное или неудобное белье, стресс, перенапряжение, недостаточное количество жидкости в организме, вредные привычки и злоупотребление нездоровой пищей.
Чем опасен метеоризм для беременных?
Некоторые беременные испытывают вздутие достаточно редко и непродолжительное время. Они обходятся без лечения неприятного явления. Но у других женщин метеоризм возникает гораздо чаще и проявляется сильнее. Такое состояние беременным не только можно лечить, но и нужно. Ведь вздутие живота негативно влияет на матку. Метеоризм может повышать тонус матки и провоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Неважное самочувствие беременной влияет негативно на ее аппетит. Она плохо питается и лишает своего ребенка необходимых для развития питательных веществ. Не менее пагубно отражается на развитии зародыша бессонница, головные и сердечные боли, которые испытывает беременная.
Из-за слабости женщина меньше двигается и гуляет на свежем воздухе. А значит, ее малыш может испытывать кислородное голодание.
Лечение вздутия живота у беременных
При появлении первых признаков недомогания беременной следует посетить врача гастроэнтеролога.
У лечащего врача можно выяснить причины метеоризма.
Если причинами вздутия живота являются расстройства пищеварительного тракта или заболевания каких-то органов, врач назначит соответствующее щадящее лечение.
Многие препараты, которые обычно назначают при метеоризме, беременным принимать не рекомендуется. Это касается, в том числе, и спазмолитических средств.
Для лечения метеоризма у беременных применяют ветрогонные препараты, которые способствуют выведению газов. Активным действующим веществом ветрогонных препаратов является симетикон. Такие лекарства не всасываются в кровь, а сливаются с пузырьками газа в кишечнике и разрушают их.
Врач может назначить беременной ветрогонный препарат эспумизан. Он снижает поверхностное натяжение пузырьков газа и способствует их распаду. Высвобождаемый газ поглощается тканями организма. Лекарство относят к группе «пеногасителей».
Допускается также применение беременными лекарственного средства Иберогаста. Но только в том случае, когда была учтена опасность для плода и польза для матери. Это препарат на основе лекарственных трав. Он способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, гладкой мускулатуры и других органов. Кроме того, имеет спазмолитическое свойство. Болевые ощущения заметно снижаются. В составе препарата находятся компоненты, имеющие успокаивающий эффект, что немаловажно для беременной женщины. Лекарство обладает бактерицидным и заживляющим действием.
Уменьшить проявления метеоризма помогут и лекарственные травы. Например, настои ромашки лекарственной.
Любой препарат, как и лекарственные травы, может назначить только врач. Он также определит схему приема препарата и курс лечения. Категорически запрещается беременным самостоятельно назначать себе таблетки.
Во время вздутия спокойные поглаживания по часовой стрелке помогают облегчить страдания.
Профилактика вздутия живота
Беременной женщине необходимо придерживаться диеты, исключив из своего рациона продукты, провоцирующие метеоризм. Следует избегать таких продуктов, как грибы, бобовые, капуста, редька, виноград, сухофрукты, сало и жирное мясо, а также свежее молоко.
Необходимо отказаться от вредных привычек, кроме того, от копченостей, пряностей и полуфабрикатов.
Женщине в положении надо проследить, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости.
Рекомендуется больше двигаться, чаще совершать прогулки на свежем воздухе, носить удобное белье из натуральных тканей.
Чай с имбирем имеет свойство снижать количество газов в кишечнике. В имбире содержится особое вещество — гингерол. Гингерол подавляет образование газов бактериями кишечника. Он имеет антисептические свойства.
Источник