Солевые ванночки для ног от отеков при беременности
Стараются сократить питьевой режим. Этого делать ни в коем случае нельзя. Недостаточное количество употребляемой жидкости приводит к ухудшению состояния венозных стенок и негативно отражается на свертываемости крови. В период беременности объем крови увеличивается, и его необходимо поддерживать на нужном уровне, в противном случае могут образоваться тромбы.
Среднесуточная норма жидкости для беременной женщины составляет 2,5-3 л. Воду лучше все пить негазированную и небольшими глотками. Полезными считаются и свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай, молоко и травяные отвары.
Отеки при беременности нельзя снимать мочегонными лекарственными препаратами. Это только навредит здоровью будущей мамы и малыша. Прием мочегонных средств может назначить исключительно лечащий врач. Зачастую при сильных отеках врачи назначают гомеопатические препараты и травяные сборы, которые оказывают щадящее мочегонное действие.
Мочегонные средства выводят из организма, помимо жидкости, еще и калий. Именно он отвечает за работу сердца, состояние костей и зубов. Поэтому врачи рекомендуют восполнять калий приемом витаминов.
Самым лучшим упражнением является ходьба. Гулять необходимо каждый день по 30-40 минут. После прогулки должно ощущаться легкое утомление. Полезным считается и плавание. Оно не только поддерживает форму тела, но и повышает тонус сосудов.
На сегодняшние дни существует множество различных комплексов гимнастики для предотвращения отечности в период беременности. Первое время упражнения должны быть менее интенсивные, затем можно будет перейти к более сложным вариантам.
Снять отечность в ногах поможет следующее упражнение. Исходное положение – сидя на стуле с плотно сдвинутыми ногами. Поднимайте и опускайте то левую, то правую ногу на носок и пятку. Повторите это упражнение 15-20 раз на каждую ногу. Затем встаньте сзади стула и обопритесь ладонями на его спинку. Медленно поднимайтесь на носки и медленно возвращайтесь в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять два подхода по 15-25 раз.
Займите исходное положение лицом к стене, опершись на нее ладонями. Качайтесь с пятки на носок. Сядьте на стул, поставьте ногу на носок и круговыми движениями вращайте ногу в разные стороны. Повторить упражнение 15-20 раз.
Такие упражнения можно проводить ежедневно утром и вечером. Выполняя физические упражнения с первых месяцев беременности, можно избежать появления отечности в ногах.
Нетрадиционные методы лечения
В народной медицине есть множество рецептов, которые помогут справиться с отечностью и тяжестью в ногах в период беременности. При отеках и тяжести в ногах можно сделать солевую ванночку или ванночку на основе масла мяты. Добавьте в теплую воду немного морской соли или пару капель масла. Держите ножки в такой ванночке примерно 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж стоп и голени.
Хорошо снимает отеки и усталость с ног теплая вода с лимонной кислотой.
Разведите в стакане кипяченой воды лимонную кислоту на кончике ножа. Такой напиток оказывает мочегонное действие. Принимайте в течение дня небольшими глотками.
Не менее эффективным считается настой из петрушки. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. измельченных корней петрушки и 500 мл крутого кипятка. Настой должен постоять в течение 6-8 часов. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в сутки.
Лишнюю воду из организма выводит спорыш. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. травы 1,5 л кипятка. Пейте настой в течение дня вместо воды. Этот напиток очистит организм от шлаков и улучшит работу выделительной системы.
Отеки при беременности можно снять с помощью компрессов из сырого картофеля. Натрите картофель на мелкой терке. Полученную смесь приложите к отекшим ногам. Сверху накройте пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью. Держать компресс нужно около 2 часов.
Если сильно отекают ноги в период беременности, то можно приготовить отвар из семян льна. Для этого залейте 1 ст. л. семян 1 л воды. Поставьте на огонь и прокипятите в течение 10-15 минут. Принимать отвар по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
Поможет настой из травяного сбора. Для этого возьмите по 1 ст. л. корня солодки, любистка, стальника, плодов можжевельника. 1,5-2 ст. л. измельченного сбора залейте 400 мл кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
Измельчите листья каланхоэ. Полученной кашицей наполните половину 0,5-литровой банки. До полного объема залейте спиртом. Через 2 недели полученной настойкой растирайте ноги перед сном.
Мочегонное действие оказывает настой из кукурузных рыльцев. Для приготовления настоя залейте 2 ст. л. рыльцев 200 мл крутого кипятка. Остудите и процедите настой через марлю или сито. Добавьте 1 ст. л. меда. Принимайте сладкий настой по 1 ст. л. каждые 3-4 часа.
Патологическое варикозное расширение подкожных вен проявляется у 10% людей. Этому заболеванию подвержено не только старшее поколение, но и «компьютерная» молодежь с ее малоподвижным образом жизни. Ощущение к концу дня тяжести, чувства жжения, ноющей и распирающей боли в ногах, повод заняться обследованием и лечением. Исключить тяжелые последствия этой болезни, наряду с медикаментозными препаратами помогают народные методы. Лечение варикоза морской солью один из них.
Чем полезна соль при варикозе
При варикозном расширении вен для улучшения кровообращения, разжижения крови, предотвращения закупорки сосудов, заживлению язв и экземы применяют различные методы: компрессы, ванночки, питье. Облегчить симптомы помогает небольшая корректировка в питании:
- замена использования обычной соли на морскую соль;
- употребление продуктов богатых витаминами и микроэлементами, в числе которых яблоки и мед;
- питье воды с медом и яблочным уксусом;
- ограничение потребления соли, копченостей, консервированных и мучных блюд.
Она тонизирует, уменьшает отеки, снижает количество выступающих сосудов. Процедуры с солью значительно облегчают болезненное состояние при обширном варикозе ног. В зависимости от степени проявления заболевания, а также в целях профилактики варикоза, проводится ванна для ног и солевые повязки.
Чтобы солевой раствор не разрушал капилляры в тканях, его концентрация должна быть не более 10%.
Солевая повязка
При заболевании вен делать компрессы с морской солью нельзя. При выраженных отеках вытянуть скопившуюся в тканях кожи жидкость, помогают солевые повязки. Для этого используют, пропитанный 10% раствором морской соли воздухопроницаемый материал. Это сложенная в восемь слоев марля или стиранная хлопчатобумажная либо льняная ткань в четыре слоя.
Способ 1
Приготовить раствор для повязок совсем несложно, достаточно развести соль в расчете – 10 грамм на 100 мл воды. Перед нанесением повязки вымойте кожу с мылом. Смочите повязку в горячем гипертоническом растворе, встряхнув, слегка остудите и приложите на проблемное место.
Повязка должна оставаться достаточно влажной и дышащей в течение 10 часов. Завязывать ее чем-то сверху нельзя, при появлении чувства холода можно прикрыться одеялом.
Способ 2
Иногда удобно воспользоваться другим способом применения повязки. В этом случае смоченную хлопковую салфетку прикладывают к ноге и сверху фиксируют эластичным бинтом.
Накладывают его от голени к бедру и выдерживают 7–10 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней.
Способ 3
Вместо солевого раствора, можно использовать охлажденную до 0°C солевую кашицу. Ею смазывают проблемные места, забинтовывают и оставляют на 5–10 минут, пока не нагреется.
После чего кожа вытирается влажным полотенцем. Проводят процедуру ежедневно в течение недели. Отзывы пользователей с варикозом говорят о заметном улучшении состояния при двухразовом применении утром и вечером.
Ванна с морской солью
Кроме повязок против варикоза, эффективны теплые солевые ванночки. Они помогают снять отечность и усталость в ногах, улучшить кровообращение. Для их проведения можно использовать непарфюмированную морскую соль. Ванночки делать надо курсом по 10 сеансов, лучше перед сном:
- В большую емкость в виде ведра или таза надо налить нагретую до 36–38°C воду.
- Растворить в воде соль – на каждый литр воды 1 ст. ложку.
- Ноги опустить в солевой раствор на 10–15 минут.
- Ополоснуть прохладной водой.
- После ванночки желательно 10 минут полежать с поднятыми вверх ногами.
Терапевтический эффект усилится, если добавить в воду с солью: розмариновое масло (10 капель) и молоко (500 мл); или настой ромашки или мяты – 3 ст. ложки цветков настоянных в 0,5 л воды.
Возможные противопоказания
Несмотря на благотворное действие морской соли в большинстве случаев лечения заболевания вен, ее использование имеет противопоказания. Самостоятельное проведение процедур возможно только по рекомендациям лечащего врача. Больным с некоторыми заболеваниями лечение не только противопоказано, но и опасно. С особой осторожностью процедуры с морской солью проводят:
- при частых головных болях;
- гипертонии;
- при мочеполовых болезнях;
- при нарушениях обмена веществ;
- сердечной недостаточности.
Варикозное расширение вен является тяжелым хроническим заболеванием. Если своевременно позаботиться о себе, можно избежать заболевания и снизить риск серьезных осложнений.
Знаете ли Вы как быстро снять отёк? А ведь отёки возникают у нас довольно часто. Или ноги отекли из-за узкой обуви, или сердечко подводит, или много жидкости выпили на ночь… Причины могут быть разные. Чтобы узнать точную причину нужно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, обследоваться.
Сегодня я расскажу Вам о мерах, которые каждый из Вас может предпринять для снятия отёков.
- Если в доме есть капустные листья, то самый простой и действенный
способ – приложить капустный лист к ноге или руке слегка прибинтовать.
Отёк пройдёт через некоторое время. Компресс с капустой лучше делать на
ночь. - Если отекли ноги, прокипятите 4 ложки льняного семени в 1 литре воды
минут 10-15, затем дайте настояться около часа, потом принимайте настой
внутрь по пол-стакана через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Поможет
обязательно! - Другой способ снять отёки. Залить 1 столовую ложку берёзовых почек или
2 столовые ложки сухих берёзовых листьев 0,5 литра кипятка, настаивать
час. Настой пить по пол-стакана в день 4 раза в день. - Отлично помогает от отёков отвар брусничного листа или медвежьих ушек:
2 столовые ложки сырья залить стаканом кипятка и настоять минут 15,
процедить и пить потихоньку в течении дня.
Снять отёки помогут сборы лекарственных трав.
- Плоды можжевельника, корень солодки, корень стальника, корень
любистока взять в равных пропорциях, перемешать. Столовую ложку сбора
настоять в стакане холодной воды 6 часов, затем прокипятить 15 минут,
процедить и пить по ¼ стакана 4 раза в день. - Лист крапивы, трава зверобоя, лист толокнянки, листья подорожника,
плоды шиповника взять в равных пропорциях. Столовую ложку смест трав
залить 600 мл воды, кипятить 5 минут. Настаивать 1 час, выпить за день. - Цветки василька, лист толокнянки, корень солодки – всё в равных
пропорциях перемешать, столовую ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка,
настаивать 15 минут, процедить и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в
день. - Листья берёзы и траву хвоща полевого взять в равных пропорциях.
Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настоять
1 час, процедить и выпить за днь равными частями.
Ванночки для снятия отёков.
- Ванночка с морской солью прекрасно снимает отёки (1 столовая морской
соли на 1 стакан воды). Приготовить её очень просто, но нужно
использовать не горячую, а прохладную воду и слегка массировать отёкшие
места от стоп к коленям. Время принятия ванночки 20 минут. - В ванночку с морской солью полезно добавиь горчицу, которая также способствует снятию отёков.
- Ванночка из дубовой и ивовой коры тоже прекрасно снимает отёки. Две
столовые ложки дубовой коры и 1 столовую ложку ивовой коры нужно залить
1,5 литрами воды и кипятить 10-15 минут. Готовый отвар процедить,
подержат ь в нём ноги 15-20 минут. Делайте эту ванночку ежедневно, ножки
скажут Вам СПАСИБО! - Половину стакана хвоща полевого залить 1 литром воды, кипятить минут
5. Отвар процедить в тазик, добавить 1 литр воды, принять ванночку для
ног в течении 20 минут. - Поможет от отёков и ванночка с настоем хвоща, шалфея, ромашки, сбор
делается в равных частях, 100 гр сбора залить литром кипятка, кипятить
15 минут, настой процедить, разбавить тремя литрами воды, использовать в
виде ванночки для ног.
После ванночек полезно растереть стопы смесью растительного масла и лимонного сока. В равных частях.
PS. Нужно учесть, что при варикозной
болезни распаривать и растирать ноги нельзя, в этом случае полезно
прикладывать к отёкшим местам распаренные листья бузины.
Источник
Ванночки для ног с солью обладают способностью расслаблять, успокаивать, оздоровлять организм. Благодаря им повышается эластичность кожи, происходит снижение массы тела, выводятся токсины. Водные процедуры купируют болевой синдром, убирают отеки, приводят в норму артериальное давление, оказывают антиинфекционное воздействие, укрепляют иммунитет.
Причины отечности на ногах
Выделяют отеки:
- застойные;
- гидремические – появляются из-за чрезмерного количества потребляемой жидкости;
- нейропатические – сопутствуют сахарному диабету, алкогольной зависимости;
- кахектические – возникают вследствие проблем с сердцем, сильного истощения;
- аллергические – отличаются мгновенным развитием, быстро проходят при корректном оказании помощи;
- механические – образуются в результате полученных травм.
Отечность нижних конечностей вызывается:
- неправильным метаболизмом;
- обильным питьем;
- иммунологическими патологиями;
- болезнями сердечно-сосудистой системы;
- ожогами;
- ожирением;
- сосудистыми заболеваниями (тромбофлебитом, варикозом);
- дисфункцией почек;
- аллергией;
- беременностью;
- длительным стоянием, сидением со скрещенными ногами на мягких стульях.
Состав морской соли для ног
Кристаллическое вещество включает в себя полезные микро- и макроэлементы, минералы:
- калий;
- кальций;
- фосфор;
- натрий;
- цинк;
- йод;
- марганец;
- бром;
- железо.
Морская соль является хорошим антисептиком, она часто используется в качестве обеззараживающего средства.
Чем полезны солевые ванны?
Ванны с морской солью:
- увлажняют кожные покровы;
- укрепляют ногти;
- оказывают антисептическое действие;
- снижают боль;
- снимают ощущение тяжести в ногах;
- борются с микозом (грибком);
- предупреждают грипп, острые респираторные заболевания.
Теплая вода хорошо снимает напряжение в конечностях, убирает покраснения, способствует выведению вредных веществ.
Плюсы применения ножных ванн:
- положительный результат наблюдается уже через несколько сеансов;
- приготовить их можно в домашних условиях;
- необходимые составляющие доступны любому человека;
- обладают минимальными противопоказаниями (исключение – некоторые сосудистые заболевания, патологии сердечной деятельности);
- улучшают кровообращение, согревающе воздействуют на организм.
Показания к использованию:
- лечение микоза, подагры;
- профилактика гриппа, ОРВИ;
- имеющиеся косметические недостатки (натоптыши, опухоли, огрубевшая, сухая и потрескавшаяся кожа).
Метод также активно практикуется с целью снятия усталости.
Принимать ванночки для ног нужно в теплом помещении, без сквозняков и открытых окон 2-3 раза в день. Температура воды должна быть приемлемой, не превышать 38 градусов. После процедуры обязательно следует насухо вытереть стопы, нанести питательный крем. Если имеются грибковые очаги, конечности обрабатываются перекисью водорода, йодом, уксусом.
Противопоказания солевых ванн
Несмотря на то, что ванночки с солью обладают рядом положительных качеств, они имеют определенные противопоказания. Подобные процедуры нельзя проводить при наличии:
- варикозного расширения вен;
- дисфункции в работе сердечно-сосудистой системы.
Для борьбы с отеками широко применяются гидромассажные ванны. Их полезное действие основано на активации чувствительных точек стопы под воздействием пузырьков воздуха, массажных движений встроенных вращающихся роликов.
Процедура проводится следующим образом: в емкость до нужного уровня наливается вода, устанавливается требуемый режим работы, включается подогрев. После окончания подготовки ноги погружаются в воду на четверть часа.
Народные рецепты ванночек для ног с солью
Большое количество способов приготовления солевых ванн для ног предлагает нетрадиционная медицина. В качестве составляющих в них используются травяные сборы, сода и другие компоненты. Изготовить и использовать целебные растворы возможно домашних условиях.
Воздушная ванночка
Принятие воздушных ванн подразумевает освобождение ступней от носков и предоставление полного доступа воздуха к конечностям. Рекомендуют в течение нескольких минут прогуливаться босиком по теплому полу.
Травяная ванночка
В емкость с жидкостью добавляют морскую соль, травяные отвары. Наиболее популярными растительными компонентами являются ромашка, липа, календула, шалфей, мята, крапива. Такая ванна расслабляет и увлажняет кожу, длительность всей процедуры составляет от 15 до 20 минут. По мере остывания следует подливать горячую воду до окончания сеанса.
С можжевельником, содой и солью
Чтобы подготовить солевую ванночку, понадобятся: теплая вода (3 литра), 2-3 столовые ложки соды, 4 ст. л. соли. Эффективной добавкой, особенно при наличии грибка стопы, станет эфирное масло можжевельника.
Можно также добавлять в раствор:
- хозяйственное мыло – способствует лечению грибковых заболеваний, размягчению шишек, натоптышей и мозолей;
- сбор трав чистотела, ромашки, календулы, череды, шалфея – производит расслабляющий эффект на кожу и мышцы;
- йод – отлично справляется с проявлениями микоза.
Рецепт на основе ягод можжевельника является эффективным средством в борьбе с отеками. Чтобы подготовить раствор для ванночки, понадобятся: можжевеловые ягоды (100 г), соль морская (100 г), 2 чайные ложки соды питьевой и 1 столовая – горчичного порошка. Смесь ингредиентов добавляется в воду, в которую нужно опустить ноги.
Ванночки с солью от отеков
Характерным признаком усталости и отекания конечностей является чувство тяжести, ощущение того, что обувь стала тесной и неудобной.
Ванночки с солью хорошо снимают усталость и тяжесть в ногах, обладают антибактериальным эффектом. Их можно применять также в качестве ежедневного профилактического средства против отечности. Готовится раствор для ванны из воды и морской соли в пропорции: на литр жидкости приходится одна столовая ложка соли.
Отечность ног провоцируется не только усталостью и длительным пребыванием в неудобном положении. Это может быть грозным симптомом многих недугов. Поэтому при появлении подобных признаков следует проконсультироваться с врачом и пройти полноценное диагностическое обследование.
Ванночки при отеках ног во время беременности
Отеки ног часто сопутствуют периоду вынашивания ребенка. Чтобы облегчить состояние беременной женщины, также рекомендуют принимать ножные ванночки с добавлением морской соли и дополнительных целебных составляющих. Состав трав следует подбирать осторожно и использовать его только с позволения врача, так как некоторые растительные компоненты имеют противопоказания и запрещены для применения беременными.
Травяная ванна с солью
Для ее подготовки требуются цветки ромашки, листья мелисы, соль морская (в соотношении 1:2:1). Смесь из трав заваривается кипятком (1 литр), смешивается с литровым солевым раствором. Вся жидкость переливается в ванну, в нее опускаются уставшие и отекшие ноги, выдерживаются до снятия отека.
С цитрусами
Чтобы подготовить ванну, нужно взять лимонную и апельсиновую кожуру (можно использовать грейпфрут), измельчить, залить кипятком (1,5 ст.), поставить на огонь, выдержать несколько минут. Принимается ванночка тогда, когда жидкость остынет до комнатной температуры. Длится процедура не более четверти часа.
Другие народные средства от отечности
Справиться с застойными проявлениями в ногах помогают и иные рецепты для наружного применения.
Компрессы
При отеках ног широко используются компрессы из:
- картофеля: овощ трут в кашицу, отжимают лишнюю влагу, прикладывают к проблемной области, укутывают полиэтиленом и теплой тканью; выдерживают компресс 20 минут, затем смывают;
- капусты: свежие листья разминают до появления сока, накладывают на отеки, оставляют на ночь;
- листвы березы: в емкость с ними опускают ноги, держат до облегчения состояния.
К больным ногам можно приложить согревающую грелку.
Растирки
Действенным способом избавления от отеков на ногах являются растирки, приготовленные на основе:
- каланхоэ: листья следует пропустить через мясорубку, добавить водку, настаивать в темном месте в течение четырнадцати дней;
- крапивы: корни измельчают, заливают растительным маслом, доводят до кипения; втирают в проблемную область после того, как смесь остынет.
Профилактика отечности
Чтобы предупредить развитие отека ног, нужно следовать следующим рекомендациям:
- не стоит постоянно носить туфли на высоком каблуке;
- при возможности пользоваться сменной обувью в течение дня;
- соблюдать питьевой режим (нельзя пить много жидкости перед сном);
- периодически давать ногам отдых (в положении лежа, конечности приподняты);
- регулярно массировать стопы: массажные движения нормализуют лимфоток, кровообращение, способствуют оттоку избыточной жидкости из клеток и тканей;
- ограничить потребление соленых и жирных продуктов;
- носить компрессионное белье (чулки, колготы).
Ванны с морской солью, содой, скипидаром, травами являются хорошим дополнением к основному лечению. Применение каждого отдельного рецепта должно осуществляться только с позволения лечащего врача после проведения полноценной диагностики и постановки окончательного диагноза.
Источник