Сколько раз в день нужно пить фолиевую кислоту до беременности

24 Октября 2016

Как и сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Зачем пить фолиевую кислоту и какая норма фолиевой кислоты в организме Суточная доза при планировании беременности.

Витамин В9 содержится в таких продуктах, как цитрусовые, фасоль, зелень, салат, яйца, зеленый горошек, печень и изделия из муки грубого помола.
Сколько раз в день нужно пить фолиевую кислоту до беременности

Норма фолиевой кислоты (витамина B9) в организме — 5-20 мг. Однако до 80% женщин страдает дефицитом этого вещества. Особенно опасно такое состояние при вынашивании ребенка, которому необходим витамин B9 для нормального развития. Поэтому начинать восполнять дефицит следует как можно раньше. Сколько нужно фолиевой кислоты во время планирования беременности? Как и когда ее следует принимать, чтобы родить здорового малыша? Женщине, которая решила стать мамой, нужно употреблять витамин В9 еще за 1-2 месяца до зачатия. Если беременность внезапная, важно начать принимать фолин сразу после того, как стало известно об интересном положении. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Однако оно жизненно необходимо в первые недели беременности для формирования зародыша.

Со всеми препаратами фолиевой кислоты в комплекте идет инструкция с указанием о том, что принимать витамин нужно сразу после еды. Нельзя сочетать его со следующими препаратами:

обезболивающими;
противосудорожными;
антибиотиками;
цитостатиками.

Фолиевую кислоту назначают своим пациенткам все гинекологи, причем ее прием должен продолжаться и после родов. Желательно сдать кровь на анализ, чтобы выявить уровень витамина В12. В сочетании с фолином он нормализует работу желез и стимулирует образование новых эритроцитов.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, зависит от особенностей организма. Так, серьезный дефицит этого важного витамина наблюдается при сбоях в работе кишечника, приеме гормонов, недостатке овощей и зелени в рационе, пристрастии к спиртному.

Средняя суточная доза при планировании беременности — 1 мг. Однако врачи нередко рекомендуют своим пациенткам пить в 2 и даже в 3 раза больше витамина B9. Он редко вызывает передозировку, зато вследствие его дефицита могут появиться проблемы с беременностью.

Фолиевая кислота для мужчин

Мужчинам нужно меньше витамина B9, чем женщинам. Однако недостаток этого вещества резко снижает вероятность зачатия. Это объясняет, зачем пить фолиевую кислоту во время планирования беременности.

Витамин В9 стимулирует синтез клеток, в том числе сперматозоидов. Если его мало, объем и качество семенной жидкости снижаются. В редких случаях растет доля мертвых сперматозоидов, ухудшается подвижность остальных, а на этом фоне в итоге развивается бесплодие. Это доказывает, что прием фолина важен для будущих родителей.

Мужчине в период планирования беременности обычно назначают от 0,7 до 1,1 мг витамина B9 в день. Принимать его следует непосредственно до зачатия. Как и женщинам, мужчинам одновременно с фолином часто назначают витамин Е, но уже по той причине, что под его влиянием вырабатывается больше спермы.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Сколько раз в день нужно пить фолиевую кислоту до беременности Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях — в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки.
Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы.
Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты — 600 мкг, витамина В12 — 5 мкг, витамина В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой.
Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты — 400 мкг.
Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой.
Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе.
Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

пороки развития;
анемия;
нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.

Отзывы

Отзывы женщин о фолиевой кислоте в целом положительные. Они рассказывают, что гинекологи назначали им витамин B9 в сочетании с витамином E, поскольку такая комбинация повышает шансы на зачатие. Суточная норма у каждой женщины была своя — у одних 3 мг, у других — 6 мг и больше. Некоторые начинали принимать витамин только уже будучи беременными. Женщины рассказывают, что многие препараты с ним сладковатые, поэтому пить их даже приятно. Сообщений о побочных явлениях или передозировке нет — фолин хорошо переносится организмом.

Источник

Специалисты рекомендуют будущим родителям задуматься о состоянии своего здоровья еще во время планирования беременности. Для чего это нужно? Нехватка полезных соединений в организме отражается на внутриутробном развитии эмбриона. В частности, дефицит фолиевой кислоты негативно влияет на формирование органов и важных систем плода.

Чтобы осуществить своего рода подготовку организма к зачатию, обоим родителям необходимо принимать фолиевую кислоту (другие названия – фолацин или витамин В9) в рекомендованной дозе. Употребление фолиевой кислоты помогает быстрее забеременеть, а также дает возможность выносить здорового ребенка без патологий.

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту еще до зачатия?

Фолиевая кислота участвует во многих функциях и процессах человеческого организма. С ее помощью:

происходит деление клеток, а также синтез ДНК и РНК;
улучшается функционирование пищеварительной системы;
поддерживается достаточный уровень гемоглобина;
сосуды становятся более эластичными;
гормональный фон приходит в норму;
усиливаются защитные функции организма;
правильно усваиваются другие питательные вещества и витамины;
нормализуется психоэмоциональное состояние;
улучшается репродуктивная функция, что позволяет быстрее забеременеть.

Принимать витамин В9 лучше обоим партнерам, ведь когда при зачатии сливаются клетки с мужскими и женскими хромосомами, эмбрион получает базовый фундамент для своего дальнейшего развития. Исследования доказали, что фолиевая кислота при планировании беременности в несколько десятков раз снижает риски возникновения:

отслойки плаценты;
выкидыша;
отклонений при образовании нервных клеток;
замирания;
кислородного голодания;
других аномалий развития.

Сколько времени нужно организму для подготовки к беременности? Начинать регулярный прием фолиевой кислоты следует за 90 дней до зачатия.

Чтобы женщина смогла забеременеть без развития осложнений в дальнейшем, нужно пить фолиевую кислоту систематически. Достаточный уровень фолацина способствует нормальному развитию яйцеклетки. Также вещество помогает увеличить проникающую способность сперматозоидов.

Показаниями к приему фолиевой кислоты являются:

анемия;
послеоперационный период;
неполноценное питание;
профилактика нарушений аномалий развития плода.

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Фолиевая кислота для зачатия может и не понадобиться при условии, что будущие родители придерживаются основ здорового образа жизни. Восполнить запас питательных веществ поможет подходящий рацион питания. Какая пища подойдет для людей, планирующих беременность? В9 содержится в таких продуктах как:

шпинат, петрушка, мята, листья салата;
фасоль и горох;
молоко, творог, твердый сыр;
яйца;
форель, окунь;
свинина, баранина, птица;
почки, печень;
орехи (грецкие, миндальные, лесные).

Помимо зелени и злаков, В9 находится в кураге, дыне, свекле, грибах, тыкве, грейпфруте, репе, бананах. Например, тарелка гречневой каши со свежим молоком или 200 мл натурального сока из апельсина или грейпфрута восполнят половину необходимой суточной дозы вещества. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта в организме не хватает фолиевой кислоты, поэтому в таких ситуациях врачи назначают дополнительный прием аптечных витаминов.

Инструкция по применению перед зачатием

Многие интересуются, зачем принимать фолиевую кислоту перед зачатием и сколько таблеток надо пить за один прием? Суточная дозировка фолацина составляет 0,4 мг. Она считается профилактической, а не лечебной и корректируется врачом индивидуально. При беременности или наличии каких-либо заболеваний суточная доза вещества, как правило, увеличивается.

Специалисты советуют начинать прием витамина В9 за три-четыре месяца до зачатия. Это поможет организму женщины накопить достаточное количество вещества, что в дальнейшем положительно повлияет на процесс оплодотворения яйцеклетки и вынашивания ребенка.

Удобнее всего принимать препарат в назначенной врачом дозировке, хотя капсулы, содержащие 1 мг активного вещества, можно легко разделить на два приема. Передозировка фолиевой кислотой маловероятна, ведь избыточное количество вещества выводится из организма вместе с мочой. Принимать таблетки необходимо после еды, один или дважды в сутки.

Если пить фолиевую кислоту до еды, повышается кислотность желудка и происходит раздражение его слизистой оболочки. Прием фолацина вместе с пищей не лучшим образом сказывается на процессе усвоения нутриентов. Это происходит за счет того, что витамин В9 образует нерастворимое соединение, включающее цинк.

Противопоказания к приему

В каждой инструкции к препаратам, содержащим фолиевую кислоту, перечислены противопоказания. К последним относятся:

индивидуальная непереносимость вещества;
злокачественные опухоли;
нарушение обмена железа (гемохроматоз);
пернициозная анемия (проблемы с усвоением витамина В12);
нехватка в организме кобаламина;
детский возраст;
гемосидероз (избыточное накопление железа в тканях);
аллергическая реакция.

В некоторых случаях организм может не усваивать фолацин. Зачастую это бывает, если женщина:

курит;
употребляет алкогольные напитки;
не высыпается;
часто пребывает в стрессовых ситуациях;
принимает препараты, содержащие гормоны.

Также противопоказано одновременное применение некоторых лекарственных препаратов и фолиевой кислоты, поскольку это способствует быстрому выведению витамина из организма. К таким медикаментам относятся:

обезболивающие средства;
антибиотики;
антациды;
цитостатические средства;
холестирамин;
антиконвульсанты;
ацетилсалициловая кислота;
контрацептивы;
глюкокортикоиды;
нитрофураны.

Витамин В9 не оказывает токсического воздействия на человеческий организм. При нарушениях назначенной дозировки или длительном приеме препарата возможны побочные реакции в виде:

сыпи;
аллергии;
гипертермии;
нарушения работы пищеварительного тракта;
дисбаланса в работе почек;
анемии;
повышенной возбудимости;
спазма бронхов.

Почему мужчине тоже следует принимать фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота важна не только для женщин, она полезна и мужчинам. Нехватка витамина В9 в мужском организме провоцирует развитие анемии мегалобластного типа и бесплодия. При недостаточном уровне вещества подвижность сперматозоидов и их общее количество снижаются.

Дефицит фолацина не лучшим образом воздействует и на строение мужского семени. Сперматозоиды могут отличаться неправильным набором хромосом, что влечет за собой аномальное развитие плода при беременности. Они могут быть неестественной формы, с коротким хвостом или вовсе без него.

Дефицит витамина В9 у мужчин провоцирует развитие у плода наследственных патологий:

синдрома Дауна;
эпилепсии;
шизофрении.

Будущие папы должны осознавать тот факт, что планирование беременности – важный этап, к которому нужно отнестись серьезно. От этого зависит здоровье будущего ребенка, поэтому, если врач рекомендует применение витаминов, это нужно выполнять. Прием фолиевой кислоты до зачатия способствует:

повышению вероятности зачать здорового ребенка;
уменьшению появлению мутаций плода на уровне генов;
увеличению подвижности сперматозоидов;
сокращению числа мужского семени с дефектами строения.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Роль витамина В9

Главная роль фолиевой кислоты – участие в создании новых клеток организма, и поддержка их в здоровом состоянии.

Другие свойства:

участвует в репликации ДНК (создание дочерних молекул);
влияет на синтез РНК;
способствует усвоению белка;
помогает усваиваться другим витаминам;
обладает антиоксидантным эффектом;
предотвращает развитие раковых опухолей;
участвует в продуцировании нуклеиновых кислот, соединении белковых структур, формировании кровяных телец (эритроцитов);
поддерживает иммунный статус на высоком уровне;
препятствует развитию атеросклероза.

Считается, что фолиевая кислота помогает быстрее забеременеть. На ранних гестационных этапах она особенно необходима, материи плоду. Она поможет устранить патологические изменения у женщины и плода. Поэтому гинекологи рекомендуют начинать пить фолиевую кислоту при планировании беременности, когда требуется большая дозировка, чем обычно.

Действие на плод

Основное влияние на плод фолаты оказывают в период раннего внутриутробного развития, когда наблюдается самый быстрый рост. Особо ощутимо действие фолиевой кислоты в ходе закладки сердечно-сосудистой системы и ЦНС, на процессы кроветворения, работу иммунитета.

Примерно с 16-20 дня эмбриогенеза происходит процесс нейруляции (формирование нервной трубки). При недостатке фолиевой кислоты нервная трубка, являющаяся зачатком ЦНС, будет формироваться неправильно. Это приведет к аномалиям развития головного и спинного мозга, вплоть до анэнцефалии (отсутствие мягких тканей головы, костей свода черепа, больших полушарий).

Фолацин у беременных нужен для:

процесса нейруляции;
образования плаценты;
строительства разветвленной сосудистой сети плаценты;
обеспечение плацентой иммунной защиты;
предотвращения выкидыша;
снижение рисков преждевременных родов;
нормального вынашивания;
поддержки здоровья матери.

В раннем детстве фолиевая кислота требуется, чтобы ребенок нормально рос и развивался.

При явлении гаструляциипоявляется триламинарный зародышевый диск с тремя эмбриональными слоями, которые дадут начало остальным органам будущего ребенка: эктодерме, мезодерме и эндодерме. Клетки мезодермы инициируют образование нотохорда, гибкой стержневой структуры, которая поддерживает эмбрион до тех пор, пока не образуется позвоночный столб. С другой стороны, клетки эктодермы дают начало нервной трубке, которая сформирует нервную систему плода.

Фолаты для мужчин

В первый год супружеской жизни беременеет около 10% женщин. То есть мужчинам также нужен прием фолиевой кислотой при планировании беременности, это увеличивает вероятность зачатия.

Кроме того, В9:

стимулирует образование сперматозоидов;
усиливает активность сперматозоидов;
поддерживает качество и объем семенной жидкости;
препятствует бесплодию;
обладает тонизирующим действием на организм;
снижает количество мутаций мужских гамет, что уменьшает вероятность оплодотворения яйцеклетки дефектным сперматозоидом и рождения ребенка с врожденными генетическими синдромами;
снижает риск гестационных осложнений;
активизирует иммунитет.

Уровень концентрации фолиевой кислоты важен для здорового сперматогенеза.

Недостаток фолатов

Дефицит фолиевой кислоты приводит к таким последствиям:

У плода

У женщин

У мужчин

Нарушение нейруляции вызывает несмыкание нервной трубки, при которой развиваются пороки:

анэнцефалия;
экзэнцефалия (отсутствие черепных костей),
расщепление позвоночника.
Недоразвитие разных органов.
Внутриутробная гибель.
Задержка роста в детском возрасте.

Фолиеводефицитная анемия.
Нарушение кроветворения.
Депрессивные состояния.
Нарушение аппетита и работы ЖКТ.
Диспепсические расстройства.
Выпадение волос.
Не наступление беременности.
Проблемы с имплантацией эмбриона.
Выкидыши на раннем этапе.
Отслойка плаценты.
Преждевременное родоразрешение.
Мертворождение.

Уменьшение объема эякулята.
Снижение численности жизнеспособных сперматозоидов.
Нарушение сперматогенеза.
Бесплодие.
Онкологические риски.

Недостаток фолиевой кислоты может быть при:

постоянном употреблении пищи, подвергнутой тепловой обработке;
плохом питании;
быстром росте в подростковом периоде;
анемии;
недостаточной дозировке вовремя гестации;
нарушении всасывания полезных элементов в кишечнике;
онкологических заболеваниях;
болезнях ЖКТ;
вредных привычках;
злоупотреблении кофеином;
длительном использовании КОК, содержащих эстроген и прогестерон. В некоторые оральные контрацептивы включают В9 во избежание гиповитаминоза.

При раннем обнаружении неправильного развития нервной трубки у плода выполняется прерывание. Если при нарушении нейруляции ребенок рождается, то погибает он в первые дни после рождения.

Избыток фолиевой кислоты может проявляться:

вздутием живота;
горечью во рту;
тошнотой;
ухудшением аппетита.

Крайне редко возникает аллергия, повышается температура, появляется кожная сыпь, психоэмоциональная возбудимость, развивается спазм бронхов. Но даже при использовании высоких доз неблагоприятное воздействие препарата обычно не наблюдается.

Нормы

При планировании беременности дозировка фолиевой кислоты – 400 мкг (микрограмм) дополнительно. В организме должно содержаться 5-20 мг вещества. Во время беременности рекомендуется принимать 4600-800 мкг/сутки. При патологическом течении врач увеличивает дозировку в среднем на 200 мкг, но для здоровых женщин она не должна превышать 1000 мкг/сутки.

Кормящим матерям нужно каждый день пить 500 мкг В9. Дополнительно может назначаться 60 мкг. Мужчинам при подготовке к зачатию, надо принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Иногда одновременно с В9 назначается витамин Е для усиления выработки спермы (подробнее смотрите тут).

Способ применения

Почти у 80% женщин бывает нехватка фолатов. Если пара раньше не задумывалась о пополнение семейства, то начинать пить фолиевую кислоту надо сразу же, узнав о беременности. Ранний прием поможет избежать формирования патологий плода. При вынашивании В9 расходуется быстро, и должен накопиться в достаточной концентрации за 2-3 месяца до зачатия.

Дозировка до 1,5 мг или больше (иногда до 5 мг) может быть увеличена врачом индивидуально. Например, при мегалобластной анемии, синдроме мальабсорбции, несбалансированном питании, болезнях пищеварительной системы.

При назначении фолиевой кислоты при планировании беременности врач должен учитывать:

наличие хронических болезней ЖКТ, почек, сердца, сосудов;
проблемы с кроветворной системой;
гормональный дисбаланс;
непереносимость продуктов, содержащих фолиевую кислоту;
прохождение антибактериальной или гормональной терапии;
патологии плода при предыдущих беременностях;
неоднократные выкидыши;
депрессивное расстройство.

Назначаемое количество различно, в период подготовки к беременности, и зависит от срока гестации. Длительность курса при отягощенном течении гестации определяет гинеколог. Передозировка фолиевой кислотой случается редко, а ее недостаток приводит к трагическим последствиям. Через 6 часов после приема повышенной дозы фолаты выводятся почками в неизменном виде. Но перегружать организм витамином нельзя, особенно при тяжелых болезнях.

Синтетические фолаты обладают большей биологической доступностью, чем витамин, получаемый с пищей. 1 мкг натурального В9, употребляемого с едой приравнивается к 0,6 мкг синтетической фолиевой кислоты. Перед зачатием прописывают препараты, содержащие фолаты. Данные вещества растворяются в воде, не запасаются в тканях, поэтому требуется регулярное поступление с продуктами питания и таблетками.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, какие препараты, длительность приема, дозировку определяет только врач. Самостоятельно назначать себе медикаменты нельзя. Прием начинают за 3-4 месяца, реже за полгода до зачатия. Все зависит от изначального здоровья будущих родителей, которые должны пройти всестороннюю диагностику. Обычно препарат принимается всю беременность и после родов. Фолиевую кислоту включают в витаминные комплексы, также она производится как монопрепарат в таблетках. Пьют в рекомендованной гинекологом дозировке один раз в сутки после еды. На пустой желудок прием таблеток запрещен, так как фолацин не усваивается.

Когда назначаются витамины для беременных, содержащие фолаты, то дополнительно В9 не нужен. Нельзя с ним принимать другие препараты (противосудорожные, антибиотики, цитостатики, обезболивающие, антималярийные, другие).

Особенности назначения

Принимать фолиевую кислоту следует, соблюдая такие правила:

не пропускать прием;
при продолжительном применении следят за содержанием витамина В12 в крови;
учитывать дозу в таблетках и получаемую с пищей, чтобы избежать передозировки;
самостоятельно не выбирать препараты и не менять дозировку;
женщинам нужно более количество фолатов, чем мужчинам;
предупредить врача о терапии хронических болезней;
постоянно наблюдаться у гинеколога;
обращаться к врачу при ухудшении самочувствия;
предупредить врача сразу же, если возникнет ОРВИ, любые воспалительные процессы;
не использовать при индивидуальной непереносимости.

Фолацин не усваивается или частично усваивается:

натощак;
при курении;
алкоголизме;
стрессе;
при недосыпании;
тяжелом труде на опасных производствах;
приеме антибиотиков, гормонов.

При планировании беременности исключается спиртного, курение, кофеиносодержащие напитки, фаст-фуды.

Источники фолатов

Больше всего фолиевой кислоты содержится в таких продуктах:

Продукты	Витамин В9 (мг/100г)
Говяжья печень	238
Печень трески	110
Шпинат	80
Грецкий орех	78
Лесной орех	68
Пшенка	40
Грибы	40
Творог	35
Брынза	35
Гречка	32

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности нужен с продуктами и в таблетках. При тепловой обработке 90% вещества разрушается. Лучше есть свежие овощи и фрукты, орехи, зелень.
Передозировка фолиевой кислоты обычно не опасна для здоровья. Но подобрать препарат и схему приема должен только врач.

***

Список литературы

Макаров И.О., Боровкова Е.И. Питание женщин во время беременности//Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. -2011. -T. 10, № 4, C. 90-94.
Новиков П.В. Диагностика и лечение врожденных и наследственных заболеваний у детей. Путеводитель по клинической генетике. -М.: Триада-Х, 2004. -С. 489-504.
Плужникова Т. А. Роль фолиевой кислоты для профилактики пороков развития у детей, родившихся у женщин с невынашиванием беременности в анамнезе//Российский вестник акушера-гинеколога. -2005. -№ 6. -С. 43-45.
Шилина Н.М., Конь И.Я. Современные представления о физиологических и метаболических функциях полиненасыщенных жирных кислот. Вопросы детской диетологии 2004, 2 (6): 25-30.

Источник

Название	Форма выпуска	Состав	Содержание фолиевой кислоты, мкг
Фолиевая кислота	таблетки	Витамин В9	1000
Фолацин	таблетки	аналогично	5000
Фолио	таблетки	Витамин В9, йод	400
Апо-фолик	таблетки	Фолиевая кислота	5000
Витрум Пренатал	Поливитаминный комплекс	Витамины: В1,В2, В6, В9, В12, А, Е, D, С и микроэлементы: цинк, никотинамид, кальций, железо	800
Прегнавит	Капсулы мягкие	9 важных витаминов и 4 микроэлемента, включая фолиевую кислоту	750
Матерна	Таблетки в оболочке	Цинк, ретинол, фолиевая кислота, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, медь, железо, молибден, пантотен, марганец, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекальциферол, кальций, марганец	1000
Мульти-Табс Перинатал	Капсулы	Витамины: D, Е, А, В12, В1,В2, В6, фолиевая, аскорбиновая и пантотеновая кислота, никотинамид и еще 9 важных микроэлементов	400
Элевит Пронаталь (см. также: Элевит Пронаталь: инструкция по применению витаминов)	Таблетки, покрытые мягкой оболочкой	Микроэлементы: фосфор, кальций, фолиевая кислота, магний, цинк, марганец, медь, железо, биотин, никотинамид, 7 видов витаминов	800

Сколько раз в день нужно пить фолиевую кислоту до беременности

Дозировка фолиевой кислоты

Фолиевая кислота для мужчин

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

Отзывы

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту еще до зачатия?

Продукты, в которых содержится фолиевая кислота

Рекомендуемые препараты

Инструкция по применению перед зачатием

Противопоказания к приему

Почему мужчине тоже следует принимать фолиевую кислоту?

Роль витамина В9

Действие на плод

Фолаты для мужчин

Недостаток фолатов

Нормы

Способ применения

Особенности назначения

Источники фолатов