Сколько половых актов нужно для беременности
Многие пары, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то вроде графика занятий любовью. Одни начинают заниматься интимом ежедневно, хотя раньше занимались реже, другие делают перерывы в 3-4 дня, чтобы у мужчины накопилось больше семенной жидкости. Более продвинутые семейные пары, которые планируют пополнение семейства, высчитывают дни, наиболее благоприятные для успешного зачатия, и именно в этот период устраивают любовный марафон. Какова же должна быть частота половой связи для успешного зачатия?
Дни успешного зачатия ребенка
Для наступления беременности есть наиболее благоприятный период, называемый фертильным. Его продолжительность составляет около 6 дней: 5 дней до овуляции и 1 день после нее. Это дни зачатия, которые важно не пропустить. Чтобы точно рассчитать овуляцию, можно воспользоваться методом измерения базальной температуры тела, тестами на овуляцию, фолликулометрией (узи).
В идеале овуляция у женщины с регулярной менструацией происходит ежемесячно примерно в середине менструального цикла. Поэтому в благоприятные дни парам рекомендуется заниматься любовью через день в период с 10 по 18 день цикла, когда организм женщины больше всего готов к зачатию ребенка.
Бытует мнение, что для того, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть», ей нужно некоторое время, т.е. мужчине необходимо воздержание в любом его проявлении в течение нескольких дней до того момента, пока у его женщины не наступит фертильный период, чтобы у него успело собраться больше семенной жидкости.
Но такая точка зрения имеет только долю правды. В ходе исследований было выявлено, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньшее количество спермы у него выделяется. Но при оплодотворении яйцеклетки важно не количество спермы, а ее качество.
Показатели хорошей спермы
Сперма, пригодная для зачатия, должна соответствовать следующим показателям:
- достаточное количество сперматозоидов;
- высокая подвижность сперматозоидов;
- обладание сперматозоидов хорошими морфологическими характеристиками;
- наличие невысокого количества и типа незрелых клеток сперматогенеза;
- наличие невысокого количества и типа лейкоцитов;
- другое.
Взаимосвязь частоты эякуляции и качества спермы
Таким образом, при частых половых актах у мужчины уменьшается количество спермы, но ее качество, так называемое «оплодотворительное» свойство, становится только лучше. Иначе говоря, чем больше количество эякуляций, тем лучше становится подвижность сперматозоидов — основной показатель для зачатия.
Исследования были проведены австралийским ученым Дэвид Гринигом, в экспериментах которого принимали добровольное участие 118-ти мужчин. У мужчин, у которых эякуляция происходит ежедневно, объем и концентрация спермы несколько ниже, а вот ее качество лучше, поскольку подвижность сперматозоидов высокая и снижается объем поврежденной ДНК.
Аналогичное научное исследование проводилось в Великобритании, в результате чего был сделан вывод, что нужно заниматься любовью регулярно и часто, вследствие чего мужская сперма будет здоровой. Но тут тоже нужно знать пределы разумного, если эякуляция будет происходить несколько раз в день, то может отмечаться значительное понижение концентрации сперматозоидов.
Также в ходе исследований было выявлено, что если пара занимается любовью через день в фертильный период, то шансы на успешное зачатие приблизительно так же высоки, как и у пар, занимающихся любовью ежедневно. При занятии любовью 1 раз в неделю, вероятность зачатия ребенка снижается вдвое.
Влияние внешних факторов на качество спермы мужчины
Помимо регулярности эякуляций на качество мужской спермы оказывает влияние потребление наркотиков и алкогольных напитков, курение, посещение сауны, бани или принятие горячей ванны (при перегреве подвижность сперматозоидов снижается). Если мужчина ведет сидячий образ жизни, часто болеет, у него постоянно случаются стрессовые ситуации, это все негативно сказывается на качестве спермы.
Мужчинам рекомендуется носить свободное нижнее белье из натуральных материалов. Ношение узкого белья, особенно из синтетики, снижает приток крови к яичкам. Более того, это способствует тому, что яички будут нагреваться, вследствие чего качество спермы ухудшится. Некоторые ученые утверждают, что негативное влияние на сперматогенез оказывает мобильный телефон, если мужчина носит его в кармане брюк близко к половым органам.
Положительное влияние на количество и качество спермы оказывает ведение активного образа жизни, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и продолжительный сон. И помните, что секс — это не только способ продолжения рода, это и удовольствие! Расслабьтесь и прислушивайтесь к своим желаниям, пусть процесс зачатия для вас обоих с любимым будет приятным занятием.
Источник
Для некоторых пар это совсем не простая вещь: зачать. Поэтому в мире существует много советов о том, как увеличить шансы на рождение ребенка. Что имеет смысл, а что нет, что является мифом, а чему можно верить, вы узнаете в нашей статье!
Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
«Овуляционный секс» – большинство пар, которые хотят иметь детей, следят за фертильными днями и особенно овуляцией. Она находится примерно в середине цикла, то есть через 10-18 дней после начала менструации, а не после ее окончания, как часто ошибочно рассчитывают.
Но это не единственная ошибка, которую совершают желающие зачать. «Поскольку яйцеклетка выживает в маточных трубах и матке не более 24 часов, вероятность успеха очень низка, если пара занимается сексом только тогда, когда повышение утренней температуры указывает на то, что овуляция произошла», – поясняет Кристиан Альбринг, президент профессиональной ассоциации гинекологов Германии. У пар, которые полагаются на овуляционный секс, мало шансов забеременеть.
КАК ЧАСТО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ, ЧТОБЫ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ?
Поскольку сперматозоиды выживают в матке и фаллопиевых трубах 3-5 дней, «гораздо перспективнее заниматься сексом в течение 2-3 дней ДО ожидаемой овуляции», – советует гинеколог. Но поскольку овуляция всегда может быть ранней или поздней, применяется следующее правило: если пара занимается сексом каждые три дня в течение всего цикла, то в течение нескольких месяцев зачатие должно произойти при условии, что оба здоровы.
Но даже без контроля за циклом для здоровых партнеров должно быть достаточно одного полового акта для оплодотворения. В конце концов, в миллилитре эякулята содержится от 40 до 50 миллионов сперматозоидов.
НАДЕЖНЫЙ РАСЧЕТ ФЕРТИЛЬНЫХ ДНЕЙ
Однако пары, которые хотят иметь детей, часто полагаются на прогноз фертильных дней, и у них популярны протоколы с данными об утренней температуре тела. «Тем не менее утренняя температура повышается только тогда, когда произошла овуляция, а гормон ЛГ (лютеинизирующий гормон) выделяется за 24 часа до овуляции», – объясняет Кристиан Альбринг. Таким образом, первый ориентир слишком поздний, а второй – для большинства пар слишком краткосрочный.
Изменение цервикальной слизи более значимо, потому что оно начинается за несколько дней до овуляции. «Если женщина научится правильно интерпретировать изменения в слизистой шейки матки, это очень поможет при планировании семьи», – подчеркивает эксперт.
Если женщина регулярно контролирует свой цикл в течение длительного периода времени, регистрирует утреннюю температуру и цервикальную слизь, то через несколько месяцев она сможет точно рассчитать, когда в предстоящем цикле произойдет овуляция. Но это все еще только расчет. Никто не может с уверенностью сказать, наступит ли овуляция в этот день. Поэтому необходимо продолжать наблюдать за цервикальной жидкостью.
САМЫЙ ВАЖНЫЙ СОВЕТ ИЗ ПРАКТИКИ
Поэтому самая распространенная ошибка, которая совершается в связи с желанием иметь детей и овуляцией, – это заниматься сексом исключительно в день овуляции и / или после нее. Однако самое важное – это «заниматься сексом ДО овуляции, а не только после нее – и понимать, что овуляция происходит примерно через 10-18 дней после начала менструального кровотечения, а не после окончания месячных», – подчеркивает гинеколог.
5 СОВЕТОВ ДЛЯ ПАР, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ИМЕТЬ ДЕТЕЙ: КАКИЕ ПОЛЕЗНЫ, А КАКИЕ НЕТ
В дополнение к этим основам существуют и другие факторы, которые помогают зачать. Они совершенно особенные и нередко называются «секретными». Кристиан Альбринг комментирует.
1. Женщины не должны использовать смазки, если хотят забеременеть
Многие смазки затрудняют движение сперматозоидов. Если женщина считает, что ей нужны смазывающие вещества, ей следует использовать тот гель, который не снижает жизнеспособность сперматозоидов. Но если женщине нужна смазка, разумно предположить, что она недостаточно возбуждена, что ее влагалищный вход не производит достаточного количества естественной смазки.
Нечто подобное может произойти, например, когда пара потеряла сексуальное желание из-за сильного желания иметь детей, когда партнеры чувствуют, что секс необходим только по часам и календарю. Но паре не стоит концентрироваться только на желании иметь детей. Потому что любой стресс контрпродуктивен.
2. Некоторые позы особенно благоприятны для оплодотворения
Поза не имеет значения. После секса может иметь смысл какое-то время оставаться в постели, лежа на спине, чтобы сперматозоиды получили время для входа в матку. А подъем тела сразу приводит к опорожнению влагалища.
3. Оргазм женщины быстрее доставляет сперматозоиды к матке
Считается, что сокращения матки во время оргазма облегчают проникновение сперматозоидов в матку, а также их транспортировку в маточные трубы. Существуют также доказательства того, что оргазм может иногда вызывать овуляцию, если эта овуляция уже должна была вот-вот произойти.
4. После семяизвержения женщина должна принять позу «березка», чтобы помочь сперматозоидам
Так как сами сперматозоиды подвижны и не зависят от силы тяжести, нет смысла пытаться помочь им стойкой на голове или другими гимнастическими упражнениями.
5. После секса вставьте мягкую чашку или менструальную чашу, чтобы сперма дольше оставалась возле шейки матки, увеличивая вероятность оплодотворения
Нет никаких доказательств влияния этих предметов на зачатие. Секс означает, что десятки миллионов сперматозоидов в любом случае окажутся перед шейкой матки. Незадолго до овуляции изменяется кислотность цервикальной слизи, которая закрывала шейку матки. Она становится щелочной, что привлекает сперматозоиды и защищает их от смерти в кислой вагинальной среде в течение нескольких часов.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Также рекомендуем наш канал о красивой фигуре MISSFIT.RU
Источник
Дети — счастье, которое не всегда получается обрести по первому желанию. Некоторые пары стремятся к беременности более двух лет, и вынуждены обратиться к врачам за помощью. Однако, известны способы зачатия ребенка, которыми можно воспользоваться и повысить шансы на оплодотворение. Для этого важно знать где, как и когда нужно заниматься сексом, чтобы наступила долгожданная беременность.
Секс для зачатия: в какое время стоит
Существует мнение, что частый секс повышает шансы забеременеть. Это миф, ведь на возможность зачатия влияют десятки факторов. Главное — репродуктивное здоровье мужчины и женщины, и если тут проблемы исключены, стоит обратить внимание на качество и время секса. Половое сношение с целью зачатия рекомендуют в дни овуляции менструального цикла женщины, изучив перечень поз, благоприятных для зачатия ребенка.
Секс, происходящий один раз в месяц, тоже попадает в точку.
Для успеха нужно точно определить, какой день женского цикла самый благоприятный для зачатия.
Наиболее вероятным днем для зачатия считается 13-15 день менструального цикла, время выхода созревшей яйцеклетки из яичника. Этот период называется овуляторным.
Мнения врачей о зачатии только в овуляторный период расходятся. Кто утверждает, что без созревания яйцеклеток забеременеть невозможно. Но при изучении сперматозоидов выявили, что в организме женщины сперматозоид может выживать от трех часов до 10 дней. Соответственно даже если секс произошел задолго до овуляции, например за неделю, пока мужское семя доберется до пункта назначения, у женщины начинается овуляция. В этом случае все зависит от жизнеспособности сперматозоида.
Овуляция
Овуляция у здоровой женщины происходит ежемесячно. Этот период считается благоприятным для оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.
В среднем менструальный цикл у женщин длится 28-32 дня. Овуляция происходит посередине цикла и занятия сексом можно планировать на эти дни.
Для определения точного дня овуляции используют:
- специальные тесты, по типу тестов на беременность;
- УЗИ, где подскажут ближайшее время овуляции;
- измерение базальной температуры, каждое утро, не вставая с кровати, с ведением календаря.
Овуляция — очень короткий период в менструальном цикле, длится всего 48 часов. Правильным при планировании зачатия считается половой акт в срок за два дня до овуляции и один день после. Созревшая яйцеклетка живет сутки, поэтому через два дня после овуляции шансы забеременеть крайне низкие.
Вероятность зачать ребенка в другие дни
Вероятность зачать ребенка в любые другие дни всегда остается, хотя они условно считаются безопасными.
Это возможно при высокой степени выживаемости сперматозоидов, при условии, что попадают в благоприятную по химическому и гормональному составу среду.
Самая низкая вероятность зачатия происходит за два дня до наступления менструации и два дня после.
Частота половых актов для зачатия
ВОЗ утверждает, что чем больше происходит половых актов и чем чаще эякуляция, тем больше шансов зачать ребенка. Ведь происходит постоянное обновление сперматозоидов и появляется много молодых и высоко активных. Но при этом концентрация сперматозоидов в семенной жидкости резко понижается. Поэтому оптимальным считается половая жизнь с перерывами в 3-4 дня.
Если заниматься любовью каждый день, можно ли забеременеть
Вовсе не обязательно заниматься сексом каждый день. Пары, которые будут практиковать соитие исключительно в фертильный (овуляторный) период, имеют равные шансы забеременеть, в сравнении с парами, которые будут заниматься сексом каждый день. Четыре или пять половых актов в неделю считается достаточным количеством для удачного зачатия.
Поможет ли длительное воздержание мужчины
Ошибочно мнение, чем дольше копится сперма, тем больше шансов забеременеть. В действительности, после большого периода воздержания часть сперматозоидов нежизнеспособна, а остальные малоподвижны.
Дольше 4 дней сперматозоиды выживают только в организме женщины, благодаря свойствам эпителия ее половых органов.
Потому копить сперму бессмысленно, лучше вовремя передавать мужской эякулят в организм женщины. По рекомендациям Всероссийской Организации Здравоохранения максимальное воздержание от семяизвержения при планировании беременности составляет 7 дней.
Оплодотворение: три правила
Для ожидаемого наступления беременности бытует список определенных правил. Какие из этих правил миф, а какие — подтвержденная статистика, можно разобраться, изучив сведения о способах занятия сексом и оргазме женщины и мужчины.
Оргазм женщины
В теме оргазма ВОЗ дает однозначный ответ: для зачатия значим только оргазм мужчины.
Считается, что при оргазме у женщины матка начинает настолько сокращаться, что это не дает сперматозоидам плыть по течению и создает дополнительные препятствия для попадания в маточный зев. Если оргазм у женщины произошел после семяизвержения мужчины, спазм порой провоцирует выталкивание семенной жидкости наружу.
Эффективные позы для успешного зачатия
Правильно подобранная поза влияет и на успех зачатия, и на пол ребенка, и даже на количество детей.
Эффективной позой считается поза миссионера: женщина внизу лицом к мужчине, а мужчина сверху. Эта поза особенно полезна для девушек, у которых установлена аномалия положения матки, или загиб матки.
Для этого кладут под копчик женщины небольшую подушку таким образом, чтобы голова расположилась ниже уровня таза.
При загибе матки также эффективна коленно-локтевая поза. Женщина стоит на коленях, опираясь локтями на подушку. В этом случае сперматозоиды попадают напрямую к шейке матки.
Позу на боку тоже советуют использовать для зачатия ребенка. Эта поза желательна для тех пар, которые мечтают родить девочку.
Поза собачки, либо «догги-стайл» — партнерша стоит на коленях, а партнер становится сзади. В этом случае высок шанс зачать мальчика.
Более глубокое проникновение во время оргазма мужчины увеличивает шансы получить в итоге двойняшек.
После полового акта девушке надо 20 минут полежать, можно даже поднять ноги вверх в позу березки.
Наиболее благоприятные дни для зачатия
Чтобы правильно рассчитать подходящие дни для наступления беременности, женщина заводит личный календарик.
В календаре в течение двух месяцев отмечают день начала менструального цикла, который считают первым днем начала месячных выделений. В календаре отмечают последний день месячных и затем высчитывают индивидуальный цикл. Посередине этого цикла в течение 48 часов и происходит овуляция. Эти 2 дня максимально вероятны для зачатия.
Определение благоприятного дня возможно при измерении базальной температуры, измеряя ее каждое утро в течение нескольких месяцев. Во время овуляции происходит выделение прогестерона, и базальная температура повышается на 0,6 градуса.
Благоприятными днями считаются дни, когда из влагалища выходят густые и вязкие выделения, напоминающие белок сырого яйца. Такая консистенция — хороший проводник для сперматозоидов.
Предрассудки
У пары не всегда получается забеременеть с первого раза даже при соблюдении всех правил, но это не повод опускать руки.
У полностью здоровой пары на зачатие уходит порой от полугода до двух лет. И это не повод для обращения к врачу.
Существует мнение, что занятия спортом вредят оплодотворению. Правда в том, что чрезмерные нагрузки вызывают у мужчины усталость, отсутствие желания к сексу. У женщин, например, у профессиональных спортсменок, овуляция в период жестких профессиональных нагрузок может отсутствовать.
Мята и кофе никак не влияют на способность зачатия. Излишнее употребление кофе не идет на пользу организму женщины, но на возможность забеременеть не влияет. Мужчине не запрещается пить чай с мятой и курить сигареты с ментолом. Гораздо больше вредит употребление жирных продуктов, чрезмерное переедание или употребление фастфуда.
Как правильно заниматься сексом, чтобы забеременеть
Перед тем, как планировать беременность, каждой паре рекомендуют:
- пройти обследование у профильных врачей;
- сдать необходимые анализы;
- пропить курс витаминов, желательно с высокими дозами фолиевой кислоты;
- отменить прием лекарств, которые принимаются на постоянной основе, особенно антибиотики и противовоспалительные препараты;
- избегать стрессов;
- полноценно отдыхать, практиковать расслабляющий массаж.
Здоровый образ жизни влияет на качество спермы, на ее способность оплодотворить яйцеклетку. Употребление алкоголя и курение снижает содержание живых и подвижных сперматозоидов в семенной жидкости.
Оптимальное время для занятий сексом у мужчин утром. В это время мужчина выспался и полон сил. А в организме за ночь повысился уровень тестостерона, что благоприятно действует на процесс.
Что делать, если долго не получается
В обществе принято считать, что если у пары в течение долгого времени не получается завести ребенка, то проблема в женщине. Не стоит сразу обвинять партнершу в отсутствии беременности. Если на протяжении нескольких лет ведется регулярная половая жизнь, исключены сопутствующие заболевания, партнером и партнершей сданы все анализы, а зачатие не удается, то не стоит опускать руки.
В этом случае рекомендуется обратиться к врачу, который назначит женщине дополнительные анализы, на основании результатов выпишет гормональные препараты, стимулирующие овуляцию. Либо проведет дополнительное обследование, чтобы исключить мужской фактор бесплодия.
Бывают пары, у которых получается забеременеть с первого раза. Есть пары, которые пробуют несколько лет, и у них получается только через два года без вмешательства врачей и приемов специальных препаратов.
В медицине для будущих родителей доступно множество рекомендаций для зачатия. Прежде, чем расстраиваться и опускать руки, можно пробовать разные способы. Наверняка один из этих способов будет эффективен.
Стремление завести ребенка присутствует у каждого из партнеров, потому психологи советуют отпустить ситуацию, расслабиться и получать удовольствие от занятий любовью, не высчитывая удачные дни и часы. Ведь известно, что дети рождаются от любви и взаимопонимания.
Полезное видео по теме
Источник