Сильно болит поясница при беременности на ранних сроках отзывы гинекологов

Сильно болит поясница при беременности на ранних сроках отзывы гинекологов thumbnail

Здравствуйте!Подскажите ,пожалуйста,у меня примерно 2 неделя беременности ,тянет спину второй день как при месячных.Что со мной происходит???как это страшно?и чем грозит?Очень переживаю.

У меня просто безвыход,переживаю аж реветь хочеися 🙁 Сегодня была у врача ,толком ничего не ответил,сказал пить ношпу и все.А мой лечащий врач сейчас заграницей отдыхает и тел отключила,будет 10 числа.Я до 10 числа себя изведу.

У меня тоже тянуло переодически недели на 3-ей -4-ой, сходила сделала УЗИ, мне врач сказала что это нормальное явление.

Мне потрясающе повезло, я здесь живу и радуюсь уже тому, что просто существую. (с)

Tanira, спасибо огромное за ответ!!!

vikaalex2011, у меня тоже такое было, плюс еще низ живота тянуло, я сразу ставила свечку с папеверином.Так мне врач прописал.И сразу все проходило. А лучше к врачу.Не переживай!!

Спасибо,Девченочки ,Вам огромное за ответы и поддержку!!!Если честно,это моя первая беременность,ребеночек долгожданный,вот и переживаю постоянно.

Сильно болит поясница при беременности на ранних сроках отзывы гинекологов

лично у меня это стабильный признак, по которому я догадываюсь, что пора сделать тест 🙂

vikaalex2011, Как я тебя понимаю…!!!У меня тоже первая беременность…))Тоже вся в переживаниях..)))Валерьяночки, нам срочно, валерьяночки…)))

))))))))))))))))))))))) От Валерьяночки не откажусь…….надо срочненько пойти выпить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Муж с меня ухохатывается……..Когда Мы еще не догадывались что я беременна,……Муж не мог понять что с его женой происходит……..то я смеюсь над всем и хохотушка -то резко начинаю плакать и истерить , говорить ,что про меня никто не думает,никому не нужна,все думаит только о себе и т.д……Так он мне сам купил Валерьянку-преподнес целую пачку и сказал пить по больше……Начал меня озадачивать вопрсами типа- что с тобой происходит?давай разберемся в наших отношениях ?ты изменилась? :gy: :gy: :gy: :gy: :gy: А сейчас с ним угараем над этой ситуацией……Ну не даром ведь купил-то чудо таблетки!!!!!!!!!!!!!!! :gy: :gy: :gy:
Девочки ,удачи Вам и крепкого здоровья побольше!!!!

vikaalex2011

у меня примерно 2 неделя беременности

:=-O: :=-O: :=-O: :=-O: а вы точно беременны???? может у вас ПМС. извините конечно, но на таком сроке никакое узи не увидет эмбрион.

Один точный удар в челюсть заменяет 3 часа воспитательной беседы.

Ничего страшного, у меня и в первую беременность потягивало и о вторй заподозорила когда спину потянуло. Длилось это у меня около 2 недель, в первые недели беременности, потом все прошло

На ранних сроках но-шпа снимает тонус.Сообщение было изменено пользователем 08-05-2011 в 19:12

Я точно знаю, что такое счастье ©

Дело в том ,что М то и е было уже 2 месяц,а из-за того что цыкл неравномерный,не могу точно просчитать день задержки.

Тест ХГЧ показал 136 ,сдавала 05.05.2011.Полоски на тесте 2

vikaalex2011

Дело в том ,что М то и е было уже 2 месяц

тогда у вас точно не 2 неделя беременности, а второй месяц уже)))) у меня так же тянуло, не переживайте, все хорошо будет

Один точный удар в челюсть заменяет 3 часа воспитательной беседы.

У меня тоже в первые недели тянуло живот как при ПМС и спина немного болела,мне врач сказал ставить свечи с папаверином и утрожестан. 😉

И у меня тянет поясницу, ходить удобно только с наклненным торсом (у меня 5-6 неделя) 🙂 Мне кажется, что это нормально, ведь происходят изменения в организме, вот и реакция. Успокойтесь, мне кажется надо наслаждаться этим состоянием, а не искать причины для страхов. Главное сейчас – покой и гармония 😉

Tyakusha,я с вами согласна,но когда ребенок долгожданый,то переживаешь по любому поводу!!!!!Умом понимаю,что нужно успокоиться ,а серцу не прикажешь,оно не слушает… 🙂

vikaalex2011,как я Вас понимаю…у меня тоже долгожданная беременность,сейчас 9-я неделя идет…в первые недели вообще за всё тряслась,ну очень переживала…читала всякие форумы по каждому возникшему вопросу(и зря-всякие…это я сейчас начала понимать).Главное побольше позитивных эмоций и любящего человека рядом… 😉

Нюра82,я с тобой согласна,когда любящий человечек рядышком,намного все легче переживается . 🙂 Буду стараться изо всех сил не нервничать и плохие мысли не думать 🙂

vikaalex2011,привет!!!Ты сходила к врачу??

приветики!!!!Неа, 🙁 не попала сегодня к ней,записали меня на завтра ,на 11 часов утра….(это учитывая то что я в регистратуру позвонила еще 8 небыло,у нее уже был день расписан…не я одна ее жду)….Опять ждать нужно….Ходила сег сдавать анализы на ХГЧ,жду результата ……хочу посмотреть рост ХГЧ

vikaalex2011, дорогая моя, посмотрите на знаки, которые происходят вокруг вас… Доктора не было в городе… Вас записали на завтра… Значит ничего серьезного, не надо паниковать. Поверьте, одному Богу известно что для вас сейчас лучше и именно это и происходит…
Сегодня, кстати, читала, что на этом сроке ноют поясница или крестец. Это такие особенности данного периода, так что всё!!! Девочки!!! Все успокаиваемся!!! Наливаем себе чаек, и :beach:

)))))))))))))))))))))))) :gy: :gy: :gy: :gy: :gy: Ну спасибо,ну поддержка у меня просто СУПЕР!!!!!!!!!Девченочки,я Вам всем очень благодарна за поддержку,искренность и теплоту…Мне очень приятно!!!!!!!!!!!Я верю в чудо и надеюсь только на позитив!!!!!!!!!!Взаимно,крепкого здоровья,всех благ и только позитивных эмоций!!!!!Чаек налит…заходите вгости!!!!!!!!!!!!

Источник

Машулька, 1 ребенок29 февраля 2012, 10:26

У меня только только тянуть начало, хотя в начале тоже что то было, но по другому как то.

не одна. Смотрите чтобы тонуса не было.

Мила29 февраля 2012, 10:32

ну когда хожу к врачу тонуса нет, а как самой определить я не знаю :(

Бука, 3 ребенка29 февраля 2012, 10:55

У меня на таком сроке только по узи тонус определили по задней стенке матки, поэтому и поясница потягивала, был от того что в туалет через день ходила, потом стул наладился болие мение и поясницу отпустило.

то же самое, а тонуса нет(

Мила29 февраля 2012, 10:37

а у меня срок 13 недель и 2 дня :))) и как вы спасаетесь, что врач говорит…

пью магний Б6 вит.е и фолиевую. больше ничего. просто последнее узи, которое показало отсутствие тонуса, делали когда меня привезли по скорой(живот прихватило), у врача еще не была.

Лидия, 3 ребенка29 февраля 2012, 10:44

У меня начала болеть на более поздних роках. Меня научили стоять извиняюсь раком – на четвереньках – минут по 15 в день. Сачало нприятно было, потом легче – на работе в обед стояла пока никто не видит, а то сидеть было невозможно.

вот и я такими упражнениями спасалась.легчало сразу

Zolushka, 1 ребенок29 февраля 2012, 10:46

Читайте также:  Можно ли красить волосы в третьем триместре беременности

тоже поясница болела, ещё и в бедро боль отдавала, иногда даже сильная хромота доставала((( врач говорила, что тянуться связки… сейчас воде прошло, посмотрим, что будет ближе к родам)))

Связки тянутся, это правда. Обе беременности “вешалась” от боли в пояснице, хотя вела достаточно активный образ жизни, и спортом занималась в меру… А тонус распознать не сложно: матка становится как камень, т.е., когда трогаешь живот, он не просто плотный, что нормально при беременности, а буквально каменный.

у меня вообще не болела,зато теперь страдаю.

Я мама, 1 ребенок29 февраля 2012, 10:51

Я меня так было. Если пылесосила дома, потом согнуться не могла и разогнуться тоже. Стала носить бандаж, все прошло. иногда бывает но не так сильно.

viska, 3 ребенка29 февраля 2012, 10:52

у меня поясница тоже тянула-оказался гипертонус по задней стенке матки

Бу, 2 ребенка29 февраля 2012, 11:23

у меня постоянно поясницу ломило

Катерина, 1 ребенок29 февраля 2012, 11:27

у меня поясницу тянуло всю беременность, но у меня еще и сколиоз)

Мила29 февраля 2012, 11:29

ну и как спасались?? я все время боюсь вдруг это угроза а я провороню

Катерина, 1 ребенок29 февраля 2012, 11:38

ну вы проверьтесь, а я мазью согревающей мазала, лежала побольше, попозже бандаж носила. у меня еще “попу” защемлялась, с этим вообще ничего не сделаешь- терпела))

про коленно-локтевую позу Вам уже написали, пользуйте :)
ещё массаж помогает. я сходила к неврологу, меня бесплатно отправили. сейчас делаю каждый день – кайф.

Катерина, 1 ребенок29 февраля 2012, 11:29

у меня в начале беременности тянуло поясницу, особенно когда по наклоняюсь, сейчас иногда тянет, когда устаю сильно

Ленулька, 1 ребенок29 февраля 2012, 11:31

Было тоже на вашем сроке, но не то что тянуло, а защимляло сидалищный нерв. Очень было больно! Ползала на четвереньках даже :) Сейчас все прошло вроде.

Юлька29 февраля 2012, 11:37

Не одна.Именно на этом сроке лежала на сохранении-угроза шла и больше именно болела поясница,а не живот.

Мила29 февраля 2012, 11:43

а как определили что угроза… мне врач не чего не говорит :(

Юлька29 февраля 2012, 11:45

я сама чувствую,что угроза.тонус даже на меньшем сроке чувствовала.когда пришла на очередное УЗИ-гипертонус по задней стенке оказался,спросили болит ли поясница.

Карапуз, 2 ребенка29 февраля 2012, 11:44

Тянет поясницу до сих пор, но я думаю, что из-за того, что ребенка подмываю, вот потом и болит (((

Источник

Для многих женщин выкидыш – огромная потеря и трагедия. Но что считается выкидышем? Как происходит выкидыш? Данная статья расскажет о видах самопроизвольного аборта, признаках и методах лечения. Это прерывание беременности до достижения плода жизнеспособного срока развития.

Причинами выкидыша выступают следующие состояния:

• Хромосомные мутации

• Воспаление в слизистой матки, что препятствует прикреплению и нормальному развитию эмбриона

• Иммунологические нарушения

Существуют также следующие факторы риска выкидыша:

– возраст (вероятность выкидыша увеличивается, если женщине более 40 лет)

– если в прошлом у женщины уже были выкидыши

– табакокурение – возрастает вероятность выкидыша в 1 триместре

– недостаток фолиевой кислоты: вероятность потерять ребенка увеличивается с 6 до 12 недели беременности

– нарушения гормонального фона – в большинстве случаев при привычных выкидышах

Какие признаки женщина может у себя обнаружить, когда происходит выкидыш?

Если это угрожающий аборт, выделения будут кровянистыми, скудными, а в пояснице и внизу живота – тянущие боли. Начавшийся аборт: наблюдаются более интенсивные боли и выраженные кровянистые выделения. Цервикальный канал приоткрыт. При выкидыше в ходу наблюдаются постоянные схваткообразные боли, обильные выделения. Частички плода определяются в цервикальном канале и вагине. В более поздние сроки беременности чаще встречается полный аборт. При нем плод покидает матку полностью, а кровянистые выделения прекращаются. Главным симптомом неразвивающейся беременности считаются скудные мажущие выделения.

Что делают врачи при угрозе выкидыша?

Важно остановить кровотечение, расслабить медикаментозно матку, сохранить беременность, если плод жизнеспособен.

Женщину госпитализируют в стационар, где проводится следующая терапия:

• физический и половой покой с постельным режимом

• Рациональная диета

• Гестагены (прогестерон)

• Витамин Е

• Спазмолитики (дротаверин, папаверин)

При неполном аборте выполняют немедленную вакуумаспирацию или выскабливание стенок матки для того, чтобы убрать фрагменты плодного яйца. При полном выкидыше – делают УЗИ и, если обнаруживаются частички плода, проводят выскабливание.

Что делать, если женщине провели выскабливание или вакуумаспирацию?

Прогноз, как правило, благоприятный, но женщине нужно будет придерживаться нескольких правил: в течение 2 недель не использовать тампоны и соблюдать половой покой.

Когда можно планировать беременность?

Врачи рекомендуют планировать беременность женщине не раньше, чем через 3-4 месяца после прерывания беременности.

Выкидыш на ранних сроках: своевременное диагностирование и предупреждение

В последнее время в медицинской практике участились случаи преждевременного прерывания беременности на ранних сроках. Выкидыши на сроке до 12 недель случаются у огромного количества женщин, причем многие из них даже не подозревают о случившемся, так как задержка бывает всего в пару дней. Какие симптомы подскажут девушке о случившемся выкидыше:

  1. Задержка месячных. Женщины со стабильным циклом сразу могут понять, что в них зародилась новая жизнь и своевременно диагностировать беременность, то есть предупредить угрозу. У тех женщин, чей цикл всегда скачет, будет намного меньше шансов определить беременность на раннем сроке.
  2. Необычные месячные: сильно обильные или наоборот скудные, сопровождающиеся болевыми спазмами или без каких-либо болей. Изменения в характере выделений часто свидетельствуют о неполадках в организме.
  3. Выделения со сгустками будут говорить о том, что выкидыш произошел.

Для того чтобы избежать выкидыша, необходимо знать причины, по которым он может произойти. Какие могут быть причины выкидышей, случившихся на ранних сроках? Во-первых, возможно организм матери еще не готов к зарождению в нем новой жизни. Выкидыш может спровоцировать нехватка витаминов и микроэлементов, стрессы, генетическая предрасположенность и многие другие.

Поэтому, перед планированием беременности желательно сдать анализы и восполнить запасы организма силами и положительными эмоциями. Также необходимо обратить внимание на гормональный фон, так как зачастую влияние определенных гормонов мешает правильному развитию беременности. Во-вторых: генетические нарушения у зародившегося эмбриона. К сожалению, на этот фактор невозможно никак повлиять. Считается, что это генетический отбор пригодных к жизни эмбрионов.

Следующей причиной можно назвать инфекции, находящиеся в организме матери, передавшиеся половым путем. Такие инфекции заражают эмбрион и приводят к его гибели на раннем сроке. Не стоит, также, и забывать об истории половой жизни, приеме гормональных лекарств и проделанных абортах – все эти перечисленные факторы отрицательно влияют на благоприятное развитие беременности в организме.

Читайте также:  Как выглядит живот 5 месяце беременности фото

Все вышеперечисленные причины относятся к внутренним факторам. К внешним относятся физическое воздействие (удары, падения, подъем тяжестей) и образ жизни (научиться правильно питаться, исключить курение, ввести в свой распорядок дня умеренное занятие спортом, то есть умеренная физическая активность). Перед тем, как настроиться на беременность, необходимо максимально привести свою жизнь к правильному режиму, питанию и полноценному сну.

Если беременность наступила и существует угроза выкидыша, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Обратиться к врачу. Возможно, врач пропишет гормональные лекарства, сохраняющие беременность и гарантирующие ее благоприятный исход.

  2. Постельный режим, никаких нагрузок на организм.

  3. Избегать стрессов, переживаний, волнений. Только положительные эмоции.

    Психосоматикой врачи называют взаимодействие душевного настроения (психо – по-гречески «душа») и телесного здоровья, то есть взаимосвязь наших переживаний и возможных нарушений (дисфункций) в работе организма. Простой пример, если человек все время переживает, не простудится ли он в демисезонье (время переменчивой погоды, сырости и ветров), и это становится его фобией и постоянной тревогой, вероятность подцепить простуду увеличивается. Хотя бы потому, что организм этого человека постоянно испытывает стресс в виду его фобии, которая сильно подрывает его иммунную защиту. Не случайно медики шутят, что все болезни от нервов.

    Поэтому не стоит страх перед выкидышем делать своей постоянной мыслью и тревогой (способной трансформироваться в фобию). Все наши страхи материальны. Наоборот, настраивайте себя только на положительные эмоции и отличное настроение. Кроме того, что при таком мироощущении каждый день будет в радость, это будет согласно той самой психосоматике огромная поддержка для вашего физического здоровья.

    Лёгких вам родов, спокойного течения беременности и счастливого материнства!

Источник

По статистике, 75% женщин ощущают боли в пояснице при беременности, особенно на ранних сроках. В большинстве случаев это вызвано физиологическими изменениями в организме будущей мамы, однако такие симптомы могут говорить и о серьезной патологии.

Так что не стоит пренебрежительно относиться к любым болезненным ощущениям, но и паниковать не следует. Главное – знать причины возникновения боли в спине и понимать, что делать нужно в этот период, а чего нельзя. Давайте разбираться в этой теме.

Боли в пояснице при беременности – на что указывает характер боли

Понять причину, из-за которой поясница болит во время беременности, можно по описанным ниже признакам. Нужно лишь внимательнее прислушаться к своему телу и понять, где именно локализуется боль и как именно она проявляется. Исходя из этого, можно будет узнать, как действовать.

Острая режущая боль

Если болевой синдром проявляется в виде резкой, острой боли в поясничном отделе. Это может говорить о скрытых заболеваниях или нарушениях в работе органов.

Основные причины:

  • Острый пиелонефрит, при котором будут проявляться такие симптомы как повышенная температура, слабость в мышцах, красноватый оттенок мочи и преобладающая боль справа или слева.
  • Мочекаменная болезнь при обострении тоже вызывает сильные боли в спине. При этом могут присутствовать приступы рвоты и кровяные следы в моче.
  • Приближение родов характеризуется резкими болями, как перед месячными.
  • Расхождение швов на матке приводит к сильнейшим болям, в связи с чем может даже случиться обморок. Явление довольно редкое и проявляется только в случае наступления ранней беременности после предыдущей, проводимой при помощи кесарева сечения.

Существует еще много других патологий, при которых проявляется режущая боль, например, внематочная беременность, проблемы с желудочно-кишечным трактом, глисты и прочие.

Но стоит помнить, что любая резкая боль требует незамедлительного обращения к специалисту, на какой бы стадии беременности она не появилась.

Тянущие боли в пояснице

Один из самых распространенных симптомов у женщин во время беременности. Проявляется, как ноющая боль при ходьбе или движении, и может отдавать в одну либо обе ноги.

Чаще болит поясница при беременности на поздних сроках, поскольку в этот период позвоночник перегружается. Однако, если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, например, остеохондроз поясничного отдела, также будут тянущие ощущения в спине.

При появлении симптома на ранней стадии беременности рекомендуется обычный осмотр гинеколога и хирурга. Чтобы облегчить состояние беременной, назначают массаж поясницы или физиотерапевтические процедуры.

Стреляющая боль

Если боль настолько резкая, что как бы простреливает поясницу, это говорит о заболеваниях неврологического характера. В таком случае женщине нужно обязательно пройти осмотр невропатолога.

Причины для беспокойства могут быть следующие:

  • защемление нерва;
  • грыжа позвоночника в поясничном отделе;
  • ишиас;
  • сужение позвоночного канала;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Если стреляет в области поясницы и отдает в какую-либо сторону, это может свидетельствовать о почечных коликах. Тогда нужно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы – повышенная температура, отечность ног, высокое давление.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Болит в пояснице при беременности по разным причинам. Чаще всего при отсутствии режущих и колющих болей, нет повода для большого беспокойства. Однако знать, что может вызывать ту или иную боль, необходимо.

К общим физиологическим причинам, которые не угрожают здоровью и развитию ребенка, относятся:

  • нагрузка, вызывающая смещение точки тяжести спины;
  • резкое увеличение веса женщины;
  • снижение мышечного тонуса из-за гормонального сбоя;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаток витаминов в рационе.

Важно учитывать на каком сроке беременности болит спина в области поясницы, а также как проходит процесс вынашивания.

У некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения, схожие с месячными. У других каждый месяц в этот промежуток цикла ничего не происходит, но дискомфорт в пояснице может присутствовать, как это было еще до задержки месячных и зачатия.

На ранних сроках

Если поясница болит на раннем сроке беременности, это скорее вызвано особенностями строения тазобедренной кости. Организм будущей роженицы перестраивается, чтобы малышу было легче появиться на свет.

Поэтому тазовые кости под воздействием гормонов прогестерона и релаксина расходятся из-за размягчения связок. Такой процесс может вызывать дискомфорт и ощущение распирания в нижней части живота и спины.

Во втором триместре эти симптомы могут говорить о неравномерном распределении нагрузки на позвоночник. Происходит это из-за физиологических перемен, которые влекут за собой такие последствия, как увеличение давления на кишечник и мочеполовую систему.

Увеличение плода приводит к смещению органов и прогибу позвоночника, что и вызывает болезненные ощущения. Даже визуально заметно, как у женщины в положении меняется фигура – живот становится округлый, а спина в пояснице смещается в сторону живота.

На поздних сроках

Если в первом и во втором триместре беременности поясница болит далеко не у всех, то на последних месяцах гестации спина ноет практически у каждой будущей роженицы. И оснований этому более чем предостаточно.

Читайте также:  Рецидив герпес в 3 триместре беременности

На первом месте стоит быстрое увеличение массы ребенка. Именно в третьем триместре плод накапливает жировую и мышечную ткань, приближаясь к необходимой при рождении массе тела (около 3 кг).

Вторым фактором является гипермобильность тазобедренных суставов вследствие увеличения гормонального влияния. Кости малого таза все больше расходятся, что и вызывает дискомфорт в пояснице.

Не стоит забывать и про чрезмерную нагрузку на внутренние органы, которые в это время работают на пределе. Особенно сильно беременность влияет на мочеполовую систему, приводя к отечности и увеличению веса женщины вследствие задержки воды в организме. А это в свою очередь еще больше усиливает нагрузку на позвоночник.

Опасны ли такие боли – мнения врачей

Боль в пояснице на ранних сроках беременности сигнализирует о возможных нарушениях протекающей беременности. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для обследования и своевременного выявления патологий.

Особую опасность несут острые боли, поскольку они чаще всего являются признаком нарушения здоровья женщины. И во избежание осложнений следует обязательно пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Если ломит поясницу и ноет низ живота, и при этом увеличивается температура или наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, это тоже веское основание для похода к врачу.

В пределах нормы принято считать небольшой болевой синдром, который не сопровождается другими физиологическими проявлениями и не требует обезболивания. В других ситуациях обязательно необходима консультация специалиста.

Чего не стоит делать при боли в пояснице

Категорически противопоказано самолечение, поскольку некоторые признаки могут указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем. А в силу незнания, можно только еще больше навредить себе или малышу.

Опасно в этот период поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать выкидыш. Максимальная масса поднимаемых предметов в этот период не должна превышать 3 кг.

Если боль режущая или стреляющая, нужно избегать резких движений.

Не пользуйтесь болеутоляющими средствами без назначения врача, поскольку это может способствовать неправильной диагностике и плохо повлиять на развитие ребенка.

Методы лечения болевого синдрома

Терапевтическое лечение назначается только после полного обследования и выявления причин. Однако не стоит недооценивать слабые ноющие боли, особенно в первом триместре беременности, и тем более проводить самолечение, поскольку это может принести вред, как женщине, так и ребенку.

Стандартные методы лечения применяются при возникновении болевых ощущений внизу поясницы:

  • При воспалении мочевого пузыря, почек и мочевыводящей системы лечение назначается медикаментозное, основанное на устранении основного заболевания.
  • Проблемы с позвоночником решаются уменьшением нагрузки на спину и прогреванием мазями и грелкой.
  • Спазматические боли снимаются специальным массажем для беременных.
  • Хорошо помогают различные физические упражнения от боли в области поясницы, поскольку укрепляют мышцы спины.
  • На последних сроках врач может назначить ношение бандажа, что существенно снизит нагрузку на поясничный отдел, особенно при наличии грыжи или других патологий позвоночника.

Чтобы укрепить кости, не помешает прием кальция. Часто врачи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования пополнения семьи. Но и с ним не стоит перебарщивать.

Профилактические меры – 5 полезных советов

Поясница может начать болеть, как на ранних сроках беременности, так и в более поздние сроки. Можно ли предотвратить эти проявления?

Специалисты утверждают, что если подготовиться заранее к такому дискомфорту, то его проявление будет значительно меньше, или вообще минует вас. Для этого требуется лишь проводить регулярные профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой и костной системы.

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать даже на стадии планирования беременности, чтобы подготовить тело к ответственному моменту.

Совет 1. Используйте стабилизирующий бандаж или корсет

Ношение специального поддерживающего корсета рекомендуется со второго триместра (14 неделя гестационного периода).

Бандаж выполнен в виде широкого пояса, что помогает равномерно распределять нагрузку по всему нижнему отделу живота и спины. Корсет выступает фиксатором живота, и значительно облегчает движение.

Совет 2. Выполняйте ежедневную гимнастику

Пассивная физическая нагрузка не только способствует укреплению мышц, но и способна снимать напряжение и облегчать болезненные ощущения.

Связано это с тем, что в процессе вынашивания ребенка некоторые мышцы закрепощаются или растягиваются, а гимнастика помогает разрабатывать эти группы мышц и увеличивать тем самым приток крови к необходимым органам. Из спортивных тренировок подойдет йога, фитнес, гимнастика для беременных.

Если работа сидячая, то очень важно раз в час делать некоторые упражнения для разминки либо выходить на прогулку и дышать свежим воздухом. Обязательно следует позаботиться об удобной мебели, чтобы правильно отрегулировать высоту и наклон спинки стула. Это уменьшит нагрузку на низ поясницы и весь позвоночник.

Совет 3. Выберите правильный матрац для сна

Если поясница болит после сна, беременной стоит позаботиться о смене матраца. Также может помочь лучше расслабить спину во время сна специальная подушка для беременных.

Спать необходимо лежа на одном боку, чтобы живот не давил на внутренние органы. Правильно подобранный спальный комплект обеспечит полное расслабление всех мышц, благодаря чему тело будет утром отдохнувшим.

Не стоит забывать и про дневной отдых, что помогает разгрузить позвоночник. Особенно это актуально, когда начинает болеть спина.

Совет 4. Соблюдайте режим дня

Важную роль не только в формировании и росте плода, но и здоровье матери играет правильный рацион питания.

Полноценное поступление всех необходимых витаминов и питательных веществ, в особенности кальция, способствует синтезу достаточного количества гормонов и укреплению костей. А для хорошего усвоения всех микроэлементов полезны прогулки на свежем воздухе.

Отходить ко сну стоит вовремя, поскольку лучшее время для отдыха с 21:00 до полуночи. Соблюдая режим, утренний подъем станет не сложным.

Совет 5. Регулярно посещайте бассейн

Как еще облегчить боль в пояснице? Конечно, водные процедуры и плавание. Отлично укрепляет мышцы, и одновременно уменьшает давление, создаваемое позвоночником и всеми внутренними органами на поясничный отдел.

Особенно рекомендовано посещение бассейна женщинам, без серьезных патологических процессов, поскольку позволяют хоть как-то обеспечить уменьшение боли в пояснице, не прибегая к медикаментозным методам.

Но врачи рекомендуют не забывать о высоком риске заражения в период беременности, поэтому необходимо максимально себя обезопасить.

Боли в спине – комментарий врача:

Заключение

Процесс вынашивания ребенка очень сложный, и будущая мама обязана постоянно следить за состоянием своего организма, чтобы вовремя обеспечить ему поддержку.

Поэтому любые симптомы, пусть даже самые незначительные, должны быть обследованы специалистом. Пусть лучше это будет ложная тревога, чем упущенный момент вовремя выявить опасное для вас или малыша заболевание.

Понравилась статья? Мы реально старались! Отблагодарите нас:
1. Ставьте лайк????!
2. Подписывайтесь на наш канал!

Впереди много интересного 😉

Источник