Сибирское здоровье ритмы здоровья при беременности

Известно, что различные процессы, химические реакции в организме могут протекать только в специфических условиях и требуют различных пластических и энергетических субстратов. По конечному результату их можно разделить на две группы. Одни реакции в итоге обеспечивают активную деятельность человека, например, физическую активность и работоспособность в течение дня. Другие направлены на восстановление и пополнение запасов энергии и субстратов для последующего обеспечения этой активной фазы. Поэтому неслучайно в организме для достижения максимальной эффективности они разнесены как в «пространстве» (протекают в разных органах, клетках и клеточных органеллах), так и во времени. Наличие биологических ритмов функционирования отдельных клеток, органелл, органов и регулирующих систем является фундаментальной характеристикой живых организмов.

В организме человека согласованно протекает около 300 ритмических процессов, и десинхронизация одного или нескольких из них может приводить к различного рода заболеваниям. В таких случаях проявляется действие синергетического принципа – «малая причина вызывает большие последствия». Рассогласование биоритмологических процессов может вызываться нарушениями режима труда и отдыха (высокая интенсивность деятельности и неполноценное восстановление, работа в ночную смену), недостаточной и нерегулярной физической активностью, чрезмерным употреблением психостимуляторов (чай, кофе), трансмеридиональными перелетами и многими другими факторами современных условий существования человека.

Корни знаний о биоритмах уходят в далекую древность. До нашего времени дошли трактаты Гиппократа и Авиценны, в которых значительное место уделялось здоровому образу жизни, основанному на правильном чередовании фаз активности и отдыха. В народной медицине давно было замечено влияние фаз луны и солнца на здоровье. Если говорить о современной хронобиологии, то первые серьезные научные исследования были проведены в первой половине ХХ века. Очень важно, что наибольший вклад в осознание этой проблемы сделали русские ученые – лауреат Нобелевской премии академик И.П. Павлов, академик В.В. Вернадский и А.Л. Чижевский.

Хронобиология – это наука, которая занимается изучением взаимосвязей между биоритмами и здоровьем человека, а также разрабатывает методы и средства для восстановления и гармонизации нарушенных биологических ритмов.

Современный человек все сильнее отдаляется от природы. Многие из нас никогда не вставали с восходом солнца, мы ложимся спать далеко за полночь, способны за считанные часы перелететь через океан, умеем не спать сутками… Все это требование современного мира. Человек приучает свой организм к непривычному режиму, тяжелым нагрузкам, использует всевозможные стимуляторы, только чтобы всегда быть в строю, иначе его место займет кто-то другой. Конечно, мы сделали свою жизнь значительно более комфортной, но это не значит, что нам удалось укротить свою природу. Нити, которые тысячелетиями связывали организм человека с Вселенной, невозможно разорвать — они настолько же прочны, насколько незыблем маршрут движения нашей планеты.

В каждом из нас заложена программа, синхронизирующая работу организма с изменениями во внешнем мире, обусловленными вращением Земли, солнечным светом, сменой времен года и многим-многим другим. Это программа состоит из биоритмов, которых в человеческом организме насчитывается более пятисот. Биоритмы характеризуются целым рядом показателей: уровнем, периодом, амплитудой, положением фазы. Период ритма (или длительность одного цикла) может варьироваться от доли секунды до десятилетия, при этом чем ниже уровень иерархии ритма, тем короче период, например, самый короткий – клеточный ритм. Объединенные в единую систему, биоритмы представляют собой механизм регуляции жизнедеятельности человеческого организма. В этом механизме существует несколько регуляторных уровней: клеточный, надклеточный, гипофизарный и высшей уровень, представленный гипоталамусом.

Наиболее известны и значимы для здоровья человека циркадные ритмы – циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Циркадные ритмы «придуманы» природой, чтобы приспособить организм к чередованию светлого и темного времени суток и поэтому не могут не быть связаны собственно с восприятием света. Информация о световом дне поступает в специальный отдел гипоталамуса из сетчатки глаза, с участием ганглионарных клеток, которые не просто передают информацию в виде нервного импульса, а синтезируют светочувствительный фермент – меланопсин. Поэтому даже в условиях, когда палочки и колбочки не функционируют (например, при врожденной слепоте), эти клетки способны воспринимать световую (но не зрительную) информацию и передавать ее в гипоталамус. Можно подумать, что в полной темноте никакой циркадной активности наблюдаться не должно. Но это совсем не так: даже в отсутствие световой информации суточный цикл остается стабильным, изменяется лишь его продолжительность. Биоритмы – это основа жизни. Они задают порядок существования Вселенной и каждого из нас, – говорит профессор Халберг (основоположник современной хронобиологии). Сейчас уже достоверно известно, что они закладываются на генном уровне – так же, как цвет глаз.

Сегодня большинство людей в той или иной мере имеют биоритмологические нарушения, которые выражаются сначала в обычных недомоганиях, эмоциональном дискомфорте, расстройствах сна, а в последующем могут приводить и к более серьезным проявлениям.

Знания и достижения хронобиологии сложно переоценить – методы и средства, разработанные этой молодой, но очень прогрессивной наукой, помогают людям восстановить утраченные связи с природой, вернуть хорошее самочувствие и телесный комфорт. Сегодня создано немало средств, которые так или иначе способствуют гармонизации биоритмов. Их можно объединить в пять групп: физиотерапевтические методы, препараты на основе мелатонина, микстура Павлова (препарат, в котором в равных пропорциях одновременно объединены возбуждающие и успокаивающие средства), препараты на основе хронобиотиков, препараты на основе микронутриентов и хронобиотиков.

Что такое хронобиотики?

Определение. Хронобиотики – это новый класс растительных биологически активных веществ, главным свойством которых является способность регулировать различные фазы биологических ритмов человека. На сегодняшний день это единственный класс природных соединений, которые обладают доказанным биоритмологическим действием.

Виды хронобиотиков. В соответствии с двухфазным характером биологических ритмов хронобиотики подразделяются на два основных подкласса: D-хронобиотики (от лат. diurnal – дневной) и N-хронобиотики (от лат. nocturnal – ночной). При этом D-хронобиотики регулируют преимущественно активную (дневную) фазу биологических ритмов, а N-хронобиотики – релаксационную (ночную) фазу. Некоторые исследователи дополнительно выделяют еще один очень узкий класс хронобиотиков, занимающий промежуточное положение. Это так называемые C-хронобиотики (от лат. circadian – круглосуточный), которые одновременно регулируют обе фазы биоритмов.

Механизмы действия хронобиотиков. Как действуют хронобиотики? В настоящее время изучены два основных механизма биологического действия хронобиотиков. Так называемые нейротропные хронобиотики воздействуют на биологические ритмы, активируя или, наоборот, успокаивая нервную систему. Этот механизм действия характерен как для D-хронобиотиков, так и для N-хронобиотиков. Метаболические хронобиотики воздействуют на биоритмы через энергетическую систему клеток, стимулируя интенсивное образование биологической энергии, поддерживающей активность всего организма. Такой механизм регуляции биоритмов характерен почти исключительно для D-хронобиотиков.

Природные источники хронобиотиков. К настоящему времени эффективные концентрации хронобиотиков обнаружены в следующих лекарственных и пищевых растениях:

– источники D-хронобиотиков – маралий корень (левзея), дягиль, хвоя пихты, зеленый чай, кофейное дерево, элеутерококк;
– источники N-хронобиотиков – валериана, душица, хмель, мята перечная, хохлатка, ююба, пион и др.

Корпорация «Сибирское здоровье» использует в своих разработках передовые технологии, создавая хронобиологические продукты последнего – пятого поколения. Это наш эксклюзивный комплекс «Ритмы здоровья» и линия средств хронобиологической коррекции «Живая клетка». В 2008 году на данную серию продуктов получен патент РФ (RU№2317822С2), в соответствии с которым они представляют собой запатентованное «Средство хронобиологической коррекции и способ хронобиологической коррекции».