Меню на 1500 калорий в день
Горячая тема дня
0

Рецепты обёртываний для похудения в домашних условиях

Время на прочтение статьи = 15 минут

Обёртывание для похудения в домашних условиях –путь к стройной фигуре. Рецепты обертываний в различных вариантах можно найти на сайтах, и сегодня я собрала наиболее эффективные из них. Домашние обертывания для похудения просты в своем исполнении: вам достаточно закупиться пищевой пленкой и ингредиентами, например, глиной, медом, перцем или маслами. Регулярно выполняя такие процедуры, вы незаметно для себя станете стройнее и преобразите свою фигуру в лучшую сторону. Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях ищите далее.

Содержание

Обёртывание для похудения в домашних условиях: рецепты

Для того, что бы процедура домашнего обертывания была более эффективной для похудения, необходимо соблюдать некоторые правила. Перед процедурой обертывания примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы очистить кожу.

Обёртывание для похудения в домашних условиях рецепты
Перед процедурой обертывания примите душ и воспользуйтесь скрабом для тела чтобы очистить кожу

Далее рукавичкой, массажной щеткой или мочалкой проведите в нужных зонах пятиминутный активный массаж, чтобы разогреть кожу и усилить приток крови, после чего нанесите приготовленную смесь для домашнего обертывания толстым слоем на проблемные участки.

Домашнее медовое обертывание для похудения рецепт

Медовое обертывание по праву держит лидерство среди всех рецептов домашних обертываний для похудения. Оно поможет локально усилить кровообращение, за счет чего улучшатся обменные процессы в жировых отложениях, что спровоцирует расщепление жиров и вывод лишней жидкости.

Состав медового обертывания для похудения простой — смешайте 2 ст. л. жидкого меда (при необходимости растопите на водяной бане), 1 ч. л. красного молотого перца и 2 ч. л. оливкового масла. Внимание – из-за большого числа активных компонентов с этим обертыванием следует быть осторожней женщинам с чувствительной кожей. В этом случае можно посоветовать заменить в рецепте перец на менее жгучую корицу.

Домашнее обертывание для похудения с глиной рецепт

Домашнее обертывание для похудения с глиной, можно сказать, классика жанра. Глина действует как абсорбент, выводя токсины и излишки воды из клеток, в результате чего пресловутая «апельсиновая корка» разглаживается и кожа становиться более ровной и упругой.

Чтобы провести обертывание, любую порошкообразную глину (примерно 3-4 ст. л.) разведите теплой водой до консистенции густой сметаны.

Также глина хороша, когда нужно избавиться от растяжек.  Для более мягкого воздействия можно в смесь добавить 1 ст. л. любого растительного масла и несколько капель эфирного масла цитрусовых.

Домашнее обертывание для похудения с водорослями: рецепт

Почему-то женщины считают, что обертывания для похудения с водорослями существуют только с спа-салонах, а в домашних условиях малореальны. Это не так. Для обертывания понадобится 5-6 ст. л. сухих водорослей ламинарии либо фукуса (они сейчас продаются в каждой аптеке) и теплая вода. Залейте водоросли водой и дайте составу немного постоять для набухания, после чего наносите на подготовленные участки.

Домашнее обертывание для похудения с водорослями рецепт
Водоросли являются идеальным компонентом для обертывания водоросли помогают избавиться от растяжек на коже, спрячут лишние сосудики и укрепят тонус мышц

Отметим, что водоросли являются идеальным компонентом для обертывания, в первую очередь, благодаря специальным веществам, которые локально действуют на жировые клетки, вызывая их «разрушение» и тем самым похудение в проблемных местах. Также водоросли помогают избавиться от растяжек на коже, спрячут лишние сосудики и укрепят тонус мышц.

Обертывания с солью в домашних условиях: рецепт

Домашние обертывания для похудения с солью являются самыми простыми, обычно именно с них начинается познание самой сути обертываний в домашних условиях. Возьмите 4 столовых ложки крупной соли, залейте ее двумя ложками слегка подогретого растительного масла, тщательно перемешайте и дайте минутку постоять.

Потом осторожно вотрите промасленную соль в тот участок кожи, где будете проводить обертывание, и замотайте его пленкой.  Так как соль способна раздражать кожу, следите за самочувствием — если почувствуете сильное жжение, нужно снять пленку и смыть соль, нанести на кожу крем и в следующий раз уменьшить вдвое количество соли в рецепте.

Рецепты для обертывания в домашних условиях для похудения

Рецепты обертывания для похудения существуют самые разные. Ведь это весьма эффективная процедура, направленная на борьбу с проблемными зонами на теле. В настоящее время к обертыванию прибегают в надежде избавиться от целлюлита, причем делать это можно и в домашних условиях.

Выполнять антицеллюлитные обертывания можно несколько раз в неделю. Как правило, результат заметен уже после пятой процедуры. Но это вовсе не означает, что можно остановиться на достигнутом. Выполните около 10 сеансов.

Помните, если в составе средства для обертывания присутствует продукт-аллерген (мед, эфирные масла, цитрусовые и пр.), перед его нанесением на кожу следует провести своеобразный тест. Для этого нанесите немного средства на область локтевого сгиба и выждите несколько часов. Негативная реакция отсутствует? В таком случае смело приступайте к процедуре!

Рецепт обертывания на основе глины для похудения

Главный компонент данного рецепта — глина (голубая, желтая, антицеллюлитная), приобрести которую можно в любой аптеке. Ее необходимо высыпать к стеклянную емкость и залить небольшим количеством слегка теплой воды.

Сюда же следует добавить пару капель лимонного и апельсинового масел, а затем всыпать к массе несколько ложек меленой корицы. Смесь требует тщательного перемешивания. Если она покажется вам слишком густой, необходимо добавить в емкость еще немного воды.

Рецепт обертывания на основе глины для похудения
Наносить готовую глину следует на проблемные участки тела после чего обернуться пищевой пленкой и прилечь минут на сорок

Наносить готовое средство следует на проблемные участки тела, после чего обернуться пищевой пленкой и прилечь минут на сорок. По истечении указанного времени массу следует смыть под теплым душем и покрыть кожу антицеллюлитным кремом.

Рецепт обертывания на  основе меда для похудения

Очень эффективно медовое обертывание для похудения, которое легко можно делать самостоятельно дома. Итак, нам понадобятся несколько ложек меда и такое же количество морских водорослей, приобрести которые можно в любой аптеке. Для начала водоросли необходимо залить кипятком и дать немного разбухнуть.

Как только ламинария будет готова к использованию, ее необходимо смешать с медом, пятнадцатью каплями камфорного масла, пятью каплями масла апельсина и сырым яичным желтком. Очень важно превратить все ингредиенты состава в однородную массу, которую необходимо нанести на проблемные участки кожи ровным слоем и обернуть сверху пищевой пленкой.

Лучше, если вы приляжете, накроете тело одеялом и на протяжении часа не будете вставать с кровати, дав составу проникнуть в кожу и сделать свое «дело». По прошествии 60 минут нужно принять душ и выполнить легкий массаж проблемных участков с использованием специального антицеллюлитного средства.

Рецепт обертывания на основе масел для похудения

В качестве базового масла используется масло жожоба (20 мл), известное своими уникальными свойствами и полезными качествами. К нему добавляется несколько капель лимонного масла, лавандового масла и масла можжевельника. После того, как все масла будут тщательно смешаны, смесь можно считать готовой к использованию.

Места, «помеченные» целлюлитом, должны быть покрыты толстым слоем масляной смеси, после чего их необходимо обернуть пленкой и укутать пледом.

Разрешается использовать в качестве утеплителя домашнюю одежду, которую не жалко измазать маслами. Наслаждаться парниковым эффектом рекомендуется не менее часа, после чего нужно принять душ, лучше контрастный, и воспользоваться антицеллюлитным кремом, выполнив легкий массаж проблемных зон.

Рецепт обертывания на основе кофе для похудения

Кофейное обертывание для похудения очень популярно благодаря доступности данного пищевого компонента, его приятного запаха и эффективности процедуры. В кофе содержатся антиоксиданты и минеральные вещества (железо, калий, магний и пр.), которые имеют омолаживающее действие.

Рецепт обертывания на основе кофе для похудения
Кофе для процедуры можно использовать растворимый но более полезно будет перемолоть кофейные зерна в кофемолке или воспользоваться молотым кофе

Кофе для процедуры можно использовать растворимый, но более полезно будет перемолоть кофейные зерна в кофемолке, или воспользоваться молотым кофе. Для этого необходимо залить кофе кипятком и размешать до мягкой консистенции.

Следует учитывать то, что в кофе содержится кофеин, повышающий артериальное давление и в целом тонус организма. А значит, не всем эти процедуры пойдут на пользу, и более правильно их будет проводить в утреннее время, а не на ночь. А еще лучше, готовить маску с добавлением других, более нейтральных для организма компонентов. К примеру, смешивать кофе с глиной или оливковым маслом.

Рецепт обертывания на основе горчицы для похудения

Для косметических целей нам понадобится горчичный порошок, который можно приобрести в любом магазине. Рецепт обертывания для похудения с горчицей очень прост — нужно разбавить порошок водой и размешать смесь, пока она не станет однородной. Накладывать на кожу смесь нужно тоненьким слоем, а длительность процедуры желательно увеличивать постепенно. Ни в коем случае не делать маску для тела в том случае, если на проблемной части тела есть повреждения кожи.

Медовое обертывание  в домашних условия для похудения

Мед испокон веков считался целебным продуктом. Использовать его в косметологических процедурах могли себе позволить лишь очень богатые женщины, поэтому сладкие составы красоты оставались прерогативой правителей и обеспеченных купцов.

Сегодня мед доступен каждой из нас, а делать обертывание медом в домашних условиях значительно дешевле, чем в косметологическом салоне. Чтобы медовое обертывание дома работало не хуже, чем салонное, важно знать 5 секретов сладкой процедуры.

Используйте только натуральный мед! Его невозможно купить в магазине. И часто бабушки на рынке предлагают разведенный «суррогат». Потратьте несколько дней на поиски, но найдите натуральный продукт с пасеки.

Проверить его подлинность можно несколькими способами. Например, капнуть на него парой капель йода. Смесь посинела, значит, ее смешали с крахмалом или мукой для густоты. Можно добавить пару капель уксусной эссенции. Если медок зашипел, значит, его «облагородили» мелом. А если при добавлении ляписа в смеси появился белый осадок, значит, натур продукт был смешан с сахаром.

Помните о противопоказаниях. Мед — сильный аллерген, поэтому если у вас есть склонность к аллергической реакции на этот продукт, используйте другие виды обертываний (например, горчичное обертывание для похудения). Не стоит прибегать к процедурам женщинам с варикозом, диабетом, проблемами в гинекологической сфере, сердечно-сосудистыми болезнями.

Медовое обертывание  в домашних условия для похудения
Выполните процедуру минимум 8-10 раз с периодичностью 2-3 раза в неделю так вы заметите и закрепите эффект который несет медовое обертывание для похудения

Не пытайтесь сразу охватить все тело: попробуйте процедуру сначала на животе и бедрах, а затем распространяйте ее дальше.  Не затягивайте пленку поверх тела слишком сильно. Нередко она тормозит кровоток настолько, что возникают головные боли, головокружения и обмороки.

Выполните процедуру минимум 8-10 раз с периодичностью 2-3 раза в неделю.Так вы заметите и закрепите эффект, который несет медовое обертывание для похудения. Если вы одновременно посещаете тренажерный зал, перенесите сладкий спа-сеанс на следующий день.

Медовые обертывания  для похудения рецепты:

  • мед и горчица — состав с разогревающим эффектом, который хорошо борется с лишними объемами: смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка, 1 чайную ложечку мелкой соли и сахара, добавьте чайную ложку яблочного уксуса. Смесь оставьте на сутки при комнатной температуре. А на следующий день добавьте в нее такой же объем меда, прогретого на водяной бане;
  • мед и молоко (йогурт) — питательный состав: взбейте жидкий мед с таким же количеством молока или йогурта;
  • мед и цитрусовые — идеально повышают тонус кожи: взбейте мед с таким же объемом лимонного или апельсинового сока;
  • мед и растительное масло — увлажняющий состав: смешайте мед с оливковым, репейным или касторовым маслом.

Возможны также чистые медовые обертывания для похудения, отзывы о них также хороши. Перепробовав разные смеси, каждая женщина обычно приходит к своему самому эффективному варианту.

Холодное обертывание в домашних условиях для похудения

Под холодным обертывание подразумевается процедура без нагрева. То есть используется маска комнатной температуры – около 22 градусов. Дополнительный охлаждающий эффект создают специальные вещества, добавленные в косметику для холодного обертывания. Например, мята или ментол, добавленные в малом количестве, вызывают ощущение свежести, в большом – холод.

Дополнительно охлаждающая процедура еще называется «крио обертывание» или «ледяное обертывание». Принцип действия холодного обертывания в корне отличается от горячего.

Холодное обертывание способствует не расширению, а сужению пор, сосудов и капилляров. В тканях происходит отток лимфы, которая уносит с собой токсины и шлаки. Таким образом, все загрязнения вводятся не через поры. Кровь и лимфа выносят их через систему внутренних очистительных органов. Детоксикация происходит в печени и почках.

Итак, в результате холодного обертывания:

  • ткани охлаждаются;
  • сосуды сужаются;
  • из тканей поверхностного слоя удаляется лишнее количество воды;
  • повышается кожный тонус;
  • улучшается обмен веществ.
Только при помощи него можно бороться с целлюлитом тех проблемных зон, для которых противопоказано термической воздействие из-за плохого состояния кровеносных сосудов
Только при помощи холодного обертывания можно бороться с целлюлитом тех проблемных зон для которых противопоказано термическое воздействие  кровеносных сосудов

Кроме того, в результате охлаждения организм начинает дополнительно расщеплять жиры в качестве резервного источника энергии для согревания.

Именно холодное обертывание рекомендуется при варикозном расширении вен. Только при помощи него можно бороться с целлюлитом тех проблемных зон, для которых противопоказано термической воздействие из-за плохого состояния кровеносных сосудов. Особенно полезны холодные обертывания для тех, кто в силу своей профессии проводит много времени на ногах в неподходящей обуви. Например, моделям, продавцам-консультантам, парикмахерам, официанткам.

Холодное обертывание рекомендуется:

  • для профилактики и лечения целлюлита;
  • для снятия отеков;
  • для борьбы с усталостью и тяжестью в ногах;
  • для борьбы с растяжками и повышения эластичности кожи;
  • для очищения организма от токсинов и шлаков.

Как провести холодное обертывание в домашних условиях для похудения

Холодные обертывания чаще всего бывают локальными, то есть выполняются на определенную зону Поэтому проводить такое обертывание будет очень удобно как в салоне, так и дома. Начинают холодное обертывание с очищения кожи. Лучше всего для этого воспользоваться скрабом. Например, соль-скраб с маслом фукуса бережно очистит и подготовит вашу кожу к обертыванию.

Для частого применения, то есть перед каждой процедурой обертывания, можно использовать соль-скраб мягкого очищения.

Затем наносится подготовленная маска для обертывания. После этого, как уже говорилось, обработанные участки оборачиваются специальной пленкой для обертывания. Это позволяет дольше поддерживать особую температуру. Пользоваться термоодеялом и теплой одеждой при холодном обертывании, разумеется, не надо. Время воздействия маски от 30 до 90 минут в зависимости от выбранного средства для обертывания.

Как провести холодное обертывание в домашних условиях
Эффект от применения холодного обертывания наступает достаточно скоро уже после первых процедур уходят лишние сантиметры и кожа подтягивается

После процедуры маска смывается под душем и на кожу наносится увлажняющий крем. Лучше всего выбрать крем с охлаждающим эффектом. Например, можно использовать охлаждающий крем, в состав которого входят водоросли, целебные растения и масла.

Рецепты для холодного обертывания для похудения:

  • холодное обертывание водорослями: водоросли для горячего обертывания (слоевища ламинарии или микронизированные водоросли) замочить в воде комнатной температуры более чем на 30 минут.  Не подогревать! Можно также использовать готовое профессиональное пластифицирующее криообертывание с экстрактами морских водорослей и охлаждающим ментолом;
  • можно приготовить состав для обертывания из порошка глины. Для этого залить необходимое его количество водой комнатной температуры. Размешивая глину деревянной палочкой или ложкой, довести смесь до консистенции густой сметаны.

Эффект от применения холодного обертывания, как правило, наступает достаточно скоро. Уже после первых процедур уходят лишние сантиметры и кожа подтягивается. Но важно понимать, что первичный видимый положительный эффект достигается за счет оттока лишней жидкости из тканей. Поэтому холодные обертывания рекомендуется проводить курсами из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Как самостоятельно провести обёртывание в домашних  условиях для похудения

Процедуру обертывания проводят через 1-2 часа после приёма пищи. Также в день проведения обёртывания следует увеличить норму выпиваемой жидкости и отдать предпочтение лёгким диетическим блюдам.

Перед процедурой примите душ, обработав кожу скрабом или мочалкой. Можно сделать также лёгкий пилинг-массаж на основе соли или кофейной гущи. Подготовьте маску и осторожно нанесите её на всё тело или проблемные участки (живот, зона бёдер и ягодиц). Далее закутайтесь плёнкой в несколько слоёв и прилягте, укрывшись тёплым одеялом.

При горчичных или медовых обёртываниях следует заранее провести аллерготест.

Нанесите смесь на запястье и накройте её плёнкой. Если через 5 минут на коже возникнет покраснение или раздражение, процедура вам запрещена. В зависимости от компонентов маска выдерживается на коже от 20 до 90 минут. Для первой процедуры рекомендуется установить минимальное время, а в дальнейшем постепенно его увеличивать.

Затем в ванной осторожно снимите плёнку и смойте остатки маски тёплой (ни в коем случае не горячей!) водой. Не рекомендуется смывать маску мочалкой: кожа может быть раздражена. По этой же причине следует очень осторожно вытираться полотенцем.

При горчичных или медовых обёртываниях следует заранее провести аллерготест.
Обертывания на дому может делать и профессиональный косметолог достаточно найти такого который практикует услугу с выездом

Далее нанесите на кожу питательное молочко или антицеллюлитный крем. После сеанса не рекомендуется заниматься спортом, а также загорать или посещать солярий. Оптимальная периодичность проведения процедур – 2-3 раза в неделю. Стандартный курс составляет 10-15 сеансов. Обертывания на дому может делать и профессиональный косметолог — достаточно найти такого, который практикует услугу с выездом.

К числу основных противопоказаний для обертывания относят:

  • варикоз и тромбофлебит (особенно опасно проводить с такими диагнозами горячее обёртывание);
  • онкологические, гинекологические и дерматологические заболевания;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие на коже царапин, ссадин, ожогов.

Источники:

  •  http://www.arabio.ru/sovety/domashnee_obertivanie_pohudeniya.htm
  • http://woman365.ru/medovoe-obertyvanie-doma/
  • http://www.missfit.ru/pohudenie/retsepty-obertyvaniya-dlya-pokhudeniya/
  • https://www.roskosmetika.ru/articles/holodnoe-obertyvanie-v-domashnih-uslovijah
  • https://barb.ua/info/obertyvaniya-domashnie

Добавить в закладки
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...
Добавить комментарий