Ретрохориальная гематома в матке при беременности на ранних сроках форум

Галина1 ноября 2009, 14:48

У меня была гематома на таком же сроке, по скорой увезли в больницу,утром выкидыш. Лучше ложись в больницу,если остаешься дома, то лежи и лишний раз не вставай,только в туалет,никакой домашней работе. Иначе гематома вытянет плод..Если будешь лежать все будет хорошо и гематома рассосется. Удачи.

Глафирка, 3 ребенка1 ноября 2009, 15:39

у меня была гематома на 4-5 неделе,лежала в больнице, кололи но-шпу с дициноном(таблетки нужного эффекта не дают) + утрожестан и витамины и конечно же постельный режим с наблюдением врачей …
я дважды с этим в больницах валялась,в итоге ребёночка сохранили.
видела таких,у кого начиналось сильное кровотечение и выкидыш…подумайте,что для вас важнее,быть дома или ребёнка сохранить

у меня была гематома на сроке 5-6 недель
зря от госпитализации отказались!
я 3 дня с гематомой проходила (но у меня боли были адские, я скорую вызвала, мне поставили!!!остиохондроз и домой отпустили, не буду рассказывать подробности КАК мой муж потом орал в больнице), потом (пардон) из меня просто хлынуло все как из трубы…лежала 10 дней на сохранении
лучше в больнице все таки полежать, пока гематома не выйдет
укольчики проколят, таблетки попьете и 100% будете лежать (а не дома домашними делами заниматься)
нам щас 28 недель с хвостиком
лучше перебдеть, чем недобдеть

А А2 ноября 2009, 09:20

На самом деле гематома страшна лишь до 12 недель, пока ребеночек окончательно не прикрепится плацентой. В больницу конечно надо, так как в 4 недели еще не понятно жизнеспособна ли беременность, будет ли еще двигаться в матке и где остановиться, главно, что бы подальше от гематомы, для этого вы должны быть под присмотром врачей и регулярно делать УЗИ и сохраняющую терапию. В стационаре, наверняка, вам кроме капельниц будут ставить уколы, в том числе и гармоны беременности (утражистан это синтетический препарат, а есть гармоны в чистом виде, они вводятся только уколами и по часам). Хорошим знаком для Вас будет когда впервые врач УЗИ услышит сердце вашего малыша (мой отозвался в 6 недель) значит живет…растет… и все остальное (больница, уколы) уже не важно. Настройтесь на хорошее и ничего не бойтесь.

Perl2 ноября 2009, 14:05

Если у Вас нет возможности лечь в больницу, не переживайте. Гематома – это не 100%, что все плохо, у меня была гематома на 6-ой неделе, она даже мазала, я не ложилась, гормоны мне сказали пить, только если будут сильные выделения, на 11-ой неделе УЗИ показало, что гематома ушла. Я видела, как сохраняют в двух больницах, лежишь, пьешь утрожестан, колят папаверин и дицинон, вне зависимости от того есть ли тонус и кровотечение или нет. Результат этого всего СЛУЧАЙНЫЙ и НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ, девчонки поступали с одними и теми же симптомами, одни и те же сроки, одна теряла, другая уходила с хорошей беременностью. К сожалению, медицина очень несостоятельна в этой области.

и у меня в 4-5 недель после отслойки была большая гематома.лежала в больнице 10 дней.гормоны пью до сих пор и ещё буду до 18 недель.хотя УЗИ на 11-ой неделе показало что она рассосалась!так что если вовремя принять меры-то всё будет хорошо!!а от госпитализации отказываться не стоит!в больнице быстрей найдут причину(у всех она своя) и назначат именно то что нужно вам!!!удачи!!

Nergida, 1 ребенок3 ноября 2009, 13:49

Спасибо всем кто отозвался,в больницу я всё таки не пойду,хоть убейте не верю я в нашу медецину,залечат до смерти=)))Ходила в ж.к впринципе назначили всё тоже самое,сказали что гематома маленькая 3*8 мм,кровеных выделений нет,болей нет и т.к в больницу я нехочу скозали лежать дома отдыхать и думать о хорошем,я два дня переживала,а сейчас почему-то пришо чувсто спокойствия и умиротоворения надеюсь всё будет хорошо!!!!Назначили кучу анализов 19 пойду вставать на учет вот думаю может через недельку сходить ещё одно узи сделать,может что-то изменилось..

это правильно!!положительный настрой очень-очень важен!!на себе проверила!!))

Здравствуйте, нам 9 недель от зачатия. Месяц назад нас доставили в больницу с кровотечением. Затем УЗИ установило сердцебиение и нормальное развитие плода)) и гематому, появившуюся вследствие отслойки. Всё это время (недели 2 или 3) не переставая кровит тёмно-коричневыми выделениями. Говорят,что это хорошо, что кровянистые сгустки (т.е. сама эта злополучная гематома) таким образом выходит. Назначен дицинон, но я заметила, как только снижаю дозировку выходят значительные коричневые сгустки. Может, она так быстрее выйдет?? Может быть, стоит вообще отменить приём этого препарата?? Врачи разводят руками и советуют действовать “от ситуации”, читай – самостоятельно.
Очень переживаю. Всё время думаю о том, живой ли он там, всё ли у него хорошо?…(
Сегодня нас выписали. Начиталась в интернете страшных историй, пришла в ужас.
Кто-нибудь знает, сколько эта гематома может выходить? Не всю же беременность, есть ведь какие-то максимальные сроки? И стоит ли принимать кровоостанавливающие препараты (пр.Дицинон) или же пускай так выходит?
Подскажите, пожалуйста, у кого такое было.

Читайте также:  Как проходит медикаментозное прерывание беременности отзывы

LUSI, 1 ребенок20 февраля 2011, 13:39

да кто ее знает, сколько она может выходить, мне моя сказала что сейчас все хорошо… п.с. тоже сгустки шоколадного цвета… у меня тонус, у вас скорее всего тоже… попейте мяту перечную, она природная, и тонус помогает снизить, и мне еще посоветовали валерианочку, чтобы не нервничать, пока гематомка не рассосалась.

LUSI, 1 ребенок20 февраля 2011, 13:34

Ой девочки, как все-таки страшно… в 2 недельки начало мазать, побежала к врачу… поставили угрозу, сказали госпитализация нужна… в общем врач разрешила дома пропить , пролечиться…(т.к. как раз отпуск начался) на повторном узи в 4 недели сказала что маленькая гематомка, что видно как сердечко бьется….живот не болит… только когда спать ложусь секунд 30 потягивает.. пью утрожестан 2 раза, магне В6 3р., фолиевую 3р. витамин е2р. ношпу 2р. и 2 недели свечи с папаверином утром и вечером….вроде прошло… сейчас уже 5-я неделя и опять мазануло….голова кругом… врач очень хороший, говорит что все хорошо, ростем, развиваемся… но меня эти неожиданные мазки прям с ума сводят… может ли так гематома выходить??? кто знает, она обязательно рассосаться должна или может выйти???

Она может и сгустком выйти а может и мазать потихоньку

Ольга Лаптева28 марта 2011, 16:31

Девочки, отчего вообще эта гематомка появляется? У меня тоже чуть-чуть мазало, сейчас лежу в больнице на сохранении, колят папаверин и прогестерон. Срок очень маленький, на УЗИ плодного яйца ещё не видно. остаётся только ждать, когда его в матке на УЗИ увидят.

KutuzoVa, 2 ребенка29 октября 2011, 00:51

чаще от гипертонуса происходит отслойка, возможно нехватка прогесьерона

девочки,привет!меня завтра в больницу ложат!очень переживаю!у меня тоже обноружили гемотому на сроке 6 недель!сейчас прописали дюфастон и нош-пу!в прошлом году тоже была беременность ,но ее не сохранили на 13 неделе,но у меня был гипер тонус!вот сейчас думаю,почему мне не везет?ведь я же берегу себя!подскажите как мне быть????как сохранить малыша???

Инна, 1 ребенок28 октября 2011, 23:48

Девочки, как всё интересно в России. Я вот в Канаде живу. Тут никто вас сохранять не будет до 12 недель. Как бы не кровило и какого бы размера не была гематома. Они считают,что всё это бесполезно на ранних сроках . Здесь никого не кладут и никого не сохраняют. У самой гематома и кровит, валились куски. Уже была уверенна, что выкидыш. Прихожу на Узи, а мне говорят,что он живой и сердце бьётся. Я в шоке, чуть с кресла не упала. Откуда же столько крови и столько кусков крови? Сердебиение сказали хорошее и остаётся только надеяться и молиться. Никто ничего делать не собирается.

KutuzoVa, 2 ребенка29 октября 2011, 00:50

хорошо хоть в России хоть что- то делают, мне сохранили сынулю в 4-5 недель

Инна, 1 ребенок29 октября 2011, 00:59

Очень рада за вас!
А сама вот схожу с ума. Неизвестность. Страх. Надежда. И остаётся молиться….больше ничем никто мне помочь не может. Очень долго я ждала этой беременности….первая была внематочная. А мне уже 30

Наталия Силакова20 июня 2012, 18:44

У нас тоже во Франции не сохраняют на ранних сроках. У меня гематома, ребенок в норме. Назначили отдых.
Я считаю это правильно, не надо спорить с природой. В наше время выкидыш это либо из-за аномалий ребенка, либо из-за “хорошей” экологии и соответственного образа жизни.

Sauhina29 октября 2011, 00:32

заграницей везде так. только у нас в России начинают сохранять на ранних сроках. у меня подруга живет в Германии вот ее то же не сохраняли сказали пить витамины и все. ну ничего все прошло и вот родила месяц назад. у меня то же была гематома на ранних сроках правда кровило а вотна узи не показывало угрозу и не было отслойки. плацента была не на той стороне где был ребенок прикреплен. нам повезло. пила курантил магний урожестан метацин метипред все по полной. и ттт все прошло на 10 неделях ее уже не было. и не надо было ложится в больницу.обычно говорят она сама рассасывается.

Мне прописывали транексан гемотома была 2 раза, лучше вам в больничку

KutuzoVa, 2 ребенка29 октября 2011, 00:48

откуда????это отслойка у вас произошла плрдного яйца, потом на месте образовалась гематома, отслойка обычно из- за гипертонуса бывает, но я бы на вашем месте не шутила и в стационар на сохранение, больше лежите

Анна Доронина29 октября 2011, 11:19

Анна Доронина29 октября 2011, 11:20

Добрые люди, сейчас у меня срок 13-14 недель (мне 31 год, в ожидании второго ребенка) поступила с сильными кровотечениями, я уже месяц и два дня лежу в больнице с гематомой которая увеличивается и кровь конечно темная периодически выходит, при поступление (19.12.11)гематома была 40х35х40мм, через 10 дней (29.12.11)она еще стала больше 66х40х11мм, а потом (10.01.12) ещё увеличилась 76х17х57мм, я уже столько информации прочитала, исход у кого то хороший, а у кого то …но похожей истории не было, у всех либо гематома маленькая либо срок маленький.Вот лежу с каждым днем с надеждой что все будет у меня хорошо, сдала все анализы на гормон, тестестерон конечно большой 5.43 но гематолог сказал что у беременных это нормально. Пью так же все по стандартной схеме, при кровотечение транексам либо колют либо в таблетках, как и всем дюфастон 3день, потом еще добавили утрожестан, папаверин укол 2день, но были и свечи, вобензим 9день, сейчас добавили магний Б6, и курантил 3день, возможно что то еще, было ли у кого так же и как всё закончилось? Помогите, откликнитесь. Р.s. через 3 дня пойду на УЗИ, что скажут.

Читайте также:  2 отрицательная группа крови у женщины беременность

Источник

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
Changan Á×ÔÏÆÏÒÕÍ
ðÅÒ×ÙÊ íÑÓÏËÏÍÂÉÎÁÔ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. “ôÕÒÉÓÔ”
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ “õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ”
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×ÏÞËÉ! óÒÏÞÎÏ ÎÕÖÅÎ ÓÏ×ÅÔ !
íÁÌÅÎØËÉÊ ÓÒÏË, ÏÔÓÌÏÊËÁ (ÇÅÍÁÔÏÍÁ )
õ ËÏÇÏ ÂÙÌÁ, ÞÅÍ ÌÅÞÉÌÉ? ôÒÁÎÅËÓÁÍ, ÕÔÒÖÅÓÔÁÎ, ÐÏËÏÊ, ÞÔÏ ÅÝ£ ?????
íÏÖÅÔ ÅÝ£ ËÁËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ
é ÅÝ£ , ÎÅÔ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÑ , ÎÕÖÎÏ ÌÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÔÒÁÎÅËÓÁÍ!

ìÕÞÛÅ ËÏÎÅÞÎÏ ÐÏÚ×ÏÎÉÔØ ×ÒÁÞÕ…Õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÕÇÒÏÚÁ Ó ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÅÍ ÎÅÄÅÌØ × 8-9..ÔÒÁËÓÅÎÁÍ ÐÒÉÎÉÍÁÌÁ ÎÅÄÅÌÀ ÐÏ ÓÈÅÍÅ ×ÒÁÞÁ..ÐÏÔÏÍ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÓÎÉÖÁÌÁ ÅÇÏ…Á ÚÄÅÓØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÅÅ ÕÓÌÙÛÁÔØ ËÏÍÐÅÔÅÎÔÎÏÅ ÍÎÅÎÉÅ! ó âÏÖØÅÊ ÐÏÍÏÝØÀ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!!!!

ðÒÉ×ÅÔ! õ ÍÅÎÑ ÍÎÏÇÏ ×ÓÅÇÏ ÂÙÌÏ, ÎÏ ÉÚ ÔÏÇÏ ÞÔÏ ÂÙÌÏ ÐÏÍÎÀ ÔÏÌØËÏ ÄÀÆÁÓÔÏÎ É Ñ ÌÅÖÁÌÁ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ, ÄÏÌÇÏ. îÅ ÈÏÞÅÛØ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÐÏÄ ÎÁÂÌÀÄÅÎÉÅ?

ðÏÄÒÕÇÁ × ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÎÏ ÔÁÍ ÔÁËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ (
óËÁÚÁÌÉ ÈÏÞÅÛØ ÔÒÁÎÅËÓÁÍ ðÉÔØ-ÐÅÊ, ÎÅ ÈÏÞÅÛØ ÎÅ ÐÅÊ, ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÑ ÎÅÔ, Á ÏÎÁ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÅÔ

ñ ÚÁ×ÔÒÁ ÕÔÏÞÎÀ Õ Ó×ÏÅÇÏ ×ÒÁÞÁ.
íÎÅ ×ÏÔ × ÐÏÐÕ ÞÔÏ ÔÏ ËÏÌÏÌÉ, ÔÒÁÎÅËÓÁÍ ÐÉÌÉ ÄÅ×ÏÞËÉ Õ ËÏÇÏ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÅ ÂÙÌÏ.
ëÁË ÕÚÎÁÀ ÎÁÐÉÛÕ ÔÅÂÅ × ×ÁÊÂÅÒÅ.
çÌÁ×ÎÏÅ ÐÕÓÔØ ÌÅÖÉÔ, ÌÅÖÉÔ É ÅÝÅ ÒÁÚ ÌÅÖÉÔ É ÄÕÍÁÅÔ ÔÏÌØËÏ Ï ÈÏÒÏÛÅÍ!!

óðÁÓÉÂÏ!
äÁ, ÕÚÎÁÊ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÅÓÌÉ ÎÅÔ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÑ , ÎÏ ÐÏ õúé ÓÔÁ×ÑÔ ÏÔÓÌÏÊËÕ, ÕËÏÌÙ ÐÁÐÁ×ÅÒÉÎÁ ÓÔÁ×ÑÔ, ÕÔÒÖÅÓÔÁÎ É ×ÏÔ ×ÏÐÒÏÓ ÐÒÏ ÔÒÁÎÅËÓÁÍ, ÎÕÖÅÎ ÌÉ ÏÎ É ÍÏÖÅÔ ÞÔÏ ÅÝ£ ÎÕÖÎÏ. ó ×ÒÁÞÏÍ ×ÉÄÉÍÏ ÎÅ ÐÏ×ÅÚÌÏ, ×ÓÅÍ ÎÁÐÌÅ×ÁÔØ

ðÒÉ×ÅÔ!

õ ÎÅÅ ËÁËÉÅ- ÎÉÂ.×ÙÄÅÌÅÎÉÑ ÅÓÔØ?

åÓÌÉ ÎÅÔ, ÔÏ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÀÔ É ÐÏËÏÊ ,ÐÏËÏÊ, ÐÏËÏÊ, ÔÕÁÌÅÔ-ÐÏÓÔÅÌØ

åÓÌÉ ÄÁ, ÔÏ ÔÒÁÎÅËÓÁÍ,ÐÏÄÄÅÒÖËÁ É ÐÏËÏÊ

äÒÕÇÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ÎÅÔ ,Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ,×ÅÚÄÅ ÔÁË

îÅÔ, ×ÙÄÅÌÅÎÉÊ, óÌÁ×Á âÏÇÕ , ÎÅÔ

ðÒÉ ÏÔÓÌÏÊËÅ ÕËÏÌÙ ÐÒÏÇÅÓÔÅÒÏÎÁ ËÏÌÑÔ É ÓÔÒÏÇÉÊ ÐÏÓÔÅÌØÎÙÊ ÒÅÖÉÍ!!!

ó ÇÅÍÁÔÏÍÏÊ ÌÅÖÁÔ É ÄÏÌÇÏ ÌÅÞÁÔ. ïÎÁ ÍÏÖÅÔ ×ÙÔÉÓÎÕÔØ ÍÁÌÙÛÁ….ÍÏÖÅÔ ËÁË ÂÙ ÓËÁÚÁÔØ, ÏÔÏÒ×ÁÔØ ÏÔ ×ÁÓ. ÷ÏÏÂÝÅ ÜÔÏ ÓÅÒØÅÚÎÁÑ ×ÅÝØ. õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ × ÐÅÒ×ÕÀ â….ÚÁËÏÎÞÉÌÏÓØ ÐÌÏÈÏ. ÷ÒÁÞ ÏËÁÚÁÌÓÑ ÎÅËÏÉÐÅÔÅÎÔÎÙÊ….ËÁË ÏÂßÑÓÎÑÌ ÄÒÕÇÏÊ ×ÒÁÞ, ÐÒÉ ÇÅÍÁÔÏÍÁ ÎÕÖÎÏ × ÂÏÌØÎÉÃÕ. îÅ ÒÉÓËÕÅÔÅ…..ú×ÏÎÉÔÅ × ÓËÏÒÕÀ É ÌÏÖÉÔÅÓØ × ÂÏÌØÎÉÃÕ, ÎÕÖÎÏ ÞÔÏÂÙ ÏÎÁ ×ÙÛÌÁ. ïÎÁ ×ÅÄØ ÍÏÖÅÔ É Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÔØÓÑ

õ ÍÅÎÑ ÎÁ 7 ÎÅÄÅÌÑÈ Ó ÐÅÒ×ÏÊ ÄÏÞËÏÊ ÂÙÌÁ ÇÅÍÁÔÏÍÁ. ÷ÙÄÅÌÅÎÉÊ ÎÅ ÂÙÌÏ.
9 ÎÅÄÅÌØ ÐÒÏ×ÅÌÁ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÎÁ ÐÏÓÔÅÌØÎÏÍ ÒÅÖÉÍÅ. ìÅÞÅÎÉÑ ÓÐÅÃÉÆÉÞÅÓËÏÇÏ ÎÅ ÔÒÅÂÏ×ÁÌÏÓØ. õÔÒÏÖÅÓÔÁÎ ×ÁÇÉÎÁÌØÎÏ, ×ÉÔÁÍÉÎÙ ËÏÌÏÌÉ, ÎÏÛÐÕ ÄÁ×ÁÌÉ É ÁÂÓÏÌÀÔÎÙÊ ÐÏËÏÊ ÂÙÌ ÐÒÏÐÉÓÁÎ.

ãÅÌÙÈ 9 ÎÅÄÅÌØ ÌÅÖÁÌÉ? ôÁË ÄÏÌçÏ?

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ ÒÅÔÒÏÈÏÒÉÁÌØÎÁÑ ÇÅÍÁÔÏÍÁ ÎÁ ÓÒÏËÅ 6-7 ÎÅÄÅÌØ. ÷Ó£ ÏÂÏÛÌÏÓØ, Ë ÐÅÒ×ÏÍÕ ÓËÒÉÎÉÎÇÏ×ÏÍÕ õúé ÏÎÁ ÕÖÅ ÒÁÓÓÏÓÁÌÁÓØ, Ñ ÒÏÄÉÌÁ × ÓÒÏË ÚÄÏÒÏ×ÏÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ.
ëÁË ÌÅÞÉÌÁ – ÌÅÖÁÌÁ × ÇÉÎÅËÏÌÏÇÉÉ 5-ÇÏ ÒÏÄÄÏÍÁ (ÕÖÁÓÎÏÅ ÍÅÓÔÏ), ÔÒÉ ÄÎÑ ÐÒÏÌÅÖÁÌÁ É ÕÛÌÁ ÄÏÍÏÊ ÐÏÄ Ó×ÏÀ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ. íÎÅ ËÏÌÏÌÉ ËÁËÏÅ-ÔÏ ËÒÏ×ÏÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÝÅ (×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÔÒÁÎÅËÓÁÍ), ÎÏÛÐÕ, ÐÉÌÁ ÄÀÆÁÓÔÏÎ ÄÏ 16 ÎÅÄÅÌØ É ÍÁÇÎÅÌÉÓ.

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ,ÅÓÌÉ ÎÅ ËÒÏ×ÉÔ ÔÏ ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÔÒÁÎÅËÓÁÍ ÌÉÛÎÅÅ,ÇÌÁ×ÎÏÅ ÐÏËÏÊ,äÀÆÁÓÔÏÎ ÄÁ ÎÏÛÐÕ ÏÂÙÞÎÏ ËÏÌÀÔ

õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÉ,ÁÖ 2 ÓÒÁÚÕ, ÌÅÖÁÌÁ ×ÅÓØ 1 ÔÒÉÍÅÓÔÒ ÎÁ ÓÏÈÒÁÎÅÎÉÉ. õ ÍÅÎÑ ÅÝÅ É ËÒÏ×ÉÌÏ. âÙÌÉ ËÒÏ×ÏÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÀÝÉÅ ÕËÏÌÙ,ÚÁÂÙÌÁ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ,ÕÔÒÏÖÅÓÔÁÎ × ËÏÎÑÞÅÊ ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ,ÎÏÛÐÁ.éÔÏÇ, ÓÉÄÉÔ ÍÁËÁÒÏÎÙ Ó ÑÉÞËÏÍ ÅÓÔ))
÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ! @@@@@@ ÷ÁÍ

ä×ÁÖÄÙ ÌÅÖÁÌÁ × ÂÏÌØÎÉÃÅ. ÷ÓÀ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ ÎÁ ÕÔÒÉËÅ, × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÔÏÔ ÖÅ ÕÔÒÉË, ÎÏÛÐÁ É ÔÒÁÎÅËÓÁÍ.

óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
Changan Á×ÔÏÆÏÒÕÍ
ðÅÒ×ÙÊ íÑÓÏËÏÍÂÉÎÁÔ
ðÁÓÓÉ×ÎÙÊ ÄÏÈÏÄ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË.
æÏÒÕÍ ÐÁÒÁÛÀÔÉÓÔÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ
öâé
á.÷.í.ó. “ôÕÒÉÓÔ”
çüë-21
õÖÁÓÎÙÅ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ! óÒÏÞÎÙÅ ÍÅÒÙ.
öåîóëïå úäïòï÷øå é ðòïã÷åôáîéå
ïÄÅÖÄÁ É ÁËÓÅÓÓÕÁÒÙ ÄÌÑ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÉ
ôÕÒÉÓÔÉÞÅÓËÏÅ ÁÇÅÎÔÓÔ×Ï on-line 24. ÷ÙÇÏÄÎÙÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ: ïóîï÷îïê
ïÂÕÞÅÎÉÅ ÓÕÄÏ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÁÌÏÍÅÒÎÏÇÏ ÓÕÄÎÁ çáìáëóé
æÏÒÕÍ ÂÁÎËÒÏÔÎÏÇÏ ËÏÎÓÁÌÔÉÎÇÁ
÷ÏÚ×ÒÁÔ Á×ÔÏÍÏÂÉÌÑ ÄÉÌÅÒÕ
OffroadNN
óÔÁÒÙÅ ÆÏÔÏ
çÉÐÎÏÚ É ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
æÏÒÕÍ ÛÏÐÏÇÏÌÉËÏ×
Greenway
óÏ×ÅÔ ÏÔÃÏ× îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
éÎ×ÅÓÔÉÃÉÊ ÆÏÒÕÍ
çôï
üÌÅËÔÒÏÍÏÂÉÌÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ ÉÚ ñÐÏÎÉÉ É ëÏÒÅÉ
õÄÁÞÉ ÎÁ ÄÁÞÅ
÷ ËÒÅÄÉÔ ÉÌÉ × ÐÒÏËÁÔ?
óÕÛÉÌËÁ
óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
íÅÄÏ×ÁÑ ÂÉÒÖÁ
ñÈÔÉÎÇ îî.
ëïîãåîôòáô (LIKE ãåîôò îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ)
óÔÁÄÉÏÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
ïÂÕÞÅÎÉÅ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÉÊ ÜËÓÐÅÒÔ
ôÕÒÆÉÒÍÁ áË×ÁÍÁÒÉÎ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
íÏÄÅÒÁÔÏÒÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍÁ
ëÕÐÉ-ðÒÏÄÁÊ,ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ,ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ îÉÖÎÉÊ îÏ×ÇÏÒÏÄ
äÅÌØÔÁÐÌÁÎÅÒÎÙÊ ÓÐÏÒÔ
íÁÇÁÚÉÎ Sashs Fabiani ôòã îÅÂÏ
ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ âÁÒÁÈÏÌËÁ
òÙÂÏÌÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÕÓÌÕÇÉ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ïÔÚÙ×Ù
Beauty ÍÁÓÔÅÒÁ É ÍÏÄÅÌÉ
éÝÅÍ ÔÁÌÁÎÔÙ
îÁÓÔÏÌØÎÙÅ ÉÇÒÙ
ñ ËÏÎÔÁËÔÉÒÕÀ Ó ÔÏÎËÉÍ ÍÉÒÏÍ
òÁÂÏÔÁ É ÚÁÒÁÂÏÔÏË × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ
ìéë÷éäáãéñ ÐÁÒÆÀÍÅÒÉÉ É ËÏÓÍÅÔÉËÉ!!!
ëÒÁÓÏÔÁ, úÄÏÒÏ×ØÅ, óÐÏÒÔ
äÉÚÁÊÎ ÉÎÔÅÒØÅÒÁ É ÒÅÍÏÎÔ Ë×ÁÒÔÉÒ
úÅÍÌÉ ÏÔÞÕÖÄÅÎÉÑ
3d ÄÏÂÒÙÊ,ÄÕÛÅ×ÎÙÊ ÄÏÌÇÏÖÄÁÎÎÙÊ:-)
îÏ×Ï-ÓÔÒÏÊËÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×.ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ.
ìÀÂÉÔÅÌÉ iHerb
ïÄÉÎÏÞÅÓÔ×Á ÎÅÔ
ôÏÔÁÌØÎÙÊ ÍÕÖÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞØÅ ÓÅÒÄÃÅ
òÁÂÏÔÁ-îî
âÁÒÁÈÏÌËÁ
áÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÊ
á×ÔÏðÁÔÉ
ðÁÒÁÎÏÒÍÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ “õ ÂÁÂÕÛËÉ ×ÅÄÕÎØÉ”
íÅÂÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïîëïìïçéñ-ÖÉÚÎØ ÄÏ É ÐÏÓÌÅ
íÁÓÓÁÖ Ó ×ÙÅÚÄÏÍ ÎÁ ÄÏÍ
òÁÄÕÇÁ, çóë
Android ÆÏÒÕÍ
ñÒÍÁÒËÁ ÕÓÌÕÇ
æÏÒÕÍ ÏÃÅÎÝÉËÏ×
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
èÒÁÎÉÌÉÝÅ ÓÒÁÌÏË
íÁÇÉÑ, ÇÁÄÁÎÉÅ, ÐÒÉ×ÏÒÏÔ
æÏÒÕÍ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× óð
ôÅÁÔÒÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÐÅÞÎÉËÏ×
þÅÒÎÏÅ É ÂÅÌÏÅ
÷ð ÄÌÑ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× (ÚÁËÒÙÔÙÊ)
æÏÒÕÍ ôÁÎËÉÓÔÏ×
æÏÒÕÍ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÛÅË
ðÏÄÁÒËÉ V.I.P ÒÕÞÎÁÑ ÒÁÂÏÔÁ
âÁÒÁÈÏÌËÁ
á×ÔÏÒÁÚÂÏÒËÉ
ðÒÉÓÔÒÏÊÓÔ×Ï ÖÉ×ÏÔÎÙÈ ÏÔ âÅÌÏÇÏ âÉÍÁ
æÏÒÕÍ ÒÁÓÐÒÏÄÁÖ
ðÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÊ
íÏÌÏÄÅÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
åÎÏÔÏÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÓÏÒÍÏ×ÓËÏÇÏ ÒÁÊÏÎÁ
íÁÓÓÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
õÌÉÔËÏ×ÏÄÙ
ëÁÍÏÒËÁ ÐÁÐÙ ëÁÒÌÏ
òÁÂÏÔÁÀ × íÏÓË×Å
ðÒÏÄÁÍ/ËÕÐÌÀ/ÍÅÎÑÀ
îÅÔ ÓÌÏ×
ðÒÁ×ÏÓÌÁ×ÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
BDSM
ïÔÄÁÍ ÄÁÒÏÍ
ðÁÒÉËÍÁÈÅÒÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
857 ÷íë 1996 ÇÏÄ
âÁÓËÅÔÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ
ðÁÐÁ ÍÏÖÅÔ
óÔÏÌ ÎÁÈÏÄÏË
òÁÂÏÔÁ
ïÂÓÕÖÄÅÎÉÅ ×ÏÐÒÏÓÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÅÊ ÔÅÈÎÉËÉ Apple
îÅÚÁ×ÉÓÉÍÙÊ ÂÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÕ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ÐÑÔÎÉÃÙ
üÌÅËÔÒÉËÁ
æÏÒÕÍ ÓÅÔÅ×ÉËÏ×
èÒÉÓÔÉÁÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÌËÉÅ ÄÏÍÁÛÎÉÅ ÌÀÂÉÍÃÙ
èÏÚÑÊÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
îÅÏÂßÑ×ÌÅÎÎÁÑ ÐÓÉÈÏÔÅÒÁÐÉÑ
SEO (ðÏÉÓËÏ×ÁÑ ÏÐÔÉÍÉÚÁÃÉÑ)
æÏÒÕÍ ÒÁÄÉÏÌÀÂÉÔÅÌÅÊ
çÁÄÁÎÉÑ É ÐÒÅÄÓËÁÚÁÎÉÑ
õÇÏÌÏË óËÏÒÐÉÏÎÁ ôØÍÙ
å×ÒÅÊÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏËÅÒÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
éÎÔÉÍÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÂÒÀÎÅÔÏË
äÌÑ ÌÀÂÉÔÅÌÅÊ ËÏÎØËÏ×

âÒÁË, óÅÍØÑ, ïÔÎÏÛÅÎÉÑ
âÏÊÃÏ×ÓËÉÊ ËÌÕÂ
óÎÙ É ÓÎÏ×ÉÄÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ Ï ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ
ëÏÓÍÅÔÉËÁ, ËÒÁÓÏÔÁ
æÏÒÕÍ ÁÃÃËÏÇÏ ÏÔÖÉÇÁ
âáâ-ëìáâ
äÒÅ×ÎÉÊ èÒÁÍ
æÏÒÕÍ ÃÉÎÉËÏ×
òÁÄÉÏÆÁË îîçõ
éÇÒÏ×ÏÊ ÆÏÒÕÍ
ó×ÏÂÏÄËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник