Ребенок ударил в живот при беременности
Если женщина ударилась животом на поздних сроках беременности, ей обязательно нужно показаться врачу. На фоне гормональной перестройки тело не так реагирует на повреждения, как у обычного человека: на коже от ушиба редко появляются гематомы, кровотечения останавливаются быстрее. Тяжесть состояния зависит от силы удара и от того, на каком сроке находится будущая мама.
Опасность травмирования живота при ударах и падении при беременности
Плод защищен от ударов и сдавливания оболочкой плаценты и околоплодными водами
Плод в утробе надежно защищен от возможных внешних воздействий. Его окружают околоплодные воды, оболочка плаценты, мышцы брюшины. Такой щит способен выступать в качестве определенного механического амортизатора. Он может надежно защитить развивающегося малыша от неблагоприятных воздействий, поэтому незначительные толчки в живот или даже прямое падение на него никак не повлияют на развитие.
Однако все зависит от тяжести травмы. На ранних сроках последствия редко бывают серьезными: матка с эмбрионом находится в полости малого таза. В более позднем периоде есть риски:
- ушиба матки;
- кровотечения;
- угрозы выкидыша;
- отслойки плаценты.
Падение на живот при беременности – явление частое. Увеличиваясь в размерах, он меняет центр тяжести, поэтому нарушается координация. В таком положении трудно удерживать равновесие. Если женщина не настроилась на новое состояние и старается, как прежде, все выполнять в спешке, травмы становятся неизбежными. Гормональная перестройка, токсикоз, сосудистые спазмы, которые случаются на ранних сроках, провоцируют головокружения и обмороки. Они могут быть очень опасными.
Чтобы смягчить последствия, женщина должна научиться распознавать первые признаки недомогания. Им предшествует учащенное сердцебиение, пот, проступающий на лбу, появление удушья, слабости в ногах. При наличии таких симптомов необходимо остановиться, передохнуть, опереться на стену или присесть на скамейку, попросить прохожих о помощи.
Между 10 и 23 неделей беременные падают редко: организм уже успевает адаптироваться к переменам, градус переживаний снижается, будущая мама настраивается на долгое вынашивание и спокойно занимается текущими делами. Примерно к 24 неделе снова меняется гормональный фон, женщина чувствует большой прилив сил. Некоторые на этом сроке проявляют чрезмерную активность: затевают ремонт в доме, бегают по магазинам и скупают детские вещи, стараются самостоятельно повесить новые занавеси или прибить к стене картину. Такая деятельность увеличивает риск падения. Его последствия можно условно разделить на две группы: одни могут причинить вред ребенку, другие самой женщине.
Сильный прямой удар в живот, высокий уровень шума, длительные вибрации в первом триместре часто становятся причиной ретрохорориальной гематомы. Она провоцирует отторжение плодного яйца от хорионы — органа, который потом превращается в плаценту. Клинически подобное явление проявляет себя тянущими болями внизу живота, появлением коричневых выделений. УЗИ показывает признаки частичного отхождения плодного яйца от стенки матки. Это место заполняется свернувшейся кровью.
Из-за падения во втором триместре может повредиться какой-нибудь большой сосуд, соединяющий плаценту с маткой. Это приводит к частичной отслойке плодной оболочки. Подобное явление часто протекает бессимптомно, оно не влияет на развитие малыша, обнаруживается только на плановом ультразвуковом исследовании. Если женщина сильно стукнулась животом на сроке 34-36 недель по той же причине, разовьется прогрессирующая отслойка плаценты. Она спровоцирует преждевременные роды.
У 80% пациенток отделение плодной оболочки начинается с появления наружных кровотечений. У остальных 20% кровь скапливается внутри в месте отделения тканей. В такой ситуации спасти мать и ребенка можно, проведя кесарево сечение и удалив плод вместе с маткой. Главный симптом такой травмы – тянущая боль в нижней части живота, гипертонус матки. При внутреннем кровотечении он проявляет себя особенно интенсивно. Формируется состояние близкое к обмороку: сердечный ритм нарушается, появляется слабость, тошнота, головокружение. Нарастает чувство тревоги. Отделение половины плаценты приводит к преждевременным родам.
К гибели плода способны привести только очень серьезные побои или травмы, полученные в ДТП. Опасным считается и падение с большой высоты. Оно нередко заканчивается ушибом или разрывом матки. В первом случае на наличие повреждения указывает возникновение кровянистых выделений из влагалища и болей в животе, повышение тонуса детородного органа. Данное состояние опасно развитием анемизации плода.
При наличии обширных глубоких дефектов кровь из половых органов выделяется струйкой, появляется острая режущая боль в животе. Кожные покровы становятся бледными, артериальное давление падает. Проступает холодный пот. Прогнозы в таких ситуациях всегда сомнительны, они зависят от того, какие присутствуют повреждения, какой объем имеют, какую тяжесть состояния вызывают.
При тупой травме живота, полученной в автокатастрофе или при сильном падении возможно возникновение разрывов печени, селезенки, матки. Такие состояния вызывают массивное внутрибрюшинное кровотечение. В тяжелых случаях спасти женщину и ее еще не родившегося ребенка не удается.
Признаки травмы плода
К основным симптомам, свидетельствующим о существующей опасности, относится отсутствие шевелений ребенка в утробе, возникновение сильной тошноты, наличие кровяных выделений и излитие околоплодных вод.
Формирование эпизодической боли внизу живота, похожей на схватки, постоянно возобновляющей и нарастающей, может указывать на начало преждевременных родов.
Первая помощь при ударе или падении на живот
Даже при незначительной травме на улице необходимо вызвать скорую помощь. Пока она едет, важно оставаться на месте и спокойно лежать. От резкого вставания может подскочить артериальное давление и закружиться голова. Нужно подниматься медленно и желательно при посторонней поддержке.
Из неудобного положения проще вставать с колен. Для этого сначала специалисты рекомендуют сесть, опереться сзади на руки, потом переставить их на один бок, принять нужную позу и уже с этого положения подниматься на ноги.
Скорая помощь отвезет пациентку в стационар, там ее осмотрят врачи. Травматолог должен выяснить, есть ли переломы или вывихи, растяжения связок. Терапевт определит общие показатели состояния матери и ребенка. Акушер-гинеколог прослушает сердцебиение плода, через брюшную полость проверит тонус матки. Так как угроза выкидыша при ударе по животу высока, женщину обязательно обследуют с помощью УЗИ.
Если будущая мама дома ударилась передней частью корпуса о дверную ручку, волноваться не стоит. Плод надежно защищен от таких повреждений. Любая сильная тревога стимулирует выброс адреналина в кровь. Это воздействие более опасно для малыша, чем сама травма, поэтому маме в такой ситуации нужно просто позаботиться о себе: приложить к месту ушиба лед или бутылку с холодной водой и подождать, когда боль уйдет. Если дискомфорт не проходит, нужно связаться по телефону с гинекологом, ведущим беременность, просить его посоветовать, какое обезболивающее средство можно принять.
Если травма привела к повреждению кожного покрова, ранку необходимо обработать перекисью водорода и зеленкой. Использовать для дезинфекции йод не стоит. Он вызывает ожог. Ткани, подвергшиеся некрозу, плохо заживают.
Для предупреждения травм живота женщина должна научиться правильно вести себя в квартире и на улице. В домах с полами и лестницами, покрытыми ламинатом, вероятность падения увеличивается. Снизить ее можно, застелив все коврами и надежно закрепив их тяжелой мебелью. Нельзя ходить с большим животом, руки положив в карманы. Нужно балансировать и удерживать равновесие. Во время дождя или гололеда лучше оставаться дома. При ходьбе не надо делать длинных шагов. Спускаясь по лестнице нужно держаться за перила. Вставать с дивана или с постели важно медленно, чтобы голова не закружилась. Каждая женщина, соблюдая эти нехитрые правила, сможет оградить себя от травм живота.
Источник
276 просмотров
24 января 2021
Может ли повредить несильный удар в живот беременности? Плацента по передней стенке, сегодня случайно «прилетело» в живот, боли не было, отпечатка тоже, удар был несильный, но ощутимый. Могло ли как-то повлиять?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация акушера по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте! Если удар был несильный, не было боли и нет сейчас ухудшения состояние – то скорее всего никакого влияния такой удар не оказал.
Но учитывая срок и локализацию плаценты стоит посмотреть на УЗИ, что с плацентой все в порядке
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте. Какой срок беременности? Ничего не беспокоит?
Если не болит животик и нет выделений кровянистых, то ничего страшного.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Юлия, не переживайте, если нет жалоб, если удар несильный был, ничего страшного! Если вдруг, не дай Бог, появятся боли или выделения, обратитесь к врачу на осмотр и УЗИ.
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Здравствуйте. Если несильный, то нет, не мог. Малыш защищен маткой, брюшиной, мышцами живота…
Если все же сомневаетесь, сделайте УЗИ малого таза. Посмотрите плаценту, нет ли отслойки из-за удара.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, Юлия! Нет, не волнуйтесь! У матки очень хорошая мышечная защита. Если бы было какое то негативное влияние была бы острая нарастающая боль. Шевеления активные, обычные?
Юлия, 24 января
Клиент
Ольга, шевеления я пока не чувствую( срок 19 недель
Акушер, Гинеколог
Не волнуйтесь! Наблюдайте за состоянием. УЗИ 2 скрининг был уже?
Акушер, Гинеколог
Если очень волнуетесь можете повторить УЗИ, но если нет боли поводов для волнений нет. Лёгкой беременности!
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте! Скажите пожалуйста какой у вас срок беременности? нет ли тянущих болей внизу живота? кровянистых выделений? и скажите пожалуйста чем был удар?
Юлия, 24 января
Клиент
Светлана, срок 19н. Ничего не беспокоит. Удар был мокрой одеждой (не знаю, как объяснить, по ощущениям как если бы резиновым мячиком кинули)
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Ну тогда не должно быть ничего плохого)))в любом случае, следите за шевелениями малыша, следите за болями в животе, если что-то будет напрягать, то сделайте лучше УЗИ для уточнения. А так наблюдать)))не должно быть ничего страшного, потому что малыша защищают околоплодные воды
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Добрый день.
Какой у вас срок беременности?
Сейчас есть какое то жалобы?
Юлия, 24 января
Клиент
Алексей, 19 недель, жалоб нет
Акушер, Гинеколог, Врач УЗД
Если жалоб нет, то ничего страшного .
Не переживите.
Если бы было бы что то серьезное, то на таком бы сроке это уже проявилось бы.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте! Если удар не сильный был и жалоб у вас нет, то значит все хорошо, не переживайте
Акушер, Гинеколог
Юлия, добрый день! Сделайте узи матки, чтобы исключить отслойка плаценты, особенно, если удар был прямой, а плацента расположена по передней стенке
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Если был удар и ощутимый, лучше сделать узи
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме “Удар в живот при беременности”. Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.
Удар в живот при беременности
Сегодня проснулась оттого, что сынок старший со всего размаха ударил меня головой в живот ???????????? Спим вместе. Вот теперь переживаю — не пойму, то ли живот болит от удара, то ли от переживаний! УЗИ делала только вчера ( скрининг), так что повторять не буду! У кого так было на маленьких сроках? Без последствий ли, Вы откладывали своих старших малышей отдельно спать и как вообще от них предохранялись…
Удары в живот при беременности
Стала бояться дочку свою старшую, она то случайно коленкой в живот даст лежа со мной, то кулаком в область желудка ударила от злости. Вот сейчас повернулась на бок и хрясть мне коленкой по животу, у меня куда-то вправо вниз резонанс прошел, где яичник.
Теперь лежу и переживаю. И так отслойка плаценты была, да еще она дубасит невольно ли, вольно — дети непредсказуемы(. Особенно резких движений…
Удар в живот при беременности
Девочки игрались с дочкой и она меня как пнула в живот! Я понимаю, что срок маленький, малыш защищен и не раз еще доча меня подпнет, но вот переживать начала! Кто ходил беременной с маленьким ребенком, наверняка были подобные ситуации… Успокойте, а)))))
Последствия от ударов в живот при беременности?
Дорогие мамочки, подскажите! Очень переживаю!!! У меня вторая беременность и маленькая доча, ей 1,5 года. Сегодня доченька как сиганула мне на живот, я думала, что у меня искры из глаз посыпятся- очень больно:-( Да и вообще она частенько скачет мне по животу… стоит только мне прилечь и скачки начинаются! Скажите, это может навредить будущему малышу?
удар в живот при беременности 16 недель
Девочки, помню, что такие посты были, но не нашла…
16 недель, почти 17ть сейчас. ночью по какому-то стечению обстоятельств ребенок мой первый начал прыгать п кровати и прыгнул со всей дури мне на живот. Я проснулась от боли и закричала… сходила в туалет, легла, муж сына успокаивал… Вот встала, планировала работать начать, но паника не отступает. низ живота справка (как раз куда попка сына…
Удар по животу при беременности
Всем здравствуйте! Вчера в бассейне муж случайно пнул ногой в живот ( он меня не видел, плавал, я не успела отойти). Было достаточно больно, до слез, ударил чуть ниже пупка справа. Боль прошла за несколько минут, после этого в течение дня были немного тянущие боли внизу живота. Вечером ныла поясница, и странные ощущения внизу живота болезненные, таких раньше я не ощущала. Ставила но ночь свечу,…
Удар по животу при беременности
Девочки,работаю в коррекционной школе. Девочка ударила в бок живота ногой. Живот не болит. Подскажите как быть? Доча утром шевелилась, сейчас может спит. Не дай Бог что-то с ребенком случится. Проплакала уже конечно, думаю, что больге от испуга. У кого было похожее. Все ли нормально с ребенком?
Удары по животу при беременности 🙁
Девочки, вот уже последний месяц как мой ребенок ненарочно меня по животу бьет.То с разбегу обниматься и головой прям в живот(если сижу).То во время игр- рукой как хлопнет, то ногой двинет блин.
А он у меня 16 кг и сильный. Пытаюсь превентировать, но не всегда получается.
Понимаю, что плод защищен, но все же.
У кого так было, все ж нормально?
87 наиболее частых жалоб и вопросов при беременности
Первый триместр
Каковы первые симптомы беременности?
Чаще всего задержка месячных указывает на наступление беременности, хотя у женщин с нерегулярным циклом задержка может быть не связана с беременностью.
Появляется учащенное мочеиспускание, повышенная утомляемость, тошнота или рвота, нагрубание молочных желез.
Большинство из перечисленных симптомов являются нормой.
Большинство домашних…
87 наиболее частых жалоб и вопросов при беременности
87 наиболее частых жалоб и вопросов при беременностиПервый триместр
Каковы первые симптомы беременности?
Чаще всего задержка месячных указывает на наступление беременности, хотя у женщин с нерегулярным циклом задержка может быть не связана с беременностью.
Появляется учащенное мочеиспускание, повышенная утомляемость, тошнота или рвота, нагрубание молочных желез.
Большинство из…
Шевеление плода при беременности
Самым ожидаемым, а потому и незабываемым, является чувство шевеления под сердцем новой жизни. Ждут его с трепетом будущие мамы и папы. А также гинекологи. Вас обязательно попросят записать дату первого шевеления, и уже по ней сориентируются на дату родов. Если вы ждете первого малыша, то он родится через 20 недель после первого шевеления (обычно роды наступают на 40-й неделе беременности), а…
выдиления при беременности.
Выделения при беременности С началом периода полового созревания у девушки появляются выделения из половых путей. Это совершенно нормальное явление, так как они выполняют множество функций: очищают влагалище от бактерий, препятствуют проникновению инфекции внутрь матки, являются физиологической смазкой. Количество и характер выделений меняются на протяжении менструального цикла, что связано…
Ранний срок постановки на учёт при беременности
Ранний срок постановки на учёт при беременности Постановка на учёт при беременности является обязательным шагом, не стоит им пренебрегать. Ранее обращение поможет удостовериться, что беременность и развитие ребёнка протекают без последствий, исключить патологии или вовремя начать лечение. Сделать это необходимо до 12 недель, в сроки 11–12 недель проходит первый скрининг (анализы, УЗИ), который…
Узи при беременности. интересная информация
Ультразвуковой аппарат в акушерской практике используют для обследования беременных. С момента начала применения, в конце 50-х годов 20 века, УЗИ стало неотъемлемым компонентом диагностики в акушерской практике.
Используемые в наше время ультразвуковые аппараты, являются так называемыми УЗИ сканерами в реальном времени, которые выводят изображение двигательной активности плода на монитор. В…
Сердцебиение плода при беременности
Нет ничего трогательнее, нежнее и важнее стука маленького сердечка в утробе будущей мамочки. Это — главный сигнал человеческой жизни внутри нас. Именно по сердцебиению можно определить, в каком состоянии ребеночек: здоров ли он, нервничает, беспокоится или радуется. Вот почему в период беременности и медики, и мамочка уделяют этому такое пристальное внимание. Частота и характер сердечных…
Витамины необходимые при беременности
В настоящее время известно около 30 витаминов. Неоспоримую пользу для организма человека и тем более беременной женщины несут 14 из них: А, В1, В2, В5 (пантотеновая кислота), В6, В7 (биотин), В9 (фолиевая кислота), В12, В15, С, D, E, K, РР, а также микро- и макроэлементы (кальций, фосфор, магний, калий, натрий, железо, медь, кобальт, йод, марганец, цинк, фтор, селен, хром). Не стоит забывать…
Что чувствует малыш в животе у мамы?
Возраст человека в Китае исчисляют совершенно иначе, чем на Западе: в самый первый день рождения возраст малыша не 12, а 21 месяц. 9 месяцев в материнском теле тоже считаются. Так как для китайцев предродовое развитие — тоже жизнь. Для нас жизнь начинается с рождения. Хотя для эмбриологов, гинекологов, психологов и будущих родителей те 9 месяцев, которые проводит малыш в материнском животе, –…
Наиболее частые вопросы и жалобы при беременности 5
Что такое тест на эстрогены слизи?
Эстриол (гормон) слизи выявляется начиная с 9 недель беременности и повышается всю беременность, усиленно его количество возрастает за 2 – 5 недель до беременности. Это повышение вызвано стимулированием окситоциновых рецепторов в матке, повышенным синтезом простагландинов, и увеличенными промежутками в белках миометрия. Повышение эстриола коррелирует с…
Второе УЗИ при беременности
Второе плановое УЗИ при беременности проводят на 20-24 неделях беременности. Плод в этом возрасте уже невозможно увидеть целиком, поэтому врач смотрит отдельные части тела и органы младенца. Такая неполная картина не мешает опытному специалисту выявить отклонения у младенца или же его нормальное развитие, а также определить пол ребенка.УЗИ во втором триместре беременности позволит определить…
Еще раз об авторемнях при беременности
Недавно бурно обсуждали ремень безопасности при беременности www.baby.ru/blogs/post/188875599-100012594/ Я задалась вопросом после того как муж чуть не попал в аварию, ему пришлось резко тормозить на дороге(все вещи с заднего сидения улетели в лобовое стекло). Меня в машине не было, но я после этого стала переживать: а что было бы со мной и малышом если бы сидела на переднем сидении,…
Тревожные симптомы при беременности, которые нельзя игнорировать!
Нашла очень хорошую статью для нас — всебоящихся будущих мам! Надеюсь, что кому-то поможет успокоиться))) Ниже приводится перечень симптомов, которыми нельзя пренебрегать. Если вы столкнулись с любой из перечисленных ниже проблем, советуем сразу же обратиться к врачу.
Вам не по себеЕсли вы не можете понять, в чем дело, вам немного не по себе, или вы просто неважно себя чувствуете, доверьтесь…
Панические атаки при беременности — как справиться?
У меня уже была статья, посвященная https://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли беременеть, если женщина подвержена паническим атакам? Как влияет беременность на панические атаки?» и все в этом роде.По моим наблюдениям многие…
Когда делать первое УЗИ при Беременности? Вот ответ на Ваш вопрос и многое другое про УЗИ
Когда делать первое УЗИ при Бременности? Вот ответ на Ваш вопрос и многое другое про УЗИ, вам еще пригодится, взят с сайта врача-гинеколога Малярской М. М.https://www.mariamm.ru/results.htm, это был опрос, и вот, комментарии к нему:
Слава Богу, все-таки в большинстве случаев на ранних сроках делают УЗИ влагалищным датчиком. Это позволяет раньше увидеть сердцебиение, точнее поставить срок,…
Шевеление ребенка при беременности
Двигательная активность у плода появляется достаточно рано (в 7-8 недель беременности). С 10-11 недель движения становятся более осознанными, у ребенка появляется глотательный рефлекс. В это время плод имеет еще очень маленькие размеры, во время движения практически не прикасается к стенкам матки, поэтому женщина на таких сроках ощущать шевеление не может. Ближе к 17 неделям у плода появляется…
КТГ при беременности
Доброго времени суток, уважаемые читатели моего журнала, на страницах которого я продолжаю доступно рассказывать вам про различные медицинские процедуры, затрагивать темы сохранения здоровья и профилактики различных заболеваний и, конечно же мы касаемся всего, что связано с беременностью и рождением ребенка. В этот раз я хочу, чтобы мы вместе разобрались в одном обследовании, которое назначают…
УЗИ при беременности на ранних сроках (и на поздних тоже)
Многие гинекологи не советуют делать ультразвуковое исследование на малом сроке беременности. Объясняется это просто. Неоспоримым является факт, что УЗИ при беременности оказывает вредное влияние на плод. Хотя и нет прямых доказательств того, что подобное исследование приносит вред, однако нет и обратных доказательств, что оно абсолютно безвредно. Периодически появляются различные гипотезы о…
Мальчик или девочка: приметы при беременности
А эти приметы не дадут заскучать женщинам, которые уже точно знают, что носят под сердцем малыша. Будущие мамочки замечают, что сбываются они примерно на 50%. Итак, к вашему вниманию расхожие приметы пола ребенка при беременности:
1. Устраиваясь поудобнее в кровати, подумайте, на каком боку вам комфортнее лежать: если на правом – будет малышка, на левом – ждите мальчишку.
2. Девочки пинают…
Беременная женщина и ребенок в животе. Что чувствует, видит и слышит ребенок в утробе матери?
В медицине принято делить беременность на триместры:
1-й триместр – с 1-го по 3-й месяц беременности, в этот период у ребенка развиваются органы и структуры тела;
2-й триместр – с 3-го по 6-й месяц, формируются сердце, легкие и головной мозг до уровня, необходимого для выживания;
3-й триместр – с 6-го по 9-й месяц, происходит подготовка к работе всех систем и органов, то есть адаптация…
Как определить положение ребенка в животе? (ответ на вопрос)
Большинству будущих мам очень интересно, как же ребенок располагается у них в животе. Чем ближе роды, тем более важной будет эта информация для хода родов. При некоторых вариантах предлежания, например, противопоказаны роды через естественные родовые пути. Да и при тазовом предлежании за них тоже не каждый врач или акушерка возьмутся. Вы можете спросить про положение ребенка на приеме у врача,…
Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме “Удар в живот при беременности”, чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
- – планированием беременности;
- – воспитанием ребенка;
- – лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru – это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос “Удар в живот при беременности” в своих блогах и тематических сообществах.
Источник