Ребенку 15 недель календарь развития ребенка
Доброго времени суток ????
Если ты недавно стала мамой или только готовишься увидеть своё чудо ???? то тебе ко мне ☝️
Проект “ТЫ МАМА” будет своеобразной мамской энциклопедией… Тут будут содержаться учебные материалы с разных ресурсов по развитию малыша, а также личный опыт!
Welcome ????
В данном блоге будет выпускаться сразу 2-3 темы для вашей большей осведомлённости и интереса 🙂
15-я Неделя Жизни Малыша ????
На 15-й неделе бинокулярное зрение ребенка развивается настолько, что предметы обретают достаточную глубину для того, чтобы у крохи развился навык направленного зрительного досягания. То есть, начиная с этого времени, глазки и ручки малыша работают синхронно. Детка тянется за игрушкой, а глазки внимательно следят за процессом. Обратите внимание на то, как малыш тянется к игрушкам. Большинство деток в этом возрасте пользуются обеими ручками одновременно. Предложите крохе игрушку, и он попытается схватить ее двумя руками. Если ему это не удастся (например, игрушка расположена слишком далеко или вы ее слегка отодвинули), скорее всего, ручки встретятся, отправятся назад, чаще всего, прямиком в ротик. Несмотря на развитую функцию хватания, детки на 15-й неделе еще не в состоянии ухватить движущийся предмет, но они прекрасно улавливают связь между разными областями восприятия. Например, между зрением и осязанием.
Довольно часто, начиная с 15-й недели, у малышей повышается слюноотделение. Редко, но случается, что уже сейчас начинают прорезываться и первые зубки. В большинстве случаев, зубки только начинают свое движение, но даже это может доставлять крохе дискомфорт. На помощь придут специальные игрушки с жидкостью внутри, которые можно охладить в холодильнике и предложить ребенку — остужать дёсенки.
Малыш учится совершать более уверенные движения, его мышцы крепнут и позволяют расширять спектр двигательной активности. Лежа на животике, карапуз все чаще пытается приподнять грудную клетку, опираясь на предплечья. Он пытается отталкиваться ножками, совершая движения, напоминающие ползание. Если лежащего на спинке малыша аккуратно потянуть за ручки, он напряжет мышцы живота и попытается поднять корпус, присаживаясь. Увереннее получаются перевороты со спинки на бочок и, в некоторых случаях, даже на животик.
Поощряйте активность малыша, устраивайте непродолжительные, но регулярные тренировки, делайте легкий массаж. Так вы поможете крохе скорее укрепить мышцы и подготовиться к ползанию и самостоятельному сидению.
4 Месяца Жизни Малыша ????
Любопытство в сочетании с окрепшими мышцами побуждает малышей двигаться и общаться еще активнее. 16-я неделя — именно тот период, когда время дневного бодрствования увеличивается, детка постепенно переходит к трехразовому сну. Все остальное время маленький человечек очень занят: он изучает окружающий мир и себя в нем.
Лежа на животике, большинство деток могут уверенно удерживать головку, поворачивать ее, например, к источнику шума или к лежащей неподалеку игрушке. Малыш может активнее приподнимать грудную клетку и опираться не только на предплечья обеих ручек, но и пытаться удерживаться на одной руке, второй стараясь ухватить игрушку. Если же ваша детка еще не в полной мере освоила подобные навыки, продолжайте массаж и выкладывания на животик. Побуждайте малыша к действиям, раскладывая вокруг него игрушки, и обязательно хвалите любое его достижение.
На 16-й неделе все больше малышей осваивают перевороты со спины на бочок, а потом на животик. Помогайте карапузу, если при этом у него возникают трудности. Некоторые детки начинают крутиться во все стороны после всего лишь нескольких попыток, другие, наоборот, не спешат проявлять активность. Уважайте характер малыша, не расстраивайтесь и не торопите его. Ежедневные тренировки, легкая гимнастика (велосипед, сгибания/разгибания ручек) и массаж, причем, непременно в хорошем настроении обязательно дадут положительный результат.
Попробуйте поставить малыша вертикально, удерживая его под мышками, и позволяя ему слегка опираться на ножки. Он тут же начнет «шагать» или даже «приплясывать», сгибая и разгибая ножки, пружиня и улыбаясь. Если подобная зарядка малышу не по нраву, попробуйте аккуратно посадить кроху на 10–20 секунд.
Мышцы нижней части его туловища еще недостаточно развиты для сидения, поэтому подобные тренировки обязательно должны быть кратковременными, иначе они могут привести к утомлению или деформации позвоночника. Сидя, малыш попытается удерживать равновесие и совершенно в новом свете увидит окружающее его пространство. Отличный стимул скорее научиться сидеть без помощи родителей!
Спасибо что дочитали до конца ???? Оставайтесь со мной, дальше будет только интереснее)))
#вожиданиичуда????#40недель#счастливая_мама#школа_мам#пузожитель#яродился#календарь#колики#новорожденный#новая_жизнь#роды#роддом#счастье#буду_мамой#беременность.
Источник
Первые дни и недели жизни ребенка являются сложными и для родителей, и для младенца. Мамы и папы в период новорожденности, который длится 4 недели после родов (28 дней), учатся ухаживать и заботиться о малютке, а ребенок адаптируется к новым условиям жизни. Насколько успешно пройдут эти процессы, зависит от многих факторов. И одним из них является понимание, как именно развиваются новорожденные, чтобы вовремя отреагировать на какие-либо проблемы и обратиться к педиатру для их устранения.
Основные этапы развития
Еще во время пребывания в роддоме у ребенка начинается этап адаптации к изменившимся условиям жизни. На этом этапе все системы органов крохи приспосабливаются к новым условиям:
- Начинают работать легкие, а кровообращение перестраивается на функционирование с включением малого круга.
- Голова крохи в первые дни жизни довольно часто вытянутая, что связано с податливостью костей черепа и прохождением малютки через родовые пути. Ее форма становится правильной к 2-недельному возрасту. Кроме того, у многих младенцев на голове возникает родовая опухоль, бесследно исчезающая через 1-2 дня.
- Кожа сразу после родов отличается красноватым оттенком. У многих деток с третьего дня она приобретает желтый оттенок – так проявляется физиологическая (неопасная) желтуха, которая в норме исчезает к 2-недельному возрасту.
- Нервная система весьма чувствительная и работает активно. Проявляются разные безусловные рефлексы, среди которых основными выступают поисковый и сосательный.
- Терморегуляция пока несовершенна, поэтому у крохи нередки резкие перепады температуры тела. Младенец легко перегревается и быстро замерзает.
- У новорожденного отлично развиты слух, обоняние, вкус и осязание. В то же время зрение ребенка слабое, он видит все нечетким и расплывчатым.
- У многих малышей после родов наблюдается небольшое косоглазие, вызванное слабостью глазных мышц. Такое состояние со временем проходит самостоятельно.
- Мочеиспускание в первые сутки происходит 4-6 раз, а затем число мочеиспусканий в сутки достигает 15-20 раз. У многих детей в первый день моча приобретает красноватый оттенок, что является нормой и связано с малым содержанием воды в молозиве.
- В кишечник крохи, который ранее был полностью стерильным, попадают разные микроорганизмы. Из кишечника начинает выделяться меконий (так называют темный кал, который скопился в пищеварительном тракте младенца к моменту родов), а затем кал светлеет и становится более жидким.
Выпуск программы знаменитого детского врача Е. Комаровского, посвященный новорожденным деткам, смотрите ниже:
На следующем этапе развития, который начинается после выписки, родителям приходится сталкиваться с разными трудностями, например, с коликами, часто беспокоящими младенца со 2-3 недели жизни.
Также новоиспеченную маму могут ожидать сложности налаживания лактации, с которыми лучше всего бороться частыми прикладываниями.
К концу этапа новорожденности младенцы заметно меняются – их черты лица становятся более четкими, послеродовая отечность исчезает, взгляд фокусируется на лицах и предметах.
Мышцы крохи укрепляются, что позволяет ему ненадолго приподнимать голову и двигать конечностями. Кроме того, малыш радует близких «комплексом оживления» – узнаванием их лиц, активными движениями и проявлением положительных эмоций.
Календарь развития по неделям в таблице
Первая неделя
В первые дни жизни малыш и мама знакомятся друг с другом, а основная потребность младенца заключается в тесном контакте с мамочкой. Лучшим питанием для карапуза является молозиво, которое через несколько дней сменяется зрелым молоком, подстраиваясь под потребности крохи.
Внешне ребенок пока не похож на младенцев на страницах журнала. Лицо крохи после родов бывает несимметричным, на голове нередко возникает припухлость, а сама голова сплющена и немного вытянута в овал.
Кожа зачастую красная и лишь к концу первой недели бледнеет. У некоторых детей на 3-5 дне жизни возникают шелушения кожи на груди и животике. Небольшая желтушность с 3-го дня жизни также считается нормой.
Кроме того, на первой неделе отмечают такие особенности:
- Мышечный тонус на первой неделе повышен.
- Слез у малютки в первые недели жизни нет, а потовые железы еще развиваются (их функция налаживается к 7-му дню жизни).
- На слизистых не должно быть налета, она в норме должна быть влажной и розовой.
- К концу первой недели пупочная ранка подсыхает и затягивается.
- Носик малютки иногда покрывает сыпь в виде мелких белых точек.
- Сердце малютки сокращается 110-170 раз за минуту, а нормальная частота дыханий в минуту составляет 30-50 раз.
- Со второго-третьего дня вместо мекония начинает выделяться желтоватый стул с кислым запахом около 4-5 раз в день (при грудном вскармливании).
О том, как выглядит малыш в первые дни после родов, смотрите в видео.
Вторая неделя
Краснота кожи, припухлость и желтушность на этой неделе зачастую проходят. Кроха начинает прибавлять в весе, а гипертонус в конечностях, который считается нормой для ребенка первого месяца жизни, пока сохраняется. Малыш еще не научился удерживать голову, а движения ног и рук малютки пока непроизвольные и хаотичные.
Отмечаются и такие нюансы:
- Младенец большую часть суток спит (около 16-20 часов).
- Терморегуляция пока еще не наладилась.
- Ладошки и стопы покрыты сухой кожей.
- Ноготки отрастают, поэтому их уже требуется постричь.
- Кожа многих деток начинает шелушиться.
- Мочеиспусканий насчитывают минимум 15 в сутки.
- Кишечник ребенка опорожняется 3-4 раза в день, а кал – кашицеобразный, желтый.
Третья неделя
Движения конечностей карапуза старше 2 недель уже становятся менее хаотичными, а череп у большинства малышей третьей недели жизни восстановил свою форму.
Активность младенца растет, а из-за обилия впечатлений многие малыши становятся к вечеру раздражительными.
Плач крохи меняется, приобретая интонацию, например, когда малютку что-либо тревожит, крик будет громким и требовательным.
Для ребенка третьей недели жизни характерны и такие особенности:
- Обоняние крохи становится острее.
- Малыш начинает ощущать равновесие и положение собственного тела в пространстве.
- Приемов пищи на грудном вскармливании в этом возрасте бывает не меньше 10-12.
- Карапуз начинает узнавать лица и голоса близких.
- Режим дня лишь устанавливается, кроха по-прежнему большую часть суток проводит во сне.
Опорожнение кишечника в этом возрасте происходит от 2 до 8 раз в сутки. При грудном вскармливании стул желтый, с масляно-молочным запахом и консистенцией горчицы. Если малыш получает смесь, стул бывает 1-4 раза в сутки, а каловые массы более темные и твердые, с неприятным запахом и коричневатым оттенком.
Четвертая неделя
Развитие малыша на этой неделе идет в высоком темпе. Кроха все лучше приспосабливается к окружающему миру, радуется родителям, следит за игрушками и начинает агукать. Сон в сутках ребенка четвертой недели жизни занимает примерно 17-19 часов, а число кормлений составляет минимум 6-7.
Отмечаются такие особенности развития:
- Ноги и руки ребенка по-прежнему согнуты, а кулачки сжаты.
- Ребенок еще не научился хорошо координировать свои движения.
- Младенец активно учится удерживать голову.
- При недовольстве карапуз громко плачет и резко двигается, например, сучит ножками, когда его беспокоят колики.
- Глаза у большинства малышей голубые, но с возрастом они могут изменить окраску.
- Зрение еще не полностью полноценное, поэтому крохе сложно концентрировать взгляд.
- Начинают выделяться слезы.
Сколько грамм набирают новорожденные в неделю?
Прибавка веса новорожденного младенца зависит от разных факторов (пола, питания мамы, наследственности, состояния здоровья и других), но существуют усредненные показатели, показывающие, сколько в среднем прибавляет малютка на каждой неделе жизни.
Вес и сколько малыш должен прибавить:
Помните, что данные в таблице являются примерными, а каждый карапуз развивается индивидуально, поэтому допустимы небольшие отклонения. Если же отличия от данных показателей значительные, проконсультируйтесь с педиатром.
Источник
Ощущения на пятнадцатой
неделе беременности
15 неделя беременности знаменует собой начальный этап второго триместра вынашивания
ребенка. Этот период традиционно считается врачами-гинекологами самым спокойным и беспроблемным в жизни будущей
мамы.
Действительно, если сравнивать с первым триместром, то ощущения и самочувствие
беременной женщины значительно улучшаются.
В один прекрасный момент уходят все неприятные симптомы первых
недель после зачатия ребенка: ранний токсикоз, который у большинства протекает вместе с тошнотой или рвотой,
раздражительность и нервозность, учащенное мочеиспускание. Это довольно сложное время в жизни беременной женщины, но
оно, к счастью, чаще всего заканчивается ближе к 12 неделе. А 15-я неделя беременности – это время, когда организм
мамы отошел от гормональных потрясений, и теперь уже мелкие неприятности не воспринимаются слишком остро.
Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Что же ощущает
беременная на этом сроке? Конечно, время от времени радость будущего материнства может омрачаться некоторыми
симптомами. К примеру, слабость, сонливость и головокружение, вызванные перепадами давления. Не меньше хлопот
доставляет беременным заложенность носа, возникающая на фоне продолжающихся гормональных изменений, а также
кровоточивость десен или носовой слизистой. Увеличивающаяся в размерах матка поднимается выше, решая проблему с
частыми позывами в туалет, однако данный факт может привести к ощущению спертости дыхания. Матка давит на диафрагму,
и женщине может не хватать воздуха.
Врачи рекомендуют беременной в данный период стараться уделять больше
внимания своему самочувствию. При усилении недомоганий следует обратиться за медицинской помощью. Если же ничего не
беспокоит, то можно вести в меру активный образ жизни: путешествовать и заниматься фитнесом.
Как внешне меняется тело мамы
У многих женщин живот на 15 неделе беременности уже заметно выделяется. Плод
растет, и дно матки опускается ниже уровня пупка на 7 см. Однако, стоит сказать, особое положение женщины пока еще
не очевидно для окружающих. Внешне тело выглядит так же, как и раньше, однако сама будущая мама уже может
почувствовать уплотненность в нижней части живота.
Сейчас вся внутренняя работа организма настроена на
выполнение одной цели – выносить и в последующем выкормить ребенка. Поэтому, естественно, вы можете заметить
изменения, которые продолжают происходить с грудью. Она набухает, темнеют участки ареол и сосков, у некоторых женщин
в это время может появиться молозиво. Молочные железы готовятся к процессу грудного вскармливания, который предстоит
после рождения ребенка.
Под действием гормонов силивается пигментация кожи
беременной. Характерные пятна могут появиться на лице, на любом участке тела. В этом смысле особенно выдает
интересное положение женщины линия пигмента, которая тянется от пупка вниз. Такой признак наблюдается у всех
беременных на данном сроке.
Пятна, появляющиеся на открытых участках тела и лице, конечно, доставляет немало
беспокойства будущей маме, ведь так хочется в этот знаковый период выглядеть хорошо. Однако не стоит забывать, что
они носят временный характер, а значит останутся с вами не навсегда. В период их появления можно пользоваться
проверенными и безопасными косметическими средствами, чтобы скрыть пигментацию.
Развитие плода на 15-й неделе беременности
Когда наступает 15 акушерская неделя беременности, малыш в животике мамы достигает в размере примерно 10 см, вес тоже
прибавился – в среднем 50 граммов. Сердце бьется активно и бесперебойно, ежесуточно проводя через себя больше 23
литров крови.
Какие же основные моменты в развитии ребенка можно упомянуть? Для начала стоит отметить, что
плод на 15 неделе беременности проделал большой путь и преодолел множество факторов, влияющих на его развитие. Как
мы помним, яйцеклетка, выделенная в период овуляции и оплодотворенная сперматозоидом, начала активно делить свои
клетки, и на стадии бластоцисты зародыш имплантировался в стенку матки. Завершив этот цикл, эмбрион начал свое
внутриутробное развитие.
На каждом этапе происходит закладка и совершенствование определенных органов и
функций организма плода. Не является исключением и пятнадцатая акушерская неделя беременности.
- В это время идет активное формирование головного мозга. Извилин пока нет, но появляются их зачатки в виде небольших бороздок. Нервные клетки головного мозга продолжают деление, и постепенно начинают координировать действия плода
- Желчный пузырь выделяет в кишечник желчь. Функционируют потовые железы и мочевой пузырь. Так что ребенок уже несколько раз в сутки может совершать мочеиспускание в околоплодные воды. Амниотическая жидкость постоянно циркулирует и обновляется, поэтому естественные выделения плода не влияют на его здоровье.
- Ребенок в 15 недель беременности уже многое умеет. Глаза его еще в
закрытом состоянии, но он может почувствовать свет. Он хорошо слышит все, что происходит во внутриутробном
пространстве и даже вне его. Малыш активно осваивает сосательные движения, глотает амниотическую жидкость. - В это время идет формирование опорно-двигательного аппарата. Поэтому плод
активно потребляет кальций, находящийся в организме матери. Чтобы не допустить ухудшения самочувствия, врачи
назначают дополнительные витаминные комплексы. Они помают восполнить строительный материал для формирования скелета
ребенка. Сам малыш активно двигается, хотя на данном этапе его движения еще беспорядочны и не осознаны. Некоторые
мамы даже чувствуют шевеления плода.
На 15 неделе организм мальчиков начинает вырабатывать
тестостерон. Идет совершенствование половых органов и у мальчиков, и у девочек.
Беременность двойней
Самочувствие
беременных, которые носят под сердцем сразу двух малышей, мало чем отличается от ощущений, испытываемых будущей
мамой одного ребенка. Тем не менее, специалисты рекомендуют женщинам с двойней быть еще более осторожными и
предусмотрительными. И это неудивительно, ведь каждому плоду требуются силы и ресурсы для развития, которые они
берут от своей матери. Женщина должна вместе с наблюдающим врачом обеспечить их и себя всем необходимым без ущерба
здоровью.
Возможные проблемы
Выделения на 15-й акушерской
неделе
Будущей маме необходимо быть начеку и обратиться к гинекологу, если выделения на 15 неделе беременности
вдруг резко изменятся. К числу признаков, которые должны насторожить женщину, относятся перемены в цвете, в составе,
в запахе.
Если обнаружены желтые или зеленые выделения, появился неприятный ранее не
наблюдающийся запах, и имеется творожистая консистенция, то срочно обращайтесь за медпомощью.
Причиной
может быть либо угроза выкидыша, либо воспалительный процесс, либо инфекция. Врач должен уточнить диагноз и
прописать лечение. В большинстве случаев, если женщина своевременно отправилась в больницу, беременность не
прерывается.
Боли
На 15 неделе будущая мама может заметить у себя болезненность
в разных частях тела:
- Умеренные и редкие болезненные ощущения в
области матки. Мышцы на этом участке растягиваются вслед за увеличением размеров плода. - Боль в районе копчика вызвана той же причиной – ростом ребенка. Матка,
увеличиваясь в размерах, оказывает давление на нервные окончания в тазовой области. - Неприятная болезненность в ногах появляется во втором триместре у
некоторых беременных. Судороги вызывает дефицит кальция. - Не часто,
но все же встречается боль при мочеиспускании, отдающая в поясничный отдел. Это может быть признаком заболевания
почек, нужно обратиться к врачу. - Боль в голове – частый спутник
беременных женщин. Не рекомендуется принимать лекарственные препараты, чтобы не навредить ребенку. Необходимо чаще
бывать на свежем воздухе и в то же время не забывать про полноценный отдых.
Болевые ощущения, если они сильные
и повторяются часто, – не норма для течения беременности. Женщине, испытывающей дискомфорт внизу живота, сильные
потягивающие боли, как при менструации, нужно быть предусмотрительной. Самый лучший выход – при любых сомнениях
относительно состояния малыша обратиться в женскую консультацию. Гинеколог выяснит причину недомогания и поможет с
ней справиться.
Прерывание беременности
На 15 неделе беременности прерывание
беременности может произойти в связи с серьезными патологиями в развития плода. Среди самых распространенных причин
– факты искусственного аборта в прошлом, неправильное предлежание плаценты, конфликт резус-факторов крови,
инфекционные болезни, гормональный или генетический сбой. К признакам самопроизвольного прерывания беременности
относятся кровотечение, сильные болевые ощущения в области матки.
Важно оказать
своевременную помощь беременной, так как подобные случаи могут угрожать ее жизни.
Кровянистые выделения
Будущей маме, обнаружившей у себя кровянистые выделения, следует сохранять спокойствие.
Кровь из влагалища – это повод, не мешкая, обратиться к врачу, но он не обязательно говорит о том, что случился
выкидыш.
Следует знать наиболее распространенные причины таких явлений:
- Отслойка плаценты.
Преждевременное отделение детского места от
стенки матки может быть вызвано, к примеру, патологиями в сосудистой системе матери, вредными привычками (в
особенности употреблением алкоголя), аутоиммунными состояниями. В любом случае отслойка угрожает жизни плода, ведь
вместе с тем он перестает получать кислород и питательные вещества. - Замершая
беременность.
Такая патология чаще всего наблюдается у матерей в возрасте от 35 лет, а также в случаях, если
был печальный опыт абортов, внематочных беременностей. - Угроза
выкидыша в связи со стрессом или чрезмерными физическими нагрузками.
Некоторые мамы, ведущие спортивный образ
жизни, не считают нужным пересмотреть нагрузки во время беременности. Это неправильный подход, который может
привести к плачевным последствиям. Любой врач подтвердит, что для благополучного течения беременности необходимо
уменьшить интенсивность занятий и не поднимать тяжести.
Очень часты случаи, когда на сроке 15
недель, женщина обращается в отделение женской консультации с жалобами на выделения со сгустками крови, и срочное
лечение помогает сохранить плод.
УЗИ плода на 15 неделе беременности
УЗИ –
один из самый информативных методов для определения параметров развития плода. Его часто назначает гинеколог, если
возникают сомнения в благополучном течении беременности. Врач с помощью ультразвукового аппарата может рассказать
матери и отцу, каковы самочувствие малыша и окружающая его среда. Фото на 15 неделе беременности покажет размер и
массу тела ребенка, количество околоплодных вод, состояние плаценты. Если предлежание ребенка позволяет
увидеть половые органы, некоторые специалисты называют пол плода.
Необходимые исследования и анализы
Всем беременным, состоящим на учете в женских консультациях, предписывают пройти так
называемый тройной тест. Эти исследования позволяют определить риск наличия у ребенка врожденных пороков развития,
тяжелых генетических отклонений. В тройной тест входят:
- анализ на
белок АФП; - анализ на гормон ХГЧ;
- анализ на уровень гормона эстриола.
Если показатель тройного теста
говорит о наличии дефекта, врачи назначают более точные исследования. Как правило, это инвазивные методы
пренатального скрининга, в ходе которых врачи получают клетки эмбриона и плаценты. К ним относятся амниоцентез
(забор околоплодной жидкости), биопсия ворсин хориона, биопсия тканей плода, кордоцентез (забор крови из пуповины),
фетоскопия (обследование плода с помощью зонда). Подобные исследования назначают только в крайнем случае, потому как
велика вероятность нанесения травмы. Операции проводятся в условиях стационара и под наблюдением врача УЗИ.
Специалисты констатируют, что вероятность развития аномалий и наличия генетических патологий зависит от возраста
матери. Чем старше беременная женщина, тем риск выше.
Интимная жизнь
Врачи могут
ввести ограничения в интимной жизни супружеской пары, ожидающей ребенка. А в некоторых случаях и вовсе наложить
запрет на время беременности. Все зависит индивидуально от каждого случая, от состояния здоровья будущей мамы.
Обычно гинекологи рекомендуют быть осторожней в первом триместре, во втором – риск прерывания беременности
значительно ниже, поэтому и близость между супругами возможна. Показаниями для прекращения сексуальных отношений
может стать реальная угроза прерывания беременности. В таком случае врачи посоветуют воздержаться от совершения
половых актов до наступления безопасного периода.
Рекомендации будущим мамам
Уважаемые будущие мамы babyblog.ru!
Пожалуйста, прислушайтесь к данным рекомендациям:
- Пользуйтесь
косметическими средствами, предупреждающими появление растяжек на коже. Нужно помнить, что полосы растяжек не
исчезают после родов, поэтому уже в начале второго триместра, когда плод показывает стремительный рост и идет
большая прибавка в весе, следует позаботиться о своем теле. - Принимайте
витамины. Для нормального развития плода необходимы питательные вещества и микроэлементы, который он заимствует у
матери. Чтобы не допустить ослабления иммунитета и ухудшения состояния здоровья, восполняйте запас сил с помощью
витаминных комплексов. - Переходите на одежду свободного кроя, чтобы
не оказывать давления на плод. Таким образом, подрастающий ребенок будет чувствовать себя комфортно, да и вам будет
гораздо удобнее. - Гуляйте и совершайте поездки, но знайте в этом меру.
Наблюдайтесь у стоматолога. Кровоточивость десен и проблемы с зубами – нормальное явление для
данного периода. Зубной врач поможет вам пережить его с наименьшими потерями.
Питание для будущей мамы
Питание будущей мамы должно быть разнообразным и частым. Лучше всего принимать пищу
дробно и небольшими порциями. Естественно, беременная женщина должна питаться правильно, отдавая предпочтение кашам
из зерновых культур, яйцам, овощам и фруктам, кисломолочным продуктам и нежирному мясу. Не нужно забывать о свежей
рыбе, запеченной или приготовленной на пару.
Если на этом этапе наблюдается чрезмерно быстрая прибавка в массе тела, то врачи рекомендуют отказаться от сладких и мучных изделий. Лишний вес не лучшим образом сказывается на состоянии беременной женщины, поэтому к данному вопросу нужно отнестись серьезно. Для тех мамочек, которые, напротив, никак не могут прибавить килограммы, лучше переключиться на более калорийные продукты, включающие растительные жиры и мясо.
Источник