Разгрузочный день на яблоках при беременности отзывы и результаты
Я на 7-м месяце, вот решила сделать разгрузочный день, вчера только нормально пообедала, вечером съела яблоко. Сегодня проснулась, съела яблоко, выпила стакан 1% кефира. Но к 2-м часам дня появилась жуткая слабость и тошнота, меня, простите, вырвало:( Пришлось идти есть, поела немного риса с овощами + стакан кефира, но по-прежнему нет сил:(
Автор
[3468851926] – 25 марта 2012, 11:57
1.
Гость
[1869867909] – 25 марта 2012, 12:09
А зачем? Если нормальная прибавка веса матери и плода, то такие дни во вред. и Вас удивляет, что во время беременности вес растет? Так это нормально для правильного развития ребенка. Плохо, если он слишком, выше нормы нарастает, т.к. тогда нагрузка на организм матери усиливается, отеки могут быть…
2.
Гость
[408606000] – 25 марта 2012, 12:18
у меня всю беременность постоянное чувствто голода, есть хочется всегда, какие тут разгрузочные дни? Желудок так сводит, что ни о чём нормально думать не могу, только о еде. Ребёнок из вас возьмёт, что ему надо, и если вы нормально не едите, к концу беременности от вас ничего не останется.
3.
Мать-ехидна
[2863816105] – 25 марта 2012, 12:28
Если разгрузочный день Вам врач рекомендовал – поделимся своим опытом. Если Вы сами вдруг так решили…? Да, врач предупреждал, что на разгрузочный день стирку, уборку, магазины не планировать. На стены немножко бросает )))
4.
гость
[3688441875] – 25 марта 2012, 12:32
А ребенок? Какая разгрузка. Ему нужно каждый день определенное количество каллорий,питательных веществ,витаминой. Врачи советуют исключать углеводы лишние,а не диеты и разгрузочные дни.
5.
Гость
[1729732479] – 25 марта 2012, 14:02
Картина, которую наблюдаю неоднократно: как беременные сокурсницы и коллеги всю беременность жрут какие-то булки, мармеладки, конфетки в огромных количествах. Я не удивляюсь, почему проблема ожирения после беременности так популярна. Просто не надо забывать про здоровое питание даже во время беременности.
6.
Гость
[2508071408] – 25 марта 2012, 17:23
У меня после этих разгрузок и ограничений воды подарок в виде гемора, тоже хотите? Зато есть чем себя занять, и до родов, и после…
7.
Гость
[3453034634] – 25 марта 2012, 22:11
Разгрузочные дни не устраивала.Но я каждый месяц лежала на сохранении в роддоме.Ужин там в 18.00 и после я ничего не ела,максимум 1 яблоко,к холодильнику не бегала.Лежала,как правило,10 дней.Вес уходил.Или это были отеки,не знаю. Внешне я не отекала,но по 1-1,5 веса в неделю прибавляла.Врач говорила что это внутренние отеки и на следующий месяц давала направление в роддом опять. И я худела или сохла.Но за беременность набрала 15 кг.9 ушли сразу после родов.
8.
А я томат
[198160302] – 26 марта 2012, 06:22
Мне врачиха прописывала разгрузочные дни, но я не делала. Потому что тупо бы упала в обморок от гипогликемии.
9.
Ольчик
[2333127815] – 27 марта 2012, 09:08
нет нужды, 20 недель +3кг
10.
Гость
[1007980910] – 28 марта 2012, 06:41
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
11.
Гость
[3655003772] – 13 июня 2019, 19:57
Я всю беременность голодная была.Муж не давал есть чтоб больше 10кг не набрала.Переживал жирной стану. Ела овощи ,фрукты ,крупы,творог ,молочку почти всю,курицу отварную,супы легкие.Но порции маленькие и 3раза в день.завтрак 7.30,обед 14.00,ужин 18.00. Набрала 9кг ,они сразу и ушли. 8-9месяц когда жирком обросла говорил жри меньше .
Источник
Анна
Сколько раз уже писали везде, что за день уйдет только вода, а не жир. Жалко, наши гинекологи как из глуши)))
Единственное, денек в неделю можно разгрузиться именно для здоровья, для пользы кишечнику и желудку: исключить тяжелую пищу, сладости, мучное, жирное, кофе, оставить воду, овощи, крупы. Тогда будет и самочувствие хорошее, и польза Вам и малышу.
юлия
Врач из лесу что ли! А жидкость как можно ограгичить до 1,2, давно уже известно что это как раз провоцирует отеки, и как это влючая кефир, он кишечником выводится, фактически кефир это еда. Я бы не стала на такой диете сидеть, это издевательство над беременной женщиной! Никакого критического набора веса у вас нет, все входит в нормы, в любом случае пересмотрите питание исключите ненужности и макороны, кпртошку и жирное и питайтесь ближе к раздельному питанию, т.е. мясо + овощи; каша + овощи и т.п. так будет меньше нагрузка на жкт, во второй проловине Б вес незаметно налепает????
Леника
Ровно 20 недель, прибавка +5кг. Ни про какие диеты доктор не говорит.
Екатерина
У меня 20 недель набор веса 4 кг. Накричали наругали, говорят соблюдай молочную диету. А я не могу(( завтра на контроль веса. Чувствую получу.
Ольчик
Какие нафиг диеты в беременность!! И так гормоны, страхи и тп,а тут еще голодовки!! Потом же нажрется еще больше!!! Ну максимум ограничить мучное!
Oль
К 20 неделям было +3 кг, потом пошло поехало) сейчас прибавка 14,600, набираю грамм по 800 в неделю стабильно недель с 27, гиня никогда не ругала, отеков ттт нет, вообще куда вес идет не могу понять, я не поправляюсь, только слегка в бедрах, попе, но влажу в добеременные вещи, если не застегивать ???? живот большой, 100 см ож, и это без боков абсолютно, только балкончик.. Никаких диет, разгоузочных и прочего не соблюдаю и не собираюсь, не вижу смысла себя мучить и малыша, читаю тут коменты и радуюсь, что мне повезло с гинекологом, которая не трясется над каждым граммом
А в соседний кабинет в жк ходит знакомая, так ее и других девочек ругают если больше 300 грамм в неделю набрала на последних сроках, бред
Dasha
А у Вас нет дома весов электронных? Я сама свой вес отслеживаю каждое утро натощак и на пустой мочевой. Ибо в ЖК эти цифры сильно разнятся (одежда, жидкость, еда и т.д). И если б я ориентировалась на их весы, то меня давно бы уже посадили на подобную диету. А так выходит 300-400 гр в неделю и это абсолютно нормально! Сегодня ровно 25 неделек и общая прибавка составляет 5,8 кг.
А любая диета, это стресс для организма, и для ребеночка тоже! Как можно не есть того, чего хочется? Ну в разумных конечно пределах!))) По вечерам старайтесь только кефирчик или овощи (чуть-чуть), т к во всех фруктах есть сахар, который и увеличивает вес. Исключите конфеты, печенье, хлеб и т д.
И сильно не парьтесь, всё у вас хорошо!!!!
Елена
Пожалуйста, укажите верную категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Настёнка
Нельзя ограничивать жидкость! Тем более в беременность!
Вика
я к 23 набрала 5,5 кг. Гинеколог сказала нормально, я лично сама собой не довольна. Но есть меня посадить на такую диету, то загнусь от голода))
Читать
все
46
комментариев
Источник
небеременная очень хорошо скидывала на кефире – он помимо разгрузки еще очень хорошо мочегонит, но его нежелательно мешать ни с чем. потому что может начаться процесс брожения а это малоприятно и полезно. скидывала по 1,5-2 кг за сутки.
а сейчас у меня проблема – приехал папа на 2 недели, а я не могу пить один кефир, когда с кухни столько соблазнительных запахов и полный холодильник))) так что жду его отъезда, и привет огурцам и кефиру, а то мы уже 6 кг набрали. а ходить еще 4 месяца…
Запланировала разгрузочный день на яблоках. Врач сказала, что надо избавиться от отеков. причем, внешне – ничего нет. Врач утверждал, что они у меня внутренние (!!!!первый раз про такое слышу) Очень смущало, что нельзя никакой жидкости. В итоге – до обеда ни разу не посетила туалет. Чувствовала слабость, жутко хотелос спать. Про работу уже и думать то не хотелось. Бродила по офису как сомнамбула. Выпила стаканчик воды. Стало чуть порадостнее. Короче, вода из меня лишняя так и не вышла. Домой еле приплелась. Набодяжила салат с помидором и огурцом, пол ложки майонеза. И несколько ложек овсяной каши. Сразу стало лучше. В итоге – ни сбавила ничуть. Только настроение и рабочий день был испорчен.
из 4-х предложенных видом разгрузочных дней:
1. кефир – 1 стакан или молоко – 6 раз в день – 700 гр скидывает
2. яблоки – 1,5 кг в 5 приемов – 600 гр скидывает
3. овощи – 1,5 кг (капуста, морковь, зеленый салат – можно в виде салата, заправленного 1ст. л растит. масла или кефира) – 600 гр скидывает
4. творог 600 гр обезжиренного, 60 гр сметаны и 2 ст. чая без сахара в 6 приемов – 700 гр снижает
пользовалась только кефирной диетой – скидывала до 1-1,5 кг…. но это было жестоко…. хотелось не просто кушать – а жр…ть
Ой незнаю я в первую беременность набрала 20 кг и врач на участке молчала и малой здоровенький карапуз, а сейчас 20 недель +6 кг задолбали отеки обещают, ожирение ребенку вобщем сказали разгружайся почаще, а рецептов не дали .Вот думаю яблочек прикупить (только какие яблочки то в мае, прошлогодние )
Мальва
я не помню изначальный вес к первой беременности, скажу честно, 16 лет назад было… я такая средненькая была. не худая – у меня кость широкая, я вообще по-моему не могу быть худой, но и не пухленькая…
я для себя поставила планку, что наберу не больше 16 кг… все-таки конечно в последние месяца ходить тяжело. да и рожалось первого полегче намного, со вторым думала умру на кресле но до фанатизма доходить не буду – как получится, худеть насильно не стану
да у меня и оргнизм, четсно говоря, подмученный таблетками/диетами… я очень быстро вес набираю, если три дня подряд на обед схожу на работе – плюс 2 кг.
Белка_С
5-6 кг при каком Вашем изначальном весе? если Вы были худенькая, то конечно это очень мало.
я в первую беременность пошла рожать с привесом 28 кг. 8-9 месяцы мучалась отеками и болями в спине. сейчас я слежу за весом и делаю разгрузочные дни если отъедаюсь накануне.
взвещиваюсь каждый день и то, иду с опережением графика на 1,5 кг. стараюсь не есть после 18-19 часов. максимум, если не вмоготу выпить ряженки.
вес теряла тяжело. в норму пришла где-то через год. и это с 2-х разовым посещением фитнеса и периодически массаж делала.
все же наедать больше 15 кг – это не есть гуд. ИМХО.
Добавлено спустя 48 секунд:
кстати, я тоже родила ребенка 4240 гр. сейчас хочу поменьше
я в первую беременность набрала около 5-6 кг, при токсикозе сильно похудела за первые три месяца, и потом оооочень слушалась врачей, которые говорили, что поправляться никак нельзя… Помню ела вроде только творог, мясо и кефир со свеклой (в 18 лет ума то не много было) .
в итоге у меня родился сын в срок 40 недель с весом 2950 (я сама немаленькая 176 см) с диагнозом – недозрелый (не путать с недоношеным). С первых дней рождения мы мучались с пищеварением, дисбактериозом, не вставал на носочки и еще куча всего и со стороны пищеварения и со стороны неврологических показаний..
Детские врачи открыто говорили, что в основном это из-за того, что ребенок маленький родился, не все функции организма дозрели – ну это грубо, конечно я пишу, но смысл ясен
Ненабранные за беременность килограммы я набрала с боооольшим привесом буквально за два месяца – надо было ребенка откармливать. Скидывала я их долго, более двух лет.
Вторая беременность – плюс 27 кг. Сын 4,240 кг. никаких проблем, как со старшим, у нас не было. И мы вообще были удивлены – оказывается, есть дети, которые спят и едят, а не орут целыми днями и ночами , как у нас старший.
Вес свой я почти вернула через 4 месяца, осталось лишник 4-5 кг. .. но я и не работала особо, чтобы их скинуть
Сейчас я беремена третьим. Прибавка у меня уже к середине срока такая нормальная…
но я для себя решила, что я пойду по пути второй беременности, вес я скину все-равно после родов, а так хоть не будет проблем с ребенком
я тут от темы отступила, конечно, но очень хотелось поделиться мнением
Мишелька писал(а): |
сегодня была в жк…прибавка 218гр в день вместо 50гр/дн (обычно я по 70гр/дн прибавляла)…завтра сказали разгрузочный день, а послезавтра на контроль веса…отеков почти нет, просто сладкого за неделю кучу слопала (очень хотелось) и вот результат |
Как я Вас понимаю
У самой была прибавка последний раз очень большая 6)
кста, я спрашивала можн ов день набирать 50-70 г
Я в первую беременность делала один раз разгрузку: весь день 1% кефир и 1 кг яблок . думала умру с голоду.
В эту беременность делала так: мясо говядины нежирной 500г + бутылка ряженки (не хочу кефир), также съедала яблоко, хотелось мне просто его скидывала хорошо.
сегодня была в жк…прибавка 218гр в день вместо 50гр/дн (обычно я по 70гр/дн прибавляла)…завтра сказали разгрузочный день, а послезавтра на контроль веса…отеков почти нет, просто сладкого за неделю кучу слопала (очень хотелось) и вот результат
Разгрузочные дни это все-таки небольшой стресс для организма мамы и не известно какой для малыша. Мне врач посоветовала просто исключить сладкое, мучное, жирное, сильно соленое, острое и кислое.
В результате у меня был такой рацион:
Каждый день различные каши на воде. Ела их с не жирной сметаной или йогуртом чтобы не были сухими. Салаты овощные, мясные, рыбные без майонеза (со сметаной или лимонным соком и оливковым маслом). Пила соки, 2.5% молоко, квас, вода. Варенное-тушеное масо, рыба, печень. Фрукты.
Считаю что худеть во время Б нельзя, а остановить быстрый набор веса нужно с минимум потерь для ребенка. Вот такие е щё в ЖК висели:
1) Огуречная: 1,5 кг огурцов на 6 приемов (в течение дня)
2) Яблочная: 1,5 кг яблок на 6 приемов (в течение дня)
3) Кефирная: 1,5 л на (в течение дня)
4) Мясная: 600 грамм вареного мяса (говядина), два стакана чая без сахара (в течение дня)
5) Творожная: 600 грамм нежирного творога, два стакана чая без сахара (в течение дня)
Но разгружаться можно только один раз в неделю не больше.
Запомнила самое легкое, но скажу что разгружаться не так уж и легко. Так что удачи.
Хорошая темка отмечусь, скоро пригодится…
Во второй половине беременности делаю разгрузочные дни пишу самые эффективные для себя:
1. Кефир+творог+сметана или йогурт минимум -700 гр
2.Кефир+яблоки+1 банан минимум -800гр
3. Овощной салат(морковь, помидоры, огурцы, капуста, редис,лук, зелень)+компотик -600 гр
4. Венегрет без картошки + клюквенный(брусничный) морсик -600гр
5.завтрак – овсянка на воде, обед окрошка на кефире, ужин гречка с молоком -600 гр
6. в приступы голода разрезаю одно яблоко и один банан на малюсенькие кусочки ложу на тарелочку наливаю стаканчик маленький кефира и медленно все выпиваю и съедаю появляется ощущение сытости
Во все разгрузочные дни теряю минимум по 1 кг
Хочу сказать, что сама бы я не сидела на разгрузе если бы не врач, пугающая положить в больничку набор веса больше 12 кг к 32 неделям при изначальном дефците веса
вес был 48 кг при росте 167 см. Анализы всю беременность отличные тфу тфу, токсикоза не было)))
!Очень помогает не набирать лишний вес:
Отказ от соли, жирного, сладкого, мучного, не наедаться на ночь, гулять каждый день пешочком+умеренные физические нагрузки(бассейн)
Но! я считаю главное просто кушать все в небольших пропорциях но чаще и ни в чем себя не ограничивать
Не употребляю только всю беременность продукты содержащие консерванты(чипсы,кириешки, быстрорастворимые обеды, молочку длительного хранения) магазинные соки, пакетированные чаи( пью только травяные(например ристон), растворимый кофе (до беременности не пила)
Хорошо помогает выводить жидкость из организма – шиповник, клюква, брусника-делайти из них чаи и настойки
В жару делайте настойку на лимоне очень утоляет жажду
Всем легкой беременности!!!
Добавлено спустя 22 часа 59 секунд:
Девочки и разгрузочные дни нужно делать только если врач настаивает и вы с ним согласны в этом вопросе!!!
Моя подруга врач сказала что кушать нужно по потребностям т.е. когда захотела желудком! не глазами! тогда и поела – почаще и маленькими порциями
И глюкоза во фруктах во второй половине дня откладывается на попе, т.е. полезность фруктов лучше усваивается в первой половине дня. Вот почему у меня ощущение что яблочно-кефирный день притягивает ну очень много жидкости.
https://pregnancy.org.ua/pregnant/article50010.html
девочки, а у вас от кефира с яблоками не бродит в животике?
я просто когда просто яблочко скушаю на голодный желудок у меня все бурлить начинает и живот вздувается как шарик…)
Tig-gra
вообще продвинутое мед.общество говорит о том, столько сколько хочет – почки должны работать)
а какая норма жидкости за сутки, которую может выпить здоровая беременная?
Источник
Решила сегодня дать отдых организму от беспробудного обжораства, запоров итд. как грамотно разгрузится? может есть советы? на кефире одном целый день? или кашка или что? буду очень признательна
я сидела на яблоках, 1 кг на день
Позвольте себе быть собой, а другим быть другими
яблоки
По прихоти своей слоняться тут и там. (с) А.С. Пушкин
я вот заметила, когда яблоки натощак съедаю, у меня живот вздувать начинает((((( может еще что-то можно….и потом на одних яблоках точно силы воли не хватит((((
Йолка-Палка
когда яблоки натощак съедаю, у меня живот вздувать начинает
конечно
нафиг яблоки от них пучит %) кефир и обезжиренный творог имхо лучше всего 🙂
по коду DJH577 – скидка 5% на iherb
Меня моя врач посадила на разгрузочную диету, надо было еще воду вывести из организма.
Стакан риса (без соли и сахара), стакан изюма, 200 гр творога, 2 яблока. Это на весь день и есть можно как угодно. Например, я рис съела просто так, а изюм смешивала с творогом.
Сбросила сразу же 2 кг после такой разгрузки. Правда за неделю после нее уже набрала 2,5. Так что подумываю снова сесть.
Мама у нас красавица, а папа работает (с) Ералаш
помню мне врач предлагал такую диету, кефир + греча с говядиной
а творог какой? сколько процентов? и можно ли есть всякие даноны? или надо классический?.
а овсянка не полезна в этом случае, если например кефир и овсянка чередуя?
Йолка-Палка
а творог какой? сколько процентов? и можно ли есть всякие даноны? или надо классический?.
а овсянка не полезна в этом случае, если например кефир и овсянка чередуя?
творог свежий 😉 какой хотите, ну естесст-нно чем меньше жирность тем он легче
нинаю Даноны с таким сроком годности что в них ничего полезного нет – одни стабилизаторы и консерванты, “живые” молочные продукты имеют срок годности 5 суток не более! поэтому, Сосновский бифидокефир рулит, имо конечно 🙂
по коду DJH577 – скидка 5% на iherb
Я брала классический творог, такой крупнозернистый.
Всякие творожки типа данон, актимель и т.д., кефир тех же фирм…все это не рекомендуется, так как у них срок годности месяц, а то и больше. Значит есть консерванты.
Все продукты, особенно молочные, должны иметь срок годности не более 5 суток.
Мама у нас красавица, а папа работает (с) Ералаш
А что,если кашку овсяную с измом сварить?
В жизни всё относительно…
творог нежирный, там главное кол-во, на сколько помню 1 пачка на день, или 500г кефира и полпачки творога
Позвольте себе быть собой, а другим быть другими
то есть на день пачку творога и пачку кефира ? так?
нет, либо пачку творога, либо полпачки+кефир 500, либо один кефир 1л
Позвольте себе быть собой, а другим быть другими
на кефире отлично себя чувствовала, правда только во время беременности узнала, что есть кефир 0,5% жирности 😀
Моя цель- здоровая семья:-)
Йолка-Палка
что посоветуете?
не маица дурью%)
реально организм сам запросил…. вчерашнее вздутие и запоры доканали его.. один день посижу, никому хуже не станет… я вот только и смотрю, чтобы грамотно))))
Я во время беременности хитрила так: за день до приёма старалась мало пить, есть, а в день приема шла чуточку поевши, результат был хороший, я стала меньше прибавлять, а то в день по 600 гр набирала. А врач мне говорила, что молоко, соки задерживают воду, соли по меньше употреблять, колбасы тоже не рекомендуется. Пить лучше компоты, морсы. А от яблок действительно живот вздувать будет, тоже не очень приятно. А так в другие дни я себя не ограничивала. Я и сейчас заметила, утром взвешусь такой-то вес, поем попью и на 1.5 кг толще стала.
Не говорите, что жизнь скучная, а то на голову свалится куча проблем ????
разгрузочные дни только зло. от них один оезультат:
Zlata
Сбросила сразу же 2 кг после такой разгрузки. Правда за неделю после нее уже набрала 2,5
лучше сразу ограничить свой рацион немного в еде, есть каждый день поменьше, а не периодами делать глупые разгрузочные дни, это прошлый век и от них только вред организму, тем более беременному
Йолка-палка
вчерашнее вздутие и запоры доканали его
ну вот я вздутием тож маюсь.. ем на завтрак творожки или просто творог.. ну и днем еще йогурт какой-нить.. но голодать весь день мне в голову не приходит%)
да и яблоки нинада при вздутии.. еще б виноград посоветовали гы))
500 гр творога + 0,5 л кефира + 1 стакан жидкости на весь день.
Самая легкая разгрузка для меня, вполне наедалась, а вот от яблок была голодная как волк))
после одного такого дня до -2 кг уходило, но это за счет задерженной жидкости, как мне диетолог беременский объясняла.
Проводила такие дни раза 4 за беременность, как результат – общая прибавка 9 кг, ребенок 3780))
Наталья
лучше сразу ограничить свой рацион немного в еде, есть каждый день поменьше, а не периодами делать глупые разгрузочные дни, это прошлый век и от них только вред организму, тем более беременному
Ерунду говорите:) Если разумно и в меру – тока польза. Вообще, разгрузочный день – это не голодуха, это ограничение в продуктах и жидкости.
Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.
монодиеты (не только для беременных ;)) – гречка (профилактика анемии), пшенная каша (полезна для печени), свекольная
во время м/д не ограничивать питье!
яблоки можно запечь:)
вздутия не буит
для меня хороший разгрузочный день – посидеть на крупах
Боишься – не делай, делаешь – не бойся (с)
а что кроме яблок и кефира можно. а то нам уже 16 недель а прибавка в весе 2.5 кг .как то не очень мне хочется сипьно поправлятся
Утром каша
2-й завтрак – кефир или йогурт
обед – суп (лучше просто бульон) + мясо отварное
полдник – яблоко или кефир
ужин – то, что все едят, но меньшую порцию
вечером – сухофрукты
Для себя не представляю, как можно целый день на кефире или на яблоках. Это же пытка. Мой желудок не выдержит. Но я набираю вес из-за того, что все чай с печеньем, да булку с маслом и вареньем меня тянет слопать… Так что для меня исключение сладкого и мучного – уже разгрузка.
Эх, сейчас бы булочку с чайком……. Но я держусь! Хочу фигуру сохранить!!!!
Источник