Разгрузочные дни во время беременности форум

С@биночк@25 декабря 2013, 11:58

Надо на твороге посидетьГречка без соли фу

ой, не поверите, все фууу без соли, но это очень действенно.
отеков точно не будет.
я с первой набрала 18 кг. ужас, как вспомню. ноги дергало, отекала. зато сейчас красота, всего +4 кг

С@биночк@25 декабря 2013, 12:06

Это вы разгрузочные дни делаете?

может, не так выразилась. нет, не разгрузочные. просто соль не ем, и поэтому разгрузочные дни не нужны.
а если бы и делала, только только творог или яблоки.

вы уж извините, не глянула ведь, что вы не по беременности спрашиваете. но вообще умерить соленое и тогда лучше творожно-кефирную разгрузку

С@биночк@25 декабря 2013, 12:12

:shock: Я по беременности.23 недели

хохма со мной! ну тут уж вам решать, но соевый соус низзззя

С@биночк@25 декабря 2013, 12:15

Катюша25 декабря 2013, 11:56

я делала творожно-кефирные. Эффект был.

Надин Губер25 декабря 2013, 11:57

Девочки, кому надо воду согнать (и вес соответственно) пейте морс из клюквы. Только сами делайте: горсть клюквы с ложкой сахара растираете в емкости и заливаете кипятком. Постоит остынет и можно пить. Не злоупотребляйте только почки нагружать часто. За первый триместр таким образом набрала 1 кг всего.

С@биночк@25 декабря 2013, 12:00

А да тоже слышала

Екатерина Ильина25 декабря 2013, 12:45

А сколько ещё можно набрать за первый триместр? :shock:

Надин Губер25 декабря 2013, 19:08

ну с первой я шесть кг набрала…

Z.D25 декабря 2013, 12:02

Гречка – да, кефир-да, а вот соевый соус надо заменить. От отеков хорошо отвар шиповника помогает. И вкусно, и полезно.

♥ЧароитоваЯ♥25 декабря 2013, 12:05

Я во время беременности персиков все время хотела, вот и ела их вместо хлеба. А вообще уберите все соленое, мучное и сладкое и вес “скакать” не будет :up:

Frau Helga25 декабря 2013, 12:10

гречка это хорошо,но думаю соевый соус будет жидкость излишнюю в организме задерживать….мне приходилось во время беременности разгружаться,ненавидела эти дни….у меня в рационе была отварная куринная грудь с отварной же свеклой или свежая свекла+свежая морковь тертые на средней терке и заправленные маслом,ну и гречкой давилась((((.Вроде бы помогало.

LemonKa25 декабря 2013, 12:15

Не делала. Набрала 20 кг за все время. От отеков – питьевой режим (благо не лето) и поменьше острого и соленого. и сладкого..

Axmatova25 декабря 2013, 12:35

А почему именно гречка? Можно и на отварном мясе с овощами посидеть.
Но вообще, такие разгрузки и беременность, как–то не вяжутся у меня вместе. Сегодня разгрузка, а завтра что_загрузка?
Если постоянно относительно правильно питаться, проблем не будет.

Мне врач назначала. Один раз попробовала,потом неделю тошнило и рвало

Екатерина Ильина25 декабря 2013, 12:46

Я просто периодически пью кефир. Целый день. И вечером чуточку-рыбки съедаю.

Diamant25 декабря 2013, 12:49

Никогда не делала.
Ни к чему такой стресс организму.

Екатерина25 декабря 2013, 12:52

попробуйте просто правильно питаться, возможно, даже по расписанию, 6 – 8 раз в день, он малюсенькими порциями и здоровую еду, на пару, запеченную, без соли. Тогда не придется мучить себя разгрузочными днями, организм быстро привыкнет к такому режиму питания, да и к самой еде и проблем никаких не будет. Вот, можете

здесь

посмотреть вебинар бесплатный на тему правильного питания во время беременности. Здесь очень много советов, причем самих же беременяшек, которые на своем опыте все это прошли и пережили.

Наталья_я25 декабря 2013, 13:47

На яблоках говорил доктор и на кефире с творогом (нежирный и немного), я мало дней смогла, рекомендовали раз с неделю.

Ксения26 декабря 2013, 02:02

у меня в 3ем триместре начали ноги слегка отекать, и я один день почти до самого вечера просидела на твороге. но вечером начала жарить рыбу – естественно, на уровне живота – и у меня внутри ребенок так рванулся в сторону этой рыбы, что я плюнула на диету и наелась этой рыбы, а заодно и еще всего, чего душа пожелала
Кстати, это была первая и последняя диета в моей жизни

Елена26 декабря 2013, 06:39

Я на 14 неделе,пока прибавляю совсем мало в весе,так что никаких разгрузочных дней не устраиваю…не знаю,как дальше пойдет

Источник

Анна

Сколько раз уже писали везде, что за день уйдет только вода, а не жир. Жалко, наши гинекологи как из глуши)))
Единственное, денек в неделю можно разгрузиться именно для здоровья, для пользы кишечнику и желудку: исключить тяжелую пищу, сладости, мучное, жирное, кофе, оставить воду, овощи, крупы. Тогда будет и самочувствие хорошее, и польза Вам и малышу.

юлия

Врач из лесу что ли! А жидкость как можно ограгичить до 1,2, давно уже известно что это как раз провоцирует отеки, и как это влючая кефир, он кишечником выводится, фактически кефир это еда. Я бы не стала на такой диете сидеть, это издевательство над беременной женщиной! Никакого критического набора веса у вас нет, все входит в нормы, в любом случае пересмотрите питание исключите ненужности и макороны, кпртошку и жирное и питайтесь ближе к раздельному питанию, т.е. мясо + овощи; каша + овощи и т.п. так будет меньше нагрузка на жкт, во второй проловине Б вес незаметно налепает????

Леника

Ровно 20 недель, прибавка +5кг. Ни про какие диеты доктор не говорит.

Екатерина

У меня 20 недель набор веса 4 кг. Накричали наругали, говорят соблюдай молочную диету. А я не могу(( завтра на контроль веса. Чувствую получу.

Ольчик

Какие нафиг диеты в беременность!! И так гормоны, страхи и тп,а тут еще голодовки!! Потом же нажрется еще больше!!! Ну максимум ограничить мучное!

Oль

К 20 неделям было +3 кг, потом пошло поехало) сейчас прибавка 14,600, набираю грамм по 800 в неделю стабильно недель с 27, гиня никогда не ругала, отеков ттт нет, вообще куда вес идет не могу понять, я не поправляюсь, только слегка в бедрах, попе, но влажу в добеременные вещи, если не застегивать ???? живот большой, 100 см ож, и это без боков абсолютно, только балкончик.. Никаких диет, разгоузочных и прочего не соблюдаю и не собираюсь, не вижу смысла себя мучить и малыша, читаю тут коменты и радуюсь, что мне повезло с гинекологом, которая не трясется над каждым граммом

А в соседний кабинет в жк ходит знакомая, так ее и других девочек ругают если больше 300 грамм в неделю набрала на последних сроках, бред

Dasha

А у Вас нет дома весов электронных? Я сама свой вес отслеживаю каждое утро натощак и на пустой мочевой. Ибо в ЖК эти цифры сильно разнятся (одежда, жидкость, еда и т.д). И если б я ориентировалась на их весы, то меня давно бы уже посадили на подобную диету. А так выходит 300-400 гр в неделю и это абсолютно нормально! Сегодня ровно 25 неделек и общая прибавка составляет 5,8 кг.
А любая диета, это стресс для организма, и для ребеночка тоже! Как можно не есть того, чего хочется? Ну в разумных конечно пределах!))) По вечерам старайтесь только кефирчик или овощи (чуть-чуть), т к во всех фруктах есть сахар, который и увеличивает вес. Исключите конфеты, печенье, хлеб и т д.
И сильно не парьтесь, всё у вас хорошо!!!!

Елена

Пожалуйста, укажите верную категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.

Настёнка

Нельзя ограничивать жидкость! Тем более в беременность!

Вика

я к 23 набрала 5,5 кг. Гинеколог сказала нормально, я лично сама собой не довольна. Но есть меня посадить на такую диету, то загнусь от голода))

Читать

все

46
комментариев

Источник

Решила сегодня дать отдых организму от беспробудного обжораства, запоров итд. как грамотно разгрузится? может есть советы? на кефире одном целый день? или кашка или что? буду очень признательна

я сидела на яблоках, 1 кг на день

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими

яблоки

По прихоти своей слоняться тут и там. (с) А.С. Пушкин

я вот заметила, когда яблоки натощак съедаю, у меня живот вздувать начинает((((( может еще что-то можно….и потом на одних яблоках точно силы воли не хватит((((

Йолка-Палка

когда яблоки натощак съедаю, у меня живот вздувать начинает

конечно
нафиг яблоки от них пучит %) кефир и обезжиренный творог имхо лучше всего 🙂

по коду DJH577 – скидка 5% на iherb

Меня моя врач посадила на разгрузочную диету, надо было еще воду вывести из организма.
Стакан риса (без соли и сахара), стакан изюма, 200 гр творога, 2 яблока. Это на весь день и есть можно как угодно. Например, я рис съела просто так, а изюм смешивала с творогом.
Сбросила сразу же 2 кг после такой разгрузки. Правда за неделю после нее уже набрала 2,5. Так что подумываю снова сесть.

Мама у нас красавица, а папа работает (с) Ералаш

помню мне врач предлагал такую диету, кефир + греча с говядиной

а творог какой? сколько процентов? и можно ли есть всякие даноны? или надо классический?.
а овсянка не полезна в этом случае, если например кефир и овсянка чередуя?

Йолка-Палка

творог свежий 😉 какой хотите, ну естесст-нно чем меньше жирность тем он легче
нинаю Даноны с таким сроком годности что в них ничего полезного нет – одни стабилизаторы и консерванты, “живые” молочные продукты имеют срок годности 5 суток не более! поэтому, Сосновский бифидокефир рулит, имо конечно 🙂

по коду DJH577 – скидка 5% на iherb

Я брала классический творог, такой крупнозернистый.
Всякие творожки типа данон, актимель и т.д., кефир тех же фирм…все это не рекомендуется, так как у них срок годности месяц, а то и больше. Значит есть консерванты.
Все продукты, особенно молочные, должны иметь срок годности не более 5 суток.

Мама у нас красавица, а папа работает (с) Ералаш

А что,если кашку овсяную с измом сварить?

В жизни всё относительно…

творог нежирный, там главное кол-во, на сколько помню 1 пачка на день, или 500г кефира и полпачки творога

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими

то есть на день пачку творога и пачку кефира ? так?

нет, либо пачку творога, либо полпачки+кефир 500, либо один кефир 1л

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими

на кефире отлично себя чувствовала, правда только во время беременности узнала, что есть кефир 0,5% жирности 😀

Моя цель- здоровая семья:-)

Йолка-Палка

что посоветуете?

не маица дурью%)

реально организм сам запросил…. вчерашнее вздутие и запоры доканали его.. один день посижу, никому хуже не станет… я вот только и смотрю, чтобы грамотно))))

Я во время беременности хитрила так: за день до приёма старалась мало пить, есть, а в день приема шла чуточку поевши, результат был хороший, я стала меньше прибавлять, а то в день по 600 гр набирала. А врач мне говорила, что молоко, соки задерживают воду, соли по меньше употреблять, колбасы тоже не рекомендуется. Пить лучше компоты, морсы. А от яблок действительно живот вздувать будет, тоже не очень приятно. А так в другие дни я себя не ограничивала. Я и сейчас заметила, утром взвешусь такой-то вес, поем попью и на 1.5 кг толще стала.

Не говорите, что жизнь скучная, а то на голову свалится куча проблем ????

разгрузочные дни только зло. от них один оезультат:

Zlata

Сбросила сразу же 2 кг после такой разгрузки. Правда за неделю после нее уже набрала 2,5

лучше сразу ограничить свой рацион немного в еде, есть каждый день поменьше, а не периодами делать глупые разгрузочные дни, это прошлый век и от них только вред организму, тем более беременному

Йолка-палка

вчерашнее вздутие и запоры доканали его

ну вот я вздутием тож маюсь.. ем на завтрак творожки или просто творог.. ну и днем еще йогурт какой-нить.. но голодать весь день мне в голову не приходит%)
да и яблоки нинада при вздутии.. еще б виноград посоветовали гы))

500 гр творога + 0,5 л кефира + 1 стакан жидкости на весь день.
Самая легкая разгрузка для меня, вполне наедалась, а вот от яблок была голодная как волк))
после одного такого дня до -2 кг уходило, но это за счет задерженной жидкости, как мне диетолог беременский объясняла.
Проводила такие дни раза 4 за беременность, как результат – общая прибавка 9 кг, ребенок 3780))

Наталья

Ерунду говорите:) Если разумно и в меру – тока польза. Вообще, разгрузочный день – это не голодуха, это ограничение в продуктах и жидкости.

Мои тараканы не в голове. Они сидят в сумке, в специальной баночке.

монодиеты (не только для беременных ;)) – гречка (профилактика анемии), пшенная каша (полезна для печени), свекольная
во время м/д не ограничивать питье!

яблоки можно запечь:)
вздутия не буит
для меня хороший разгрузочный день – посидеть на крупах

Боишься – не делай, делаешь – не бойся (с)

а что кроме яблок и кефира можно. а то нам уже 16 недель а прибавка в весе 2.5 кг .как то не очень мне хочется сипьно поправлятся

Утром каша
2-й завтрак – кефир или йогурт
обед – суп (лучше просто бульон) + мясо отварное
полдник – яблоко или кефир
ужин – то, что все едят, но меньшую порцию
вечером – сухофрукты

Для себя не представляю, как можно целый день на кефире или на яблоках. Это же пытка. Мой желудок не выдержит. Но я набираю вес из-за того, что все чай с печеньем, да булку с маслом и вареньем меня тянет слопать… Так что для меня исключение сладкого и мучного – уже разгрузка.
Эх, сейчас бы булочку с чайком……. Но я держусь! Хочу фигуру сохранить!!!!

Источник

Анастасия Аникеева17 марта 2010, 16:02

Я устраиваю раз в неделю, съедаю 500г. творога обезжиренного и выпиваю 2-3 стокана кефира 1%.
Последнюю неделю было не охота, потому что я тяжеловато переношу голод и начинаю быть ооочень раздраженной) поэтому устраиваю их только в выходные, когда я дома)))

Виктория Мещанинова17 марта 2010, 16:12

И как, помогают?

Наталья Слизавская17 марта 2010, 17:22

Какой срок у вас и сколько вы за всю беременность набрали????Я никогда не делала разгрузочных дней!!

Татьяна Камина21 сентября 2011, 16:08

у меня 33 неделя пошла..а я уже 10 кг набрала ((( очень тяжело разгружаться..сколько сброшу столько и на беру (( и ем ведь как и раньше не много даже меньше стараюсь..и ни чего не получается

Она идет по жизни смеясь17 марта 2010, 16:34

На меня врач тоже ругалась))) Устраивала раз в неделю такие дни.4 яблока и 2 чашки чая ))) Больше ничего,а и еще можно за день до приема посидеть на кефире.Если разгрузочного дня не было,то именно так и делала.За перед приемом на кефире и на приемом не позавтракав ))))

Она идет по жизни смеясь17 марта 2010, 16:36

Сорри,столько ошибок наделала. *За день перед приемом на кефире и на прием с утра не позавтракав*

Julyetochka22 сентября 2011, 11:20

девочки смотрю вы пишите про разгрузочные дни…как вам это удаёться?Я если хочу кушать,это капец,мало того что малая пинается очень сильно,так ещё и голова кружится..как тут можно на кефирике и твороге посидеть,хотя врачь тоже ругает за набор веса черезмерный((

Она идет по жизни смеясь22 сентября 2011, 11:32

Мне было проще день на кефире посидеть, чем с врачом спорить))) Да и потом мне повезло, самое вторая половина беременности пришлась на весну/лето, а в это время года мне практически не хочется есть.

Да и потом, это кажется, что трудно прожить день на кефире или на яблоках, на самом деле, если дома есть дела, то ничего сложного в этом нет.

A mne wrach anoborot zagruzochni edni propisal. Inache esli ne naberu za nedelju hot 1 kg on menja w bolnizu sprjachet, chtob menja tam dobrie med.sjostri s lozhechki kormili.
Mne bi washi problemi…

Гиена17 марта 2010, 16:48

Как правило, за разгрузочным днем следует “загрузочный”. Так что его польза при контроле веса во время беременности весьма сомнительна.
Лучше попробуйте выявить причину такого быстрого увеличения веса. Может, слишком много жидкости в организме остается? Тогла лучше ограничить острое и соленое. Может, на ночь любим покушать? Тогда лучше не есть после 6-7 вечера.

Маруся17 марта 2010, 17:43

Абсолютно согласна!

Анастасия Аникеева17 марта 2010, 16:57

я правильно питаюсь, не ем мучного, сладкого, жареного, жирного, не ем после 6-7 и все равно пухну!
за 4 месяца набрала почти 5 кг! врачиха тоже орет на меня…ничего не понимаю…(

Оксана Волкова17 марта 2010, 17:08

А я пару раз устраивала разгрузочные дни на яблоках. Нужно разделить 1,5 кг яблок на весь день и кушать только их. Вес не потеряла, а в дальнейшем только набирала его. Сейчас сдалась. Набрала почти 20 кг, но ем всё…

Людмила17 марта 2010, 17:14

у меня тоже после разгрузки идет полная загрузка))))пару раз один раз в неделю продержалась на кефире…после этого решила,что больше так издеваться над собой и малышом не буду.

Наталья Слизавская17 марта 2010, 17:15

Сколько у вас беременность и сколько вы за неё набрали??

Виктория Мещанинова17 марта 2010, 17:26

Сколько у вас беременность и сколько вы за неё набрали??

Беременности 21 неделя. Вначале было 58, а сейчас 64(((((((

Наталья Слизавская17 марта 2010, 17:33

В принципе мне кажется нормально!! Половина можно сказать беременности и вы набрали 6 кг. Мне врач говорил, что за всю беременность можно набрать 12кг, желательно не более. У меня было так что на последних месяцах я вообще перестала набирать, так ка кушать практически не хотелось. Ребенок так под желудок ножками стучал, что там что хочешь перехочется!!! Так что не переживайте Вы нормально набираете вес!!!!

valeri24 сентября 2011, 01:41

наталья у меня 30 недель. а я уже за беременность набрала 11.3 кг. особенно за последний месяц 4 кг. врач ругает говорить,что надо делать разгрузочные дни. Стоит?

Маленькая Мама17 марта 2010, 17:16

я один раз устраивала недель в 26.прибавила тогда за неделю 1200.
сидела на гречке и кефире целый день.эффекта никакого и решила больше с весом вобще не заморачиваться!)))

Виктория Мещанинова17 марта 2010, 17:25

Так я и ем то не много, стандартный завтрак: каша и бутерброд с чаем, обед тоже обычный, а ужинать вообще не хочется, если только яблоко съем или чай попью… Ни чем сладким и мучным не злоупотребляю. На работе много двигаюсь и вот не пойму, как это так вышло… Страшно, что может быть дальше..

Наталья Слизавская17 марта 2010, 17:40

Так что не переживайте!!!!Всё будет хорошо!!!!

Виктория Мещанинова17 марта 2010, 17:43

Спасибо, я надеюсь)))

Стася17 марта 2010, 21:24

мне врач тоже пролепетала что-то про яблоки, когда я за неделю на кило поправилась. Я конечно старалась есть поменьше каллорийных продуктов, дня на 4 меня хватило без сладкого мучного и жирного, а вчера я просто стала кидаться на еду.
Все же я склоняюсь к мнению что крупный плод это наследственность, я вот к данному сроку набрала 12 кг (по таблице до беремннности у меня был дефицит массы). Но что я могу поделать, если дочка в 33 недели весила почти 3 кг, у нас все такие в семье рождаются, я сама почти 4 родилась. Голодом чтоли и себя и ребенка замучать. Страшно конечно подумать как рожать слоненка. Думаю, что ребенок все равно свое возьмет и будет таким каким должен быть.

Стася17 марта 2010, 21:26

кстати я замеряла сколько пью и сколько выходит, думала может внутренние отеки, ан нет, выходит больше))
а сегодня у меня вообще шок, ночью было расстройство желудка, сегодня на 1 кг меньше вешу и такое бывает оказывается))

Виктория Мещанинова18 марта 2010, 13:07

ого, уже 3 кг? Хотя может еще чуток ребенок подрастет и все и вы может больше поправляться не будите. Я слышала, что бывает за неделю до родов вообще в весе теряют… Легких вам родов!

Источник