Растяжки на животе после беременности фото

В период беременности в организме будущей мамы происходят существенные изменения. С каждым днем живот увеличивается вместе с ребеночком, масса тела увеличивается, грудь наливается, подготавливаясь к лактации. Наряду с этим, зачастую, и появляются растяжки. Они не представляют вреда здоровью матери или ребенка, но с эстетической точки зрения портят внешний вид кожи и причиняют моральный дискомфорт. Необходимо разобраться в причинах появления и мерах профилактики, чтобы радость материнства не печалило появление дефектов.

Причины появления

Насчитывается несколько причин для появления стрий, и одной из основных считается большое растяжение кожных покровов. Первая область, где возникает проблема – это живот, поскольку он больше всего увеличивается в размерах во время беременности. На втором месте, можно расположить грудь, которая начинает увеличиваться уже с первых недель после зачатия. Также стрии поражают область бедер и ягодиц.

Растяжки на животе и груди Растяжки появляются вследствие того, что эпидермис становится тоньше, гиподерма (подкожно-жировая клетчатка) разрывается, а места надрывов замещает соединительная ткань. Сквозь тонкую оболочку кожи проступают кровеносные сосуды, от этого стрии и приобретают красную либо бордовую окраску. При длительности протекания, происходит нарушение кровотока по сосудам, разрывы светлеют, превращаясь в бледные полоски.

Основной причиной появления проблемы является механическое растяжение кожи у беременных. При гормональном сбое, свойства кожных покровов меняются. Их видоизменение у будущих мам влияет на увлажненность и эластичность, поэтому эпидермис более подвергается травматизму. Самое большое значение имеет рост уровня гормона прогестерона, при превышении которого уменьшается синтез коллагена, весьма важного для поддержания упругости кожи.

Наследственный фактор играет важную роль в формировании растяжек. Если у любой представительницы вашего рода в период беременности возникал данный изъян, то вероятней всего вы тоже предрасположены к такой проблеме.

На каком сроке появляются растяжки при беременности

Срок появления дефекта может быть любым, все зависит от особенностей организма, предрасположенности и причин появления. С этим явлением сталкиваются 80% рожениц.

Если набор веса не превышает 12 кг., которые считаются нормой, то риск появления стрий минимальный.

Зачастую, максимальный набор веса начинается с двадцатой недели, в это время шансы на растяжение кожи увеличиваются в несколько раз. В определенных случаях растяжки появляются на последних неделях беременности, и однозначных причин для этого явления специалисты назвать не могут.

растяжки после родов на фото

Дерматологи при консультировании пациенток, дают одинаковые ответы на вопрос о появлении растяжек. Они считают, что появление линейных полосок приходится на тот момент, когда ткани эпидермиса не получают достаточное количество коллагена и не могут справиться с чрезмерным растяжением кожи.

Полосовидный дефект происходит после резкого скачка веса в зоне живота, груди, бедер. Потерявшая упругость верхняя оболочка кожи надрывается, поскольку не поспевает перестраиваться за стремительным увеличением нижних слоев кожи.

Срок формирования растяжек напрямую связан с индивидуальными особенностями беременной, ее набором веса, возрастом, режимом питания, образом жизни, наследственным фактором к формированию растяжек.

На животе чаще всего полосы появляются на последнем триместре беременности, в то время когда идет наибольший набор веса, а живот опускается до родов. Первые изменения целостности тканей эпидермиса можно увидеть, начиная с пятого месяца (примерно 20 неделя), в этот период малыш начинает активно расти, а будущая мама стремительно набирать вес. Косметологи называют этот этап самым подходящим в образовании разрывов. С этого момента живот растет в увеличенном темпе. Кожные покровы не успевают расширяться, ткани надрываются и превращаются в ярко-красные или багровые рубцы, покрывающие, в основном низ живота и направлены к верху. Начиная с этого срока беременности, следует тщательно откорректировать питание, чтобы с ростом малыша не набрать лишних килограмм, усиленно поддерживать увлажнение, помогая коже и ускоряя ее регенерацию. Косметика, обогащенная коллагеном способна увеличить эластичность и снизить риск появления изъяна.

Растяжки на груди во время беременности

Первые признаки нарушения целостности кожи в зоне декольте могут появиться уже спустя три месяца после зачатия. В этот момент в организме наблюдается гормональный всплеск, молочные железы подготавливаются к лактации, стремительно прибавляют в размерах, что провоцирует разрывы тканей. Цвет на начальном этапе зачастую варьируется от светло розового до красного, а размещаются полосы от ареолы соска по кругу. К моменту родоразрешения они могут расшириться и приобрести более насыщенный оттенок.

растяжки на груди на фото

Не имеет значения, в каком сроке возникает проблема с растяжками на груди. Специалисты рекомендуют в профилактических целях, на сроке около восьми недель приобрести удобный бюстгальтер. Белье желательно покупать из натуральных плотных материалов. Оно должно обеспечивать хорошую поддержку груди, но не сдавливать молочные железы. Хорошо если основание под чашечками и бретели будут широкими, а застежка будет иметь несколько уровней регулирования.

Стрии на груди не причиняют вреда здоровью и абсолютно не влияют на количество и качество молока. Их наличие никак не скажется на процессе грудного вскармливания. Они больше несут дискомфорт с эстетического взгляда. И естественно каждой роженице хочется предотвратить их появление.

Растяжки на животе после родов

Бывают случаи, что, несмотря на меры предосторожности, растяжки все-таки появляются. На это влияет резкие скачки массы тела. До родов женщина стремительно набирает вес, а затем, в один момент, также стремительно теряет, ткани не подготовлены к такой быстрой регенерации.

растяжки на животе после родов на фото

Послеродовые стрии в районе живота возникают, вследствие комплексного воздействия разнообразных факторов. К списку факторов можно отнести такие, как:

нехватка витаминов – после родов большая часть витаминов уходит на восстановление организма, а их дефицит сказывается на выработке коллагена;
наследственный фактор – предрасположенность на генном уровне к появлению растяжек;
существенное увеличение размеров матки, вследствие чего растягивается живот;
нехватка селена и меди в ежедневном рационе – именно эти микроэлементы составляют основу в процессе формирования соединительной ткани.

Судя по этому списку причин, видно, что факторы есть, на развитие которых можно воздействовать, и есть на которые повлиять невозможно.

С наследственным фактором ничего не поделаешь, генетику переделать нельзя, на оставшиеся причины можно оказать влияние.

Если вовремя принять меры профилактики, то у большинства женщин после родов, проблемы с несовершенствами тела не появятся. Достаточно придерживаться правильного питания, богатого на витамины и минералы, больше всего которых содержится в овощах и фруктах, чтобы их было достаточно и для восстановления организма, и для регенерации тканей. Не лишним будет использование косметических средств для устранения рубцов и поддержание увлажненности.

Как избавиться от рубцов после родов? Это самый волнующий и актуальный вопрос для многих рожениц. Поскольку лечить уже имеющие растяжки намного тяжелее, чем предотвратить их появление. Наибольшей популярностью пользуется лазерное удаление, однако имеет ряд противопоказаний и является болезненной процедурой. Наряду с этим можно прибегать к другим косметическим процедурам. Не лишним будет использование нетрадиционных рецептов народной медицины. Главное чтобы терапия была комплексной и постоянной.

Профилактика

О мерах профилактики уже упоминалось ранее, но лучше более детально разобрать каждый способ:

Правильный рацион питания. Для поддержания целостности кожи важно чтобы в рационе будущей мамы присутствовали продукты богатые большим количеством полезных веществ: орехи, злаки, жирные сорта рыбы, творог и кисломолочные продукты.
Спорт. Гимнастика позволит держать в тонусе, как мышцы, так и кожные покровы. В профилактических мерах в период беременности можно посещать бассейн, делать нетрудную зарядку. В каждом триместре рекомендованы разные упражнения, которые подскажет специалист во время консультации.
Массажный комплекс. Отличной мерой предупреждения растяжения дермы будет проведение комплекса массажа с использованием масел. Масла напитают кожу витаминами и повысят тонус. Отлично справляются с этой задачей: оливковое, льняное, миндальное масло. Однако следует проводить его с осторожностью, легкими движениями, чтобы не вызвать несвоевременное сокращение матки.
Вести здоровый образ жизни. Проводить больше времени на свежем воздухе, высыпаться.
Применение специальных кремов. На современном рынке очень много специализированных средств для предотвращения растяжек. Выбирая товар, нужно смотреть, чтобы в состав входили натуральные компоненты. Препараты должны быть с пометкой, что их можно использовать в период беременности и лактации и они не имеют противопоказаний для применения. Препараты нужно наносить на кожу дважды в день после проведения водных процедур легкими массажными движениями.
Пилинг кожи. Очень простой, но не менее действенный метод. Способствует избавлению от ороговевших клеток и способствует лучшей регенерации. Лучше не использовать крупных абразивных частиц, чтобы не травмировать кожу. Скрабирование увеличивает кровообращение, поэтому не рекомендовано проводить в последние месяцы беременности чтобы не привести матку в тонус и не вызвать преждевременные роды.
Контрастный душ. Отменный способ повысить упругость кожи. Проводить лучше с небольшим перепадом температурных режимов, заканчивая прохладной водой. Такие нехитрые советы помогут предотвратить необратимые процессы и сполна насладиться моментом беременности и радостью материнства.

Источник

Из этой статьи Вы узнаете:

как избавиться от растяжек после родов,
растяжки на теле у подростков – причины, фото,
как убрать растяжки после родов на животе при помощи лазера.

Растяжки на теле (медицинское название — стрии) – это длинные узкие полоски, бороздки или линии, которые появляются на поверхности кожи. Чаще всего их можно увидеть у женщин после родов, однако, они не редко встречаются и на спине у подростков. Они совершенно не опасны; с течением времени обычно становятся менее заметными.

Когда растяжка (стрий) только появляется – она имеет красный или фиолетовый цвет, который постепенно бледнеет. И, таким образом, со временем растяжка приобретает окончательный серебристо-белый цвет. Если нажать на растяжки пальцами, то можно почувствовать либо небольшое углубление на коже, либо реже – небольшую выпуклость (в виде гребня). Иногда растяжки могут причинять временные зуд или боль.

Растяжки при беременности: фото

Где чаще всего возникают растяжки –

Они могут появиться на любом участке тела, где кожа подвергается растяжению. Наиболее частая их локализация –

растяжки на животе,
растяжки на попе и бедрах,
растяжки на груди,
на спине у мальчиков-подростков (рис.9-10),
растяжки на плечах у бодибилдеров (рис.11).

Растяжки на теле: причины появления

Растяжки на теле являются результатом резкого растяжения кожи из-за внезапного роста, набора веса или беременности. Наша кожа состоит из нескольких слоев: поверхностного слоя кожи (эпидермиса) и подлежащего дермального слоя (дермы). Последняя состоит из волокон коллагена и эластина, которые придают нашей коже упругость и эластичность. При сильном растяжении волокна коллагена могут не выдержать нагрузку, и тогда дерма может разрываться (при этом целостность эпидермиса не нарушается).

Место внутрикожного разрыва быстро заполняется молодой грануляционной тканью, в которой очень-очень много мелких кровеносных капилляров. Именно поэтому растяжки вначале выглядят красными или фиолетовыми (рис.7). Рыхлая, богатая капиллярами грануляционная ткань постепенно замещается бедной капиллярами плотной соединительной тканью – в результате чего растяжки приобретают серебристо-белый цвет (рис.8).

Как изменяют цвет растяжки на животе при беременности: фото

Дерма может растягиваться в следующих случаях –

при беременности,
в результате быстрого увеличения веса,
резкий скачок роста во время полового созревания,
в результате приема кортикостероидов,
наследственные факторы,
заболевания надпочечников (синдром Марфана, синдром Кушинга, синдром Элерса-Данло и др.), которые приводят к избытку гормона «кортизон» в крови, который делает кожу хрупкой и менее эластичной.

Растяжки на теле у подростков: причины…
стрии на спине у подростков имеют исключительно физиологические причины, обусловленные периодом полового созревания, когда тело растет и изменяется очень быстро, часто всплесками. Девочки чаще всего имеют стрии – на бедрах, попе и груди. У мальчиков они чаще всего возникают на спине (перпендикулярно позвоночнику), и выглядят как ступеньки на лестнице (рис.9-10).

Бодибилдеры –
качки тоже зарабатывают себе растяжки на теле, как правило, из-за резкого увеличения мышц в размерах. При резком увеличении веса в течение короткого периода времени – кожа может не выдержать нагрузку на растяжение и просто разорваться (рис.11).

Препараты с кортикостероидами –
при неправильном или длительном применении кортикостероидных гормонов в составе таблеток, кремов или мазей (используемых для лечения кожных заболеваний) – также могут появляться растяжки. Кортикостероиды работают также как гормон кортизон, который естественным образом вырабатывается организмом. Однако, кортизон имеет свойство уменьшать количество коллагена в коже, то есть он делает кожу менее упругой и пластичной, что увеличивает риск появления стрий.

Не все люди склонны к образованию растяжек –

Не каждый человек при одинаковых условиях будет иметь растяжки. В нашей коже присутствует особый белок – коллаген, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Чем больше в коже коллагена, тем меньше вероятность, что на коже образуются растяжки. Однако, если коллаген вырабатывается в недостаточном количестве, то при растяжении кожи могут возникать разрывы ее средних слоев (дермы).

Момент, когда растяжки на теле готовы вот-вот появиться, обычно можно заметить. Кожа на этом участке становится тонкой, розовой, начинает зудеть и чесаться. Затем постепенно начинают появляться собственно растяжки – в виде линий красного или фиолетового цвета. В начале эти линии могут быть слегка приподняты над уровнем кожи и выглядеть слегка морщинистыми. Но затем они постепенно уплощаются и бледнеют, превращаясь в узкие белые или серебристые бороздки.

Растяжки при беременности –

По статистике 8 из 10 беременных женщин страдают от появления растяжек. Растяжки при беременности чаще всего появляются на позднем сроке беременности. Так, у 90% беременных женщин растяжки появляются именно на шестом-седьмом месяце беременности (по данным Академии Дерматологии).

Растяжки на животе при беременности появляются по мере того, как растет ребенок и растягивается кожа на животе. Также часто появляются и растяжки на груди при беременности, что связано с сильным увеличением ее объема. В последнюю очередь присоединяются растяжки на попе и на бедрах.

Важно: но, не только увеличение размеров живота, груди и попы приводит к растяжкам! Во время беременности организм женщины вырабатывает гормоны, которые смягчают связки в области таза, чтобы они были более эластичными во время родов. Однако, эти же самые гормоны смягчают и коллагеновые волокна в коже, делая ее более предрасположенной к появлению растяжек. Поэтому очень важно заниматься профилактикой появления растяжек.

Как избавиться от растяжек после родов –

Большинство растяжек не особенно заметны, и со временем исчезают. Однако, если они большие и не очень эстетичны, то есть методы, которые позволят сделать их менее заметными. К сожалению, на сегодняшний день нет ни одного способа, как избавиться от растяжек насовсем. Все методы решения помогают лишь уменьшить их проявления или завуалировать цвет.

Ниже, вы можете ознакомиться с исчерпывающим перечнем того, как избавиться от растяжек на попе или как убрать растяжки на груди и животе…

1. Камуфляж –

Косметический камуфляж (make-up) может быть использован на небольших участках кожи, которые пострадали от растяжек. Некоторые косметические средства (такие как «консилеры») – являются водонепроницаемыми и могут оставаться на коже в течение двух-трех дней. Основным компонентом минеральной косметики для камуфлирования растяжек является диоксид титана, который замечательно заполняет углубления и может наслаиваться.

Автозагары также помогут сравнять цвет растяжек с цветом основной кожи. Имейте в виду, что все эти камуфляжные средства не решают вопрос, как избавиться от растяжек после родов насовсем, но зато отлично помогают визуально убрать растяжки на видимых местах.

Примеры средств для косметического камуфляжа (см.видео) –

«MAC face and body foundation»,
«Vichy Dermablend Fluid Corrective Foundation» ( c SPF 35),
«Dermacolor camouflage».

2. Кремы, гели и лосьоны от растяжек –

Производители различных кремов и гелей часто утверждают, что они чуть ли не единственные знают секрет – как избавиться от растяжек на груди или как убрать растяжки после родов на животе. Все эти средства содержат лишь сильные увлажнители кожи, и поэтому они могут лишь улучшить состояние кожи, но не уменьшить растяжки и тем более – не избавить от них.

Такие средства стоит применять только в двух случаях. Во-первых – для профилактики появления растяжек. Мы уже писали, что кожа перед их появлением становится тонкой, розовой, начинает зудеть и чесаться. Именно в этот период стоит использовать эти средства, что снизит риск появления растяжек или уменьшит их размеры.

Во-вторых – при появлении растяжки имеют красный или фиолетовый цвет. При выборе хорошего крема от растяжек – последние быстрее поменяют свой цвет с фиолетового до телесного, что сделает их значительно менее заметными (24stoma.ru).

3. Удаление растяжек лазером –

Удаление растяжек лазером – отзывы подтверждают, что длина, глубина и окраска растяжек после лечения лазером – улучшаются на 20-50 %. Эта разница в результатах зависит от типа используемого лазера, т.к. один тип лазера лучше справляется с нормализацией цвета растяжки, а другой тип – позволяет сделать ее менее глубокой. В любом случае имейте в виду, что лазерное удаление растяжек не может убрать их полностью, но уменьшает их, делая менее заметными.

Лазерное удаление растяжек: видео (с результатами до и после лечения)

Для этих целей используются несколько различных типов лазеров –

Импульсный лазер на красителе –
этот тип лазера особенно эффективен на ранней стадии формирования растяжек, когда они еще красного или фиолетового цвета. Световая энергия от этого лазера поглощается кровеносными капиллярами, которые просвечиваются сквозь свежие растяжки, придавая им красновато-фиолетовый цвет.
Капилляры под действием светового излучения лазера разрушаются, что приводит к побледнению растяжек, и они становятся едва заметными. Аналогом этого типа лазера будут выступать аппараты-IPL, которые хотя и не являются лазерами, но также работают за счет высокочастотных импульсов света, и вызывают точно такие же эффекты.

Лазер фракционного типа (рис.13-18) –
лечение растяжек фракционным лазером также позволяет улучшить цвет растяжек, но самое главное – он стимулирует синтез коллагена в дерме, что позволит выровнять поверхность кожи и улучшить ее внешний вид. Лечение этим лазером будет еще более эффективным, если скомбинировать его с процедурой плазмолифтинга.

Эксимерный лазер –
стимулирует производство меланина, который отвечает за цвет кожи. Таким образом, можно достичь эффекта, когда растяжки по цвету будут совпадать с окружающими тканями кожи, что визуально уберет их.

Таким образом, лазерная шлифовка растяжек может помочь вам вдвое уменьшить их заметность. Обычно, требуется несколько процедур (от 3 до 5) для получения хороших результатов.

Растяжки после родов: фото до и после лечения лазером фракционного типа

4. Фракционная мезотерапия –

Этот сравнительно новый метод напоминает воздействие на кожу фракционных лазеров, но контролируемое повреждение кожи происходит в данном случае механическим путем – при помощи специальной насадки с микроиглами, совершающей возвратно-поступательные движения. В ответ на точечные микроповреждения кожа реагирует регенерацией и синтезом коллагена, что приводит к заметному уменьшению видимости растяжек.

Безусловно лазеры будут более эффективны, но аппарат для фракционной мезотерапии Дермапен можно использовать даже в домашних условиях. Стоимость такого аппарата будет начинаться от 6500 рублей. Использовать аппарат во время беременности и грудного вскармливая нельзя нельзя. Также неплохой эффективностью отличаются и совсем бюджетные мезороллеры для тела, которые применяются вместе со специальными сыворотками (мезококтейлями).

→ Процедуры фракционной мезотерапии дома
→ Мезороллеры для лица и тела

5. Методика микродермабразии –

Профессиональная микродермабразия – это процесс полировки кожи крошечными кристаллами абразивов, которые воздействуют на кожу, находясь в струе сильного потока воздуха, который создается специальным аппаратом (рис.19). В результате происходит слущивание поверхностного омертвевшего слоя кожи. Методика микродермабразии помогает несколько улучшить внешний вид старых растяжек.

В целом, метод не может считаться высокоэффективным. Проведенные исследования показали, что даже в процессе весьма агрессивного лечения (5 сеансов микродермабразии в неделю – в течение 12 недель) – улучшения хотя и были заметны, но были достаточно скромными. Основным улучшением было то, что красно-фиолетовые растяжки становились белыми и менее заметными.

Микродермабразия, различные абразивные скрабы, а также средства для поверхностного химического пилинга – в рекламе часто позиционируются в качестве средств, как избавиться от растяжек в домашних условиях. Работают все они по примерно одинаковому принципу: они удаляют именно поверхностный слой омертвевших клеток, не воздействуя при этом на глубокие слои кожи.

6. Методика среднего химического пилинга –

Химические пилинги, например, на основе 20% трихлоруксусной кислоты – улучшают общий вид растяжек. Методика среднего химического пилинга позволяет не только слущить поверхностный омертвевший слой кожи, но и воздействовать на верхние слои дермы, способствуя этим выработке нового коллагена и эластина (рис.19). Важно отметить, что даже средние химические пилинги не убирают растяжки полностью, однако в результате лечения кожа становится более гладкой и ровной.

В отличие от поверхностного пилинга – делать пилинг средней глубины можно только у профессионального врача-косметолога или дерматолога. Самостоятельные попытки могут закончиться ожогами, если вы неправильно рассчитаете время нанесения и концентрацию кислоты в составе средства.

7. Косметическая хирургия –

Косметическая хирургия, является самым радикальным и дорогостоящим способом, как убрать растяжки на животе или других частях тела. Данная операция называется термином абдоминопластика (подтяжка живота) и выполняется в том случае, когда у пациента имеются именно большие растяжки на животе. Важно понимать, что данная операция связана с определенными рисками и может привести к значительным рубцам и шрамам после хирургического вмешательства.

Как избежать растяжек во время беременности –

Как не допустить, как избежать растяжек во время беременности… К сожалению, нет ни одного средства, которое 100% помогло бы предотвратить появления растяжек. Производители, заявляющие, что их «средства от растяжек при беременности» гарантированно предотвращают их – неправда.

Однако, зная несколько общих рекомендаций, то как предотвратить растяжки во время беременности – вы сможете значительно снизить риск их возникновения…

1. Увлажняющие кожу средства –

Обязательно увлажняйте кожу различными кремами и любыми косметическими средствами, которые будут постоянно поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Это поможет снизить зуд, а также повысит эластичность кожи на животе, по мере того, как живот будет расти. Помните, что все крема от растяжек эффективны только для профилактики их появления, но не для лечения.

Если вы почувствовали, что кожа на каких-то участках стала тонкой, покраснела, а также появились зуд и чесотка – это первые признаки того, что растяжки (стрии) вот-вот появятся. Это означает, что кожу на этих участках нужно срочно увлажнять, и желательно именно кремами с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, т.к. именно они лучше всего увлажняют дерму, которая и подвергается разрыву при растяжках.

Когда дерма насыщается влагой – волокна коллагена становятся более эластичными (за счет увеличения их гидратации), а значит они смогут вынести большую нагрузку на разрыв. Большинство же увлажняющих кожу средств, включая средства с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой – увлажняют только эпидермис (поверхностный слой кожи), а следовательно эти средства не защищают дерму от растяжек.

2. Контроль набора веса –

Самое главное в профилактике растяжек как у беременных, так и у не беременных – это нормальный вес и здоровое питание. Быстрый набор веса в течение короткого времени является одной из самых распространенных причин растяжек. Постоянные диеты, которые приводят к колебаниям веса – то резкое снижение, то резкий набор веса – обязательно приводят к тому, что у человека появляются растяжки.

Гормональные изменения, которые происходят в организме, влияют на состояние кожи и очень часто являются причиной, когда появляются растяжки при беременности. В течение беременности женщина неуклонно набирает вес – это нормально. Однако, старинный миф, что «нужно есть за двоих» – приводит к тому, что женщина набирает лишний вес, который совершенно не нужен ни ей, ни ребенку. Именно набранный при беременности лишний вес – больше других причин приводит к растяжкам.

Чтобы избежать растяжек во время беременности, необходимо следить за тем, чтобы набор веса был плавным, медленным и постепенным. Для этого также необходимо соблюдать сбалансированную, разнообразную диету, богатую цельными углеводами, овощами и фруктами. Эксперты говорят, что нормальный, здоровый набор веса при беременности должен составлять 11-16 килограмм, причем набранный плавно, равномерно, без скачков.

3. Правильное питание –

Очень важно питаться сбалансированно в течение всей жизни, а не только в период сброса веса. Ежедневная пища должна быть богата витаминами и минералами, в частности витаминами А, Е, С, витамином B5, цинком и кремнием. Прежде всего именно эти витамины и минералы помогают сохранить кожу здоровой, эластичной и упругой.

Надеемся, что наша статья на тему: Растяжки при беременности как избавиться – оказалась вам полезной!

Источник