Профилактика растяжек при беременности в домашних

Растяжки (стрии) – это кожный дефект, имеющий вид рубцовых полос. Обычно образуются растяжки при беременности. Они могут причинять женщине дискомфорт, так как смотрятся эстетически некрасиво. Во избежание их возникновения можно проводить профилактические меры. А чтобы избавиться от косметического дефекта, поможет ряд методов.

Как выглядят и когда появляются растяжки?

После 20 недели ребенок начинает расти быстрее, и кожа не успевает растягиваться. Поначалу растяжки почти незаметные, их мало. Но со временем их количество увеличивается из-за постоянного роста живота. Если не предпринимать никаких действий, они будут очень заметными и заполнять всю поверхность животика.

Растяжки при беременности появляются из-за дефицита коллагена и эластина

Свежие растяжки имеют вид бордовых полос. Со временем их цвет меняется – они бледнеют и становятся светлее.

Почему формируются растяжки при беременности?

Растяжки появляются потому, что при беременности перестраивается гормональный фон. Организм вырабатывает эластин и коллаген в меньших количествах. Из-за их дефицита снижается эластичность кожи, поэтому при беременности многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на животе и в зоне декольте.

Как избежать растяжек при беременности?

Чтобы не бороться с последствиями растяжек, нужно заняться профилактикой, и чем раньше, тем лучше. С растяжками женщины сталкиваются на последних месяцах вынашивания плода. Но если предпринимать определенные действия, они могут не возникнуть.

Профилактика растяжек выполняется с учетом таких аспектов:

Необходимо следить за своим весом. 10 – 12 килограммов должны прибавляться постепенно. Резкий набор может привести к разрывам кожи. Набранные лишние килограммы у беременных усугубляют положение – кожа просто не справляется с сильным и резким растяжением. Поэтому необходимо правильно питаться и не переедать.
Сбалансировать питание. Здоровье кожи зависит от того, что человек ест. Полезно употреблять продукты, богатые калием и жирными кислотами. Большое их количество содержится в бобовых, злаках, сухофруктах и фруктах, зелени, орехах, растительных маслах, овощах, рыбе и морепродуктах. В рационе должно присутствовать достаточное количество белков. Они помогают организму вырабатывать нужные гормоны. Стоит позаботиться о поступлении в организм достаточного количества витаминов А и Е. Они увеличивают эластичность кожи, что препятствует формированию растяжек. Для попадания в организм всех необходимых микроэлементов во время беременности нужно принимать витаминные комплексы, назначенные врачом.
Соблюдать суточную норму употребляемой воды. Для беременных она составляет 1,5-2 л. Но лучше обсудить это с акушером-гинекологом, особенно, если есть проблема отеков.
Рекомендуется принимать контрастный душ. Для начала нужно сделать прохладную воду или чуть теплую. Главное, чтобы было комфортно. А когда организм привыкнет, можно постепенно понижать температуру. Прибавив напор воды, можно будет сделать душем массаж, начиная с ног и медленно поднимаясь вверх.
Физические упражнения. Это могут быть ходьба, йога, плаванье или просто общие тонизирующие упражнения.
Ношение специального бандажа и поддерживающего бюстгальтера. Пояс не только препятствует формированию растяжек, но и уменьшает нагрузку на позвоночник, поддерживает плод в правильном положении. А специальный бюстгальтер поможет предотвратить формирование растяжек на груди.

Добиться наилучших результатов в борьбе с растяжками поможет комплекс вышеперечисленных мер.

Для профилактики растяжек нужно ухаживать за кожей при беременности

Что делать для ухода за кожей при беременности

Для предотвращения развития растяжек необходимо правильно ухаживать за кожей. Для этого можно наносить массажными движениями скраб. Он уберет частички старой отмершей кожи, а молодая, более упругая кожа лучше справится с растяжением. Скрабировать нужно живот, зону декольте, бедра и ягодицы, так как именно в этих местах появляются растяжки. Нельзя тереть слишком сильно. После того как проступило небольшое покраснение кожи, необходимо смыть скраб теплой водой.

Можно использовать покупные средства. Но при беременности лучше использовать скраб домашнего приготовления – он полностью натуральный и более безопасный.

Для изготовления средства нужно взять следующие ингредиенты:

масло детское – 100 мл;
молотые кофейные зерна – 1/2 стакана;
тростниковый коричневый сахар (можно заменить морской солью) – 1/2 стакана.

Необходимо смешать ингредиенты. Получившаяся масса должна быть довольно густой. Применять нужно 3 раза в неделю. Этот скраб также поможет уменьшить уже появившиеся растяжки. Результат можно увидеть уже после 5 процедур.

Следующий этап ухода за кожей – питание и увлажнение. После душа на сухую кожу нужно нанести увлажняющее средство. Можно купить специальные кремы и масла от растяжек или использовать обычный увлажняющий крем.

Масло можно сделать дома. Для этого смешать любые из следующих масел: оливковое, зародышей пшеницы, алое, миндаля, виноградной косточки, аргановое, апельсиновое, лимонное. Перед применением нужно протестировать масло на запястье, чтобы убедиться, что на него нет аллергии.

Как избавиться от растяжек после родов дома

Полностью убрать растяжки в домашних условиях не получится. Но можно сделать их менее заметными. Против растяжек эффективны следующие средства собственного приготовления:

Крем на основе мумие. Необходимо растворить 1 г мумие в 1 ч.л. теплой кипяченой воды. Полученную смесь соединить со 100 г питательного детского крема. Ежедневно после душа наносить препарат на распаренную кожу. Эффект будет заметен после 5-6 процедур. Хранить приготовленное средство нужно в холодильнике. Его можно использовать и во время беременности для профилактики появления стрий.
Домашний пилинг. Растительное масло соединить с медом и кофе, чтобы получился состав со сметанообразной консистенцией. Втирать средство в кожу массажными движениями в течение 10 минут, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру можно 2-3 раза в неделю после душа.
Скраб для тела. Смешать пол стакана растительного масла со стаканом морской соли. Втирать в проблемные зоны на коже в течение 5-7 минут. Затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.
Масла. Чтобы повысить эластичность кожи, можно нанести на нее смесь масед – 1 ч.л. масла зародышей пшеницы соединить с несколькими каплями эфирного масла лаванды и апельсиновых косточек. Эффективны массажи с применением различных масел. Благодаря им улучшается приток крови к коже, и процесс заживления идет быстрее.
Маска-пилинг с авокадо. Соединить по 2 ст.л. овсяной муки и косметической глины, мякоть 1 авокадо, 1 ст.л. растительного масла. Измельчить в блендере для получения жидкой кашицы. Нанести средство на проблемные участки кожи и выждать полчаса. За это время маска впитается, после чего остатки нужно будет стереть влажными салфетками. Принимать душ после процедуры не нужно.
Маска с алоэ и одуванчиком. По 100 г каждого сырья измельчить в блендере. Добавить 120 мл оливкового масла и овсяной муки до кашицеобразного состояния. Наносить смесь утром и вечером на проблемные участки, а через 20 минут смывать теплой водой.

Для устранения растяжек в области живота полезно проводить обертывания. Необходимо приготовить смесь на основе косметической глины – ее нужно развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Добавить в средство несколько капель любого эфирного масла. Нанести состав на кожу тонким слоем. Сверху укутаться пищевой пленкой. Проходить так час, а затем смыть средство теплой водой. Чтобы получить эффект, нужно пройти 10-12 процедур. Делать их необходимо с интервалом в 2-3 дня.

Так выглядят растяжки на ногах

Методы удаления растяжек в косметическом салоне

Если домашние методы не дали нужного результата, необходимо прибегнуть к помощи специалистов. В косметических салонах предлагаются следующие методы удаления растяжек:

Мезотерапия. Делаются уколы питательных веществ под кожу. Для достижения необходимого эффекта требуется минимум 10 сеансов.
Лазерное удаление. Лазерным лучом воздействуют на верхний слой эпидермиса, удаляя его вместе с растяжками. Во время заживления ран образуются корочки, которые со временем отпадают.
Микродермабразия. Проводится шлифование кожи, за счет чего выравнивается ее рельеф и восстанавливается поврежденный слой.
Озонотерапия. Под кожу вводят озон, который способствует синтезу коллагена и эластина.
Профессиональный пилинг. На кожу воздействуют химическими веществами, которые удаляют верхний слой. В дальнейшем кожа восстанавливается. С каждой процедурой количество растяжек уменьшается.

Если вышеперечисленные методы не помогли, проводится абдоминальная пластика. Но ее назначают только в крайних случаях.

От растяжек довольно сложно избавиться. Поэтому лучше соблюдать профилактические меры при беременности во избежание их формирования.

Также рекомендуем почитать: периоды родов

Источник

Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, – стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
– изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
– Быстрый рост живота.
– Малоподвижный образ жизни.
– Слабость мышц.
– Наследственная предрасположенность.
– Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
– Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
– 100,104;
– 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
– 100, 104;
– 108, 112;
– 116, 120;
– 124, 128.

Таблица определения размера универсального бандажа
Размер бандажа	100, 104	108, 112	116, 120	124, 128
Обхват бедер под животом (см)	93 – 100	101 – 108	109 – 116	117 -124

Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом. 2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков – коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.
3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом. 4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает. 5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.

Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:
– фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;
– зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;
– хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;
– плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;
– таволга обладает противовоспалительным действием.
Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.

Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.

Источник

После беременности и родов проблема растяжек становится основополагающим фактором недовольства новоиспечённых мамочек своей внешностью. Избавиться от подобных недостатков крайне сложно, поэтому лучше всего организовать грамотную профилактику, которая способствовала бы надёжной защите от появления любых неприятностей с кожей во время беременности.

Источник: https://vseolady.ru/profilaktika-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Причины появления растяжек

Заблуждение многих женщин кроется в бытующем мнении о том, что растяжки – это всего лишь последствия механического процесса растяжения кожи вследствие увеличения объёмов живота. Такое утверждение заставляет многих искать решение проблемы среди магазинных стеллажей с разнообразным выбором косметических средств, обещающих в один миг избавить от любых образовавшихся растяжек. Но основной фактор появления стрий во время беременности заключается в нарушении гормонального баланса, когда организм будущей мамы подвергается кардинальной перестройке и, как следствие, взгляд женщины омрачается всё новыми и новыми растяжками и любыми другими неприятностями с кожей. Причиной становится нехватка гормона эстрогена, который отвечает в период беременности за нормальную выработку эластина и коллагена, являющихся основными источниками молодости и красоты кожного эпидермиса. В результате такой, не до конца отлаженной работы организма, кожный покров претерпевает серьёзные изменения, истончается, что в итоге приводит к разрывам внутри подкожной клетчатки. В завершении беременности, женщина наблюдает в зеркале красующиеся белые и фиолетовые растяжки на теле, а затем и вовсе смиряется с той мыслью, что её внешность никогда уже не сможет приблизиться к заветному идеалу.

Как-то повлиять на гормональную перестройку в организме будет крайне сложно, поэтому самым основным критерием, позволяющим избежать последующих последствий растяжек, является нормальное протекание всех триместров беременности без каких-либо сбоев или любых других нарушений, способствующих дисбалансу гормонов.

Врачи в один голос утверждают, что качество кожного покрова заранее генетически запрограммировано, поэтому если вы наблюдаете у вашей матери растяжки, целлюлит и дряблость кожи, вероятнее всего, такая же участь постигнет и вас, когда долгожданный малыш появится на свет.

Профилактические меры от растяжек до беременности

Самым лучшим вариантом станет забота о возможном появлении растяжек ещё до самого момента зачатия. Особенно, если будущую беременность вы собираетесь планировать и хотите заранее оградить себя в дальнейшем от более радикальных методов избавления возникших в последствии растяжений.

Необходимо составить действенный и систематический план, в котором будут рассмотрены основные ключевые моменты вашей профилактики. Они должны включать в себя следующее:

Необходимо тщательно следить за любыми отклонениями в весе и соблюдать особый контроль за набором всех килограммов в период беременности. Если количественный показатель на весах превышает норму, необходимо снизить цифру до наиболее оптимального уровня.
Так сложилось, что беременность не всегда оказывает на здоровье женщины самое положительное влияние ввиду большей сконцентрированности на эмбрионе и доставки основной части полезных микроэлементов непосредственно плоду, а не организму будущей мамочки. Поэтому стоит уделить пристальное внимание пище, наиболее богатой на витамины и минералы, чтобы снизить риск возникновения проблем с кожей до минимума и предотвратить, таким образом, появление растяжек. Основной акцент для поддержания фигуры в тонусе необходимо делать не на экспериментах с диетами, а на систематическом выполнении физических упражнений.
На всех триместрах беременности следует позаботиться о регулярном воздействии косметических средств и процедур для улучшения упругости и эластичности кожного покрова. Профилактика растяжек включает в себя различные сеансы обёртываний на основе водорослей и лечебной грязи, а так же эффективным методом борьбы стал обычный контрастный душ, ежедневное выполнение которого так не любят ненавистные женщине растяжки и целлюлит.

Ассортимент продукции, помогающей сохранять все свойства эпидермиса в процессе беременности, настолько обширен, что каждая в состоянии подобрать именно тот вариант, который наилучшим образом удовлетворит все поставленные перед ним задачи.

Триместры беременности: повышаем защитную функцию кожи

Профилактика растяжек во время беременности может значительно отличаться на разных этапах вынашивания плода будущей мамой. Поэтому если первый триместр характеризуется достаточной лояльностью к применяемым профилактическим методам, то уже на более поздних сроках беременности необходимо более тщательно подходить как к выбору косметических средств, так и к планированию различных мероприятий, направленных на избавление от растяжек.

Первый триместр беременности

На этом этапе организм только перестраивается, и влияющая на него беременность способна, как уже упоминалось выше, нарушить все гормональные настройки, которые налаживали свою скоординированную работу на протяжении долгих лет. Поэтому средства, применяемые для предотвращения растяжек ещё до будущей беременности, в первом триместре могут абсолютно не подойти женщине ввиду их недостаточной эффективности. К выбору новой косметики следует подходить более ответственно и учитывать то, что беременность нарушает все привычные процессы в организме, и любые косметические новшества, особенно, входящие в их состав химические компоненты для борьбы с растяжками, способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому необходимо тестировать новые средства на тыльной стороне ладони во избежание последующих возможных осложнений, способствующих нарушить нормальное протекание вашей беременности. Особое внимание следует отдать пилингам и скрабирующим средствам от растяжек, в основе которых будут присутствовать натуральные ингредиенты.

Источник: https://vseolady.ru/profilaktika-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Так же в противостоянии с растяжками и дряблостью кожи отлично помогает специальный комплекс упражнений, который в процессе беременности следует выполнять с регулярной продолжительностью, желательно под наблюдением у квалифицированного спортивного тренера. Это не гарантирует полное предотвращение растяжек, однако способствует поддержанию нормального метаболизма, что является залогом избавления от лишнего веса и последующей эффективной борьбы с растяжками и целлюлитом кожного покрова.

В своём питании следует отдать предпочтение продуктам, насыщенными богатым количеством клетчатки и другими вспомогательными полезными микроэлементами. Газированные напитки необходимо в обязательном порядке исключить из своего рациона, а на протяжении всей беременности наблюдаться у грамотного и профессионального диетолога.

Второй триместр беременности

Третий и четвёртый месяцы характеризуются наиболее негативным влиянием на последующее появление растяжек. Беременность на этом временном отрезке оказывает не самое положительное воздействие на кожу, тем самым образуя новые растяжки и другие неприятности с эпидермисом. Обычные косметические средства могут не до конца справится с возложенной на них задачей, поэтому необходимо отдать предпочтение специализированным гелям и мазям от растяжек, которые можно в достаточном количестве найти на прилавках аптек. Так же в эффективную борьбу с растяжками на этапах беременности вступают средства с дреннажным воздействием, которые помогают избавиться от возникновения любых отеков и предотвращают появление стрий.

Третий триместр беременности

Растяжки на этом этапе можно предотвратить с помощью снижения в своём рационе соли и употребления большего количества жидкости. Если беременность протекает нормально, и нет никаких возможных угроз, следует продолжить выполнение физических упражнений, направленных на предотвращение растяжек, при этом снизив интенсивность нагрузок. Отдайте предпочтение продуктам, усиливающим обменные процессы на этом этапе беременности, в список которых входят кисломолочная продукция, рыба и морепродукты, различные каши, фрукты, овощи и зерновой хлеб. Растяжки на теле бояться применения кремов, содержащих в своём составе органический йод и полисахариды.

Лучше всего, если беременность принесёт вам не более 13 лишних килограммов, а если вы всё-таки обнаружили появление новых растяжек, на третьем триместре в борьбу могут вступать лишь косметические средства, но никак не аппаратные методы избавления от стрий.

Эффективные средства от растяжек в период беременности

По статистике с растяжками в той или иной степени сталкивается каждая женщина, особенно, если своё непосредственное влияние оказывает сам процесс беременности и родов.

Замечательным профилактическим средством от растяжек и других кожных дефектов стал обычный витамин Е в масляном растворе. Для этого каждый вечер наносят средство на область живота, а всё невпитавшееся масло удаляют с помощью небольшой салфетки. Такой метод не только препятствует возникновению растяжек, не радующих взгляд женщины, но и прекрасно экономят все финансовые затраты, которых на этапе беременности и так хоть отбавляй.

Когда растяжки уже имеют место быть, лучшим решением станет использование аппаратных салонных методик, направленных на эффективную регенерацию кожного покрова. Однако такие процедуры возможны лишь после родов, и недопустимы в период беременности и вынашивания малыша. Что касается вариантов аппаратных манипуляций в борьбе с растяжками, то наилучшим образом себя проявили микродермобразия и последующий химический пилинг. Благодаря такому воздействию удаляется ороговевший слой эпидермиса, происходит шлифование кожного покрова, а растяжки под таким натиском приобретают менее видимые очертания и значительно уменьшаются в размерах.

На завершающем этапе в борьбе с растяжками и дефектами кожи помогают восстановительные процедуры обёртывания с использованием различных масел, лечебной грязи или специальных водорослей. Такие сеансы разрешается проводить на протяжении всей беременности, особенно, если кожа пациентки, ввиду генетических особенностей, наибольшим образом предрасположена к образованию растяжек и любых других кожных неприятностей.

Какие ещё средства применимы в борьбе с растяжками во время беременности?

Ни одной женщине не хочется наблюдать на своём теле даже самые незначительные растяжки, способные испортить самую привлекательную фигуру будущей мамы. Как во время беременности, так и после родов, рекомендуется ношение специального бюстгальтера во избежание возникновения последующих растяжек в области груди.

Очень хорошо сказывается на процессе предотвращения целлюлита, растяжек и недостаточной упругости кожного покрова использование ароматических масел в комбинации с массажем тела. Это отлично помогает не только в борьбе с растяжками и дефектами, но и отлично повышает такое нестабильное настроение женщины на всех этапах беременности.

Будет очень кстати употребление в пищу продуктов, богатых на калий, такие как изюм, банан и груши. Беременность и так очень изматывает организм женщины, а будущий малыш требует всё больше и больше необходимых для его развития веществ. Поэтому с первого триместра необходимо позаботиться о приобретении в аптеке дополнительных витаминов, которые так же пригодятся и в противостоянии с растяжками.

Напоследок хотелось бы отметить тот факт, что мнение, утверждающее про полную невозможность удаления последствий растяжек, является не совсем правдивым. В любом случае, какие бы недостатки с кожей не возникли на протяжении всего периода беременности, и какие бы растяжения не появились на вашем теле, всегда можно воспользоваться лазерной методикой, позволяющей устранить все видимые дефекты. Таким образом, проблема растяжек решается достаточно эффективным способом и впредь не несёт в себе никакой возможной угрозы.

Источник: https://vseolady.ru/profilaktika-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Источник