При беременности надувается живот после еды

Вздутие живота (синоним: метеоризм) – избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое сопровождается спазмами, болью и тошнотой. Метеоризм – не самостоятельное расстройство, а признак, указывающий на патологию. В статье мы разберем, почему возникает газообразование при беременности, лечение и профилактика состояния.

Метеоризм

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра метеоризм и родственные состояния обозначаются кодом R14.

Причины возникновения газов

Газы в основном представляют собой двуокись углерода, метан и водород, которые выходят через анальное отверстие. Если газы имеют зловонный запах, это часто является результатом высокобелковой диеты. Побочным продуктом разрушения белков кишечными бактериями является сероводород, который обладает специфическим запахом.

Сероводород – «пахнущий» газ, который выделяется в повышенных количествах при метеоризме

Меньшие количества газов возникают и исчезают у каждого человека в течение суток. Даже большое число газов не представляет угрозу жизни человека. Если метеоризм продолжается длительное время, это может указывать на пищевую непереносимость, мальформацию толстой кишки или расстройства поджелудочной железы.

Живот вздувается в том случае, если в кишечнике образуется слишком много газов. Кроме того, метеоризм также может быть вызван проглатыванием воздуха (аэрофагией). Наиболее частая причина аэрофагии – быстрое проглатывание пищи.

Заболевания кишечника, которые препятствуют оттоку газов, также играют определенную роль в развитии метеоризма. Если пациент страдает от кишечной непроходимости (механической или паралитической), даже небольшое количество газа может вызвать сильную боль.

Кишечная обструкция – фактор риска метеоризма

Во время беременности (особенно во втором триместре) организм вырабатывает в больших количествах гормон «прогестерон». Прогестерон ускоряет созревание молочных желез и рост эмбриона. В первом триместре беременности гормон расслабляет гладкие мышцы кишечника. Если прогестерон в первые недели беременности ослабляет перистальтику кишечника, пищеварение замедляется. В результате содержимое ЖКТ остается в кишечнике дольше обычного и усиливает газообразование.

Психические факторы оказывают косвенное влияние на появление метеоризма. Чрезмерный стресс может приводить к быстрому приему пищи. Ускоренное потребление пищи может повысить риск заглатывания воздуха. Также многие пациенты пренебрегают в стрессовых ситуациях приемом жидкости и диетой. Избавление от вредных привычек и регулярный прием пищи помогает снизить симптоматику и справиться с метеоризмом.

Диета играет важную роль в регуляции газообразования кишечника. Различные продукты приводят к позднему метеоризму, например, лук, капуста, белая фасоль, незрелые фрукты, грубый хлеб из цельного зерна, кофе, шоколад, чечевица и жирная выпечка. То же самое касается газированных напитков и сырой пищи.

Симптомы могут быть предотвращены надлежащей обработкой пищевых продуктов. Бобы, например, содержат несколько сахаров, часть из которых не перевариваются в толстой кишке. Там бактерии разрушают углеводы, синтезируя большое количество газов. Концентрацию сахаров можно уменьшить путем вымачивания бобовых культур в течение ночи перед приготовлением.

Подобным же фактором вздутия может быть волокно (клетчатка). Пищевые волокна, среди прочего, содержатся во фруктах, овощах и цельных зернах. Клетчатка стимулирует кишечную деятельность и может усиливать газообразование. Избыточный прием жидкости с клетчаткой не только усиливает газообразование, но и приводит к диарее.

Белый хлеб богат короткоцепочными углеводами (FODMAPS). FODMAPS плохо перевариваются в тонком кишечнике, но разлагаются газообразующими бактериями в толстой кишке. Они могут опасно влиять на пациентов с органическими заболеваниями ЖКТ и приводить к метеоризму.

Белый хлеб может вызывать метеоризм

Сорбит – сахарозаменитель, который оказывает слабительное действие и вызывает метеоризм. Сорбитол содержится в некоторых фруктах, таких как вишня, сливы, груши и яблоки. Сахарозаменитель ускоряет образование газов и усиливает движения кишечника, поэтому может повышать риск возникновения метеоризма.

При непереносимости пищи нарушается переваривание определенных веществ, что приводит к метеоризму. В результате газы могут накапливаться в кишечнике вскоре после еды. Наиболее распространенными формами пищевой несовместимости являются:

Непереносимость фруктозы: пациенты переносят фруктозу только в ограниченных количествах;
Непереносимость лактозы: пациентам не хватает фермента, который разрушает молочный сахар в тонком кишечнике на глюкозу и галактозу. Лактоза, как и фруктоза, достигает толстой кишки, где кишечные бактерии разлагают ее. В результате разложения лактозы образуются молочная кислота и короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют синтез водорода, диоксида углерода или метана;
Непереносимость глютена (целиакия): серьезное генетическое заболевание. При приеме пшеницы, ржи, овса и ячменя слизистая оболочка больных целиакией воспаляется и изменяется настолько сильно, что больше не может поглощать питательные вещества. Чтобы предотвратить расстройства ЖКТ, люди с целиакией должны избегать клейковины.

Если метеоризм не связан с пищевыми веществами, причиной состояния могут быть органические или функциональные нарушения ЖКТ. Заболевания и состояния, которые могут усилить газообразование:

Синдром раздражительного кишечника (СРК) – функциональное расстройство ЖКТ. Слизистая оболочка кишечника при СРК чувствительна к раздражению. Стресс и беспокойство могут усилить симптомы СРК, в том числе метеоризм;
Кишечные бактерии особенно чувствительны к FODMAP. Возможными причинами неправильной колонизации являются нарушенные движения кишечника, через которые бактерии из толстой кишки попадают в малонаселенный тонкий кишечник и, например, приводят к нарушенному перевариванию жиров;
При хроническом панкреатите вырабатывается слишком мало пищеварительных ферментов. Острое воспаление поджелудочной железы может привести к параличу кишечника, которое, помимо симптомов, таких как тошнота и рвота, вызывает чрезмерное растяжение живота и метеоризм. При наличии симптомов панкреатита нужно срочно вызвать скорую помощь;
Болезнь Крона может усиливать дилатацию кишечника, что способствует метеоризму.

Различные лекарства могут усиливать образование различных газов. К ним относят слабительные, сильные болеутоляющие средства и противовоспалительные препараты, такие как диклофенак. Антибиотики могут вызвать метеоризм в долгосрочной перспективе.

Диклофенак вызывает сильный метеоризм

Другие болезни и состояния, которые могут вызвать метеоризм:

Желчные камни (желчнокаменная болезнь);
Отсутствие пищеварительных ферментов из-за дисфункции поджелудочной железы (экзокринная недостаточность поджелудочной железы);
Хронический панкреатит;
Переедание;
Кистозный фиброз (врожденная метаболическая болезнь);
Заболевания печени (цирроз печени);
Заболевания желудка;
Сердечная недостаточность правого желудочка;
Высокое кровяное давление в системе воротной вены (портальная гипертензия), которая участвует в удалении кишечных газов;
Острый брыжеечный инфаркт (окклюзия одного из кровеносных сосудов, снабжающих кишечник);
Рак яичников и другие расстройства брюшной полости.

Симптомы и признаки при беременности

При сильном метеоризме живот часто вспучивается. Пациент может ощущать чрезмерную усталость или переполненность в животе. Иногда возникают спазматические боли в животе при метеоризме, которые могут сопровождаться диареей или запором.

Газы, образующиеся во время пищеварения, выдыхаются в большинстве случаев через легкие. У здоровых людей ежедневно через анус выделяется до 0,5 литра газов.

В чем опасность и какие могут возникнуть осложнения?

Метеоризм, как правило, безвреден и исчезает через 1-2 дня без каких-либо осложнений. Однако хроническое повышенное газообразование, вызванное воспалением в области ЖКТ, может приводить к серьезным последствиям.

Желудочно-кишечный грипп обычно сопровождается диареей (поносом). При поносе организм теряет много жидкости и электролитов. Недостаток жидкости (обезвоживание) и электролитов может привести к сердечно-сосудистым нарушениям (аритмиям), особенно у пожилых людей и младенцев. В худшем случае это может привести к сердечному приступу, который впоследствии может стать причиной острого коронарного синдрома.

Непереносимость глютена (целиакия) также приводит к диарее. Целиакия увеличивает риск развития колоректального рака, если не соблюдается соответствующая диета.

Целиакия Пациенты с целиакией испытывают метеоризм при приеме глютена

СРК не вызывает органические осложнения, но может ухудшить психический статус пациента с метеоризмом. У пациента может усугубиться течение ипохондрии или других сопутствующих симптомов. Пациенты могут пребывать в депрессивном настроении и воздерживаться от большинства продуктов питания. Вздутие ЖКТ приводит к неприятным шумам и запахам, поэтому у пациента может возникать определенное чувство стыда. В редких случаях СРК приводит к тяжелой депрессии, которая может закончиться суицидом или наркоманией.

Как избавиться от газов

Если возникает вздутие живота при беременности на ранних сроках, что делать? От избыточного газообразования помогают круговые брюшные массажи (по часовой стрелке), бутылка с горячей водой или коррекция диеты.

Также стоит попробовать различные домашние средства. Чайная ложка аниса, фенхеля и тминных семян (смесь из 50 г семян аниса, фенхеля и тминов) со 150 мл горячей воды помогают избавляться от симптомов метеоризма. Однако длительное применение вышеперечисленных средств может вредно влиять на кишечную флору.

Рацион при беременности

Беременной женщине рекомендуется выпить при метеоризме одну или две капли тмина с сахаром во время приема пищи. Жареный картофель с тмином является эффективным пеногасителем. Он помогает снять спазм и убрать болевой синдром.

Другие растительные ингредиенты, такие как имбирь, кориандр, полынь, куркума, ромашка, масло мяты перечной и артишок, обладают вяжущим и противоспазматическим эффектом.

Эффективные медикаменты

Многие задаются вопросом: как избавиться медикаментозными средствам от метеоризма. От причины метеоризма будут зависеть методы лечения и профилактики. На фармацевтическом рынке доступны пеногасители в виде суппозиториев и пероральных таблеток. Они заставляют пузырьки газа лопаться в кишечнике, но не борются с причинами метеоризма. Поскольку они могут замедлять движение кишечника и, таким образом, способствовать раздуванию, пеногасители следует использовать только в краткосрочной перспективе.

Пеногаситель при метеоризме

Профилактика метеоризма при беременности

Основные меры профилактики метеоризма в домашних условиях:

Необходимо медленно есть, хорошо пережевывать и как можно меньше говорить во время еды;
Пищу необходимо предварительно подвергать термической обработке;
Беременная женщина должна постоянно заниматься физическими упражнениями. Физическая активность стимулирует движения кишечника, поэтому содержимое кишечника транспортируется через нижнюю часть пищеварительного тракта быстрее.
Рекомендуется употреблять некоторые специи и продукты чаще, например, йогурты, анис, майоран, кориандр и тмин;
Полностью отказаться от употребления алкоголя или никотина;
Отказаться от газированных напитков и народных средств.

Совет! При возникновении более опасных симптомов (ощущение «дурноты», тяжести, колика или кислая отрыжка) нужно срочно обратиться к врачу для выяснения истинной причины расстройства. В некоторых случаях симптомы могут указывать на более опасное заболевание.

Источник

Всем привет 🙂

Решила поделиться с вами своим прекрасным моментом в жизни – ожиданием малыша 🙂 Это и правда момент – время летит очень быстро!

Идея написать этот и следующие посты о моих ощущениях пришла потому, что мне самой всегда хотелось узнать каково это – быть беременной. Вокруг я слышала только стереотипы: узнаешь о беременности на коленях возле унитаза (не знаю, может у кого-то и правда такой токсикоз), ешь селедку с клубникой и другие экстравагантные блюда, раздуваешься до размеров воздушного шара, постоянно болит спина, кричишь на всех вокруг и всем недовольна… Вообщем, не ожидание чуда, а сплошные муки. Поэтому я хочу рассказать тем, кому так же как и мне хотелось узнать об этом состоянии поподробней, о том, что же это на самом деле такое.

Сразу скажу, что малыша мы хотели давно, но ждали моего диплома 🙂 Мы были наслышаны о молодых здоровых парах, которые годами не могут забеременеть. Поэтому ранней весной, когда до получения диплома оставалось три месяца, решили попробовать: получится – прекрасно, нет – тоже хорошо, есть время разобраться с делами. И что вы думаете? С первого же раза все получилось 🙂 Так как я знала точную дату зачатия, то следующие две недели сидела как на иголках в ожидании того дня, когда можно будет сделать тест. Но моя интуиция мне подсказывала, что внутри меня уже зародилась жизнь 🙂

Все эти две недели я уже замечала изменения в себе: первый показатель – грудь (она стала надуваться, никакой силикон не нужен :D), изменился цвет лица (появился милый румянец и кожа стала ровной, видимо все из-за гормонов), вечером стала раньше ложиться спать из-за усталости. Но Миша говорил, что все это со мной происходит и при ПМС 🙂 и я специально ищу признаки беременности :D. Просто он не хотел раньше времени обнадеживаться. Я и правда сразу полезла в интернет искать возможные признаки. И знаете, только больше запутала себя.

Но вот настал день X (первый день цикла). Я купила три теста, чтоб уж наверняка 🙂 Это было 20 марта. Проведя все манипуляции, я положила полосочку на полку и засекла 5 минут (какими длинными были эти минуты!). И вот я подхожу за этим судьбоносным тестом, смотрю на него… и почти ничего не вижу 🙁 Поднесла его к окну и разглядела еле-еле видную вторую полоску. Сразу сфоткала и отправила Мише. Он посчитал, что там ничего нет и мне стало немного грустно 🙁 Потом отправила фото сестре Миши – уже мамочке – и она мне написала: “Поздравляю! Вы скоро станете родителями!” Я не верила! Но ей видней 🙂

Следующие два дня я сделала еще два теста. С каждым днем полоска становилась все более четкой. Уже не было сомнений, что я беременна. Миша был очень рад, хоть и сомневался до тех пор, пока я не сходила на УЗИ 🙂 Но мы не могли поверить, что все у нас получилось!

Уже 25 марта я записалась на УЗИ. Врач очень удивилась, что я так рано пришла. В заключении она даже написала: беременность раннего срока и знак ?. Еще не было эмбриона, а только яйцо (сгусток клеток) 🙂 Я сдала кровь на ХГЧ (сама не знаю что это, видимо какие-то гормоны беременности). Так вот, у НЕ беременной показатель 50 и меньше, а у меня их было 1700! Все сомнения развеялись сразу 🙂

Кстати, я сразу решила, что не буду вставать на учет в женскую консультацию. У всех свое мнение на этот счет, но для меня беременность – это очень важный период и я не хочу омрачать его очередями в больнице, инфекциями, невежливыми врачами и хамством. Поэтому нашла хорошую платную клинику, в которой мне сразу понравилось и нравится до сих пор. Врача выбрала по рекомендациям, о чем так же не жалею!

На сроке около 5 недель (то есть уже месяц) я стала вглядываться в свой живот :D. Естественно, он был еще плоским 🙂

И расти он начнет очень не скоро 🙂 И мне казался не справедливым тот факт, что я уже беременна, а место в метро мне еще не уступают 😀

Как и многие девушки, я, узнав о своей беременности, столкнулась с новым миром и массой непонятной информации. Не смотря на то, что малыша я хотела, оказалась совсем не подготовленной к этому. Как защитить эту маковку внутри меня? (на тот момент малыш был размером с маковое зернышко). Как не навредить? Как питаться, чтобы ему хватало всех полезных веществ? Может лучше лечь и беречь себя или наоборот нужно больше ходить? У меня накопилось столько вопросов, что я шокировала (как мне показалось) своего врача на первом приеме 🙂 Но! Больший шок был у меня, когда на все мои вопросы она отвечала: можно. И еще настаивала, что беременность – это не болезнь, что нужно жить прежней жизнью, только чуть больше беречь себя. И временно, до 12-14 недели отказаться от авиаперелетов. Как? И все? В моем сознании моя жизнь должна была кардинально измениться, сконцентрироваться на растущем внутри меня человечке, а врач говорит, что все должно быть как и прежде. Это и настораживало, и радовало одновременно, так как беременность оказалась не таким уж страшным делом 🙂

Мне назначили миллион анализов. Когда я пришла сдавать их, из меня высосали 6 пробирок крови! Но обрадовали сказав, что таких масштабов больше не будет 🙂 Все у меня оказалось хорошо, кроме белка в крови – он был существенно понижен, сказался мой рацион питания без мяса (хотя рыбу я ела, но даже она не дает тот самый, нужный для строительства клеток белок). Поэтому терапевт сказала так: или ты начинаешь есть мясо, или потом придется пить таблетки. Выбор был очевиден.

Время шло, а я все пыталась найти у себя эти ужасные признаки беременности, о которых все вокруг кричат. Но меня не тошнило, не было капризов, мне не хотелось селедки с клубникой и вообще я была такой, как и всегда. Единственное, первое время и правда очень устаешь, постоянно хочется спать и чувствуется некая вялость. Но на мое состояние еще сказывалась погода: серость и дожди были каждый день. Иногда по утрам хотелось солененького (в основном грибочков), но соленое я всегда любила и нередко пересаливала еду 🙂

Шла примерно 9 неделя (2 месяца) и я все выглядывала в зеркале свой живот 🙂 Но всегда видела там только полный желудок 😀

В целом мой образ жизни остался прежним: я писала диплом, гуляла, ходила в кино, начала учиться в автошколе и даже купила наконец-то абонемент на фитнес 🙂 Думала, надо следить за фигурой, чтобы после родов быть в форме. Не делайте как я! Если вы не занимались спортом до беременности, не надо начинать во время! Видимо, я взяла на себя большую нагрузку и это сказалось на моем состоянии. Я очень сильно испугалась, когда увидела на белье кровь. Сразу побежала к врачу. Оказалось, что у меня есть малюсенькая гематома (которую я, по всей видимости, заработала на этом самом фитнесе) в матке. Но она уже проходит, поэтому появилась кровь. Мне назначили Магне В6 и гормон прогестерон. Еще рекомендовали отказаться на время от физических нагрузок и почаще лежать ногами вверх 🙂

Я очень счастлива, что все обошлось! Первые три месяца и правда самые уязвимые. Лучше вести привычный образ жизни, не делать кардинальных изменений и побольше радоваться 🙂 Как сказал один американский врач: “Во время беременности все, что вам нужно – есть сардины, петь и радоваться” 🙂

А вообще, хочу всем, кто сомневается или боится этого состояния, сказать: главное – это настрой! Как себя настроишь, так все и будет. Я с самого начала ждала этого, очень хотела и верила в лучшее. Возможно поэтому мне было легко в самые сложные (как считают многие) месяцы беременности.

Постепенно заканчивался мой первый триместр. Я до сих пор плохо во всем этом разбиралась. Но установила себе приложение для беременных. Там все доступно и просто рассказывается, описываются изменения каждую неделю (с малышом и с мамой), есть форум, где можно задать другим “коллегам” волнующие вопросы. Именно на этом форуме я встретила девушек, которым было очень плохо, которые постоянно ныли, что хуже чем сейчас им никогда не было. Остается сделать вывод, что они сами этого хотят.

Еще один важный момент – возраст. Мне 22, это прекрасное время для рождения малыша, потому что у девушки есть много сил, энергии и ресурсов для создания новой жизни. Последнее время, особенно в больших городах, у девушек тенденция рожать ближе к 30. Я никого не осуждаю, но в этом возрасте переносится данное состояние гораздо сложней. В моей клинике все врачи удивлялись, что я такая молодая и жду малыша (СРЕДНИЙ возраст их пациенток, которые ждут первенца – 28 лет). Но хвалили меня и говорили, что все у меня будет легко и я даже не замечу, что была беременной 🙂 Будем надеяться 🙂

А вот и последний, третий месяц первого триместра (беременность длится три триместра по три месяца – всего 9 – это я на всякий случай 🙂 Как видно на фото, ни о каком животе еще и речи нет 🙂 Кстати, к этому времени малыш уже размером с лайм 🙂 На фото 1-2-3 месяцы. К сожалению, пока нет качественных фото. Но оставлю эти здесь, чтобы хоть немного представлять как выглядел мой живот 🙂

Наверное, многих еще тревожит изменение фигуры после родов. Скажу сразу, что это на 80% зависит только от вас (остальные 20% – генетика). Я изначально была худой (вес до беременности 49-50 кг при росте 170 см). Я, к большому сожалению, ленилась заниматься спортом. Надеюсь, исправлюсь после. Но зато соблюдаю правильно питание: не ем сахар совсем (только в очень редких случаях, в качестве исключения) – заменяю на мед, фрукты, сухофрукты и заменители сахара (топинамбур, сироп агавы, кленовый сироп и др.); практически не ем белую муку (пшеничная высший сорт) – есть огромное количество других видов муки, соответсвенно все покупные мучные изделия не ем; рис тоже ограничиваю и картофель. Остальное можно и нужно кушать сколько хочется! Если кого-то интересует примерный рацион питания – обращайтесь, напишу лично 😉 Такими темпами за три месяца беременности я набрала 2 кг. И все переживала, что мало вешу 🙂 Врач успокоила сказав, что вес начинают активно набирать после 20 недели, когда малыш подрастает. Поэтому все в ваших руках 🙂

Я до сих пор вижу только плюсы моего состояния: аппетитные формы :), ровная и гладкая кожа (у меня перестали появляться акне и воспаления) со здоровым цветом лица, мои ногти растут очень быстро и стали гораздо крепче, волосы перестали сильно выпадать (чувствую их густоту) и гораздо меньше жирнятся (раньше приходилось мыть почти каждый день, сейчас достаточно раз в 3 дня!) и вообще мне хочется петь и танцевать 🙂

Главное – не бояться! В моем случае все эти три сложных месяца прошли практически идеально. Я отлично себя чувствовала, постепенно свыкалась с мыслью, что у нас будет малыш и наслаждалась еще большим вниманием и заботой Миши 🙂

Сейчас пишу этот пост сидя уже с круглым животиком, на 24 неделе беременности. Но об этом я обязательно расскажу вам в следующем посте о моем прекрасном втором триместре 🙂

Спасибо за внимание! 🙂

Источник