При беременности на ранних сроках хочется спать

«По утрам хочется кушать, после обеда — спать», — народная мудрость. Случается, что состояние сонливости преследует человека в течение дня. Это отпечатывается на общем самочувствии, снижая работоспособность. Такие симптомы бывают далеко не безобидными. В особых случаях требуется консультация врача. Часто причиной гиперсомнии у женщины является «интересное» положение.

Изменения в организме женщины в первые дни при зачатии

Первые дни после зачатия организм женщины не воспринимает эмбрион «своим» и всячески «противится» закреплению плода. В результате могут проявляться неприятные симптомы: тошнота, повышенная температура тела, эмоциональные скачки. При беременности хочется спать в начале срока.

Неделя после зачатия характеризуется маловыраженными признаками нового положения женщины. Если сильно не прислушиваться к собственным ощущениям, можно не заметить никаких изменений. По истечении времени, в процессе дальнейшего формирования плода, состояние будущей матери будет заметно меняться. Наиболее явные признаки проявляются по прошествии десяти дней. Существует специальная таблица, разработанная гинекологами. Она отражает примерный список распространенных проявлений беременности до задержки месячных. Каждый симптомы появляется в определенное время:

Признак беременности	Период возникновения
Снижение защитных сил организма	Через 2-3 дня после зачатия
Кровянистые выделения	4-10 день после овуляции
Болезненные ощущения внизу живота, частые мочеиспускания	4-10 день после овуляции (имплантация)
Повышенная чувствительность груди	4-10 день
Психологические «перепады»	В период между 10 и 15 днем
Дневная сонливость, повышенная утомляемость	От первых дней до второго триместра
Ранний токсикоз	Через 7-14 дней
Положительный результат теста на беременность	10-14 день
Повышенная ректальная температура тела	Спустя 15 дней после овуляции

Беременность на начальном этапе можно диагностировать с помощью анализа на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Результат исследования подтвердит наличие данного гормона в организме. ХГЧ — главный показатель зарождения новой жизни, начинает синтезироваться сразу после имплантации.

Сонливость как первый признак беременности

Гиперсомния зачастую является единственным симптомом на ранних сроках. В первые дни беременности хочется спать. За «вялое» состояние отвечает прогестерон. Женский организм начинает производство секрета в больших дозах, тем самым, увеличивая утомляемость. С момента успешного оплодотворения изменения претерпевает и вегетососудистая система будущей мамы. В результате понижается артериальное давление. У гипотоников такое состояние проявляется особенно остро: головокружения, тошнота, шум в ушах, «белая пелена» перед глазами. Могут случаться и обморочные приступы.

Описание состояния

Сонливость на ранних сроках беременности проявляется так: постоянно хочется спать, не зависимо от времени суток. Также наблюдается общий «упадок сил», апатия, сложности с концентрацией внимания. Все дело в том, что оплодотворенная яйцеклетка перемещается по маточным каналам и выделяет определенные вещества. Они и влияют на центр нейроэндокринной регуляции, стимулируют гипоталамо-гипофизарную систему.

Объяснение синдрома

Если удалось забеременеть, повышенная усталость — вполне естественное проявление. Таким образом, будущая мама «копит силы» для вынашивания ребенка. В данном случае следует прислушаться к организму и обеспечить ему полноценный отдых. Стоит исключить источники повышенного стресса, избегать конфликтных ситуаций.

Совет! Обычно во втором триместре беременности постоянная сонливость пропадает, улучшается общий физический тонус, регулируются эмоциональные проявления.

Естественные факторы

Состояние слабости в период беременности мешает ежедневной деятельности, ухудшает качество жизни. Поэтому его можно мягко скорректировать. Существуют неопасные факторы, влияющие на самочувствие женщины:

Гормональная перестройка организма. В данном случае ничего не поделаешь, остается выход — расслабиться и получать удовольствие.
Депрессивное состояние может усугубиться, если оно имело место быть ранее. Или подобное расстройство способно появиться впервые как результат гормональной «встряски». В первом случае потребуется консультация специалиста, во втором — просто запастись терпением и ждать.
Стрессовая среда. По возможности стоит поменять либо обстоятельства, либо отношение к ним. Будущий малыш не заслуживает экстремальных условий внутриутробного развития.
Эмоциональное истощение как результат излишества впечатлений. Беременным женщинам стоит придерживаться режима «энергосбережения». Стабильный психологический фон поможет крепко заснуть вечером и хорошо поспать всю ночь. Наутро легкий подъем и отсутствие сонливости обеспечены.
Питание «на скорую руку», фаст-фуды — все это стоит вычеркнуть из новой жизни. Только полезная, сбалансированная еда способна принести пользу будущей маме.
Высокая нагрузка на работе способна быстрейшему израсходованию сил. Соответственно возрастает время отдыха, необходимое для восстановления потраченной энергии.

Перечисленные причины сонливости можно устранить или изменить.

Важно знать! Если при нормальном режиме и отсутствии серьезных потрясений беременная продолжает жаловаться на постоянную апатию и гипосомнию — это тревожный сигнал.

Угрожающие причины

Повышенная сонливость во время позднего токсикоза может свидетельствовать о серьезной патологии. Эклампсия — поражение головного мозга, вызывающее судорожные припадки. Характеризуется основными признаками:

наличие отеков конечностей;
высокие показатели артериального давления;
белок в моче;
головная боль;
ухудшение зрения;
частая рвота, тошнота;

При подозрении данного диагноза, необходима незамедлительная медицинская помощь.

Внимание! Недостаток железа во время беременности — явление частое. При анемии также может постоянно хотеться спать.

Для достоверности сдается анализ крови на гемоглобин, по результатам которого назначается соответствующее лечение.

Негативные последствия излишней сонливости

Сонливость препятствует совершение привычных будничных дел дома, снижает трудоспособность на рабочем месте. Женщина становится рассеянной, невнимательной, что может представлять угрозу для нее и окружающих. Сильные приступы гиперсомнии, повышенная слабость способны провоцировать обморочные состояния, чреватые падениями и получением травм. Если заболевание пустить на «самотек», оно может усложниться и затянуться на долгие месяцы. Послеродовая астения — синдром, возникающий как у вполне здоровых женщин, так и в результате разнообразных недугов. Течение болезни характеризуется длительностью, симптомы могут сохраняться даже после устранения причин. Практика показывает, что лечить такое состояние самостоятельно уже поздно, необходима консультация доктора.

Борьба с гиперсомнией у будущих мам

Чтобы вернуть радостное восприятие жизни и жажду деятельности, беременным женщинам необходимо спать полноценные 10 часов в сутки. По возможности ввести двухчасовой дневной отдых и дремать себе в удовольствие. Находясь на рабочем месте, следует делать регулярные перерывы. Почему? Потому что двадцатиминутный тайм-аут — это не роскошь, а необходимость. Кофе и крепкий чай употреблять нежелательно. Справиться с сонливостью поможет зеленый чай. Отход ко сну не должен быть позже 22.00. По утрам следует завести привычку — делать зарядку.

Предупреждающие меры

Будущей маме приходится трепетно и внимательно относиться к собственному здоровью. А как же иначе?

Чтобы период ожидания малыша не омрачался болезненными состояниями, необходимо придерживаться некоторых правил:

Своевременное лечение простудных заболеваний, аллергии исключит основной фактор развития повышенной сонливости.
Дозированное пребывание в многолюдных местах принесет только пользу.
Прием микроэлементов (йод, кальций, фолиевая кислота) поможет оставаться бодрячком длительный период. Некоторые медики придерживаются мнения, что во время беременности моно-препараты предпочтительнее комплексных витаминов.
Любое помещение, где присутствуют беременные женщины, необходимо хорошо и часто проветривать. Кислорода много не бывает!
Трудоголизм и многозадачность — не лучшие друзья для здоровья будущей мамы. Умеренные нагрузки — ваше все!
Ночь — святое время. Сон и только сон. Никакой работы, просмотров сериалов и других развлечений.
Гимнастика — стоит с ней подружиться даже тем, у кого любимым упражнением был «леж лежа».
Полезный завтрак по утрам (сбалансированный и полноценный) — отличное начало дня. Поможет оставаться в тонусе продолжительное время.

Частые прогулки на свежем воздухе также помогут укрепить здоровье. Отличное самочувствие будущей мамы — залог успешного развития малыша.

Заключение

Беременность — это не болезнь, а прекрасное и уникальное состояние женщины. Слабость и сонливость в большинстве случаев являются естественными спутниками данного положения на первых порах. Соблюдение основных тезисов ЗОЖа помогает в решении текущих проблем со здоровьем. Если только не имеет места серьезная патология. Будущие мамы обычно находятся под пристальным вниманием врачей, поэтому тревожиться лишний раз не стоит.

Также следует немедленно рассказать своему доктору о пугающих симптомах. Вовремя проведенная диагностика и лечение зачастую спасают жизнь не только будущему малышу, но и маме.

Источник

Для начала хочу предупредить, что буду писать с небольшими подробностями, потому как лично мне недельку назад очень пригодилась бы подобная статья, когда я была в полном неведении, что делать и куда податься. Вдруг кто-то кому это нужно прочитает!)

Итак, прочитав множество советов и различной информации, было решено в ближайшее время записаться на приём к гинекологу. Выбор пал на мед.центр Асклепий, что на Гамарника 3б (г. Владивосток). Конкретно для меня очень удобное расположение, я и живу не очень далеко от клиники, и работа в 20 минутах ходьбы. Плюс мне не раз приходилось сталкиваться с положительными отзывами об этой клинике, поэтому я быстренько записалась на понедельник 27 февраля на 10:00. Записали меня к акушеру-гинекологу Болычевой Татьяне Валентиновне.

Надо сказать, что сомнения всё же были. Почему-то в интернете бытует мнение, что осмотр на кресле у гинеколога при ранних сроках беременности это жесть жестокая, что ни в коем случае нельзя лезть на кресло и нужно отказываться от осмотра, а УЗИ на ранних сроках вообще приводит к выкидышам.. Пыталась я найти хоть какую-то доказательную базу, подтверждающую вышесказанное, но ничего, кроме комментариев беременных женщин на различных форумах, я не нашла. А даже наоборот, нарвалась на прекрасную статью, которая воодушевила меня что ли, заставила не переживать больше по этому поводу и спокойно лечь спать, дожидаясь осмотра.

Наступил день X! Волнения не было. Врач оказалась очень приятной ухоженной женщиной. Спросила, что меня беспокоит. Я даже как-то растерялась, потому что меня то ничего не беспокоило)) Пришла потому что как бы надо было прийти) Я рассказала, что у меня положительный тест на беременность и задержка в 7 дней. Мне показалось странным, что мне задали вопрос о том, буду ли я вынашивать беременность или собираюсь прерывать. Но позднее, когда разговаривала со своей мамой, она мне поведала о том, что девушка, которая хочет сделать аборт, точно так же идёт на приём к гинекологу, и у него же делает аборт. Наверно, я просто пересмотрела американских фильмов, в которых как мне кажется эта процедура происходит иначе. В общем, врач задавала самые стандартные вопросы, которые задают при первом посещении нового гинеколога. Заполнила мою мед.карту и пригласила на осмотр, который прошёл практически незаметно, быстро и без каких-либо неприятных ощущений. Конечно взяли мазок на флору и мазок на ещё что то там (не запомнила), сказала что в целом всё очень хорошо, шейка матки чистая, выделений нет. Посмотрела и пропальпировала грудь. Грудь, к слову, у меня побаливает, особенно соски. Врач сказала, что это очень хорошо)) Вот и всё, осмотр был окончен.

Ну и что в нём такого ужасного? Обычный осмотр, только более осторожный из за беременности.

Далее мне прописали:

1) Фемибион 1 по 1 таблетке 1 раз в день – это по сути дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов группы B (B1, B2, B6, B12), витаминов C и E, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода. На упаковке написано, что это бад для планирующих беременность и беременных до конца 12 недели.

2) Йодомарин 100 по 1 таблетке утром. Врач сказала, что йодомарин полезен для развития нервной трубки плода.

По цене : фемибион – 580 рублей (30 таблеток), йодомарин – 140 рублей (100 таблеток).

Далее мы определились, что на учёт я буду вставать так же у них. Записала меня на следующий приём 14 марта на 9:00, сказала, что будем уже вставать на учёт. Вот это да. Учитывая что у меня сейчас 5 недель, а 14 марта будет всего 7, как то прям рано, как мне показалось. Опять же потому что начиталась того что обычно встают на учёт около 12 недели. И что в государственных ЖК на таком раннем сроке на учёт бы ставить не стали. И вообще, для меня как для девушки с первой беременностью на данный момент всё что происходит очень в новинку. Поэтому, что за собой влечёт постановка на учёт мне пока не известно.

Далее врач выписала мне направление на УЗИ. Сказала пойти к администратору и записаться, если получится на сегодня, если нет, на любой другой день. И попросила в любом случае зайти к ней с результатами УЗИ. В направлении было написано: УЗИ – подтверждение беременности, срок 5 недель.

Когда записывалась у администратора, мне сказали, что на сегодня время есть, но врач – мужчина. Странно, подумала я, почему меня об этом решили предупредить? Все свои немногочисленные разы в жизни, когда мне приходилось сталкиваться с прохождением УЗИ, никто меня не раздевал, просто заголялась нужная часть тела, елозили по мне этой штуковиной, делали снимки с экрана, и всё! И в этот раз я молниеносно подумала о том, что беременность как бы в животе, значит и елозить будут по животу. Ничего страшного! – сказала я администратору. Меня записали на 12:30. И в назначенный час я ждала у двери врача-узиста Глушенко Дениса Евгеньевича.

Врач оказался достаточно молодым, на вид я бы дала ему не больше 35, и он был в кедах!=) Я как бы невзначай его осмотрела, когда зашла в кабинет, т.к. сидел он ко мне спиной. Спросил у меня подтверждения, мол, у вас же определение беременности? Я говорю, ну да. И тогда он сказал, что поскольку срок маленький, смотреть мы будем интравагинально. А это, как вы догадались, значило, что вот буквально через несколько минут, чужой незнакомый мне мужчина, будет вставлять какую-то штуковину в самое сокровенное место каждой женщины! Но деваться было некуда, сама не подумала, на приём записалась, не бежать же оттуда сломя голову!) В общем вспомнив прекрасную поговорку, что врачи и инженеры существа бесполые, разделась ниже пояса и легла на кушетку. Надо сказать, что мне всё же было несколько неловко, однако врач больше смотрел в свои мониторы, пытаясь разглядеть всё что ему нужно именно там, а не в промежности!

Я тоже видела всё что происходило, видела на отдельном большом мониторе, который очень предусмотрительно висит там прямо напротив кушетки. Собственно, там я и увидела это чёрное пятнышко, которое будет расти во мне на протяжении следующих 9 месяцев.

Мне очень интересно, сколько же всё таки выйдет по деньгам наблюдение в частной клинике, поэтому буду писать в конце каждой записи денежные затраты. Думаю, что для многих эта информация станет полезной.

Итого:

Первичный приём гинеколога – 1500 рублей

Забор мазков – 700 рублей

УЗИ – 800 рублей

Йодомарин+фемибион – 720 рублей

Получается, что в первый день вся эта радость обошлась мне в 3720 рублей.

Источник

Сон – физиологическая потребность человека, а для беременной женщины он особенно необходим. Недостаточное количество сна может пагубно сказаться на здоровье, как самой женщины, так и её будущего ребёнка. Один из симптомов того, что произошло зачатие, сонливость на ранних сроках беременности, и это нормальное явление. Посредством сна организм «защищает» будущую мамочку от переутомления и стресса. Сонливость часто проявляется уже через неделю после зарождения новой жизни, ещё до задержки менструации.

Во время беременности, особенно в первом триместре, происходят существенные изменения в функционировании женского организма: психологические, гормональные, физиологические. Все беременные женщины испытывают, часто непреодолимое, желание лечь и поспать. Помимо сонливости на ранних сроках беременности возможны капризы, безразличие, упадок сил, лёгкая депрессия.

О гормоне прогестероне

Постоянное желание поспать вызывает гормон прогестерон, количество которого у беременных женщин резко повышается на начальных сроках беременности. Повышенное количество данного гормона сохраняется в женском организме до 12-13 недели беременности. Прогестерон «отвечает» за успешное протекание всей беременности, выполняя множество функций:

нормализует артериальное давление;

помогает оплодотворённой яйцеклетке закрепиться на маточной стенке;

не позволяет гладким мышцам стенки матки сокращаться;

способствует увеличению размера матки во время беременности.

Причины сонливости на ранних сроках беременности

Физическая усталость.

Резкие изменения гормонального фона.

Перегрузки эмоционального плана, стрессовые ситуации.

Большое количество внешней информации, эмоциональные нагрузки.

Усиленный режим работы всех женских органов и систем жизнедеятельности.

Несбалансированное питание.

Недостаточное время для отдыха и восстановления. Организм «работает» уже за двоих, то есть, ему необходимо больше отдыхать.

Неспокойный сон в ночное время.

Советы по борьбе с сонливостью в начале беременностиХорошо тем женщинам, которые не работают. Они могут в любое время, если у них появилась сонливость на ранних сроках беременности, прилечь и отдохнуть. При этом сдерживать подобное желание не нужно. Немного поспав, женщина чувствует себя отдохнувшей.

Сложнее тем, кто ходит на службу, продолжая вести обычный образ жизни. Но, и в этом случае, можно немножко помочь себе.

Советы по борьбе с сонливостью в начале беременности

В тех случаях, когда возможность прилечь и отдохнуть, отсутствует, медики рекомендуют:

проветривать рабочее помещение;

во время работы устраивать частые небольшие перерывы, во время которых полезно выполнить несколько физических упражнений, и приёмы дыхательной гимнастики;

полный отказ от вредных привычек;

По возможности, избегать нахождения в помещениях, где накурено, присутствует большое количество людей;

исключение из рациона продуктов питания с седативным воздействием на организм;

употреблять в пищу свежие овощи, фрукты;

занятия йогой, плаванием, физическими упражнениями;

сон ночью должен быть качественным, и достаточным по времени – не менее 8-9 часов;

не засиживайтесь допоздна перед телевизором, соблюдайте режим, способный обеспечить достойный отдых;

беременные женщины должны ложиться спать не позднее десяти вечера, поскольку это оптимальное время для глубокого и здорового сна;

организация спального места – матрац средней жёсткости, желательно с ортопедическим каркасом;

положение для сна – на боку, или на спине;

вечерние прогулки перед сном, расслабляющие процедуры;

не переутомляться;

не переедать – частые приёмы небольшого количества еды полезнее для здоровья;

отгородиться от всевозможных негативных явлений, избегать стрессовых ситуаций.

Не пытайтесь помочь себе в борьбе с сонливостью чрезмерным употреблением тонизирующих напитков – кофе и крепкого чая. Это даст непродолжительный эффект, но может сказаться на здоровье будущего младенца. Можно не отказывать себе в чашечке зелёного чая, оказывающего на организм тонизирующее воздействие.

Анемия во время беременности

Повышенное желание женщины в начале беременности вздремнуть считается нормальным и естественным, если оно не вызвано анемией. Данный недуг может проявиться, когда в организм поступает недостаточное количество железа и ряда других микроэлементов. Микроэлемент железо напрямую связан с воспроизводством гемоглобина, входящего в состав крови. Гемоглобин участвует в транспортировке кислорода, нужного всем человеческим органам. Во время беременности очень возрастает потребность в гемоглобине и, естественно, в железе.

Для анемии характерны: повышенная сонливость, головокружение, бледность кожного покрова, одышка.

Для лечения анемии следует принимать специальные витаминные комплексы, повышающие содержание железа в организме. Их может назначить только врач, ведущий беременность, самолечение недопустимо.

Важно

здоровье беременнойЗа здоровьем женщины, готовящейся стать мамой, зорко следит врач в женской консультации, при условии, что беременная своевременно встала на учёт. Это необходимо, поскольку сонливость на ранних сроках беременности может быть спровоцирована и другими причинами, например, серьёзными заболеваниями.

Проблемы с работой щитовидной железы, гормоны которой обеспечивают поддержание тонуса организма.

Сахарный диабет. Повышенное содержание глюкозы в крови человека вызывает сонливость.

Пониженное артериальное давление. В данном случае, в мозг не поступает нужное количество кислорода и, как следствие, наблюдается вялость, желание поспать.

Депрессивные состояния.

Только анализы могут «сказать», что причин для беспокойства нет, в организме всё в порядке.

Резюме

Кто-то спрашивает, как «побороть» сонливость на ранних сроках беременности, что нужно делать? Специальных рецептов, помогающих всем, нет. Однако уже во втором триместре самочувствие обязательно улучшится, желание поспать ослабнет. Удачи

Источник