Меню на 1500 калорий в день
Горячая тема дня
0

Отзывы малышевой о метформине для похудения

Время на прочтение статьи = 15 минут

Метформин – универсальный препарат, который назначается при лечении многих заболеваний, а также для похудения. Первоначальное предназначение таблеток – помощь при диабете второго типа, но как было замечено пациентами, при его приеме происходит значительное уменьшение массы тела. Похудеть с метформином без вреда для здоровья можно только при условии соблюдения особого режима питания, так как в ином случае вас ждут побочные эффекты. Читайте следующую статью, и вы узнаете особенности применения метформина для похудения без вреда для здоровья.

Метформин для похудения

Метформин
Метформин, или глюкофаж, – это эффективный препарат при лечении сахарного диабета

Метформин, или глюкофаж, – это эффективный препарат при лечении сахарного диабета. Главным его достижением считается способность к снижению веса, именно поэтому чаще его используют как средство борьбы с лишним весом. Компоненты, которые входят в состав метформина, являются катализаторами химических реакций окисления жировых кислот. Они также уменьшают усвоение углеводов, которые попадают в пищеварительный тракт.

Метформин способствует уменьшению уровня холестерина и глюкозы в крови человека, подавляет чувствительность рецепторов к гормону инсулину. Именно этот гормон оказывает непосредственное влияние на откладывание жиров в ткани. Наиболее тяжко страдает от этого такая часть человеческого тела, как живот. Глюкофаж подавляет чувство голода, которое вызывает инсулин. Главным достижением этого препарата, как утверждают производители, является то, что он не имеет никаких побочных эффектов при правильном употреблении и дозировке и одобрен официальной медициной.

Специалисты не рекомендуют употреблять это средство:

  • беременным;
  • матерям, кормящим грудью;
  • людям, которые страдают заболеваниями сердца и почек.

В любом случае, перед употреблением препарата обязательно проконсультируйтесь с вашим диетологом.

Существует миф, что эти чудо-пилюли способны растворять жир, однако, это не совсем так. Они только подготавливают организм к тому, чтобы он расходовал запасы жировых клеток, а не мышечной ткани. Любителям вкусно покушать или вообще переедать Метформин будет бесполезной тратой времени. Если же после приёма очередной таблетки съесть хотя бы одну сладкую вкусняшку, то все усилия пойдут насмарку.

Смысл «метформиновой» диеты состоит в том, чтобы из рациона исключить все продукты, содержащие сахар, а также бананы и виноград. Категорически запрещается употреблять мучные изделия, картошку, белый рис и овсянку. Диетологи рекомендуют предпочесть разнообразные каши, мясо и овощи (кроме свеклы и моркови). Это одна из немногих диет, которая разрешает добавлять в блюда соль.

Метформин в качестве препарата для снижения веса принимают не более 20 дней: по 500 мг три раза вдень до приёма еды. Потом нужно сделать небольшой перерыв около 1-2 месяцев – для того, чтобы избежать привыкания к этому препарату, а в дальнейшем неудовлетворительного результата. На протяжении первых трёх дней возможны небольшие головокружения и тошнота, вызванные резким уменьшением глюкозы в крови. Если в дальнейшем эти симптомы не прекратятся, то стоит уменьшить дозу ровно в половину.

Кто придумал препарат

Эмиль Вернер и Джеймс Белл
Первые упоминания о метформине датируются 1922 годом и связаны с именами таких учёных, как Эмиль Вернер и Джеймс Белл

Первые упоминания о метформине датируются 1922 годом и связаны с именами таких учёных, как Эмиль Вернер и Джеймс Белл. Они были первыми, кто отметил его жиросжигательные функции. В 1929 году ещё одни учёные Слотта и Чеше работали в этом направлении и открыли сахароснижающие свойства этого препарата у животных. В 1950 году врач Эусебио Гарсия стал применять его в качестве лекарства от гриппа после того как выявил, что оно не снижает давление и пульс у животных. Позже он отметил, что метформин снижает уровень сахара в крови до нормальных, допустимых значений и совершенно безопасен для здоровья людей.

Его стали применять как антибактериальное, противомалярийное и противовирусное лекарство. Огромным открытием стали исследования француза Жана Стерна, который впервые использовал метформин как средство борьбы с сахарным диабетом. Второе название метформина – «глюкофаг» было именно его наработкой. Результаты своих научных исследований он опубликовал в 1957 году. Первой страной, которая одобрила этот препарат и стала производить его в широких масштабах с 1958 года, была Великобритания. В Канаде он появился с 1972 года, а в США – с 1994.

Количество людей, которые наделяют это препарат волшебными свойствами, с каждым днём увеличивается. Существует немало аналогов этих известных чудо-пилюль, например: «Сиофор», «Глюкофаж», «Гликон», «Форметин», «Метфогамма», «Глиформин», «Метадиен», «Ново-Формин» и многие другие.

Не стоит зацикливаться только на одном препарате, ведь все средства для похудения помогают индивидуально. Для того, чтобы достичь желаемых результатов, обратитесь к диетологу, и он составит вам самое рациональное меню.

Что мы знаем о метформине

Сейчас метформин считается «препаратом первой линии» для лечения диабета 2 типа. Основное его преимущество в том, что он практически не вызывает гипогликемии, это отличает его от инсулина и другого класса сахароснижающих средств — производных сульфонилмочевины. Метформин снижает концентрацию глюкозы в крови путём угнетения её образования в печени, в то время как препараты сульфонилмочевины увеличивают выделение инсулина из бета-клеток в поджелудочной железе.

Кроме того, он не способствует набору веса. Побочные эффекты у него, конечно, тоже есть, неприятные, но не смертельные: самые распространённые — желудочно-кишечные расстройства, в частности — тошнота, рвота, метеоризм и диарея. А снижение аппетита даже полезно.

Многое из того, что нам известно о влиянии метформина на здоровье, мы знаем благодаря клиническим исследованиям. Этот препарат изначально разрабатывали для снижения сахара в крови, и изучали его, конечно, прежде всего, в контексте диабета. Для того чтобы говорить о преимуществах и недостатках метформина, нужно хотя бы немного рассказать о том, как медики добывали эти сведения  — иначе история превратится в «учёные доказали».

метформин
Сейчас метформин считается «препаратом первой линии» для лечения диабета 2 типа

Вот некоторые из самых значимых клинических испытаний, посвящённых диабету 2 типа:

  • The University Group Diabetes Program, UGDP (Диабетическая программа университетской группы)
  • United Kingdom Prospective Diabetes Study, UKPDS (Британское проспективное исследование диабета)
  • Diabetes Prevention Program, DPP (Программа по профилактике диабета)
UGDP было первым рандомизированным клиническим испытанием, посвящённым диабету. В нём приняли участие 1027 человек, исследование длилось 21 год, с 1960 по 1981, а первые результаты были опубликованы в 1970 году. Учёные хотели узнать, какое лекарство эффективнее всего предотвращает развитие сердечно-сосудистых осложнений. Клиническое испытание подверглось ожесточённой критике, в том числе из-за ошибок при рандомизации.
Однако FDA не нашло оснований не доверять его выводам. Метформин участники не принимали, но UGDP объявило неэффективным другое лекарство того же класса — фенформин, и в результате лекарство «по аналогии» не одобрили для применения в США. Именно благодаря UGDP выход лекарства на рынок этой страны отложили на много лет.

UKPDS стало самым крупным на тот момент клиническим исследованием  — оно включало 5102 больных диабетом второго типа. Испытание длилось 20 лет, с 1977 по 1997 годы. UKPDS должно было ответить на вопрос: может ли интенсивный контроль уровня глюкозы в крови предотвратить развитие осложнений, и какое лекарство подходит для этого лучше всего? Участники принимали препараты сульфонилмочевины первого поколения, инсулин или соблюдали диету. После публикации результатов, медики стали чаще рекомендовать метформин.

В DPP приняли участие 3 234 человек. Целью исследования было найти самый эффективный способ профилактики диабета 2 типа у людей с предиабетом. Для этого одной группе предлагали диету, упражнения и изменение образа жизни, другой — метформин, а третьей — плацебо. После клинического испытания провели ещё одно — Diabetes Prevention Program Outcomes Study, DPPOS или, по-русски, «Программа по профилактике диабета: исследование последствий». Медики изучили состояние здоровья участников DPP спустя 15 лет.

В ходе UKPDS метформин получали только пациенты с лишним весом. Результаты показали, что лекарство снижает риск смерти от осложнений диабета на 42% и смертность от всех причин — на 36%. Хороший результат, но он не так впечатляет, если учесть, что лекарство сравнивали с обыкновенной диетой. Риск сердечно-сосудистых осложнений у пациентов на метформине, инсулине и препаратах сульфонилмочевины практически не отличался.

глюкоза в крови
Метформин снижает концентрацию глюкозы в крови путём угнетения её образования в печени, в то время как препараты сульфонилмочевины увеличивают выделение инсулина из бета-клеток в поджелудочной железе

В паре с производными мочевины лекарство даже увеличивало смертность. Зато, в отличие от остальных средств, метформин не способствовал набору веса и реже вызывал гипогликемию. Поэтому учёные предложили ни много ни мало назначить метформин препаратом первой линии при лечении больных с ожирением. Это и положило начало его популярности.

DPP/DPPOS показали, что приём метформина может снизить риск развития диабета у людей с предиабетом на 31%. Но лучше всё-таки изменить образ жизни — в таком случае заболеваемость снижается на 58%. Старая добрая физкультура и диета оказались почти в 2 раза эффективнее. Зато у лекарства обнаружилось другое преимущество — метформин помогал сбросить вес. Люди с предиабетом, принимавшие препарат, в среднем теряли около двух килограммов. Эффект сохранялся всё время, пока участники исследования пили таблетки, при этом лекарство хорошо переносилось.

Конечно, были и другие исследования метформина и даже метаанализы этих исследований. Однако о преимуществах и недостатках этого препарата мы знаем ещё не всё. Например, учёные до сих пор пытаются разобраться, как метформин влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и смертность — данные на этот счёт противоречивы.

Обзор 30 работ от 2011 года показал, что лекарство от диабета не приносит сердцу ни существенного вреда, ни весомой пользы, и выглядит молодцом только по сравнению с плацебо или полным отсутствием лечения. Статья от 2016 года, в которой анализировали 300 исследований, говорит, что отношении смертности и сердечно-сосудистых заболеваний между девятью классами сахароснижающих средств вообще нет разницы.

Однако авторы анализа признают, что в отобранных статьях был высок риск предвзятости — больше, чем в половине публикаций информация подавалась избирательно, а в работе над ними участвовали спонсоры. С другой стороны, свежее исследование на основе 17 публикаций показывает, что у пациентов с хронической болезнью почек, застойной сердечной недостаточностью и хронической печёночной недостаточностью метформин смертность всё-таки снижает.

Можно ли применять метформин для похудения

Вопрос непраздный, потому как препарат предназначен для страдающих сахарным диабетом 2 типа. Желающие скорректировать свою фигуру используют его в своих целях, опираясь на действие, которое он оказывает на организм. Он снижает всасывание глюкозы в отделах кишечника, тормозит глюконеогенез в печени, препятствуя преобразованию углеводов в энергию. За счет способности снижать уровень липопротеинов и триглицеридов низкой плотности в крови достигается снижение массы тела. Это лекарственное средство нередко пьют спортсмены, желающие немного «подсушиться».

Показанием к применению метформина является сахарный диабет 2 типа, для похудения его принимают уже по своему усмотрению, то есть он не предназначен для снижения веса. А все потому что у него очень много противопоказаний и побочных эффектов. То есть без предварительной беседы с врачом можно навредить своему здоровью.

К противопоказаниям относят:

  • нарушение функции почек и все остальные заболевания, которые повышают риск дезорганизации работы этого органа;
  • сердечная и дыхательная недостаточность;
  • нарушение функции печени, в том числе и в результате злоупотребления алкоголем;
  • молочнокислый ацидоз, диабетический кетоацидоз;
  • жесткая диета калорийностью менее 1000 Ккал в сутки;
  • беременность, лактация, чувствительность к препарату.

Механизм действия при похудении

Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот и тормозить синтез жиров, хотя в различных тканях воздействует сразу на несколько точек приложения, что выражается в разноплановых изменениях клеточного метаболизма. Также доказано, что снижается усвоение углеводов из пищеварительного тракта.

Глюкофаж
Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот и тормозить синтез жиров

Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза). Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона — живот.

Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.

И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавить чувство голода.

Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.

Как пить метформин для похудения

Начинают с начальной дозы, которая составляет 500–1000 мг в сутки, то есть 1–2 таблеток утром и вечером. Препарат принято принимать во время трапезы или сразу после нее, запивая достаточным количеством жидкости. В дальнейшем дозировку метформина для похудения можно увеличить до 1500–2000 мг в сутки. Теперь понятно, как правильно принимать метформин для похудения, но необходимо быть готовым к побочным эффектам, выражающимся в тошноте, рвоте, металлическом привкусе во рту, диарее, болях в животе, метеоризме. Реже наблюдается развитие лактоцидоза, гиповитаминоза В12, анемии, гипогликемии, кожной сыпи.

Правила приема

Ведущим борьбу с лишним весом рекомендуется ни в коем случае не превышать дозу и соблюдать диету, заключающуюся в отказе от высокоуглеводных продуктов – выпечки, сдобы, сладостей и т.п. Каши быстрого приготовления стоит заменить крупами –чечевицей, нутом, горохом, овсянкой и прочими, а белый рис – бурым. Голодать ни в коем случае нельзя, так как риск развития гипогликемии, а затем и комы повышается в несколько раз.

Калорийность суточного рациона не должна быть ниже 2000 Ккал, а занимающимся спортом можно повысить ее до 2500 Ккал. Необходимо помнить, что принимая решение худеть с помощью этого лекарственного препарата, метформин для похудения дозировкаответственность за последствия несет сам человек.

Врач никогда не выпишет его без особых для этого показаний, а если в анамнезе отсутствует диагноз «сахарный диабет 2 типа», то последствия могут быть самыми неблагоприятными, вплоть до развития комы и летального исхода. Лучше проконсультироваться предварительно со специалистом и вместе с ним выработать наиболее приемлемую концепцию борьбы с лишними килограммами, заключающуюся в снижении доли жирных, высокоуглеводных продуктов и повышении доли белковых, а также фруктов и овощей. Не стоит забывать и о роли физических упражнений в этом деле.

Отзывы о метформине

Читая отзывы людей, которые принимают метформин для похудения, можно сказать, что большинство жалоб поступает на тошноту в начале использования препарата (25%). Если этот побочный эффект постоянный, то рекомендованную дозу препарата необходимо уменьшить в 2 раза, со временем наращивая до требуемой.

тошноту
Читая отзывы людей, которые принимают метформин для похудения, можно сказать, что большинство жалоб поступает на тошноту в начале использования препарата (25%)

У 19-21% людей в разной степени происходило ослабление стула. Это цена несоблюдения низкоуглеводного питания. В 0.2% случаев появлялись кожные высыпания, эритема, лактоацидоз.

Приблизительно за один курс приема снижение массы тела доходило до 1,6-1,9% от общей массы до начала похудения. У людей, которые комбинировали использование препарата с активными физическими нагрузками, данный показатель повышался до 3,6-5,2%. У 3-4% людей вес остался на месте, что, скорей всего, объясняется нарушением рекомендаций по использованию и индивидуальными особенностями организма.

Лера г. Самара. Мне 27 лет. Три года назад набрала 25 кг (была в депрессии, переедала), а 6 месяцев назад начала использовать метформин 850 дважды в день и заниматься бегом, и за эти полгода скинула 14 кг. Рекомендую тем, у кого проблемы с гинекологией и сахаром, но лишь после консультации с врачом-эндокринологом.


Вика г. Киев. У меня мама принимала метформин-1000, (диабет второго типа) и сильно похудела. Принимала она препарат два года. Вес достиг 49 кг. Теперь она набрала вес, начала использовать инсулин. Мне также метформин прописали, я его принимают, сижу на диете, занимаюсь спортом нечасто. Результат 11 кг за месяц.


Галина г. Тольятти. Принимала метфармин-850 один раз в день, сутра. За месяц скинула 8 кг. Не знаю как у остальных, но когда я принимала этот препарат, было абсолютное отвращение к спиртному и сладкому… месяц подожду, а затем, буду дважды в день пить. Вздутия и расстройства желудка не было.

Источники:

  • http://www.calorizator.ru/article/pill/metformin
  • http://sportwiki.to/
  • https://womanadvice.ru/kak-prinimat-metformin-dlya-pohudeniya
  • https://22century.ru/popular-science-publications/metformin-longread
  • http://dietolog.guru/pohudenie-s-preparatami/metformin-dlya-pohudeniya-instrukciya-po-primeneniyu-i-otzyvy.html

Добавить в закладки
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА 0
Загрузка...
Добавить комментарий