Потеря веса на ранних сроках беременности

Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение массы тела может привести к серьезным нарушениям, поэтому очень важно знать, когда именно это норма, а когда нет.

Потеря веса во время беременности – норма или нет

Женщина по тем или иным причинам может утрачивать вес на разных этапах беременности. Например, в первом триместре вес снижается из-за токсикоза, во втором – по причине заболеваний, а в третьем это свидетельствует о приближении родов.

Причины снижения веса при беременности

Весь срок беременности женщина должна измерять свой вес. Если она усиленно набирает вес, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и периодически соблюдать разгрузочный день.

Если с набором веса всё более-менее понятно, то причиной снижения массы тела может быть:

1. Проявление токсикоза, постоянная тошнота с рвотой. Все эти факторы в значительной степени снижают аппетит, что и приводит к понижению массы тела и часто к его обезвоживанию, поэтому следует хотя бы пить воду в достаточном количестве.
2. Вирусные, инфекционные, бактериальные инфекции, в результате которых наблюдаются воспалительные процессы с утратой аппетита.
3. Нервное перенапряжение, стрессовые ситуации.
4. Из-за роста плода, особенно в третьем триместре, повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к изжоге и утрате аппетита. Женщина часто испытывает ощущение сытого желудка.
5. Переутомление и недосыпание, отсутствие полноценного отдыха.
6. Неправильный рацион питания, недоедание.
7. Табакокурение и употребление алкогольсодержащих напитков.

Если беременная женщина утрачивает массу тела беспричинно, это свидетельствует о патологических отклонениях и наличии определенного заболевания. В этом случае нужно незамедлительно проконсультироваться у других специалистов.

Потеря веса при беременности в первом триместре

В первом триместре беременности тело будущей матери практически не изменяется, потому что эмбрион еще слишком малых размеров. Поэтому и массу тела женщина не набирает. Зато из-за токсикоза вес может снижаться. К тому же у мамочки исключаются из привычного рациона питания некоторые продукты. Да и тошнота приводит к утрате аппетита и плохой усвояемости пищи. Следовательно, снижение веса в 1 триместре считается вполне допустимым явлением.

Однако и бороться с токсикозом нужно, так как постоянное чувство тошноты, рвота и сопровождающее ее обезвоживание организма способствуют образованию кетоновых телец, вредных для организма вещества.

Если в день рвота наблюдается более 3 раз, необходимо срочно пройти лечение (обычно в виде капельниц с витаминами) и контроль доктора. Когда же заканчивается токсикоз, беременная женщина должна начать набирать вес.

Бывает и такое, что будущая мама чувствует себя прекрасно, у нее нет тошноты и рвоты, но масса тела все равно снижается. В этом случае чаще всего такое состояние тоже относится к норме. Но при плохом самочувствии следует насторожиться.

Существуют определенные нормы прибавки веса. Если у будущей матери прибавка в весе не соответствует нормам или килограммы, наоборот, утрачиваются без видимых на то причин, это свидетельствует о патологическом состоянии организма.

Снижение веса при беременности во втором триместре

Как правило, токсикоз «покидает» женщину к концу 1 триместра, поэтому утрата веса во второй половине беременности должна быть исключена. Однако существуют факторы, приводящие к снижению массы тела во втором триместре:

1. Нервное перенапряжение и частые стрессовые ситуации ухудшают аппетит, в результате чего женщина худеет.
2. Наличие каких-либо заболеваний (недиагностированный диабет и т.п.).

Во втором триместре вес женщины должен увеличиваться, так как плод начинает активно расти. Вместе с этим наблюдается увеличение количества амниотической жидкости, находящейся в плодном пузыре. Поэтому снижаться вес не должен – это может говорить о патологическом отклонении, например, маловодии.

Потеря веса в третьем триместре беременности

В период третьего триместра женщина уже не набирает стремительно вес, потому что плод практически сформирован. Однако терять вес она может. Этому способствует следующее:

1. Незадолго до родов вес может снизиться на пару килограмм.
2. В летнее время из-за повышенной жары утрачивается аппетит.

В общей сложности в третьем триместре женщина может потерять не больше 3-х кг. Это считается нормой. При большей утрате массы тела необходимо пройти обследование (ультразвуковое). Так как существует риск патологического развития плода.

Как бороться с потерей веса

Если особых причин для потери веса не наблюдается, необходимо предпринимать меры. В первую очередь женщина должна исключить раздражающие факторы. Например:

1. Женщина обязательно должна полноценно отдыхать и высыпаться.
2. Категорически запрещено физическое и умственное переутомление.
3. Нельзя резко двигаться, так как это может спровоцировать тошноту. С кровати поднимайтесь не спеша, и обязательно перед тем, как встать, съешьте что-нибудь или выпейте чашечку теплого чая. Это важно для устранения токсикоза.
4. Обращайте внимание на рацион питания – в нем должно быть достаточно витаминов и полезных веществ.
5. Нельзя в период беременности сидеть на диетах для похудения. Если вам нужно-таки соблюдать диету в лечебных целях, то обязательно сообщите лечащему доктору о своей беременности, а гинекологу о назначенной диете. Оба доктора должны согласованно назначить рацион питания на индивидуальном уровне.
6. Психологическое состояние беременной всегда сказывается на весе и конкретно на развитии плода. Поэтому окружающая обстановка должна быть спокойной, а рядом должны находиться любящие и понимающие родные люди.

Медикаментозная терапия назначается только в том случае, если существуют риск для здоровья женщины.

Посмотрите видео, из которого вы узнаете всё о весе при беременности от акушера-гинеколога известной клиники:

Какие продукты питания нужно употреблять

1. Старайтесь завтракать. Это может быть бутерброд с сыром или каша с сухофруктами (но не быстрого приготовления!).
2. Чаще кушайте мясо (говядину, курятину). Старайтесь его не жарить, а варить, тушить или запекать. Сочетайте мясные блюда с овощами.
3. Макароны и каши — это источники медленных углеводов. Их как раз можно и нужно кушать при потере веса.
4. Не забывайте о кисломолочных продуктах, ведь в них содержится ударное количество кальция, который необходим для укрепления костной системы матери и формирования скелета ребенка. Пейте кефир, ряженку, домашний йогурт, а также потребляйте творог, сметану, сыр.
5. Обязательно пейте чистую воду, натуральные компоты, соки и кисели.
6. Среди десертов отдайте предпочтение не пирожным, а творожным запеканкам, бисквитам, желе, сделанному из свежих (замороженных) фруктов. Помните, желатин играет важную роль для опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины

Чтобы избавиться от токсикоза и рвоты, которые и являются основными источниками снижения веса, можно сделать следующее:

1. Охладить минеральную воду без газа. Налить её в графин.
2. Выдавить в воду сок лимона по вкусу.
3. Нарезать апельсин на слайсы и вкинуть в воду.
4. Принимать по чуть-чуть при возникновении рвотного позыва.

Кислинка должна сгладить ощущение тошноты, а холодная вода успокоит желудок.

Употребление мяты, шалфея, душицы при беременности, как рекомендуют многие приверженцы народной медицины, может привести к прерыванию беременности.

Устраняет токсикоз и свежая красная смородина. Её можно употреблять в пищу в виде ягод и сока.

Также очень полезен клюквенный морс домашнего приготовления. Его кислинка тоже помогает более легко пережить токсикоз.

Если беременная женщина и её близкие люди будут своевременно обращать внимание на снижение веса, строго соблюдать все предписания доктора, посещать своего лечащего гинеколога, сдавать анализы и проходить аппаратное обследование, тогда избежать всевозможных проблем будет несложно.

Традиционно считается, что в период беременности женщина набирает лишний вес, нежели  теряет его. Казалось бы, все закономерно – плод развивается, матка растет, объем околоплодных вод становится больше. И потеря веса при беременности невозможна. Но будущая мама похудела или просто не поправилась… Что может стать причиной такого состояния? Это предел нормы или патология?  На эти вопросы вы найдете для себя ответы в статье.

Нормы прибавки в весе

Прибавка считается нормальной:

• у девушек с нормальной массой тела – примерно 13 кг;
• у полных женщин – примерно 9 килограммов;
• у женщин с недобором веса до беременности – до 15 кг.

Эти данные ориентировочные, поскольку организм каждого человека индивидуален и каждая женщина набирает вес по-разному.

Потеря веса в первые три месяца вынашивания ребенка

При беременности в первом триместре снижение веса обосновано, ведь основным спутником этого периода является токсикоз. Это неприятное явление сопровождается рвотой, потерей аппетита, повышенным слюнотечением.

1.     Токсикоз и потеря аппетита

Но даже если аппетит отсутствует, мамочка должна пытаться кушать легкоусвояемую еду – кефир, творог, фрукты, нежирные сорта мяса. Также с утра можно скушать печенье и орехи.

При токсикозе в первой половине беременности рвотные позывы происходят до пяти раз в день. В результате этого развивается водно-солевой дисбаланс. В медицинской терминологии такое состояние имеет название дегидратация.

2.     Кетоз

Из-за нехватки в организме воды и питательных веществ развивается кетоз. Образованные кетоновые тела отрицательно сказываются на здоровье еще не рожденного крохи и протекании беременности. Поэтому будущие мамочки должны уделять особое внимание правильному рациону и питьевому режиму.

3.     Рвота беременных

У женщин с отрицательным резусом-фактором, кроме токсикоза, наблюдается рвота беременных. Главными симптомами патологии кроме рвоты является тошнота, снижение веса после третьего месяца беременности. В домашних условиях решить проблему не удается, поэтому пациентку госпитализируют в стационар.

При слюнотечении рекомендуется полоскать рот настоем мяты, ромашки шалфея.

4.     Потеря веса от переживаний

Похудение на ранних сроках могут спровоцировать эмоциональные переживания. Стресс, тревожность, депрессия приводят к потере аппетита и даже отвращению к пище.

Естественно полностью избежать их не получится, но свести отрицательные эмоции к минимуму и научиться их контролировать вполне возможно. На первом месте должны быть мысли о собственном здоровье и здоровье крохи, которого Вы носите под сердцем.

Если переживания очень сильные, пора  записаться на прием к врачу. Специалист пропишет седативные препараты, не противопоказанные в первой половине беременности. Как правило, врачи назначают валериану или пустырник в виде таблеток или отвара. Спиртовые настои этих лекарственных растений женщинам в положении противопоказаны.

5.     Гормональные причины потери веса

Еще одна причина снижения массы тела – повышение уровня прогестеронного гормона  в крови. На фоне этого происходит разлад пищеварения. Именно поэтому у женщины отсутствует аппетит, и она худеет. По направлению врача нужно сдать анализы для определения возможного гормонального дисбаланса.

Почему худеют при беременности с 20 по 30 неделю

При беременности во втором триместре токсикоз уже отступает. Женщина хорошо питается, ее не беспокоит апатия и слабость. Потеря веса в этот период может быть вызвана психологическими факторами – стрессом и тревожностью. Если питание проходит в обычном режиме, но будущая мама и дальше теряет вес, необходимо комплексное обследование для установления причины.

1.     Беременность и диеты

Некоторые беременные, переживая за фигуру, во втором триместре придерживаются диеты. Так делать нельзя ни в коем случае, поскольку это негативно влияет на развивающийся плод.

Беременность – не самое лучшее время, чтобы проводить эксперименты с диетами. Уже после рождения крохи можно будет с чистой совестью заниматься собой. Будущая мамочка должна придерживаться качественного рациона питания, который обеспечит поступление полезных питательных веществ крохе.

2.     Околоплодные воды

Второй триместр – период активного развития ребенка. В это время вокруг него формируется большое количество околоплодных вод. Увеличение амниотической жидкости приводит к увеличению, а не потере массы тела. Поэтому если переживаете, что в Вашем случае снижение веса патологическое.

Похудела беременная – нормально ли это?

Если вынашивание ребенка протекает нормально потеря веса в третьем триместре незначительная. Обычно будущая мама сбрасывает вес к окончанию третьего семестра перед родами.

Многих женщин интересует ответ на вопрос: за сколько дней до родов снижается вес.

Женщины прекращают набирать вес примерно за три недели до родов, а в последние семь дней перед родами масса тела уменьшается. Поскольку у каждого организма есть индивидуальные особенности, снижение веса может колебаться от 500 граммов до двух килограммов.

Причиной снижения веса становится избавление организма от лишней жидкости и нормализация гормонального фона. Отеки на ногах потихоньку начинают спадать, увеличивается число мочеиспусканий. Организм постепенно готовится к родовому процессу.

Примерно за два дня до родов многие женщины отмечают ухудшение аппетита. Это своего рода защитная и подготовительная реакция организма. Иногда отвращение к еде настолько сильное, что возникает рвотный позыв.

Потеря веса беременной: диагностика

Если женщина сильно похудела при беременности, необходима диагностика и установление причины. Вероятнее всего, она кроется в заболеваниях внутренних органов.

Специалист назначит следующие исследования:

• УЗИ;
• развернутые анализы мочи и крови;
• проверка гормонального фона;
• гинекологический осмотр.

Обычно проводят ультразвуковое исследование органов желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, поскольку заболевания этих органов могут вызвать разлад в пищеварении, плохой аппетит и снижение массы тела.

Снижение веса при беременности вызывают атрофический гастрит, целиакия, энтероколит. При данных заболеваниях атрофируется слизистая кишечника и желудка, в результате чего полезные вещества не всасываются в кровь.

Анализы на гормоны делают для исключения сахарного диабета и гипертериоза. При данных недугах аппетит повышен, но человек резко худеет.

Важно также контролировать состояние плода и плаценты. Для этого проводят доплерометрию.

Что делать при потере веса в интересном положении

Соблюдение простых рекомендаций поможет будущей мамочке держать вес в пределах нормы.

Итак, что же нужно делать?

1. Регулярно проводить мониторинг веса. Отслеживание массы тела позволит определить разлад в работе организма.
2. Создать комфортную психологическую обстановку. Для этого будущей мамочке нужно ограничить себя от ссор и склок, а родным обеспечить поддержку со своей стороны.
3. Составлять рацион и следовать здоровому питанию. От качества и количества питательных веществ, поступающих в организм будущей мамы, зависит здоровье крохи.
4. Дробно питаться. Такая мера позволяет свести к минимуму проявления токсикоза. Суточную норму рациона разделяют на маленькие порции и кушают их на протяжении дня.
5. Потеря веса при беременности может быть вызвана недостатком сил из-за активности на протяжении дня. Будущая мама нуждается в полноценном сне (не менее восьми часов). Положительно влияют дыхательные упражнения и различные психологические приемы, которые рекомендуются делать на протяжении всего периода беременности.

Заключение

Беременность – сложный и в то же время приятный период. За девять месяцев беременности женщина сталкивается с множеством симптомов и явлений, порой даже неприятных. Но все это вознаграждается рождением крохотного человечка, которого Вы девять месяцев носили под сердцем.

1. Чтобы держать вес в пределах нормы при беременности, нужно правильно питаться, пить много жидкости и полноценно отдыхать. В рационе беременной должны присутствовать источники клетчатки, белка, свежие овощи и фрукты, молочные продукты. Важны положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе. От вредных привычек нужно отказаться.
2. Если потеря веса сопровождается подозрительными симптомами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист проведет обследование, установит причину снижения веса, по необходимости назначит лечение и даст рекомендации.

Легкой беременности вам и здорового малыша!