После беременности очень сильно выпадают волосы что делать
Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что после родов сильно выпадают волосы. Через 3-4 месяца после родов женщина замечает, что стали выпадать волосы слишком сильно. Это становится настоящей катастрофой: при расчесывании локоны выпадают клочьями, на подушке, на одежде, везде молодая мама находит пучки выпавших прядей.
Сильное выпадение волос после родов – частое явление среди молодых мам
Прочитав эту статью, вы узнаете: почему выпадают волосы после родов, что является нормой и патологией, к какому врачу обратиться по поводу этой проблемы. В конце статьи мы предложили рекомендации и рецепты, которые помогают бороться с проблемой облысения.
Сильно лезут волосы: норма или патология
Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.
«Среднее количество волосков на голове 30 -150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 шт из них в течение дня, и это считается нормой»
Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.
Почему редеют пряди
Рассмотрим причины выпадения волос после родов:
- Изменение гормонального фона.
Чаще всего по этой причине после родов лезут волосы. Во время беременности в организме женщины вырабатывается эстроген в больших количествах. Это женский гормон, который стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы. Тем самым, удлиняется цикл жизни волоска. После родов уровень гормона резко снижается. Количество мужского гормона андрогена приходит в норму. Андроген подавляет рост волосяных фолликулов. Вот почему после родов выпадают волосы в таком количестве. Грудное вскармливание способствует более плавному процессу гормональной перестройки. Кормящие мамы реже сталкиваются с проблемой выпадения волос, чем те, кто грудью не кормит.
- Стрессовое состояние.
Молодой маме сложно избежать состояния стресса. Недосып, нервное напряжение, постоянное чувство усталости – это спутники первых месяцев после рождения ребенка. Во время стресса капилляры волосистой части головы сужаются, тем самым кожа плохо снабжается кислородом. Волосяные фолликулы отмирают и выпадают.
- Снижение уровня гемоглобина провоцирует сильное выпадение волос после родов.
Роды и первые недели восстановления проходят на фоне снижения гемоглобина у женщины. Гемоглобин – переносчик кислорода в кровоток. Фолликулы страдают из-за недостатка питания и прекращают выполнять свои функции.
- Андрогенетическая алопеция.
Этот болезнь представляет собой истончение волосяного покрова. Впоследствии ведет за собой поредение волос по линии пробора. Затем переходит на боковые линии головы. Облысение по этой причине связано с гормональным сбоем после родов, с увеличением мужского гормона андрогена. Болезнь имеет наследственный характер.
- Недостаток питательных веществ.
Лезут волосы часто из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Соблюдение норм правильного питания должно стать приоритетом молодой мамы. Ведь обеспечить питательными веществами нужно и себя, и ребенка, в случае грудного вскармливания.
- Сбой в работе щитовидной железы.
В этом случае, наряду с потерей локонов будут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, тошнота, головокружение.
Андрогенетическая алопеция. Стадии развития болезни
Методы борьбы с облысением
К какому врачу обратиться решайте исходя из состояния организма. Если сильно выпадают волосы после родов и появились другие симптомы плохого самочувствия, обратитесь к эндокринологу. Врач назначит лечение согласно результатам обследования крови. Если помимо облысения других симптомов нет – к трихологу.
Так что же делать, если выпадают волосы после родов?
Соблюдайте следующие рекомендации:
- Придерживайтесь принципов здорового питания.
Включите в рацион продукты богатые витаминами и минералами. Это злаки, овощи и фрукты в большом количестве, молочные продукты, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, зелень. - Соблюдайте режим сна и бодрствования.
Полноценный ночной сон необходим для красоты и хорошего самочувствия. - Дополнительно принимайте витамины и БАДы.
Особенно если вы кормите грудью. Желательно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов. - Используйте доступные косметические средства.Некоторые из них можно приобрести в аптеке.
- Регулярно массируйте голову кончиками пальцев или массажной расческой.
Полезно расчесывать волосы массажной щеткой в течение 5-10 минут в разных направлениях. Это стимулирует кровообращение, и в результате волосяные луковицы получают питательные вещества и кислород в большом объеме. - Мойте голову правильно.
Горячая вода делает пряди ломкими, сухими. Мыть голову следует теплой водой. Отжимать волосы нужно мягко промакивая их полотенцем. Растирать и тереть прядки нельзя. Постарайтесь минимизировать использование фенов, утюжков и плоек. Это сильно сушит локоны. - Используйте правильную расческу.
Выбирайте расческу из дерева или качественного пластика, с редкими зубьями. Мойте расческу с шампунем каждые две недели.
Косметологи назначают мезотерапию против выпадения волос.
Инъекции биотина (витамин В7) вводятся подкожно. Это является дополнительным питанием волосяного фолликула. Процедура делает локоны шелковистыми и густыми, предотвращает их выпадение. Мезотерапия – один из методов борьбы с потерей волос.
- Пилинги для кожи головы.
Используйте скрабы на основе морской соли, абрикосовых косточек. Верхний ороговевший слой клеток кожи снимается, и волосяные луковицы растут с новой силой.
Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий трихолог рассказывает про важность массажа кожи головы во время выпадения волос и дермароллеры.
Как усилить рост волос
Некоторые косметические средства и рецепты народной медицины помогут уменьшить послеродовое выпадение волос в домашних условиях.
- Миноксидил 2% (Регейн)
Это аптечный препарат в форме раствора. Оказывает стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенетической алопецией. Внимание! Препарат во время беременности и лактации применять запрещено. - Ринфолтин
БАД на растительной основе. Состав: Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto), кофеин, Гинкго Билоба, Женьшень, Мята перечная, Настурция большая, Камелия китайская. Его действие связано с блокировкой «ядовитого» гормона дигидротестостерона, который ведет к облысению по андрогенетическому типу. Выпускается в виде ампул и шампуня. - Разогревающие маски.
Разогревающие маски работают следующим образом: жгучий состав раздражает кожные покровы, усиливается кровоток, волосяные фолликулы получают питание и шевелюра укрепляется.
Разогревающие маски улучшают кровообращение кожи головы
Рецепты разогревающих масок
На основе порошка корицы
– 1 ст. л меда;
– 1 ч. л порошка корицы;
– 1 желток;
– 1 ст. л репейного масла
Смешать ингредиенты. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Надеть на голову шапочку для душа и укутать теплым полотенцем. Оставить маску на 15-20 минут. Смыть шампунем теплой водой. Внимание! Корица осветляет на тон светлые волосы.
На основе сока имбиря
– 1 ст. л сока имбиря;
– 1 ст. л меда;
– 1 ч. л сока алоэ или воды
Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы на час. Укутать полотенцем. Можно добавить 1 ч. л репейного или другого базового масла.
На основе сухой горчицы
– 2 ст. л горчицы сухой;
– 2 ст. л репейного масла;
– 1 желток;
– 1 ч. л сахара
Смешайте горчицу и горячую воду в равных пропорциях. Добавьте масло, желток и сахар. Сахар нужен для того чтобы маска получилась разогревающей. Чем больше сахара, тем жгучей будет маска. Нанесите смесь нужно осторожно на кожу головы. Избегайте попадания маски на всю длину волос, потому как горчица может их иссушить. Укутайте теплым полотенцем и оставить на 15-20 минут. Если жар не слишком сильный, то держите в течение часа. Но если печет сильно, следует немедленно смыть маску теплой водой, чтобы не сжечь кожу головы.
Выпадение волос после родов – нормальное физиологическое явление
Теперь вы знаете, как бороться с выпадением волос после родов. Если это физиологическое явление, то оно не несет в себе никаких опасных для здоровья последствий. К концу первого года после родов гормональный фон стабилизируется, и волосы перестанут выпадать. При соблюдении предложеных рекомендаций, вы сохраните локоны здоровыми и красивыми.
Читайте статьи о грудном вскармливании, восстановлении после родов и о питании кормящей мамы на нашем сайте VsePoslerodov.ru
Источник
Беременность и роды, вносят изменения в жизнь и привычный уклад женщины. Часто, перемены связаны и с внешностью. Почти каждая молодая мама сталкивается с типичной проблемой: почему очень сильно выпадают волосы после родов и что с этим делать. Как сохранить шевелюру и быстро вернуть прежнюю густоту. В этой статье мы дадим ответы на самые часто задаваемые вопросы.
Физиологическая алопеция у женщин
Многие отмечают, что во втором и третьем триместрах беременности их локоны становятся блестящими и шелковистыми, быстро растут и прекрасно выглядят. Это улучшение обусловлено тем, что во время вынашивания, у женщины повышается уровень эстрогенов. Клетки обновляются активнее, усиливается кровоток, даже если активный рост прядей прекратился, они остаются в фолликуле. Параллельно растут и новые. После рождения ребенка, уровень женских половых гормонов снижается до нормального уровня. Все их волшебное действие сходит на нет. Копна, которая образовалась за полгода, стремительно покидает голову. Кажется, что начинается настоящее облысение. Если разобраться, не все так страшно. Вылезают только те пряди, которые должны были это сделать во период беременности.
Сильное выпадение волос после родов причины и лечение
Стресс
Ни для кого не секрет, что рождение ребенка, это серьезная встряска для нервной системы. Роды нередко проходят тяжело. Адская боль, невозможность контролировать процесс и физическое истощение приводят к расстройствам нервной системы.
Период налаживания грудного вскармливания связан с ограничениями рациона молодой мамы. Бытовые сложности, связанные с нехваткой свободного времени, отсутствие нормального сна. Нервное напряжение и стресс долго сопровождают молодых мам. Это и приводит к ухудшению внешнего вида. Волосы отражают состояние здоровья. При сбоях в организме они становятся тусклыми, секутся и выпадают.
Признаки анемии
Трихологи отмечают, что дефицит железа отражается на состоянии шевелюры. Во время вынашивания ребенка, более 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина. Это сложный белок, играющий основную роль в питании клеток кислородом. Именно поэтому так важно контролировать состав крови. При снижении гемоглобина необходимо употреблять продукты, богатые железом.
Обратная сторона диеты
Акушеры-гинекологи строго контролируют вес беременных на последних сроках. Рекомендуют разгрузочные дни и жесткое соблюдение норм питания. После родов, женщины едят пищу, которая не вызывает аллергии у младенца. Рацион однообразный и не богатый питательными веществами. Может недоставать особенно важных элементов, таких как цинк, селен, витамины А, B3, В5,В6, Е, D и С. Результат – выпадение волос из-за недостатка полезных минералов.
Эндокринные нарушения
С момента подготовки организма к беременности, гормональный фон меняется. Тело выполняет функцию вынашивания ребенка и все процессы ориентированы только на это. Иногда происходят сдвиги, которые требуют медикаментозной коррекции. Эндокринологические проблемы вызывают множество нарушений в нормальном функционировании организма, в том числе и связанные с ростом локонов. Часто, после восстановления цикла, нормализуется и уровень гормонов, но иногда нужна квалифицированная помощь врача-гинеколога.
Симптомы, свидетельствующие о сбое:
- Головная боль и головокружение;
- Скачки артериального давления;
- Отеки;
- Чрезмерное снижение веса или повышение массы тела;
- Угри на лице.
Взаимосвязь с наркозом
Анестезиологи утверждают, что химические компоненты, входящие в состав общего наркоза, не влияют на состояние тканей человека. Факты говорят об обратном. Часто у девушек очень сильно лезут волосы после операции кесарева сечения. Масштаб катастрофы значительнее, чем у женщин, родивших естественным путем. С чем это связано?
Дело в том, что во время наркоза, организм находится в фазе сна. Артериальное давление падает, снижается пульс. Кровообращение замедляется. Кровяные тельца не поставляют кислород к луковицам. В результате, волоски переходят в стадию покоя, а после выпадают. Длительная операция, проводимая под наркозом часто приводит к облысению, как мужчин, так и женщин. У рожениц, последствия анестезии накладываются на естественные поводы развития.
Внутренние факторы
Причиной потери прядей может являться любой механизм в организме, активизировавшийся во время беременности. Аутоиммунные заболевания нередко вызывают блокировку работы волосяных фолликул, что влечет за собой поредение растительности на голове. Играет роль и генетическая предрасположенность к алопеции, появлению которой могла послужить гормональная перестройка в процессе вынашивания ребенка.
Внешние факторы
Нехватка времени сказывается на внутреннем состоянии молодой матери. Погрузившись в материнство, женщины все меньше внимания уделяют уходу за собой. Снижение уровня доходов в некоторых случаях становится не последним фактором, влияющим на качество приобретаемых косметических средств. Недостаточная забота о длине, отсутствие питательных масок и бальзамов приводит к ломкости. Малое количество времени заставляет травмировать влажные волосы – собирать в тугой хвост, косу, или гульку. От повышенного натяжения может болеть голова, и нарушаться кровообращение фолликул.
Меры по устранению проблемы
Все знают, что процесс восстановления, занимает время. Потребуется несколько месяцев для того, чтобы получить видимые результаты. Во время кормления грудью, выбор способов и средств сокращен. Лосьоны не должны иметь резкий запах. А поливитаминные комплексы при попадании в грудное молоко, не оказывать воздействия на младенца.
Нужно понимать, что борьба с выпадением –– это комплекс мер. И начинаться они должны с решения моральных проблем. Многим требуется помощь профессионального психотерапевта, который поможет освоится в новой для себя роли и подскажет методы борьбы со стрессом, усталостью и послеродовой депрессией.
Также нужно начать с режима –– выделить время для сна. В процессе него омолаживаются клетки, лучше усваиваются некоторые витамины и идет процесс восстановления во всем организме. Удобнее всего подстроиться под привычки ребенка и отдыхать, когда он спит.
Делегируйте полномочия –– не взваливайте на себя все бытовые вопросы. Пригласите бабушек и дедушек младенца. Они могут погулять во дворе, а вы сделаете уборку, или помоете окна. Мужчины порой не понимают, настолько сложная роль у молодой мамы. Научитесь распределять обязанности, чтобы вам хватало времени хотя бы на минимальный уход за собой.
Следите за своим эмоциональным состоянием. Не принимайте близко к сердцу критику со стороны окружающих. Просите поддержки у родных и друзей.
Как избежать выпадения волос после родов и устранить причины
Рацион
Невозможно добиться результатов без коррекции питания. Оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Но часто, роженицы больше беспокоятся о лишних килограммах и серьезно ограничивают себя в пище. Еще одна проблема – диета кормящей матери.
Перечень продуктов, безопасных для ребенка и полезных для мамы:
- В гречневой крупе, содержится железо, аминокислоты, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, рутин и пиридоксин. Эти компоненты необходимы волосам.
- Говяжья печень. Этот продукт бьет все рекорды по содержанию железа. В 100 граммах продукта его находится столько же, сколько и в мясе. Другим плюсом является большое количество биотина и ретинола.
- Орехи и семечки – кладезь полезных компонентов для женской красоты. В очищенном виде их можно добавлять в выпечку, салаты и вторые блюда, тогда ваша еда будет богата цинком, витаминами группы В, а также А и Е.
- Рыба и морепродукты. Кормящие мамы должны взять на заметку, что в этих продуктах мало жира, много питательных веществ и легкоусвояемых микроэлементов. Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, а также нормализуют гормональный фон.
- Киви, шпинат, капуста, яблоки. В зеленых фруктах и овощах содержится железо и аскорбиновую кислоту. Без подобных добавок не могут полноценно усваиваться другие продукты. Поэтому, нужно ввести правило съедать как минимум один фрукт в день. Шпинат добавлять в первые и вторые блюда.
- Яйца. Куриные, перепелиные, страусиные – содержат не только токоферол и железо, но и незаменимый белок.
- Молочные продукты. Молоко благотворно влияет не только на детей. В нем содержится кальций и микроэлементы, участвующие в синтезе тканей. Нужно выпивать стакан молока или кисломолочной продукции в день. Рекомендуется пить молоко в утренние часы, или обеденное время.
Прием витаминных комплексов
Диетологи утверждают, что современные продукты питания не содержат необходимой дозы полезных веществ. Не у каждого есть возможность покупать натуральную деревенскую еду или выращивать овощи самостоятельно, не используя вредные стимуляторы роста.
Что делать, если очень сильно лезут волосы после родов – достаточно принимать сбалансированные витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнять дефицит. Аптеки предлагают огромный выбор средств на любой вкус и кошелек.
Первое, на что нужно опираться молодой маме, это влияние на малыша. У него может развиться аллергия на компоненты. Кальций, входящий в состав всех поливитаминов, не рекомендуется употреблять в больших дозах детям до года. Практически все комплексы, направленные на борьбу с выпадением, противопоказаны при кормлении грудью.
Существует два выхода. Продолжать принимать активные добавки для беременных и кормящих женщин. Их сбалансированный состав не повредит младенцу. Подобные комплексы не содержат увеличенной дозы минералов для волос. Поэтому положительной динамики по сокращению выпадения не появится.
Обратить внимание на гомеопатические препараты. Они созданы из растительных компонентов. При систематическом применении способны остановить выпадение прядей после родов и вернуть объем. Одним из проверенных препаратов является Селенцин. В его состав входят растительные элементы, не вызывающие аллергии. Комплекс имеет направленное действие и устраняет непосредственно причину потери прядей. Формирует здоровый фолликул и продлевает фазу активного роста.
Воздействие на корни
Что делать, когда после родов начали выпадать волосы – наладить питание клеток кожи головы, для этого нужно локально усилить кровообращение. Рекомендуется делать легкий массаж пальцами, или щеткой из натуральной щетины.
Отлично действует курс из масок, направленных на усиление кровотока. В большинстве случаев они содержат настойку красного перца, горчицу и другие разогревающие компоненты. Народные методы предлагают множество рецептов от выпадения, но их большая часть требует долгой подготовки, на которую у молодых мам, обычно, не хватает времени.
Хорошей эффективностью обладает никотиновая кислота. Она не имеет резкого запаха и вкуса. Женщины спасаются от недуга, проводя курсы втираний. Но это вещество может вызвать аллергию, и даже отек с серьезными последствиями.
Уход за длиной
Невозможно говорить о красивых здоровых кудрях, если им не уделяется должного внимания. Своевременно подстригайте окрашенные и хрупкие кончики волос. Не допускайте перегрева феном или приборами для укладки.
Для питания используются насыщенные маски. Отлично действуют обертывания с маслами, но жирные составы сложно смываются с длины, а активные механические воздействия – лишнее для ослабленных корней.
Лучшее решение –– питательные маски для профессионального использования. Их не нужно долго смешивать и оставлять на несколько часов. Видимый эффект можно получить после 3-5 минут воздействия состава. На сайте представлена маска Селенцин из специальной серии, которая помогает бороться с ломкостью и выпадением.
Мыть голову рекомендуют прохладной водой. Предварительно локоны расчесать и произвести легкий массаж. Ослабленные пряди не терпят агрессивного воздействия, движения должны быть бережные и не травмирующие. Лучше всегда использовать бальзам-ополаскиватель.
Заключение
Восстанавливаясь после родов, нужно четко действовать плану. Не ждать скорых результатов, потому что чаще всего выпадение связано с физиологическими факторами. Поэтому достаточно скорректировать питание и уделять достаточное внимание уходу. Если, спустя полгода, видимых улучшений нет, то нужно обратиться к врачу. Возможно, за облысением скрывается серьезное заболевание.
Источник