Почему быстро набирается вес во время беременности

Набрать во время беременности вес – вполне естественно и неизбежно. К 40-й неделе беременности женщина в норме набирает примерно 10 кг, а некоторые могут набрать и 15-20 кг. Давайте для начала разберемся, откуда появляется «лишний» вес.

К моменту родоразрешения общий вес женщины включает в себя:

Вес самого малыша (примерно 3-3,5 кг);
Вес плаценты (около 700 г);
Амниотическая жидкость (800 г);
Увеличившаяся матка (900 г);
Увеличенный объем крови (1,2 кг);
Молочные железы (400 г);
Жировая ткань, которая в будущем будет обеспечивать энергию при грудном вскармливании (примерно 4 кг).

Почему быстро набирается вес во время беременности

В итоге, получается 12,5 кг. Это та прибавка в весе, которая считается нормой. Но не стоит забывать, что организм каждой женщины уникален, и норма набора веса при беременности для каждой женщины индивидуальна. Следует учитывать и то, сколько весила женщина до беременности.

Нормальную прибавку в весе легко рассчитать по формуле: вес тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

Чем грозит отклонение от нормы?

Прибавка в весе зависит и от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Например, на первом триместре, беременные обычно набирают всего около 1 кг, а те, кто страдает от токсикоза, могут даже немного и потерять в весе – что тоже считается вполне нормальным. На втором и третьем триместрах женщина, как правило, набирает около 500 г за одну неделю, а беременные двойней – 700 г.

Неделя беременности	ИМТ менее 18.5	ИМТ от 18 до 25	ИМТ от 25 до 30	ИМТ свыше 30	Многоплодная беременность
Допустимая прибавка за весь период, кг	12.5 – 18	11.5 – 16	7 – 11.5	6 и менее	16 – 21
1 – 17	3.25	2.35	2.25	1.50	4.55
17 – 23	1.77	1.55	1.23	0.75	2.70
23 – 27	2.10	1.95	1.85	1.3	3.00
27 – 31	2.35	2.11	1.55	0.65	2.35
31 – 35	2.35	2.11	1.55	0.65	2.35
35 – 40	1.75	1.25	1.55	0.45	1.55

Лишний вес во время беременности может спровоцировать:

поздний токсикоз;
кислородную недостаточность плода (гипоксию);
резкие скачки артериального давления;
сильные отеки;
появление белка в моче;
преждевременное старение плаценты;
угрозу выкидыша.

Вес ребенка у матерей с избыточным весом может достигать 4 кг, из-за чего роды могут быть более продолжительные и болезненные.

Почему быстро набирается вес во время беременности

Кроме того, избыточный вес, накапливаемый во время беременности, сложнее сбросить после родов, а иногда он может спровоцировать и развитие сахарного диабета второго типа.

Но не стоит думать, что только лишние килограммы негативно сказываются на здоровье матери и ребенка. Недостаточный набор веса также опасен. Если вы не набираете вес на ранних сроках беременности – у вас нет повода для беспокойства, поскольку многие беременные начинают прибавлять дополнительные килограммы только на 14-16 неделях. Проблемой может стать медленная прибавка веса на более поздних сроках.

Недостаток веса может вызвать:

преждевременные роды;
рождение ребенка с недостаточным весом;
фетоплацентарную недостаточность.

Для начала вам следует разобраться, в чем причина медленной прибавки веса, возможно, вы неправильно питаетесь, соблюдаете строгую диету, или вы от природы миниатюрная. В последнем случае недостаточная прибавка в весе будет совершенно естественным явлением и не должна вызывать у вас волнений.

Во время приемов, врач обязательно будет проверять ваш вес. Обнаружив отклонение в ту или иную сторону, он может направить вас на дополнительные обследования и даст вам рекомендации по правильному питанию, которое поможет вам исправить ситуацию.

8 советов как сбросить лишний вес при беременности

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который порекомендует специальную диету для беременных с лишними килограммами. Старайтесь строго придерживаться его советов.
Контролируйте аппетит, даже если это очень сложно.
Ешьте часто, но небольшими порциями.
Отдавайте предпочтение нежирным блюдам и свежим овощам.
Питайтесь часто небольшими порциями, это поможет вам избежать чувства голода, и поможет организму лучше справляться с усваиванием пищи.
Устраивайте перекусы, но вместо «пустых» калорий (булочек, сухариков, кукурузных палочек), ешьте ту пищу, которая будет полезной для вашего здоровья. Например, перекусите яблоком, изюмом, тертой морковью со сметаной.

Почему быстро набирается вес во время беременности

Пейте большое количество жидкости, желательно, отдавать предпочтение простой воде и компотам из сухофруктов.
Ни в коем случае не устраивайте себе «разгрузочные дни» и не садитесь на жесткую диету. Такой способ урегулировать вес может привести к непоправимым последствиям для вашего малыша.

Март 28, 2017

Автор admin
Комментариев:

Источник

Сколько веса нужно набрать за время беременности? Каким должен быть рацион беременной?

Наши бабушки считали, что беременная женщина должна есть за двоих. И чем быстрее она набирает вес, тем лучше. Современные врачи не согласны с этим утверждением. Они считают, что будущая мама должна обращать внимание не на количество, а на качество пищи. Потому что лишние килограммы вредны всегда, независимо от того, носит ли женщина ребенка, или нет.

Из чего складывается вес беременной женщины?

Вес ребенка при рождении – от 3 до 3,5 кг. Почему же, вынашивая малыша, мы набираем гораздо больше? Прибавка в весе складывается из многих величин. В том числе и из жира, который женский организм запасает для малыша на случай голода или холода. Но этого жира не должно быть слишком много, ведь этот вес будет только в тягость.

Идеальная прибавка, которую должна набрать будущая мама за все девять месяцев – 10-12 кг. Вот как распределяется этот вес:

3,5 кг — тельце малыша. Это почти треть всей прибавки
600-700 г – плацента. Она питает и защищает эмбрион
800-1000 г – околоплодные воды. Сначала их немного, но к концу беременности их объем может достигать 1 л
1 кг – матка и плодные оболочки. А ведь до беременности вес этого небольшого органа составлял всего 500 г!
1,2-1,3 кг – объем циркулирующей крови. Ее количество увеличивается у матери, чтобы она могла снабжать малыша всем необходимым
400-500 г – ткани молочных желез. Женская грудь готовится выполнять функцию лактации, и поэтому тоже растет в размере
3,5-3,6 кг – жировые отложения. Это тот самый «полезный» жир, который запасается физиологически. Он не только защищает малыша от холода и страхует на случай голода, но и положительно влияет на лактацию
1,4-1,7 кг – внутриклеточная жидкость. Это запасы жидкости в организме. Они помогают увеличить объем крови, формируют околоплодные воды, помогают начать лактацию

Когда беременная начинает набирать вес?

Беременная женщина начинает набирать вес далеко не сразу. Напротив, на первых порах беременности она может даже похудеть. Нередко это случается из-за токсикоза, который не позволяет будущей маме полноценно питаться. Не стоит паниковать. В последующие два триместра вы «доберете» свое.

Сколько веса должна набрать беременная до родов?

10-12 кг – вот средняя прибавка за весь срок беременности. Большая часть этого веса приходится на вторую половину срока. Именно тогда женщина может набирать по 250-300 г в неделю. Есть факторы, которые могут изменить эти цифры. Вот на что обращает внимание врач, оценивая вес будущей мамы.

Исходный вес тела. Если у вас был дефицит массы тела до беременности, то за 9 месяцев вы должны не только набрать положенные 10-12 кг, но и восполнить нехватку. В итоге общая прибавка получится больше.
Особенности конституции. Если вы и до беременности безуспешно пытались поправиться, то, скорее всего, прибавка будет идти медленно.
Повышенный аппетит. Мы привыкли иронизировать над пищевыми причудами беременных. Но они же могут стать причиной неконтролируемой булимии.
Токсикоз на ранних сроках. Если вы скинули пару килограмм в первом триместре, то организм может «перестраховаться» и набрать побольше «запасных» килограммов
Размер ребенка. Естественно, крупный малыш сам по себе весит больше. Но такой вес ребенка может стать причиной того, что плацента будет тоже больше.
Возраст. Чем старше женщина, тем больше вероятность, что она будет иметь склонность к полноте.

Норма прибавки веса при беременности

Разные врачи по-разному оценивают прибавку в весе у беременной женщины во второй половине беременности. Одни считают, что 250-300 г – это норма. Превышение может давать сигнал о появлении проблем: ожирения, отеков и других.

Другие считают, что, начиная с 30 недель, женщина должна набирать по 50 г в сутки. При перерасчете на неделю допускается колебание: 300-400 г. Но прибавка за месяц не должна быть больше, чем 2 кг.

Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку в весе в последнем триместре, можно воспользоваться формулой. Максимальная прибавка – это 22 г, умноженные на каждые 10 см роста. Получается, что для роста 170 см эта цифра составляет 374 г.

Таблица веса беременной по неделям

Ниже на картинке дана таблица нормы прибавки веса беременной. Где ИМТ — индекс массы тела.

Лишний вес при беременности: причины

Чаще всего лишний вес при беременности набирают консервативные женщины, которые считают, что будущей маме нельзя заниматься спортом и вести активный образ жизни, зато можно много кушать. Причины лишнего веса при беременности те же, что и в обычной жизни. Это переедание и нехватка двигательной активности.

Если переедать постоянно, то организм станет глух к чувству насыщения. Голод будет возникать гораздо раньше, чем вы потратите запасенные калории. В результате вы будете кушать чаще, порции станут больше. Это можно контролировать только усилием воли.

Помните, что если у вас и раньше был лишний вес, то вам нельзя набирать больше 10 кг. Если врач диагностировал у вас ожирение, то максимальная прибавка составит всего 6 кг.

Диета беременной для снижения веса: правила питания

Если вы соблюдаете универсальную диету для беременных, этого должно быть достаточно. Любой будущей маме, независимо от того, есть у нее лишний вес или нет, нельзя кушать много жаренного, сладкого, жирного мяса.

Разделите свой рацион на 5 приемов пищи. Ужин должен составлять только 10% от всей еды. Причем, это должно быть легкое блюдо. Съедать его надо не позже, чем за 2 часа до сна.

Каким должно быть питание беременной, чтобы вес был в норме?

Белый хлеб замените выпечкой из муки грубого помола. Лучше, если он будет подсушенным.
Избегайте выпечки из слоеного и сдобного теста.
Варите супы на вторичном бульоне или овощном отваре.
Увеличьте долю сложных углеводов (крупы), уменьшите долю простых (сладости).
Кушайте больше рыбы, но избегайте консервов, крабовых палочек или копченостей.
Налегайте на овощи, фрукты, ягоды. Салаты заправляйте растительным маслом, но не майонезом и не жирной сметаной.
Помните, что голодать вам нельзя. Чувство голода может запустить у эмбриона механизм экстренной ситуации.
После рождения организм малыша, помня о постоянной нехватке питательных веществ, будет запасать как можно больше жира. Так можно развить у ребенка склонность к ожирению.

Почему беременная не набирает или теряет вес?

Иногда потеря веса во время беременности не является поводом для беспокойства. Например, если вы страдаете ранним токсикозом, лучше попытаться переждать этот период, чем давиться едой, которая не лезет.

Потеря веса на поздних сроках может говорить о том, что у вас уходят отеки. При этом тоже не стоит волноваться. Потеря веса на последних неделях беременности может относиться к предвестникам родов. В организме происходят сложные процессы. На их фоне может пропасть аппетит.

Питание беременной, чтобы набрать вес

Иногда кушать не хочется от того, что вы весь день сидели дома. Погуляйте на свежем воздухе, сделайте гимнастику, и аппетит появится.
Витамин С повышает аппетит. Посоветуйтесь с врачом. Возможно, он посоветует вам съедать аскорбинку за полчаса до еды
Кушайте больше сложных углеводов. Вес прибывает именно от них. Это каши, полезная выпечка, хлебцы.
Вместо десерта кушайте орехи с сухофруктами. Это полезный и калорийный перекус
Не забывайте пить витамины. Иногда недостаток какого-то вещества может блокировать усвоение пищи.

Видео: СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Источник

Нужен совет!! Моя врач спокойная как танк, а я уже паникую… в меня 18 неделя, прибавка +6 кг. До беременности весила 49кг при росте 157см, сейчас уже 55!! А что будет впереди страшно представить…. ведь говорят, что основная прибавка приходится на вторую половину беременности((( Я понимаю, что надо меньше жрать, но вот мой примерный рацион: на завтрак йогурт и бутерброд с сыром, на обед рис с куриной котлетой, вечером овощи, творог. В перерывах ем фрукты, в основном яблоки, груши, киви. Чай пью без сахара, конфетами особо не увлекаюсь, но если ем, то днем. Откуда берется вес?? Неужели я много ем для беременной? Все предполагают, что скапливается жидкость, но опять же пью я умеренно и отеков нет… неужели с весом никак не справиться(( Я боюсь, что после родов вес будет так же появляться из воздуха и я больше никогда не похудею без голодовки(( До беременности особых проблем с весом не было… ела, что хотелось…

Толстый автор

[1234273779] – 02 апреля 2015, 19:53

Гость

[2237416948] – 02 апреля 2015, 19:57

А я 25 нед +1,5 кг. Бе бе бе

Юта

[681847212] – 02 апреля 2015, 20:04

при беременрсти нормально прибавить вес до 15кг.за всю беременость.Я за беременость набрала 13кг.

Гость

[2947203901] – 02 апреля 2015, 20:06

Я из 54 превратилась в 86 и ничё родила. Реально жрать хотелось,аж колбасило…
Как КС сделали,сразу после реанимаций и 3-х бессонных ночей 63 кг.Дома уже через месяц 59.

Гость

[1289470330] – 02 апреля 2015, 20:09

Прибавка в весе это норма. Воды,увеличение объема крови, задержка воды. После родов сразу уйдет до 6-8 кг.

Гость

[3173993027] – 02 апреля 2015, 20:10

Автор что за паника, вы не толстая, у вас хороший вес, вы худощавая, такие обычно больше набирают. Моя худая подруга набрала 20 кг за беременность, и после родов почти сразу снова была худая. А полная знакомая набрала всего 5 кг, но толстой и осталась. Успокойтесь. Ешьте когда голодны, не ограничивайте себя, на диеты не садитесь. Лучше скачайте зарядку для беременных.

Гость

[3918610446] – 02 апреля 2015, 20:14

Юта

при беременрсти нормально прибавить вес до 15кг.за всю беременость.Я за беременость набрала 13кг.

Гость

[3918610446] – 02 апреля 2015, 20:15

Гость

[1700829929] – 02 апреля 2015, 20:19

я 170 см и вес 52-54 кг, в беременность стала много набирать, гинеколог ругалась. Посоветовала отказаться от соли и знаете помогла, вес стал набираться как по книжке. Набрала около 15 кг, через 1.5 -2мес. после родов вернулась в свой вес.

эмма

[2721694242] – 02 апреля 2015, 20:20

у меня также я не переживают организм такой

10.

Гость

[3510790628] – 02 апреля 2015, 20:22

Правильно паникуете Автор. Не слушайте тех кто уговаривает не париться, такие разьедаются за беременность на 25 кг и потом уже по жизни не парятся превращаясь в самку тюленя.
Я до беременности первой весила 47, к родам – 56. За вторую беременность набрала 8 кг.
Рацион у вас нормальный, если объем конечно нормальный при этом, а не котлета размером с лопату :)))
Но если появляется лишний вес, значит каллорий многовато даже для вас и ребенка в двоем.
Посмотрите внимательно достаточно ли вы двигаетесь?
Не ужинаете ли по ночам?

11.

Гость

[3510790628] – 02 апреля 2015, 20:26

Гость

Прибавка в весе это норма. Воды,увеличение объема крови, задержка воды. После родов сразу уйдет до 6-8 кг.

12.

Гость

[3510790628] – 02 апреля 2015, 20:29

Гость

Автор что за паника, вы не толстая, у вас хороший вес, вы худощавая, такие обычно больше набирают..

13.

lavkate

[3557752187] – 02 апреля 2015, 20:44

я за беременность понравилась на 24 кг. я не жалею..ела все что хотела но не обжиралась конечно. впринципе, ела так же как и до беременности. но вот отьелась. после родов сбросила на диете когда прекратила ГВ.

14.

Гость

[3637669877] – 02 апреля 2015, 21:03

Толстый автор

15.

Гость

[1297243045] – 02 апреля 2015, 21:07

нормальный вес для женщины -рост минус сто.При таком весе и в беременность больше 10 кг не наберешь, и потом сборсишь сразу же после родов. А если был недобор (а по гинекологическим меркам это недобор), то вес будет набираться быстрее. А врач ваш не волнуется, потому что знает,что вы пока добираете свою норму (по здоровью,а не по современным эстетическим нормам)

16.

Гость

[1211862414] – 02 апреля 2015, 21:08

у меня такая же ерунда, я в месяц по 2,5кг прибавляла где то до конца второго триместра. Врач вопила, но меня так тянуло на сладкое, что крышу сносило… я слышала что если был недостаток веса, а 49 кг это немного (не знаю правда какой у вас рост), то прибавка большая может быть. Вобщем сейчас у меня 32 неделя, прибавка где то 13 кг,но я уже не ем много, зато пью постоянно (от скуки чаи гоняю), это уже пошли отеки. Сказано было что не более 5 чашек в день (включая супы), никакой соли, копченого и пр. Пытаюсь держаться.

17.

Гость

[1211862414] – 02 апреля 2015, 21:09

Гость

18.

Автор

[2290909940] – 02 апреля 2015, 21:11

Гость

Правильно паникуете Автор. Не слушайте тех кто уговаривает не париться, такие разьедаются за беременность на 25 кг и потом уже по жизни не парятся превращаясь в самку тюленя.Я до беременности первой весила 47, к родам – 56. За вторую беременность набрала 8 кг. Рацион у вас нормальный, если объем конечно нормальный при этом, а не котлета размером с лопату :)))Но если появляется лишний вес, значит каллорий многовато даже для вас и ребенка в двоем. Посмотрите внимательно достаточно ли вы двигаетесь? Не ужинаете ли по ночам?

19.

Автор

[2290909940] – 02 апреля 2015, 21:14

Гость

найдите калькулятор веса в интернете и посчитайте. ИСКЛЮЧИТЕ СОЛЬ ПОЛНОСТЬЮ. Даже скрытую соль(сыр, хлеб, колбаса и т.д.), она задерживает воду, отсюда отеки. Если все ок с гемоглобином – делайте разгрузочные дни раз в неделю. ТОЛЬКО ЯБЛОКИ или ТОЛЬКО ТВОРОГ. Много двигайтесь, бассейн, фитнесс для беременных и т.д. СЛАДКОЕ (сахар, конфеты, булочки, пирожные, шоколад)НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ВООБЩЕЯ к 30 неделе набрала 15 кг, к 36 сбросила 3, благодаря подобному образу жизни. Спокойной вам беременности и легких родов!

20.

Автор

[2290909940] – 02 апреля 2015, 21:16

Гость

20.

Саrla

[2771902140] – 02 апреля 2015, 21:16

Ох девушка..во время беременности организм работает как медвежий-все откладывает на жир..на себе проверено, уж как я мучилась..воач попалась продвинутый, гоняла за лишний набор. раза три разгрузочные дни мне устраивала, очень жесткие. но зато я набрала всего 11 кг, из которых 4-ребенок)вышла из роддома чуть полнее чем обычно.

22.

Гость

[3637669877] – 02 апреля 2015, 21:19

Автор

Ну совсем без соли и без сахара проще удавиться)) Я конечно хочу сохранить форму, но всякого рода “вообще” для меня из области фантастики… никогда в жизни на диетах не сидела, и поверьте, мне и так крайне сложно придерживаться хотя бы того, как сейчас питаюсь я. До беременности я в легкую ела пол торта на ночь))

23.

Автор

[2290909940] – 02 апреля 2015, 21:20

Гость

24.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 22:06

Автор

Ой, не так прочитала. Рост минус сто?? Офигеть, это же кобанчик… Я сейчас уже реально пухлая, а если еще 2 кг и типа это норма… нет, так нельзя, неправильные у вас нормы.

25.

Гость

[2237416948] – 02 апреля 2015, 22:08

Это много, убивают тетки которые пишут про норму 20 и 30 кг. Кашелки жирные, не слушайте их!

26.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 22:12

Гость

Это много, убивают тетки которые пишут про норму 20 и 30 кг. Кашелки жирные, не слушайте их!

27.

Гость

[2521035972] – 02 апреля 2015, 22:15

у вас в животе пару литров околоплодных вод(литр-кг) и растёт ребёнок.естественно вес будет прибавляться

28.

стройняшка

[22971347] – 02 апреля 2015, 23:03

Гость

АГА! ЕЩЕ И ПРИГОВАРИВАЮТ:”Мне главное, чтобы ребенку было хорошо, а я если надо то после родов похудею”Мне вот интересно ОТ ЧЕГО ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО РЕБЕНКУ, ЧТО МАМА КАК ГИППОПОТАМ, что у неё нагрузка на ноги-почки-сердце, что у неё отеки? Или ребенку хорошо от съеденой вами сдобной булки с маслом в 12 ночи, запитой сладючим какао или ваш малых в экстазе от сковороды жареной картохи, которой вы налупились так, что печень колет и глаза на лоб лезут?????

29.

Гость

[1297243045] – 02 апреля 2015, 23:15

Автор

По этой норме мне надо было бы весить вообще 47 и скидывать 2 кг еще до беременности. Но меня в принципе все устраивало, я была нормального телосложения, ни толстая, ни худая.

30.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 23:18

стройняшка

а вам какое дело до других? кто то набирает 7 кг, кто то 27. И что? Я ,например, набрала 20 кг за бер., я не говорю что это классно, но по себе я ощущала ,что все в порядке, до последнего водила машину, по делам бегала. А сбросила все за 2 месяца,честно. У всех поразному,главное что бы женщина себя хорошо чувствовала

31.

Гость

[1297243045] – 02 апреля 2015, 23:19

Автор

32.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 23:33

Гость

Не у меня,а у гинекологов и врачей вообще.Естественно нормы эти для физически активных взрослых женщин. И если вы занимаетесь спортом или физически работаете,вы не будете пухлой,а будете здоровой и упругой. Будете быстрее беременеть,вынашивать,легче рожать. Но,это если вам надо.А если не надо, можете руководствоваться современными пед*растическими идеалами

33.

Гость

[1700829929] – 02 апреля 2015, 23:43

Гость

мне никакого дела нет. Просто удивляют женщины, которые свою лень и безалаберность прикрывают заботой о ребенке

34.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 23:50

Гость

при чем тут безалаберность? вы понимаете, что худые набирают больше? Я вспоминаю случай в ЖК, сидим, меня и еще девушку гинеколог ругала за большой набор веса, я до бер-ти 54 кг при росте 170 см, другая примерно такой же комплекции. И тут стоит девушка и с такой гордостью выдает, ” А я на 7 месяце и набрала всего 1.5 кг” только эта девушка была под центнер весом. Потом встретила ее случайно, детям было по 6 мес.. Я уже в своих 54 кг, а она так же под 100 кг.

35.

Гость

[3870989851] – 02 апреля 2015, 23:53

Гость

36.

Гость

[1700829929] – 03 апреля 2015, 00:07

35, 36 я не призываю набирать 30 кг за бер-ть и есть за двоих. Я набрала 15 или 17 кг, через 1.5-2 мес. после родов была свои 54 кг. Почитайте сколько балерины набирают за бер-ть.
Знаете поговорку, пока толстый иссохнет, худой-*****. Так вот при бер-ти организм откладывает запас жира и на ребенка.
Я например не ела булок и прочие вредности. Если я вижу, что у меня питание как обычно, ем только полезную пищу, порции обычные (не за двоих), а вес идет? понятно, когда набор к 20 кг, то уже явно все мыслимые нормы превышает, но в пределах 15 кг, я считаю нет поводов для беспокойства.

37.

Гость

[3870989851] – 03 апреля 2015, 00:33

Гость

35, 36 я не призываю набирать 30 кг за бер-ть и есть за двоих. Я набрала 15 или 17 кг, через 1.5-2 мес. после родов была свои 54 кг. Почитайте сколько балерины набирают за бер-ть. Знаете поговорку, пока толстый иссохнет, худой-*****. Так вот при бер-ти организм откладывает запас жира и на ребенка. Я например не ела булок и прочие вредности. Если я вижу, что у меня питание как обычно, ем только полезную пищу, порции обычные (не за двоих), а вес идет? понятно, когда набор к 20 кг, то уже явно все мыслимые нормы превышает, но в пределах 15 кг, я считаю нет поводов для беспокойства.

38.

Гость

[1037991409] – 03 апреля 2015, 00:44

А как быть,если у меня постоянная угроза и надо лежать?((( до Б вес был 54 при росте 164, а к 11й неделе больше 3кг прибавила. Ем больше, чем раньше, голод просто дикий, но хотя бы жирное и вредное стараюсь избегать. Сначала ходила пешком, упражнения для п.опы делала, сейчас ниче нельзя.

39.

Гость

[3870989851] – 03 апреля 2015, 00:45

Гость

40.

Гость

[1988724770] – 03 апреля 2015, 07:49

блин, тут скорее от конституции вашей все зависит… я вообще теряла вес первые месяцев шесть… в итоге пришла в рожать с плюсом в пять кг от первоначального. после родов ветром сдувало, эдакий бухендвальдский крепыш вышел. хотя жрала ночами, специально с вечера себе готовила, ночью от голода просыпалась. сейчас весна, овощей больше кушайте, гуляйте… водичкой тоже сильно не увлекайтесь, в меру..

41.

Гость

[3096007934] – 03 апреля 2015, 08:36

Гость

вранье. Я как видите не набирала. Сестра моя тоже набирала за беременность в пределах 10 кг.Подруга худощавая тоже набрала 9 кг за одну и 10 за другую беременнности.зато своячница, до беременности 48 размера, наела 27 кг

42.

Гость

[1189324191] – 03 апреля 2015, 09:17

Гость

Да не врите вы!Нормально набирать до 20 кг…А я и все мои подруги под и за 30 кг набирали.Родили все здоровых детей.Все быстро вернулись в форму.Мой вес ушёл через 2 месяца после родов.При росте 170 весила 52 кг…Родила и опять 52 кг..Автор не паникуйте.Если угрозы нет-больше гуляйте.Ешьте часто,полезное,но по немногу.Возможно у вас плохой обмен веществ,при беременности он замедляется.Не нервничайте из за веса.Думайте о ребёнке!Здоровья вам!

43.

Гость

[1189324191] – 03 апреля 2015, 09:20

Гость

нормальный вес для женщины -рост минус сто.При таком весе и в беременность больше 10 кг не наберешь, и потом сборсишь сразу же после