Планирование беременности для мужчины и женщины
Современные пары подходят к вопросу о будущем потомстве довольно-таки продуманно, предпочитая планировать зачатие заранее. Планирование беременности для мужчин и будущих мамочек предполагает целый ряд мероприятий, помогающих благополучно зачать, выносить и родить здоровенького малыша.
С чего начинают планирование
Правильное планирование беременности начинается с полной готовности обоих родителей к рождению ребенка. Супруги должны понимать, что планирование максимально повышает шансы на рождение полностью здорового и крепкого малыша. Это важный шаг, доказывающий, что вы действительно готовы к роли родителей, потому как заранее заботитесь о здоровье малыша. Важным моментом является, с чего начать планирование. В первую очередь нужно обратиться к гинекологу либо репродуктологу. Который после соответствующей беседы назначит необходимые диагностические процедуры. В процессе планирования беременности обследование будущих родителей играет самую важную роль, потому как обеспечивает рождение здорового потомства. Но прежде чем приступить к непосредственному планированию, необходимо понять для себя, так ли вы готовы быть родителями.
На что обратить внимание
Будущей матери стоит заглянуть вглубь себя и определить, почему вы хотите малыша. Многие сетуют на возраст, у кого-то подруги уже все имеют детей или мама просит внуков, а кто-то хочет сохранить семью, удержав супруга ребенком или хочет избежать таким способом одиночества. Возможно, вы удачно поднимаетесь по карьерной лестнице, поэтому именно на этом этапе совмещать материнство с карьерой не сможете. Это то, что нужно знать обязательно, поэтому эти вопросы необходимо рассмотреть заранее. Если желание ребенка обусловлено нежными чувствами между супругами, то дерзайте, вы действительно готовы растить малыша.
Интересно! Хоть рожать из-за боязни упустить возраст глупо, этот фактор часто становится определяющим в решении стать мамой. После 35-летия репродуктивные функции женщины постепенно угнетаются. Если в планах родить несколько малышей, то приступать к зачатию первого нужно уже после 25 лет.
Также обоим партнерам особое внимание необходимо уделить месту своей работы, а, точнее, в каких условиях вы трудитесь, часто ли подвергаетесь излучению приборов или используете токсическую химию. Почему это важно? Просто в первые 9 недель после зачатия происходит основная закладка плодных органов, а из-за рискованных профессиональных условий у ребенка могут возникнуть врожденные аномалии. Кроме того, мамочке необходимо избегать и стрессовых ситуаций, которые могут повлечь за собой неприятные последствия для беременности и малыша.
Обследование
Вроде бы все просто. Захотелось женщине родить малыша, стоит лишь не предохраняться – и все получится. А вдруг организм совсем не подготовлен? Поэтому первое, с чего начинать и что делать – пройти обследование. Именно на процедуры комплексного обследования при планировании беременности возлагается основное значение, поскольку правильная оценка здоровья будущих родителей определяет, как будет проходить вынашивание и насколько крепким родится ребенок.
Первым специалистом, с которого начнется обследование, будет гинеколог. Специалист проведет гинекологический осмотр, соберет анамнез, возьмет мазок, направит на другие диагностические процедуры. Основной задачей предшествующего планированию беременности диагностического обследования является устранение вероятных хронических патологий и внутриорганических инфекций, имеющихся у родителей.
Анализы на наличие инфекционных заболеваний
Одним из первых лабораторных исследований, которые мамочке надо пройти при планировании беременности, является анализ на инфекционные заболевания типа цитомегаловируса, токсоплазмы и краснухи. Эти инфекционные процессы могут скрыто протекать, не беспокоя женщину, но после того, как произойдет зачатие, они направят свою агрессию именно на плод. Причем важно не только наличие данных инфекций в данный момент, но и их присутствие в анамнезе пациентки, которая при беременности будет уязвимой перед этими инфекциями. Краснуха, токсоплазма и цитомегаловирус считаются для плода самыми опасными, поэтому, если в детстве вы уже переболели краснухой, то при вынашивании опасаться этой инфекции не придется. Иногда для устранения сомнений рекомендуется сделать анализ на антитела, чтобы узнать, есть ли иммунитет к данному заболеванию.
Токсоплазмоз – подобную инфекцию чаще всего мы подхватываем от кошек, причем переносят ее до того, как свершилось зачатие, лишь 15-20% женщин. Поэтому при беременности большая часть мамочек находится в группе риска заражения токсоплазмозом. Если антител к токсоплазмозу не имеется, то на всю беременность женщине придется отказаться от общения с домашними животными, более тщательно подходить к термообработке мяса, обязательно тщательно мыть овощи, разнообразные фрукты и руки перед приемами пищи.
Внимание! В нашем организме всегда присутствует герпетический вирус, причем никакое лечение не сможет его убрать окончательно. Он спит до того момента, пока иммунный статус находится на должном уровне, но стоит иммунитету ослабнуть, что, как правило, происходит в первые месяцы беременности, то происходит активация вируса. Поэтому анализ необходим для полноценной оценки риска инфицирования в процессе вынашивания.
Заражение цитомегаловирусной инфекцией может привести к внутриутробному плодному поражению и различным отклонениям. Передача инфекции осуществляется посредством воздушно-капельного пути. Если перед планированием беременности у пациентки в крови выявлены цитомегаловирусные компоненты, то необходимо пройти соответствующую терапию еще до того, как произойдет зачатие. Если же пациентка испытывает дискомфорт вроде выделений, жжения и зуда, то необходимо пройти исследование на половые инфекции типа уреаплазмы или гарднереллеза, хламидиоза либо микоплазмоза. При обнаружении какой-либо из подобных инфекций назначается соответствующая антибиотикотерапия.
Исследование группы крови
Также подготовка к беременности, ее планирование требует серьезного отношения. Надо сделать анализы на резус, группу крови, а также определить антитела на резус-фактор. Если у супруги резус положительный, у отца – отрицательный, то беспокоиться не о чем. Если же картина складывается наоборот, т. е у жены резус отрицательный, а у супруга – положительный, то велик риск, что зачатие вызовет резус-конфликт. В дальнейшем подобное состояние чревато возникновением иммунных осложнений у плода.
Также конфликт может возникнуть между группами крови плода и матери. Особенно опасными считаются такие варианты: у женщины 1 группа, у мужчины – любая прочая; у женщины 2, у мужчины — 3 или 4; у женщины 3, у мужчины – 2 либо 4. При такой картине крови рекомендуется исследование крови на групповые антигенные антитела, даже если предполагается планирование второй беременности.
Прочие исследования
Помимо перечисленного, планируя малыша, важно пройти и прочие лабораторные исследования вроде анализов на сахар и кровесвертываемость, на ВИЧ и сифилис, анализы мочи и биохимию крови. Если супругам за 35, либо в роду у них присутствовали случаи наследственных патологий, то не лишним будет начинать обследование с консультации генетика.
Ультразвуковая диагностика
Ультразвуковое исследование малотазовых органов проводится женщине обычно в первую половину менструального цикла. Проходя подобную диагностику, женщина сможет узнать о наличии патологий, мешающих нормальному зачатию. Иногда сделанный своевременно анализ или диагностическое исследование позволяют выявить такие заболевания, которые требуют хирургического подхода к лечению, например, при маточных полипах, яичниковых опухолях или кистах, а также при миоматозных процессах в матке. Также ультразвуковая диагностика помогает исключить патологические процессы в структурах половой системы, гарантирует спокойное вынашивание и благополучные роды.
Гормональный статус
Особого внимания при подготовке к планированию заслуживает исследование гормонального фона пациентки. Особенно необходима оценка гормонального уровня на различных этапах цикла. Полноценное функционирование женских и мужских детородных функций обеспечивают именно гормоны, а, точнее, правильная работа структуры гипоталамус-гипофиз-яичники. Если в одном их органов системы происходит сбой, то вся функциональность репродуктивной системы нарушается, снижая вероятность зачатия.
Планирование второй беременности также требует исследования гормонального статуса. Если гормональный фон нарушен, то у пациенток наблюдаются проявления вроде повышенной волосатости на теле, ожирения, акне, беременностей, неудачных беременностей, завершившихся выкидышем и пр. Специалист индивидуально определит перечень гормонов, концентрацию которых необходимо определить, потому как случай каждой пациентки индивидуален.
Диспансеризация
Каких врачей нужно проходить при планировании? Обязательной программой для каждой мамочки после гинекологической консультации считается посещение узкопрофильных специалистов вроде стоматолога, ЛОРа, терапевта и пр.
- Обследование у стоматолога предполагает обязательное лечение кариозных зубов, устранение проблем с деснами. А в процессе вынашивания мамочке придется позаботиться о достаточном потреблении кальция, чтобы сохранить все зубы. Ведь при беременности они начинают буквально рассыпаться.
- Когда будут получены результаты исследований мочи и крови, то с ними нужно идти к терапевту, который сделает выводы об общем состоянии здоровья и при необходимости назначит терапию.
- Окулиста пройти тоже важно, ведь у женщин, имеющих серьезные проблемы со зрением, при естественных родах состояние глаз может только ухудшиться, вплоть до потери зрения.
- ЛОРа пройти тоже важно. Подобная консультация поможет выявить хронические патологии ЛОР-органов, которые могут обостриться в процессе вынашивания на фоне снижения иммунной защиты. Недопустимо, чтобы беременная переносила такие патологии, как грипп и ОРВИ, потому как на их фоне могут развиться нервносистемные нарушения плода.
Иногда диспансеризация включает обследование и других специалистов вроде генетика, эндокринолога и пр.
Приготовления к беременности
После всех обследований и врачебных заключений можно приступать непосредственно к подготовке. Порядка 2 месяцев до оплодотворения обоим супругам необходимо отказаться от приема каких-либо медикаментозных препаратов, если они не назначены доктором. Курить и употреблять спиртное тоже запрещено. Избегайте перегрева в саунах/банях либо в горячей ванне, принимайте витамины и фолиевую кислоту.
Этапы подготовки
Планирование беременности для мужчин и будущих мамочек – дело весьма ответственное. Обычно к этому времени супруги уже отделяются от родительских семей и перестают сопротивляться взрослой жизни и ответственности. Именно в это время обычно и назревает решение о необходимости рождения ребенка. В целом процесс планирования состоит из нескольких этапов: оздоровление супругов и подготовка их организмов к ответственной работе, ну и, конечно, само зачатие.
Оздоровление
Этап оздоровления предполагает все процедуры и действия, которые включает обследование. Своевременно сделанный анализ позволяет избежать проблем со здоровьем малыша. Если обнаруживаются проблемы со щитовидкой, препятствующие наступлению беременности, то может понадобиться консультация эндокринолога. Если же есть какие-либо отклонения в генетической сфере, в роду рождались детки с наследственными аномалиями, маме более 35 лет или брак носит кровнородственный характер, то крайне важна консультация генетика. Специалист даст прогноз рождения малыша с отклонениями, оценит вероятные риски и пр.
Помимо описанных анализов, женщине рекомендуется пройти флюорографическое обследование, сдать мазок на онкоцитологию, пройти ЭКГ и иммунологическое обследование. Если понадобится, пациентку направляют на консультацию к нефрологу, аллергологу, неврологу, урологу или хирургу и прочим специалистам.
Подготовка материнского организма
Вынашивание малыша – ответственная работа для мамочки, поэтому ее организм должен заранее подготовиться к этому процессу. Для этого необходимо сбалансировать рацион, принимать витамины и отказаться от нездоровых привычек. Нужно кушать больше овощных блюд, постного мяса и клетчатки. Дополнительно рекомендуется принимать витаминные комплексы, больше гулять, бывая на свежем воздухе.
Зачатие
Среди советов при планировании беременности особенно полезны рекомендации специалистов, рекомендующих проявить упорство с зачатием в 13-16 сутки цикла, до этого с близостью следует повременить. Нужно отказаться от спринцеваний, поскольку они могут изменить влагалищную среду в сторону повышения кислотности, которая губительна для сперматозоидов. Процесс близости должен быть приятным для супругов, а не напоминать механические движения и выполнение обязательств. Шансы на успешное зачатие повышаются, если партнерша некоторое время после близости полежит на спине с подложенной под таз подушкой.
Планирование для отца
Планирование беременности для мужчин также должно быть обязательным. Будущему папе придется пересмотреть жизненный уклад, отказаться от алкоголя и табакокурения, завязать с походами в баню и пр. Как и супруга, планирующий скорое отцовство отец должен больше бывать на воздухе, ходить пешком. Супругу нужно исключить физически тяжелый труд и пройти некоторые врачебные консультации. Процедура обследования мужчины при планировании беременности начинается с визита к терапевту, сдачи традиционных анализов на половые инфекции. Как и супруге, мужчине желательно перед зачатие употреблять витамины и здоровую пищу. Хотя основным условием все же считается любовь. Больше гуляйте вместе, проявляйте заботу, проводите вечера вдвоем, тогда вскоре вы благополучно станете счастливыми родителями.
Источник
Проблема бесплодия становится все более острой в мире и в России. По данным Всемирной организации здравоохранения, число бесплодных пар достигло отметки в 5%. По неофициальным данным, этот показатель как минимум вдвое выше. Кроме того, если раньше женский фактор у проблемных пар значительно превалировал, составляя порядка 80% случаев, то сегодня каждая вторая бесплодная пара считается таковой из-за тех или иных именно мужских проблем. Эта неутешительная статистика не повод отчаиваться. В большинстве случаев проблемы с зачатием ребенка связаны с неправильным подходом к этому серьезному и ответственному делу. И сегодня мы расскажем, что нужно и что нельзя делать, если вы запланировали счастливое пополнение в семье.
Сразу отметим, что подготовка к зачатию и рождению ребенка требует проведения целого комплекса мероприятий, изменения уклада жизни. И это правильно и даже очень хорошо. Ведь с беременностью, а далее с рождением малыша ваша жизнь значительно поменяется, ее можно будет расчертить на «главы» до и после. Важно подходить к делу ответственно, серьезно. Планируйте, именно ПЛАНИРУЙТЕ, не пускайте всё на самотек. Не торопитесь и не отчаивайтесь, если не всё сразу получается. В свое время, когда это будет кем-то свыше назначено, у вас всё обязательно получится!
1. Пройдите комплексное обследование у гинеколога и уролога
Первым делом. Дамы, даже если у вас ранее не было «женских» проблем, даже если вы себя чувствуете хорошо, обязательно сходите к гинекологу и пройдите обследование. Некоторые болезни, не проявляющиеся до поры, могут обостряться при беременности. Поэтому еще до успешного зачатия важно провериться.
Кроме того, что касается как мужчин, так и женщин, с помощью различных анализов можно выявить те или иные протекающие бессимптомно инфекции и воспаления. Их наличие серьезно ограничит возможность зачать ребенка. Поэтому первым делом проверьте, все ли в порядке со здоровьем, и лишь затем, если всё в порядке, приступайте к процессу. Если проблемы выявлены – спокойно лечитесь, приводите здоровье в норму.
2. Сдаём тесты
Речь идет о тестах на выявление бесплодия. Да, их сдавать не обязательно сразу, возможно, они понадобятся в том случае, если некоторое время попытки зачать ребенка будут безрезультатными. Но мы уверены, что логичнее всего сдать тесты сразу. Они покажут активность сперматозоидов у мужчины и уровень нужных гормонов у женщины. Возможно, тесты покажут, что зачать ребенка вы можете, но необходимо улучшить те или иные показатели. Как это сделать, мы расскажем ниже. Мужчины в рамках тестов сдают сперму для проведения так называемой «спермограммы», которая позволит оценить ключевые параметры биологической жидкости. Женщины сдают тесты для определения уровня важных для беременности гормонов.
3. Начинаем пить витамины
За несколько недель до планируемого зачатия начинайте пить обязательные витамины. В частности, речь идет о фолиевой кислоте (В9). Также важны витамины Е и С. Обеспеченному витаминами и минералами организму будет проще соблюдать баланс гормонов.
4. Бросаем курить
Мы не будем перечислять полный перечень вреда от табакокурения. Взрослые люди прекрасно знают о нем. Курящей женщине, если она планирует беременность и дальнейшее воспитание ребенка, от сигарет необходимо отказаться раз и навсегда. Ведь именно она будет вынашивать, рожать и кормить ребенка. Можете представить курящего человека, делающего всё это? Дамы, если вы давно хотели бросить курить – это ваша самая большая возможность раз и навсегда отказаться от этой ужасной привычки. То же самое касается и мужчин. Табак крайне негативно влияет на качество спермы. Даже если один родитель курящий, шансы зачать ребенка значительно понижаются. И это не говоря о том, что ухудшается качество ДНК, передаваемое ребенку, и если мужчина курит, то он, как отец, показывает малышу или малышке очень плохой пример. Курильщики, скажите честно, хотите ли вы, чтобы ваши дети тоже были рабами этой смертельной привычки? Рекомендуем бросать курить за три-шесть месяцев до планируемого зачатия.
5. Отказываемся от алкоголя
Отказ от алкоголя необходим по всем тем же причинам, по которым крайне важен отказ от курения. Кроме того, так называемое «пьяное» зачатие значительно повышает риски рождения ребенка с различного рода отклонениями. Отказываемся от алкоголя также за три-шесть месяцев до зачатия. А если вы не готовы это сделать, или вы не согласны, что это обязательное условие, то задумайтесь, неужели пьяное удовольствие для вас важнее будущего вашего малыша? Если это так, то, может, вам лучше и вовсе не продолжать свой род? Мы уже говорили выше, что рождение ребенка – это новая глава в вашей жизни. В ней уже не будет места посиделкам с алкоголем до утра, загулам и всему другому, к чему многие из нас привыкли в молодости. Пора взрослеть. А значит – брать на себя полную ответственность за поступки.
6. Приводим вес к норме
Лишний вес – серьезная проблема. Накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать ановуляцию у женщины (отсутствие качественной овуляции), и как результат – отсутствие возможности забеременеть. Лишний вес также часто становится причиной не вынашивания ребенка. Кроме того, у толстых мужчин повышается уровень гормона эстрогена, что приводит к ухудшению качества спермы. Если у вас серьезные проблемы с лишним весом, решите их вместе. Это же здорово шагнуть в новую жизнь, вместе создав новых себя!
При этом помните, что резкий набор или сбрасывание веса также негативно влияют на возможность зачатия. Приведите свой вес к норме и научитесь удерживать его, и тогда приступайте к делу.
7. Уделите внимание правильному питанию
Скорректировать вес поможет переход к правильному питанию. Откажитесь от вредной и некачественной, излишне острой, соленой, копченой и жирной пищи. Сбалансируйте питание с соблюдением правильного соотношения белков, жиров и углеводов.
8. Временно откажитесь от кофеина
Избыток кофеина также негативно сказывается на способности к зачатию. Не пейте много кофе, это же касается потребления других напитков, содержащих кофеин, а также шоколада.
9. Протеиновые коктейли временно под запретом
Специалисты рекомендуют за три месяца до зачатия отказаться от употребления протеиновых коктейлей. Установлено, что они негативно влияют на гормональный фон.
10. Аккуратнее с лекарствами
Прием некоторых лекарственных средств, в частности, речь идет об анальгетиках, антибиотикам и антидепрессантах, негативно влияет на фертильность. Их употребление согласовывайте со своим лечащим врачом, которого вы должны уведомить о планах зачать ребенка. Но и внимательно следите за здоровьем. Даже сильная простуда может стать помехой в вашем большом деле.
11. Овуляция – ваше всё
С подготовкой закончили. Приступаем непосредственно к процессу. Овуляция и беременность – два связанных между собой понятия. Овуляция – самое благоприятное время для зачатия. Нередко пары не могут зачать ребенка, так как попросту пропускают этот короткий период, длящийся от 24 до 48 часов. У женщин с циклом в 28 дней овуляция наступает обычно на 14-й день. Овуляцию можно не только предугадать, но и просчитать. Рассчитайте дату вашего следующего менструального периода и отсчитайте назад 14 дней. Обязательно занимайтесь любовью в период с 12-го по 15-й день. Также благоприятными считаются пять-шесть дней до овуляции, поскольку именно столько дней может прожить дееспособный сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки. В течение шести дней после овуляции женская яйцеклетка также остается дееспособной. Важно знать, что существуют специальные тесты, определяющие период овуляции.
12. Следите за циклом, температурой и выделениями
Первый день месячных является начальным днем цикла. Дамы, помечайте этот день. И следите за своим состоянием вплоть до старта нового цикла. Что важно помечать еще: изменения базальной температуры, изменения в выделениях, дни, когда у вас был секс, последний день цикла. У 60% пар, планирующих рождение ребенка, зачатие происходит в течение полугода после старта процесса, у 90% – в течение года. Время есть. Поэтому следите за своим состоянием и корректируйте процесс, в зависимости от тех или иных факторов.
Важно знать – во время овуляции базальная температура тела немного повышается, поэтому повышение температуры является одним из признаков повышенной фертильности. Записывайте температуру каждый день. Если разница до 0,3–0,4 °C градусов будет сохраняться более одного дня, это может указывать на овуляцию. Но пик наступает за два-три дня до повышения базальной температуры! Поэтому замечайте повторяющиеся закономерности, и сходя из них рассчитывайте идеальное время для зачатия.
Кроме того, следите за изменениями в выделениях из влагалища. Если они становятся прозрачными и тягучими, это хороший признак. Занимайтесь сексом в течение четырех дней от начала появления таких выделений.
13. Откажитесь от лубрикантов и спринцевания
Спринцевание и использование увлажняющих смазок изменяют pH-среду во влагалище, снижая возможность удачного зачатия.
14. Парни, не «горячитесь»
Тесное белье, горячие ванны, нахождение в бане, подогрев кресла в авто, перегрев и прочее ухудшают кровообращение тканей яичек. Самая подходящая температура для развития сперматозоидов – плюс 35 °С.
15. Воздержание
Не думайте, что зачатию поможет ежедневное занятие сексом по нескольку раз. Воздержание улучшает сперму, ежедневный секс снижает ее качество. Поэтому в те дни, в которые зачатие маловероятнее всего, отдыхайте, высыпайтесь, копите силы для грядущего «рывка».
16. Женскому оргазму – временный стоп
Женский оргазм противопоказан при зачатии ребенка, поскольку в его момент шейка матки приподнимается, и сперматозоиды вынуждены делать лишние движения, покоряя эту вершину.
17. Березка или спокойствие
Согласно народному поверью, после окончания полового акта, желающей забеременеть женщине полезно встать в позу «березка». Для этого достаточно лечь на кровать спиной, поднять ноги строго вертикально вверх и опереть их о стену, например. Руками обопритесь в области поясницы, локти положите на поверхность, на которой лежите. Считается, что таким образом можно помочь сперме попасть в матку. Однако врачи говорят, что эта поза ничего не дает, и рекомендуют после секса просто полежать спокойно без движения несколько минут. Мы же считаем, что первую и вторую рекомендацию можно попросту совместить.
18. Только позитив
Помните, что важно не только физическое, но и психологическое состояние потенциальных родителей. Настраивайтесь на позитив! Вы подошли вплотную к самому главному событию в вашей жизни! Даже если вы сейчас этого не ощущаете, когда у вас все получится, вы будете в этом уверены. Избегайте волнений и стрессов, заботьтесь друг о друге. Рождение ребенка станет не только проверкой, но и самым лучшим доказательством вашей любви. И с радостью ловите каждый день этого чудесного времени!
19. Не останавливайтесь на полпути
Совсем не факт, что у вас сразу все получится. Не отчаивайтесь и не останавливайтесь на полпути. У вас еще много времени, и лучше всё сделать постепенно, спокойно, не спеша. И если вы отказались от вредных привычек, изменили свою жизнь, не бросайте эти позитивные начинания из-за первых неудач. Начинать заново еще сложней. Допустили ошибку – не беда! Просто учитывайте ее в будущем.
20. Тесты на беременность
После окончания периода овуляции наступает период томительного ожидания. Дождитесь дня, когда должен стартовать новый цикл, и если менструация не начнется, смело делайте тест. Не забывайте, что точность домашних тестов не более 97 %, и они иногда показывают ложный отрицательный результат. Сделайте несколько тестов (разных производителей) в течение нескольких дней.
Оцените нашу статью и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ!
Источник