Панические атаки во время беременности форум

Юлия

Страдаю этой бякой с 19 лет, сейчас 34, помогли только ад, когда решила заб пришлось увольняться работы, чтобы бросить таблетки, ходила б очень тяжело, атаки были ужасными, спасало только быть всегда с кем то рядом, одна не могла на ул выйти, ужас ужасный, после родов возобновила приём лекарств и пришла более менее в норму, вот сейчас планирую вторую Б, но это совсем другая история, совет один, найти грамотного психиатра, ничего нет постыдного в этом, па страдают миллионы, а с грамотным лечением жить гораздо легче, удачи Вам ????????????????????????

АННА

Бедняжки,как же вам тяжело и откуда только эта бяка,говорят все это от стресса особенно из детства,так что надо беречь наших малышей и оберегать от стрессов

MamaMalina

Как же мне это близко(((((( с па, кажется, всю жизнь. Навязчивые мысли в добавок. За год до первой Б пила антидепрессанты. Почти год. Было значительно лучше. Но потом планировала Б и получилось заБ и ни о каких препаратах я даже не думала. Хотя мой невролог, очень крутой врач, я ему полностью доверяю, говорил, что при приступах можно клоназепам. Но я боялась рисковать. Сейчас уже второй раз Б. И по опыту могу сказать, что с проблемами па нельзя переутруждать себя. То есть если есть возможность не работать, то нужно не работать. Избегать общения с людьми, которые раздражают. В течение дня беречь себя, не переутруждаться. конечно, это не вылечит от па, но с большей вероятностью поможет организму в борьбе со стрессом. От души желаю Вам спокойствия и справиться с па.

Женьшень

у меня были па до беременности, я с ними какое-то время сама пыталась разобраться, потом с помощью психолога, потом 3 месяца принимала АД, но начались перебои с сердцем, я бросила и через пару месяцев забеременнела. Но у меня па не вдруг с того ни сего, а есть конкретные провоцирующие факторы, любой транспорт, в котором нужно ехать/плыть/лететь, кроме пожалуй велосипеда;), Когда я устаю – накрывает быстрее, тогда даже телевизор/компьютер/шум машин за окном может спровоцировать. Стараюсь до такого не доводить. Они и начались то, когда я много поездила и полетала одно время, несмотря на усталость и болезнь.
Теперь почти никуда не езжжу, только при сильной необходимости. Не работаю, в учебе в университете на время беременности тоже взяла отпуск, тоесть минимум раздражающих нервную систему факторов. Много гуляю с плеером с позитивной музыкой, плаваю раз в неделю, много отдыхаю, шью. В общем, занимаю себя как могу приятными вещами, которые минимизируют стресс. Поэтому пока тьфутьфу.
Мне помогает физическая нагрузка (тоесть прогулки по 2-3 часа одной с музыкой в ушах), вода (бассейн, или ванны с лавандовым концентратом на ночь), массаж стоп или поплакаться мужу и рассказать ему весь тот бред, что возникает в голове. Он в этом деле моя главная поддержка.

Аннушка княжья мать

Если хотите могу дать контакты гомеопата проверенного. Она выявит у вас причину появления этих состояний и совершенно безвреднным способом (крупинки на основе экстрактом растений) . Всякие антидепресанты, успокоительные и иже с ними только закопают болезнь глубже и потом когда вроде бы вам будет уже хорошо, может проявится внезапно и ещё сильнее.
Только на днях с ней общалась. У сына появился нервный тик и аллергия, а он не со мной сейчас, гостит у свекрови. Так же против того чтоб давать ребёнку всякие успокоительные, только усугубит.

Лена

У меня они были до и во время беременности и щас есть. Когда такое происходит сразу бегу на балкон дышу свежим воздухом закрываю глаза и мысленно или в слух читаю отче наш,когда маленько отпускает,то умываю лицо холодной водой и снова на балкон. Легче становится когда в такие моменты не одна,чтоб было с кем поговорить,если рядом нет никого,звонила всегда подруге. Знает такую мою особенность,поэтому всегда разговаривает со мной,пока совсем не успокоюсь. Я думала,что я одна такая

Милана

Оксана, как вы все таки справились с паническими атакми, тоже беременна, очень переживаю сил нет, назначают антидепрессант , он разрешен во время беременности, вот не знаю что делать

Дарья Кучерова

Было все один в один как у автора. Гинеколог назначил пить Магний В6 и свечи папаверин. Мне помогало.

Анюта Денисова

Пост старый и не актуальный уже для автора, но все же… Вы доносили? Проходят па? После родов легче? Пережила в прошлом году пик невроза, па ушли, помог психолог без таблеток, а сейчас заб, беременность незапланированная, и па ночами и вечерами долбят, сердце колтится…

Ксения Любимова

Было все также. Хотя ПА никогда не беспокоили только в детстве, но при беременности случилось ужасное – умерла тетя, я конечно старалась не грузится, да и впринципе не особо с ней общашась, но где то в голове засело это событие и начались панические атаки, страх тревога, хочется пить все время, депрессия, навязчивые мысли, таблетки не пила, со временем победила. Мозг ведь как устроен он запоминает и воспроизводит, а беременный мозг это нечто. Очень важно отвлечься посмотреть фильм, комедию, стараться думать о хорошем, бывать на свежем воздухе, придумывать себе задачи на день и не бояться что этот кошмар снова настигнет. Но это трудно, но ради лялечки можно побороть.

Вопрос такой.Я беременна.Эко . второй ребенок.Очень рада.срок ещё 6 недель.Очень сильный невроз и панические атаки.причем не проходят по 3-4 дня .день перерыв и опять.сейчас уж неделю наверное.Не ем вобще не могу.не сплю.как зомби.Пытаюсь не думать.отвлекаться,но силы покидают.Посещают даже разные страшные мысли.Пошла к психотерапевту.но пока сдвига нет.Кто нибудь испытывал такое? Как справились? Не ругайтесь меня,сама знаю,что надо держаться,но не могу(

А о чём так сильно переживаете?

Делайте сами дома каждый день упражнения на расслабление. Найдите на ютьюбе Йога нидру, ложитесь и продбуйте расслабить все своё тело. Дышите медленно и глубоко, до низа живота.
Когда па подступает – ложитесь на пол, чувствуйте все своё тело, наполняйте его теплом и обязательно следите за дыханием. Медленно и глубоко.
ПА – это страх. При страхе тело сжимается, мышцы, сосуды спазмируются, поэтому нам надо принудительно расслабить все.
Если идёт дрожь по телу – протряситесь хорошенько, это тело сбрасывает напряжение, которое вы копите.
И посмотрите – как вы живёте, оцените ваш уровень стресса и постарайтесь его минимизировать.

Найдите на ютубе Алексей Красиков,у него канал Неврозы Мегаполиса,очень всем советую с ПА,за неделю от них избавилась бесплатно!

Плюсом к Даме Бубен: дышать. Глубооокий медленный вдооох, задержать дыхание, считать до 10, медленный выдох. Так несколько раз пока не отпустит.
Ну и травки пустырник. Прекрасно работает при беременности. Толтко его пить надо ежедневно. По 1 т три раза в день.

я темноты боялась. Когда в лифте ломался свет, не могла себя заставить ехать одна: ждала кого-нибудь.

а как с давлением?
У меня при повышении давления- прямо чувствуется мандраж (тревога)

Аноним ,
сочувствую. У меня муж “словил” атаки. Со стороны это так страшно наблюдать, не представляю, что внутри у атакуемого. Ходит к психотерапевту. И наконец-то найдена причина. Плюсом к этому медитация и частые длительные прогулки в парке.

—, В чем причина, если не секрет.

Психотерапевт молодец докопался до истины.

Принять то что вы боитесь.
Любимая фраза Скарлетт ОХары в самые тяжкие минуты “об этом я подумаю завтра”.

У меня были в первую беременность, врач тоже говорил дыхание и пустырник с магне б6 назначил, не помогало, я вообще спать перестала тогда. Когда попала на сохранение мне назначили успокоительное какое-то сильное, сразу отпустило

Аноним , Надо сначала избавиться от панических атак,а потом работать с неврозом.Атака,это вы сами себя пугаете и на фоне этого у вас возникает вегетатика (дрожь в теле,срк,приступы разные).Невроз у вас по поводу чего?За что переживаете?Самое прикольное упражнение при вегетатике,она у всех разная,научиться не бояться ее,а наоборот пытаться ее вызвать.Сила действия=силе противодействия (физика),чем больше вы будете бояться ее проявлений,тем чаще и сильнее она будет проявляться.Попробуйте в такие моменты упражнение 33 раза,надо сильно захотеть и повторять при этом,что типа давай еще сильнее и еще сильнее и при этом реально этого захотеть,тогда она сама у вас отступит.Когда справитесь с вегетатикой,нужно работать с неврозом,иначе она может вернуться обратно в другом проявлении.Для этого нужно научиться работать со своими эмоциями и понять причину вашей тревожности.Я сейчас как раз прохожу онлайн курс по эмоциям,очень нравится,но он уже платный.от вегетатики избавилась (это бесплатный семинар есть на сайте у него),с эмоциями учусь сейчас справляться.Очень нравится мне,так все объясняет.стоит всего 5 т.р. 10 зянятий по 2,5 часа.у него еще вроде есть онлайн консультации,можете найти его администратора на сайте.вот реально ходила по психолагам и только что не делала.опять же если вы сейчас беременны,а он нам говорил что при беременности гармоны,которые тоже могут вызывать все это сильнее и не всегду тут вы сможете это контролировать.Советую записаться к нему на одну хотя бы онлайн консультацию,вроде около 5 тыс.стоит и поинтересоваться как вам действовать

Паническая Атака,это когда вы чего то сильно испугались,а мозг это запомнил и в такие ситуациях начинает сам себя пугать.Чтоб избавиться от этого нужно показать и доказать мозгу что это все безопасно.Испуг и паническая атака тоже возникают не на пустом месте,это последствия неврозов,скорее всего за пол года-год до первой атаки произошли какие то не очень приятные события в вашей жизни и это вызвало стресс и невроз,а последствие этого Панические атака,синдром раздраженного кишечника,приступы паники за здоровье и т.д. у всех по разному проявляется.Но могут и гормоны играть роль

А невроз у вас как проявляется когда атаки нет? При атаке пробуйте дышать по технике 7/11, мне помогло, психотерапевт советовал. На счет до 7 вдох, до 11 вдох. Думала Фигня, ну какие вдохи-выдохи, но минут через 7 активного такого дыхания помогает. Далее организм уже заякорил это состояние и сразу реагировали когда начинала дышать. У вас до беременности были подобные состояния?

Пустырник в таблетках можно. Хотябы это пейте.

Я думала у беременных па не бывает….. там же вроде гармон какой то выделяется, который действует как ад?

Рекомендованные сообщения