Откуда начинает расти живот при беременности снизу или сверху

Откуда начинает расти живот при беременности снизу или сверху thumbnail

Чем обусловлены различия в форме и размерах живота у разных женщин.

(95 оценок)

Содержание:

  • Как растет живот при беременности
  • Изменения матки во время беременности
  • Разные животы
  • Форма живота и пупок
  • Вторая беременность

С самого начала. Увеличивающийся в объеме живот наглядно демонстрирует, что ваш малыш растет не по дням, а по часам. Но прежде чем станет заметно, что женщина ожидает ребенка, должно пройти довольно много времени. С самого начала живот и все, что в нем происходит, является сферой особого интереса будущей матери. Инстинктивно руки женщины, знающей о своей беременности, то и дело тянутся к животу, как бы защищая его. У большинства беременных он обозначается примерно с 20-й недели, а необходимость в одежде, соответствующей новым обстоятельствам, возникает только на сроке 25-30 недель.

Как растет живот при беременности

Живот растет снизу. В начале беременности матка располагается еще глубоко, на уровне волосяного покрова на лобке. Примерно с 12-й недели беременности это место становится на ощупь более теплым и упругим, и скоро молния джинсов начинает застегиваться с трудом, в то время как с пуговицей на талии проблем еще не возникает. При каждом посещении гинеколога врач записывает в обменную карту расстояние от лобковой кости до верхнего края растягивающейся матки. На основании этих данных специалисты могут судить о сроке беременности. Это важно и в наше время широкого применения ультразвука. Не везде и не всегда есть возможность проведения ультразвуковых исследований, а руки опытной акушерки дают самую непосредственную информацию.

Изменения матки во время беременности

Матка растягивается, как надувной мяч. В начале беременности матка увеличивается примерно до величины груши и весит около 70 граммов, а непосредственно перед родами ее мышечная масса составляет примерно 500 граммов! Брюшная стенка над маткой чрезвычайно сильно растягивается изнутри, но тканевые слои готовы к нагрузке. Появление разрывов мышечной ткани, которые в виде стрий беременных остаются заметны в течение всей жизни, отнюдь не неизбежно. Эластичная соединительная ткань наследуется: если у матери после родов сохранился более или менее гладкий живот, то и у дочери шансы на это довольно велики. Кроме того, кожа и соединительная ткань очень отзывчивы на регулярный мягкий уход, который лучше начинать, когда живот еще плоский. Щипковый массаж, крем и масло помогут избежать сильного растяжения, не причиняя никакого вреда.

Разные животы

Почему животы выглядят по-разному? Различия объясняются следующими причинами:

  • Самая простая: у маленьких изящных женщин живот становится заметным раньше, чем у женщин крупных, у которых новой полноте легче распределиться по всему телу.
  • Масса околоплодных вод у женщин бывает разной. Обычно ребенка окружают примерно 1-1,5 литра жидкости, однако иногда он плавает в бассейне из трех литров жидкости, для которого, естественно, требуется больше места.
  • У стройных женщин живот обычно заметнее, потому что у них нет жировых подушек, маскирующих его.
  • Понятно, что при многоплодной беременности живот будет больше, чем при одноплодной.

Однако объем живота еще ничего не говорит о размерах ребенка. Часто женщины, по фигуре которых почти до самых родов не заметно, что они беременны, становятся мамами крупных младенцев, а тучные женщины рожают детей с небольшим весом.

Но даже если практически любое растяжение живота считать нормой, будущим матерям надо тщательно следить за его размерами. Если живот растет слишком быстро, это может быть признаком, что с ребенком что-то не так. Тогда надо, не дожидаясь следующего профилактического осмотра, показаться врачу. Может быть, плод не в состоянии правильно глотать околоплодную жидкость или же так проявляются какие-нибудь пороки в развитии органов ребенка. Чем раньше будут выявлены отклонения, тем больше шансов помочь младенцу.

Форма живота и пупок

О чем говорит форма. Острый живот — значит, будет мальчик — до сих пор женщины слышат такие предсказания. Однако на самом деле эта народная мудрость не соответствует действительности. На форму живота никак не может повлиять пол будущего ребенка. Похож ли живот на надетый спереди рюкзак или равномерно распределяется по фигуре — это дело случая и наследственности. По форме живота акушерки и врачи могут судить о положении плода. Так, если головка ребенка и после 32-й недели беременности не опустилась вниз, к родовым путям, гинекологи определяют это и без УЗИ. При таком тазовом предлежании живот имеет не привычную яйцевидную форму, а выглядит так, будто сильно сдвинут кверху. Женщины, у которых ребенок потом все-таки повернулся и занял благоприятное для родов положение, замечают это и по изменению формы живота.

Нагрузка на пупок. К концу беременности пупок часто выглядит так, будто его сильно разгладили. Кожа в этом месте, как и находящаяся под ней ткань, очень чувствительная. Следите за тем, чтобы резинка брюк или юбки не жала в поясе и не натирала! Поскольку пупок является естественным дефектом брюшной стенки, может возникнуть пупочная грыжа. Но не надо пугаться: лечить ее не требуется, она не вызывает каких-либо недомоганий и после родов исчезнет.

Живот “со швом”. Его обладательницы — темноволосые женщины со смуглой кожей: к концу беременности у них на животе появляется темная продольная линия, тянущаяся от пупка к границе волосяного покрова лобка. У белокурых, светлокожих женщин эта полоска едва заметна. Откуда она берется? Над невидимой снаружи белой линией (linea alba) между тканевыми слоями живота в период беременности отлагается все больше пигментов (кожных красителей). Но женщины могут быть уверены в том, что через пару месяцев шов исчезнет.

Вторая беременность

Вторая беременность заметна раньше. Научного подтверждения этому факту нет, но большинство женщин отмечают, что первая беременность становилась заметной позже, чем вторая. Это нельзя объяснить растяжением матки: после каждых родов она быстро возвращается к своим первоначальным размерам. Но вот уже подвергавшаяся растяжению брюшная стенка при второй беременности, возможно, быстрее поддается растяжке. И еще: при повторной беременности женщина не только на несколько недель раньше ощущает движения ребенка, возможно, она также раньше начинает излучать ее.

Сколько весит живот?*
Вес ребенкаок. 3500 г
Вес плацентыок. 700 г
Околоплодные водыок. 1000 г
Маткаок. 500 г
Итого:ок. 5700 г

*В совокупном увеличении веса в период беременности (примерно на 12-16 кг) доля живота составляет меньше половины. Наибольший дополнительный вес дают отложение жидкости, жировые отложения (увеличивается, например, грудь, готовясь к вскармливанию младенца) и увеличение массы крови.

Читайте также:  Дегтярное мыло от вшей при беременности

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Я не согласна с тем, что беременная женщина начинает нуждаться в специальной одежде на сроке 25-30 недель. Сейчас, я беременна 19 недель вторым ребенком и проживаю в США, и я так счастлива, что здесь можно купить одежду для беременных начиная с 3 месяцев беременности. В этой одежде чувствуешь себя и удобно, и красиво.

2003-09-23, olgesia

Я тоже не согласна с тем, что беременная женщина начинает нуждаться в специальной одежде на сроке 25-30 недель. Я на сроке в 15 недель уже не могла влезть в свою старую одежду, животик мешал…Хотя может у всех по разному наступает этот срок “переодевания”.

2003-09-30

У меня хоть и вторая беременность, но одежду сменила на спрециальную в 17 недель. В первом триместре я похудела на 4 кг, а во втором на 6 поправилась, так что разница в 2 кг вся в животике и груди

2006-03-27, Кроня

narod pogalusta pomagite plz
u mena na levom yaishnike geltoe zatemnenie i silno bilit
vra4 govarit rassosetsa
no bilit ugastno
plz pomagite

2007-08-12, runya

А я на шестой неделе ни во что не влажу 🙂 Думаю, потому что вторая беременность. В первый раз всё было не так. И это ни смотря на то, что я очень худая.

2005-01-25, МамонтёнОК

Нам 16 недель, я тоже не влажу в свою обычную одежду. Теперь свой красивый животик одеваю в специально купленные для беременных брючки и платьица.

2004-06-06, Лена

нам 18 недель пока в одежде для беременных нужды нет хотя я набрала уже 3 кг хотелось бы продержаться до 30 недель в форме

2003-12-18, ксюша

Всего 11 отзывов Прочитать все отзывы.

Источник

Беременным женщинам иногда кажется, что их живот растет не по дням, а по часам, или, наоборот, что его почему-то почти не заметно. О том, как убедиться, что размер живота соответствует норме, рассказывает гинеколог-эндокринолог женской консультации московского родильного дома № 32 Наталья Иосифовна МУРАВЬЕВА.

От чего зависят размеры живота во время беременности?

Высота живота, то есть высота расположения дна матки, в норме соответствует сроку беременности. Например, на 32-й неделе беременности она должна быть равна 32-33 см. А вот “полнота” живота зависит от индивидуальных особенностей женщины. Иногда на нее влияет анатомическое строение: у миниатюрных женщин с узким тазом живот гораздо заметнее, чем у высоких женщин с пышными бедрами. Но больше всего рост живота связан с общей прибавкой веса беременной. И именно на это женщина должна постоянно обращать свое внимание.

Какая прибавка веса считается нормальной?

У каждой женщины норма индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по особой формуле. Вес в килограммах разделите на рост в метрах в квадрате. Нормальный индекс – от 19,8 до 25,9. Если вы ждете рождения близнецов, добавьте к этим цифрам по крайней мере 2,3-4,6 кг.

Большинство женщин прибавляют 40 процентов в весе в первой половине беременности, 60 процентов – во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, в первом триместре она может прибавить 1,5-2 кг, в течение второго – по 0,5 кг в неделю, а за весь девятый месяц – не больше 0,5-1 кг. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно. От этого зависит нормальное развитие ребенка.

Чем опасен лишний вес?

При слишком большой прибавке веса могут появиться проблемы как у беременной, так и у плода. Неумеренная прибавка веса – один из симптомов позднего токсикоза, нездорового состояния беременной. Поздний токсикоз может привести к развитию угрозы выкидыша. При этом у женщины появляются боли в пояснице и в низу живота. В особо тяжелых случаях возможны преждевременные роды или преждевременная отслойка плаценты.

Кроме того, лишний вес затрудняет работу мышц. Он также ведет к появлению отеков на ногах, передней брюшной стенке, на руках. Начинают болеть спина и икроножные мышцы, нарушается кровообращение в венах ног, обостряется варикозная болезнь. Беременная чаще и сильнее утомляется, становится раздражительной. А для плода поздний токсикоз опасен хроническим кислородным голоданием и даже внутриутробной гибелью. У очень полных женщин выше риск всех этих осложнений.

Чем может быть вызвано слишком быстрое увеличение веса во время беременности?

Иногда быстро набирают вес любительницы обильно покушать. Однако умеренность в еде еще не гарантирует нормального веса. У некоторых женщин в организме накапливается слишком много жидкости – например, когда плохо работают почки.

Поэтому, если беременная женщина слишком быстро набирает вес, ей стоит проверить количество выпиваемой и выделяемой жидкости за сутки. У здоровой женщины выделяется жидкости больше, чем она потребляет. А задержка жидкости в организме приводит к прибавке веса. Тогда отекают не только внешние, но и внутренние органы. Особенно опасны отеки плаценты: они нарушают нормальное развитие плода.

Как беременная может избавиться от отеков?

– Посещая женскую консультацию, она должна внимательно отнестись к рекомендациям по режиму питания, которые ей даст врач. Как правило, всем беременным специалисты советуют ограничить потребление соли, а также острых, жареных, жирных продуктов. Дело в том, что они способствуют задержке жидкости в организме и ведут к появлению отеков.

Рекомендуется раз в 10 дней проводить разгрузочные дни. Конечно, это не значит, что беременная должна голодать. Голод категорически противопоказан будущей маме. В разгрузочные дни беременная должна ограничиться некоторыми продуктами, например, яблоками, творогом, кефиром, мясом в строго определенных количествах. Кроме того, соблюдать постельный режим – это улучшает выделение жидкости из организма. Хорошо помогают и мочегонные травы. А вот резко ограничивать количество выпиваемой жидкости не стоит. Ее должно быть не менее 1,2-1,5 литра в сутки.

Получается, что бороться с отеками достаточно просто?

К сожалению, не всегда. Прибавка веса во многом зависит от работы почек. Так, например, быстро увеличивается вес при мочекаменной болезни, хроническом пиелонефрите. Иногда пиелонефрит возникает уже во время беременности. Ведь в это время изменяется гормональный фон. Организм начинает вырабатывать больше гормона, способствующего расширению мочевыводящих путей. А через эти открытые ворота различные инфекции легко проникают в почки. Вот почему всем беременным необходимо проводить бактериологическое исследование выделений из влагалища, постоянно контролировать анализы мочи.

Читайте также:  Как выглядит женская спираль против беременности

А если у беременной слишком крупный плод и этим объясняется избыточный вес?

Иногда случается и такое. Но это может свидетельствовать еще об одной проблеме. Очень часто крупный плод бывает у женщин, страдающих сахарным диабетом. Если же сама женщина родилась крупной, то ей необходимо проверить уровень сахара в крови и моче, так как диабет может протекать и в скрытой форме.

Иногда диабет появляется уже во время беременности. Опять-таки из-за изменения гормонального фона. Такие беременные попадают в группу риска – даже если повышенный уровень сахара “выскочил” лишь в одном из нескольких анализов. За ними наблюдают в Центре эндокринологии при московской клинической больнице №1. Эти пациентки получают глюкометр, тест-полоски и самостоятельно контролируют содержание сахара в моче и крови. Рожают они в роддоме при той же больнице, а их малышей сразу ставят на учет “по сахарному диабету”. Кстати, чрезмерная прибавка в весе во время беременности нередко вынуждает акушеров делать кесарево сечение.

На каких сроках особенно нежелателен резкий набор веса?

Избыточная прибавка веса особенно опасна во второй половине беременности, а именно с двадцатой недели. Она приводит к позднему токсикозу. И чем раньше начинаются такие осложнения, тем тяжелее исход беременности.

Вот почему женщинам рекомендуется регулярно следить за весом тела, измерять артериальное давление на обеих руках, делать анализ мочи. При позднем токсикозе давление, как правило, повышается, а в моче появляется белок. Если же обнаружены сразу все три симптома – отеки, повышенное давление и белок в моче – женщину срочно госпитализируют.

Возможно, мой вопрос вас удивит. Можно ли как-то “регулировать” размер плода?

Думаю, что да. Для этого необходимо сбалансированное питание, включающее продукты, богатые животными и растительными белками, витаминами, минералами. Обязательно принимать витаминные препараты – такие, как “Матерна”, “Для беременных и кормящих”, Пренатал, Прегнавит. Это, конечно, прописные истины, но по тем или иным причинам женщина не всегда придерживается рекомендаций специалистов.

Размер живота, вероятно, зависит также и от количества околоплодных вод? А на них влияет прием жидкости?

Нет. Причины избытка околоплодных вод, или многоводия, совсем другие: сахарный диабет, аномалии развития плода, резус-конфликт, инфекционные осложнения. Маловодие же часто встречается при перенашивании беременности.

Слишком маленький живот все-таки лучше, чем чересчур большой?

Нет, я бы этого не сказала. Недостаточный набор веса нередко приводит к нарушению развития плода, рождению слишком маленького ребенка, преждевременным родам, а иногда даже к гибели новорожденного. Беременным нужно стремиться к “золотой середине”.

Кстати, американские ученые заметили, что у женщин с оптимистическим взглядом на жизнь реже рождаются дети с маленьким весом. Специалисты объясняют это тем, что оптимистки лучше следят за своим здоровьем: регулярно занимаются гимнастикой, полноценно питаются.

Существует ли прямая зависимость между эмоциональным состоянием беременной и лишними килограммами?

– Пожалуй, да. Ведь в стрессовой ситуации некоторые женщины начинают кидать в рот любую попадающуюся под руку пищу, опустошать холодильник. Вот вам и избыточный вес. А о других, наоборот, можно сказать: “грусть-тоска ее съедает”. Поэтому так важно и самой будущей маме, и ее близким заботиться о ее ровном, спокойном эмоциональном настрое.

Примерное распределение прибавленного веса во время беременности

Ребенок 3,5 кг

Плацента 0,675 кг

Околоплодная жидкость 0,8 кг

Увеличенная матка 0,9 кг

Молочные железы 0,45 кг

Объем крови матери 1,5 кг

Внутриклеточная жидкость матери 1,4 кг

Жировая клетчатка матери 3,25 кг

Общая прибавка веса 11,9 кг

Источник

Мы много говорим о беременности, ведь это важный период в жизни любой женщины, и хочется знать о том, что происходит с организмом и малышом как можно подробнее. Одним из самых видимых признаков беременности будет считаться растущий животик и развивающийся в нем кроха, которого нежно и любовно бережет мамочка. И каким образом должен расти живот, не слишком ли он маленький или большой, всегда волнует будущую мамочку. Давайте об этом поговорим подробнее.

Животик будущей мамы

Всем мамочкам интересно, почему у одних беременных женщин животик проявляется достаточно рано, буквально с конца первого триместра, а другие вполне могут его скрывать практически до выхода в декретный отпуск? Почему же при вынашивании плода увеличивается животик, и за счет чего идет его активный рост? Прежде всего, рост живота происходит за счет роста самого плода, за счет роста матки и за счет прибавления объемов количества околоплодных вод в полости матки. Обычно животик начинает расти заметно для будущей мамы, а затем и для окружающих после достижения 12-ти недель беременности, хотя окружающим станет явно его заметно уже ближе к двадцати неделям беременности. Но в этом вопросе все может быть индивидуально, нет никаких абсолютно точных сроков в появлении живота, и предугадать его рост и динамику точно будет невозможно, хотя есть определенные общие закономерности в росте живота.

Какими будут размеры матки при беременности

Постепенный рост и увеличение матки происходит на протяжении всей беременности женщины, и это происходит по определенным правилам и законам. До срока в 12-ть недель беременности матка будет полностью находиться в области малого таза, хотя по размерам к концу первого триместра она будет достигать примерно головки будущего новорожденного. Затем, уже после двенадцати недель беременности, увеличивающиеся размеры матки позволяют отчетливо прощупать ее сквозь область передней брюшной стенки в области низа живота, над лобком в виде уплотнения округлой формы. По мере повышения сроков беременности область дна матки, зона, что прощупывается над лобком, постепенно поднимается все выше и выше.

К сроку в шестнадцать недель беременности область дна матки, ее самая выпуклая верхняя часть, будет располагаться примерно посередине между областью лобка и областью пупка. К сроку двадцати недель беременности область дна матки достигает расстояния, не достающего до пупка всего двух пальцев (расположенных поперек белой линии живота). В этом сроке живот у будущей мамочки заметно увеличен и талия сглажена, и беременность видна практически не вооруженным взглядом, даже если на будущей маме надето достаточно одежды. К сроку двадцати четырех недель область дна матки повышается до уровня пупка, к сроку двадцати восьми недель – оно прощупывается на три пальца выше пупка, а к сроку в тридцать две недельки беременности область дна матки будет расположена по среднему расстоянию между нижним краем грудины и пупком. При этом, из-за большого размера живота, пупок может сильно растягиваться и сглаживаться. К сроку в тридцать восемь недель матка достигает своего максимального размера, достигая области мечевидного отростка грудины и края реберных дуг по нижним ребрам, это самый максимальный размер матки, при этом пупок будет выпирать, выворачиваться. Затем к концу доношенной беременности происходит обратный процесс, ребенок в результате подготовки к родам начинает опускаться головкой в полость малого таза, и мамина матка также опускается вниз, к сорока неделям дно матки может опускаться до расстояния примерно середины расстояния между мечевидным отростком и пупком (как в сроке тридцати двух недель), но при этом существенно будут различаться окружности живота – так как плод значительно подрос, и живот стал больше.

Читайте также:  Лазолван сироп при беременности 3 триместр

По каким закономерностям растет плод?

Рост самой матки и значит, и рост животика, определяется именно темпами роста плода внутри матки. В сегодняшних реалиях, за счет наличия ультразвукового обследования плода, врач имеет возможность контроля непосредственно самого плода в матке и его закономерностей роста по неделям, его можно измерить в любом сроке беременности и сравнить с долженствующими значениями, таким образом оценив, не отстает ли малыш по развитию от нормальных значений и правильно ли определен срок беременности и его развития.

На первых неделях беременности плод еще совсем крошечный, и только к концу первого триместра он подрастает до относительно большого размера. К 12-ти неделям плод достигает в длину примерно семи сантиметров, и подрастает до 25 г. К середине срока беременности, 20-ти неделям, длина плода может составить около 25 см, при этом весит он уже до 300 г. В сроке 28-ми недель плод подрастает в росте до 35 см, при этом достигая массы в 1200 г. В третьем триместре, к сроку 32 недель плод подрастает до 42 см, при этом набирает вес до 1700 г, к сроку 36 недель рост плода составляет около 48 см и веса около 2500 г. К моменту рождения у доношенных младенцев рост может колебаться от 50 до 56 см, а вес тела может составлять от 2800 до 4000 г, в зависимости от особенностей развития, пола и многих других факторов.

Процесс роста плода внутри матки и постепенное увеличение в связи с этим количества околоплодной жидкости будет строго контролировать врач во время каждого приема будущей мамы при помощи особых способов наружного акушерского обследования. При этом женщине нужно лечь на спину и выпрямить ноги, а перед исследованием женщине нужно в обязательном порядке опорожнить мочевой пузырь. При исследовании доктор будет измерять сантиметровой лентой длину от верхнего края лобка (лонного сочленения) до самой выпирающей части у дна матки. При этом определяется так называемая ВДМ – высота стояния дна матки. кроме того, проводится определение окружности живота в области пупка – это показатель ОЖ. Динамика данных измерений помогает ориентироваться в темпах прироста живота. Обычно высота стояния дна матки в сантиметрах должна соответствовать сроку беременности, измеряемому в неделях. А вот окружности живота могут зависеть от влияния множества факторов, и прежде всего от веса женщины и ее конституциональных особенностей. При этом прибавки в окружности живота и прибавки веса будут находиться в прямой зависимости. Примерно, чтобы ориентироваться, окружность живота должна изменяться на 1 см в неделю, начиная со срока в 20 недель беременности. К концу беременности живот достигает объемов в 95-100 см в обхвате.

Размеры беременного животика и его внешняя заметность для окружающих будет определяться не только размерами самого плода, но также и весом самой будущей мамы, и объемом образующихся в полости матки околоплодных вод. Кроме того, имеется еще и ряд других, дополнительных факторов, которые влияют на размеры и сроки проявления живота будущей мамочки. Прежде всего, это особенности телосложения будущей матери, у невысоких и худеньких женщин животик будет гораздо более заметным, чем у полных женщин и высоких. Влияние оказывает и количество беременностей и родов ранее – у первобеременных живот обычно меньше и появляется позднее, чем у повторно родящих. При второй и последующих беременностях живот будет появляться ранее, и расти он будет быстрее, в том числе и в первой половине беременности, но в дальнейшем темпы роста живота после достижения 20-ти недель и более, сравниваются с таковыми у первобеременных. Также на размеры живота будет существенно влиять и количество плодов в матке, при развитии многоплодной беременности размеры живота будут существенно опережать нормы.

Форма животика на поздних сроках беременности может иметь также некоторые особенности, и при нормальной беременности и абсолютно правильном положении плода перед самыми родами, живот будет иметь яичко-образную форму. При наличии каких-либо отклонений в течении беременности живот может изменять свою форму – при многоводии живот может становиться шарообразным, круглым, при поперечном положении плода он может приобретать форму овала, расположенного в поперечном направлении. У первородящей женщины с несколько узким тазом живот может быть остроконечным, как бы заостренным кверху, у повторно рожающих женщин живот может быть слегка отвислым.

От чего совершенно не будет зависеть форма живота – так это от пола ребенка, вопреки всем расхожим мифам об остреньком животике с мальчиками, и кругленьком – с девочками. Никаким образом половые различия детей не могут влиять на изменение формы живота, так как дети имеют примерно одну массу и длину, и расположены в полости матки также примерно одинаково, не зависимо от пола. Поэтому, по форме живота определить пол ребенка достаточно сложно, проще применить для этого данные УЗИ. А вот изменение формы живота в течение короткого времени должно вас натолкнуть на мысли о посещении врача и разговора с ним – так как возможно, плод поменял положение или возникли какие-либо осложнения с количеством вод или другие сложности, что должен отметить врач.

Завтра мы продолжим беседу о животе женщины и росте его во время беременности.

Источник