Опухают ноги в районе щиколотки при беременности
Беременность – состояние, вызывающее множество метаморфоз в женском теле. Эти изменения не всегда физиологичны, случается так, что будущей маме нужна квалифицированная медицинская помощь, чтобы нормализовать состояние. Например, если отекают лодыжки при беременности, это может быть как нормой, так и патологическим отклонением, требующим вмешательства.
Причины отека ног при беременности
Разберем два вида причин, вызывающих отек вокруг косточки на щиколотке при беременности:
- Отечность по естественным причинам (физиологическая).
- Патологические процессы, вызывающие отечность.
Согласно статистическим данным, более половины женщин страдают от отеков в период вынашивания малыша. В большинстве случаев это нормальное состояние, требующее наблюдения и внимательного отношения к своему самочувствию.
Естественные причины
Массаж улучшает отток жидкости
Естественная отечность может быть вызвана рядом причин, все они связаны с процессами, происходящими в теле женщины, готовящейся стать мамой. В этот период организм перестраивается и делает запасы. Увеличиваются объемы любой жидкости в теле будущей матери (крови, лимфы, межклеточной жидкости). Это необходимо для подготовки к процессу родов и формирования определенной структуры области тазового дна, подходящей для рождения малыша.
Запас жидкости пригодится женщине и в первые дни после рождения крохи для запуска процесса выработки молока.
Растущая матка и увеличивающийся вес к третьему триместру начинают давить на органы и ткани, расположенные ниже. Это затрудняет отток жидкости от нижних конечностей вверх, поэтому чаще всего опухают именно ноги.
Такой отек чаще всего возникает после 22 недели беременности. Для него характерно постепенное, не резкое увеличение объема отекших конечностей и веса беременной.
Динамика застоя зависит от времени суток, сезона. Ноги начинают опухать к вечеру или в сильную жару летом, при длительном сидении или стоянии. После продолжительного отдыха (ночного сна) опухоль спадает.
Чаще отекают следующие области:
- ноги (стопы, лодыжки);
- руки (кисти),
- лицо.
Если отечность распространяется выше и не спадает после отдыха, стоит об этом рассказать гинекологу и провести обследования. Причиной этому могут быть серьезные патологические состояния беременной.
Общие причины
Такое проявление возможно под воздействием ряда причин, способствующих развитию отеков в принципе:
- наследственный фактор;
- неправильное питание (чрезмерное употребление соли и соленых продуктов);
- недостаток витаминов (особенно витаминов группы В и фолиевой кислоты);
- снижение иммунитета;
- невроз, состояние стресса.
Эти факторы часто провоцируют задержку жидкости в организме и препятствуют её оттоку.
Патологические состояния
При гестозе помимо массажа понадобится обследование
Довольно опасными состояниями в период вынашивания малыша могут быть гестоз и преэклампсия, тромб.
Гестоз – это форма токсикоза на поздних сроках беременности, для неё характерны повышение артериального давления и сильная отёчность. Она может быть внешней и скрытой, внутренней.
Гестоз провоцирует нарушение работы многих органов и систем:
- печени;
- почек;
- нервной и кровеносной систем.
Лабораторные анализы при этом показывают превышение допустимых норм белка в моче.
Если не принять меры, может развиться преэклампсия – довольно опасное состояние, чреватое самопроизвольным прерыванием беременности и в особо запущенных случаях летальным исходом.
Для него характерно резкое и сильное повышение артериального давления, головные боли, судороги.
Если припухла одна стопа справа или слева, это может свидетельствовать об образовании тромба. Это опасное состояние, для которого характерен отек ноги от стопы до колена, голени. Кожа в этом месте выглядит глянцевой, гладкой. Болезненны прикосновения к поверхности стопы, всей голени и бедру.
Эти состояния беременных требуют профессионального медицинского вмешательства и лечения в стационаре.
Что должно насторожить
При отеках на ногах могут появиться красные пятна
Иногда самой женщине трудно определить причину припухлости на ногах в период беременности. В таком случае необходимо знать точно, как выглядит отек по естественным причинам и какие особенности могут указать на патологические изменения в организме.
Естественные процессы могут вызывать небольшую припухлость в области лодыжки и стопы, при этом подошва и область колена не затронуты.
Стоит насторожиться, если ноги отекли так, что выпирающая косточка над пяткой не видна, опухла одна нога, отек развился внезапно, проявились дополнительные симптомы:
- повышение температуры тела;
- красноватые пятна или полосы в области отека;
- повысилось артериальное давление;
- сильный отек в третьем триместре.
Все это в совокупности или по отдельности – повод незамедлительно обратиться к гинекологу, сделать рекомендованные им анализы или лечь в стационар.
Как снять естественную отечность ног при беременности
Беременным нужно правильно питаться
В большинстве случаев женщины мучаются от естественного отека вокруг косточки на щиколотке во время беременности.
Общая рекомендация – правильное питание. Оно заключается в следующем:
- употребление в пищу блюд, богатых всем комплексом витаминов и минеральных веществ;
- ежедневный рацион должен включать белковые блюда;
- снижение или отказ от употребления соли и всех продуктов, её содержащих.
Эта общая рекомендация полезна каждой будущей маме, даже если она не мучается от отечности.
Тем, у кого ножки немного потяжелели, появилась припухлость в области голеностопа, врачи обычно рекомендуют следующее:
- Чередования активности и отдыха. Необходимы пешие прогулки на свежем воздухе, небольшие разминки, полноценный сон.
- Смена поз в течение дня. Если работа сидячая, нужно делать перерывы и пройтись или размять ноги, если будущая мама трудится в основном стоя, то обязательны перерывы с отдыхом сидя или лежа.
- При сидении не нужно скрещивать ноги и даже лодыжки.
- Во время отдыха и сна лучше подложить под стопы подушечку, чтобы облегчить отток крови и жидкости от отекших конечностей.
- Делать разминку для ног: вращения вытягивание носков, повороты влево, затем вправо, вверх и вниз ступнями обеих ног.
- Приятным и полезным будет массаж стоп и ног.
- Могут помочь теплые вечерние ванночки для ног с мелиссой. Они не только снимут неприятную отечность, но и расслабят, успокоят.
- Необходимо носить удобную обувь на невысоком каблуке, желательно компрессионное белье (колготы, чулки), которое массирует кожу и способствует оттоку жидкости.
- Дома или на работе хорошо проветривать помещение. Оно не должно быть душным, с повышенной влажностью.
- Одежда не должна быть обтягивающей или сдавливающей область нижних конечностей, чтобы не усиливать давление, препятствующее оттоку жидкости.
- Если гинеколог назначил, можно пропить специальные мочегонные чаи, способствующие выводу излишней жидкости. Это можно делать только по рекомендации врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. На будущей маме лежит двойная ответственность: за себя и за малыша, которому только предстоит родиться.
В случае, если ноги при беременности отекают в щиколотках по естественным причинами, после родов в подавляющем большинстве случаев припухлость уходит в течение пары недель.
Источник
Один из наименее привлекательных и в то
же время самых распространенных побочных эффектов беременности – отеки ног.
Согласно статистике отеки доставляют дискомфорт не менее 75% беременных женщин.
Мягкие припухлости ног и лодыжек дающие знать о себе увеличением объема стопы и
пастозностью наиболее беспокоят в конце рабочего дня или в сезон летней жары.
Их наличие заставляет нас приобретать соответствующую удобную обувь, страдать от
чувства тяжести и боли в ногах, но в
большинстве случаев отеки абсолютно безопасны и исчезают сразу после родов.
Лишь в некоторых случаях, распространяясь на руки, лицо и живот отеки могут
приобрести патологический характер, став причиной серьезных отклонений в
течение беременности.
Что
такое отеки ног при беременности и почему они возникают
С началом беременности наш организм
превращается в рачительного хозяина, постоянно создающего запасы питательных
веществ, кислорода и воды, скапливая их во внутренних тканях. Дополнительная
жидкость, накапливаемая в тканях, требуется ему, частично, чтобы смягчить кожу
и суставу, страдающие от прибавки в весе, чтобы подготовить органы тазового дня
к родам, а также обеспечить малышу и маме своевременную доставку питательных
веществ. Резервуары жидкости понадобятся организму и в первые дни после родов,
чтобы обеспечить процесс производства материнского молока.
Отеки
на ногах при беременности, возникающие, как правило, после 30 недели
спровоцированы совокупностью жидкости накапливаемой в тканях и возрастающим
давлением тела матки на нижнюю полую вену, вследствие которого затрудняется
отток крови к сердцу и жидкость накапливается в ногах и лодыжках.
Как
снять отеки при беременности
К счастью дискомфорт причиненный отеками
ног можно легко устранить, если воспользоваться несколькими несложными
рекомендациями.
Позиции
Беременные женщины, у которых отекают ноги при беременности, должны
следовать нескольким общим правилам: не вставать, когда можно сидеть и не
сидеть, если можно лежать. Всякий раз, когда это возможно лежите на левом боку,
чтобы увеличить приток крови к матери, а, следовательно, и к ребенку.
1.Поднимите ноги, когда лежите, это
поможет снизить отек
2.Ложась спать, обязательно положите под ноги подушку, чтобы обеспечить
качественный отток застоявшейся жидкости.
3.Не скрещивайте ноги, когда сидите, даже пересекающиеся лодыжки могут
препятствовать здоровому кровотоку. 4.
Постарайтесь не оставаться подолгу в одной позе (сидя или стоя) длительное
время
Одежда
Выбор правильной одежды, позволит, устранить дискомфорт, который вызывают отеки ног при беременности. Выбирайте
удобную обувь, а также избегайте облегающей одежды. Обязательно используйте
эластичные колготки и чулки, поддерживающие постоянный приток крови и
улучшающие циркуляцию.
Диета
Правильное питание один из действенных
способов как снять отеки при
беременности.
1.Из рациона необходимо устранить
продукты с высоким содержанием натрия, который увеличивает задержку воды в
организме, а также большинство продуктов с наличием консервантов, как-то
колбасы, консервы, фабричные соки и т.д.
2.Предпочтение
необходимо отдавать свежим продуктам, особенно овощам и фруктам. 3.Из ежедневного рациона следует исключить
продукты с повышенным количеством соли. Учитывая, что соль способствует
накоплению воды в тканях, неплохо свести ее потребление к минимуму. 4.Жидкости
нужно пить не менее 8/10 стаканов в день это поможет устранить ее избыток и
выведет излишки натрия из организма 5.Ограничьте
потребление кофе до 200 мг. 6.
Увеличение количества калия и адекватное потребление белка также помогут
уменьшить отек.
Активный образ жизни
Правильное чередование отдыха с
небольшой физической активностью позволит устранить застой жидкости в тканях.
Весьма эффективными окажутся занятия аэробикой, плавание и пешие прогулки.
Гуляя по парку рекомендуется размахивать руками, а также сжимать и разжимать
кулаки, что обеспечит правильное распределение жидкости.
Тяжелые
отеки при беременности, что делать Как правило,
хоть и причиняющие дискомфорт отеки, не являются опасными, за редким
исключением. Если они не уменьшаются после продолжительного ночного отдыха,
распространяются на область рук, живота и лица и увеличиваются в размерах. Если
помимо отеков вас начинает беспокоить
– головные боли
– боли в области ребер
– головокружение и рвоты
– затуманенное зрение
Немедленно обращайтесь к врачу,
поскольку в этом случае отеки угрожают как вам, так и ребенку и требуют
специального лечения и медицинского ухода.
Во всех остальных случаях не волнуйтесь
отеки на ногах при беременности временное явление, быстро исчезающее после
родов.
Источник
С отеками во время беременности сталкиваются многие будущие мамы. Преимущественно они появляются незадолго до родов. Женщинам становится сложнее передвигаться из-за боли, чувства дискомфорта в ногах. Отеки ног при беременности указывают на опасные патологии для матери и ее плода. Поэтому так важно установить причину проблемы для принятия правильных мер помощи пациентке.
Что такое отек
Отеки ног у беременных являются естественным физиологическим состоянием. Это связано с гормональными изменениями, которые происходят в ее организме. Данная патология представляет собой большую концентрацию воды в тканях. Проявляется она в виде увеличения объема разных частей тела, но преимущественно нижних конечностей. Потому что на сосуды этой части тела оказывает давление увеличенная в объеме матка. Иногда отеки появляются только на одной ноге. Так происходит при сдавливании тазовой вены с левой или правой стороны.
Патология представляет собой не только эстетическую проблему, но еще опасный симптом. Развивающаяся пастозность у матери может стать причиной гипоксии плода. Поэтому выведение жидкости из организма является основной задачей для каждой пациентки.
Почему отекают ноги при беременности
Отечность ног во время беременности развивается в результате замедления циркуляции жидкости и задержки ее в тканях. Растущий плод, увеличивающаяся матка, околоплодные воды, создают дополнительную нагрузку на ноги. В теле беременной женщины увеличивается содержание жидкости, из-за изменения объема крови, околоплодных вод. Но когда количество воды превышают норму, тогда развивается пастозность. Наиболее опасной она считается на последних неделях беременности, потому что может навредить здоровью матери и ребенка.
Способствует развитию патологии некоторые заболевания внутренних органов и негативное действие внешних факторов. Среди распространенных причин отеков ног является ношение тесной, неудобной одежды, обуви. Вещи, сдавливающие тело, приводят к нарушению кровотока. Высокие каблуки будущим мамам запрещены. Неудобная обувь вызывает быструю утомляемость и боль при ходьбе.
К основным причинам отеков относятся: ожирение, привычка сидеть со скрещенными ногами. Способствуют развитию патология малоподвижность и сидячий образ жизни. Проблема появляется при длительном нахождении в помещении с плохой вентиляцией. Употребление копченой, жареной и соленой пищи способствует задержке воды в организме. Поэтому во время беременности употребление этих продуктов необходимо свести к минимуму.
Вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков во время беременности особенно опасны. Они провоцируют развитие различных патологий, в том числе отечность.
Точно определить причину проблемы смогут специалисты в медицинском учреждении на основании результатов лабораторных исследований.
Варикозное расширение вен
У многих женщин во время беременности развивается или обостряется болезнь варикозного расширения вен. При данной патологии происходит необратимое удлинение и расширение вен. Проблема развивается в результате изменения клапанного аппарата и венозных стенок. Прогрессирование варикоза провоцирует отеки ног во время беременности. На данную проблему указывает увеличение в объеме лодыжек, голени, онемение конечностей и появление мурашек. Во время беременности при варикозе отекают нижние конечности в щиколотках.
Варикозное расширение у большинства беременных диагностируют во время беременности, а не до нее. Первые признаки болезни проявляются в третьем триместре. В самом начале патология не доставляет проблем, кроме эстетического дискомфорта. У будущих мамочек появляются гематомы, синяки на ногах во время беременности. После родов симптомы болезни проходят. Иногда сохраняется венозная сетка на ногах.
Не у всех беременных женщин так легко протекает болезнь. У некоторых из них появляется быстрая утомляемость, чувство тяжести, чувство распирания и налитости в нижних конечностях. После физических нагрузок и во второй половине дня симптоматика усиливается. В этом случае необходимо немедленно пройти медицинский осмотр. Потому что только квалифицированный специалист сможет определить степень тяжести болезни и подобрать правильно лечение.
Основной причиной варикоза является семейная предрасположенность. Во время беременности его развитию способствует увеличение массы тела, количества циркулирующей жидкости и сдавливание маткой вен.
Сердечная недостаточность
В период беременности обостряются все болезни. Особенно высока вероятность прогресса кардиологических болезней. Они влекут за собой снижение сердечной функции, из-за чего происходит нарушение кровообращения и у беременных отекают ноги. Также снижается приток крови к тканям плаценты и внутренних органов матери и плода. Сердечная недостаточность развивается при перегрузках сердца, на фоне патологии крупных сосудов и сердца.
Спровоцировать сердечную недостаточность могут следующие факторы:
- тяжелый гестоз;
- коронарная недостаточность;
- сильные кровотечения;
- болезни сердца.
Преимущественно отечность симметричная, начинают развиваться отеки со ступней. Но многих женщин интересует, может ли отекать одна нога. В некоторых случаях увеличена лодыжка левой конечности, или отекает правая нога в щиколотке.
Главным признаком сердечной недостаточности является увеличение печени. Узнать о проблеме можно по ноющей боли и чувства тяжести в правом подреберье. Некоторые пациентки чувствуют горечь во рту, у них появляется одышка, сухой кашель. При прощупывании края печени определяются ниже линии ребер.
Отеки могут появляться не только на ногах. В некоторых случаях их диагностируют на руках, шее. Для того чтобы не допустить больших отеков, будущие мамочки должны позаботиться о своем здоровье. В первую очередь им необходимо пройти УЗИ, а затем пройти лечение назначенное врачом. Женщины должны помнить о том, что беременность при кардиологических заболеваниях не всегда имеет благоприятный исход для них самих и их плода.
Заболевания почек
Распространенной причиной, почему возникают отеки при беременности, является почечная недостаточность. Признаком болезни являются отеки век и лица, которые преимущественно возникают после ночного сна. Опасность заболевания заключается в том, что оно стремительно развивается и может угрожать матери и ребенку.
Нарушение функции почек провоцирует задержку жидкости в организме. Пациенты могут самостоятельно диагностировать данную болезнь по отекам стоп, появившиеся у них во время беременности. Такое состояние должно вызывать опасение у женщин и послужить поводом для посещения врача. Поэтому если у них при беременности отекает левая или правая нога они должны пройти медицинский осмотр.
Почечная и сердечная недостаточность имеет одинаковую симптоматику. Устанавливают диагноз на основании результатов анализов и обследования.
Гестоз
У многих женщин, у которых отекают ноги на последнем месяце беременности, диагностируют гестоз. При данной патологии отмечается появление белка в моче и развитие артериальной гипертензии. В результате таких изменений в организме нарушается водно-солевой баланс.
По мере развития патологии повышается проницаемость стенок сосудов, жидкая часть крови начинает проникать в мягкие ткани. Жидкость, скапливающаяся в тканях плаценты, может стать причиной кислородного голодания малыша в утробе матери. Кроме того что у беременной отекают ноги, у нее появляются судороги, головная боль, нарушение сознания, тошнота, повышается артериальное давление. Развитие патологии сопровождается частыми поносами. В запущенных случаях развивается эклампсия.
Часто провоцирует гестоз поздний токсикоз. После родов он самостоятельно исчезает. Данная болезнь считается очень опасной. Игнорирование симптомов гестоза может привести к гибели матери и плода. Но проблема в том, что он коварен, может долгое время не проявляться. О наличии проблемы женщина узнает только после появления зуда, когда сильно чешется отекшая конечность. Специалисты принимают меры по предупреждению болезни. Поэтому будущие мамы, регулярно посещающие лечащего врача, значительно реже сталкиваются с подобными проблемами.
Физиологические отеки
Отеки могут быть спровоцированы физиологическими причинами. К таким факторам относятся действие погодных условий, повышенные физические нагрузки и много других причин. Так у беременных в жару сильно отекают ноги. В организме беременной женщины происходит естественный физиологический процесс – увеличение прогестерона. Это приводит к задержке натрия и калия в почках, которые притягивают воду. Вода неравномерно распределяется в теле, преимущественно скапливается в нижних конечностях. У людей с повышенной массой тела патология развивается значительно чаще. Потому что лишний вес создает дополнительную нагрузку на ноги.
Характерной чертой физиологических отеков является поражение нижних конечностей. Они охватывают голеностопные суставы и стопы, особенно если вы длительное время повели на ногах.
Чем опасны отеки ног и когда обращаться к врачу
Незначительные отеки в первом триместре, появляющиеся на последних сроках беременности, не представляют угрозы для матери и плода, поэтому не требуют лечения. Но в тех случаях, когда появились отеки при беременности и болят ноги необходимы экстренные меры. Это тот случай, когда необходимо обращаться за профессиональной помощью. После осмотра врач установит причину отеков, что происходит с малышом и мамой.
Не стоит легкомысленно относиться к данной проблеме, потому что мало кто знает, в чем ее опасность и чем опасны во время беременности отеки для матери и ее ребенка.
Существует риск преждевременных родов. Отеки ног и затвердевший живот при беременности может указывать на отечность тканей плаценты.
Нарушение функций внутренних органов, провоцирующее отеки также может угрожать жизни ребенка.
Стадии отеков норма и патология
Определить пастозность сможет каждая пациентка самостоятельно. Для этого ей нужно слегка надавить пальцем на пораженный участок тела. Если вмятина от надавливания длительное время не проходит, то диагноз подтверждается.
Патология, при которой во время беременности отекают ноги, имеет 4 стадии:
- отеки голеней, стоп;
- пастозность ног, нижней части живота, поясницы;
- распространение отечности на руки и лицо;
- увеличение объема всего тела.
Состояние пациентки, когда отеки имеют нерегулярный характер, физиологический характер развития, считаются нормальным явлением для будущей мамы. После устранения провоцирующих факторов они исчезнут. Но есть состояния пациенток, когда невозможно обойтись без профессиональной помощи. Кроме бытовых проблем женщины страдают от ухудшения самочувствия, быстрой утомляемостью и боли отечных участков тела.
Как проявляются отеки ног
Проявление отеков зависит от причин, которые их спровоцировали. Женщинам во время беременности нужно знать, как определит отеки на ногах, для предотвращения развития осложнений. Потому что развитие болезни становится опасным, как для самой будущей мамы, так и ее ребенка.
Отеки могут привести к незначительному увеличению объема ног. Такое состояние характерно для триместра 1 и 2. На поздних сроках проблема может иметь более выраженную симптоматику. Но если во время беременности ноги отекают сильно, то многие пациентки поддаются панике и не знают что делать. Большая отечность может стать причиной появление трофических язв и эрозий.
Лечение
Каждая женщина во время беременности задается вопросом, как снять отеки ног. Избавиться от проблемы можно самостоятельно, но только нужно знать какие терапевтические мероприятия нужно провести. Терапия пастозности предусматривает комплексное лечение. В зависимости от причин проблемы устранение отеков ног может выполняться в домашних условиях или в стационаре, с применением разных терапевтических методов.
Медикаментозное лечение отеков
Во время беременности медикаментозное лечение проводят под строгим контролем лечащего врача. Поэтому пациентке нужно проконсультироваться с врачом для того, чтобы знать во время беременности как убрать отеки ног. Он оценит состояние женщины, а затем расскажет, как при беременности, что делать, когда очень сильно отекают ноги. Любые таблетки и лекарство принимаются под строгим контролем врача.
В большинстве случаев используют крем от отеков ног при беременности: троксевазин, гепариновая мазь. Он повышает эластичность и тонус сосудов, что способствует устранению пастозности. Вместо мазей можно использовать гель от отеков ног при беременности. Могут использоваться мочегонные препараты: эуфиллин, канефрон, липоевая кислота.
Лечение отеков народными средствами
Эффективный способ как снять отеки ног во время беременности в домашних условиях – средства народной медицины. Многие врачи практикуют разные способы лечения народными средствами, считая, что они способны устранить проблему не навредив при этом организму.
Хорошим противоотечным действием обладает капустный лист. Его прикладывают к пораженному участку тела и фиксируют с помощью повязки. Такой компресс при отеках ног помогает быстро устранить симптомы патологии. Листья этого растения охлаждают, снимают боль и усталость.
Еще одним хорошим средством от отеков при беременности является морская соль. Ее растворяют в теплой воде и делают лечебные ванночки для ног. Регулярное применение таких водных процедур во время беременности избавит от необходимости искать ответ на вопрос как уменьшить отек ног.
Диета при отеках
Для многих будущих мам актуален вопрос, как лечить отеки ног при беременности. Болезнь негативно отражается на качестве жизни пациентки. Питание во время беременности играет важную роль. Потому что именно продукты питания способствуют набору веса, увеличению нагрузки на ноги. Беременным необходимо внимательно относиться к своему рациону. Питание должно быть сбалансированным, содержащим витамины и другие питательные вещества.
Благотворное влияние на состояние пациентки оказывают свежие фрукты, зелень, овощи. В них содержится большое количество витаминов, минералов, что позволит насытить организм всеми необходимыми веществами. Мощным оружием против отеков является чеснок, положительно влияющий на кровеносную систему.
Женщины, контролирующие количество употребления соли, редко задаются вопросом во время беременности, как избавиться от отеков на ногах.
Для улучшения состояния пациенткам устраивают разгрузочные дни. Их можно проводить не чаще чем раз в неделю. Но этого достаточно, чтобы избавиться от лишней жидкости. Не мене важным считается питьевой режим. Оптимальный объем жидкости для беременной – 1,5 л воды в день. Это позволит восполнить запасы воды и предотвратить отеки.
Профилактика
Наиболее эффективным средством борьбы с отеками является профилактика. Соблюдение простых рекомендаций при беременности позволяет предотвратить сильные отеки ног. Беременные женщины должны чаще отдыхать, но при этом не забывать о физической активности. После активного рабочего дня, избавиться от отеков можно подняв ноги вверх. Стимулируют циркуляцию крови пешие прогулки, ежедневная зарядка.
Эффективным профилактическим средством болезни считается подготовка к беременности. Занятия спортом, отказ от вредных привычек, здоровое питание укрепят организм и подготовят его к беременности, родам. В период вынашивания плода при появлении любых негативных симптомов необходимо обращаться за профессиональной помощью. Своевременное лечение позволит быстро избавиться от проблемы.
Заключение
На поздних сроках беременности легко устранить можно только физиологические отеки. Патология, возникшая на фоне осложнения беременности, или заболевания лечиться сложнее. Но при соблюдении всех рекомендаций врача будущая мамочка сможет избежать проблем со здоровьем. Поэтому лучше беременным женщинам находится под постоянным медицинским контролем.
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
Источник