Нет аппетита при беременности во втором триместре
Второй триместр беременности – нет аппетита. Казалось бы, такое состояние не свойственно женщине, которая должна есть за двоих. К сожалению, переживания, перемены гормонального фона, изменения физиологические могут негативно сказаться не только на вкусовых пристрастиях, но и на желании принимать пищу вообще.
Не хочется есть: в чем причина?
Причин плохого аппетита при беременности во втором триместре множество. Условно их делят на физиологические и психоэмоциональные.
Поздний токсикоз, называемый гестозом, сопровождается тошнотой, частой рвотой, отеками, болевыми ощущениями в животе и отсутствием желания поесть. Попытки что-то проглотить заканчиваются рвотой, поэтому женщина пытается свести к минимуму потребление пищи.
Появляется анемия, снижается гемоглобин в крови, возникает дефицит железа. В этот период необходимость в компоненте увеличивается в несколько раз и расходуется на формирование плаценты и самого плода. Анемия – одна из причин плохого самочувствия, апатии. При несвоевременном лечении приводит к гипоксии плода, патологическому развитию головного мозга ребенка, преждевременным родам.
Витамин В9, больше известный под названием фолиевая кислота, необходим для формирования иммунной и кровеносной системы плода. Дефицит этого фермента в организме беременной может спровоцировать патологическое развитие нервной трубки плода, а для самой мамы грозит снижением или полным отсутствием желания есть.
Гормональные перепады – еще один источник нежелания употреблять пищу. Прогестерон – гормон, вырабатываемый плацентой, оказывает на потребность в еде подавляющее влияние. Его концентрация во втором триместре достигает 303,1 единиц, а до оплодотворения его концентрация не превышает 56,6 единиц (в лютеиновой фазе).
Постоянное чувство сытости может объясняться увеличением матки. В обычном состоянии высота органа составляет около 4 см, а длина – около 8 см. К концу 17-ой недели она увеличивается до 19 см, а на 18–21 неделе достигает в длину 24 см. Она слегка приподнимается и оказывает давление на региональные органы. К концу 6-го месяца она начинает давить на желудок, отчего он слегка сжимается, и чувство сытости наступает намного быстрее. У женщин с узкими бедрами давление возникает с большим усилием, поэтому у них нет аппетита во время беременности во втором триместре.
Такими физическими переменами объясняются и хронические запоры у будущих мам. Они вызывают чувство тяжести, боль в животе, ощущение переполненности желудка, тошноту, изжогу, и, конечно же, нежелание есть.
Не стоит упускать из виду и такой показатель, как стресс. Депрессия, плохое настроение, подавленность, сонливость и недосыпание вызывают стойкое отвращение к еде.
Хронические болезни ЖКТ, печени и почек обостряются во время вынашивания. Практически всем им присущ такой симптом, как нежелание есть.
Чем может грозить голодание?
Несбалансированное питание – а именно так можно назвать редкие приемы пищи – несут угрозу будущей маме и малышу. Врачами оно рассматривается как основная причина недостатка витаминов и ферментов, необходимых для нормального течения беременности и дальнейшего родоразрешения.
- Анемия, или малокровие, вызванное дефицитом железа, это плохое самочувствие, слабость, апатия. Негативно сказывается анемия на внешнем виде: ногти становятся ломкими, волосы тусклыми и слабыми, кожа шелушится и теряет свой тонус.
- Дефицит кальция может спровоцировать остеопороз, негативно сказывается на состоянии зубов мамы и на внутриутробном развитии костной ткани малыша
- Снижение глюкозы, вызванное большими перерывами между приемами пищи, приводит к периодическим обморокам.
- Дефицит любого микроэлемента способен спровоцировать патологию внутренних органов и центральной нервной системы, преждевременное старение плаценты или ее отслоение.
Как исправить ситуацию?
Лучший способ вернуть аппетит – нагулять его. Врачи рекомендуют продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, можно разнообразить жизнь спортом. Например, будет полезно плавать в бассейне, заниматься йогой, пилатесом, фитнесом в домашних условиях или в специальных группах. Как бонус, избавление от запоров, стресса и плохого настроения, удержание веса и повышение мышечного тонуса, навыки контроля тела и дыхания.
Врачи рекомендуют самостоятельно покупать продукты и готовить еду: в процессе нередко возникает чувство голода.
Найдите себе компанию по интересам. Вероятнее всего, вокруг есть беременные с такой же проблемой. Совместные прогулки, обсуждение вопроса, обмен опытом и рекомендации помогут найти причину проблемы и ее решение.
Когда у женщины на фоне неполноценного питания диагностируют дефицит массы тела, подозревают патологическое развитие беременности в дальнейшем, возникает необходимость приема медикаментозных средств или лекарственных растений.
- Растительные адаптогены: китайский лимонник, женьшень, корневище аира, радиола розовая, аралия, элеутерококк.
- Лекарственные препараты: периактин, пернексин.
Применять перечисленные выше препараты можно только после консультации врача.
Источник
Когда зарегилась здесь, то в планах было писать, писать и писать. Я правда собиралась, успела местечково наобещать лишнего. И буквально в те же дни просто рухнула в депрессию, которая длилась дохрена. Очухалась, вроде, да и то, периодически накатывает.
3/4 пройдено. У меня всё же случился небольшой передых в плане самочувствия, выпавший на второй триместр. Правда, длился он пару недель)) но, спасибо и на том! Было круто просыпаться и засыпать без тошноты, тонуса, слабости в голове и ногах, не утомляться от обычных домашних дел (ни разу не геройствовала за эту Б после испуга на 9 недельке) и забывать вставать только через бок. Конец второго триместра встретил меня драконьей изжогой, которая, наверно, будет верной спутницей, пока не опустится живот. Не могу полноценно надышаться, растянуться и расслабиться, но это так у всех, понимаю. Каждый раз себе напоминаю, что это всё ради того самого желанного момента, который тихонько приближается, конечно, всё это оправданно и я бы всё повторила и не стала бы ничего менять. Но 9 месяцев отдельно взятого сущего блаженства самого по себе? Неееееет???? Нет! Если какая недалёкая женщина скажет что, мол, ты же запомнишь это как самую счастливую и приятную пору в своей жизни, я сломаю ей ногу. Постоянное присутствие изжоги, тяжести, небольших отёков, зверского аппетита, пигментации, запоров, намёков на скорую встречу с геморроем, онемения и боли в ногах и суставах, ноя в лобке, желание просто лежать и спать, при этом отсутствие прежнего количества общения, отдыха, возможности потусить как раньше, рвануть загорать да хоть на городской пляж, выпить божественного холодного вина, надеть джинсы в обтяг с высокой талией, танцевать полночи и при этом сохранить силы на хороший человеческий секс, чтоб вот так, как хочется! А не вот это вот нежноаккуратное, где вместо стонов слышишь хруст лобка и копчика, и особо не посмотришься в зеркало, ибо я вижу только живот с ребёнком внутри, и в мозгу начинается совсем не секс, а куда всё же поставить пеленальный? И вообще, доча, ты там глаза с ушами закрыла????? А то сколько бы помещений в квартире не было, живот всегда в том же, что и я????????♀️????????♀️????????♀️ Роллов с вином хочу, но можно и без роллов. Купаться хочу, спать на животе (никогда не любила, то сейчас кажется, что люблю). Хочу, наконец, дать бой старым растяжкам и куперозу. Хочу на крутую тусовку обучение для косметологов эстетистов Хочу обновить татуаж бровей, сделать ботокс для волос, отбелить зубы и почистить от камней. Ну, почти всё это я и на ГВ буду хотеть, так что ладно. Пропущу сезон пилингов в этом году, нормальная кожа светит через полтора.
Бесят нравоучительные истории и непрошеные советы! С близкими выстроила отношения, они с этим не лезут теперь, только поддерживают, говорят про финишную прямую и что всё будет хорошо. Но, девочки, сколько крови и нервов мне это стоило)) Но, смогла, и меня уже не донимают!!! А посторонним сразу спокойно говорю, что мне это не интересно. Люди в массе своей либо безразличны ко всему, либо бестактны. Большинство. Но некоторые даже извиняются, вполне искренне, кстати.
Больше напрягает то, что мне сходу лепят уже второй раз диагнозы, которых нет на деле, в ЖК! Первый раз без повторного анализа мочи при бактериурии (других симптомов не было) назначили монурал, от которого потом пришлось приходить в себя. Жалела потом, скорее всего неправильно собрала анализ.
И вот недавно писала сюда про отклонение эос влево. Делали, якобы, эхо, а на деле, обычную экг сняли и всё. Гиня ничего не сказала, говорит норм, а терапевт в поликлинике говорит не норм. Пришлось топать к кардиологу, переживать. Хорошо, он сделал именно эхо, то есть узи сердца! Всё хорошо! А когда я ему экг из жк дала, то смотрит и говорит, мол заключение вижу написано, а самого отклонения на графике не вижу. Вот интересно, нафиг в жк было ставить то, чего нет. А ещё говорит, что если нет белка в моче, то канефрон очень даже можно не пить. И кстати этот врач прям понравился, толковый и реагирует на всё нормально. Был бы гинекологом, я б у него беременность вела, меньше нервов бы потратила.
Про глюкозотолерантный тоже понравилось. В прошлый раз глюкозу сказали не пить, тк сахар был 5.0 натощак из пальца (на анализ приехала с поезда и накануне вечерком вдарила по сладенькому, было)), из вены, в итоге, натощак нормально было всё. Ну и гиня давай мне там про глюкометр, диету и тд говорить. Я говорю сладкое ела накануне (а нефиг тупо выписывать направления и не объяснять, как готовиться к анализам!). Она говорит пойдёшь пересдавать. В утро пересдачи медсестра бодро сообщает что если натощак будет 5.1, то пить не будем глюкозу, а ниже если, то будем. Говорю, а у меня же в тот раз 5.0 было, что ж я не пила тогда, она махнула рукой, говорит а, распоряжение новое пришло, теперь до 5.1 все пьют???????? Вот как-то так, думайте сами))) натощак 4.4 в итоге без сладкого из пальца, пила.
В общем, так. А ещё доча икает постоянно, и сама уже утомилась, наверно, и меня утомила???? Гиня говорит, всё ок, норма. А ещё, совсем кратко если, то лично мне гемоглобин спас не сорбифер, которому все оды поют. А двойная говяжья котлета из мака. Вот так. Проверяла)))
Источник
Второй триместр беременности большинство будущих мам воспринимает как золотой период: токсикоз уже миновал, а до родов еще далеко. Можно расслабиться и поедать любимые лакомства, не беспокоясь о количестве потребляемых калорий. Но что делать, если во втором триместре пропал аппетит?
Основные причины
Отсутствие аппетита может быть вызвано психологическим стрессом. Проблемы на работе, напряженная домашняя обстановка, семейные конфликты способны спровоцировать апатию и нежелание есть. Иногда будущая мама чрезмерно переживает по поводу стремительно меняющейся собственной фигуры. Эти опасения излишни: во время беременности кушать «за двоих» абсолютно нормально, а о восстановлении стройной талии нужно беспокоиться уже после родоразрешения.
Причины того, что у женщины нет аппетита во 2 триместре, могут быть и физиологическими:
- Гестоз, или поздний токсикоз. Встречается у каждой 10-й будущей мамы. Помимо потери аппетита, проявляется повышением артериального давления, сильной отечностью, появлением белка в моче. Все это – следствие патологии плаценты, влияющей на кровоснабжение почек и головного мозга. Обычно гестоз проявляется на 34 неделе, а во втором триместре может начаться при многоплодии или наличии хронических заболеваний.
- Дефицит фолиевой кислоты. Сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью, усиленным выпадением волос. Такое состояние грозит серьезными нарушениями физического и умственного развития плода, поэтому требует немедленной корректировки рациона. Суточная доза витамина В9 в рационе должна быть не менее 800 мкг, что возможно лишь при полноценном питании.
- Повышение уровня прогестерона. Этот гормон подавляет чувство голода, поэтому потеря аппетита может быть вызвана его внезапным скачком. Изменение гормонального фона возможно из-за приема лекарственных препаратов, нарушения плацентарного развития или почечной недостаточности.
-
Увеличение размеров матки. Начиная с 18-й недели, интенсивно растущее лоно начинает давить на соседние органы, желудок и кишечник. Иногда у будущей мамы нет аппетита во 2 триместре из-за возникающего таким образом дискомфорта. Проблема сопровождается нарушением работы пищеварительного тракта, регулярными запорами. Чаще других от нее страдают женщины с узкими бедрами. - Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек. В этом случае регулярное наблюдение у врача обязательно.
Важно!
Отсутствие интереса к еде может быть вызвано и внешними условиями – жарой, неприятными запахами, недостатком свежего воздуха.
Даже незначительные бытовые неурядицы способны негативным образом сказаться на состоянии беременной женщины.
Чем чревата потеря аппетита?
Промежуток с 13-й по 28-ю неделю беременности – время активного роста плода. Если количества полезных веществ, поступающих с пищей, оказывается недостаточно, начинают расходоваться внутренние запасы материнского организма. В результате женщина теряет собственную красоту, ощущает слабость и подавленность. У нее развивается малокровие, крошатся зубы, возникают сбои в работе внутренних органов.
Если вовремя не решить проблему, возможны серьезные последствия для будущего ребенка:
-
патологии нервной системы; - заболевания сердца, сосудов;
- рахит;
- физическая и умственная отсталость;
- преждевременное прерывание беременности.
Чтобы избежать неприятностей, нужно регулярно контролировать не только объем, но и качество потребляемой пищи. Особенно актуальна эта проблема в холодное время года, из-за недостатка свежих овощей, фруктов и зелени.
Как вернуть интерес к еде?
При незначительной потере аппетита помогут нехитрые способы:
- прогулки на свежем воздухе;
- легкая физическая нагрузка;
- частое и дробное питание;
- прием пищи в приятной компании.
Психологи рекомендуют красиво сервировать стол, употреблять овощи и фрукты ярких цветов. Полезно участвовать в приготовлении любимых блюд, наслаждаясь запахами используемых ингредиентов. В промежутках между приемами пищи стоит попробовать имбирный чай, отвары мяты и китайского лимонника: они устранят легкую тошноту, освежает ротовую полость и нормализуют пищеварение.
Проблему могут решить и лекарственные препараты:
- Периактин, Перитол– противогистаминные средства. Выпускаются в форме таблеток и сиропов.
- Элькар – препарат на основе L-карнитина, улучшающий метаболические процессы. Лекарственная форма – раствор для перорального приема.
- Элевит Пронаталь, Прегнакеа, Витрум и другие поливитамины.
Если у женщины внезапно пропал аппетит во втором триместре, нужно не медлить и обратиться к врачу. Он назначит необходимые анализы и обследования для выявления причины недомогания.
Источник
В большинстве случаев будущая мама питается за двоих, однако достаточно часто бывает и противоположная картина — у беременной абсолютно нет аппетита. Поэтому вместо набора веса женщина начинает его терять. В таком случае не стоит переживать раньше времени, для начала следует разобраться в причинах отказа от пищи.
Причины плохого аппетита при беременности на разных сроках
Во время беременности тело женщины полностью перестраивается физиологически и на гормональном уровне, приспосабливаясь к вынашиванию ребенка. Гормональные и психологические сбои происходят в организме ежедневно. Можно выделить следующие причины плохого аппетита:
- Токсикоз — самая распространенная. Действительно, когда человек постоянно чувствует тошноту, есть совершенно не хочется. В таком случае рекомендуется перебороть себя и, преодолев неприятные позывы, употреблять пищу, к которой нет отвращения, маленькими порциями.
- Увеличение уровня прогестерона. Уровень гормона в организме женщины меняется постоянно, в зависимости от фазы цикла и возраста. Во время беременности прогестерон подавляет иммунные реакции, что может вызвать инфекционные заболевания и отсутствие аппетита.
- Недостаток витаминов и минералов в организме. Дефицит витамина В9 приводит к быстрой утомляемости, снижению массы тела, обморокам, повышенной нервозности. Гиповитаминоз витамина В9 наиболее распространен среди беременных. Обычно на стадии планирования беременности и на начальных сроках женщине назначают принимать фолиевую кислоту.
- Плохое пищеварение могут вызвать запоры. Недостаток жидкости, железа и кальция, повышенный уровень прогестерона отрицательно сказываются на работе ЖКТ. Беременной следует следить за питанием, употреблять свежие фрукты и овощи, сухофрукты и крупы.
- Психологический фактор. Во время вынашивания ребенка женщине нужно поддерживать позитивный настрой, думать только о положительных моментах, избегать стрессов и перенапряжения. При депрессии потеря аппетита может усугубить состояние беременной.
1 триместр
Чаще всего отсутствие аппетита наблюдается в первом триместре. Главная причина — ранний токсикоз. Легкий токсикоз не лечится, он может возникать в любой половине дня, но наиболее распространен утренний. Как только тошнота проходит, беременной лучше сразу покушать для восполнения недостатка питательных веществ.
Снизить неприятные симптомы и восстановить аппетит на ранних этапах поможет умеренная двигательная активность. Йога для беременных или плавание значительно улучшат состояние женщины, повысят настроение и вернут желание к употреблению пищи.
На ранних сроках женщина много беспокоится о состоянии будущего малыша. Нервное напряжение может привести к снижению аппетита. Рекомендуется успокоиться и обратить внимание на свое здоровье.
2 и 3 триместры
Ко второму триместру обычно токсикоз заканчивается. Почему же аппетит пропадает на поздних сроках?
Тошнота может беспокоить на протяжении всех 9 месяцев, большинство беременных приспосабливается к этому явлению, со временем начиная полноценно питаться. Желательно в течение дня не переедать и не голодать, так можно снизить симптомы токсикоза.
После 20 недели может появиться анемия — объем крови увеличивается, но железа для выработки эритроцитов не хватает. Признаками дефицита железа, кроме потери аппетита, являются:
- повышенная утомляемость;
- желание постоянно спать;
- повышенное сердцебиение.
В этом случае требуется пересмотреть рацион питания, добавить железосодержащие продукты (мясо, печень, морская капуста, сушеные и свежие белые грибы, шиповник, чернослив и другие). Также во втором и третьем триместрах увеличенная матка начинает давить на желудок, подавляя чувство голода, может появиться изжога. Рекомендуется исключить раздражающую желудок еду (капусту, чеснок, лук, специи) и добавить больше молочных и кисломолочных продуктов в меню.
Что делать, если нет аппетита?
Если пропал аппетит, следует пересмотреть рацион и нормы питания:
- сократить объем порции и увеличить количество приемов пищи;
- употреблять легкие блюда, исключить из меню копченые и соленые продукты;
- пить достаточное количество чистой прохладной воды и свежевыжатых соков (облегчают симптомы токсикоза);
- не нервничать по пустякам;
- включить в распорядок дня умеренные физические нагрузки (помогают «нагулять» аппетит).
В каких случаях нужно обращаться к врачу?
К врачу следует обратиться при большой потере веса. В этом случае доктор назначит дополнительное обследование, анализы и УЗИ. Обращение к специалисту может потребоваться, когда у беременной есть хронические заболевания желудка или почек. Хорошее самочувствие будущей матери — залог спокойных и успешных родов. О потере аппетита стоит сообщить наблюдающему врачу-гинекологу.
Чем опасно голодание для матери и ребенка?
При длительном голодании организм теряет питательные вещества, поэтому женщине нужно помнить, что во время беременности она должна обеспечить питанием не только себя, но и развивающегося малыша. При отсутствии питания ее организм начинает расходовать собственные запасы для развития ребенка. К тому же, голодание увеличивает нагрузку на почки и может спровоцировать преждевременные роды.
Кратковременная потеря аппетита на 1-2 дня в некоторых случаях положительно отражается на состоянии беременной. Во второй половине беременности женщина может набрать большой вес, что отрицательно сказывается на здоровье малыша и мамы. Специалисты рекомендуют разгрузочные дни на поздних сроках. Если потеря аппетита однодневная, стоит извлечь из этого выгоду, пить воду и соки, помочь организму очиститься от токсинов.
Общие рекомендации для беременных по питанию
Беременность — радостное время для женщины. Однако ей не стоит забывать о здоровом образе жизни и правильном питании. Пища должна быть разнообразной, богатой питательными веществами и витаминами. Общие рекомендации по питанию:
- Не переедать. Переедание более опасно, чем голодание на поздних сроках беременности. Лишний вес может навредить маме и ребенку. К тому же крупного малыша будет сложнее родить.
- Увеличить количество приемов пищи. Кушать маленькими порциями, но чаще — так можно быстро избавиться от чувства голода. Такой подход эффективен и при токсикозе.
- Ограничить потребление сладкого и мучного. Такие продукты не приносят пользу, вызывая ложное ощущение сытости.
- Достаточное количество жидкости. Пить необходимо для вывода токсинов из организма, для предотвращения отеков. Рекомендуется чистая вода, свежевыжатые соки, в которых есть витамины, морсы, отвары и травяные чаи.
- Состав пищи. Еда должна содержать максимальное количество полезных веществ — витаминов, минералов и микроэлементов. Выбирать следует свежие продукты, овощи, фрукты и мясо. Разнообразить рацион можно орехами и рыбой. Диетологи рекомендуют употреблять пищу, приготовленную на пару. Также следует исключить соленья, копчености и специи.
Источник