Нехватка воздуха на ранних сроках беременности

Если ощущается нехватка воздуха при беременности, то, скорее всего, данное состояние носит временный характер, неопасный, и связано оно именно с «интересным положением» женщины. Специалисты такую нехватку воздуха при беременности называют физиологической.

Фотографии:

Объясняется она тем, что растущая матка и эмбрион раздвигают все внутренние органы, которые расположены рядом. При этом страдает также мочевой пузырь, кишечник, желудок и легкие. Диафрагма подвергается данным неприятным ощущениям в последнюю очередь, что выступает единственным положительным моментов при данном явлении.

Как бы ни было, но данное состояние может носить тревожный сигнал: необходимо сдать анализы на уровень гемоглобина, а также проверить работу сердечной мышцы.

Причины появления заболевания

Рассмотрим наиболее вероятные причины, почему при беременности не хватает воздуха:

диафрагма под давлением растущей матки поднимается вверх, по причине этого в легких остается меньше места для их расправления – возникает одышка;
растущему эмбриону необходимо все больше кислорода, который он забирает из недр матери, именно поэтому женщина ощущает чувство нехватки воздуха при беременности;
нервные расстройства, стрессовые ситуации, эмоциональные, гормональные изменения в организме будущей мамы могут спровоцировать нехватку воздуха при беременности на ранних сроках;
по причине недостатка железа развивается легкая форма малокровия, поэтому женщина уже не способна переносить прежние физические нагрузки, из-за этого возникает ощущение нехватки воздуха при беременности.

не хватает воздуха при беременности

Трудно дышать

Как правило, данное состояние, когда не хватает воздуха, длится примерно до 32 недели беременности. На данном сроке головка малыша поворачивается по направлению к малому тазу, при этом давление на диафрагму и эпигастральную область становится меньше, поэтому воздух поступает лучше при беременности.

Почему возникает на ранних сроках

Часть женщин жалуются, что им не хватает воздуха при беременности уже на ранних сроках – 6-8 неделе, когда происходит гормональная перестройка организма.

Это может быть связано с токсикозом. Несмотря на то, что токсикоз в большинстве случаев проявляется тошнотой, рвотой, иногда данное состояние имеет другие признаки, среди которых встречаются:

тяжесть, болевые ощущения в желудке;
изжога;
метеоризм.

Очень часто буквально сразу после зачатия будущей маме становится тяжело дышать после приема пищи, даже если она съела совсем небольшую порцию. Могут появиться болезненные ощущения в желудке, возникнуть отрыжка, изжога.

Также узнай про правильное лечение от глистов во время беременности и какие выбирать средства от растяжек при беременности.

Эти же симптомы встречаются при выделении соляной кислоты: ее выработка обеспечивается синтезом гормона роста, который усиленно продуцируется в организме будущей мамочки.

Профилактические мероприятия

Среди профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить или хотя бы снизить вероятность появления нехватки кислорода, можно выделить.

Регулярный прием препаратов, в составе которых содержится достаточное количество железа.
Прием фолиевой кислоты в умеренных дозах. Это наиболее актуально для женщин, которые страдают гемолитической болезнью или неполноценно питаются.
Регулярное выполнение умеренных физических упражнений.
Соблюдение сбалансированного питания.
Регулярное посещение врача и сдача необходимых анализов.
Обязательное употребление таких продуктов, как бобовые, диетическое мясо, орехи, фрукты и соки.

нехватка на ранних сроках

Выяснение причины у врача

Методы терапии

Рассмотрим подробнее, что можно делать, если при беременности не хватает воздуха.

Способ	Описание
1. Практиковать дыхание при родах	Изучите дыхательную гимнастику и технику дыхания во время родовой деятельности. Применяйте их всякий раз, когда почувствуете недостаток кислорода. Так вы сможете подготовиться к родам и будете чувствовать себя лучше.
2. Полноценно отдохнуть	Если данный приступ застал во время выполнения физических упражнений – необходимо просто немного отдохнуть.
3. Больше гуляйте на улице.	Чистый воздух, вдали от магистралей и производственных предприятий позволит вам наполнить легкие и чувствовать себя гораздо лучше.
4. Открывайте на ночь окно	Сон с открытым окном или форточкой благоприятно сказывается на общем самочувствии. Главное, чтобы не было сквозняка.
5. Избегайте сна на спине	Ложитесь полусидя при помощи специальных подушек. Запомните, что нельзя спать на спине во время вынашивания ребенка. Это не только может вызывать затруднения дыхания, но и неблагоприятно сказываться на общем состоянии.
6. Встаньте на четвереньки	Как только вас застал приступ нехватки воздуха, необходимо встать на четвереньки, максимально расслабиться и делать медленные вдохи и выдохи.
7. Обязательно завтракайте	Иногда нехватка кислорода возникает именно по причине плохого питания.
8. Не переедайте	Питаться во время вынашивания малыша нужно дробно – часто, но маленькими порциями. Идеальным вариантом считается 5-6 раз/сутки каждые 2-3 часа. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
9. Контролировать вес	Следите за прибавкой веса, чтобы не набрать лишних килограммов. Это может быть не только причиной затрудненного дыхания, но и принести массу других проблем.
10. Проконсультируйтесь у врача	Возможно, вам будут назначены расслабляющие, успокоительные средства, например, эфирные масла, чаи на травах.
11. Пейте кислородные коктейли	Некоторым будущим мамам отлично помогают справиться с данным недугом.

Никогда нельзя волноваться, что подобные приступы недостатка кислорода наносят вред малышу. Если все анализы и результаты других обследований соответствуют норме, то данное состояние не наносит вред плоду, а лишь создает некоторый дискомфорт будущей маме.

почему так бывает

Профилактические мероприятия

За пару недель до предполагаемых родов вам станет намного легче: если опустится живот – ждите скорых родов.

Возможные опасности и риски

Рассмотрим ряд недугов, при которых не хватает воздуха во время беременности:

сердечно-сосудистые заболевания – пороки сердца, аритмия;
осложнение после перенесенного гриппа или ОРЗ, в таком случае сердце плохо перегоняет кровь по сосудам и венам, из-за чего органы и ткани организма страдают недостатком кислорода;
аллергические заболевания – данная реакция может появиться на большой перечень продуктов, которые являются аллергенными для человека, например, пыльца, пух растений, некоторые виды деревьев, бытовая пыль, плесень, косметика, химикаты (также может появиться отрицательная реакция организма на яйца, орехи, молоко или укусы насекомых);
бронхиальная астма, а, следовательно, диспноэ;
лишний вес, ожирение, неправильное питание;
если нехватка кислорода возникает во время разговора – это свидетельствует о том, что произошло сужение мелких бронхов;
хронические заболевания легких, бронхов, повышенное артериальное давление.

Большинство аллергических реакций сопровождается недостатком вдыхаемого кислорода. Интенсивность данной особенности определяется состоянием организма будущей мамы. Именно поэтому, если у вас наблюдают подобные признаки, необходимо обязательно посетить специалиста, чтобы исключить возможные осложнения.

Узнай также: почему стоит опасаться коричневых выделений во время беременности и кровянистых выделений при беременности.

Об авторе: Боровикова Ольга

гинеколог, врач УЗИ, генетик

здание Кубанского государственного медицинского университета

Место работы: Клиника “Космет”

Вам будут интересны эти статьи:

Как избавиться от глистов при беременности
Тест на подтекание околоплодных вод
Повышенные показатели РФМК при беременности
Почему болит копчик при беременности
Отслойка плодного яйца при беременности
Взвесь в околоплодных водах

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник

Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.

Нехватка воздуха при беременности

тяжело дышать при беременности Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:

желудок;
желчный пузырь;
кишечник;
селезенка;
мочевой пузырь;
почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

изжога;
частое мочеиспускание;
жидкий стул;
быстрая насыщаемость едой;
легкая тошнота.

Одышка, сопровождающаяся болями в грудной клетке, может свидетельствовать о сердечной недостаточности. Следует обратиться к кардиологу, чтобы исключить нарушение работы сердца.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

тяжело дышать при беременности Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

кислородному голоданию матери и ребенка;
железодефицитной анемии;
гипоксии плода;
раннему старению плаценты;
задержке внутриутробного развития.

Роль кислорода в формировании будущего малыша трудно переоценить. Он участвует во всех обменных процессах плаценты, которая питает растущий организм.

Физиологический процесс

тяжело дышать при беременности Истинный механизм возникновения одышки до сих пор невыяснен. Чаще всего ее появление связывают с нарушениями в работе дыхательной системы или сердечной недостаточностью.

Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

К основным причинам одышки можно отнести:

Чрезмерные физические нагрузки.
Стресс.
Курение.
Алкогольные напитки.
Гормональные нарушения.
Анемию.
Болезни легких, бронхов.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Ношение узкой одежды.

Нарушение функции дыхания может возникать по разным причинам. Чаще с подобной проблемой женщины сталкиваются во второй половине беременности. На больших сроках ребенок достаточно крупный. Он активно растет, двигается. Давление плода приводит к проблемам с дыханием.

Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

плод набирает массу;
увеличившаяся матка давит на соседние органы;
верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

На ранних сроках беременности встречается так называемая прогестероновая одышка. Под воздействием гормона прогестерона гипофиз подает сигналы, сокращающие мышцы бронхов, дыхательных путей.

Характер проявления утрудненного дыхания

тяжело дышать при беременности Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

с лишним весом;
страдающие отечностью;
курящие;
старше 35 лет;
с системными заболеваниями легких, сосудов.

Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

тяжело дышать при беременности Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

тяжело дышать при беременности Недостаток полноценного потребления кислорода ухудшает самочувствие женщины. Приступы сопровождаются острой нехваткой воздуха.

Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

чаще гулять;
есть часто небольшими порциями;
выполнять дыхательные упражнения;
носить просторную одежду;
отказаться от курения.

Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

Что скажет врач

Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
Регулярное проветривание жилого помещения.
Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

Полезное видео

Источник

Девочки,подскажите,у меня 3 недельки, последние дни прям тяжело дышать,не могу вдохнуть до конца.Что это может быть,и что сделать чтоб это прошло?

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 17:13

Воздушная…=*

[1450463881] – 21 ноября 2011, 17:28

к доктору,завтра и бегом! Рано вам на 3-ей недели задыхаться. и ваще не должно быть так.. а ребёнку мож тож плохо.. ко врачу. Уже не первый день , а вы сидите тут …

Инквизиция

[1275266165] – 21 ноября 2011, 17:40

Хмм.. неужели есть такие методики, которые помогают определить беременность на таком раннем сроке? Автор, вы уверены, что беременны?

Мимоза

[4033506215] – 21 ноября 2011, 18:03

2, неделя задержки приер три недели беременности.

Гость

[2508071408] – 21 ноября 2011, 18:08

это называется 5 акушерских недель беременности…и задыхаться вы по любому не должны, это происходит только на поздних сроках, когда матка высоко и давит на диафрагму, у вас же там матка с апельсин максимум, так что у вас проблемы со здоровьем, идите к врачу.

Инквизиция

[1275266165] – 21 ноября 2011, 18:17

Мимоза

2, неделя задержки приер три недели беременности.

Гость

[706733825] – 21 ноября 2011, 18:24

я просто читала на форумах пишут типо это может быть такой своеобразный токсикоз.еще нервничаю много,может из за этого..

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 18:25

Гость

баба кузя

[1996597675] – 21 ноября 2011, 18:31

это могут быть сердечные проблемы – моя мама рассказывала у неё так было, когда она была беременна мной, но ещё не знала об этом, т.е. в самом начале.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 18:33

баба кузя

10.

Гость

[2508071408] – 21 ноября 2011, 18:34

к врачу, давление проверьте, экг сделайте, и гуляйте побольше.

11.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 18:36

а ЭКГ можно?не вредно?

12.

баба кузя

[1996597675] – 21 ноября 2011, 18:40

Куколка

я вот тоже подозреваю сердечко,а вы случайно не знаете как она с этим справилась?

13.

Гость

[1073517253] – 21 ноября 2011, 18:40

Я тоже задыхалась на 5-6 неделе, еще и нос был постоянно забит, все потом прошло, но к 30 неделе вернулось уже из-за матки И изжоги.

14.

баба кузя

[1996597675] – 21 ноября 2011, 18:41

Куколка

а ЭКГ можно?не вредно?

15.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 18:47

баба кузя

Ваш текст

не вредно, его всем беременным делают при постановке на учёт

16.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 18:48

баба кузя

Ваш текст

17.

баба кузя

[1996597675] – 21 ноября 2011, 18:56

Куколка

баба кузяВаш текст

Как справилась? К врачу пошла, стала проходить обследование – узнала, что беременна. Как именно справилась, думаю даже если я её сейчас спрошу, то вряд ли она вспомнит – очень уж давно это было. От себя попробую посоветовать вам обратиться к терапевту – он либо сам чем-нибудь вам поможет, учитывая вашу беременность, либо направит к кардиологу.Мой терапевт в отпуске,а та которая ее замещает,совсем мне не нравится, да и чужими пациентами особо заниматься не хочет,а гинеколог моя так вообще,когда я пришла и сказала что у меня живот ноет,она мне ответила – И ЧТО? а у меня может голова болит, и что теперь мне всем жаловаться???

18.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 19:05

баба кузя

Куколкабаба кузяВаш текст

в вашем городе есть платная клиника? Наверняка есть. В крайнем случае можно поехать в другой город.

19.

Гость

[1786061187] – 21 ноября 2011, 19:54

у меня так было. кроме того что задыхалась, много болезней повылезало, сердце у меня больное ну и стало хуже, боли адские были, рвота изнуряющая, давление высокое. все симптомы появились сразу, я еще не знала что беременна, неделя задержки была, пошла к врачу оказалось 3 недели. к сожалению пришлось беременность прервать. идите автор обязательно к врачу.

20.

Куколка

[3041405259] – 21 ноября 2011, 20:26

ой мамочки(((((((

21.

Гость

[1786061187] – 21 ноября 2011, 20:29

Куколка

ой мамочки(((((((

22.

Гость

[1423636707] – 21 ноября 2011, 20:51

23.

Гость

[1423636707] – 21 ноября 2011, 20:52

Гость

24.

Катя

[1770736935] – 21 ноября 2011, 20:58

Гость

25.

Гость

[2508071408] – 21 ноября 2011, 21:16

24 легко говорить, когда тебя это не касается…а если давление 180, тоже фигня да? Мою знакомую рвало так,что она с кровати встать не могла, давление 180, сбивалось на 1-2 часа…и блевала без остановки, а дома ребенок 3х лет, его кормить надо, да и самой тоже есть надо, и терпеть все это 3 месяца было просто не реально, аборт сделала…

26.

Гость

[1423636707] – 21 ноября 2011, 21:23

Гость

27.

Гость

[1911606951] – 21 ноября 2011, 22:21

У меня так было, километр до работы пройти не могла, начинала задыхаться. Впервые прочувствовала что такое отдышка, причем тоже удивлялась, что на таком раннем сроке (примерно 5-6 акушерских). Потом прошло.

28.

Гость

[2508071408] – 21 ноября 2011, 22:57

Гость

Ваш текст

К врачу ходить не пробовали? Терпеть никто не заставляет, это вредно ребенку. Почему бы не сделать беременность нормально протекающей всеми цивилизованными способами, как все делают???!

Женщины порой поражают своей пещерной дикостью.

У вас если почка заболит, вы ее вырезаете? И зубы не считаете, вон долой и нет проблемы?

У меня токсикоз был все 9 мес, похудела в первый триместр на 14 кг, давление 70 на 30, пульс 160.

Прервать беременность?:))) Даже в мыслях такого не было.

Перед планированием всегда надо думать, куда деть старших детей, кто о них позаботится. родные, муж или няня. На то оно и планирование.

29.

Гость

[1423636707] – 21 ноября 2011, 23:53

30.

Юлия

[3204665782] – 22 ноября 2011, 19:29

У меня было на ранних сроках. Потом прошло.

31.

Гость

[2997832549] – 22 ноября 2011, 19:43

отдышка на 5й неделе – нормально.

33.

Софья

[2662094820] – 11 апреля 2012, 13:13

30 неделя тяжело дышать, что это?

34.

Альбина

[1323930149] – 14 июня 2012, 19:47

иногда очень тяжело дышать,задыхаюсь,9,5 неделя беременности.Это не страшно???

35.

Наталья

[1218051996] – 29 июня 2012, 16:56

Альбина

иногда очень тяжело дышать,задыхаюсь,9,5 неделя беременности.Это не страшно???

36.

Татьяна

[3758848893] – 06 ноября 2012, 14:25

И я задыхаюсь) но это так приятно, ведь знаешь, что не зря всё)

37.

Анна

[2910112776] – 03 февраля 2013, 22:39

Я тоже задыхаюсь,что только не делали от бронхита лечили,бестолку,антибиотики кололи,а потом узнала что бер на 7 недели!и не понятно либо от бер удушье либо х.з

38.

Яна

[187977205] – 15 апреля 2013, 20:55

вот и меня такая проблема беспокоит у меня где то 5 неделя , тяжело дышать такое ощущение будто не хватает воздуха и постоянно хочется вздохнуть или зевнуть….что это может быть???

39.

Наталья

[3995106987] – 15 апреля 2013, 21:52

Яна

40.

Наталья

[3995106987] – 15 апреля 2013, 21:55

У меня такое было с начала беременности-не переживайте это организм приспосабливается к ношению ребенка!У меня замечательная дочурка ей почти 4 месяца!

41.

Екатерина

[9228146] – 24 июня 2013, 00:02

И у меня тоже тяжелое дыхание иногда . Прочитала комментарии успокоилась что не одна такая, надеюсь что пройдет… При первой беременности такого не было 🙁

42.

Екатерина

[9228146] – 24 июня 2013, 00:02

10 недель…

43.

lana

[69598] – 06 августа 2013, 20:16

С 4й недели началось, сейчас 8я продолжает, врач говорит перестройка организма, так что не слушайте нубоватых мамочек которые считают что только ребенок может на легкие давить.

44.

Гость

[1168509129] – 19 декабря 2013, 14:06

Больше на это не пойду.

45.

Гость

[109193592] – 03 февраля 2014, 20:32

У меня так-же, 10 неделя беременности. Уже несколько дней как тяжело дышать. Я читала что сейчас идет перестройка организма и на этих сроках легкие и сердце начинают более интенсивно работать. Возможно из-за этого

46.

Надежда

[2446388398] – 03 сентября 2017, 13:02

Мне 23 , у нас запланированная беременность сроком в 8 недель . Уже вторую неделю тяжело дышать. Прямо хочется глубоко дышать и вдыхать полной грудью .
У меня при рождении был порок сердца , как у мамы и у сестры . Врачи маме сказали ,что просто у нас такое неправильное строение сердца , примите как факт . И это никак не влияет на жизнедеятельность и на роды. Спортом я активно занималась всю жизнь .
Пару дней назад сделала ЭКГ , врач подтвердил порок сердца и поставил диагноз экстрасистолия . И только через 3 недели смог записать на ЭХО кг и то записывала через глав врача .
Дополню что все это в гос поликлинике .
Жду конца сентября …

46.

Лиса

[208111836] – 07 октября 2017, 23:36

Мне тож оч тяжело вздохнуть и уже пару дней так красные дни должны быть, теперь жду пока они придут могу и не придти

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Гость

[4034462385] – 08 января 2020, 22:35

Гость