Недостаток витамина д при планировании беременности
Витамин Д при планировании беременности способствует зачатию. Установлено, что около 70% женщин, которые не могут забеременеть, испытывают недостаток кальциферола. Дефицит вещества наступает при нехватке солнца, а из продуктов не всегда удается получить нужное количество. Проблема особенно актуальна для людей, проживающих в холодных регионах.
Зачем витамин Д при планировании беременности
Витамин D бывает нескольких форм:
- эргокальциферол (Д2): организм получает вещество с едой;
- холекальциферолом (Д3): синтезируется под действием солнца.
Проникая в печень, вещества проходят гидроксилирование, при этом преобразуются в кальцитриол, влияющий на выработку половых гормонов.
Витамин Д оказывает значимое влияние на репродуктивность, что важно при планировании ребенка. Его содержат женские органы, отвечающие за зачатие и деторождение: яичники, матка, плацента, гипоталамус, гипофиз. Недостаток компонента вызывает ассоциацию с нарушенной работой яичников и невозможностью зачатия.
Витамин Д выполняет следующие функции для женщин, планирующих беременность:
- Нормализует месячный цикл.
- Способствует своевременному появлению и созреванию фолликулов.
- Помогает организму стать толерантным к чужеродному телу, эмбриону, который на начальных этапах воспринимается организмом именно так.
- Благотворно влияет на организм женщин, планирующих беременность и лечащихся от бесплодия.
- Существенно повышает процент вынашивания здорового потомства.
Цель приема средства при планировании зачатия – защита от неблагоприятных исходов в процессе оплодотворения и вынашивания плода. Тестирования женщин по ЭКО доказали, что прием витамина D способствует улучшению имплантационной функции эндометрия.
Пара, планирующая беременность, должна понимать, что качество сперматозоидов не менее важно в процессе оплодотворения, поэтому витамин Д могут назначить и партнеру, и будущей матери. Количество препарата, необходимого мужчине, так же как и женщине, определяется врачом-репродуктологом. У будущего отца, принимающего кальциферол, увеличивается активность и количество здоровых сперматозоидов.
Норма витамина Д при планировании беременности
Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ. При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае. Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.
Влияние дефицита витамина Д при планировании беременности
Как уже упоминалось, недостаток витамина Д мешает зачатию. У большинства женщин с диагнозом бесплодие выявляется его дефицит. Если оплодотворение и произойдет, то закрепление яйцеклетки в матку будет затруднено из-за снижения гормона, влияющего на эндометрий.
Нехватка витамина Д также выражается следующими симптомами:
- судорогами верхних и нижних конечностей;
- бессонницей;
- нервозностью;
- мышечной слабостью;
- диареей;
- отсутствием аппетита.
Если женщине, планирующей беременность, все-таки удастся зачать ребенка с дефицитом витамина D, она будет иметь высокий риск нарушений в собственном организме или у новорожденного. Процесс вынашивания может осложниться:
- гестозом и его тяжелым течением, поздним токсикозом;
- гестационным диабетом;
- несвоевременным родоразрешением.
Внешне из-за нехватки витамина Д у женщины начнут происходить изменения: ногти станут ломкими, волосы потеряют привлекательность и будут выпадать, зубы начнут крошиться, их эмаль станет тонкой, появится варикозное расширение, остеопороз. У малыша могут возникнуть проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.
Показания к приему витамина Д при планировании беременности
Показаниями к применению витамина Д при планировании зачатия служат симптомы его дефицита, описанные выше. Следить за количеством вещества особенно внимательно должны люди со следующими состояниями и заболеваниями:
- сахарный диабет;
- низко углеводная диета;
- вегетарианство;
- работа в ночную смену;
- регулярное недосыпание;
- деятельность, связанная с необходимостью постоянно находиться в помещении.
Выработка витамина Д организмом затрудняется у девушек, регулярно защищающих кожу от солнца косметическими средствами против загара, и носящих одежду, мешающую попаданию лучей.
Совет! Беременность часто наступает после поездки на море – это напрямую связано с насыщением женского организма витаминами в результате продолжительного пребывания под солнцем, поэтому семейной паре показан отдых в жарких странах.
Как пить витамин Д3 для планирующих беременность
Женщина, планирующая беременность, должна придерживаться определенных правил употребления витамина Д, чтобы от него была максимальная польза. В начале первых 2-3 месяцев в день принимают 150-200 мкг, максимальное количество 300 мкг, если встает вопрос острой необходимости. Далее дозировки будут профилактическими, количество раствора станет равняться 75-150 мкг.
Важно! Решение о назначении витамина Д принимается врачом, за основу берут анализы девушки, планирующей стать мамой. Самостоятельное употребление препарата способно привести к нежелательным, негативным последствиям.
Ориентироваться, вырабатывается ли это вещество в организме под действием солнечных лучей, можно следующим способом: если встать спиной к солнцу, а собственная тень будет длиннее роста, выработка витамина Д в организме не происходит. Время с 11 до 14 часов дня – это тот период, когда большинство людей работают или занимаются домашними делами, соответственно для жителей страны его получение от солнечных ванн практически неактуально, поэтому назначенный препарат пьют даже летом в солнечную погоду.
Противопоказания и побочный эффект
К витамину D есть противопоказания. Нет необходимости принимать его людям, в чьем организме он в избыточном количестве. Кальциферол также не пьют при наличии:
- мочекаменных и других почечных патологий;
- индивидуальной непереносимости и аллергии;
- наследственной непереносимости фруктозы, лактозной недостаточности, нарушенной функции всасывания глюкозы-галактозы.
Избыток витамина Д, который можно получить, принимая кальциферол и продукты с его содержанием, не проявляется резко. В процессе медленного течения нарушается метаболизм кальция, он скапливается в крови и мочи. Побочных эффектов много, они могут проявляться следующими симптомами:
- аллергическая реакция;
- гиперкальцимия;
- полиурия;
- снижение аппетита;
- нарушения со стороны ЖКТ;
- головная боль;
- миалгия;
- артралгия;
- повышенное АД;
- аритмия;
- сбои в работе почек;
- обострение туберкулеза.
Передозировка витамина Д оказывает негативное влияние на органы пищеварения, сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервную систему. В такой ситуации у плода может развиться умственная отсталость.
Мнение врачей
Согласно мнению врачей, недостаток витамина Д при планировании так же опасен, как и его избыток. Отсутствие солнца сильно сказывается на синтезе компонента, но он в немного другой форме доступен из пищи, которую многие едят ежедневно.
Вещество содержат следующие продукты:
- молоко;
- хлеб;
- говяжья печень;
- яйца;
- крупы;
- сок апельсинов;
- йогурты;
- скумбрия, тунец, сардина.
Чтобы узнать наличие витамина Д в определенном продукте, к примеру, в йогурте, необходимо смотреть состав. Исходя из этого, принимать препарат нужно только после обнаружения дефицита в организме в результате медицинских анализов, а не опираясь на симптомы.
Особенность витамина D в том, что его усвоение происходит только после контакта с желчью, выработка которой нарушена у людей с проблемами пищеварительной системы, и тех, кто сидит на диете с исключением жирной пищи. Для них препарат продают в водной форме, которая легче усваивается. В нашей стране средство можно приобрести под торговым названием АкваДетрим, в составе 1 капли медикамента содержится 500 МЕ, эти данные предоставлены для удобства дозирования.
Заключение
Витамин Д при планировании беременности очень нужен, даже летом. Для его синтеза требуется определенная длина солнечных лучей, в России же они достигают поверхности земли в обозначенное время, а именно с 11 до 14 часов дня.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Оглавление
- Роль витамина Д в репродуктивной функции человека
- Показания к приему витамина Д для зачатия ребенка
- Противопоказания к приему витамина Д при беременности
- Как употреблять витамин Д для зачатия?
- Источники витамина Д
Сделайте первый шаг — запишитесь на прием к врачу!
Влияние витамина Д на зачатие у женщин – научно доказанный медицинский факт, игнорировать который бессмысленно и даже вредно. Недостаток или, наоборот, избыток этого вещества приводит к серьезным репродуктивным проблемам, снижает вероятность наступления беременности или отрицательно сказывается на возможности выносить и родить здорового ребенка. Рассмотрим, как именно витамин Д влияет на зачатие и вынашивание ребенка, и как правильно его употреблять, чтобы избежать дефицита и избытка.
Роль витамина Д в репродуктивной функции человека
Под этим собирательным термином в медицине подразумеваются два схожих по химическому составу и структуре вещества:
- Эргокальциферол (Д2) – форма витамина Д, поступающая в организм человека исключительно с пищей;
- Холекальциферол (Д3) – форма, как поступающая в организм с пищей, так и синтезируемая в нем под воздействием ультрафиолетового излучения.
Независимо от формы витамина Д, его физиологическая роль заключается в регулировке кальций-фосфорного обмена. Самый известный результат «работы» этого вещества – образование костной ткани и нормальное развитие опорно-двигательного аппарата у человека. Однако, в организме человека оно выполняет и ряд функций, связанных с репродуктивной системой женщин:
- Упорядочивает протекание месячного цикла, в том числе обеспечивая своевременное образование фолликулов и овуляцию яйцеклетки;
- Блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его как чужеродный объект (из-за генов отца);
- Повышает готовность эндометрия матки к имплантации и закреплению в нем плодного яйца.
Влияние витамина Д на зачатие и последующую беременность существенно. Так, если зачатие было успешным, но женщина по каким-либо причинам испытывает недостаток этого вещества в организме, резко возрастает вероятность преждевременных родов или выкидыша. Зафиксировано и влияние витамина Д на репродуктивную систему отца – в частности, повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.
На организм матери и ребенка это вещество воздействует и опосредовано – через другие системы и органы:
- обеспечивает нормальную работу иммунитета, снижая риск развития таких болезней, как ОРВИ и грипп, краснуха, герпес, которые могут спровоцировать врожденные патологии у ребенка;
- регулирует развитие костной ткани плода – дефицит витамина Д приводит к рахиту, врожденному остеопорозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом;
- способствует синтезу в организме плода легочного сурфактанта – поверхностно-активного вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол и тем самым обеспечивающего нормальное дыхание ребенка после рождения.
Сделайте первый шаг — запишитесь на прием к врачу!
Дефицит витамина Д влияет на зачатие и последующее вынашивание резко отрицательно. У матери в период подготовки беременности и ее протекания может вызвать такие осложнения, как гестационный сахарный диабет, синдром поликистозных яичников, преэклампсия и т. д. Нормальная концентрация этого вещества резко повышает шанс на успешное зачатие при экстракорпоральном оплодотворении.
Показания к приему витамина Д для зачатия ребенка
Основной причиной назначения витамина Д при планировании беременности и в ее течении является дефицит этого вещества, проявляющийся следующими симптомами:
- судороги конечностей;
- мышечная слабость;
- бессонница и нервозность;
- нарушения аппетита и пищеварения;
- ломкость ногтей, волос и зубов;
- варикозное расширение вен и т. д.
Внимательно следить за концентрацией витамина Д в организме рекомендуется женщинам, попадающим в следующие группы риска:
- работающим в ночную смену;
- болеющим сахарным диабетом;
- соблюдающим низкоуглеводную или вегетарианскую диету;
- регулярно недосыпающим и испытывающим проблемы со сном.
Необходимо учитывать, что симптомы проявляются при многих заболеваниях различного происхождения. Поэтому основанием для назначения врачом приема витамина Д являются анализы пациентки, свидетельствующие о его дефиците.
Противопоказания к приему витамина Д при беременности
Основное противопоказание к приему этого вещества – его избыток в организме, который проявляется следующими симптомами:
- аллергической реакцией;
- избытком кальция в плазме крови и моче;
- нарушением работы почек;
- головной болью;
- желудочно-кишечными расстройствами;
- обострением туберкулеза легких;
- аритмией, нарушением артериального давления.
Сделайте первый шаг — запишитесь на прием к врачу!
Витамин Д также противопоказан при наличии таких болезнях, как мочекаменная болзень и другие патологии почек, наследственной непереносимости фруктозы и лактозы, нарушения всасывания фруктозы-галактозы, индивидуальной непереносимости, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, органические поражения сердца, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой).
Как употреблять витамин Д для зачатия?
У женщин репродуктивного возраста, не планирующих беременность и не вынашивающих ребенка, суточная норма потребления этого вещества составляет 600 МЕ, а максимальный верхний предел концентрации в организме – 4000 МЕ. Сама беременность не является основанием для увеличения этих показателей. Однако, в таком состоянии у женщины могут наблюдаться некоторые физиологические и метаболические отклонения, которые приводят к дефициту этого вещества.
При планировании беременности женщине нужно придерживаться следующих правил употребления витамина Д:
- первые 2-3 месяца суточная норма потребления вещества должна составлять 150-200 мкг, при острой необходимости (например, при выраженном дефиците) это количество можно увеличить до 300 мкг;
- затем прием имеет профилактический характер, рекомендуемое суточное количество вещества составляет 75-150 мкг.
Большое значение в метаболизме витамина Д занимает воздействие солнечного света. Именно оно способствует выработке этого вещества в организме человека. Определить, происходит ли синтез эндогенного витамина Д, можно, встав спиной к солнцу и измерив длину собственной тени. Если она больше реального роста человека – вещество в организме не вырабатывается. Подходящий период суток для его эндогенного синтеза – с 11 до 14 часов дня, когда воздействие солнца наиболее интенсивно. Однако, для большинства женщин, которые в это время работают или занимаются домашними делами, такой способ получения витамина Д неактуален. Компенсировать этот недостаток можно только пероральным приемом вещества.
Источники витамина Д
Принимая витамин Д для зачатия, женщина должна учитывать его содержание в продуктах питания – в противном случае может возникнуть передозировка и присущие ей опасные для здоровья последствия. Естественными источниками этого вещества являются:
- рыбий жир, икра и мясо рыбы жирных сортов (трески, скумбрии, лосося и т. д);
- сливки, сливочное масло, сыры и другие жирные молочные продукты;
- некоторые виды лесных (выросших в естественных условиях) грибов;
- мясо животных (говядина, свинина, баранина), а также куриные яйца;
- некоторые виды растительных масел – например, кукурузное, льняное.
В промышленности основным источником витамина Д являются дрожжи. Помимо пищи, пополнить запас этого вещества в организме помогают витаминные комплексы и биологически активные добавки. К самым распространенным и доступным БАД с содержанием витамина Д относится капсулированный рыбий жир.
Так как это вещество вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета, его дефицит можно частично компенсировать с помощью солнечных ванн. Однако, в зависимости от географической широты и времени года количество солнечного излучения серьезно колеблется. В среднем, для получения суточной дозы витамина Д нужно находиться с непокрытыми онечностями на полуденном солнце как минимум два раза в неделю. Светлокожим людям для этого достаточно 5 минут, темнокожим – не менее 30. Солнечные ванны нужно принимать с осторожностью – длительное пребывание на полуденном солнце может привести к возникновению рака кожи.
Пища и ультрафиолетовое излучение не способны по отдельности обеспечить достаточное количество витамина Д в организме. Наиболее рациональный вариант заключается в сочетании этих двух способов. Однако, в северных широтах зимой солнечного излучения крайне мало, к тому же на улице человек может находиться только одетым. Поэтому для обеспечения суточной потребности в витамине Д жителям этих регионов рекомендуется употреблять БАДы. У этого способа есть еще одно преимущества – он позволяет точно контролировать получаемую дозу вещества.
Сделайте первый шаг — запишитесь на прием к врачу!
В любом случае, назначать употребление биологически активных добавок и продуктов, содержащих витамин Д, женщине для зачатия ребенка должен специалист-диетолог на основании результатов анализов, взятых у конкретной женщины. Только в этом случае можно избежать дефицита и передозировки этого вещества, а также связанных с ними осложнений.
Источник
О будущем ребёнка нужно задумываться уже на этапе планирования беременности. От здоровья матери напрямую зависит физическое и психическое состояние малыша. Учёные доказали, что витамин Д способствует успешному зачатию, нормальному протеканию беременности и родов.
Витамин Д3 и зачатие
Витамин Д при планировании беременности играет огромную роль. Он положительно влияет на женскую фертильность и регулярность менструального цикла. В ходе многочисленных зарубежных и российских исследований, было обнаружено, что у большинства бесплодных женщин и мужчин регистрируется недостаток кальциферола в крови.
При нормальном уровне витамина Д (более 30-50нг/мл) шансы забеременеть резко возрастают, так как он способствует овуляции, оплодотворению яйцеклетки и её прикреплению в маточную полость. Кальцитриол формирует специфический иммунный ответ, позволяющий «принять» материнскому организму плод и сохранить его во время всей беременности.
Анализ на витамин Д при планировании беременности
При подготовке к беременности оба будущих родителя должны проверить свой уровень витамина Д. Для этого сдаётся кровь из вены. Стандартным показателем является суммарный 25 (ОН) Д.
Какие продукты предпочесть при подготовке к беременности?
Чтобы обеспечить организм кальциферолом, нужно принимать «солнечные» ванны (10-20 минут в день) и добавить в меню продукты, богатые нутриентом.
Предпочтение следует отдавать морской рыбе, которая выросла в естественных условиях. Много витамина Д содержит треска, палтус, сельдь, тунец, лосось и скумбрия. Рыба жирных сортов также является источником омега-3, йода и других полезных веществ, необходимых для успешного зачатия.
В рацион включают говяжью печень, куриные яйца, молочные продукты, апельсиновый сок, грибы лисички, свежую весеннюю зелень (крапива, люцерна, петрушка) и растительные масла. При готовке выбираются «щадящие» способы, позволяющие максимально сохранить пользу активных веществ.
Какие дозировки витамина Д3 нужны при подготовке к беременности
Перед тем, как принимать витамин Д при планировании беременности, нужно сдать кровь на 25 (ОН) Д и проконсультироваться с врачом. В зависимости от результата анализа, доктор подбирает препарат и дозу холекальциферола. При концентрации метаболита выше 30 нг/мл, достаточно профилактических доз «солнечного элемента».
Приём витамина Д при недостатке (от 20 до 29 нг/мл) или дефиците (менее 20 нг/мл) осуществляется только лечащим врачем по одной из лекарственных схем (ударные дозы составляют от 200000 до 400000 МЕ, с переходом на «поддерживающую дозировку»). Лечение длится от нескольких месяцев до 1 года.
При терапии бесплодия многие авторы рекомендуют дозы от 6000 до 12000 МЕ в сутки на протяжении 2-3 месяцев, с последующим снижением суточной дозировки до 3000-6000 МЕ на срок от 6 до 12 месяцев. Согласно протоколу, который создал доктор Цицерон Галли Коимбра, женщина при подготовке к беременности (за 2-3 месяца до зачатия) и на всём её протяжении может без опасений принимать по 10000 МЕ кальциферола в день.
Как влияют уровни витамина Д у женщины на исход беременности
Научные исследования доказали влияние кальциферола (в большей степени его активной формы – кальцитриола) на исход беременности. Если уровень витамина выше 30-50 нг/мл, то ребёнок в большинстве случаев рождается в срок естественным путём.
При недостатке «солнечного элемента» (и тем более его дефиците) резко повышается вероятность выкидышей в первых двух триместрах и преждевременных осложнённых родов на поздних сроках.
Витамин Д и успех ЭКО
Рецепторы к витамину Д и витамин-Д-связанные ферменты имеются в репродуктивных органах. При должном уровне кальциферола в крови и фолликулярной жидкости возможность наступления беременности с помощью ЭКО резко возрастает.
Зарубежные исследователи отмечают, что достижение положительного результата при экстракорпоральном оплодотворении увеличивается на 6% с каждым дополнительным нг/мл активного вещества.
Зачем витамин Д при планировании беременности мужчине
Если у мужчины уровень витамина Д ниже 30 нг/мл, ему обязательно назначаются препараты холекальциферола. Последний способствует формированию яичек и поддержанию их функций, в целом «отвечая» за мужскую фертильность.
Приём витамина Д длится от 6 до 12 месяцев, под контролем анализа крови на 25 (ОН) Д. Доза варьирует от 3000 до 12000 МЕ. На фоне лечения качество спермы значительно улучшается.
Связь витамина Д3 с развитием и течением заболеваний
Недостаточный уровень витамина приводит к снижению местного и гуморального иммунитета. На этом фоне у женщины в положении повышается шанс заболеть простудным и инфекционным заболеванием. Возникает риск развития «ассоциированных» с кальциферолом патологий. Хронические болезни обостряются.
ОРВИ и грипп
“Солнечный элемент” вызывает выработку антимикробных пептидов и активных форм кислорода. Он регулирует работу иммунных органов, в частности Т-клеточный ответ. Поэтому во время беременности достаточная концентрация кальциферола в крови предупреждает развитие вирусных инфекций и проникновение инфекционных агентов через плаценту. Грипп и ОРВИ у будущей мамы протекают значительно легче.
Преэклампсия
Дефицит витамина Д резко повышает риск развития преэкламсии (повышение АД, отёки, выделение белка с мочой). Данное состояние возникает на более ранних сроках и имеет более тяжёлое течение.
Вынашиваемость беременности и преждевременные роды
Во время беременности кальциферол обеспечивает нормальную работу системы мать-плацента-плод. Недостаток, а тем более дефицит витамина сопряжён с огромным риском выкидыша и преждевременных родов.
Рост и развитие плода
Согласно исследованию Критского университета у детей, рождённых от матерей с неудовлетворительным уровнем 25 (ОН) Д (менее 37,7 нмоль/л), наблюдались более высокие показатели ИМТ и окружности талии в возрасте 4-6 лет.
Гестационный сахарный диабет
Дефицит витамина Д значительно повышает риск гестационного сахарного диабета. Также создаются предпосылки для формирования сахарного диабета у будущего малыша.
Синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)
Недостаточный уровень витамина Д является одним из факторов, провоцирующих развитие синдрома поликистозных яичников. Данная патология часто приводит к бесплодию и ряду осложнений.
Бактериальный вагиноз
Приём витамина Д в дозе более 4000 МЕ позволяет свести к минимуму проблему бактериального вагиноза.
Роды путем кесарева сечения
Низкий уровень витамина Д приводит к увеличению риска родоразрешения путём Кесарева сечения.
Менструальный цикл (месячные)
Дефицит витамина Д приводит к изменению менструального цикла, вплоть до полного исчезновения месячных.
Состояние зубов будущего ребенка
Благодаря достаточной концентрации кальциферола в сосудах плода, у будущего ребёнка нормально формируется костная система. Зубы появляются в срок и отличаются крепкой структурой.
Состояние мышц и бронхолегочной системы плода
«Солнечный элемент» способствует производству сурфактанта. В альвеолярных и гладкомышечных клетках бронхиального дерева к нему есть рецепторы. Поэтому при недостатке кальциферола возрастает риск легочных заболеваний и развития ХОБЛ.
Вывод
Всем женщинам, планирующим беременность и желающим родить здоровых детей, следует проверить свой уровень витамина Д. С профилактической целью целесообразен ежедневный приём холекальциферола в дозе … [читать полную версию]
Источник