На сколько женщина поправляется во время беременности

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он и сам начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Какая прибавка веса при беременности считается нормальной?

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого в среднем около 3–4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5–1,7 кг.

При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Исходный вес будущей мамы. Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.
Склонность к полноте. Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.
Рост. Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.
Крупный плод. Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.
Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.
Повышение аппетита. Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.
Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.
Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности.

Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице прибавки в весе по неделям беременности:

Неделя беременности	BMI <19.8	BMI = 19.8 – 26.0	BMI > 26.0
Неделя беременности	Прибавка в весе, кг
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6.	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

При расчете допустимой прибавки в весе по неделям беременности можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

На сколько женщина поправляется во время беременности

Автор

Mama66.ru

Редакция портала Mama66.ru

Новости СМИ2

Источник

Вес во время беременности является одним из серьезных вопросов, который волнует беременных женщин. На этой почве рождаются различные мифы, которые распространяются некоторыми акушерками и гинекологами. Все эти мифы лишь вредят и отвлекают женщин от того, чтобы нормально относиться к своей беременности.

Многие специалисты почему-то осмеливаются устанавливать ограничение на увеличение веса и требуют от беременных женщин жестко контролировать количество продуктов питания, в то время как это может приводить к нежелательным последствиям.

Какой должна быть нормальная прибавка веса во время беременности?

Рассмотрим ситуацию, когда у женщины до беременности был нормальный вес. Вполне возможно, что кто-то вам сказал, что в среднем вес должен увеличиваться на 1 килограмм в месяц, но не более. Но вы должны понимать, что беременность — это не вопрос красоты тела. Прежде все речь идет о здоровье ребенка.

Эксперты говорят, что набор веса во время беременности обычно составляет 11,6 — 16 кг. Однако, как часто говорят, каждый человек отличается и есть женщины, которые набирают не много килограммов, в то время как другие могут набирать до 18 килограммов и все они имеют здоровых детей и прекрасно восстанавливают свой вес после родов.

Иными словами, совет «килограмм в месяц» — не может браться за эталон, так как есть много примеров, когда женщины набирали до 18 килограмм без каких-либо проблем.

Нужно ли соблюдать диету, чтобы не набрать лишний вес во время беременности?

Если женщина поверила в важность подобных диет и начинает ограничивать себя в приеме пищи, то это может привести к негативным последствиям. Помните, что многие диеты противопоказаны при беременности. Если организм не получает достаточно пищи, то он начинает сжигать жир, в результате чего образуются токсичные вещества, которые могут достичь плода и вызвать повреждение нервной системы ребенка.

Думайте не об ограничении количества пищи, а о том, что именно вы едите и насколько это здоровая пища. Диета во время беременности должна включать в себя много растительной пищи (фрукты и овощи), мясо (не много, но не менее трех раз в неделю), молочные продукты, оливковое масло, хлеб, крупы и рис.

Я боюсь потолстеть! Как не набрать вес во время беременности?

Как мы уже писали выше, нет ничего страшного в том, чтобы набрать вес во время беременности в пределах нормы. А чтобы быстро прийти в форму после родов, нужно просто питаться правильно, принимая здоровую пищу, которая нужна вашему ребенку.

Ошибка в том, что зачастую родители молодых будущих мам заставляют их есть за двоих (за себя и за ребенка). Не стоит этого делать. Именно это приведет к полноте, от которой будет трудно избавиться после родов. Слушайте свой организм, ешьте столько, сколько он просит, но с одним условием: пища должна быть здоровой и разнообразной.

Другими словами не нужно сильно беспокоиться о диетах, особенно, если у вас всегда есть здоровая пища. Чувствуете голод? Поешьте! Всё просто. Этот простой механизм помогает человечеству идти вперед много веков. Вряд ли две или три тысячи лет назад у женщин были свои диетологи. И это не помешало им рожать здоровых детей.

Планируя свое питание, женщина должна думать не только о себе или о красоте своего тела, но и о ребенке. Если женщина ест нездоровую пищу, то её также получает и ребенок.

Вы будете толстеть, если во время беременности едите нездоровую пищу!

Давайте объясним подробнее. Нездоровая еда не может дать ребенку необходимые питательные вещества и организм женщины будет создавать ощущение голода, сигнализируя, что нужны другие питательные вещества. И если беременная женщина будет забивать свой голод нездоровой пищей, то она будет набирать лишний вес.

Некоторые вопросы о лишнем весе:

Будет ли ваш ребенок маленьким, если вы будете есть меньше?

Да, если вы ограничиваете свое питание, боясь набрать вес, то ваш ребенок может родиться с недостаточным весом. Поэтому ни при каких обстоятельствах не голодайте во время беременности. Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей в нужном количестве.

Будет ли мой ребенок слишком большим, если я буду есть очень много?

Нет. И этот факт разрушает мнение, что беременная женщина должна есть за двоих, то есть почти в два раза больше. Это лишь приведет к лишнему весу во время беременности. То есть, если вы едите мало, то ребенок тоже будет маленьким, но если вы едите много (больше, чем рекомендуется), то ваш ребенок будет нормального размера, так как он не может вырасти больше пределов, определенных природой. Однако в этом случае у вас скорее всего будет лишний вес.

Откуда берется лишний вес у беременной женщины?

Этот вопрос женщины задают очень часто, потому что на глаз очень трудно определить, откуда он появляется.

Рассмотрим случай, когда вес беременной женщины увеличился на 12,6 кг. Эти килограммы будут распределены следующим образом:

Объем крови: 1,3 кг
Грудь: 0,4 кг
Матка: 1 кг
Плод: 3,4 кг
Плацента: 0,7 кг
Амниотическая жидкость: 0,8 кг
Жиры: 3,5 кг
Накопление жидкости в организме: 1,5 кг (иногда может достигать 4,5 кг)

Как вы уже догадались, как только ребенок рождается и выходит плацента с околоплодными водами, то вы потеряете в весе около 5 кг. Со временем часть калорий будет израсходована во время грудного вскармливания. При этом уход за ребенком в первое время потребует от вас много сил и вы также потеряете часть веса.

Как видите всё так устроено, что лишний вес уйдет естественным образом, но только если вы питались правильно. После родов вам также нужно продолжать хорошо есть и делать некоторые упражнения.

Вес увеличивается примерно по такой схеме:

1-й триместр: 0 — 12 неделя: 1 кг
2-й триместр: 13 неделя — 24 неделя: 3-4 кг
3-й триместр: 24 неделя — 40 неделя: 8 кг

Почему беременная женщина набирает в весе?

Увеличение веса в пределах нормы нужно для здоровья вашего ребенка. Женщины, которые не набирают достаточное количество веса, с большой вероятностью родят ребенка с низкой массой тела (менее 2,2 кг). Обычно женщинам требуется около трехсот калорий в день сверх обычной нормы. Но точное количество этих калорий зависит от вашего веса перед беременностью. Поговорите с вашим врачом по этому вопросу.

Если у вас нормальный вес до беременности, то вам нужно получить от 11 до 15 кг в общей сложности в течение девяти месяцев. Если вы добавляете триста дополнительных калорий в день в ваш рацион, то вы легко достигнете этой цели. Большинство женщин увеличивает вес до 1,8-2,7 кг в течение первого триместра, а затем в среднем на 0,5 кг в неделю в течение второго и третьего триместра.

О том, как проходит беременность по неделям вы можете узнать здесь https://pretty-mama.ru/video-o-beremennosti/kalendar-beremennosti/1-nedelya-beremennosti/

Если у вас был недостаток веса до беременности, то вам нужно увеличить его на 12,5-18 кг во время беременности.

Если у вас до беременности был избыточный вес, то вам нужно набрать 5-9 кг. В этой ситуации вам необходима хорошая консультация со специалистом.

Чтобы узнать, в норме ли ваш вес до беременности, вам нужно воспользоваться специальной таблицей или задать этот вопрос своему врачу.

Если вы беременны близнецами, то скорее всего ваш вес должен увеличиться на 16-20 кг. Это составляет примерно 0,7 кг в неделю в последние два триместра.

Набирать вес нужно медленно и непрерывно. Не волнуйтесь, если вы не соответствуете норме, так как организм каждой женщины индивидуален. Иногда случаются всплески роста, во время которых вес набирается очень стремительно.

Что делать, чтобы набрать вес?

Если ваш врач говорит, что вам необходимо набрать вес, то вот несколько советов, которые вам помогут:

Не пропускайте приемы пищи. Вместо 3-х больших приемов пищи у вас должно быть 5 или 6 небольших приемов пищи в день.
Держите пищу всегда под рукой. Орехи, изюм, сыр, хлебцы и йогурт — хороший выбор.
Добавляйте молоко в картофельное пюре, делайте омлеты и каши с молоком.
В зависимости от блюда добавляйте сливочное мясо, сметану и сыры.
Ешьте больше пищи с высоким содержанием полезных жиров: орехи, жирная рыба, авокадо, оливковое масло.
Пейте натуральные фруктовые соки с высоким содержанием витамина С и бета-каротина. Грейпфрутовый сок, апельсиновый сок, папайя, абрикосовый нектар и морковный сок — отличный выбор.
Избегайте нездоровой пищи.
Спросите у врача, какие витамины и добавки вам можно применять.
Ешьте хлеб, крупы с цельными зернами.
Употребляйте не менее четырех порций молочных продуктов в день.
Проконсультируйтесь с врачом или хорошим диетологом, чтобы он помог составить для вас рацион.

Каких продуктов следует избегать?

Естественные сладкие продукты значительно лучше, чем искусственно подслащенные. Избегайте напитков с сахаром или искусственными подсластителями.
Не употребляйте сладких продуктов в качестве начала приема пищи.
Многие сладкие напитки содержат очень много калорий. Прочитайте этикетку и будьте осторожны с такими напитками. Не употребляйте алкоголь и газировку.
Исключите из питания чипсы, конфеты торты, печенье и мороженое. Лучший способ избежать употребления этих продуктов — это не иметь их дома.
Избегайте сырых или недоваренных яиц, так как они могут быть источником сальмонеллы.
Плохо приготовленное мясо может быть источником паразитов.
Не ешьте копченую или соленую рыбу.
Исключите употребление кофе. Некоторые исследования указывают на повышенный риск прерывания беременности при регулярном употреблении кофе.

Вот ещё несколько полезных советов о питании и контроле веса во время беременности:

Уточняйте количество калорий, жира и соли в тех пищевых продуктах, которые вы приобретаете.
Большинство ресторанов публикуют меню на своих сайтах. Используйте эту информацию, чтобы заранее выбрать блюда, которые будут полезны вам.
Постарайтесь не есть салаты и овощи, которые предлагаются в общественных местах. Лучше их принести домой (или приготовить блюда из них дома), чтобы вы могли тщательно их помыть.
Избегайте фаст-фудов.

Если вы боролись с лишним весом до беременности, то вам трудно принять, что сейчас вес стремительно растет. Это чувство может вызывать тревогу, но вы не должны беспокоиться, смотря на то, как цифры на весах быстро растут.

Беременность — это не время, чтобы беспокоиться о весе или диете. Когда ребенок родится, то вес будет приходить в норму.

И напоследок, не забывайте про умеренные физические упражнения, так как они помогут вам контролировать свой вес во время беременности.

Источник

Содержание:

Оптимальное количество жировой ткани
Жир до и после зачатия
Прибавки веса во время беременности
Прибавка в весе по триместрам
Проблемы, связанные с нехваткой и избытком массы тела

Вопрос о весе — один из первых, который слышит женщина на приеме у акушера-гинеколога. Кроме этого, врач обязательно поинтересуется: постоянный ли он или резко менялся, как изменилась масса тела в период полового созревания, сколько килограммов составила прибавка за предыдущее вынашивание ребенка.

Почему же врачу так важно знать вес пациентки? Какая связь между весом и женской половой сферой? В этой статье я попробую осветить ключевые аспекты тонкого механизма работы нашей репродуктивной системы и ее зависимости от отклонений массы тела.

Оптимальное количество жировой ткани

Жировую ткань человека по праву можно назвать одним из наиболее крупных эндокринных органов. Несколько десятилетий назад было обнаружено, что она способна синтезировать стероидные гормоны, включая эстрогены. В постменопаузе именно жировая ткань становится практически единственным источником эстрогенов — главных женских половых гормонов.

Жир является метаболически активным образованием, постоянно взаимодействующим со всеми системами организма. В период полового созревания девочки происходит резкое увеличение удельного веса жировой ткани. Так, для появления первой менструации девочка должна накопить не менее 17% жира. Не так давно были открыты два важных гормона, вырабатываемых жировой тканью, — лептин и грелин, которые принимают непосредственное участие в становлении и регуляции менструальной функции.

Для поддержания нормальной массы тела жировая ткань и мозг обмениваются сложными гормональными сигналами, влияющими на аппетит, усвоение пищи, расход энергии и вес.

О гормональном балансе в организме можно косвенно судить по отношению размеров талии к бедрам. Оптимальным для женщины считается показатель равный 0,68-0,7. Это признаки “правильной” фигуры, и врачам они говорят о том, что обмен веществ (главным образом уровень эстрогенов) у этой женщины в норме. Поэтому изменение количества или нарушение распределения жировой ткани свидетельствует о том или ином гормональном расстройстве.

Жир до и после зачатия

Как избыток, так и дефицит жировой ткани может существенно сказаться на способности женщины к зачатию. Ожирение является серьезной проблемой при бесплодии. Известно, что избыточная масса тела приводит к нарушению созревания яйцеклетки, препятствует овуляции, приводя к нарушениям менструального цикла и бесплодию. В то же время и чрезмерное похудание со снижением удельного веса жира до 13% приводит к нарушению синтеза половых гормонов и, как следствие, аменорее (отсутствию менструаций).

Процент содержания жира в женском организме намного превышает мужской: он составляет

20-29%

массы тела против

18-20%

у представителей сильного пола.

Когда беременность уже наступила, создаются условия для дополнительного развития жировой клетчатки, биологический смысл которой заключается в защите плодного яйца и плодовместилища. Отложение жировой ткани преимущественно происходит в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота. Для обеспечения выживания плода и матери на случай непредвиденных обстоятельств (наступление голода) необходимо создавать запасы жира. На это эволюционно настроен организм каждой женщины, и с этим не следует бороться.

Прибавки веса во время беременности

Сколько же должна набрать в весе женщина за период вынашивания плода и из чего складывается эта прибавка?

Как правило, нормальная прибавка массы тела за 9 месяцев составляет 8-14 кг, в среднем 10-12 кг. Эти цифры складываются из следующих составляющих:

Плод — 3300 г
Матка — 900 г
Плацента и оболочки — 400 г
Околоплодные воды — 900 г
Увеличение объема циркулирующей крови — 1200 г
Увеличение объема молочных желез — 500 г
Жировые отложения — 2200 г
Тканевая жидкость — 2700 г

То, на какое число килограммов поправится будущая мама, зависит от множества факторов, в том числе и от некоторых индивидуальных особенностей. Если исходно у женщины имелся дефицит массы тела, то следует ожидать, что организм будет компенсировать недостаток запасов жира, то есть общая прибавка веса окажется выше, чем, например, у будущей мамы с исходно избыточной массой тела, которая не должна прибавлять больше 5-7 кг.

Для более точного подсчета рекомендуется использовать индекс массы тела (ИМТ). Подсчитывается он следующим образом: ИМТ = вес (кг)/[рост2 (м2)]

ИМТ менее 18,5 — недостаточный вес.
ИМТ от 18,5 до 25 — нормальный вес.
ИМТ от 25 до 30 — избыточный вес.
ИМТ более 30 — ожирение.

При низком ИМТ женщина в положении может прибавить 12,5-18 кг, при нормальном — 11,5-15 кг, при избыточном весе прибавка должна быть от 7 до 11,5 кг, а при ожирении — 6 и менее кг.

Известно также, что чем старше возраст беременной, тем больше она прибавит веса. Если плод крупный (более 4000 г), то больше и вес последа и околоплодных вод, следовательно, суммарная прибавка будет выше средней. При многоплодной беременности вес мамы увеличивается в норме на 15-22 кг.

Недостаточная прибавка веса (менее 7 кг) у здоровой женщины должна насторожить. Это может быть сигналом о каком-либо неблагополучии в состоянии матери или ребенка.

Прибавка в весе по триместрам

Не менее серьезное значение имеет темп прибавки веса по триместрам и неделям беременности по сравнению с общим количеством набранных килограммов. Так, в первые недели после зачатия вес может вовсе не увеличиться. Плод пока не нуждается в дополнительном количестве питательных веществ, ему достаточно внутренних резервов. За первые 13 недель беременности интенсивной прибавки веса не происходит, как правило, женщины набирают от 1 до 3 кг. Следует учитывать, что если появляется токсикоз, то движение стрелки на весах может быть как в одну, так и в другую сторону. Хотя часть будущих матерей “заедает” свою тошноту, практически непрерывно что-то жуя, прибавляя около 5 кг уже в I триместре. Во II триместре вес у них, как правило, стабилизируется, и прирост возобновляется после 26 недель. Другие же испытывают мучительную тошноту и даже рвоту, снижение аппетита, иногда отвращение к пище. Если происходит потеря массы тела более чем на 5% от исходной, это является поводом для обращения к врачу.

Как правило, к 20 неделям будущая мамочка набирает 4-5 кг. Во вторую половину срока вынашивания идет постепенное увеличение массы тела примерно на 250-300 г в неделю, а после ухода в декретный отпуск — на 300–400 г.

Проблемы, связанные с нехваткой и избытком массы тела

Следует отметить, что регулярное измерение массы тела женщины не является самоцелью. Врача волнует не косметическая сторона вопроса, а механизмы появления патологической прибавки веса. Важно понимать, почему происходят те или иные отклонения от средних величин, связано это с метаболическими особенностями каждой конкретной женщины или же является симптомом какого-либо серьезного осложнения в течение беременности.

Пожалуй, самым грозным осложнением, коррелирующим с избыточной или неравномерной прибавкой массы тела, является гестоз. Для него характерна чрезмерная задержка жидкости, поэтому внезапная большая прибавка в весе в третьем триместре является тревожным симптомом.

Анализ исхода родов и состояния здоровья новорожденных от матерей с разной массой тела доказывает негативное влияние на беременность и здоровье малыша как дефицита, так и избытка веса матери.

Проведенные исследования свидетельствуют о том, что исходный дефицит массы тела является серьезным фактором риска преждевременных родов, по некоторым данным — до 72%. Кроме того, отмечено, что женщины с недостаточным весом чаще рожают детей с низкой массой тела. Такие младенцы более подвержены инфекционным заболеваниям и чаще болеют. Также нельзя забывать, что недоедание будущей матери может приводить к непосредственному дефициту некоторых питательных веществ и микроэлементов, что может повлечь за собой неправильное формирование малыша.

Человеческий организм может отложить в резерв не более 130 г жира в день, и все, что выше этих значений, является задержанной водой.

Чрезмерный набор веса при беременности приводит к появлению повышенного артериального давления, гестоза, варикозного расширения вен, сахарного диабета беременных, угрозе прерывания. Сахарный диабет беременных увеличивает риск рождения ребенка с избыточным весом (более 4 кг), что может стать проблемой при самопроизвольных родах.

Ваш наблюдающий врач поможет правильно интерпретировать результаты, полученные при взвешивании, и вовремя внести коррективы в рацион питания. Желаю вам легкой беременности и здоровья вашим малышам!

Все это понятно, но как-то насторожил такой момент, беременная с изначально лишним весом не должна прибавлять больше 5-7 кг, а если суммировать все параметры,исключив увеличение объема молочных желез и жировые отложения, все равно уже получается 9400!!! И что тогда еще должно меньше весить? ребенок? плацента? матка? ??? я этого не поняла((( У меня вот 27 недель и прибавка уже +4кг, это получается, что я уже практически прибавила все, что было можно, и дальше что делать целых 13 недель?

2012-12-19, Elfarran

у меня схожая ситуация:

стартовала с 58кг при росте 160
1 +19
2 +14
3 +18

а сейчас стартовала с 62кг
+ 17 уже к ним – но очень тяжело :((( живот огромный

но у меня отеки сильные, после Бтей за 6-12 мес сбрасываю вес, не могу сказать, что легко, но на ГВ хорошо уходит 🙂

2012-12-19, La Tour Eiffel

у меня был лишний изначальный вес (69 кг 168 см). За беременность я добавила ровно 12 кило – это была очень хорошая равномерная прибавка. Считается нормальным, если женщина прибавляет полкило в неделю после 20 недель. Лучше меньше, если она толстовата.

2012-12-23, LucyMO

Думаю что универсальных рекомендаций для всех нет, у некоторых изначально большой вес, а есть те кому поправиться очень сложно. У моей подруги был недобор веса во время беременности и ей дополнительно назначали метаболические средства.

2013-10-25, Nadejda_

Вот Вам заняться нечем, кроме как ерунду читать 🙂 Я в прошлую Б 23 кг прибавила от начального 60 и 164 рост, а в эту от 70 отталкивалась и уже 18 в плюсе, и не заморачиваюсь, такой метаболизм у меня. 1-я Б +17, 2-я +14.

2012-12-19, Zajigalka-а

у меня тоже был лишний вес до Б, в первые недели похудела на 5 кг… сейчас еще не добрала добер. веса! так что пока -1,5кг! от первоначального…. все остально растет по плану!!!

2012-12-19, Аннэта

я за беременность похудела на 2 кг, за 5 дней после родов еще на 10, глупости это все .кто то прибавляет,кто то худеет, главное , чтобы не отекали

2012-12-22, Мамаяши

Всего 10 отзывов Прочитать все отзывы.

Источник