На ранних сроках беременности тяжесть в ногах
Беременность – состояние, которое сопровождается массой «побочных эффектов». Жалоба на неприятные ощущения и отечность в ногах в первом триместре – одна из самых частых. Почему болят ноги при беременности на ранних сроках, и есть ли повод для волнения?
Причины возникновения болей в ногах у беременной
Чтобы разобраться в причинах, почему на ранних сроках беременности ноют ноги, болят, тянут или крутят, есть смысл разделить их по проявлению симптомов.
Почему ноют ноги в первом триместре
Основная масса беременных сталкивается с этой проблемой, когда малыш уже довольно крупный, во втором – третьем триместре. Однако часто ноги начинают ныть, как только кроха дал о себе знать.
Одна из возможных причин проявления столь неприятного симптома — варикоз. Часто расширение вен «сигналит» именно в первые месяцы беременности. Что, впрочем, вполне логично: физиологическая перестройка дает о себе знать.
Увеличивающаяся матка начинает давить на большие вены малого таза. Это заставляет кровь застаиваться. Если ноги будущей мамы ноют по этой причине, то варикоз дополнят следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся судороги, станет видна сеточка из сосудов.
Как бороться? Специальным компрессионным бельем, расслабляющими ножными ванночками, уменьшением нагрузки (меньше ходить, по возможности больше отдыхать).
В связи с чем тянет ногу при беременности на ранних сроках
Если с самого начала беременности тянет икры ног – лучшим советом будет обратиться к доктору. Конечно, если мамочка не занимались спортом накануне (что сомнительно, учитывая «особое» положение). К сожалению, подобные симптомы выдают мочекаменную болезнь или могут сигнализировать о почечной недостаточности.
Все дело в стремительном росте матки, сдавливающей мочеточники. Это приводит к задержке жидкости и возникновению воспаления. Если тянет ноги на ранних сроках беременности, следует посетить специалиста. Возможно, это «безобидная» нехватка калия, и маме просто необходимо сбалансировать рацион.
Смотрите на видео о болях и отеках ног при беременности:
Почему крутит ноги на ранних сроках
Если «свою» боль в ногах на ранних сроках беременности можно охарактеризовать, как крутящую, то, скорее всего, речь идет о синдроме беспокойных ног. Эта напасть случается и в самом начале: будущей маме стоит сделать одно неосторожное движение — и болезненное сжатие мышц не заставит себя ждать.
Другие ощущения в ногах, которые сопровождают будущую маму вместе с тем, как крутит ноги на ранних сроках беременности:
- покалывания в ногах;
- чувство, что икры словно «жжет»;
- зуд, который сопровождается резкой тупой болью.
В первом триместре ноги может крутить в основном на смену погоды. Если проблемой не заниматься, под конец беременности эти неприятные ощущения будут повторяться каждую ночь.
Причины прежние: растет нагрузка, замедляется отток крови. Существенно выше становится потребность в различных элементах. В топе часто оказываются жизненно важные: магний, кальций, железо, витамины группы В и D. Можно попробовать обойтись правильно подобранными комплексами для будущих мам и фруктами. Прочие назначения должен делать врач.
Почему сводит ноги в первом триметре
Причиной того, что сводит ноги на ранних сроках беременности специалисты считают расшалившиеся гормоны (организм привыкает), размягчение связок (связочного аппарата), недостаток кальция, возросшую нагрузку на организм и вес.
Болят ноги на ранних сроках
Как ни странно, «обычное» плоскостопие способно доставить беременной немало забот. В том числе и болезненные ощущения в ногах. Избавить от боли, вызванной плоскостопием, способна бережная двигательная активность и правильно подобранная обувь. Туфли на шпильках и высоком каблуке стоит отложить для не «кругленького» времени. Нынешний вариант – это очень комфортные, мягкие и устойчивые модели на небольшом каблучке (3 см).
Если ни одна из перечисленных причин не кажется подходящей, есть смысл отрешиться от «беременных» симптомов и посетить профильных специалистов. Ведь будущая мама могла, например, просто потянуть связки.
Отеки ног на ранних сроках: что делать
Специалисты утверждают, что если отекают ноги на ранних сроках беременности – это нехорошо. Задержка жидкости – красноречивое свидетельство сбоя в работе организма. Понять, что ноги отекли, не составит труда: будущая мама ощутит дискомфорт, надевая любимые туфли. Чувство тяжести в стопах, натянутость кожи – вторичные признаки.
Возможные причины отеков:
- прогестерон – гормон, поддерживающий беременность, он сильно влияет на эластичность капилляров;
- «задержался» натрий, в связи с чем замедлился вывод воды из организма, отекли мышечные ткани;
- увеличились маточные вес и объем, а значит, и давление на сосуды таза, следствием становится отек ног;
- будущая мама чересчур налегает на «солененькое» (много соли в рационе привод к задержке жидкости);
- беременность «спонсирует» скрытые заболевания мочеполовой сферы, на что указывают отеки в первой половине дня.
Точную причину можно понять, сдав анализы на очередном приеме в женской консультации. Обязательно необходимо обратить внимание врача на этот момент.
Отеки плохи тем, что они могут быть как явными, так и скрытыми. При последних отекают внутренние органы, в том числе и матка (стенки). В момент родов это приводит к слабой родовой деятельности.
Рекомендуем прочитать статью об изменении веса на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о нормальной и патологической массе тела, правильном измерении веса, оптимальном наборе килограммов по неделям, рекомендуемой диете.
Как облегчить свое состояние
Пока доктор выясняет причину проблемы, будущая мама должна соблюдать шесть простых правил:
- режим дня сделать щадящим (воздержаться от долгих пеших прогулок);
- питание – диетическим (соленые изыски убираем из холодильника);
- не пить газировку, а вот кисломолочные продукты очень рекомендуются диетологами;
- во время отдыха класть ноги на валик, возвышающий их;
- контролировать вес;
- контролировать пульс и давление (на поздних сроках отеки способны стать признаком гестоза, который опасен для мамы и ребенка).
Боль и отеки ног на ранних сроках беременности – явление не настолько невинное, как может показаться многим будущим мамам. Акушеры-гинекологи советуют не закрывать глаза на подобные симптомы, ведь сейчас закладывается основа для благополучного развития вашего ребенка.
Источник
В гестационный период работа внутренних органов меняет темп. Это связано с необходимостью обеспечения жизнедеятельности развивающегося ребенка. Новый ритм функционирования женского организма становится причиной появления синдрома тяжелых ног при беременности. Что это? Чем вызвано? Как лечить и какие меры профилактики предотвратят проблему? Далее в статье.
Что это
Синдром тяжелых ног — это состояние, при котором нижние конечности, не находясь в движении, требуют облегчающей разминки. Пациентки испытывают “гудение” и ноющую боль в области коленей, икр и стоп.
Кроме этого, симптомы синдрома усталых ног проявляются в виде:
- покалываний в икрах;
- слабости;
- дрожи;
- периодических подергиваний;
- судорог.
Неприятные ощущения сохраняются в течение 4 часов при бездействии больного в ночное время. Это препятствует здоровому засыпанию и становится следствием бессонницы.
Причины
Отечность и болезненные ощущения обусловливаются физиологическими изменениями организма беременной и наличием конкретных проблем со здоровьем.
Причины, вызывающие проблему, следующие:
- увеличение веса;
- варикозное расширение вен;
- накопление жидкости в организме;
- нарушение циркуляции крови;
- нехватка кальция и магния.
Наличие судорог при хронической форме заболевания свидетельствует о накоплении гормона прогестерона и о проблемах с кровообращением. Это присуще последним неделям вынашивания, когда размер живота препятствует стабильной циркуляции крови.
К кому обращаться
При возникновении дискомфортных ощущений необходимо оповестить ведущего беременность гинеколога о наличии проблемы. После проведения анамнеза женщину направят на прием к флебологу.
Врач осмотрит пациентку и, исходя из полученных сведений, назначит схему лечения флеботониками или посредством массажей. Выписываемые препараты повышают эластичность стенок сосудов и восстанавливают ритм кровообращения.
Что провоцирует СБН
Кроме физиологических изменений, связанных с гестационным периодом, на прогрессирующую проблему влияют болезни. Они могут быть приобретены до зачатия ребенка или переданы матери наследственным путем.
Перечень следующих проблем со здоровьем становится следствием развития СБН:
- сахарный диабет;
- нарушение работы щитовидной железы;
- остеохондроз;
- артрит;
- хронические заболевания легких;
- авитаминоз;
- нарушение работы почек;
- болезни опорно-двигательного аппарата.
Методы лечения
«Тяжелые ноги: что делать в этом случае?» Данный вопрос интересует будущих мам, пытающихся отыскать безопасный и действенный способ борьбы с проблемой.
Выделяется два метода лечения заболевания: с помощью препаратов и в домашних условиях.
Лекарственный способ
Приступать к медикаментозному лечению необходимо только после врачебной консультации.
Проведение анамнеза и тщательного осмотра беременной позволит назначить правильную терапию и установить дозировку назначаемых лекарств.
В их список входят:
- антиконвульсанты;
- дофаминергические препараты;
- снотворные;
- транквилизаторы.
Если будущая мама проходит лечебный курс, связанный с приемом антидепрессантов и противорвотных препаратов, его необходимо временно ограничить. Прием сторонних медикаментов приведет к ухудшению состояния здоровья.
Для лечения тяжелых ног вследствие анемии врачи назначают железосодержащие лекарства или внутривенные инъекции.
В конкретных случаях женщинам назначают курс успокоительных лекарств на травяной основе.
Народные методы
Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях подразумевает восполнение нехватки питательных веществ. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кальция и магния: чернослив, картофель, фасоль, курагу.
Немаловажны массажи. Их можно выполнять самостоятельно. Перед сном нужно мягко массировать ноги от икр до стоп. Воспаление пройдет быстрее, если использовать лечебные мази или крема.
Кроме этого, рекомендуется принимать теплые ванны или парить ноги в горячей воде.
Профилактика
Во избежание появления болей и тяжести необходимо следовать следующим пунктам профилактики тяжелых ног:
- не переедать на ночь;
- соблюдать здоровый рацион питания;
- избегать долгого нахождения в одной позе;
- отказаться от кофе;
- пить достаточное количество жидкости;
- не употреблять чрезмерно соленые или сладкие продукты;
- следовать режиму дня;
- выполнять несложные физические упражнения ежедневно, разминаться;
- избегать стрессовых ситуаций.
Прогнозы
Игнорирование симптомов болезни и отсутствие лечения приводит к осложнениям, среди которых:
- хроническая бессонница;
- депрессия;
- синдром периодических движений конечностей;
- повышенная раздражительность.
Выявление причин и лечение синдрома беспокойных ног позволит избавиться от проблемы и сделать процесс вынашивания здоровым как для матери, так и для ребенка.
Источник
Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.
Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.
Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.
Все ли беременные испытывают боль в ногах и почему
Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.
Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.
Самые распространенные причины боли в ногах:
- смещение центра тяжести;
- значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
- отеки;
- судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности>>>);
- варикозное расширение вен;
- плоскостопие;
- симфизит;
- иррадиирующие боли.
Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.
Первый триместр
- Если болят ноги при беременности на ранних сроках, то скорее всего можно предположить наличие у вас какого-то хронического заболевания, которое вышло из фазы ремиссии. Ваш вес увеличился незначительно, ребенок потребляет минимум питательных веществ из вашего кровотока. Однако, изменения происходят;
О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности>>>
- Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;
На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.
- Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
- Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.
Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.
Второй триместр
В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.
Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>
Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.
- Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
- Используйте бандаж;
- Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.
Третий триместр
В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость. Подробнее про отеки при беременности>>>
- Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
- Ешьте меньше соленых продуктов;
- Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.
Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Симфизит при беременности>>>. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.
При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.
Профилактика болей в ногах
Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.
- Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
- Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
- Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
- Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
- При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
- Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
- Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
- Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
- Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
- Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
- Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
- Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности>>>;
- Пейте чистую воду;
- Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.
Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.
Читайте также:
- Молочница при беременности
- Коричневые выделения во время беременности
- При беременности тянет низ живота
Источник