На ранних сроках беременности хочется постоянно спать

«По утрам хочется кушать, после обеда — спать», — народная мудрость. Случается, что состояние сонливости преследует человека в течение дня. Это отпечатывается на общем самочувствии, снижая работоспособность. Такие симптомы бывают далеко не безобидными. В особых случаях требуется консультация врача. Часто причиной гиперсомнии у женщины является «интересное» положение.

Изменения в организме женщины в первые дни при зачатии

Первые дни после зачатия организм женщины не воспринимает эмбрион «своим» и всячески «противится» закреплению плода. В результате могут проявляться неприятные симптомы: тошнота, повышенная температура тела, эмоциональные скачки. При беременности хочется спать в начале срока.

Неделя после зачатия характеризуется маловыраженными признаками нового положения женщины. Если сильно не прислушиваться к собственным ощущениям, можно не заметить никаких изменений. По истечении времени, в процессе дальнейшего формирования плода, состояние будущей матери будет заметно меняться. Наиболее явные признаки проявляются по прошествии десяти дней. Существует специальная таблица, разработанная гинекологами. Она отражает примерный список распространенных проявлений беременности до задержки месячных. Каждый симптомы появляется в определенное время:

Признак беременности	Период возникновения
Снижение защитных сил организма	Через 2-3 дня после зачатия
Кровянистые выделения	4-10 день после овуляции
Болезненные ощущения внизу живота, частые мочеиспускания	4-10 день после овуляции (имплантация)
Повышенная чувствительность груди	4-10 день
Психологические «перепады»	В период между 10 и 15 днем
Дневная сонливость, повышенная утомляемость	От первых дней до второго триместра
Ранний токсикоз	Через 7-14 дней
Положительный результат теста на беременность	10-14 день
Повышенная ректальная температура тела	Спустя 15 дней после овуляции

Беременность на начальном этапе можно диагностировать с помощью анализа на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Результат исследования подтвердит наличие данного гормона в организме. ХГЧ — главный показатель зарождения новой жизни, начинает синтезироваться сразу после имплантации.

Сонливость как первый признак беременности

Гиперсомния зачастую является единственным симптомом на ранних сроках. В первые дни беременности хочется спать. За «вялое» состояние отвечает прогестерон. Женский организм начинает производство секрета в больших дозах, тем самым, увеличивая утомляемость. С момента успешного оплодотворения изменения претерпевает и вегетососудистая система будущей мамы. В результате понижается артериальное давление. У гипотоников такое состояние проявляется особенно остро: головокружения, тошнота, шум в ушах, «белая пелена» перед глазами. Могут случаться и обморочные приступы.

Описание состояния

Сонливость на ранних сроках беременности проявляется так: постоянно хочется спать, не зависимо от времени суток. Также наблюдается общий «упадок сил», апатия, сложности с концентрацией внимания. Все дело в том, что оплодотворенная яйцеклетка перемещается по маточным каналам и выделяет определенные вещества. Они и влияют на центр нейроэндокринной регуляции, стимулируют гипоталамо-гипофизарную систему.

Объяснение синдрома

Если удалось забеременеть, повышенная усталость — вполне естественное проявление. Таким образом, будущая мама «копит силы» для вынашивания ребенка. В данном случае следует прислушаться к организму и обеспечить ему полноценный отдых. Стоит исключить источники повышенного стресса, избегать конфликтных ситуаций.

Совет! Обычно во втором триместре беременности постоянная сонливость пропадает, улучшается общий физический тонус, регулируются эмоциональные проявления.

Естественные факторы

Состояние слабости в период беременности мешает ежедневной деятельности, ухудшает качество жизни. Поэтому его можно мягко скорректировать. Существуют неопасные факторы, влияющие на самочувствие женщины:

Гормональная перестройка организма. В данном случае ничего не поделаешь, остается выход — расслабиться и получать удовольствие.
Депрессивное состояние может усугубиться, если оно имело место быть ранее. Или подобное расстройство способно появиться впервые как результат гормональной «встряски». В первом случае потребуется консультация специалиста, во втором — просто запастись терпением и ждать.
Стрессовая среда. По возможности стоит поменять либо обстоятельства, либо отношение к ним. Будущий малыш не заслуживает экстремальных условий внутриутробного развития.
Эмоциональное истощение как результат излишества впечатлений. Беременным женщинам стоит придерживаться режима «энергосбережения». Стабильный психологический фон поможет крепко заснуть вечером и хорошо поспать всю ночь. Наутро легкий подъем и отсутствие сонливости обеспечены.
Питание «на скорую руку», фаст-фуды — все это стоит вычеркнуть из новой жизни. Только полезная, сбалансированная еда способна принести пользу будущей маме.
Высокая нагрузка на работе способна быстрейшему израсходованию сил. Соответственно возрастает время отдыха, необходимое для восстановления потраченной энергии.

Перечисленные причины сонливости можно устранить или изменить.

Важно знать! Если при нормальном режиме и отсутствии серьезных потрясений беременная продолжает жаловаться на постоянную апатию и гипосомнию — это тревожный сигнал.

Угрожающие причины

Повышенная сонливость во время позднего токсикоза может свидетельствовать о серьезной патологии. Эклампсия — поражение головного мозга, вызывающее судорожные припадки. Характеризуется основными признаками:

наличие отеков конечностей;
высокие показатели артериального давления;
белок в моче;
головная боль;
ухудшение зрения;
частая рвота, тошнота;

При подозрении данного диагноза, необходима незамедлительная медицинская помощь.

Внимание! Недостаток железа во время беременности — явление частое. При анемии также может постоянно хотеться спать.

Для достоверности сдается анализ крови на гемоглобин, по результатам которого назначается соответствующее лечение.

Негативные последствия излишней сонливости

Сонливость препятствует совершение привычных будничных дел дома, снижает трудоспособность на рабочем месте. Женщина становится рассеянной, невнимательной, что может представлять угрозу для нее и окружающих. Сильные приступы гиперсомнии, повышенная слабость способны провоцировать обморочные состояния, чреватые падениями и получением травм. Если заболевание пустить на «самотек», оно может усложниться и затянуться на долгие месяцы. Послеродовая астения — синдром, возникающий как у вполне здоровых женщин, так и в результате разнообразных недугов. Течение болезни характеризуется длительностью, симптомы могут сохраняться даже после устранения причин. Практика показывает, что лечить такое состояние самостоятельно уже поздно, необходима консультация доктора.

Борьба с гиперсомнией у будущих мам

Чтобы вернуть радостное восприятие жизни и жажду деятельности, беременным женщинам необходимо спать полноценные 10 часов в сутки. По возможности ввести двухчасовой дневной отдых и дремать себе в удовольствие. Находясь на рабочем месте, следует делать регулярные перерывы. Почему? Потому что двадцатиминутный тайм-аут — это не роскошь, а необходимость. Кофе и крепкий чай употреблять нежелательно. Справиться с сонливостью поможет зеленый чай. Отход ко сну не должен быть позже 22.00. По утрам следует завести привычку — делать зарядку.

Предупреждающие меры

Будущей маме приходится трепетно и внимательно относиться к собственному здоровью. А как же иначе?

Чтобы период ожидания малыша не омрачался болезненными состояниями, необходимо придерживаться некоторых правил:

Своевременное лечение простудных заболеваний, аллергии исключит основной фактор развития повышенной сонливости.
Дозированное пребывание в многолюдных местах принесет только пользу.
Прием микроэлементов (йод, кальций, фолиевая кислота) поможет оставаться бодрячком длительный период. Некоторые медики придерживаются мнения, что во время беременности моно-препараты предпочтительнее комплексных витаминов.
Любое помещение, где присутствуют беременные женщины, необходимо хорошо и часто проветривать. Кислорода много не бывает!
Трудоголизм и многозадачность — не лучшие друзья для здоровья будущей мамы. Умеренные нагрузки — ваше все!
Ночь — святое время. Сон и только сон. Никакой работы, просмотров сериалов и других развлечений.
Гимнастика — стоит с ней подружиться даже тем, у кого любимым упражнением был «леж лежа».
Полезный завтрак по утрам (сбалансированный и полноценный) — отличное начало дня. Поможет оставаться в тонусе продолжительное время.

Частые прогулки на свежем воздухе также помогут укрепить здоровье. Отличное самочувствие будущей мамы — залог успешного развития малыша.

Заключение

Беременность — это не болезнь, а прекрасное и уникальное состояние женщины. Слабость и сонливость в большинстве случаев являются естественными спутниками данного положения на первых порах. Соблюдение основных тезисов ЗОЖа помогает в решении текущих проблем со здоровьем. Если только не имеет места серьезная патология. Будущие мамы обычно находятся под пристальным вниманием врачей, поэтому тревожиться лишний раз не стоит.

Также следует немедленно рассказать своему доктору о пугающих симптомах. Вовремя проведенная диагностика и лечение зачастую спасают жизнь не только будущему малышу, но и маме.

Источник

Для начала хочу предупредить, что буду писать с небольшими подробностями, потому как лично мне недельку назад очень пригодилась бы подобная статья, когда я была в полном неведении, что делать и куда податься. Вдруг кто-то кому это нужно прочитает!)

Итак, прочитав множество советов и различной информации, было решено в ближайшее время записаться на приём к гинекологу. Выбор пал на мед.центр Асклепий, что на Гамарника 3б (г. Владивосток). Конкретно для меня очень удобное расположение, я и живу не очень далеко от клиники, и работа в 20 минутах ходьбы. Плюс мне не раз приходилось сталкиваться с положительными отзывами об этой клинике, поэтому я быстренько записалась на понедельник 27 февраля на 10:00. Записали меня к акушеру-гинекологу Болычевой Татьяне Валентиновне.

Надо сказать, что сомнения всё же были. Почему-то в интернете бытует мнение, что осмотр на кресле у гинеколога при ранних сроках беременности это жесть жестокая, что ни в коем случае нельзя лезть на кресло и нужно отказываться от осмотра, а УЗИ на ранних сроках вообще приводит к выкидышам.. Пыталась я найти хоть какую-то доказательную базу, подтверждающую вышесказанное, но ничего, кроме комментариев беременных женщин на различных форумах, я не нашла. А даже наоборот, нарвалась на прекрасную статью, которая воодушевила меня что ли, заставила не переживать больше по этому поводу и спокойно лечь спать, дожидаясь осмотра.

Наступил день X! Волнения не было. Врач оказалась очень приятной ухоженной женщиной. Спросила, что меня беспокоит. Я даже как-то растерялась, потому что меня то ничего не беспокоило)) Пришла потому что как бы надо было прийти) Я рассказала, что у меня положительный тест на беременность и задержка в 7 дней. Мне показалось странным, что мне задали вопрос о том, буду ли я вынашивать беременность или собираюсь прерывать. Но позднее, когда разговаривала со своей мамой, она мне поведала о том, что девушка, которая хочет сделать аборт, точно так же идёт на приём к гинекологу, и у него же делает аборт. Наверно, я просто пересмотрела американских фильмов, в которых как мне кажется эта процедура происходит иначе. В общем, врач задавала самые стандартные вопросы, которые задают при первом посещении нового гинеколога. Заполнила мою мед.карту и пригласила на осмотр, который прошёл практически незаметно, быстро и без каких-либо неприятных ощущений. Конечно взяли мазок на флору и мазок на ещё что то там (не запомнила), сказала что в целом всё очень хорошо, шейка матки чистая, выделений нет. Посмотрела и пропальпировала грудь. Грудь, к слову, у меня побаливает, особенно соски. Врач сказала, что это очень хорошо)) Вот и всё, осмотр был окончен.

Ну и что в нём такого ужасного? Обычный осмотр, только более осторожный из за беременности.

Далее мне прописали:

1) Фемибион 1 по 1 таблетке 1 раз в день – это по сути дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов группы B (B1, B2, B6, B12), витаминов C и E, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода. На упаковке написано, что это бад для планирующих беременность и беременных до конца 12 недели.

2) Йодомарин 100 по 1 таблетке утром. Врач сказала, что йодомарин полезен для развития нервной трубки плода.

По цене : фемибион – 580 рублей (30 таблеток), йодомарин – 140 рублей (100 таблеток).

Далее мы определились, что на учёт я буду вставать так же у них. Записала меня на следующий приём 14 марта на 9:00, сказала, что будем уже вставать на учёт. Вот это да. Учитывая что у меня сейчас 5 недель, а 14 марта будет всего 7, как то прям рано, как мне показалось. Опять же потому что начиталась того что обычно встают на учёт около 12 недели. И что в государственных ЖК на таком раннем сроке на учёт бы ставить не стали. И вообще, для меня как для девушки с первой беременностью на данный момент всё что происходит очень в новинку. Поэтому, что за собой влечёт постановка на учёт мне пока не известно.

Далее врач выписала мне направление на УЗИ. Сказала пойти к администратору и записаться, если получится на сегодня, если нет, на любой другой день. И попросила в любом случае зайти к ней с результатами УЗИ. В направлении было написано: УЗИ – подтверждение беременности, срок 5 недель.

Когда записывалась у администратора, мне сказали, что на сегодня время есть, но врач – мужчина. Странно, подумала я, почему меня об этом решили предупредить? Все свои немногочисленные разы в жизни, когда мне приходилось сталкиваться с прохождением УЗИ, никто меня не раздевал, просто заголялась нужная часть тела, елозили по мне этой штуковиной, делали снимки с экрана, и всё! И в этот раз я молниеносно подумала о том, что беременность как бы в животе, значит и елозить будут по животу. Ничего страшного! – сказала я администратору. Меня записали на 12:30. И в назначенный час я ждала у двери врача-узиста Глушенко Дениса Евгеньевича.

Врач оказался достаточно молодым, на вид я бы дала ему не больше 35, и он был в кедах!=) Я как бы невзначай его осмотрела, когда зашла в кабинет, т.к. сидел он ко мне спиной. Спросил у меня подтверждения, мол, у вас же определение беременности? Я говорю, ну да. И тогда он сказал, что поскольку срок маленький, смотреть мы будем интравагинально. А это, как вы догадались, значило, что вот буквально через несколько минут, чужой незнакомый мне мужчина, будет вставлять какую-то штуковину в самое сокровенное место каждой женщины! Но деваться было некуда, сама не подумала, на приём записалась, не бежать же оттуда сломя голову!) В общем вспомнив прекрасную поговорку, что врачи и инженеры существа бесполые, разделась ниже пояса и легла на кушетку. Надо сказать, что мне всё же было несколько неловко, однако врач больше смотрел в свои мониторы, пытаясь разглядеть всё что ему нужно именно там, а не в промежности!

Я тоже видела всё что происходило, видела на отдельном большом мониторе, который очень предусмотрительно висит там прямо напротив кушетки. Собственно, там я и увидела это чёрное пятнышко, которое будет расти во мне на протяжении следующих 9 месяцев.

Мне очень интересно, сколько же всё таки выйдет по деньгам наблюдение в частной клинике, поэтому буду писать в конце каждой записи денежные затраты. Думаю, что для многих эта информация станет полезной.

Итого:

Первичный приём гинеколога – 1500 рублей

Забор мазков – 700 рублей

УЗИ – 800 рублей

Йодомарин+фемибион – 720 рублей

Получается, что в первый день вся эта радость обошлась мне в 3720 рублей.

Источник

Патологическая сонливость является одним из первых признаков беременности. Некоторые женщины начинают ее испытывать уже в первые дни после зачатия, еще до того, как обнаруживается задержка месячных. Почему же постоянно хочется спать при беременности на ранних сроках и нормально ли такое состояние?

Что происходит в организме

Хочется спать при беременности на ранних сроках Уже с момента оплодотворения яйцеклетки в организме будущей матери начинается глубочайшая перестройка. И первой реагирует эндокринная система, которая корректирует гормональный фон так, чтобы сделать возможным прикрепление плодного яйца к стенке матки и его дальнейшее развитие.

Чаще всего в течение 5-6 недель женщина даже не подозревает о своем «интересном» положении. Хотя уже в первые дни беременности могут возникать болезненные ощущения и набухание молочных желез, тянуть низ живота и появиться несколько заторможенное состояние, при котором хочется вздремнуть днем.

Большинство женщин списывают эти изменения на предменструальный синдром, особенно если беременность не была запланирована и применялись средства контрацепции (ни одно из которых не дает 100% гарантии того, что зачатие не произойдет). Да и полное исчезновение кровянистых выделений на ранних сроках беременности бывает не у всех. Многие женщины рассказывают о том, что на первом, а иногда и втором месяце в дни предполагаемой менструации появляются слизистые выделения, которые могут сбить женщину с толку.

Визуально беременность женщины в первом триместре абсолютно незаметна. Но внутри ее тела происходит колоссальная работа. Именно в этот период закладываются все жизненно важные органы будущего малыша, образуется его нервная система, выстраивается скелет, происходит формирование лица и конечностей. И как раз в это важное время он не защищен еще надежно плацентой и околоплодными водами, как на более поздних сроках.

Первый триместр беременности считается самым важным и самым опасным периодом. Большинство врожденных патологий плода появляются из-за того, что в это время будущая мама вела неправильный образ жизни, употребляла сигареты и алкоголь, принимала сильнодействующие лекарственные препараты.

В первые три месяца происходит и больше всего самопроизвольных абортов (выкидышей). Поэтому если беременность желанная и женщина хочет выносить и родить здорового малыша, корректировать образ жизни нужно начинать как можно раньше.

Причины сонливости

Понимая, какие процессы происходят в организме беременной после зачатия, легко предположить основные причины, по которым будущей маме может постоянно хотеться спать:

Гормональная перестройка

Сонливость на ранних сроках беременности Резкое изменение концентрации некоторых гормонов в крови и вызывает характерные для ранней беременности признаки: головокружения, обмороки, нарушения сердечного ритма, скачки кровяного давления.

Организм как будто сбит с толку происходящим – отлаженная система взаимодействия внутренних органов вдруг оказывается разбалансированной. Он инстинктивно затормаживает все обменные процессы, давая возможность телу приспособиться к изменениям.

Сильный стресс

Наступившая беременность – всегда стресс для женщины. Даже если она воспринимает это событие как суперпозитивное, все равно она начинает беспокоиться о том, как пройдут роды, родится ли малыш здоровым, и как будет протекать беременность.

Что уж говорить о женщинах, в жизни которых зачатие ребенка не было запланировано на ближайшие несколько лет?! Большинству из них предстоит принять крайне важное и ответственное решение – готовы ли они родить и воспитывать малыша или беременность будет прервана искусственно.

В состоянии стресса в крови сильно увеличивается содержание адреналина. А он вызывает повышение артериального давления, приводит матку в тонус и может стать причиной выкидыша. Защищая плод, материнский организм начинает продуцировать серотонин и триптофан, которые и вызывают сонливость.

Токсикоз

Пока системы кровообращения матери и плода не разделены плацентарным барьером, все продукты жизнедеятельности будущего малыша попадают в кровь женщины. Это и провоцирует токсикоз беременных, который испытывают на ранних сроках более 60% женщин.

Почему возникает сонливость на ранних сроках при беременности Постоянная тошнота часто заканчивается рвотой, ко многим продуктам появляется полное отвращение, женщина становится очень чувствительной к запахом. В итоге большая часть съеденного за день беременной может оказаться исторгнутым из желудка, или у нее просто пропадает аппетит. Но малыш активно растет и ему нужны питательные вещества, которые в любом случае будут поступать из материнского организма. При сильном токсикозе сонливость может быть вызвана элементарной нехваткой энергии из-за недостаточного питания.

Фактически, такое заторможенно-сонное состояние беременной на ранних сроках является защитной реакцией организма, которая призвана обеспечить сохранность и правильное формирование плода.

Согласитесь, женщина, которой постоянно хочется спать даже днем, вряд ли пойдет в ночной клуб и протанцует до утра на дискотеке. Она большую часть времени предпочитает находиться в состоянии покоя, давая возможность плоду хорошенько закрепиться в матке.

Как улучшить ситуацию

Бороться с таким природным явлением, как повышенная сонливость при беременности, на ранних сроках практически бесполезно и опасно для будущего малыша. Тем более если начать искусственно стимулировать нервную систему большим количеством кофе, крепкого чая, черного шоколада, сладостей или энергетическими напитками. Кроме усиления признаков токсикоза и нанесения вреда ребенку такими методами вы больше ничего не добьетесь.

Действовать надо грамотно и разумно, целенаправленно создавая оптимальные условия для развития плода с первых же дней:

Избегать переутомления. Часто внезапно накатившая сонливость – первый сигнал о том, что организм нуждается в отдыхе. Беременная женщина устает намного быстрее, поэтому, даже выполняя привычную работу, чаще делайте небольшие перерывы со сменой деятельности.
Разнообразить питание. Обычно беременная даже в состоянии токсикоза имеет определенные пищевые предпочтения. Старайтесь составлять рацион так, чтобы исключить из него продукты, провоцирующие тошноту, но при этом обеспечить организм всеми жизненно важными веществами.
Принимать мультивитамины. Компенсировать нехватку некоторых веществ и значительно улучшить самочувствие помогают специально разработанные для беременных мультивитаминные комплексы, принимать которые желательно сразу же после зачатия.

Скорость обменных процессов в организме зависит не только от гормонального фона, но и от количества поступающего кислорода. Если его недостаточно, то женщина начинает чувствовать удушье и сонливость. Больше гуляйте!

Контролировать давление. Чувство внезапной сонливости всегда возникает при резком снижении артериального давления, которое может спровоцировать сильное головокружение и даже глубокий обморок. Если такие симптомы у вас возникают часто, обязательно контролируйте давление при помощи тонометра минимум дважды в день.
Мыслить позитивно. Хорошее настроение и позитивные мысли снижают уровень стресса, а значит, и концентрацию адреналина в крови. Беременная женщина становится более спокойной в течение дня, быстрее засыпает и крепко спит. Полноценный ночной отдых позволяет ей полностью восстановить силы и днем она не ощущает сонливости.

Моральная и психологическая поддержка

Справиться с беспокойством по поводу того, как будет протекать беременность и как пройдут роды поможет качественная литература, посещение групп предродовой подготовки и беседы с личным врачом.

Как избавиться от сонливости при беременности Информация, полученная из Интернета, особенно на форумах, где собираются будущие мамочки, может сослужить плохую службу, поэтому следовать советам не специалистов мы настоятельно не рекомендуем на любом сроке беременности, а тем более на этапе формирования плода.

И помните, что состояние дневной сонливости на ранних сроках беременности – преходящее и не является патологией. Многие женщины в этот период работают, поэтому часто им становится сложно выполнять свои обязанности в полном объеме. Не стесняйтесь сказать о своем состоянии начальнику. Обычно к этому относятся доброжелательно и с большим пониманием. Даже 20-30 минут дополнительного отдыха в течение дня позволят вам чувствовать себя более комфортно и уменьшат сонливость.

Меры безопасности

При желанной беременности организму надо помочь и предпринять дополнительные меры безопасности, которые уменьшат риск внезапного самопроизвольного аборта. Как минимум до 12-14 недели будущая мама должна:

ограничить физические нагрузки и избегать слишком активных тренировок;
не поднимать тяжести более 3 килограммов;
не бегать на длинные дистанции (более 3 километров) или слишком быстро;
не плавать на скорость, не купаться с открытых водоемах (есть риск инфицирования!);
полностью отказаться от вредных привычек (даже бокал вина и пива – под строжайшим запретом!);
не принимать антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные препараты;
не контактировать с больными людьми, не посещать места скопления людей в сезон обострения ОРВИ и гриппа;
соблюдать режим дня и избегать сильного переутомления.

Естественно, необходимо создать вокруг себя как можно более благоприятную атмосферу. Беременность на раннем сроке сама по себе является стрессом для организма и дополнительные встряски ему совершенно не нужны. Тем более что на фоне токсикоза они могут спровоцировать бессонницу, а применять успокоительные и снотворные при беременности тоже нельзя.

Эти несложные профилактические действия создадут максимально благоприятные условия для развития плода, и материнскому организму не придется принимать меры для его защиты. Соответственно, патологическая сонливость женщины может значительно уменьшиться. В любом случае обычно к 4-5 месяцу она проходит сама по себе, и будущая мама вступает в самый легкий и благоприятный период беременности.

Автор: Анна Александрова

Источник