На первых неделях беременности хочется секса

Гость

[2402735663] – 29 января 2013, 13:03

нет, не было. вы удовлетворены? 🙂

Мария

[2795245882] – 29 января 2013, 13:03

у кого было:)

Симпсон

[2325313047] – 29 января 2013, 13:14

Мне и без беременности охота.

Мария

[2795245882] – 29 января 2013, 13:19

Симпсон

Мне и без беременности охота.

мышь

[400544105] – 29 января 2013, 13:22

нет, в первые дни нет. Но вот недели с 12 такое желание было, прям звериное

Гость

[225855921] – 29 января 2013, 13:39

я тоже всю бееременность секса хотела до дикости, не отказывала себе нив чем)) муж больше меня боялся))

Яна

[2996621324] – 29 января 2013, 13:45

хахаха! у меня тоже всю беременность было дикое желание))) старалась с мужем конечно все же сдерживаться)))))

Мария

[2795245882] – 29 января 2013, 13:51

Яна

хахаха! у меня тоже всю беременность было дикое желание))) старалась с мужем конечно все же сдерживаться)))))

Штучка

[3250528991] – 29 января 2013, 15:41

О ребенке хоть бы подумали… Даже не представляете сколько выкидышей бывает после секса.

10.

Ёжа

[3262289028] – 29 января 2013, 15:50

9, до задержки наяривать вовсю можно. А затем осторожно, но вовсе не значит, что ни-ни, если нет особых противопоказаний, можно.

11.

гостья

[3982385108] – 29 января 2013, 19:24

да, было оч. сильное в первый месяц.

12.

Моника

[1190971854] – 29 января 2013, 19:56

У меня первые две недели от зачатия сильно хотелось, потом стало меньше

13.

Гость

[352484874] – 29 января 2013, 21:03

Да всю беременность хотелось, за два дня до родов сексом занимались. Слава богу с ребенком все в порядке)))))))))))

14.

Яна

[2996621324] – 30 января 2013, 00:04

ну я не знаю, прям с первых или нет… едели с 6-7ой где то…я уже знала срок..но острее после 20й… ))

15.

Гость

[1489021049] – 30 января 2013, 05:10

Ооочень хотелось, прям сны каждую ночь эротические красочные снились, но до 3 месяцев боялась сорвать беременность, поэтому ни-ни. Потом хотелось намного меньше.

16.

Гость

[3815554486] – 30 января 2013, 21:02

У меня с первых дней беременности резко повысилось либидо,сильное желание и эротические сны с оргазмами были до самых родов,даже когда схватки начинались -я хотела, и сексом занималась все 9 месяцев,но очень аккуратно.

17.

Анна

[2420209555] – 12 февраля 2013, 00:39

Была беременность, закончившаяся печально.. Но помню отчетливо, что был один из самых ярких признаков, что в огранизме что-то меняется, помимо увеличивающейся груди – это дикое желание, постоянно!..))

18.

Гость

[1980097822] – 21 июня 2013, 23:19

у меня тоже было такое и беременность закончилась печально…где-то прочитала,что это гормональное нарушение и может вызвать выкидыш..

19.

Гость

[1980097822] – 21 июня 2013, 23:21

Анна

20.

Гость

[677817095] – 03 февраля 2015, 07:51

Фуф,а то я думала,я одна такая маньячка)))вы меня успокоили)

21.

Нинель

[3868484477] – 11 февраля 2015, 15:40

В последнее время стала очень раздражительна, постоянно хочется секса( в первый раз в жизни так) и не могу отказать в сладком вообще! Задержка есть, но у меня постоянно так, могут эти дни, через раз ходить!, в первые дни задержки делала тест 1 полоска! Вот думаю, надо еще раз сделать! Как думаете, беременна или все-таки нет??

22.

ксения

[3709189209] – 27 июля 2015, 23:29

Нинель

23.

Aiza

[1844664532] – 01 ноября 2016, 00:38

Мария

Было ли у вас дикое желание секса в первые дни беременности. У меня срок 2 недели примерно, сделала тест до задержки. Беременность показал. Дико хочу секса. Прям не могу. у вас было такое?

24.

Анастасия

[3371131611] – 21 января 2017, 03:27

А у меня уже, видимо, 7 день. На 3 температура поднялась и общее недомогание было, и как раз с 3 дня жуть как хочется секса, меня муж уже побаивается.., а еще сладкого много есть начала и настроение меняется слишком часто. Но тест показал отрицательный результат, оно и понятно, еще слишком мало времени прошло чтоб он другой результат показывал.. А вы как думаете; я беременна или все же мне кажется?)

25.

Ромина

[3586568686] – 20 июля 2017, 21:33

Такая же фигня.хочу своего мужчину до дрожи по телу.срок 4 недели

26.

Катя

[1189914534] – 24 января 2018, 05:03

После полового акта прошло 5 дней, дикий аппетит,стала есть очень много, ломота в теле, тошнота, не знаю может от того что много ем. Еще плаксливая стала, чуть что в слезы, низ живота по началу побаливал, сейчас просто иногда не понятные покалывания, до крит.дней еще ого ого.
Все эти дни, дико хочется секса, постоянно думаю об этом, постоянно хочу, никогда у меня такого не было, муж не узнает. Тест еще рано очень делать
Хотим малыша, может у кого было так?

27.

Лена

[2655898820] – 18 марта 2018, 08:57

Срок 8 недель. Желание секса повысилось, очень сильно. Но страшно, раньше был выкидыш, после оргазма бывают боли. Стараюсь избегать секса, но ночью тогда сны с оргазмами. Что делать? К врачу не попасть, талоны за месяц. Платным не доверяю, все приезжие.

28.

Алиса в стране чудес

[3484419880] – 09 августа 2018, 11:28

У меня каждую беременность еще до задержки дикое желание секса.а еще кружится голова и покалывает грудь.вот и сейчас так надеюсь что беременность.уже пол года пытаемся

29.

Валерия

[2383834504] – 04 сентября 2018, 12:31

Девочки я на 3 неделе беременности и мне жутко хочется секса что мне делать я не знаю с гинекологом консультироваться буду только через 2 дня у кого такое было и что делали в этот период

30.

Аниса

[2847764727] – 08 октября 2018, 12:35

У меня тоже жуткое желание секса , уже 19 неделя беремености, что делать , как остановить это желание , постоянно хочется, ночью если был секс то уже утром я не могу хочу ещё. И так целый день. Может это болезнь какая-нибудь?

31.

Гость

[2145130211] – 04 ноября 2018, 08:13

Аниса

32.

Анна

[624021415] – 11 января 2019, 22:48

Лена

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

33.

Гость

[1457799013] – 16 марта 2020, 18:55

Лена

Источник

Можно ли женщине в положении заниматься сексом, какие могут быть противопоказания, существуют ли запрещенные позы и правда ли, что будущие мамы зачастую испытывают более яркий оргазм? Разобраться в этих вопросах нам помогла врач акушер-гинеколог Галина Котова.

Галина Котова

кандидат медицинских наук,

врач акушер-гинеколог медицинского центра «Астра»

— Беременность не болезнь, поэтому пара может наслаждаться активной и полноценной сексуальной жизнью. В большинстве случаев она в данный период не опасна.

Так, по мнению некоторых исследователей, секс для будущих мам даже имеет определенную пользу, потому что он помогает избежать определенных осложнений беременности (например, гестоза) в дальнейшем.

Помимо этого, сексуальные отношения во время беременности обладают и очевидными психологическими преимуществами: женщина ощущает себя привлекательной, желанной, укрепляется эмоциональная связь с партнером. И все же в некоторых ситуациях, когда развиваются осложнения беременности, необходимо быть осторожнее, а, возможно, на время и вовсе прибегнуть к воздержанию.

Сексуальное желание может меняться в зависимости от триместра беременности

— Организм каждой женщины индивидуален. В то время, как одни могут наслаждаться своей сексуальностью, другие чувствуют полное ослабление сексуального желания на протяжении всех 9 месяцев. Имеет значение то, как протекает беременность, нет ли каких-либо осложнений, препятствующих полноценной сексуальной жизни.

Также влияют психологические установки партнеров. Нередко желание у него или у нее пропадает из-за определенных взглядов на беременность. Ведь мысли «нас теперь трое», «малыш все чувствует», «я уже не такая красивая» (у женщин) — все это нормально и преодолимо. Не стесняйтесь обращаться к психологам, которые помогут снять эмоциональные блоки.

Ситуации бывают разные, и все же каждый триместр имеет свои особенности, которые сказываются на сексуальной жизни пары.

Первый триместр (с 1 по 13 неделю включительно). У многих женщин сексуальное влечение снижается. Появляется недомогание, утомляемость, сонливость, тошнота, нагрубание и болезненность молочных желез, что, конечно, не способствует активной половой жизни.

Второй триместр (с 14 по 27 неделю включительно). Обычно недомогание, характерное для ранних сроков беременности, проходит. Значительно снижается риск выкидыша (большинство случаев потери беременности происходит в первом триместре). Чаще всего женщина в этот период прекрасно себя чувствуют, хорошо выглядит. Некоторые пары отмечают, что их половая жизнь становится активнее, чем когда-либо.

Третий триместр (с 28 недели до момента рождения малыша). Наблюдается значительная прибавка массы тела, может появляться изжога, диспепсия (нарушение пищеварения), усталость. Поэтому сексуальная активность женщины снижается. Вдобавок наличие уже достаточно осязаемого ребенка смущает многие пары, создает присутствие «кого-то еще», что зачастую останавливает в первую очередь мужчин.

Противопоказания

В некоторых случаях следует воздерживаться от половой жизни во время беременности. К ним относятся:

случаи невынашивания при предыдущих беременностях (выкидыши, преждевременные роды);
угроза прерывания данной беременности (например, повышенный тонус матки или истмико-цервикальная недостаточность — короткая шейка матки);
вагинальные кровотечения во время беременности;
болезненные ощущения во время полового акта;
предлежание плаценты (состояние, при котором плацента располагается низко, закрывая шейку матки);
многоплодная беременность (двойня, тройня и так далее). Во-первых, потому что на матку оказывается большее давление, она перерастянута. Во-вторых, при многоплодной беременности риск прерывания беременности повышен. Осторожность не повредит.

При наличии инфекций, передающихся половым путем, настоятельно рекомендуется использовать презерватив.

И не забывайте советоваться со своим врачом, потому что не всегда хорошее самочувствие означает отсутствие осложнений беременности.

Запрещенная поза

— Вообще каких-то строгих правил здесь нет. Главное, чтобы женщине было удобно, чтобы она не ощущала дискомфорта. Нужно слушать свое тело, тогда все будет хорошо. Единственная поза, от которой я бы рекомендовала отказаться, — положение, когда женщина лежит на спине. Это может вызвать синдром сдавления нижней полой вены, из-за чего нарушается кровоснабжение плода.

Топ-7 мифов о половой жизни во время беременности

1. Секс во время беременности опасен для ребенка

— Это одна из самых распространенных причин, из-за которой пары сокращают половую жизнь в данный период. Но бояться не стоит. Малыш окружен амниотической жидкостью, защищен мышечным слоем матки, шейкой матки, которая имеет еще и слизистую пробку. Поэтому переживать не стоит.

2. Половой акт может спровоцировать сокращения матки и преждевременные роды

— В некоторых ситуациях после сексуальных отношений может начаться родовая деятельность, но это происходит только в том случае, если организм женщины полностью готов к родам (обычно в последние недели беременности, начиная с 37-38 недель).

Это обусловлено присутствием в сперме простагландинов — физиологически активных веществ, которые стимулируют маточные сокращения. Поэтому если срок родов уже наступил, половой акт вполне может способствовать началу родовой деятельности.

3. Лучше воздержаться от половой жизни в дни предполагаемых менструаций

— Я слышала подобное высказывание, но все же научно этот факт не подтвержден. Однако особенно внимательными к себе необходимо быть тем женщинам, у которых ранее были выкидыши. Опасным считается тот период, во время которого произошло предыдущее прерывание беременности.

4. Беременные женщины могут ощущать более яркий оргазм

— Да, это вполне возможно. Уже с первых недель кровоснабжение матки и влагалища резко возрастает (а ведь отсутствие оргазма у некоторых женщин вызывается именно нарушением механизма притока крови к матке и половым органам при сексуальном возбуждении).

Кроме того, во время беременности значительно изменяется гормональный фон — содержание гормонов, в том числе, эстрогенов, значительно увеличивается. Таким образом, произошедшие изменения позволяют испытывать большее удовольствие.

5. У женщин при беременности сексуальное желание может пропасть вовсе

— И нередко причиной тому становится не физиологический аспект, а психологический. На первый план выходит только одна цель — выносить и родить ребенка, все остальное кажется второстепенным. Поэтому и сексуальное желание пропадает. Если так произошло и даже беседы с психологом не помогают, не нужно переживать, после родов все обязательно придет в норму.

6. Во время полового акта из молочных желез беременной женщины могут появляться выделения

— Молочная железа будущей мамы готовится к кормлению ребенка заранее. Примерно с третьего месяца начинается выработка молозива (густая жидкость желтоватого цвета).

Во время полового возбуждения высвобождается гормон окситоцин, или «гормон любви». Это тот же гормон, который выделяется, когда вы кормите ребенка грудью, и обеспечивает выработку молока. Он же отвечает за сексуальное влечение. Поэтому вполне естественно, что небольшое количество молозива может выделяться во время полового акта.

7. Возобновлять половую жизнь можно начинать уже спустя три недели после родов

— Ни в коем случае. Послеродовой период продолжается 6 недель. Это весьма ответственное время для женщины, когда организм постепенно возвращается в свое обычное состояние. Поэтому в течение данного срока постарайтесь воздерживаться от половой жизни, особенно если у вас было кесарево сечение или эпизиотомия.

Фото: Ирина Забирашко

Источник

Здравствуйте! В статье мы рассмотрим вопрос, который волнует множество пар, ожидающих появления на свет малыша: разрешён ли секс на ранних сроках беременности. Ведь незнание порождает страх. Когда женщина узнаёт о своём положении, возникают переживания за будущего ребёнка, мучают сомнения, не навредит ли интимная близость плоду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках беременности

В период гормональной перестройки женщины часто чувствуют недомогание, тошноту, сонливость, что не располагает к интимной близости. В этот период мужу следует поступать так, чтобы будущей маме было комфортно в психологическом и физическом плане.

Если самочувствие и настроение в норме, отсутствуют противопоказания, что подтверждено гинекологом, то секс не только не навредит плоду, но и принесёт пользу.

В первый триместр происходит понижение сексуального влечения, но ощущения во время коитуса более яркие. Это объясняется тем, что в связи с беременностью увеличивается кровоснабжение малого таза, половые органы становятся более чувствительными.

Что касается опасений за плод, то они напрасны. Во-первых, на ранних сроках эмбрион очень мал и крепко прикреплён к стенке матки. Во-вторых, надёжно защищён плацентой, околоплодными водами, а шейка матки закрыта слизистой пробкой.

Принуждать себя к половому акту насильно ради мужа, так же, как и беспричинно отказывать в сексе, не стоит. Соитие приносит пользу и удовольствие, поднимает настроение будущей маме, когда ей самой хочется секса.

Интимные контакты делают отношения пары более гармоничными, что способствует благополучному протеканию беременности.

Чтобы быть полностью уверенной в возможности полноценных сексуальных отношений без нанесения вреда себе и эмбриону, проходят обследование, назначенное гинекологом. Также врачу необходимо донести информацию о протекании предыдущих беременностей, если таковые имелись.

Особенности секса во время беременности на раннем сроке

Физическая близость на начальном этапе вынашивания ребёнка редко носит регулярный полноценный характер. Снижение половой активности беременной сопровождается принятием себя в новом статусе. Женщина уже не принадлежит себе в полной мере. Все её мысли, желания, поведение направлены на вынашивание здорового малыша.

Советуем прочитать: Причины и симптомы снижения либидо у женщин

Будущий папа, особенно если это первый ребёнок, тоже приходит в смятение. Не знает, как правильно заняться сексом, чтобы не навредить беременной партнёрше, смущается присутствия новой зародившейся жизни.

Мужчине нужно с пониманием отнестись к беременной жене, поддерживать её, потакать капризам и желаниям.

На раннем сроке беременности ограничивают интенсивность фрикций и глубину проникновения, так как сексуальная экспансия приводит к болевым ощущениям, травмам шейки матки.

Допустимые и запрещённые позы, виды секса

Благоприятными позами для секса считаются:

«миссионерская» с упором на руки;
на боку лицом друг к другу;
положение, когда мужчина сзади, так как в этом случае проникновение неглубокое.

Желательно исключить позы с давлением на живот. Такое положение вызывает приступы тошноты при токсикозе, гипоксию будущего малыша.

Избегайте сложных поз, требующих значительной физической силы партнёра, особой гибкости от женщины.

Коленно-локтевая позиция нагружает поясницу, что вредно для плода.

Молодые пары, ожидающие первенца, часто интересуются, опасен ли нетрадиционный коитус.

Анальный секс при беременности недопустим, так как усиливается давление на матку, что чревато выкидышем. Опасность также заключается в попадании во влагалище патогенной микрофлоры из прямой кишки, риске развития геморроя.

Оральный секс не противопоказан. Более того, он является альтернативой традиционному сексу при запрете врачами получения женского оргазма. Если партнёрше этот вид секса не доставляет дискомфорта, то его применяют независимо от срока беременности.

Некоторые медики выступают против такого вида сексуальных отношений. Выдвигается версия о том, что оральные ласки приводят к лёгочной тромбоэмболии. Эта гипотеза не имеет под собой никаких научных обоснований и материалов исследований, подтверждающих этот факт.

Как правильно закончить половой акт

Половой акт, не завершившийся оргазмом приносит разочарование, психологический и физический дискомфорт. Если врач, ведущий беременность, разрешил секс, значит, женский оргазм не причинит вреда будущей маме и малышу.

Несколько фактов об оргазме во время беременности:

Сокращения матки при разрядке незначительны, ничего общего с родовыми схватками не имеют и не приводят к раскрытию шейки.

Примите во внимание тот факт, что сокращение стенок матки происходит на протяжении всей беременности и носит неритмичный характер. Причиной являются повороты туловища, сдавливание брюшины. Позже, физическая активность развивающегося эмбриона тоже приводит к мышечному сокращению матки.

Переживания по поводу кислородного голодания плода во время разрядки не имеют под собой оснований.

Оргазм — явление кратковременное, и проведённые исследования показали, что в этот период ритм сердца эмбриона действительно замедляется, но сразу же приходит в норму после завершения полового акта.

Обычно переживания за плод вызваны малограмотностью и отсутствием правдивой информации со стороны врачей.

Семенная жидкость при оргазме мужчины, женщине и будущему малышу вред не наносит. Зато, получив максимальное удовлетворение от полового акта, у будущей мамы усиливается позитивный настрой, что важно при неустойчивом психоэмоциональном состоянии.
Что касается мастурбации, то она допустима и оказывает положительное влияние на устранение застойных явлений в малом тазу при отсутствии полового партнёра. Если мужчина не может преодолеть моральный барьер и для него не приемлем традиционный коитус, пара применяет оральный секс или партнёрскую мастурбацию.

В каких случаях сексом при беременности заниматься нельзя

Доверительная беседа с врачом о предыдущих беременностях, осмотр, результаты анализов и ультразвуковое исследование позволяют гинекологу определить, имеются ли у вас противопоказания к сексу.

Не рекомендуются половые акты при следующих состояниях:

выкидыши, случившиеся ранее;
матка в тонусе;
наличие участков отслоения или низкое прикрепление плаценты, провоцирующее кровотечение;
венерические заболевания на стадии излечения;
патологические или кровяные выделения;
укороченная шейка матки, с расширенным внутренним зевом и цервикальным каналом (ИЦН).

Прислушивайтесь к ощущениям во время полового акта и сразу после него. Тянущие боли внизу живота, кровяные выделения, боли в пояснице — симптомы, при которых необходима срочная консультация акушера-гинеколога.

Если в анамнезе случались выкидыши или преждевременные роды, от секса стоит воздержаться.

Повышенный тонус матки приводит к отслойке плаценты, недостатку кровоснабжения и питания плода.

Внимание! К опасным относятся недели, в которые должна быть менструация, если бы не беременность. Физиологическая память организма сильна. В это время сокращения матки более интенсивные, что несёт угрозу выкидыша.

При подтекании околоплодной жидкости велик риск заражения будущего малыша инфекционными заболеваниями из-за нарушения целостности плодного пузыря. При наличии генитального герпеса у одного из партнёров заражение эмбриона до 10 недель приводит к выкидышу. Если вирус проник через плаценту позже, возможны аномалии в развитии.

Не рекомендуется заниматься сексом при осложнённой, многоплодной беременности или экстракорпоральном оплодотворении. Интимная близость допустима только в соответствии с рекомендациями и под постоянным контролем врача.

Если врач советует воздержаться от секса, уточните, что конкретно он имеет в виду. Вам нельзя возбуждаться или под запретом только проникновение. В последнем случае проблему решают с помощью оральных ласк или мастурбации.

Польза и вред секса на ранних сроках

К плюсам половых контактов в первом триместре беременности относятся:

отсутствие большого живота, делающего невозможным большинство поз;
более яркий оргазм за счёт улучшенного кровоснабжения малого таза;
отёчность стенок влагалища, усиливающая приятные ощущения;
отмена приёма контрацептивов или прерванного полового акта;
выработка эндорфина, серотонина, вызывающих ощущение счастья, удовлетворённости, влияющих на позитивный настрой;
получение женщиной мужских гормонов и ферментов, делающих матку более эластичной;
тренировка мышц матки, что приводит к родам без осложнений.

Отрицательное влияние секса на ранних сроках беременности может состоять в следующем:

Изменения гормонального фона приносят недостаток увлажнённости слизистой влагалища, из-за этого присутствуют болевые ощущения.

Боль сопровождает коитус не только от недостаточной смазки. Большую роль играет психологический настрой, прелюдия. Положения спасут более длительные предварительные ласки и применение лубрикантов.

Будьте осторожны при выборе лубрикантов, проверьте увлажняющее средство предварительно на наличие аллергических реакций и безопасность для эмбриона.

Причиной дискомфорта может стать воспаление. На ранних сроках беременности повышается кислотность влагалищной среды, что делает женщину более уязвимой перед инфекциями.
Угрозу благополучному вынашиванию ребёнка несут болевые спазмы и кровянистые выделения. Второй признак может появиться при незначительном повреждении стенок влагалища. В этом случае партнёру следует снизить экспрессию.

Как заниматься сексом во время беременности: правила и рекомендации

При сексе во время беременности гинекологи рекомендуют:

прислушиваться к организму, при первых негативных признаках обращаться к гинекологу;
соблюдать осторожность, умеренность в частоте и продолжительности коитуса;
не допускать глубокое проникновение;
выбирать подходящие позы, не требующие большой физической нагрузки на женский организм;
во избежание занесения инфекции, мужчинам следует пользоваться презервативами;
уделять особое внимание гигиене половых органов, исключить спринцевание;
предупредить партнёра о болезненности молочных желёз;
в дни предполагаемых месячных отменить половые контакты;
отказаться от анального секса;
подходить с осторожностью к выбору лубрикантов, и если возможно, лучше их не использовать;
заниматься сексом только при обоюдном желании;
партнёру набраться терпения, быть нежным и чутким с женщиной, чьё психоэмоциональное состояние, так же, как и либидо, непостоянно;
отменить сексуальные контакты при наличии противопоказаний.

Рекомендуется обсудить с врачом использование презервативов при интимной близости.

Так как, с одной стороны, они защищают от инфекций уязвимый в период беременности организм женщины, предупреждают возможную аллергию на состав спермы. С другой стороны, семенная жидкость благотворно влияет на шейку матки, делая её эластичной, подготавливая к родам.

Становитесь на учёт в ранние сроки беременности. Чем раньше вас осмотрит гинеколог, даст рекомендации по правильному образу жизни, тем больше шансов не омрачить период ожидания малыша выкидышем и родить здорового ребёнка.

Как сохранить секс во время беременности: лайфхаки от Тутты Ларсен

Полезные статьи:

Как управлять мужчиной — психологические приёмы
Как найти и сохранить свою любовь на всю жизнь
Что делать, если муж не хочет детей
Счастливая семья — рецепты счастливой семьи
Как стать идеальной девушкой и женой для своего мужчины
Кризисы семейной жизни по годам и как их преодолеть

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Источник