На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью thumbnail

Плод на 40 неделе беременности: нормы и особенности

То, что началась 40 акушерская неделя беременности, означает, что ребенок растет и развивается в животе у мамы ровно 38 недель. Прошло уже почти 9 месяцев, и текущая неделя завершается предполагаемым днем родов.

Что происходит с плодом, каким малыш стал на 40 неделе, мы расскажем в этом материале.

Рост и вес

Малыш достиг максимальных размеров. На этом сроке его рост превышает 50 сантиметров, а вес в среднем находится на уровне 3,5 килограммов. Сколько весит малыш, пока можно выяснить лишь приблизительно.

Предполагаемый вес плода определяют во время УЗИ. Специальные программы и алгоритмы, заложенные в программное обеспечение ультразвукового сканера, высчитывают вес исходя из основных фетометрических размеров. Погрешность составляет около 14-15% реальной массы тела малютки.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

На рост и вес влияет состояние здоровья крохи и наследственность, ведь внешность его сейчас уже индивидуальна. Если роды не произойдут на этой неделе, рост и вес малыша, пусть и незначительно, еще увеличатся, что может создать вполне понятные трудности в момент естественных родов.

Фетометрические нормы по УЗИ

Если сейчас будет проведено УЗИ, то врач-сомнолог обязательно измерит основные параметры крохи. Среднестатистическая норма на данном сроке гестации такова:

  • БПР (бипариентальный размер головы) — 90-103 мм;
  • ЛЗР (лобно-затылочный размер) — 120 мм;
  • ДБК (длина бедренной кости) — 75-77 мм;
  • ДПК (длина плечевой кости) – 75 мм;
  • ДКГ (длина костей голени) — 62-72 мм;
  • ОЖ (окружность живота) — 313-381 мм;
  • ОГ (окружность головы) — 312-362 мм.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Размеры могут отличаться от указанных значений, поскольку на этом сроке малыши бывают как крупными, так и небольшими в зависимости от индивидуального телосложения и наследственности.

Как выглядит ребенок?

Выглядит чадо сейчас точно также, каким и предстанет перед родителями сразу после своего появления на свет. У него уморительная мимика. За счет развитых лицевых мышц малыш освоил десяток разнообразных рожиц и гримасок. Если сейчас сделать трехмерное или четырехмерное УЗИ, можно увидеть их во всей красе. Черты лица сформированы полностью.

На 40 неделе малыш выглядит достаточно пухлым. Он накопил подкожный жир и теперь не смотрится худым и морщинистым. Ручки, ножки плода приобрели приятные округлости, появились щечки. Морщинки разгладились, небольшое их количество осталось только на пятках и ладонях.

Лануго (пушок), который покрывал тело малыша, исчез еще около месяца назад, и теперь у крохи розовая, очень нежная, гладкая и красивая кожа.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Защитная первородная смазка исчезла везде, кроме сгибов конечностей, шейной складочки и паховых складок. Там теоретически возможно механическое трение со всеми негативными последствиями, а потому смазка там присутствует и продолжает выполнять защитные функции.

Кожа перестала быть лилово-красной, поскольку кровеносные сосуды «отдалились» от поверхности кожного покрова. Между ними и кожей теперь – плотный слой подкожного жира.

У многих малышей на голове на этой неделе красуется солидная шевелюра. Но не всем деткам суждено родиться на свет с готовой прической, у некоторых активный рост волос начнется только после рождения. Ногти на ручках плода сейчас достаточно длинные и они, если не произойдет родов, подрастут еще.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Органы и системы плода

Активное становление в организме крохи претерпевает сейчас лишь нервная система. В ней при сформированном головном и спинном мозге продолжается процесс установления нейронных каналов связи, которые позволяют мозгу контролировать все без исключения процессы в крохином организме. Остальные системы и органы давно прошли этапы формирования и становления и сейчас работают в полноценном режиме.

Сердце бьется со скоростью примерно в 157 ударов в минуту. Сердцебиение четкое, ритмичное, при желании мама сможет послушать его и сама при помощи домашнего фонендоскопа.

В легких имеется нормальный запас сурфактанта — особого вещества, которое не позволяет альвеолам при первом вдохе слипаться.

Органы пищеварения действуют согласованно — желудок переваривает проглоченные околоплодные воды, кишечник накапливает самый первый в жизни человека кал — меконий, субстанцию черно-зеленого цвета.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Почки, мочевой пузырь «трудятся» над выведением из детского организма лишней жидкости, малыш не просто пьет, часто икает, отрыгивая лишнее, но и исправно писает почти каждый час. Околоплодные воды обновляются, хоть и стало их на этой неделе совсем мало.

Развитие остальных органов также завершено. У 98% мальчиков яички мигрировали в мошонку, у остальных они опустятся позже, возможно, даже после рождения. У девочек закончилось формирование наружных половых органов — большие губы прикрывают малые половые, и это считается признаком зрелости половых признаков маленьких принцесс.

Мошонка у мальчиков и половые губы у девочек сейчас выглядят немного опухшими. Так влияет на малышей повышенный уровень материнских гормонов — эстрогенов, которые сейчас «хозяйничают» в ее организме, подготавливая его к процессу родов.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Органы чувств ребенка

На 40 неделе из всех органов чувств у ребенка пока не развито только обоняние, ведь носового дыхания у него пока нет. Зрение позволяет малышу видеть пятна, световые контрасты.

Четкие очертания предметов ему пока недоступны, фокусировать взгляд он научится позже. Слух развит достаточно, малыш отлично узнает знакомые голоса, особенно мамин, и боится посторонних, резких и неприятных звуков.

Малыш ориентируется в утробе благодаря тактильным ощущениям, в первое время после родов тактильный контакт с мамой будет оставаться одним из самых важных для него.

Развитые вкусовые рецепторы уже сейчас делают малыша в утробе настоящим гурманом — он чувствует вкус околоплодных вод, улавливает малейшие нюансы вкуса и выказывает свои предпочтения — сладкое дети любят, а чеснок и лук, который мама съела на обед, им неприятны.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Шевеления

Активные шевеления плода к 40 неделе стихают, малыш становится более спокойным. Ему теперь очень тесно в матке, и прежняя активность отныне недоступна для него. Стенки матки полностью обхватывает тело ребенка, поэтому шевеления становятся более ощутимыми и даже порой болезненными для его мамы.

Многим кажется, что теперь сынок или дочка мало шевелится. Однако норма движений остается такой же при снижении их интенсивности — не менее 10 эпизодов активности за 12 часов. Если кроха затих на 5-6 часов, стоит обратиться к врачу.

Читайте также:  Ставят ли пессарий в 34 недели беременности

Если он вдруг стал очень активным, сильно шевелится почти без перерыва, также нужна консультация доктора. Эти признаки часто свидетельствуют о развитии гипоксии — кислородной недостаточности, которая на таком большом сроке может быть следствием старения плаценты, обвития пуповиной и других причин.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Предлежание

Почти все дети на данной неделе беременности находятся в правильном положении — головном. Головка прижата к выходу из малого таза, подбородок приведен к груди, поза крохи очень похожа на позу сгруппировавшегося перед стартом атлета.

Если на этой неделе плод находится в тазовом или поперечном предлежании, чаще всего проводится кесарево сечение для того, чтобы исключить риск получения таким малышом родовой травмы. Самостоятельно развернуться в правильную позицию у малыша уже не получится, шансы минимальны.

В матке настолько тесно, что малышу с трудом даются прежние привычные забавы, например, игра с пуповиной, что уж говорить о переворотах!

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

Рекомендации маме

  • Родиться малыш может в любой момент. А потому женщине следует быть очень внимательной к своему самочувствию и состоянию. При появлении нетипичных выделений из половых органов, кровянистых, слизистых, слизи с примесями крови, водянистых, нужна консультация врача. Если выделения жидкие, прозрачные и достаточно обильные, это может быть подтекание околоплодных вод. Узнать, действительно ли они подтекают, поможет только специалист, поскольку аптечные экспресс-тесты на установление амниотической жидкости, по отзывам, часто ошибаются.
  • Ребенок на 40 акушерской неделе находится в тесной эмоциональной связи с мамой. Он переживает и волнуется вместе с ней, боится не меньше, чем она. Преодолеть этот первородный инстинктивный страх помогут ласковые беседы женщины со своим животом. Самой маме справиться с волнением помогут легкие успокоительные на натуральной основе (конкретные препараты должен назначить врач) и аутотренинг.

На 40 неделе беременности ребенок очень активный ночью

  • Приблизить роды поможет секс и легкая физическая активность. Это наиболее безопасные с точки зрения побочных действий народные методы ускорить роды, если стало совсем тяжело. Предварительно следует обсудить такие действия с лечащим врачом и убедиться, что нет противопоказаний к естественным родам, и малыш полностью готов.

В следующем видео вас ждет еще больше информации о том, что происходит на 40 неделе беременности.

Источник

Maria22 декабря 2009, 18:10

У меня такая же проблема…правда срок поменьше (36 недель по акушерским срокам, 38 по УЗИ) малыш вчера и сегодня настолько активный, что я уже начинаю нервничать. Причем активный не только днем, но и ночью( Почему-то такое ощущение, что сынуля переворачивается, хотя на таком сроке он не должен…может это как-то связано с погодой…

ольга павленко22 декабря 2009, 23:50

девочки у меня так тоже было, я сначала когда он только начал шевелиться всё переживала мло шевелиться, а к середине срока он мне такие выкрутасы творил, тоже больно было, я родила в 36 нед, воды отошли и накануне он там такое творил, что не передать мне так страшно было! Говорят сильно шевелиться- гипоксия, я врача спрсила, когда он родился, тот ответил признаков гипоксии нет, здоровый малыш.Так что кто их знает что они там так хулиганят))))

Ягода-Маринка23 декабря 2009, 01:58

да вроде не должно быть гипоксии… гемоглобин в норме во всяком случае. так что чего ей там не хватает, мне непонятно. можт когда родится, расскажет)))) побыстрее бы только!

мария попова23 декабря 2009, 02:17

У меня тоже сильно шевелится, особенно перед сном, и тоже боюсь, что гипоксия( А от гемаглобина это не зависит. Хочется чтоб уже быстрее родился и начал дышать сам!!

Ягода-Маринка23 декабря 2009, 02:19

ага, и у меня в основном начинает буянить, когда ложусь спать. потому сейчас на форуме и сижу, что спать не могу… если стою или хотя бы сижу, то более-менее утихает, а стоит только лечь, как опять “центрифуга” включается!

мария попова23 декабря 2009, 02:24

Я тоже по пол ночи не сплю, но правда у нас сейчас пол десятого утра) я уже выспалачь) А ночью прям сил нет, и по ребрам стучит почти в одно место, очень неприятно и даже больно!!!

Ягода-Маринка23 декабря 2009, 02:26

а моей видимо разнообразие нравится))) вот меня во все стороны и распирает от ее конечностей!

татьяна мишурова23 декабря 2009, 13:31

по всей вероятности,ваш малыш просто готовится к родам,устраивается поудобнее.у меня такое было за неделю другую перед родами.

алена макарова24 декабря 2009, 09:45

у меня щас 37 недель и малышка тоже буянит очень уж сильно! При первой беременности сынок тоже сильно пинался, а за несколько часов до схваток затих и сразу так легко стало,хорошо! Вот я думаю раз у меня с первым так было примерно за неделю до родов значит мне рожать уже скоро…

Мария Моховикова27 декабря 2009, 21:13

Девочки, у меня было такое, но примерно на 26-27 недели, ложили на сохранение. Врач сказала, что когда малыш шевелится, то сильно больно быть не должно, что это значит, что что-то его беспокоит. Зато другая врач сказала, что уже в животе у детей разные характеры и темперамент, поэтому и по активности они разные. Но вот если в пах отдает, то это уже в предверии родов. А шейка матки в каком состоянии?

marija cineeva1 сентября 2012, 16:26

дорогие будущие мамаши- здоровья всем вам и легких родов и здоровых малышей и спокойных

marija cineeva1 сентября 2012, 16:28

главное не надо по пустякам волноватся а думать только о хорошем и высыпатся хорошо а вот насчет еды- ограничить все мучное и жирное больше овощей и фруктов и все будет о-кей

Ягода-Маринка1 сентября 2012, 23:27

спасибо конечно, но Вы бы еще через пять лет после родов всем пожелали удачи)))) теме уже три года!

Ягода-Маринка24 ноября 2012, 13:29

не переживайте, вечно ваш малыш в пузе сидеть не будет) через пару месяцев будете с ностальгией вспоминать, как было замечательно, когда ребенок сидел в животе и ничего не требовал)))
моя кстати, даже в момент потуг уже бушевала в животе так, что умудрилась пуповину в узел завязать! все врачи в РД офигевали)

Анна Шакитько29 ноября 2012, 14:47

ох не фига себе…))))у меня уже 41 неделя пошла, и никаких даже предвестников что вот-вот рожу, нет. Боже, как я уже устала…Так и во сколько ты родила?

Ягода-Маринка29 ноября 2012, 20:49

я в рд с ложными схватками три раза ездила, а толку?) родила в 41 неделю. но только благодаря совету моего доктора)))) она велела вспомнить время, когда я себя чувствовала тонкой соблазнительной ланью, и мужа затащить в постель))) в ту же ночь схватки и начались

Источник

41 неделя беременности обычно приносит с собой новые волнения для будущей мамы. Предполагаемый день родов прошел, поэтому она начинает волноваться, что что-то пошло не так. Вопрос, почему началась уже 41 неделя, а я все еще не рожаю, не дает женщине покоя.

Фотографии:

Развитие плода

К 41 неделе беременности плод уже окончательно сформировался и готов к рождению в любую минуту. Он имеет стандартный для новорожденного вес и рост, как правило, это 3,5 кг и 52 см.

Из особенностей развития можно выделить следующие факторы.

  1. Отлично работают все внутренние органы.
  2. Накоплено нужное количество подкожного жира.
  3. Легкие содержат достаточное количество сурфактанта, чтобы они могли расправиться после рождения.
  4. Пушок с тела полностью исчез, а защитная смазка осталась только в складочках тела.

41 неделя беременности

Ноет поясница, тянет живот, а роды всё не начнутся

Если на 41 неделе вы не ощущаете никаких признаков родов, не стоит сильно паниковать. Если малыш активно шевелится, его сердцебиение ясное и ритмичное – ему ничего не угрожает.

Рекомендации будущей маме.

ПитаниеИменно сейчас стоит немного ограничить себя в еде. Старайтесь питаться небольшими порциями по несколько раз за день, не переедайте. Старайтесь употреблять наиболее легкие для переваривания продукты, а жирное мясо, легкие углеводы и сладкое лучше отложить на потом. Откажитесь от аллергенных продуктов, так как это может вызвать появление пищевой аллергии у новорожденного.
Посещение врачаЭтот срок подразумевает обязательное посещение врача, чтобы он наблюдал за состоянием плода. Доктор должен убедиться, что ребенок получает достаточное количество кислорода через стареющую плаценту. Если на 41-42 неделе беременности схваток по-прежнему нет, некоторые женщины предпочитают отправиться в роддом, чтобы ожидать начала родов там под ежедневным наблюдением специалистов.
Подготовка к родамПоищите дополнительную информацию о процессе родов, порепетируйте правильную технику дыхания по разным периодам, еще раз обдумайте план родов. Сейчас можно найти множество советов по способам облегчения боли во время схваток, изучите их обязательно. Легкие физические упражнения, особенно выполненные при помощи фитбола, помогут подготовить тело к процессу.

Также узнай как должна проходить 42 неделя беременности и 7 месяцев беременности это сколько недель.

Изменения в организме мамы

Особых изменений в организме беременной женщины после 40 недели вплоть до самых родов уже не происходит. Можно обратить внимание на такие моменты.

  1. Живот, скорее всего, уже опустился пониже, вам стало легче дышать, прекратилась изжога.
  2. Давление на мочевой пузырь усиливается, а позывы к мочеиспусканию становятся еще более частыми.
  3. Из-за расхождения суставов, а также размягчения сухожилий вы можете испытывать боль в области тазовых костей.
  4. Тренировочные схватки могут участиться.

Внимательно прислушивайтесь к любым изменениям, происходящим у вас, ведь родовая деятельность может начаться неожиданно, а ваше тело обязательно просигнализирует об этом.

Основное ощущение этой недели – это тревога. Постарайтесь расслабиться, успокоиться – причин для переживаний у вас нет, поскольку предполагаемая дата рождения малыша, это только лишь ориентировочный срок, а дети не рождаются по расписанию. 41 неделя с медицинской точки зрения еще не считается переношенной – это всего лишь один из вариантов нормы.

Для этого срока характерны следующие ощущения.

  1. Часто на 41 неделе сильно каменеет живот, появляется чувство напряжения – это тренировочные схватки, они подготавливают организм к скорым родам.
  2. Головка малыша опустилась в малый таз, поэтому может давить на тазовые кости и шейку матки – это вызывает тянущее ощущение в промежности.
  3. На 41 неделе ребенок должен активно шевелиться. Из-за тесноты его движения могут поменять свой характер, но их по-прежнему должно быть не меньше 10 за 12 часов.
  4. Наибольшую активность детки проявляет вечером и ночью, чем вызывают бессонницу у своих мам.

Чтобы облегчить ощущение тяжести и усталости постарайтесь чаще выходить на свежий воздух, выполняйте дыхательные упражнения или попросите мужа сделать легкий массаж поясничной области.

Возможные выделения

Выделения на 41 неделе беременности могут стать более обильными из-за раскрытия шейки, а также постепенного отхождения слизистой пробки. Они, как и раньше, должны быть светлыми, однородными, а любые отклонения от этой нормы требуют консультации врача. Ничего страшного, если в слизи вы заметите кровянистые прожилки – это совершенно нормально.

Если появились водянистые выделения – можете отправляться в роддом, скорее всего, это начинает отходить околоплодная жидкость. На всякий случай можете запастись специальными прокладками, которые точно определят подтекание вод.

Появление коричневых выделений на 41 неделе беременности говорит о скором начале родов. Обычно они появляются во время отхождения слизистой пробки. Такие выделения не должны вас пугать, если они необильные и имеют слизистую консистенцию. Однако при любом подозрении на кровотечение – немедленно обращайтесь к врачу.

никаких признаков родов

В роддоме, в ожидании родов

Другие особенности периода

Секс на 41 неделе беременности вполне разрешен, и даже может быть полезен:

  • интимная близость может ускорить начало родов – это происходит из-за спазмов матки во время оргазма;
  • существует мнение, что сперма содержит вещества, которые подготавливают шейку матки к родам, поэтому если слизистая пробка еще не отошла – врачи советуют заниматься незащищенным сексом.
Читайте также:  140 дней больничного по беременности и родам

Разумеется, сексом на поздних сроках нужно заниматься очень осторожно. Старайтесь подбирать наиболее удобные позы, в которых вы не будете задевать живот. При отсутствии влечения не стоит заставлять себя только лишь из желания вызвать роды – близость должна приносить удовольствие, а также помогать расслабиться и улучшить настроение в этот период вашей жизни.

Роды на 41 неделе беременности проходят точно так же, как на сороковой или тридцать девятой. Они не считаются поздними, поэтому ребенок еще не переношенный, так что никаких особых причин для осложнений на этом сроке нет.

Даже если к 41 неделе вы не ощущаете никаких признаков родов, беспокоиться не стоит. У многих женщин родовая деятельность начинается внезапно, без каких-либо заметных предвестников.

О том, что пора ехать в родильный дом сигнализируют такие признаки, как отхождение вод и схватки на 41 неделе беременности. Если же это вторые роды, то симптомы вам уже знакомы, и вы не спутаете их ни с чем.

Первородящие женщины могут спутать настоящие схватки с тренировочными, однако между ними есть существенные отличия:

  • тренировочные схватки длятся по 5-15 секунд и практически безболезненные;
  • их интенсивность не увеличивается со временем;
  • настоящие схватки более сильные, чем тренировочные;
  • они постепенно приобретают регулярный характер;
  • на начальном этапе они происходят каждые 10-15 минут, постепенно их сила и частота увеличиваются;
  • боль при схватках похожа на менструальную, но обычно носит более острый характер;
  • в некоторых случаях боль может ощущаться не в животе, а поясничном отделе.

Пока схватки еще слабые и редкие, женщине нужно занять удобное положение, постараться расслабиться. Желательно фиксировать длительность схваток, а также перерывы между ними. Если интервалы больше двадцати минут, можно отдохнуть или принять теплый душ – это поможет успокоиться и облегчить болевые ощущения. Если схватки участились, появляются чаще, чем раз в десять минут — пора отправляться в роддом.

На 41 неделе боли в животе становятся частыми спутниками женщины. Переживать из-за них на этом сроке нет причин, если только они не сопровождаются кровотечением. Во всех остальных случаях боль обусловлена физиологическими факторами:

  • матка готовится к родам;
  • мышцы и связки продолжают растягиваться;
  • из-за большого размера ребенка на мышцы пресса оказывается давление – все это приводит к периодичным тянущим болям внизу живота.

Кроме этого, из-за давления головки могут появиться боли в области таза, промежности и бедрах. Это хороший признак, который говорит о скорых родах.

ребенок активно шевелится

Многодетная мамочка

Нередко у будущих мам болит поясница и прилегающие области на 41 неделе беременности. Если боль периодичная и усиливается с 5 каждым приступом, вполне возможно, что это начинаются схватки.

Если же спина скорее ноет, а боль отдает в копчик и крестец, то это вызвано давлением плода на поясничный отдел. В таком случае постарайтесь отдохнуть или попросите мужа сделать легкий массаж.

Почему не начинаются роды

Рассмотрим, почему на сроке беременности 41 неделя роды все еще не начинаются. Этот вопрос беспокоит практически всех женщин, чей ПДР уже позади.

Причины могут быть следующими:

  • неправильно определена дата зачатия;
  • менструальный цикл длится у женщины больше 28 дней: чем длиннее цикл, тем больше может быть перехаживание;
  • наследственные особенности – возможно, кто-то из старшего поколения женщин рожал детей позже срока;
  • психологическая установка женщины, например, если она настроилась родить к определенной дате.

Несмотря на то, что причин для волнения на данном сроке еще нет, некоторые женщины стараются приблизить этот момент естественными методами.

Итак, как же можно вызвать роды на 41 недели беременности.

  1. Возобновите интимную жизнь с партнером – это один из самых безопасных и приятных способов стимуляции.
  2. Стимуляция сосков также может помочь, так как в процессе вырабатывается гормон окситоцин, который помогает раскрытию шейки матки.
  3. Естественная физическая нагрузка в виде мытья полов, пешей прогулки или ручной стирки может приблизить роды.
  4. Некоторые врачи советуют заваривать малиновый лист и пить этот напиток два или три раза в день – его свойства также способствуют размягчению шейки.

Узнай как должен проходить 8 месяц беременности и чем отличается 9 месяц беременности.

Если на 41 неделе беременности у вас отошла пробка – это совершенно нормально. Обычно она отходит не сразу, а частями, и очень часто женщины даже не замечают, что это произошло. В некоторых случаях пробка отходит только уже во время родов.

  1. Об отхождении пробки говорят густые слизистые выделения белого или желтоватого цвета на 41 неделе беременности.
  2. На таком сроке вскоре после отхождения пробки, скорее всего, отойдут и воды.
  3. Если пробка отошла полностью, то после этого нельзя принимать ванну и заниматься незащищенным сексом.
  4. Если в слизи вы заметили большое количество крови, лучше сразу же обратиться к врачу.

Если срок беременности составляет уже 41 неделю, а у вас все еще нет схваток, главное, что вам нужно сделать – это успокоиться. Ни один ребенок еще не остался в утробе матери навсегда, и ваш малыш просто ждет наиболее удобного для себя момента, чтобы появиться на свет.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Ощущения на 8 месяце беременности

  • 9 месяц беременности – характеристика периода

  • 39 неделя беременности – развитие плода

  • 29 неделя беременности – все подробности

  • 38 неделя беременности – предвестники родов

  • 30 неделя беременности – как выглядит женщина

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник