Можно пить безалкогольное пиво при беременности

Можно пить безалкогольное пиво при беременности thumbnail

Так, совсем недавно считалось, что для будущих мам совсем безвредно выпивать бокал красного сухого вина, особенно во время первого триместра, так как оно повышает уровень гемоглобина и вызывает аппетит при токсикозе на ранних сроках интересного положения. Но с течением времени и развитием медицины врачи всё-таки пришли к выводу, что такая пагубная привычка ничего хорошего не приносит.

Можно ли беременным безалкогольное пиво

Не менее волнующий вопрос для женщин в ожидании чуда, возможно ли употребление безалкогольного пива без вреда для плода. Одни мамочки утверждают, что такой безалкогольный напиток не только безвредный, но еще и полезный, ввиду большого количества витаминов и минеральных веществ. Вторая же группа уверена, что от пенного напитка исходит лишь угроза нормального протекания беременности. Разобраться с дилеммой, можно ли беременным безалкогольное пиво на первом, втором и третьем триместре, поможет наша статья.

Состав безалкогольного пива

Исходя из красноречивого названия «безалкогольное пиво» многие потребители поспешно делают вывод, что в нём нет этилового спирта. Но это убеждение в корне неверно. Изучив внимательно состав безалкогольного пива, вы убедитесь, что там находится от 0,5 до 1% алкоголя. Этого показателя более чем достаточно для того, чтобы не пить безалкогольное пиво женщинам в интересном положении. Помимо этилового спирта, в пенном напитке содержится ещё ряд веществ:

  • солод;
  • хмель;
  • вода;
  • мальтозная патока (солодовый сахар);
  • консерванты.

С наступлением беременности каждая женщина должна обязательно пересмотреть свой рацион питания, а также отказаться от алкогольных напитков. Ведь это напрямую влияет на здоровье малыша и вынашивание беременности. Однако особо остро ведутся споры именно об алкогольных напитках.

Именно в безалкогольном пиве наблюдается большая концентрация консервантов. Они добавляются производителями для того, чтобы приблизить вкус пенного напитка к натуральному, то есть алкогольному. Всё это явно свидетельствует о неподобающем для беременной женщины составе напитка. К тому же, ряд людей не переносит мальтозу, которая вырабатывается желудочно-кишечным трактом. И даже не подозревают о такой патологии. Представьте, что может быть, если будущая мама входит в список таких пациентов.

Также в пиве содержится ещё один плохой компонент — это кобальт. Кстати, он вреден не только беременным, но и вполне здоровым людям. Дело в том, что кобальт имеет свойство в короткий срок быстро расширять артерии. Это же, в свою очередь, усиливает нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы. А у беременной женщины и так сердечная мышца сокращается в разы быстрее, чем в обычном состоянии, держа артерии в постоянной нагрузке. Так что не стоит подвергать себя возможной тахикардии и аритмии из-за желания выпить стаканчик пива «нулёвки».

Помимо негативных аспектов от безалкогольного пива, оно обладает и положительными сторонами. Так, напиток содержит железо и витамины группы В, незаменимые для нервной системы.

Негативное влияние безалкогольного пива

Исходя из того, что пенный напиток всё же содержит в себе этиловый спирт, пусть и в незначительном количестве, легко сделать вывод о том, что безалкогольное пиво при беременности подпадает под безоговорочный запрет. И вопрос, можно ли пить пиво «нулёвку» носит отрицательный ответ. Отдельно стоит уделить внимание опасности пива на первом (с 1-13 неделя) триместре беременности, ведь малыш только начинает свое формирование. И вместо того, чтобы получать от мамы витамины и полезные вещества, он питается пивом, точнее этиловым спиртом, пусть даже и маленькой дозой. Помимо этого, негативное влияние безалкогольного пива кроется в следующем:

  • Нагрузка на функцию почек. Данный орган во время беременности и так работает в усиленном режиме. Даже стакан пива способен вызвать сбой и привести к патологическим отёкам. Особенно опасно пить пенный напиток во втором и третьем триместре интересного положения.
  • Проявление аллергических реакций. Многие женщины плохо переносят мальтозную патоку, которая в большом количестве содержится в пиве, а в период беременности такая аллергия может дать о себе знать.
  • Возникновение отёков, особенного опасно для третьего триместра.
  • Особенно опасно попадание этилового спирта в организм женщины в первый триместр, так как именно на этом сроке у малыша формируются все органы и системы. Так что крайне важно отказаться от употребления пенных напитков на ранних сроках беременности.

Также следует учитывать, что безалкогольное пиво обладает высокой калорийностью. А ведь для подавляющего большинства женщин период беременности и так тесно связан с набором значительной массы тела. Зачем же при помощи пива дополнительно отягощать себя лишними килограммами, избавиться о которых не так уж и легко. Ведь можно попросту отказаться от этого пагубного напитка хотя бы на время беременности и кормления грудью. А вот потом вы можете со спокойной совестью пить любое пиво и другие алкогольные напитки.

Как видите, употребление пива при беременности, пусть даже «нулёвки», категорически запрещено. Ведь это угрожает не только состоянию здоровья беременной девушки, но и её будущего малыша.

Есть ли польза от безалкогольного пива

С голубых экранов рекламы упорно доказывают нам, что от безалкогольного пива нет никакого вреда, и напиток несёт исключительно пользу для организма человека. Отчасти в этом утверждении есть доля правды. Однако оно никоим образом не относится к беременной женщине и тем, кто находится на стадии планирования зачатия ребенка. Так что все положительные аспекты безалкогольного пива касаются только обычных людей:

  • Безалкогольное пиво помогает успешно побороть алкогольную зависимость. Тот, кто ежедневно пил пенные напитки, не может резко отказаться от них. В таком случае даже безалкогольное пиво выступает отличной альтернативой привычного напитка. Постепенно снижая количество выпитого, человек может навсегда избавиться от любви к пиву.
  • Достаточное содержание витаминов группы В. А как известно, без них нервная система не сможет нормально функционировать.
  • Пить пиво во время жары — хорошее решение быстро утолить жажду, благодаря углекислому газу.
  • Снижение риска возникновения онкологических недугов.

Такие положительные стороны от употребления пива не должны никак влиять на решение женщины, можно ли пить пенные напитки, даже безалкогольные (с минимальным содержанием этилового спирта) во время беременности. Ведь негативных аспектов от пива, влияющих на течение беременности гораздо больше, нежели хороших. Так что если вы в скором времени готовитесь стать мамой и хотите, чтобы на свет появился здоровый малыш, не раздумывая откажитесь от пива во время беременности и наслаждайтесь этим приятным временем.

Читайте также:  Чем вы лечили кашель при беременности 1 триместр

Учтите, что если регулярно пить безалкогольное пиво, то вы, скорее всего, не получите позитивного влияния на состояние вашего организма, а лишь разовьёте «пенную» зависимость, наберёте лишние килограммы и заработаете проблемы с артериями и почками.

Окончательное решение об употреблении пива

Исходя из описанной выше информации про безалкогольное пиво, легко сделать вывод, что пить пиво женщинам в интересном положении, в том числе и тем, кто только планирует забеременеть, крайне опасно. При том, что эта опасность затрагивает не только их здоровье, но и полноценное развитие будущего ребенка (пороки развития внутренних органов, отставание в росте и наборе массы тела). Так что любой акушер-гинеколог без раздумий даст негативный ответ на вопрос о возможном употреблении пива при беременности, в том числе безалкогольного.

Запомните, что беременным безалкогольное пиво противопоказано, наибольшую угрозу оно несёт именно во время первого триместра.

Альтернативные безалкогольные напитки

Конечно же, беременность вносит явные коррективы в систему питания женщин, появляется множество запретов на любимые блюда и напитки. Однако можно разнообразить своё привычное меню множеством чаёв, отваров и коктейлей. Так, ниже мы опишем безалкогольные напитки, которые будут не только вкусными, но и полезными для будущей мамы и её малыша. И надеемся, что желание к пиву отпадёт само собой. Так, беременной девушке любой акушер-гинеколог порекомендует делать отвар шиповника. Особую пользу он доставит тем мамам, которые во втором триместре начали страдать от отёков конечностей. Вам понадобится полстакана плодов, залить их 1,5 литрами кипятка и поместить всё в термос, дать настояться двенадцать часов. Пить по триста миллилитров в сутки. Можно добавлять отвар в обычный чай.

Начиная с первого триместра, балуйте себя молочными коктейлями. Для этого вам нужно лишь молоко, мороженое и любимые фрукты. Все ингредиенты погружаются в блендер и смешиваются до получения однородной консистенции. Также для разнообразия ежедневно приобретайте в магазинах натуральные фруктовые соки и пейте их за полчаса до еды. Так вы насытите организм полезными веществами и разнообразите свой рацион питания.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

  Количество прочтений: 5485

  Дата публикации: 29.01.2019

Источник

Многим женщинам хочется пива во время беременности. Поскольку «интересное положение» сопровождается переменами вкусовых предпочтений, то желание выпить пива может появиться даже у тех женщин, которые обычно равнодушны к алкогольным напиткам.

Фотографии:

Полезен ли данный напиток?

Чтобы разобраться, можно ли пить пиво во время вынашивания, рассмотрим, чем же полезен данный напиток:

  • способствует снижению артериального давления;
  • оказывает диуретическое действие;
  • ускоряет выделение из организма лишней жидкости;
  • повышает аппетит;
  • улучшает переваривание пищи;
  • нормализует нервную систему;
  • повышает настроение;
  • содержит в малых дозах витамины, минеральные вещества.

Вред данного напитка

Многие утверждают, что пить пиво во время беременности можно, так как от одного бокала ничего, кроме пользы не будет. Это объясняю тем, что организм будущей мамы сам знает, что ему необходимо, а хмельной напиток выступает полноценным источником витаминов группы В.

безалкогольное пиво при беременности

Обладает полезными свойствами

Однако восполнить уровень этих витаминов можно более безопасными продуктами, а мнение большинства медиков сходится в том, что пиво при беременности вредно:

  • алкоголь, содержащийся в напитке, проникает через плаценту к организму плода, вызывая судороги кислородных суставов;
  • приводит к недостатку кислорода у эмбриона;
  • вызывает патологии развития мозга, дыхательной системы;
  • нарушает обмен веществ у малыша;
  • пиво на ранних сроках может послужить причиной выкидыша;
  • оказывает негативное воздействие на почки, по причине чего могут наблюдаться заболевания почек у матери и ребенка;
  • употребление пива на поздних сроках может стать причиной преждевременных родов;
  • содержащиеся в напитке вредные продукты брожения – альдегиды, эфиры приносят непоправимый вред эмбриону;
  • хмель приводит к формированию патологических жировых тканей у малыша.

Все вышеуказанные проблемы чаще всего возникают у тех женщин, кто пил пиво во время вынашивания ребенка систематически. Именно поэтому, если вы не догадывались о своем «интересном положении» и продолжали пить пиво при беременности – не стоит переживать, так как вероятность развития патологий хоть присутствует, но она очень мала.

Также узнай можно ли при беременности домашнее вино.

Чтобы оградить своего малыша от возможных аномалий, необходимо воздержаться от употребления какого-либо алкоголя, даже безалкогольного пива во время беременности.

Влияние на ранних и поздних сроках

Разберемся, можно ли пить пиво в положении на ранних и поздних сроках:

  • регулярное употребление хмельного напитка в первом и втором триместрах может послужить причиной развития различных уродств у плода;
  • вызывает опасный симптом задержки внутриутробного развития малыша;
  • может спровоцировать гипоксию эмбриона;
  • плацентарную недостаточность, а, соответственно, недостаток питательных веществ для ребенка;
  • если женщина пила пиво всю беременность – это может привести даже к внутриутробной гибели плода;
  • в третьем триместре возможно развитие синдрома отмены, который характерен для алкоголиков со стажем – появляется тремор рук, постоянное желание выпить.

Как употреблять хмельной напиток?

  1. Если вас не покидает жгучее желание отведать пивка во время вынашивания малыша, то лучше выбирать хорошее, живое пиво с малым сроком хранения.
  2. Выбирать следует хмельной напиток с меньшим содержанием алкоголя, лучше всего — безалкогольное пиво во время беременности.
  3. Главное условие – знать меру: достаточно пары глотков.

Возможные опасности и противопоказания

Из всех существующих токсичных веществ, которые могут негативно сказаться на развитии малыша, алкоголь является наиболее опасным. Он быстро проникает через плацентарный слой и воздействует на все ткани, а также органы ребенка.

Злоупотребление хмельным напитком может привести к следующим негативным последствиям:

  • нарушениям черепно-лицевого строения;
  • патологиям конечностей;
  • поражению сердца, сосудов;
  • внутриутробной задержке развития, роста;
  • послеродовой задержке роста и развития;
  • алкогольному синдрому плода – серьезное заболевание, которое очень сложно вылечить.

При таком диагнозе дети.

  1. Рождаются с весом менее 2600 грамм.
  2. Их рост не превышает 48 сантиметров.
  3. Голова меньше нормальных размеров.
  4. Черепно-мозговая коробка имеет аномальное строение.
  5. Нарушены адаптационные функции.
  6. Дети спят меньше, чем положено.
  7. Постоянно встревожены, слабо развиты хватательные рефлексы.
  8. Младенцы имеют умственную и физическую отсталость.
  9. Дети наделены внешними отличительными чертами: косоглазие, узкая глазная щель, плоская носогубная складка, «волчья пасть», недоразвитость нижней челюсти, уплощенный затылок.
  10. Нарушено функционирование почек и печени.

Злоупотребление хмельным напитком в первом триместре может спровоцировать прерывание беременности или отслойку и последующее неправильное расположение плаценты.

Даже если будущая мама не имеет пристрастия к хмельному напитку, его употребление может сильно навредить будущему малышу. Единичные случаи употребления малых доз практически не оказывают вредного воздействия, но рисковать не стоит.

Свойства пива и его влияние

Только будущая мама будет решать, можно ли выпить пиво при беременности, если алкоголь, преодолевая плацентарный барьер, способен вызвать спазм сосудов плаценты и пуповины. Это, в свою очередь, приводит к недостатку кислорода у малыша. Именно гипоксия вызывает головные боли у ребенка, нарушения сна, высокую нервную возбудимость, а также эпилептические припадки.

хочется на раннем сроке

Больше вреда, чем пользы

Рассмотрим, как влияет пиво на беременность, и сколько его можно употреблять.

Вид напиткаВлияниеДопустимая доза употребления
Алкогольный

Полезные свойства:

обогащен витаминами группы В;

имеет высокую калорийность;

стимулирует аппетит, что актуально для будущих мам с недобором веса.

Недостатки:

развитие патологий у эмбриона;

частые болезни у малыша;

физическое и психическое отставание в развитии;

мгновенное всасывание в кровь алкоголя;

негативное воздействие на все клетки организма малыша;

нарушает обмен веществ.

1-2 глотка.
Безалкогольный

наличие всевозможных консервантов и добавок для улучшения вкуса негативно сказывается на развитии и росте малыша;

поражает нервную систему ребенка;

снижает содержание витаминов в организме.

1-2 глотка.

Если хмельной напиток содержит множество различных химических элементов, то лучше воздержаться от его приобретения и употребления во время вынашивания малыша. Любое пиво должно иметь в составе:

  • дрожжи;
  • хмель;
  • солод;
  • воду.

Любые другие добавки не принесут никакой пользы ни вам, ни вашему малышу, а могут лишь навредить. Все вещества, которые попадут к вам в организм вместе с хмельным напитком, не лучшим образом отобразятся на дальнейшем росте и развитии ребенка.

Более того, даже после рождения возможно проявление негативных моментов в развитии ребенка. Различные консерванты и ароматические добавки могут послужить причиной аллергической реакции у будущей мамы. Все отзывы о кокосовом масле от растяжек.

Стоит также отметить, что и безалкогольное пиво содержит алкоголь, хоть и в небольших количествах. Поэтому можно ли пить его при беременности – большой вопрос.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Почему образуется желтое тело при беременности

  • Можно ли беременным спать на спине

  • Разгрузочные дни для беременных – разрешаются ли

  • Черная красная смородина при беременности

  • Грудной сбор при беременности

  • Можно ли делать МРТ при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник

В период беременности организм женщины претерпевает серьезные изменения. Меняется состав крови, ее биохимические показатели, увеличивается уровень некоторых гормонов. По этой причине у беременных часто наблюдается раздражительность, эмоциональная нестабильность и изменение пищевых предпочтений. Настроение и желания будущей мамы могут меняться по нескольку раз в день.

В то же время, из ежедневного рациона будущим мамам приходится исключать некоторые продукты и напитки, отказываться от алкоголя. Однако многих беременных волнует вопрос о возможности употребления безалкогольного пива. В каком количестве этот напиток не навредит малышу? Как он влияет на организм матери и ребенка?

Можно пить безалкогольное пиво при беременности

Влияние безалкогольного пива на организм матери и плода на разных сроках беременности

Можно ли пить безалкогольное пиво на разных этапах беременности? На этот вопрос медики отвечают однозначно – нельзя. Что же делать, если будущая мама, не подозревая о своем положении, была приглашена на праздник или ездила на пикник с друзьями и выпила немного пива? Так происходит часто, ведь о беременности многие узнают не сразу, а только спустя 2–3 недели.

Медики утверждают, что в этот период алкогольное или безалкогольное пиво не может навредить будущему ребенку, так как эмбрион находится в стадии поиска места прикрепления. То есть от матери он еще не зависит и не получает никаких вредных и полезных веществ – его питание обеспечивается за счет ресурсов яйцеклетки.

Можно пить безалкогольное пиво при беременности На 1-3 недели беременности небольшое количество пива никак не повлияет на развитие плода

После прикрепления эмбриона к стенке матки, когда беременность подтверждается тестами и УЗИ, следует отказаться от употребления спиртных напитков и безалкогольного пива. С 5 по 12 неделю в организме малыша происходит закладка важнейших органов и систем.

Если говорить о составе безалкогольного напитка, можно предположить, что оно не только не несет вреда, но и является полезным для мамы и ребенка. В этом напитке содержится фолиевая кислота, железо и витамины группы В, но, чтобы получить суточную норму этих веществ, женщине нужно выпивать не меньше бутылки пива каждый день. Такое количество напитка, даже безалкогольного, может нанести вред будущему малышу. В нем присутствует и большое количество добавок и консервантов.

Во 2 триместре происходит дальнейший рост и формирование плода. Врачи не рекомендуют пить пенный напиток на этом этапе. Однако если будущей маме очень хочется утолить жажду безалкогольным напитком, можно сделать несколько глотков – серьезных последствий при этом опасаться не нужно. Главное, не употреблять его более одного раза в неделю и не превышать безвредного объема 50 – 100 мл.

Читайте также:  Находясь в декретном отпуске вторая беременность какие выплаты

Нужно учитывать, что организм каждой женщины по-своему реагирует на пивные напитки, и беременность у всех протекает по-разному. Ни один врач не сможет гарантировать беременной женщине абсолютную безопасность и безвредность пива.

Если во втором триместре у женщины появилась тяга к пивному напитку, полностью лишать себя удовольствия не нужно. Если же его употребление вызывает неприятные симптомы, ухудшение самочувствия, необходимо отказаться от этого напитка, чтобы не навредить своему здоровью и будущему ребенку.

В третьем триместре у малыша уже окончательно сформировались все важные органы. Плод активно растет и набирает вес, идет подготовка к его самостоятельной жизни после рождения, формируются безусловные рефлексы, совершенствуется иммунная система. Можно ли употреблять пиво при беременности на последних неделях вынашивания?

Специалисты утверждают, что один стакан пива, не содержащего алкоголь, не может навредить ребенку на этом сроке. Однако когда женщине хочется его постоянно, лучше включить в ежедневный рацион больше продуктов, богатых витаминами группы В. Именно недостатком этих веществ врачи объясняют непреодолимую тягу к пиву.

Можно пить безалкогольное пиво при беременности Чтобы у беременной не было тяги к пиву, необходимо обогатить свой рацион витаминами группы В

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво, в каком триместре это разрешено?

Влияние любых негативных факторов крайне нежелательно в первые 3 месяца вынашивания ребенка. На ранних этапах у плода закладываются основные органы. От того, как пройдет их формирование, зависит будущее здоровье малыша и дальнейшее течение беременности. В связи с этим прием спиртосодержащих напитков в первом триместре абсолютно противопоказан женщине.

Запрет касается и безалкогольного пива, поскольку спирт в нем присутствует, хоть и в небольших количествах. Когда у беременной совсем нет аппетита из-за постоянного токсикоза, врачи разрешают выпить несколько глотков напитка без алкоголя, чтобы повысить аппетит. Токсикоз и отсутствие нормального питания могут навредить не меньше, чем пивной напиток, поэтому пользу и вред от пива нужно оценивать индивидуально в каждом случае.

Можно пить безалкогольное пиво при беременности Употребление безалкогольного пива разрешено только после консультации с лечащим врачом

Опасность употребления пива во втором триместре связана с полным формированием плаценты, через которую малыш получает все необходимые питательные вещества. Когда мама ест неправильную пищу или пьет вредные напитки, плод получает те же вещества через плаценту. Алкоголь в этот период также нужно полностью исключить, как и безалкогольные пивные напитки.

Однако те, кто употреблял пивные напитки, отмечают и положительное влияние безалкогольного пива во втором периоде беременности. При его употреблении снижаются показатели артериального давления, улучшается эмоциональный фон, уменьшается отечность за счет мочегонного эффекта.

Третий триместр, как и предыдущие два этапа, является важным в развитии плода. В это время происходит активный рост ребенка. Алкогольные напитки находятся под строгим запретом. Употребление безалкогольного пива в объеме не более 100 мл на этом сроке допустимо, но только в том случае, если у женщины на поздних этапах беременности нет проблем с выведением жидкости из организма. В противном случае могут возникнуть серьезные осложнения.

Можно пить безалкогольное пиво при беременности Следует строго следить за количеством выпитого пива и употреблять в ограниченном количестве

Сколько безалкогольного пива можно во время беременности? Несмотря на относительную безопасность этого прохладительного напитка, женщине следует контролировать количество выпитого и не употреблять больше бокала. Иначе увеличивается риск развития кислородной недостаточности у плода. В этом случае малыш не сможет набрать нужный вес, а также может нарушаться работа его нервной системы.

В каких случаях напиток противопоказан при беременности?

Необходимость отказа от алкоголя в период вынашивания ребенка не вызывает сомнений. Однако и не содержащее алкоголя пиво во время беременности в некоторых случаях полностью противопоказано. Девушкам, ожидающим малыша, не следует употреблять безалкогольный напиток при:

  • заболеваниях почек;
  • склонности к отекам;
  • большом наборе веса.

Пиво, в том числе и безалкогольное, является очень калорийным, поэтому его употребление может способствовать чрезмерному набору веса и мамой, и малышом. Это может серьезно осложнить процесс родов.

Безалкогольный напиток содержит кобальт, который может вызывать воспаление в пищеварительном тракте. Консерванты, продлевающие период хранения пива, также негативно сказываются на здоровье плода и будущей матери.

Какому безалкогольному пиву лучше отдать предпочтение при беременности?

Безалкогольные пивные напитки получают путем выпаривания частиц этилового спирта, в иногда при создании пива применяют специальные дрожжи, не образующие алкоголь при брожении. Кроме того, в состав пива входят ароматические компоненты, красители и консервирующие вещества, поэтому беременным не рекомендуется пить даже пиво, не содержащее алкоголь. Если девушка, вынашивающая малыша, все-таки решила выпить немного пива, ей следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • выбирать живые напитки без консервантов с небольшим сроком хранения;
  • выбирать светлые сорта;
  • употреблять лишь несколько глотков.

Можно пить безалкогольное пиво при беременности Обязательно стоит обращать внимание на качество хмельного напитка

Чем можно заменить пиво, если его очень хочется?

Почему девушки в положении иногда так сильно хотят пива? Если женщине хочется пить пиво при беременности, причиной такого желания может быть недостаток в организме витаминов группы В, в частности В12. Чтобы не рисковать здоровьем малыша, пиво лучше заменить другими продуктами, содержащими данные органические элементы. Большая концентрация витаминов этой группы присутствует в следующих продуктах:

  • сырой яичный желток;
  • шпинат;
  • сыр и другие кисломолочные продукты;
  • печень;
  • некоторые сорта хлеба;
  • орехи.

Кроме витамина В12, в этих продуктах присутствуют и другие полезные вещества. В частности, витамины Е и А. При беременности врачи также назначают специальные комплексы витаминов, позволяющие обеспечить необходимую суточную потребность ребенка и матери на протяжении всех 9 месяцев.

Для утоления жажды безалкогольное пиво можно заменить травяными чаями, овощными или фруктовыми соками, морсами. Прекрасным вариантом замены безалкогольного пива является квас. Этот напиток содержит солод, поэтому даже по вкусу напоминает пиво.

Источник