Можно ли заниматься сексом на третьей неделе беременности

В статье обсуждаем третью неделю беременности. Мы расскажем, на 3 неделе беременности от зачатия что происходит, что нужно знать женщине, ожидающей ребенка. Вы узнаете, какое должно быть питание, можно ли заниматься сексом, и что может пойти не так на третьей недели беременности.

3 неделя беременности — симптомы

3 неделя беременности На 3 акушерской неделе происходит зачатие

Если говорить об акушерской третьей неделе, то это условный срок начала новой жизни, и какие-либо изменения женщина не ощущает. Третья акушерская неделя беременности представляет собой период оплодотворения. Яйцеклетка созрела и движется к маточной полости. В какой-то момент в нее проникает сперматозоид, и тогда движение продолжит уже зигота. Эта новая клетка обладает полным набором хромосом и способна к делению.

Срок в три недели отсчитывается от первого дня последней менструации женщины. На этой системе основано понятие акушерского срока. По другой системе (эмбриональной) срок считается от середины цикла. Именно в это время чаще всего происходит овуляция и зачатие.

Если у женщины уже 3 недели назад наступила беременность, то акушерский срок будет другой. Признаки беременности на 3 неделе после полного оплодотворения уже заметны, и их может ощущать почти каждая женщина. Через три недели после зачатия аптечный тест показывает две полоски. В организме женщины ХЧГ на 3 неделе беременности начинает меняться.

Какие на 3 неделе беременности признаки и ощущения? Обоняние полностью обостряется, женщина может по запаху отличить светлый от темного винограда. Начинают раздражать привычные и любимые запахи, например, парфюм или ароматы любимых блюд. На 3 недели беременности симптомы могут быть самые разнообразные. Бывает, что женщина начинает употреблять квашеную капусту, соленые огурцы, а любимый сорт сыра вызывает токсикоз.

На таком сроке симптомы могут проявиться любым образом. Девушки, которые славились бойким характером и энергией, могут спать целыми днями и наоборот. Меняется настроение, привычки, любимые продукты, занятия, даже любую информацию вы будете воспринимать по-другому, и во всем этом виновата гормональная перестройка.

Симптомы во время беременности на третьей неделе:

чувствительность сосков;
мочеиспускание;
проблемы со стулом;
токсикоз.

Изменения в организме матери на 3 неделе беременности

Через 3 недели беременности женщина подвергается ощутимым изменениям во всем организме. После того, как женщина узнает о беременности, внешне она расцветает, это сказывается на состоянии кожи, взгляд становится нежным.

Некоторые представительницы женского пола могут быть агрессивными, раздраженными. Матка и молочные железы набухают, начинается гормональная перестройка. Аппетит меняется, может наблюдаться полный отказ от какой-либо еды или, наоборот, обжорство.

Ощущения на третьей неделе беременности

Многим интересно, на 3 неделе беременности что происходит с плодом, и что чувствует женщина? На самом деле на этом сроке никаких движений плода нет, живот еще не виднеется. Из-за гормональной перестройки организм начинает подстраиваться под новую работу.

Многие специалисты отмечают, что именно на сроке 3 недели после оплодотворения женщины чудесным образом начинают ощущать свою беременность. Если до этого вы не делали тест, не сдавали анализы и не знаете, что беременны, так как никаких признаков не было, то именно после 20 дней с момента зачатия могут возникать ощущения зарождения новой жизни.

Ощущения на третьей неделе беременности сравнивают с симптомами схожими, как во второй половине менструального цикла.

Из-за выработки прогестерона грубеют и набухают молочные железы, соски становятся чувствительными, могут наблюдаться тянущие боли внизу живота. Женщины, страдающие ПМС, ощущают третью неделю беременности более явно, они плаксивые, раздражительные.

Что происходит с эмбрионом на 3 неделе беременности

Многих интересует, что происходит с размером плодного яйца при беременности от зачатия 3 недели на фото? Эмбрион на 3 неделе беременности очень маленький.

Эмбрион находится в стадии морулы — плотного округлого комочка клеток. Морула превращается в бластоцисту. Это означает, что внутри комочка образуется полость с плодной жидкостью, в которой будет развиваться малыш.

К концу третьей недели после зачатия плод размером 0,1-0,2 мм. Начинается формирование и развитие основных систем организма, а крошечное сердце сделает свои первые удары. Чтобы представлять размер и положение эмбриона посмотрите, как выглядит ребёнок в 3 недели беременности на фото.

3 неделя беременности — УЗИ

УЗИ плода на 3 неделе беременности

УЗИ плода на 3 неделе делают не все будущие мамочки, к этому моменту еще многие не знают о своем положении. Если вы уже знаете, что беременны, или у вас есть подозрения, то отправляйтесь на УЗИ.

Что видно на УЗИ на 3 неделе беременности? С момента 3 недели после зачатия, на УЗИ можно рассмотреть маленький эмбрион, его расположение и другие нюансы.

На УЗИ можно оценить состояние плода, размер матки, эндометрия, посмотреть, куда именно прикрепился эмбрион. Размер матки на 3 неделе беременности изменяется.

На УЗИ определяется точный срок беременности. На таком сроке проведение УЗИ возможно наружным датчиком или трансвагинальным.

Перед походом на УЗИ посмотрите фото плода 3 недели беременности.

Что нужно знать о третьей неделе беременности

Если при беременности 3 недели болит живот как перед месячными, то это не всегда означает возможность выкидыша. У некоторых женщин именно на третьей неделе такими ощущениями сопровождается протекание беременности.

Какая норма прогестерона на 3 неделе беременности? В первые три месяца нормальный уровень прогестерона составляет от 9 до 468 нмоль/л. На третьей неделе беременности прогестерон не должен превышать 50 нмоль/л.

Если задержка 3 недели, а тест отрицательный, возможна ли беременность? На самом деле каждый организм индивидуален, и вполне возможно, что беременность проявится на тестах чуть позже. Также существует вероятность, что вы неправильно сделали тест. Если вы думаете, что беременны, то сдайте кровь на гормон ХГЧ.

Образ жизни на третьей неделе беременности

После осознания того, что вы беременны, оцените свой образ жизни. Кардинально менять хорошие привычки не стоит, но вносить изменения необходимо. Следует исключить силовые нагрузки в спорт зале, перестать тренироваться, выполнять физическую работу, нервничать по пустякам. Если вы курите, то стоит избавиться от этой привычки, так как никотин отрицательно влияет не только на вас и окружающих людей, но и на будущего ребенка.

Питание на 3 неделе беременности

Первые 3 недели беременности в плане питания крайне важны.

Включите в свой рацион следующие продукты:

постную телятину, говядину, куру без кожи;
нежирную рыбу;
свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды;
вареные яйца;
молочную, кисломолочную продукцию с минимальным содержанием жира;
орехи, изюм.

Все эти продукты насыщены витаминами и микроэлементами, они помогают строить клетки будущему ребенку, правильно развиваться, поддерживать иммунитет будущей мамы. В этот период не стоит кушать за двоих. Достаточно увеличить привычное потребление на 300 калорий.

Разделите пищу так, чтобы получилось не менее 4-6 приемов пищи. Употребляйте больше соков, морсов и натуральных компотов.

На третьей неделе беременности будет актуально употреблять ягоды и фрукты с желтой кожурой. Например — бананы, персики, яблоки, абрикосы, дыни, морковь, тыкву, некоторые сорта томатов. Кушайте цельнозерновые хлебцы с твердым сыром, употребляйте натуральный йогурт без искусственных красителей.

Что может пойти не так на 3 неделе беременности

Если вы чувствуете, что пошло что-то не так, то не стоит поддаваться панике. Запишитесь на прием к врачу, сходите на УЗИ. На самом деле, если беременность протекает без осложнений, то на таком сроке все должно быть хорошо.

Многих женщин волнует вопрос, что делать, если грудь перестала болеть на 3 неделе беременности? В большинстве случаев боль утихает ближе к 11 гестационной неделе, когда процесс увеличения долек в груди и расширение протоков подходит к концу.

Это приблизительные цифры, и они не могут применяться для каждой женщины. Вполне возможно, если грудь перестала болеть раньше этого срока, то это просто ваша особенность, но проконсультироваться с врачом необходимо.

Внематочная беременность на сроке 3 недели

Признак внематочной беременности на 3 неделе — неправильное расположение яйцеклетки, когда она оседает раньше, чем достигнет матки. Чаще всего она прикрепляется к маточной трубе, но иногда возможны и другие места размещения.

Диагностировать внематочное расположение плода сложно, так как по симптомам беременность приравнивается к обычной, нормальной.

Однако внематочную беременность уже на ранних сроках сопровождают кровянистые темные выделения. Когда наступает срок очередной менструации при внематочной беременности три недели, возможны выделения, только менее выраженные, чем обычно. Тянущая боль начинает отдавать в задний проход, а когда маточная труба разрывается, боль становится почти нестерпимой, и начинает выделяться кровь — женщину нужно срочно госпитализировать.

При любых подозрениях на внематочную беременность, женщине нужна срочная помощь и консультация специалиста.

Замершая беременность на третьей неделе

Замершая беременность на 3 неделе — что это такое, и как ее распознать? Замершая беременность — это обычное оплодотворение, которое наступило, но по каким-то причинам плод перестал развиваться.

Характерна замерзшая беременность выделениями, как при месячных, они могут быть скудными или обильными. Выделения могут быть красными, коричневыми или иметь непонятный оттенок.

Если при 3 неделях беременности тянет низ живота как при месячных, то это не всегда означает какие-либо проблемы с эмбрионом, но такие симптомы могут указывать на различные нарушения. При любых подозрениях требуется консультация и очный осмотр специалиста.

Наступить замершая беременность может по разным причинам. Наиболее распространенная — инфекции половых путей.

Выкидыш на 3 неделе беременности

Выкидыш на 3 неделе беременности может быть по разным причинам. Многие женщины на этом сроке еще не подозревают о наличие беременности и принимают различные выделения из влагалища за месячные, молочницу или другие проблемы.

Выкидыш характеризуется наличием кровотечения любой интенсивности, болевые ощущения волнообразного характера. Выделения при выкидыше в основном красные и коричневые. Иногда с выделениями выходят кусочки плоти. В этом случае женщине нужно сразу оказать помощь.

Выкидыш может происходит по разным причинам. Главные из которых — это физические нагрузки, стресс, курение, распитие алкоголя, инфекции и другое.

Выделения на третьей неделе беременности

На сроке 3 недели могут происходить различные выделения, они не всегда свидетельствуют о патологии, но требуют осмотра и консультации специалиста. Коричневые выделения на 3 неделе беременности могут указывать на отслоение плодного яйца, внематочную беременность и угрозу выкидыша.

Если при беременности 3 недели выделения кровянистые, то это указывает на развитие плаценты, а по мере ее роста происходит разрыв капилляров.

Кровь на третьей неделе беременности не всегда опасна, но требует тщательного контроля. Так может проявляться имплантационное кровотечение — признак того, что беременность началась успешно, и яйцеклетка закрепилась в матке.

Бывает так, что на 3 неделе беременности тянет низ живота. Раньше времени паниковать не надо, это может указывать на гормональною перестройку, простуду или очередной ПМС.

Тошнота на 3 неделе беременности

Может ли тошнить на третьей неделе беременности? Да может, так как токсикоз начинается со 2 по 8 неделю. Токсикоз при беременности на 3 неделе заметен практически у всех женщин.

В основном тошнота проявляется в утреннее время. Токсикоз может начаться из-за перестройки эндокринной, нервной и гормональной систем. Пересмотрите свой рацион.

Болит живот и поясница на 3 неделе беременности

Если болит поясница на 3 неделе беременности, то это может указывать на ПМС, простуду или наступление беременности. Простуда на 3 неделе беременности не редкость, так как иммунитет слабеет, беременная женщина подвергается вирусам и простудам. В сезон ОРЗ и ОРВИ пейте больше морсов, витаминов, утепляйтесь.

Если на 3 неделе беременности температура, то стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Иногда при наступлении беременности и ПМС температура может меняться. При небольшой температуре хорошо помогает чай с малиной. Принимать антибиотики на таком сроке, да и вообще на протяжении всей беременности нежелательно, поэтому берегите свое здоровье и одевайтесь по погоде.

Можно ли пить алкоголь на третьей неделе беременности

Алкоголь на 3 неделе беременности категорически противопоказан. Как только вы узнали, что наступила беременность, исключите все вредные привычки. На этом сроке у ребенка начинают закладываться все органы, никакого спиртного в это время быть в рационе не может. И даже если беременная выпивает по паре глотков или бокалов вина, есть риск, что это послужит причиной последующих изменений в головном мозге у ребенка, ущерб от которых может и не проявиться сразу.

Попадая в кровь, спиртное деформирует сосудистую систему, печень, мозг. Умственные способности малыша, мама которого употребляла алкоголь, тоже будут отставать от таковых у сверстников.

Можно ли заниматься сексом на 3 неделе беременности

Можно ли заниматься сексом на 3 неделе беременности? Вопрос спорный, так как это зависит от эмоционального и физического настроя женщины. В целом заниматься сексом не запрещено. Если тест показал 2-3 недели беременности, а вы полны сил и сексуальной энергии, то осторожный, спокойный секс не помешает нормальному развитию. Травм малыш не получит, главное чтобы это вагинальный контакт.

Сам эмбрион окружен со всех сторон амниотической жидкостью, она в свою очередь защищена мышцами матки. К тому же, шейка матки, где находится цервикальная слизь, защищает малыша от проникновения различных микробов.

В каких случаях секс на третьей неделе беременности противопоказан:

Угроза выкидыша. Если тонус матки у беременной женщины повышен, то вне зависимости от срока воздержитесь от интимных отношений.
Если у вас не первая беременность, и предыдущие заканчивались выкидышем, замершей беременностью, преждевременными родами.
Предлежание плаценты. В некоторых случаях во время полового контакта может случиться отслойка плаценты и начаться кровотечение.
Инфекции половых путей. Эмбрион не заразится инфекцией, так как надежно защищен от внешнего воздействия, но для будущей мамы любые бактерии несут вред. Самые опасные — это хламидиоз, сифилис, гепатит. Перечисленные заболевания ослабляют организм женщины, наносят вред эмбриону.
Патологии половых органов женщины — истмико-цервикальная недостаточность или проблемы плодного пузыря.

Не стесняйтесь и спрашивайте на приеме у своего гинеколога все интересующие вас вопросы, в том числе, можно ли заниматься сексом на третьей неделе беременности.

Подробнее о 3 неделе беременности смотрите в видео:

Что запомнить

На третьей неделе беременности противопоказан алкоголь и никотин, так как в это время у малыша на клеточном уровне закладываются все органы.
Чтобы знать, как выглядит эмбрион на таком сроке посмотрите — беременность 3 недели фото.
Из-за гормональных изменений на 3 неделе после оплодотворения у женщины может проявляться токсикоз, мажущие выделения из влагалища и тянущие боли внизу живота. Не обязательно, что все указанные симптомы свидетельствуют о патологии, в некоторых случаях это особенность организма.

Источник

Несмотря на небольшой срок, 3-я неделя беременности – очень важный период, как для женщины, так и для будущего малыша. От того, как будет вести себя женщина на 3-й неделе беременности, во многом зависит весь процесс протекания беременности, поэтому важно знать, что происходит в организме женщины на 3-й неделе беременности, на что следует обратить внимание и каких действий следует избегать.

Как определить, что наступила беременность?

Что касается самочувствия будущей матери, то на третьей неделе беременности, она, как правило, уже догадывается о наступившей беременности, ведь у нее происходит задержка месячных на несколько дней. Да и тест на беременность, не смотря на небольшой срок, уже покажет положительный результат. Если же есть какие-то сомнения, и тест на беременность не вызывает доверия, то для того, чтобы окончательно удостовериться в наступлении беременности, можно сдать специальный анализ крови или пройти УЗИ.

На сегодняшний день существует два способа определения срока беременности – акушерский и эмбриональный методы.

Гинекологи для подсчета срока беременности пользуются акушерским методом. При таком методе началом беременности считается первый день последней менструации, а за полный срок беременности берется 38 недель. Акушерским методом не всегда возможно установить точный момент наступления беременности, но большинство медиков пользуются именно акушерским методом из-за его простоты.

Второй метод подсчета срока беременности – эмбриональный. Несмотря на то, что эмбриональный метод позволяет определить срок беременности более точно, гинекологи его применяют очень редко. При эмбриональном методе подсчета беременности за полный срок беременности берется 40 недель, а исчисляется срок беременности с середины цикла. Ведь большинство женщин готово к зачатию именно в этот период, когда наступает овуляция.

Не все женщины знают, что даже после длительной задержки, все-таки могут наступить месячные. Это объясняется тем, что 65-70% яйцеклеток, которые были оплодотворены, отторгается организмом женщины, не успев закрепиться в маточной полости. Причиной тому могут стать различные инфекции, гормональный сбой или стрессовая ситуация. Такое явление нельзя назвать выкидышем, ведь эмбрион еще не начал свое развитие. И в большинстве случаев такое явление проходит незаметно для женщины – просто месячные наступают на несколько дней позже.

Нежелательная беременность

Кстати, если наступившая беременность для женщины и ее партнера по каким-то весомым причинам является нежелательной, то именно срок 3 недели – самое подходящее время для прерывания беременности (аборта). Нежелательная беременность может случиться по вполне банальной причине – безответственному отношению партнеров к средствам контрацепции. Но бывает и так, что, даже предохраняясь, женщина способна зачать ребенка.

Принимая решение об аборте, необходимо неоднократно все взвесить, такое решение должно приниматься обоюдно. Важно, чтобы аборт проходил под четким контролем опытного врача-гинеколога. Ни в коем случае нельзя самостоятельно предпринимать какие-либо действия, каждая женщина должна понимать, что это чревато серьезными последствиями, вплоть до смертельного исхода. Поэтому не стоит рисковать, а нужно обратиться за помощью к медикам.

Что ощущает женщина на 3-й неделе беременности?

Сама по себе третья неделя беременности для женщины мало чем отличается от предыдущих недель. Но вот спустя 3 недели, женщина начинает наблюдать некоторые изменения в своем организме. Так многие женщины на 3-й неделе беременности отмечают наличие следующих признаков:

Обострение обоняния. Причем остро чувствовать все запахи начинают даже те женщины, которые до наступления беременности особым обонянием не отличались. Женщина четко различает все запахи, нередко многие из запахов ее раздражают (например, туалетная вода, запахи некоторых блюд).
Изменение вкусовых предпочтений. Как правило, именно в этот период беременности женщину начинает тянуть на солененькую пищу. Маринованные огурчики, соленые помидоры и квашеная капуста становятся излюбленными лакомствами для беременной женщины. А спустя короткое время вкусовые предпочтения могут резко измениться в другую сторону, и женщине будет хотеться чего-нибудь сладенького. И тут на помощь придут торты, пирожные и шоколад.
Быстрая утомляемость и сонливость. Даже женщины, ведущие очень активный образ жизни, во время беременности становятся более сонливыми.
Скачки артериального давления. Повышение или понижение давления – частое явление для беременной женщины.
Частое посещение туалета. В данном случае подразумевается то, что женщина чаще ходит в туалет по-маленькому.
Тошнота и рвота. Эти признаки также могут сопровождаться отсутствием аппетита.
Повышенная чувствительность груди.
Выделения из влагалища. Как правило, такие выделения имеют мажущий характер и светло-алый цвет. Ничего страшного в таких выделениях нет. Их наличие означает, что яйцеклетка, которая была оплодотворена, успешно закрепилась в маточной полости.
Легкая боль в низу живота и пояснице. Речь идет именно о легкой, тянущей боли, характерной для 3-й недели беременности. Если же боль усиливается, то это – серьезный повод для беспокойства и обращения к врачу.
Перепады настроения.

Все вышеперечисленные изменения происходят в организме женщины из-за его гормональной перестройки. Окружающие, даже не зная, что женщина беременна, тоже могут заметить изменение в ее поведении: как правило, будущая мама становится более раздражительной. А врач при осмотре обнаружит, что у женщины набухает грудь и увеличился размер матки.

Что представляет собой плод на 3-й неделе беременности?

Эмбрион на 3-й неделе беременности еще очень мал – диаметром не больше 0,1-0,2 мм. При этом вес эмбриона составляет примерно 1-2 микрограмма. Но в таком крошечном эмбрионе уже не менее 200 клеток. Формирование пола еще только начинается, и узнать половую принадлежность будущего малыша удастся еще не скоро.

Для того, чтобы эмбрион успешно закрепился в маточной полости, требуется определенное время. Ведь та часть клеток зародыша, которая досталась ему от отца, для организма матери является чужеродной. Поэтому эмбриону необходимо сначала выработать иммунопрессорный белок, который позволит осуществить закрепление в маточной полости.

После принятия маткой эмбриона начинается процесс образования плаценты. Именно через плаценту плод будет получать все необходимые для его дальнейшего развития вещества. Пройдет совсем немного времени, и начнется процесс формирования всех систем организма.

Какие проблемы могут возникнуть на 3-й неделе беременности?

К сожалению, несмотря на все достижения современной медицины, всегда есть вероятность, что с женщиной может произойти следующее:

Внематочная беременность

Внематочная беременность наступает в том случае, если оплодотворенная яйцеклетка закрепляется не в маточной полости, а в какой-то другой области – маточной трубе или яичнике. Первым признаком внематочной беременности является сильнейшая боль в животе. При подозрении на внематочную беременность необходимо сразу же обратиться к опытному врачу. Ни в коем случае нельзя предпринимать самостоятельно какие-либо действия. Точно определить внематочную беременность может только опытный врач. Он поставит точный диагноз, и назначит соответствующий курс лечения. Сегодня для лечения врачи применяют такие методы, которые не оказывают влияния на детородную функцию, и женщина еще сможет родить ребеночка.

Выкидыш

Выкидыш наступает в том случае, когда закрепившийся в маточной полости плод начинает отторгаться. Первым признаком выкидыша, опять же, является острая боль в животе и пояснице, сопровождающаяся кровянистыми выделениями. При появлении таких признаков необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Замершая беременность

Иногда случается так, что плод замирает. В таком случае тест на беременность сначала показывает положительный результат (пока эмбрион жив), а спустя некоторое время – отрицательный. При этом месячных у женщины не наблюдается. Данная ситуация требует оперативного медицинского вмешательства.

Процент таких случаев, как внематочная беременность, выкидыши и замершая беременность встречаются довольно редко.

Чего не рекомендуется делать будущей маме на 3-й неделе беременности?

Беременной женщине на 3-й неделе срока не рекомендуется:

Употреблять алкоголь. Употребление алкоголя в любых дозах способно нанести непоправимый вред будущему малышу.
Курить. Важно знать, что у курящих женщин, очень велик риск родить малыша с физическими или психическими отклонениями.
Нервничать. Желательно оградить себя от всевозможных негативных факторов, так как сильные переживания могут привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша.
Выполнять тяжелую физическую работу. То же самое касается физических упражнений – их лучше заменить плаванием и йогой.
Контактировать с животными. Животные являются разносчиками токсоплазма. Это паразитарное заболевание может нанести большой вред плоду на 3-й неделе беременности. Если дома есть домашний питомец, то необходимо обследовать его у ветеринара, чтобы убедиться, что питомец здоров, и не представляет угрозы для мамы с малышом.
Посещать места с большим скоплением людей. В общественных местах очень велик риск подхватить какую-нибудь инфекцию, которая отрицательно скажется на внутриутробном развитии плода.
Проводить рентгенологические обследования. Такие исследования для будущего малыша смертельно опасны.

3 недели беременности и секс

Каждую семейную пару, ожидающую рождения малыша, волнует вопрос: а можно ли заниматься сексом во время беременности? Для женщины, находящейся на 3-й неделе беременности, секс противопоказан только в том случае, если есть угроза прерывания беременности. В целом же интимная близость между супругами остается на том же уровне, что и до беременности.

Желательно уже на таком маленьком сроке беременности начать прием витаминов. Какие именно витамины нужны беременной женщине на данном этапе, необходимо согласовать с врачом. Для беременной женщины важно больше времени проводить на свежем воздухе, отдых и сон будущей мамы должны быть полноценными.

Питание будущей матери

Питание беременной женщины – важная составляющая ее здоровья и нормального развития ребенка. При этом не нужно начинать усиленно кушать за двоих – нужно лишь грамотно спланировать свой рацион. Будущая мама должна кушать не менее 4-х раз в день, при этом блюда лучше готовить на пару. В рационе беременной женщины обязательно должны быть следующие продукты:

Овощи и фрукты. Желательно, чтобы овощи и фрукты были свежими – в них большой процент содержания необходимых витаминов и микроэлементов. Фрукты и овощи должны составлять не менее трети дневного рациона беременной женщины.
Мясо. Более полезным для женщины будет нежирное мясо, например, птичье мясо.
Рыба. Выбирая рыбу, лучше остановиться на жирных видах рыбы. Оптимальный вариант – тунец, треска, лосось.
Молочные продукты – молоко, кефир, йогурты, сыры.
Бобовые культуры – чечевица, горох, фасоль.

Есть и такие продукты, употреблять которые женщинам во время беременности противопоказано. К таковым относятся: газированные напитки, крепкий чай, кофе. Также следует ограничить употребление сахара, острых блюд, белого хлеба. Чай можно компенсировать соками и компотом, а белый хлеб – хлебом грубого помола.

Таким образом, то, как будет протекать беременность, и здоровье будущего малыша напрямую зависит именно от матери. Женщине следует осознать всю важность своего нового состояния, меньше переживать и бережно относиться к своему здоровью, ведь все, что происходит с ней, отразится и на ребенке. Важно прислушиваться к советам врачей, а наградой за это будет здоровый и крепкий малыш!

3 неделя беременности: ощущения, выделения, признаки, развитие плода (видео)

Источник