Можно ли во время беременности убираться

Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.

Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…

Читайте также: Чем заняться в декрете будущей маме?

Читайте также: 10 строгих табу для будущих мам — что нельзя делать беременным женщинам?

Приготовление пищи
Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
- Обязательно делаем перерывы.
- Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
- Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
Бытовые приборы
Использование электрических чайников, плит, СВЧ-печей и прочих приборов должно быть максимально осторожным.
- По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
- Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
- Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
Влажная уборка полов
Об уязвимости суставов и хрящей при беременности знают многие. Перегрузка позвоночника в данный период не рекомендована и опасна.
- Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
- Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
- По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
- Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
- Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
Чистящие средства, «химия» для уборки
К выбору данных средств подходим с особой осторожностью.
- Чистку сантехники оставляем на близких.
- Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
- Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
- Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
- Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
Домашние животные
Четвероногие, крылатые и прочие питомцы могут стать источником не только аллергии, но и серьезных заболеваний. Поэтому строго соблюдаем правила ухода за питомцами в этот период: после общения с животным моем руки с мылом, следим за его состоянием здоровья (если есть какие-либо подозрения, отвозим к ветеринару), не кормим зверушку сырым мясом, уборку туалета и мест кормления/сна животного перекладываем на близких (особенно это касается хозяев усатых-полосатых – кошачьи лотки будущей маме мыть нельзя!).
Подъем тяжестей, перестановка мебели
Данные действия категорически запрещены! Последствиями могут стать преждевременные роды. Никакой самодеятельности! Практически у каждой будущей мамы чешутся руки «обновить» обстановку, но в одиночку двигать диваны, перетаскивать коробки и затевать генеральную уборку категорически запрещено. Тазы и ведра с водой освобождать и наполнять только с помощью ковшика.
«Скалолазанье»
Не рекомендуется подниматься на стремянку или табурет для выполнения каких-либо работ.
- Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
- Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
- Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!

Читайте также: Доступные развлечения для будущей мамы весной, летом, осенью и зимой — что можно?

Чистота – залог здоровья, но об отдыхе забывать нельзя. Чувствуете усталость, тяжесть или боль в низу живота – немедленно бросайте уборку и отдыхайте.

Вдвойне осторожнее следует быть, если имеется угроза прерывания беременности. Помните, что неприготовленный обед или неразобранный шкаф – это не катастрофа, ваша главная забота сейчас – будущий малыш!

Источник

Можно ли заниматься уборкой во время беременности (мыть полы, пылесосить и т.д)? Ведь это физическая нагрузка, и во время пылесосинья, и когда ведро с водой поднимаешь, наклоняешся и прочее. Слышала, что одна девушка так на сохранение попала. А вы убираете или этим занимаются другие члены семьи?

Люсия

[2200157373] – 22 января 2011, 20:37

Мудрость форума:
Беременна ли я?

50 ответов

Последний —
02 марта 2018, 11:49
Перейти

Беллиссима

[2131844566] – 22 января 2011, 22:29

Гость

[285252994] – 22 января 2011, 22:34

автор, наши баки рожали в поле. а вы пылесосинья (слово-то какое) боитесь. если все нормально, то все можно и нужно делать.

Натали

[2986281175] – 22 января 2011, 22:55

моим подругам помогают мужья, всю уборку взяли на себя.

Гость

[2331099860] – 22 января 2011, 22:57

я уже с большим животом, каждый день убираю, пылесошу, мою полы, и генеральную уборку делала, и готовлю, продукты тащу, иной раз ребенка (2 года ему) поднимаю на 5 этаж. Вот так и живу, муж помогает как может, а свекровь целыми днями сидит на диване, и следит за мной, команды раздает.

Алина

[1234958849] – 22 января 2011, 22:59

это кому как.Мне во время беременности такие тяжести пришлось таскать и ничего…Все хорошо, родила в срок. Тяжести таскать действительно не рекомендуется, но обязательно надо 10-литровое ведро наливать что ли? А от наклонов еще никому плохо не было… Вы же не больная, в самом деле.

Сказявка

[3408988775] – 22 января 2011, 23:00

если беременность протекает без осложнений, то убираться можно, наливайте ведро не полное например, а если есть угроза или были в прошлом, то лучше себя беречь, все на мужа.

Гость

[2638566475] – 22 января 2011, 23:12

слава Богу, убираюсь сама..А недавно муж купил мне компактный пылесос,лёгкий очень-так вообще песня! там полно функций-пол замечательно чистит и ковры.Время уборки сократилось вполовину!

табуретка

[1258876259] – 22 января 2011, 23:18

Беллиссима

Нет, я наняла девушку, которая раз в две недели вылизывает мне всю квартиру

10.

Гость

[662608748] – 22 января 2011, 23:25

11.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3423757265] – 22 января 2011, 23:46

12.

Гость

[1375556233] – 23 января 2011, 00:06

Гость

13.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 00:09

Гость

Вы забыли упомянуть, какая была у бабок и младенцев смертность.

я убирала сама,мне скучно было ничего не делать,муж нанимал клининг только когда генеральную уборку делали,а меня тогда из дома выгоняли погулять,чтоб не учила людей как полы мыть))на девятом месяце полезла потолок мыть,стремяночку поставила,пупок рядом положила-красота,муж увидел чуть не убил

15.

Беллиссима

[2131844566] – 23 января 2011, 01:19

табуретка

а я еще наняла девушку, которая мужа оттр*хивала по-полной. это ведь тоже физ.нагрузка

16.

Муфта

[3503870639] – 23 января 2011, 03:55

Гость

17.

***

[1417849998] – 23 января 2011, 06:28

А что теперь беременность = инвалидность?

18.

рондо

[325153536] – 23 января 2011, 06:55

Гость

19.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 08:37

рондо

Гость

Рожали и умирали от родильной горячки, инфекции, кровопотери. Выживал 1 из 3 младенцев. Продолжительность жизни была гораздо ниже, чем сейчас. Учите мат.часть, прежде чем “а наши бабушки…”. Надоели неучи, честное слово!

20.

Супер

[3127458717] – 23 января 2011, 09:10

19-ая иди*тка, под ником Гость! В поле рожали СУПЕР здоровые женщины. Все недоношенные, больные, слабые умирали еще до достижения детородного возраста. А сейчас выхаживают 6-месячных и других деток, с разными заболеваниями. Поэтому сейчас 90% женщин в полях рожать не могут, не надо глупыми примерами засорять эфир.

22.

Гость

[608449208] – 23 января 2011, 09:56

Автор, а Вы не задавались вопросом, как рожают детей с маленькой разницей в возрасте (1-2 года)? И на сохранение не ложатся. И тяжести поднимают, первого ребенка же не бросишь. Все дело в подготовленности организма к нагрузкам. Перегрузки вредны, а нормальные физические нагрузки даже полезны. Можно, конечно, не убираться (если есть, кому перепоручить это дело), а в бассейн или спортзал походить. Но Вы ж задали вопрос про уборку квартиры.

23.

Беллиссима

[2131844566] – 23 января 2011, 10:23

автор, если нет патологий, то разумная физическая нагрузка необходима и беременной, и вынашиваемому ей ребёнку

25.

Гость

[285252994] – 23 января 2011, 11:55

Супер

26.

Гость

[3525490654] – 23 января 2011, 13:09

я доубиралась дома… мытье полов, пылесосанье…сумки тяжелые из магазина… в 30 недель попала в больницу с тонусом. боли (рези)внизу живота. 2 недели мне там по 7 уколов в сутки ставили

27.

гость

[2211890794] – 23 января 2011, 13:10

я убираюсь сама, беременность не болезнь. ведро полное не наливаю. тяжести не таскаю

28.

Гость

[608449208] – 23 января 2011, 15:27

23, не у всех, к сожалению, есть возможность нанять прислугу и покупать еду в ресторанах. Думается, что большинство женщин в России делают это все же самостоятельно. И речь идет о том, что это совершенно естественно. Если беременность протекает без патологий, не предписан постельный режим, то обычные домашние дела не навредят.

29.

Токс

[2143590963] – 23 января 2011, 15:44

Я убираюсь сама, в ведро только стала наливать меньше воды. Не убиралась только когда был токсикос сильный, от любых запахов мутило, в больничке пролечили, теперь могу делать работу по дому сама)))) Беременность ведь не болезнь, врачи сами говорят что нужно двигаться. А как рожать то потом, если лечь и лежать? Все мышцы атрофируются.

30.

Гость

[480734448] – 23 января 2011, 15:45

я тоже сама всё делаю, потихонечку конечно, а ведро неполное наливаю, просто воду чаще меняю, конечно тяжело уже с животом и отдышка у меня…

31.

Гость

[2515524981] – 23 января 2011, 17:14

Никто в поле не рожал. Бабы рожали в бане с повитухами. А про поле- мужики мерзкие придумали. Им то что? Сунул- вынул- вся функция. Порядочных мужчин уважаю.

32.

Инна

[511560604] – 23 января 2011, 17:49

А я все сама делала. Даже на поздних сроках. У меня беременность легко проходила – так и не сидела я на месте. наверное поэтому и фигуру сохранила! Кстати, по поводу пылесоса – разве от того, что вы водите щеткой по ковру идет огромная нагрузка на организм? Это же легкий физический труд, который полезен. Только пылесос не поднимайте!

33.

Люсия

[2200157373] – 23 января 2011, 21:07

Инна

34.

Ёжа

[785101260] – 23 января 2011, 21:12

С мытьем полов может помочь муж, а пропылесосить – в чем проблема, это разве нагрузка! Если, конечно, аллергии на пыль нет.

35.

Олz

[1603199267] – 23 января 2011, 21:43

Гость

36.

Люсия

[2200157373] – 23 января 2011, 21:51

А я бы так не смогла, как можно жить в грязи. Я убираю даже через нехочу, время на уборку нахожу всегда.

37.

Плюня

[417993263] – 23 января 2011, 22:33

Уборка дома – это ничего страшного. У нас же даже декрет дают только в 30 недель, а до этого времени надо работать, и кстати речь идет не только об офисной работе, есть работа гораздо тяжелее, а даже если переведут на более легкую это все равно гораздо тяжелее чем убираться дома. И ничего, и при этом вынашивают. А когда дома убираешься, готовишь, стираешь – это вообще лафа, можно перерыв сделать, и прилечь отдохнуть когда устанешь.

38.

Гость

[2646763241] – 24 января 2011, 00:31

нужно не ведро носить с места на место,а тряпку к ведру!или вообще в раковине тряпку мойте!Сумки пусть муж таскает,а пылесить-это не напряжно,главное особо не напрягайтесь,диваны там не двигайте и прочее…На выходных пусть муж помогает за мебелью мыть и пыль высоко протирать.Вам сейчас тянуться нельзя!!!!!

39.

Марийка

[1442323336] – 27 января 2011, 14:47

40.

Zara

[2322317421] – 20 ноября 2011, 17:29

A ya vse absolyutno delayu, i rabotayu po 12 chasov, pridu domoy s raboti gotovlyu na zavtra poest! Chasto ubirayu po vecheram i na vyhodnie. Da devushki nichego v etom strashnogo!!!uspokoytes! U menya 3 meseac beremennosti, tfu-tfu vse idet normalno!

41.

Наталья

[4088448084] – 13 марта 2014, 21:56

Я убираюсь сама. Стараюсь не сильно напрягаться, присаживаюсь часто. Все стало делать тяжело, устаю быстро, живот мешает. Тяжолое не таскаю, мою тряпку в раковине и тянуться нельзя. Муж на работе целый день, приходит уставший (совесть не позволяет его еще и с тряпкой гонять). Да и сидеть дома ни чего не делать я не могу. Мне проще поубираться, чем куда-то пойти. Ходить еще труднее. Хотя срок еще 5 месяцев.

42.

Ольга

[4007705296] – 14 августа 2014, 06:28

Гость

43.

одинокая мама

[1441420991] – 04 ноября 2014, 11:05

44.

Люси

[2014453018] – 09 ноября 2014, 14:37

Гость

45.

Красавица

[1021510426] – 30 марта 2015, 17:00

Когда была не беременная я каждый месяц устраивала офигеннейшую генеральную уборку , так чтоб потом долго чисто было и раз в неделю полы мыла. Не выношу грязных ванн, раковин и унитазов и пр. Но как забеременела пыталась продолжать все свои домашние дела в том же духе . Я не понимаю как предлагают пылесосить или мыть пол шваброй беременной??? Это ж прямая нагрузка на брюшко. У меня беспроблемная беременность (на учет воообще встала в 21 неделю) но после мытья тряпки под струей воды у меня животик так каменел (я даже и не знала что такое тонус и прочее) что я решила наплевать на всю эту грязь (мыла в полсилы , чуть-чуть да немножко) и не напрягаться вообще. Решила , что ребенок для меня важнее. Сейчас живот большой и не дает лишний раз нагнуться так чтоб и малышу в нем и мне было комфортно. Теперь убираюсь еще реже. Но ничего , вот родится и я буду стараться все успевать 😉 берегите себя и свои животики! Грязь и потом можно будет отмыть, а вот ребеночка этого и беременность эту (не дай бог!!!!) потом не вернете.

46.

KU4NAR2VA

[956673506] – 24 октября 2015, 16:56

Сейчас на 37ой неделе. Второго жду. И не только убираю,готовлю,и т.п.,а еще и работаю до сих пор.
Да,тяжело. Да,устаю. Но порядок в доме нужен,еда мужу,ребенку,и самой нужна. А еще,девки…мужу нужна женщина,а не клуша-наседка.
Прекратите ныть!все в меру,не болен 3х кг.,в постели поаккуратнее,и без фанатизма. А тряпочкой помахать-вообще ерунда. Только без напряжения.
И в поле никому рожать уже не приходится))

47.

KU4NAR2VA

[956673506] – 24 октября 2015, 17:04

И,кстати,беременность не из легких у меня. А то заклюете…

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

48.

Котя

[2931444539] – 13 апреля 2016, 14:08

Мне муж совершенно не помогает по дому. Даже посуду за собой не моет, а я уже не могу(хоть и 31 неделя), если стою минут 5,особенно когда душно, случается обморок(((а когда наклоняюсь, ребенок начинает жестко ругаться внутри, типа мать ты че творишь? ( Да и химией постоянно приходится дышать, потому что никто кроме меня ванну и туалет не уберет(((
Так что,девушки,выбирайте заботливый и внимательных мужчин (((

49.

Полина

[3001514792] – 11 ноября 2016, 14:10

Котя

50.

Катя

[2600005356] – 19 ноября 2016, 11:30

Все зависит от физического состояния до беременности. Если ты до беременности активно занималась спортом, что потаскать корзину белья в 20 кг не проблема. Мне как-то рассказывали про инструктора по фитнесу, которая на последних месяцах даже пресс на занятиях вместе со всеми качала. До первой беременности у меня мышечная масса была совсем маленькая, я мало двигалась и, конечно, ничего тяжелого не поднимала, даже наклониться лишний раз боялась. Родив, активно занялась спортом, и теперь, будучи беременной второй раз, в помощи не нуждаюсь, все делаю сама, а чувствую себя гораздо лучше.

Источник

Беременность не отменяет уборку помещений, особенно, когда нет рядом помощников, которые поддерживали бы чистоту за будущую маму. Эксперты уверяют, что умеренные физические нагрузки не окажут отрицательный эффект на развитие плода, но советуют поберечься в последние месяцы перед родами. Физическая активность нужна всем беременным женщинам, чтобы не набирать больше положенного веса и держать организм в тонусе.

Уборка квартиры при беременности

уборка во время беременности Женщины с достатком могут позволить себе нанять горничную для домашних дел, но что делать другим, чье финансовое положение не предусматривает графы расходов на персонал по чистоте? Нужно выяснить, какие виды уборок категорически запрещены при вынашивании младенцев и те виды работ, которыми можно заниматься вплоть до роддома.

*Можно*	*Нельзя*
Мытье посуды безопасными средствами	Поднимать тяжести
Протирание пыли	Выбивать ковры
Мытье полов с помощью спецприспособлений	Делать резкие повороты и наклоны
Пользоваться пылесосом	Тянуться и подтягиваться
Ручная стирка безопасными веществами	Контакт с химикатами
Приготовление пищи	Уборка больших территорий

уборка во время беременности Любой из этих пунктов имеет особенности и уточнения, поэтому стоит разобрать все по порядку. Определим основные нюансы:

Физическая нагрузка не должна быть длительной. Не более 1 часа в день.
Избегать химических средств и если организовывать стирку руками, то только натуральными веществами (порошок для новорожденных, детское и хозяйственное мыло).
Проводить мероприятия по уборке без резких движений, наклонов и приседаний.
Делать перерывы на отдых или короткий сон.
При малейшем признаке недомогания, поставить в известность близких людей, или сразу обращаться к врачу.

Несоблюдение хотя бы одного из правил может навредить здоровью матери и еще не родившемуся ребенку.

Можно ли мыть полы руками

уборка во время беременности У каждой современной женщине имеется целый список нескончаемых дел и чем больше срок, тем сложнее справляться со своими обязанностями хранительницы очага. Проще, когда женщина вынашивает ребенка в роли домохозяйки, но если будущая мама работает и ее график загружен, не всегда времени остается даже на отдых, не говоря уже о ежедневной готовке и поддерживания чистоты.

Работающие мамы уходят в декрет не раньше, чем на 7 месячном сроке. Они приходят с работы уставшие, прекрасно зная, что нужно обдумать меню на следующий день и немного прибраться. Мытье полов стоит откладывать на свободный день, когда есть силы для физических нагрузок. Обязательное условие – наличие вспомогательного инвентаря: швабра, имеющая режим отжима без помощи рук. Никогда не наклоняйтесь в талии. Если нужно совершить наклон, согните ноги в коленных суставах и сделайте плавное движение корпусом вниз.

Беременным женщина запрещено мыть пол вручную интенсивными движениями или стоя на коленях.

Стоит ли мыть окна

Женщины, проживающие в частном секторе, не понаслышке знают, что окна – эта вещь, которую приходится мыть постоянно. Достаточно пройти небольшому дождю, чтобы оставить на окнах некрасивые разводы. Мыть окна во время беременности можно, при условии, что объект мыться находится на уровне глаз. Запрещено поднимать руки выше головы и делать резкие движения в этом направлении.

Мыть окна с помощью химических распылителей ни в коем случае нельзя. Также запрещается использование стремянок, стульев и других предметов на которые можно становиться, чтобы избежать риска падений. Чтобы помыть окна, приобретите специальный инвентарь с длинной ручкой, который позволит не поднимать руки выше уровня груди.

Можно ли пылесосить

уборка во время беременности Если влажная уборка имеет ряд ограничений, то и такое безобидное занятие, как уборка с помощью пылесоса, процедура более безопасная, то тоже имеет некоторые ограничения. Пылесос легко заменит работу веника, использование которого не рекомендуется во время беременности. Используйте пылесосы с длинной ручкой, которая не заставит сильно нагибаться вперед.

Пылесосить лучше с открытыми окнами, чтобы пускать в дом свежий воздух и сократить количество пыльных волокон в воздухе. Не делайте резких движений вперед, а пылесосьте плавно и неспешно.

Врачи-акушеры советуют при использовании пылесоса, надевать защитную маску от пыли. При протирании пыльных участков квартиры рекомендация идентичная.

Можно ли тянуться, протирая пыль

Влажную уборку в помещении необходимо делать как можно чаще, но беременной женщине лучше поберечься и избегать труднодоступных мест, к которым придется тянуться. Протирайте пыль, которая находится на уровне глаз. Залезать на скамейки и тянуться к шкафам не рекомендуется. Лучше попросить вытереть пыль там кого-то из родственников.

Тянуться и поднимать руки вверх строго запрещается, особенно в последние месяцы беременности.

Какими моющими и чистящими средствами при беременности нельзя пользоваться

уборка во время беременности Любая уборка или мытье посуды сопровождается использованием моющих средств. Если речь идет о стирке в стиральном машине, то многие будущие мамы используют обычный порошок, считая, что, не вступая с ним в близкий контакт, не нанесут себе вреда.

Дело в том, что обычнее порошки иногда вызывают аллергические реакции, которые выявляются во время беременности. Поэтому средства для стирки лучше использовать те, которые разрешены для чистки вещей для новорожденных, основанные на натуральных элементах.

Исключите моющие средства, которые имеют в составе вещества, перечисленные ниже, и покупайте вместо них безопасные заменители. Миф о том, что порошки для новорожденных и хозяйственное мыло плохо отстирывают вещи, развеется сразу, как только женщина попробует эти средства на практике.

*Нельзя*	*Можно*
Фосфаты	Хозяйственное мыло
Триклазан	Дегтярное мыло
Отдушки и ферменты	Детское мыло
Трихлорэтилен и перхлорэтилен	Порошки для новорожденных
Тоулен и ксилен
Алкилфенола этоксилат

Пользуйтесь только натуральными средствами для мытья полов, посуды и другой влажной уборки. После стирки не вещайте вещи самостоятельно, ведь при этом нужно высоко поднимать руки, а порой и становиться на цыпочки. Лучше привлечь кого-то из родных людей.

Полезное видео

Источник

Можно ли во время беременности убираться

Мудрость форума: Беременна ли я?

Уборка квартиры при беременности

Можно ли мыть полы руками

Стоит ли мыть окна

Можно ли пылесосить

Можно ли тянуться, протирая пыль

Какими моющими и чистящими средствами при беременности нельзя пользоваться

Полезное видео

Мудрость форума:
Беременна ли я?